Об угрозах пандемии нового подвида вируса, симптомах, методах профилактики и лечения – в материале Инфо24. Вирус SARS-CoV-2 является новым пандемическим штаммом, обладающим повышенной вирулентностью.
Последние новости о коронавирусе
Замруководителя управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан Любовь Авдонина также заявила, что появление новых вирусов возможно, однако сегодня врачи не фиксируют хождения необычной болезни. В России начали циркулировать возбудители сразу трех типов вирусных инфекций: гриппа, ковида и ОРВИ. Заразиться ими можно одновременно, что сильно усложнит выздоровление больного. Вирус гриппа этого года, H1N1, изменился с первой волны в 2009 году, и стал слабее на 20%, чем его предшественник. Симптомы при заражении любым из трех вирусов примерно одинаковые — это могут быть кашель (часто очень долго не проходящий), боли в горле, температура, слабость и ломота суставов. Специалисты Роспотребнадзора уже рассказали о его симптомах и признаках, а также дали прогноз по заболеваемости в «Эрисом» и другими формами ковида в осенний период.
«Поражаются все органы»: новая страшная инфекция грозит России
| Врач назвал особенность нового штамма коронавируса «Эрис» | — Этот опасный вирус по первичным симптомам очень похож на CoViD-19, вот только препаратами от коронавируса свиной грипп не лечится, — рассказал доктор одной из московских клиник, кандидат медицинских наук Дмитрий Сидоров. |
| «Он убил больше, чем Первая мировая война»: в Россию пришел страшный грипп H1N1 | Наиболее тяжелые формы ОРВИ вызывают респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус, вирусы гриппа, парагриппа и коронавирусы. |
| Тройная эпидемия вирусов. Почему в России началась тридемия и как защититься | ОТР | Специалисты Роспотребнадзора уже рассказали о его симптомах и признаках, а также дали прогноз по заболеваемости в «Эрисом» и другими формами ковида в осенний период. |
Новый штамм коронавируса в 2023 году — «Пирола».
Однако существуют несколько способов эффективно бороться с этим заболеванием: постельный режим, питье жидкости, диета, мытье рук и дезинфекция. По словам врачей, соблюдение гигиены и другие профилактические меры могут существенно снизить риск заражения желудочным гриппом. Важно помнить, что вакцины против желудочного гриппа не существует, поэтому профилактические меры являются основным средством предотвращения заболевания. В большинстве случаев симптомы проходят сами по себе.
Какой новый штамм коронавируса сейчас в России? В сентябре 2023 года Роспотребнадзор сообщил о новом субварианте подвиде омикрона — штамме под названием «пирола» BA.
Тогда специалисты ведомства подчеркнули, что новый штамм отличается от своих предшественников еще большей контагиозностью, то есть очень быстро распространяется и является более заразным. Вирус, как было отмечено, был впервые зарегистрирован в Израиле, а впоследствии был обнаружен на территории таких стран, как США, Великобритания, Дания, Франция. Всемирная организация здравоохранения ВОЗ уже заявила, что «пирола» постепенно «завоевывает» планету и конкретно в Северном полушарии к которой частично относится и Россия этой зимой может вызвать рост заболеваемости коронавирусом. О первых заболевших в РФ Роспотребнадзор сообщил в начале ноября — тогда было известно о 10 пациентах с подтвержденным штаммом «пирола». Увеличилось ли их число к концу года, пока неизвестно.
Какие симптомы у нового коронавируса Поскольку новый штамм является подвидом омикрона, то у них наблюдаются схожие симптомы. Как правило, это першение и боль в горле, кашель, слабость, температура, редко может наблюдаться потеря обоняния. Признаки заболевания очень напоминают ОРВИ, поэтому необходимо вовремя обратиться к врачу и сдать ПЦР-тест, чтобы правильно диагностировать инфекцию и начать соответствующее лечение. В целом симптомы не специфичны и похожи с проявлениями других сезонных ОРВИ: лихорадка или озноб, кашель, слабость, боль в горле и боли в теле». В чем опасность нового штамма Как уже сказано выше, отличие «пиролы» от предыдущих штаммов — высокая заразность.
И этом состоит основная опасность. Ожидается, что подавляющее количество случаев заболевания не будут тяжелыми» — рассказала врач Касимцева. Специалисты объясняют, чем вызвана высокая скорость распространения нового штамма. Однако на фоне этой обнадеживающей новости настораживает другая тенденция: сегодня во всем мире наблюдается тенденция, когда люди болеют коронавирусом дольше и тяжелее. Почему так происходит?
