Полузащитник «Динамо» Даниил Фомин рассказал о плюсах и минусах профессии футболиста. Футбол, безусловно, очень полезен для укрепления и поддержания оптимального физического состояния. Чем полезен футбол для здоровья, и каково его воздействие на организм мы рассмотрим далее в статье. Звезда Евро-2008 Андрей Аршавин считает, что игроки Павел Мамаев и Александр Кокорин полезны обществу в настоящий момент на футбольном поле. Новости и общество.
Польза футбола для детей: стоит ли отдавать ребенка на футбол
И это не побег от проблем. По себе замечал, часто идя на тренировку в голове много всего: куча цифр, планов, беспокойств. Но начав играть, про всё забываешь, всё это уходит. И этот эффект остаётся и после футбола. И в таком состоянии вопросы решаются в 300 раз проще. Возможно, так и нужно жить, убирать лишние беспокойства и лишь в нужное время спокойно их решать. Возможно, именно по этой причине многие люди любят поиграть в футбол вечером после работы.
Это как способ психологического отдыха. Правда, сами этого не осознают, но благое дело в любом случае. Ну вот и всё. Играйте в футбол и будьте счастливы. Очевидно, что детская мечта редко становится делом жизни. Однако путь тех, кто решительно хочет её воплотить в жизнь, несмотря ни на что, будет непростым.
О том, что предполагает профессия футболиста, о необходимых навыках, карьерном пути и о многом другом о жизни футболистов расскажет эта статья. Особенности Всем известно, что футболист — игрок футбольной команды, и его задача — путём командной игры выиграть матч у соперника. Данный вид спорта сильно популяризирован и имеет миллионы фанатов по всему миру. Хорошее финансирование обеспечивает и зрелищность футбола. Довольно известным является тот факт, что футбольная команда насчитывает 11 человек, включая 4 защитников, 4 полузащитников, пару нападающих и вратаря. Ниже представлено краткое описание функций и задач каждого игрока.
Его ещё называют голкипером. О главной задаче вратаря знают даже маленькие дети — это защита ворот. Он должен перехватывать или отбивать мяч. Зона его действий — вратарская площадка у ворот и сами ворота. Второе название — форвард. Главная задача — забивание максимального количества голов в ворота соперника.
Именно среди этих игроков больше всего известных футболистов. Нападающих можно разделить на несколько видов: центральный главная задача — забить гол во вражеские ворота, зона игры — область рядом со штрафной линией , крайний главная задача — пасовать мяч, зона игры — фланг атаки , полусредний сменяет роли центрального и крайнего нападающих , оттянутый главные задачи — защита и оборона, выполняет функции как полузащитника, так и нападающего и ложная девятка главная задача — отвлечение противника от мяча, не забивает голы. Также называют фулбэком. В основном имеет дело с нападающими команды соперника: препятствует забиванию голов, отбирает у них мяч и передаёт своей команде. Иногда может помогать нападающим из своей команды. Защитников также можно разделить на несколько видов: центральный зона игры — центральная ось поля , крайний зона игры — боковые линии поля , свободный зона игры отсутствует, главная задача — отобрать мяч у игрока команды соперника в том случае, когда он приближается к воротам.
Совмещает функции нападающего и защитника. Второе название — хавбэк или полузадний. Полузащитников тоже можно разделить на несколько категорий: центральный главная задача — создать ситуацию, в которой вероятнее всего будет забит гол , опорный главная задача — препятствие передачи мяча между игроками соперника, помощь защитникам , плеймейкер главная задача — организация атаки команды соперника , атакующий главная задача — забить гол в ворота соперника или создание возможности забивания гола для нападающих своей команды , «от-штрафной-до-штрафной» главная задача — выполнение функций защитника и нападающего, зона игры — всё поле , крайний главная задача — защита своей команды от таких же крайних полузащитников, зона игры — боковая линия. Плюсы и минусы У этой профессии есть ряд привлекательных для молодых людей преимуществ. Футболист — одна из самых высокооплачиваемых профессий. Правда, для этого нужно упорно работать несколько лет.
