Сохраните рецепт приготовления настоящего украинского борща. Я думаю, что секрет украинского борща именно в морсе. Бульон из говядины или сухой бульон 3,5 л., грудинка свиная 1 кг, капуста белокочанная 300 — 500 гр., лук репчатый 1 шт., морковь 2 шт., свекла 2 шт., корень пастернака (крупный) 1 шт., картофель 5 шт., лимон 1 шт., томатный сок 300 гр. Действительно настоящий украинский борщ подразумевает именно толчёное сало с чесноком, а вот колбаса в борще встречаю впервые.
Какой борщ вкуснее
настоящему, надо взять кусок старого сала, растолочь его вместе с чесноком и эту массу добавить в борщ тоже за пару минут до готовности. Рецептов украинских борщей наберется не меньше, чем самих украинцев. Многие хотели бы научиться варить настоящий украинский борщ, рецепт классический с мясом которого и приводит на своих страницах MedAboutMe.
Настоящий классический рецепт украинского борща
За три дня до подачи на стол готовится квас, за день — замачивается фасоль, за четыре часа ставится бульон, за полтора в него добавляются фасоль и кислая капуста, за полчаса — нарезанные лук и корешки, за пять минут — зелень и приправа. Главное, позаботьтесь о том, чтобы у вас заблаговременно был поставлен квас. Как сделать свекольный квас? Ещё лет сто назад у наших предков свекольный квас всегда был под рукой, потому что одна из форм сохранения полезных свойств ягод и овощей — заливка их водой, так называемое мочение. У редкой украинской хозяйки в погребе не стоял бочонок с замоченной свёклой. Вода со временем принимает в свой состав водорастворимые витамины и питательные вещества, формирует необходимую для консервации кислую среду и со временем превращается в квас.
В зависимости от исходного продукта, это квас хлебный, брусничный, клюквенный, свекольный, и многие другие, ныне уже напрочь позабытые за отсутствием погребов. Поэтому когда я хочу приготовить главное блюдо своих предков, я ставлю специально для этого свекольный квас. Покупаю на рынке свеклу не поленитесь, купите именно не протравленную химикатами, а настоящую деревенскую, иначе она может не скиснуть, будучи «мёртвой» , тщательно мою 1-3 корнеплода в зависимости от размера, разламываю пару ломтиков хорошего ржаного монастырского хлеба или беру его засушенные корки и заливаю хорошей чистой водой, как минимум из-под фильтра. Затем эту заготовку ставлю дня на три в тёплое место например, к батарее и жду, чтобы на поверхности появились признаки брожения — пузырьки. Когда квас готов, его нужно процедить эту свёклу, отдавшую всё полезное, я больше не использую , налить в кастрюлю с мясом и поставить на огонь.
Кстати, если у вас низкий гемоглобин, проблемы с печенью или кишечником, повышенный вес — заготовьте свекольного кваса побольше, храните в холодильнике и пейте понемногу натощак. Это прекрасное очищающее лекарственное средство без побочных эффектов. Фасоль — неотъемлемый элемент украинского борща За день до приготовления борща нужно замочить в воде фасоль. Я понимаю, что в советское время людей приучили к суррогатам и лишили борщи этого ценного компонента.
Обычно это занимает от 5 до 10 минут.
Все зависит от сорта капусты. Пока варится капуста, очищаем свеклу и натираем ее на крупной терке. Кусочек сала, чеснок и щепотку соли измельчаем в ступке. Когда капуста готова, выкладываем в кастрюлю заправку. Выкладываем свеклу, толченое с чесноком и солью сало.
Перемешиваем и снимаем с огня после закипания. Совет 5. Долго кипятить борщ с отварной свеклой нельзя, иначе борщ потеряет свой цвет. Свеклу для борща можно приготовить и другим способом: натереть на крупной терке или нарезать соломкой и тушить в небольшом количестве воды с добавлением 1-2 чайных ложек уксуса. В этом случае свекла не потеряет свой цвет после закипания.
Совет 6. Если вы готовите борщ из ранних сортов капусты, то порядок закладки ингредиентов в кастрюлю другой: 1. Кладем в бульон картошку. Через 5-10 минут картошка должна быть доведена до полуготовности добавляем заправку, варим 3-5 минут. Кладем готовую свеклу с молодой капустой, доводим до кипения и выключаем.