По каким причинам?
Симптоматика, по ее словам, всегда будет смешанной: лихорадка, респираторные проявления, легочное поражение и желудочно-кишечные проблемы. Эксперт заметила, что однозначного ответа на вопрос о том, как часто у коронавирусных пациентов проявляется желудочно-кишечная форма болезни, нет: — Но имеется общая статистика, согласно которой около 15—20 процентов COVID-пациентов болеют именно кишечным вариантом. В подавляющем большинстве это дети. Но среди взрослых тоже встречаются такие пациенты, хотя крайне редко. Какова летальность Собеседница «ВМ» отметила, что наличие этого симптома не делает течение болезни более тяжелым и не повышает вероятность летальности: — Мы специально проводили анализ: как именно кишечный симптом коронавируса влияет на больного.
Выяснилось, что какой-то особой разницы нет. По продолжительности ковид с наличием этой особенности не длится дольше классической версии. У больного так же часто наблюдаются повышенная температура, аналогичные проявления, которые есть при стандартном коронавирусе. С той лишь разницей, что у больного происходит расстройство желудка.
Среди доминирующих штаммов в России — омикрон и его подварианты. Последний — под названием «кракен» — завезли в Россию перед Новым годом. На 22 февраля число выявленных случаев коронавируса превысило по стране 15 000, лидирует Москва, где зафиксировано более 3000 заболевших, и Санкт-Петербург — около 1400. Думали, легкая простуда, а оказалось всё гораздо серьезнее Пациенты поделились с «Доктором Питером» своими историями болезни, которые буквально за несколько дней уложили их на больничные койки с пневмонией. Молодая женщина объяснила, что ничем серьезнее ковида за свою жизнь не болела, да и тот перенесла буквально на ногах. В этот раз тоже не придала значения симптомам, пока не стало совсем плохо. Скорая увезла Ксению в инфекционную больницу с двусторонним поражением легких. Примерно по тому же сценарию развивалась история еще у одной пары. Вначале занемог супруг, спустя несколько дней заболела и жена. Температура, слабость и никаких симптомов. Сейчас на антибиотиках, — рассказала «Доктору Питеру» петербурженка Марина. У женщины через несколько дней тоже нашли пневмонию. Переболели и дети, но у них температура снизилась довольно быстро. RU Подобных сообщений в Сети сейчас много. Подогревается всё историями известных людей, которые буквально накануне выступали на сцене, а уже на следующий день попали в реанимацию на ИВЛ. Пневмония бывает и без кашля По словам Юлиана Карпова, врача-пульмонолога клинической больницы Святителя Луки в Петербурге, пневмония необязательно сопровождается сильным кашлем — его может и вовсе не быть. Всё зависит от площади поражения легких и особенностей расположения очага воспаления. Основными симптомами в этом случае будут: лихорадка; недомогание; боли в мышцах. Кстати, при пневмонии даже лихорадка бывает не всегда. Как ранее рассказывала врач-пульмонолог, заместитель главного врача Федерального научно-клинического центра ФМБА России Александра Шилова, единственным симптомом, который с большой долей уверенности указывает на поражение легких, можно считать снижение сатурации крови насыщение ее кислородом. При поражении небольшой площади легких их газообменная функция не страдает, а количество кислорода, которое доставляется в кровь, остается нормальным.
Срочные сообщения о распространении вирусов в России и мире
Симптомы риновирусов. Эти виды вирусов в основном ассоциируются у нас с простудой. Статистика и новости коронавируса «Covid-19» в Москве на сегодня. Специалисты регулярно обсуждают возникновение нового заболевания, называемого «болезнью Х», заявили в Роспотребнадзоре. Специалисты Роспотребнадзора уже рассказали о его симптомах и признаках, а также дали прогноз по заболеваемости в «Эрисом» и другими формами ковида в осенний период.
В России зафиксирована вспышка нового необычного вируса
Вирусный гастроэнтерит обычно длится от нескольких дней до недели. Важно отметить, что желудочный грипп вызывается вирусом, и антибиотики не помогут в его лечении. Однако существуют несколько способов эффективно бороться с этим заболеванием: постельный режим, питье жидкости, диета, мытье рук и дезинфекция. По словам врачей, соблюдение гигиены и другие профилактические меры могут существенно снизить риск заражения желудочным гриппом.