Зачастую большинство футболистов становились популярными в довольно короткие промежутки времени. Многие из них обрели популярность в молодом возрасте. Работа футболиста предполагает множество перелётов и поездок как в пределах страны, так и вне её. В целом данная профессия полезна обществу тем, что в той или иной мере популяризирует спорт, тренировки и, как следствие, здоровый образ жизни. Как и у любого большого спорта, у футбола существует и ряд отрицательных сторон. Во время занятий футболом высок риск получения травм.
Позже из-за них высока вероятность потери работы. Физические нагрузки. Футболисты, как и другие спортсмены, должны посвящать тренировкам несколько часов в день. Ежедневные тренировки легко могут привести к истощению или постоянному напряжению.
Его контракт рассчитан на четыре года. Футболист является обладателем Южноамериканского кубка в составе бразильского «Атлетико Паранаэнсе». Он признался, что не мог привыкнуть к московской зиме.
В то же время важно помнить и объяснить ребенку, что без строгости и дисциплины невозможна командная игра. Если каждый будет заниматься только тем, что ему нравится делать, команда не сможет действовать как единое целое и не добьется успеха. Разговаривайте об этом с ребенком, поддерживайте авторитет тренера и будьте его союзником в воспитании. Обеспечьте правильной одеждой и обувь Футбольная форма — один из важных символов команды, она формирует у детей сплоченность, ощущение себя частью коллектива.
Но от выбора одежды и обуви зависит не только внешний вид ребенка. Во многом это сказывается и на результативности игры. Самый простой пример — футбольные бутсы, подошва которых рассчитана на максимальное сцепление с покрытием. Обычные кроссовки не могут обеспечить такого сцепления, поэтому нога игрока будет иногда проскальзывать, ставя под угрозу травмобезопасность.
Футболки и шорты из современных материалов обеспечивают хороший воздухообмен. Ребенок не будет в них постоянно мокрым от пота. Личный пример Личный пример родителей всегда был самым эффективным методом воздействия. Конечно, далеко не все мамы и папы играют в футбол, но это и необязательно.
Можно вместе делать зарядку по утрам, заниматься бегом, ходить на спортивную площадку или к уличным тренажерам, играть в активные игры. Самые инициативные родители могут организовать дворовую футбольную команду или помочь уже существующей команде обустроить площадку для игры. Маерчака 31А,пом.
Быть футболистом очень престижно в наше время.
Они очень любят спорт. Их хобби переросло в заработок. Я очень люблю смотреть футбол вместе с друзьями.
Какие качества развивает футбол у детей
Он занимался вольной борьбой, всю жизнь много тренировался и меня приучил. С самого раннего детства отец бегал со мной на зарядку, мы делали обливания и подтягивания, ходили на турник после школы. Это заложило основу, благодаря которой я и заиграл. Спорт — это жизнь. Не зря такое выражение есть. Если у всех одни интересы и все увлечены спортом, это помогает проводить время с ребенком. Например, играет он в спартаковской школе, а вы отводите его на стадион и показываете, как выступает основная команда.
Это прекрасные впечатления и хороший досуг. Заниматься всем вместе одним спортом — это супер. У нас в стране очень много площадок и секций. А еще футбол укрепляет организм. Основа — это бег. Ты развиваешь и руки, и ноги.
Многие спортсмены, которые занимались единоборствами, говорили, что они разминаются игрой в футбол. Еще это командный вид спорта. С самого раннего возраста ты всегда в коллективе, в социуме. Ты учишься общаться и делать что-то вместе. Как правило, футболисты умеют играть во все — и в волейбол, и в баскетбол, и в хоккей. Заниматься всем вместе одним спортом — это супер — Это одна из самых травматичных дисциплин.
В основном страдают колени и голеностопы. Никто не застрахован от повреждений, это контактный вид спорта. Конечно, травм за карьеру может быть очень много. И они могут быть серьезные. Как часто футболисты получают травмы? Важен твой менталитет.
Если не попадаешь в состав, всегда в голове нужно держать, что ты можешь пробиться, если захочешь. Никогда не опускайте руки.
Переживаемые моменты на поле могут оказать отрицательное влияние на их психическое здоровье.
Человек может стать более нервным, раздражительным и эмоционально нестабильным. Несмотря на пользу, которую может дать футбол, часто играть не стоит людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Физическая и психологическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление повышается, тем самым ухудшается самочувствие.
Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда, чем пользы. Эмоциональное напряжение и физическая нагрузка только увеличивают риск развития гипогликемии. Людям, имеющим болезни органов дыхательных путей нужно подобрать вид спорта, не оказывающий сильной нагрузки на легкие, бронхи.
Не стоит забывать, что не рекомендуется выходить на поле в плохом самочувствии или, например, с явно повышенной температурой тела. Вывод В заключение, можно отметить, что футбол позволяет человеку укрепить здоровье, снять напряжение и поднять настроение.
Точность и координация Футбол развивает вашу точность и координацию движений. Проходите мяч, пасуйте точно в назначенное место и контролируйте каждое движение.
Эти навыки пригодятся вам не только на поле, но и в повседневной жизни. Самодисциплина и управление временем Регулярные тренировки и матчи в футболе требуют от вас самодисциплины и умения эффективно управлять временем. Вы научитесь планировать свой день, придерживаться расписания и прилагать усилия для достижения своих целей. Уверенность и самооценка Когда вы совершаете удачное действие на поле, это укрепляет вашу уверенность и самооценку.
Футбол помогает вам преодолевать страхи, верить в себя и реализовывать свой потенциал. Умение принимать решения Футбол — это быстрая игра, где каждая секунда имеет значение. Вы учитесь принимать решения на ходу, адаптироваться к переменным условиям и анализировать ситуацию.
А до скольки лет «работают» футболисты? Когда у нас есть игроки в 40 лет сходу вспомню Мальдини, Тихонова - это исключения, единицы из многих тысяч, редчайшие явления футбольной природы. Профессиональный футболист заканчивает около 35, после чего далеко не всегда садится на прибыльную должность. Второе и самое главное в этой заметке - большинство футболистов не получает миллионов. Во втором дивизионе в средней команде игрок вполне может получать 30-50 тысяч в месяц, бывает и больше, бывает меньше.
При том у него должен быть запасной вариант, какое-никакое образование, чтобы, если вдруг не получится пробиться наверх, к деньгам в том числе, чем-то на хлеб зарабатывать.
Футбол это жизнь. Почему так популярен футбол
Почему полезно играть в футбол. Игра в футбол не только помогает избавиться от стресса, но также полезна для физического и психического здоровья по ряду других причин. Футболисты играет футбол. иногда я думаю почему профессия у футболистов такая сложная но полещнаю. Смотреть ответ на вопрос: Чем полезен обществу футболист? Независимо от того, насколько вы опытны или начинающий игрок, футбол открывает перед вами двери к бесконечным возможностям развития.
Функции футболиста: работа и вклад в общество
Чем полезен футболист для биологии. Моя будущая профессия футболист проект. Проект на тему моя профессия футболистам. Футбольная тема для презентации.
Сообщение о футболе. Краткая информация о футболе. Проект про футбол.
Футболист для презентации. Доклад о футболисте. Сообщение о известном футболисте.
Футбольный слайд для презентации. Рассказ про футбол для детей. Польза футбола для здоровья.
Профессия тренер по футболу презентация. Проект профессия тренер. Профессия тренер по футболу проект.
Проект спортивный тренер. Доклад про футбол. Доклад на тему футбол.
Футбол игровые ситуации. Тактика вратаря в футболе. Функции вратаря в футболе.
Современный футбол презентация. Краткое описание игры футбол. Презентация по теме футбол.
Влияние занятий футболом на организм человека. Сочинение на тему футбол. Рассказ на тему футбол.
Текст на тему футбол. Спорт для презентации. Чем работа футболиста полезна обществу.
Методика подготовки футболистов. Двигательный навык в футболе это. Психологическая подготовка футболистов.
Методы психологической подготовки футболистов. Лев Яшин 1963. Великий русский футболист Лев Яшин.
Лев Яшин спортсмен. Лев Яшин и Марадона. Защитники и полузащитники в футболе.
Крайний защитник в футболе. Задачи нападающего в футболе. Функции защитника в футболе.
Что такое индивидуальные особенности игры в футболе. Основные задачи полузащитника в футболе. Задачи юных футболистов нападение.
Важные советы для молодых футболистов. Сочинение по футболу. Специальности футболиста.
Сообщение о футболисте. Презентация российские футболисты. Как стать футболистом.