Обычно молодой капусте достаточно закипеть. Варить долго ее не следует, иначе она превратится в квашню. Совет 7. Дайте борщу настояться минимум 1-2 часа. Вот мой вкусный наваристый и ароматный украинский борщик!
Зачем пользоваться солнцезащитным средством? Секреты варки капусты После мелко нашинковать свежую капусту и отправить в борщ. Долго варить ее нельзя, так как она разварится и потеряет хруст. В украинских селеньях зорко следили за этим моментом и практически через минуту после закипания снимали емкость с огня и ставили в таз с холодной водой, опуская при этом в блюдо кусочек сливочного масла размером со спичечный коробок. Подавали со сметаной очень горячим или очень холодным. Горячий принято есть вприкуску с острым перцем, а холодный едят с чесноком или луком. Вот такой настоящий украинский борщ варили в селах в прошлые века. Традиция добавлять в это блюдо свеклу или буряк пришла гораздо позднее. Приятного аппетита!
Разотрите сало на крупной терке, или мелко нарежьте ножом, вместе с 3 зубчиками чеснока и петрушкой.
Добавьте приготовленную заправку в борщ примерно за 2-3 минуты до того, как он будет окончательно готов, и можно будет снимать кастрюлю с огня. Автор: Сергей Богдан Редактор интернет-ресурса Новости по теме:.
Тонкости приготовления украинского борща
В рецепте борща нет томатной пасты, только томатный морс или помидоры. Настоящий украинский борщ – пошаговый рецепт. Самый простой рецепт украинского борща. Приготовление настоящего украинского борща.
Российские кулинары рассказали об отличиях русского борща от украинского
быстрые и простые рецепты для дома на любой вкус: отзывы, время готовки, калории, супер-поиск, личная Рецептосохранялка. Говядина (грудинка на кости) – 300-400 г, свинина (грудинка на кости/ребра) — 300 г, картофель – 3-4 шт., капуста – 300-400 г., свёкла – 200 г (1шт. среднего размера), лук репчатый – 1 шт., морковь – 1 шт., корень петрушки – 1 шт. Принципиальное отличие между украинским и русским борщом, наверное, одно: на Украине его готовят со свежими овощами, а в России, как в более северной стране, популярен вариант с квашеной капустой. Украинский борщ – рецепт приготовления настоящего украинского борща. Как приготовить настоящий украинский борщ.
Как приготовить борщ — классический рецепт настоящего украинского борща
Кто и когда на самом деле придумал борщ и что первоначально обозначало данное слово? В понедельник, 7 февраля, министерство культуры и информационной политики Украины совместно с известными поварами представили «Манифест украинской кухни», призвавший к «ее популяризации в мире, поиску новых формул древних блюд и развитию отечественного гастротуризма». А несколько ранее комитет Верховной рады Украины по вопросам гуманитарной и информационной политики рекомендовал парламенту принять проект постановления об установлении Дня украинского борща. Но он не скрывает, что его вдохновили на этот шаг украинские рестораторы во главе с известным в стране поваром-националистом Евгением Клопотенко. Под законопроектом подписались представители почти всех партий, представленных в Раде.
Инициаторы документа об украинском происхождении борща рассчитывают на повышение туристического потенциала страны и усиление ее позиций в ЮНЕСКО. К слову, Киев как раз сейчас добивается от этой организации признания борща «объектом нематериального культурного наследия Украины». Авторы рассчитывают, что впервые на национальном уровне Украина отпразднует «День борща» уже в следующем году. Тут следует отметить, что Евгений Клопотенко все последние годы ведет в украинском медиапространстве ожесточенную «борьбу за борщ».
Я очистила и нарезала мелким кубиком лук, засыпала его в сковороду. Шварки не вынимала из зажарки, хотя некоторые хозяйки их убирают, оставляя только вытопившийся жир — это дело вкуса. Затем я быстро очистила и нарезала тонкой соломкой морковь. И отправила ее к луку, который успел стать чуточку мягче сильно зажаривать не нужно, иначе подгорит. Продолжая обжаривать, следом добавила самый важный ингредиент борща — сахарную свеклу.
Ее я также очистила и нарезала тонкой соломкой. Кстати, во многих рецептах овощи для борща не нарезаются, а измельчаются на крупной терке. Но мне больше нравится вариант с нарезкой — так у борща получается особая консистенция. После добавления свеклы обжаривала еще минут 10, помешивая лопаткой можно прикрыть сковороду крышкой. Овощи должны стать мягкими и полностью дойти до кондиции.