В других регионах России , 18 человек Сколько человек заразилось, выздоровело и умерло в Москве от коронавируса по неделям В данном графике можно проследить за изменениями по дням. Показываются значения, либо произошедшие в это день, либо присланные в это день за предыдущий. Более подробные числа можно посмотреть в таблице ниже. На данный момент летальность во всём мире составляет 0. При этом большая часть это пожилые и люди имеющие хронические заболевания.
Дело в том, что во время долгой борьбы с коронавирусом другие инфекции перестали циркулировать. Иммунологическая память людей стерлась, поэтому многие начали переносить болезни повторно. Тимаков напомнил о случаях, когда пациенты подхватывали ветрянку второй раз. Усугубляет проблему и то, что за годы «правления» ковида родилось много детей, которые и вовсе не знакомы с ОРВИ, гриппом и коронавирусом, добавил Болибок. Появилось целое поколение детей до четырех лет, которые вообще с этими вирусами не сталкивались. Когда началась эпидемия коронавируса, они были грудничками или вообще еще не появились на свет. Соответственно, их иммунная система вообще не знает, что такое вирус гриппа и ОРВИ. Специалист рассказал, что на таких детей особенно активно нападают вирусы, а значит они могут принести их домой из дошкольных учреждений. Заразиться сразу двумя или тремя вирусами можно, подчеркнул Болибок. Особенно часто многократное заражение вирусами фиксировалось весной прошлого года, рассказал заместитель директора по научной работе ФБУН «Центральный НИИ эпидемиологии» Роспотребнадзора Александр Горелов. По его словам, взаимодействие вирусов может привести к разным результатам.
Уровень летальности: 1. Подтвержденных случаев полного излечения от вируса на сегодня, 27 апреля 2024 в России: 22 458 308. На графике представлены значения подтвержденных случаев заражения коронавирусом Covid-19 в России по дням от начала сбора официальной статистической информации.
Думали, легкая простуда, а оказалось всё гораздо серьезнее
- «Из туалета не выхожу, рвет постоянно». Врачи — о кишечном гриппе, от которого нет лечения
- Штамм ковида, пришедший в Россию, заставил вспомнить про украинских жриц любви
- Инфекционисты предупредили о приходе в Россию нового вида гриппа
- Симптомы бубонной чумы в 2023 году:
- Последние новости о коронавирусе (COVID-19) на сегодня в Москве
- Как люди заражаются бубонной чумой в 2023 году?
Высокая температура и странные сны: новый необычный вирус нашли в Москве
Важную роль сыграл ранний ввод временных ограничительных мер и самоизоляции для граждан. В Москве ввели ограничения, когда число новых случаев инфекции за сутки находилось на уровне 1200. Для сравнения — в Нью-Йорке эта мера была принята только тогда, когда ежедневно фиксировалось более 20 тыс. Также важным решением стало еще более раннее введение обязательной самоизоляции для граждан старше 65 лет и людей с хроническими заболеваниями — главных групп риска. Это позволило не допустить увеличения смертности населения.
Болезненные ощущения в мышцах, ломота в суставах. Слабость, озноб. Головокружение, головные боли, повышение артериального давления. Тошнота, рвота, отсутствие аппетита. Следует знать: Если эти симптомы не проходят в течение недели, тогда предполагается наличие вирусного или бактериального заражения. Может развиться пневмония, ангина и сложные сопутствующие заболевания, лечить которые намного труднее, чем сам вирус. Формы гриппа в 2024 году и их симптомы Высокая температура — основной симптом гриппа разных форм. Основным первичным симптомом коронавируса COVID-19 в большинстве случаев — потеря обоняния, иногда и вкуса. Однако при коронавирусе при легких симптомах может быть значительное поражение легких. Существует 4 формы гриппа, отличающиеся между собой клиникой: Легкая — температура тела не повышается выше 38 градусов, наблюдается снижение аппетита и чуть заметные головные боли. Средней тяжести — температура тела стабильно держится в течение 3-х дней, но не превышает отметки 39 градусов. Развитие вируса такой формы сопровождается с отеком слизистой носа, болью в горле и сухим кашлем. Тяжелая — температура тела до 40 градусов, лихорадка, тошнота, головные боли. Гипертоксическая — опасность гриппа этой формы заключается в том, что заболевание развивается очень быстро с появлением сильного насморка, головных болей, кашлем. Может даже появиться кровотечения из носа, рвота или просто держится тошнотворное состояние, гиперемия лица. Следует знать: При некоторых видах гриппа может появиться даже расстройство ЖКТ, например, длительная диарея. Необходимо незамедлительно вызывать врача на дом или скорую помощь, если присутствуют такие симптомы: Отдышка. Температура 40 градусов, которая держится в течение трех или четырех дней.