Профессия футболист проект 2 класс. Футбол это кратко. Презентация укрепление физического здоровья.
Советы для футболистов. Доклад влияние спорта на здоровье человека. Советы родителям футболиста.
Проект профессия футболист.
Но для детей с патологиями скелета, мышечной ткани, чрезмерные занятия могут дать обратный эффект — заострение болезни. Для человека с нестабильной психикой командная игра противопоказана. Она оказывает негативное влияние на психическое здоровье, делает человека раздражительным, эмоционально нестабильным, нервным. Несмотря на пользу, которую может дать эта игра, часто гонять мяч по газону не стоит людям с патологиями сердечно-сосудистой системы. Эмоциональная и физическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление поднимается, ухудшая общее самочувствие.
Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда чем пользы. Физическая нагрузка и эмоциональное напряжение повышают риск развития гипогликемии.
Lersn Пьют алкоголь, курят кольян,избивают людей итд. И все это для развития патриотических чувств , развития спорта и ещё всегда на собственном примере показывают как не надо играть в футбол. Алексей Гольцов Автор статьи высказал эмоции совсем не разбираясь в сути вопроса и проблем профессионального спорта. Совершенно согласен с тем, что профессиональные спортсмены в том виде, как они сейчас представлены, несут обществу огромный вред, а их хозяевам прибыль, от продажи бесполезных вещей и атрибутов, продажи алкоголя и т. Профессиональный спор травмоопасный, как для тела и что самое страшное для мозга и психологического состояния спортсменов, которые становятся неадекватными и психологически нестабильными, по этому поводу есть огромное количество статей и т. Этих больных особей общества приходится потом дорого содержать и лечить, тому же обществу 4.
В него входят те, кто к 30 годам получил признание в профессиональном сообществе и стал известен на всероссийском или глобальном уровне. Тюкавин родился в 2002 году в Котласе.
Он сын игрока в хоккей с мячом Александра Тюкавина, который играл в архангельсокм «Воднике», но затем перешел в московское «Динамо». Тогда же Константин пошел в академию одноимённого футбольного клуба.
Фомин рассказал о минусах и плюсах профессии футболиста
Дело в том что футболисты просыпают любовь к спорту и как правило люди занимаются. Еще деньгу которая платит ли команда половину дают детскому дому, больницу,дом старелых и т.д.И они показывают гордость нашей страны. Кому полезен, а кому вреден футбол. Всем известно, что футболист – игрок футбольной команды, и его задача – путём командной игры выиграть матч у соперника. Чем полезен обществу футболист? Посмотрите правильный ответ!
Основные преимущества футбола для детей
- На чем зарабатывают футбольные клубы?
- Какую работу выполняют футболисты и чем она полезна обществу
- Футболист какую работу выполняет и чем она полезна обществу
- Список предметов
- Футболист: кто это такой?
- Аршавин: «Мамаев и Кокорин полезны обществу на поле, а не за решеткой»
8 важных причин заняться футболом
В этой статье мы рассмотрим, чем конкретно полезен профессиональный футболист для общества. Футболист профессионально играет в футбол, выступает за свою команду и страну, приносит успехи на футбольном поле. При этом мало кто догадывается, что за огромными гонорарами ведущих футболистов и легкостью побед футбольных команд скрывается титанический труд спортсменов и их нелегкая жизнь, полная различных ограничений. Футболисты играют важную роль в обществе, влияя на него своей работой, тренировками и выступлениями на поле. Футболисты играет футбол. иногда я думаю почему профессия у футболистов такая сложная но полещнаю. Это не потому, что футболисты не способны освоить другую профессию или приобрести полезные навыки, а из-за элементарной нехватки времени.