Теперь самое интересное. Помните, я говорила, что буду разминать картошку? Я при помощи шумовки вынула из кастрюли примерно половину картофеля, который уже успел приготовиться в бульоне.
Как отметила дипломат, при первом упоминании борщ был назван блюдом русских жителей Киева. Что такое борщ, ни россиянам, ни украинцам, наверное, объяснять не нужно. Правда, у него много вариаций, некоторые даже говорят, что у каждой хозяйки свой рецепт борща. О разновидностях борща, распространенных в России, рассказывает шеф-повар ресторана «Доктор Живаго» Антон Кочура: Антон Кочура шеф-повар ресторана «Доктор Живаго» «Если говорить о русском борще, он во всех регионах делается абсолютно по-разному. Я родом с юга, и у нас борщ делается с большим количеством капусты. А в Москве, наоборот, больше свеклы добавляют.
Когда там, на юге, готовят московский борщ, нам кажется, что это как будто свекольник. Московский настоящий борщ делается на кислой капусте. Даже мы так делаем: мы используем квашеную капусту и обычную капусту для приготовления, и это дает определенный вкус.
А ложка сметаны, добавленная в тарелку, будет способствовать их усвоению, утверждают врачи. С ее помощью организм получит больше каротиноидов, содержащихся в моркови, свекле и петрушке. Практически каждый ингредиент, добавленный в борщ, улучшает работу разных органов и систем. Свекла особенно не слишком переваренная содержит бетаин и другие вещества, полезные для сердца. Она имеет сильное антимутагенное, антиканцерогенное и противовоспалительное действие.
Капуста содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Она усиливает способность печени к детоксикации. Вареная морковь считается источником легкоусвояемых каротинов, полезных для сосудов и кожи. Каротины — это провитамины, которые, попадая в организм, превращаются в жирорастворимый витамин А, способный укреплять и восстанавливать эпителий, заживлять ранки. Чеснок — источник фитонцидов. Он обладает противовоспалительным свойствами, считается источником пребиотиков то есть питает полезные бактерии. Качественная томатная паста с хорошим составом — это источник ликопина, полезного для здоровья антиоксиданта. Укроп и петрушка, добавленные в конце приготовления, содержат фолиевую кислоту и биологически активные вещества, в частности, апигенин, который усиливает способность клеток к самоочищению.
Чем русский борщ отличается от украинского
Даю прокипеть до готовности капусты. Старое сало перекручиваю на мясорубке 50 гр достаточно и добавляю 6-7 крупных выдавленных зубков чеснока перемешиваю. Выключаю огонь и кладу зеленьукроп, петрушку. Люблю украинскую кухню, жирновато конечно, но вкусно. Сварю ка борща кастрюльку. Кусок свинины разделяю на четыре части. Отделяю косточку, срезаю с мяса сало и отделяю от сала кожу. Косточку и кожу ставлю вариться, добавив в кастрюлю морковку, луковку и лавровый лист. Через час кладу в кастрюлю мясо и варю еще полчаса.
Тем временем готовлю заправку, мелко нарезанное сало поджариваю на сковородке, кладу нарезанную соломкой свеклу, нарезанную кубиком морковку из бульона, мелко нарубленный лук и, подлив немного бульона, даю потушиться. Сварившийся бульон процеживаю, ставлю на огонь, кладу в него картошку и порезанное кусочками мясо. В сковородку с заправкой добавляю порубленную квашеную капусту, чеснок, и томатную пасту.
Трудно представить украинскую кухню без сала с чесноком - в традиционном борще они тоже должны присутствовать. Вам стоит мелко порубить небольшое количество сала, несколько долек чеснока и петрушку. Закладываем в кастрюлю уже тогда, когда суп готов.
Самое главное правило состоит в том, что супу нужно время настояться: именно тогда он становится насыщенным и вкусным. Минимальное время "ожидания" составляет 60 минут.
Итак, борщ на самом деле не так прост, как кажется. Оба народа считают его своим достоянием. Этот конфликт даже обострился в 2020 году, когда Michelin назвал борщ российским и вскоре извинился, чем сумел довести до белого каления обе нации. Основная проблема состоит в том, что во времена СССР борщ необыкновенно прижился в советском общепите и стал родным для всех, кто появился на свет на территории той огромной и уже не существующей страны. Борщ — главное блюдо русских эмигрантских ресторанчиков, будь они хоть на Брайтон-Бич, хоть в Гоа, хоть в Париже.