Никакой информации об инкубационном периоде «болезни Х», а также возможных осложнениях у медиков на данный момент нет. Нужно разработать вакцину», — говорит вирусолог. Чтобы копили ресурсы для создания вакцины и лекарств. Ну и, конечно, чтобы люди знали, на чем можно заработать. Форум же [в Давосе] экономический. Политика, как говорили классики, — всегда концентрированная экономика», — убежден Краснов. И на превентивную подготовку к инфекции нужно очень много средств. Едва ли есть в мире государство, которое на это пойдет. Единственное, что можно делать гражданам, — повышать иммунитет», — объяснила Ведунова. Нас никто не пугает. Уже завтра гибель нам не грозит», — добавил Альтштейн. Роспотребнадзор отреагировал на анонс обсуждения «болезни Х» в Давосе замечанием, что финансово заинтересованный состав участников сессии показывает — диалог «будет вращаться вокруг увеличения инвестиций». С точки зрения главного государственного санитарного врача РФ Анны Поповой, у страны есть потенциал для противодействия биологическим угрозам любого характера.
Этот фактор, по словам вирусолога, более значим, чем появление нового омикрон-штамма. Сейчас с появлением подштамма "Эрис" повышается вероятность всплеска инфекции. Но пока, по крайней мере, крупной волны в осенне-зимний период не ожидается. Тем не менее уровень заболеваемости может заметно повыситься", — считает вирусолог. Пока из того, что я увидел, все перечисляют симптомы обычного ОРВИ с особенностями ковида. И технически я бы не сказал, что он очень опасный", — считает эксперт. Ученый подчеркнул, что у каждого человека иммунная система работает по-своему, поэтому восприимчивость к подштамму "Эрис" может различаться.
Даже без кашля: что за странная «простуда» отправляет россиян в больницу с пневмонией
Лихорадочные сновидения — это сны, в основном с негативными коннотациями, которые возникают во время высокой температуры и выброса цитокинов — сигнальных молекул иммунитета. Они оказывают стимулирующее действие на структуру мозга, регулирующую эмоции и формирование памяти, а также сказываются на повышенной возбудимости нервных клеток, поясняется в исследовании International Journal of Dream Research. В итоге человек реагирует на раздражители, чаще испытывает отрицательные эмоции, что в свою очередь отражается на содержании сновидений. Иногда странные сны при высокой температуре вызваны психосоматикой, то есть влиянием психики на телесные процессы. Кроме того, беспокойство и тревога усугубляют симптомы заболевания.
По каким причинам? Это значит, что за время пандемии мы перестали встречаться с вирусами, с которыми раньше встречались ежегодно. И теперь тяжелее переносим инфекции». Ученые склонны считать, что все дело в том, что падает уровень антител к новым штаммам. Так, профессор Элеонор Райли, иммунолог из Эдинбургского университета, отмечает: «Многие из нас делали последнюю прививку от ковида достаточно давно. Уровень антител стал ниже, прорывается более высокая доза [вируса], что вызывает более тяжелый ход заболевания». Действительно, существующий в России «Спутник V» уже не защитит нас от «пиролы». Также нельзя забывать и о тех, кто априори входит в группу риска, тяжелых пациентах. Как правило, у людей с ослабленным иммунитетом, сопутствующими хроническими заболеваниями ковид протекает с осложнениями. Какие могут быть осложнения после коронавируса Пока о случаях осложнений после «пиролы» заявлено не было. Хотя в целом об осложнениях после коронавируса можно написать многотомник. Сообщалось, что заболевание сказывается на работе практически всех внутренних органов человека. К примеру, к выздоровевшим очень долго возвращается потерянное обоняние, проявляются и другие сбои в работе нервной системы: головные боли, головокружение, депрессия, ухудшение памяти. Если вирус поразил легкие, то последствия фиброза тоже будут долго давать о себе знать — одышкой, слабостью, потливостью. Страдает и сердечно-сосудистая система — большой риск развития аритмии, тромбообразования. Длительный прием сильнейших препаратов отражается на работе печени, особенно это опасно для тех пациентов, кто уже страдает хронической формой гепатита. В основном слабость, апатия, когнитивные нарушения ослабление памяти, трудность с концентрацией внимания и т. Какое лечение коронавируса Сегодня лечение легкой формы коронавируса в большинстве случаев происходит в домашних условиях.