Чем футболист полезен обществу
Польза физического развития В плане физиологии можно выделить следующие положительные аспекты: регулярные тренировки укрепляют организм ребенка, повышают иммунитет, что помогает бороться с сезонными простудными заболеваниями; комплексные физические упражнения укрепляют все группы мышц и костную систему, что очень важно для растущего детского организма. У играющих в футбол детей правильная осанка и хорошо развита координация движений; активные тренировки помогут предотвратить появление лишнего веса; тренировки на свежем воздухе улучшают работу легких, ребенок получает необходимую дозу витамина D, а его кровь насыщается кислородом. Польза психологического развития Польза физического развития от занятий футболом понятна, но не следует забывать и о плюсах для психологического развития ребенка: Игра в команде поможет ребенку в дальнейшем правильно выстраивать отношения в обществе, развиваются навыки общения. Работа в команде, соревнования и дух соперничества позволяют ребенку почувствовать себя важным звеном в общей спортивной цепи. Сделав что-то полезное для своей команды, он обязательно почувствует себя нужным и будет стремиться к дальнейшему развитию и к новым победам. Занятия отвлекают ребенка от гаджетов. Активные тренировки помогают ребенку снять стресс.
Каким детям подходит футбол Скорость и ловкость — важные качества для будущего футболиста и тренер, проводящий отбор, обращает особое внимание на ловких и шустрых интровертов. Немаловажным критерием является и особенности телосложения. Понятно, что тучным и имеющим лишний вес детям будет сложно угнаться на поле за другими игроками.
В футбол играют разные люди с разным характером, разными способностями, разными данными. И на поле мы учимся уважать наши различия и использовать на общее благо.
Мы разные, но цель общая. Нет нужды всех делать одинаковыми, напротив, это даже хорошо, что мы разные. Единство в различиях. Этого качества сейчас очень не хватает в повседневной жизни. У многих современных проблем: сексизм, расизм, национализм, фанатизм … — один корень.
Это неумение ценить различия. А различия не ценятся, когда нет того точнее, не хотим увидеть это , что нас объединяет. Представьте спорящего нападающего с голкипером, чья позиция важнее. Каждый нужен и нам нужно учиться такому пониманию. Найди тренера жизни.
Какие бы талантливые игроки ни были в команде, далеко без хорошего тренера они не уйдут. Это касается даже состоявшихся звёзд футбола, что же говорить про детей. Толковый тренер никогда не будет лишним. Тренер даёт возможность пройти тот же путь быстрее, избежав некоторых ошибок, понять всё лучше и глубже. В спорте мы хорошо понимаем, как важен наставник.
Но почему-то не придаём ему значения в жизни. Хотя жизнь более сложная штука. Подчеркну, что учитель должен быть толковый, иначе эффект может быть обратным. Будь лидером, когда это требуется. Футбол учит смелости.
Не бояться в нужный момент взять инициативу на себя. Лидерство не означает тянуть одеяло на себя во 2-м пункте мы это разбирали. Но не взять на себя ответственность, когда от тебя этого требует ситуация — это тоже эгоизм. Бывает наши родственники или друзья нуждаются в нашей помощи, защите. И в этих случаях нам понадобится это качество.
Но мирового уровня игроки, спортсмены в нашей стране были. И Советский Союз не случайно занимал первые и вторые места на олимпиадах, а во многих случаях мы были абсолютными лидерами. Спортсмены в нашей стране тогда получали деньги, абсолютно несоизмеримые с тем, сколько получали их коллеги за рубежом. Да, они жили лучше, чем обычные рабочие или студенты. У них были машины, квартиры и не было проблем купить все, что им хотелось. Но миллионерами они не были.
И мотивация, которая была для них на первом месте, была другая. Мотивация самореализации, доказательства того, что ты можешь это сделать. Мотивация, связанная с престижем страны. Это не случайные слова. Так было. Можно ли это сделать сейчас?
И да, и нет. Да, потому что мы живем по-прежнему в стране, которая является наследником великих культурных и социальных традиций. Традиций равенства, справедливости, гуманизма. Сегодня эти слова звучат как что-то выспреннее, едва ли не чуждое, едва ли не вынутое из старого сундука с нафталином. Это звучит старомодно. На мой взгляд, это до сих пор правда.
Когда люди чувствуют гордость за свою страну, за свою команду, за самого себя, который смог это сделать. Имея хорошие условия жизни, но не претендуя на роскошь и миллионы. Когда человек принципиально не хочет, чтобы его оценивали в рублях или в евро. Или в долларах, или в тугриках, или еще в чем-нибудь. Цитата Спортивный журналист Николай Еременко о зарплатах футболистов: - В чем-то эти зарплаты оправданны, когда мы говорим про шестое место в Европе. Но по большей части, конечно, никакого отношения к реальной ситуации они не имеют.