Он вызывает ностальгическую мглу в глазах. До недавнего времени русские и украинцы в эмиграции были, в сущности, единым народом. Более того, даже казахи, узбеки и армяне иногда готовы были присоседиться к борщу по старой советской памяти. В общем, в том, что борщ — классическое общепитовское советское блюдо, сомнений нет. И вот тут кроется разгадка сакраментального вопроса, так как если мы поднимем советское меню 80-х годов, то в нем будет борщ московский и борщ украинский. И даже летний борщ с крапивой и щавелем , хотя это блюдо чаще называли щами.
И варим еще 10 минут. В конце добавляем рубленую зелень. И свежемолотый перец по вкусу. В самую последнюю очередь добавляем секретный украинский ингредиент : В ступку кладем зубчик чеснока, кусочек старого сала, щепотку соли. И растираем до однородной пасты. Добавляем сало с чесноком в суп, перемешиваем и даем настояться 15-20 минут. Наш вкусный, сытный и наваристый украинский борщ готов!
Как приготовить борщ — классический рецепт настоящего украинского борща
Дальше очередь картофеля: чистим и нарезаем средним кубиком, примерно как у меня на фото. В кипящий мясной бульон с ребрышками отправляем сначала свеклу. Но не всю, оставьте пару ложек натертой свеклы для зажарки. Доводим до кипения, провариваем несколько минут, ждем когда свекла начнет желтеть, и только затем добавляем картофель. Накрываем крышкой, и продолжаем готовить.
Морковку чистим и натираем на крупную терку, лук нарезаем мелким кубиком. Гвоздь программы! Кто он? Болгарский перец — гвоздь программы.
Именно благодаря перцу, борщ получается особенно вкусным и ароматным. Перец нужно измельчить в блендере, или на мясорубке. Для рецепта я использовала замороженный перекрученный болгарский перец, который всегда есть у меня в морозилке. Как готовить зажарку для борща На сковородке растапливаем сало, или смалец.
Если используете сало, не забудьте убрать шкварки — продукт в борще на любителя. В советские времена бабушка часто делала затирку из шкварок и соли в ступке, а потом высыпала всю эту кашицу в борщ. Это делается для того, чтобы сделать борщ более сытным и жирным.
Порезать его полосками и добавить в кастрюлю. И я давно отказалась от томатной пасты в украинском борще, только свежие помидоры в сезон или помидоры в собственном соку зимой и весной. Помидоры я обдаю кипятком, снимаю шкурку и режу дольками, довольно толстыми. Добавляю их в борщ через пару минут после перца и довожу до кипения. Если у меня есть в холодильнике остатки домашнего кетчупа, аджики, ткемали, то тоже добавляю их в борщ вместе с томатами. Как только борщ начинает кипеть, выключаю огонь.
Мелко рублю зелень петрушки и укропа, выдавливаю 3-4 зубка чеснока через пресс. Все это кладу в борщ вместе с 2 столовыми ложками соли. Если любите острое, можно добавить немного красного свежего или сушеного перца. Или положить его в тарелку, для любителей острого.
Приготовление: Берем 3-х литровую кастрюльку, наполняем водой и кладем в нее промытую говядину, варим бульон. После того, как закипит вода, прикручиваем огонь и варим бульон на протяжении двух часов, при этом периодически снимаем появляющуюся пенку. После того, как бульон будет полностью готов, достаем мясо. Пока будет вариться бульон, занимаемся подготовкой овощей. Лук очищаем от шелухи и нарезаем мелкими кубиками. Свеклу чистим, а затем натираем на средней терке, так же измельчаем и очищенную морковь. Удаляем ножку болгарского перца и хорошенько промываем водой, чтобы удалить все семена, так как они будут придавать блюду горечь. Перец нарезаем на тонкие полосочки.
Через 1 час нужно добавить соль и фасоль предварительно замоченную на 30 мин в холодной воде и варить еще час. По готовности мясо нужно вынуть из бульона и положить в другую посуду. Вытаскиваются лук, морковь и лавровый лист можно выбросить. Следующий этап начинается с чистки сваренной свеклы. Варить еще 10—15 мин до золотистого цвета. Далее нужно очистить и порезать кубиками картофель, положить в кастрюлю. Пассировать: 1 луковицу, 1 морковь, 1 перец сладкий, 2 помидора. Также добавить в кастрюлю и варить 5 минут.