Что касается ОРВИ и гриппа, то ситуация стабилизировалась, и значительного увеличения числа заболевших пока не наблюдается, добавила Анна Попова. Отсутствие оснований для беспокойства: рост заболеваемости коронавирусом Специалист по вирусологии, глава лаборатории биологии и индикации арбовирусов ФГУ «НИИ вирусологии им Ивановского» Александр Бутенко заявил, что на данный момент в России нет серьезных поводов для беспокойства из-за возможного роста заболеваемости коронавирусом в декабре. Он отметил, что осенне-зимний период является временем острых вирусных инфекций, но нет оснований полагать, что коронавирус будет особенно активным. Специалист подчеркнул, что в России преобладает вариант коронавирусной инфекции под названием «омикрон», который протекает благополучно и практически не приводит к летальным исходам у инфицированных пациентов. Это важно с точки зрения создания коллективного иммунитета у населения. Таким образом, несмотря на циркуляцию вируса, мир может дышать спокойно, подчеркнул Александр Бутенко. Характеристика гонконгского гриппа: симптомы и лечение Согласно наблюдениям российских вирусологов, которые тщательно изучили данный вид гриппа, вирус часто вызывает воспаление слизистой носа и горла. В первые 3-4 дня инфекции может наблюдаться повышение температуры до 39 градусов и выше, ощущение озноба и ломоты в теле, а также боли в глазах. Однако тяжелые симптомы обычно улучшаются к пятому дню. Гонконгский грипп, который является сезонным, может быть контролируемым с помощью обычной противогрипозной вакцины, которой достаточно во всех медицинских учреждениях России. Врач-иммунолог Владислав Жемчугов, работающий в «Клинике здоровья», уверен, что тяжесть протекания болезни зависит от характеристик самого пациента, таких как возраст, пол, предшествующие заболевания и текущее состояние здоровья.
Россия не впервые сталкивается с опасностью распространения бубонной чумы. В отличие от трёх мировых эпидемических волн «чёрной смерти» в 14, 17 и 19 веках в других странах и на континентах, наши территории пострадали меньше всего. Сохранить численность населения страны и остановить стремительное распространение инфекции удалось, во многом, благодаря решительным действиям Екатерина II, которая впервые в Отечественной истории ввела строгий карантин. Справедливости ради заметим, что угроза чумы периодически обостряется в России. Так, в прошлом 2022 году Роспотребнадзор ввел заблаговременные дополнительные меры предосторожности в четырёх регионах: Алтай, Дагестан, Кабардино-Балкария и Ингушетия, где риск распространения был особенно высоким. В конце июня текущего года надзорное ведомство вновь объявило повышенную готовность, на этот раз в Республике Тыва, поскольку на приграничных территориях этого региона с Монголией был обнаружен мертвый детёныш сурка основные переносчики бубонной чумы.
«Из туалета не выхожу, рвет постоянно». Врачи — о кишечном гриппе, от которого нет лечения
Симптомы связаны с интоксикацией организма продуктами распада иммунных клеток крови, погибших в борьбе с вирусом. Вирус SARS-CoV-2 является новым пандемическим штаммом, обладающим повышенной вирулентностью. Грипп эпидемического сезона 2022/2023: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Вирус, ставший причиной пандемии, особо опасен для пожилых людей, детей, беременных женщин и лиц с хроническими заболеваниями. Рекомендуемый состав вакцин против вируса гриппа для использования в сезоне гриппа в северном полушарии 2023–2024 гг. 26.04.2024 Последние новости о коронавирусной инфекции в Москве новости из московских больниц, количество заразившихся и выздоровевших.
Высокая температура и странные сны: новый необычный вирус нашли в Москве
Этот вариант распространяется гораздо быстрее предыдущих штаммов. Несмотря на мутирование вируса, наша иммунная система уже знакома с COVID-19 благодаря перенесённому заболеванию или вакцинации, поэтому данный штамм, вероятно, не будет для неё сокрушительным. Кто находится в группе риска и как защититься главный врач-инфекционист сети клиник «Инстамед», эксперт университета «Синергия» «С началом осени рост заболеваемости повышается, в том числе новой коронавирусной инфекцией». В группе риска, как правило, находятся лица со сниженным иммунитетом: это в том числе маленькие дети и люди пожилого возраста. Также высока вероятность заболеть данной инфекцией у тех, кто часто общается с большим количеством людей: социальные работники, преподаватели, медицинские работники.
Важно отметить, что желудочный грипп вызывается вирусом, и антибиотики не помогут в его лечении.
Однако существуют несколько способов эффективно бороться с этим заболеванием: постельный режим, питье жидкости, диета, мытье рук и дезинфекция. По словам врачей, соблюдение гигиены и другие профилактические меры могут существенно снизить риск заражения желудочным гриппом. Важно помнить, что вакцины против желудочного гриппа не существует, поэтому профилактические меры являются основным средством предотвращения заболевания.
При поражении небольшой площади легких их газообменная функция не страдает, а количество кислорода, которое доставляется в кровь, остается нормальным. Пневмонии идут в рост По мнению Юлиана Карпова, в последние годы заболеваемость пневмониями действительно выросла и этому есть несколько объяснений. Юлиан Карпов, врач-терапевт, пульмонолог, заведующий 3-м инфекционным отделением клинической больницы Святителя Луки Пандемия коронавирусной инфекции, которая до сих пор не завершилась. COVID-19 гораздо чаще других респираторных вирусных инфекций протекает с поражением легких.
Более частое использование в диагностике компьютерной томографии легких. Это привело к росту подтвержденных случаев пневмонии, которые ранее, при простом рентгенологическом исследовании, не выявлялись из-за более низкой разрешающей способности метода. Более частое назначение рентгенологических исследований даже при ОРВИ, что опять же связано с пандемией. В итоге стали больше выявлять пневмоний c незначительной площадью поражения легочной ткани, которые раньше просто не диагностировались. До сих пор врачи не пришли к единому определению самого понятия «пневмония» и чем она отличается от, например, «пневмонита». Это тоже может вносить определенный диссонанс в статистику. RU По мнению врача-иммунолога, кандидата медицинских наук Николая Крючкова, большинство случаев двусторонней пневмонии сейчас может быть вызвана все-таки коронавирусной инфекцией.
Тем более что продолжается рост заболеваемости. Причем ПЦР-тесты могут и не увидеть вирус. По словам эксперта, коронавирус стал быстрее спускаться из верхних дыхательных путей в нижние, поэтому тест-системы могут его и не обнаружить. Однозначно сказать, конечно, сложно, но думаю, речь идет о 2—3—4 днях с момента появления симптомов. Не более, — говорит иммунолог. Врач-иммунолог Елена Парецкая тоже считает, что сейчас скорее речь всё же не о тяжелых случаях обычных ОРВИ, а о гриппе и коронавирусной инфекции. Тем более на исходе зимы организм, как правило, уже ослаблен из-за нехватки витаминов и солнца, стрессов, поэтому гораздо легче подхватить не только вирусную, но и бактериальную инфекцию.
По словам иммунолога, особенно опасны зимой пневмококки, стрептококки, стафилококк и гемофильная палочка. Они чаще всего становятся причинами такого осложнения, как пневмония. Каждые 5—7—10 лет возникают вспышки, волны заболеваемости теми или иными инфекциями — вирусными, бактериальными.
Специалисты Роспотребнадзора призывают чаще мыть руки, открывать окна и проветривать помещения, рабочие поверхности и гаджеты обрабатывать дезинфицирующими растворами и держаться подальше от заболевших. Правильное лечение может назначить только врач. Полноценный сон более 7 часов снижает риск простудиться почти в три раза.
Медики советуют пить больше чистой питьевой воды для поддержания водно-электролитного баланса и отдать предпочтение полезным и разнообразным блюдам в своем рационе. Поддержку ослабленному организму окажет прием поливитаминов и витамина Д. Необходимы также регулярные физические нагрузки на свежем воздухе. Они полезны для перезарядки и бодрости. Одежда для выхода на улицу должна соответствовать погоде, чтобы не получить обморожение. Самое важное предупреждение от медиков: не заниматься самолечением, а сразу же обращаться к врачу.