У нас деньги в футболе есть, только качественного футбола нет вовсе. Плюс мы знаем, к зарплатам футболистов порой дописывают то, что футболист на руки не получит. И это в России очень распространенная практика. И очень часто подъемные, которые футболисту дописывают в контракт, это те подъемные, которых он вообще не получит на руки. Это подъемные, которые он должен отдать агенту. А по бухгалтерии это ложится на зарплату футболиста.
Бузгалин: - Я не националист. Я патриот и интернационалист. Мы можем играть товарищеские матчи, мы должны спорить и биться на футбольных, хоккейных, любых других полях за гордость нашей страны. Это просто прекрасно. И пожимать потом руки друг другу, зная, что, если ты проиграл, ты не потерял миллионов. А если ты выиграл, ты не получил миллионов.
Это товарищеское соперничество в спорте, в культуре, в науке. Это живо в нашей стране. Мне кажется, это живо в наших граждан, в наших спортсменах. Может быть, я идеалист, утопист. Давайте подумаем об этом вместе. Другая сторона медали — это ответ нет.
Я сказал — и да, и нет. И можно, и невозможно в нашей стране создать систему спорта, которая будет основана не на рыночных началах. Почему нет? Наверное, потому, что в нашей стране сегодня господствует рыночно-капиталистическая социально-экономическая система. Экономическая основа в конечном итоге определяет то, каким будет вся остальная жизнь общества. Если у нас сегодня рынок — это главная цель жизни человека, если у нас сегодня деньги — это главное мерило ценностей, результатов, всего, чего угодно, результатов женитьбы — ты смотри, какую он девушку отхватил!
Вы думаете, это о красоте, о ее доброте, хотя бы о том, что она умеет вкусно готовить и ухаживать за мужем? Нет, это о том, какое у нее приданое. Ты посмотри, какого парня она себе заполучила в мужья. Вы думаете, это о чем? Это о том, что он миллионер. Но это идеал, конечно.
Миллионер — самый лучший жених. А уж сколько ему лет, лысый он или нет, урод он или нет, поэт он или грубиян, это уже не имеет особого значения. Я преувеличиваю? К сожалению, только чуть-чуть. И в той мере, в какой я не преувеличиваю, в этой мере и спорт будет таким же. Спорт будет прежде всего сферой бизнеса.
Спортивные газеты и телекомментаторы будут обсуждать цену игроков и то, кто, почем и что купил. И только в промежутках между этими комментариями будут говорить о качестве игры, о красивых комбинациях и национальной гордости. Сейчас, когда идет чемпионат мира по футболу, к счастью, эти чисто коммерческие материи несколько отошли на задний план. И это очень хорошо. Хотя и здесь обсуждают, сколько денег получат наши игроки, если то, сколько — если бы это. А сколько получат денег те, кто победит на чемпионате мира.
Эта тема муссируется едва ли не больше, чем содержательные вопросы. Когда играют национальные сборные, когда чемпионат мира, когда это в принципе не коммерческая организация, когда не частные клубы, находящиеся в частной собственности, на потеху публике разыгрывают миллионы долларов, которые попадут или не попадут в карман того или другого олигарха, владеющего клубом. Когда это не так, тогда немножко легче.
Из этого следует очевидный вывод, что футбол — весьма травмоопасный вид спорта: постоянные нагрузки на человеческий организм имеют прямое отношение к высокому рису получения травм разной степени: начиная от безобидных мышечных и заканчивая серьезными переломами.
Хоть футбол положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате, для детей, подростков с проблемами со скелетом или тканями мышц, чрезмерные нагрузки могут иметь обратный эффект — обострение недуга. Нужно также понимать, что людям с неустойчивой психикой не следует играть в футбол. Переживаемые моменты на поле могут оказать отрицательное влияние на их психическое здоровье. Человек может стать более нервным, раздражительным и эмоционально нестабильным.
Несмотря на пользу, которую может дать футбол, часто играть не стоит людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Физическая и психологическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление повышается, тем самым ухудшается самочувствие. Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда, чем пользы. Эмоциональное напряжение и физическая нагрузка только увеличивают риск развития гипогликемии.