8 самых вкусных рецептов украинского борща
Как приготовить настоящий украинский борщ. Украинский борщ. Рецепт Для начала отварите бульон из мяса, слегка его посолив. Интересный рецепт украинского борща с добавлением большого количества разнообразных овощей, додаивают чрезвычайного вкуса и аромата блюду, при этом обогащая ее полезными веществами и витаминами. Бульон из говядины или сухой бульон 3,5 л., грудинка свиная 1 кг, капуста белокочанная 300 — 500 гр., лук репчатый 1 шт., морковь 2 шт., свекла 2 шт., корень пастернака (крупный) 1 шт., картофель 5 шт., лимон 1 шт., томатный сок 300 гр. Интересный рецепт украинского борща с добавлением большого количества разнообразных овощей, додаивают чрезвычайного вкуса и аромата блюду, при этом обогащая ее полезными веществами и витаминами.
Как приготовить вкусный украинский борщ: раскрываем рецепт настоящего борща
Свиные ребрышки 400-500 г, вода 3-4 л, картофель 3-4 шт, капуста 200 г, зелень петрушки и укропа 1 пучок, сахар 1 ч. л. (по вкусу и не обязательно), соль по вкусу, свежемолотый перец по вкусу, сало (старое) 1 маленький ломтик, чеснок 1 зубчик. Галушки в традиционном кубанском, как и в национальном украинском борще должны быть пресными. Узнаем, как правильно приготовить самый вкусный украинский борщ с мясом. Чтобы вы могли гордиться настоящим украинским борщом, возьмите на вооружение следующие 7 секретов от опытных кулинаров. Приготовьте настоящий украинский борщ по нашему фото рецепту, вся семья с удовольствием будет поглощать такую вкусняшку;) Приятного аппетита!
Чем отличается русский борщ от украинского?
Авторы рассчитывают, что впервые на национальном уровне Украина отпразднует «День борща» уже в следующем году. Тут следует отметить, что Евгений Клопотенко все последние годы ведет в украинском медиапространстве ожесточенную «борьбу за борщ». Недавно в беседе с польским изданием Nowa Europa Wschodnia он заявил, что Украине нужно произвести «декоммунизацию» национальной кухни — а начинать этот процесс следует с борща. По мнению повара, бездействие в борьбе за кулинарную идентичность украинской нации недопустимо, поскольку она имеет значение ничуть не меньшее, чем языковая.
Клопотенко обвинил Советский Союз в присвоении украинского борща — который потом, дескать, Россия как прямая преемница СССР приписала себе. В ноябре прошлого года Клопотенко запатентовал борщ в качестве национального блюда. Это часть украинской идентичности и наша национальная ценность.
Мощный культурный феномен, ответ на вопрос: что объединяет украинцев и отличает их от других наций». Также Клопотенко хочет установить в Киеве памятник борщу.
Пока варится бульон, готовим овощи и корнеплоды, чистим, трем на терке, нарезаем, шинкуем.
Готовим зажарку, на растительном масле пассеруем лук до золотистого цвета, добавляем к нему буряк и морковку, обжариваем 3-5 минут, вводим помидоры, тушим минут 10-15 на малом огне, если зажарка получается слишком густая, можно влить немного бульона. Главное чтоб зажарка не пригорела! Пока зажарка тушится, шинкуем капусту, ее мы добавим в борщ в самом конце, но есть одно НО!
Тут несколько вариантов развития событий, если вы любите капусту хрустящую, то вводим ее в борщ в самом конце варки, буквально за пару минут до выключения огня, если любите среднюю твердость, то минут за 10 до конца. Но если по душе вам капустка мягкая, то советую сделать следующее, я присаливаю нашинкованную капусту солью и мну руками в течении минуты, и отставляю ее на время, её я "складываю" в кастрюлю с борщем за 15 мин до конца варки. Пока я занимался овощами, зажаркой и шинковкой капусты, курица сварилась и насытив бульон наваром и золотистым жирком.
Шумовкой достаю его из бульона и даю ему остыть. Тем временем складываю в бульон картоху и варю до готовности. Пока картоха варится, отделю мясо от кости и шкурки.
Однако щи ели преимущественно в северных и центральных районах Руси, где в изобилии росла капуста, а свекла в прохладном климате приживалась неохотно. Зато буряк, украинское название свеклы, давал прекрасные урожаи на украинском черноземе. Именно украинцы стали использовать его в борще, а затем суп распространился по всей Руси, Польше, Прибалтике, Румынии. Не существует точных сведений, когда был придуман первоначальный рецепт классического украинского борща. Первые упоминания о супе относятся к шестнадцатому веку, он описывается в знаменитом Домострое. В Польше вариация супа под названием борщак появилась лишь в восемнадцатом веке. Этимология Спорят ученые не только о датировке первых рецептов украинского борща, но и о происхождении названия. Наиболее правдоподобны и популярны две версии. Слово "борщ" появилось на основе двух самостоятельных старославянских слов: «бур» или «бър» красный, бурый и «щь» кислота.
Так стали называть красный от свеклы и кислый от свежей или квашеной капусты суп. Название блюду дало растение борщевик, его листья использовались славянами в пищу, из них варили похлебки, которые стали предшественниками рецептов украинского борща. Разновидности Официальных разновидностей борща более сотни, как правило, им дают названия от местности, где они были придуманы. Различия касаются набора продуктов, способов термической обработки свеклы, сочетаний видов мяса. Более того, у славян умение варить хороший борщ является непременным атрибутом настоящей хозяйки. Часто семейные рецепты самого вкусного украинского борща передаются от матери к дочке через несколько поколений. У хозяек собственные секреты приготовления и оригинальные ингредиенты, поэтому каждый борщ является уникальным. Чтобы упорядочить такое разнообразие, проще разделить все борщи на два типа: горячие борщи, они готовятся, как правило, на мясном бульоне, подаются в горячем виде; холодные борщи, их варят в жаркое время года на воде, квасе или кефире, обычно без мяса, подаются в холодном виде. Украинский борщ Отличительные черты настоящего украинского борща — это наваристость, густота, жирность, обязательное использование сала на разных этапах готовки и, конечно, классические пампушки и галушки.
Причем на Украине не существует единого рецепта этого супа, есть много региональных вариаций, обладающих своеобразными особенностями. В киевском борще сильно влияние белорусской и русской кухонь, суп, как правило, варится на говяжьем бульоне, слегка закисляется квасом. Бульон для львовского борща варится из костей, а затем в него добавляют колбаски или сосиски. В рецепте вкусного украинского борща по-одесски используют лапшу, рыбу, подают его без сметаны. Нюансом борща по-волынски является предварительно отваренная и нашинкованная свекла, которую добавляют в бульон. В черниговском варианте супа используются кабачки и дольки кислых яблок. А в рецепте приготовления украинского борща по-полтавски указано, что суп должен вариться на гусином или утином бульоне. Отзывы и достоинства Почему же украинский борщ столь популярен?
В знаменитой «Книге о вкусной и здоровой пище», изданной в СССР, этому блюду и вариациям его приготовления уделялось несколько страниц. В первых российских рецептах борща не было ни свеклы, ни помидоров, ни картофеля Вместо них использовалась «кваша» что-то заквашенное , которую в некоторых регионах и называли «борщом». Само слово «борщ» могло появиться как однокоренное от «брожение», поэтому глагол «переборщить» в то время означал «переквасить». Со временем блюдо менялось, и вместо «кваши» в состав борща вошла привычная нам свекла. Остальные ингредиенты добавлялись в зависимости от региона: например, в Москве в борщ добавляли кислую капусту, говядину и копчености. В трактирах и ресторанах к блюду подавали маленькие — не более пятака — несладкие ватрушки. На Кубани свеклы добавляли немного или не добавляли совсем — «правильный» борщ считался ярко-оранжевым и получался таким за счет помидоров и сладкого перца, а на Дальнем Востоке в состав этого супа входила морская капуста. А ложка сметаны, добавленная в тарелку, будет способствовать их усвоению, утверждают врачи. С ее помощью организм получит больше каротиноидов, содержащихся в моркови, свекле и петрушке. Практически каждый ингредиент, добавленный в борщ, улучшает работу разных органов и систем. Свекла особенно не слишком переваренная содержит бетаин и другие вещества, полезные для сердца. Она имеет сильное антимутагенное, антиканцерогенное и противовоспалительное действие. Капуста содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов.