Соблюдение правил гигиены органов чувств играет важную роль в нашей повседневной жизни и помогает нам поддерживать здоровье.
Практическое занятие "Гигиена органов чувств"
В области гигиены органов чувств учащихся самое большое значение имеет уровень освещенности. Митрохина Ольга Александровна Памятка «Гигиена органов чувств» 2 классе. ГИГИЕНА ОРГАНОВ ЧУВСТВ Автор: Нежильченко Нина Александровна учитель 5 б класса ГБСКОУ №613 Московского района г. Санкт-Петербург. Органы чувств Номер 3 Расскажи, какие правила гигиены органов чувств «зашифрованы» в этих рисунках.
Открытки на тему береги слух (80 фото)
С помощью упражнения вы смещаете фокус внимания на органы чувств. Для развития органов чувств с детьми были проведены игры и упражнения. Гигиена органов чувств — это не только правила ухода за глазами, ушами, носом, языком и кожей, но и способы улучшения их функционирования. Главная» Новости» Советы про органы чувств. Однако, чтобы наши органы чувств функционировали должным образом, необходимо соблюдать определенные правила гигиены.
Как беречь органы чувств
Поэтому беречь глаза необходимо с раннего детства. Очень важным моментом является гигиена глаз, так как внешние раздражители могут влиять через их оболочку на общее самочувствие человека. Строение и функционирование глаза Глаза человека имеют сложное строение. Еще сложнее дело обстоит с процессами, обеспечивающими основную функцию глаза — зрение. Понятие "глаз человека" включает в себя не только глазное яблоко, но и зрительный нерв, а также вспомогательные структуры — ресницы, брови, мышцы. Благодаря мышцам глазного яблока мы можем свободно двигать глазами, причем движения эти — самые быстрые в нашем организме. Ресницы и брови несут защитную функцию — они оберегают нежные оболочки глаза от попадания пыли, воды, грязи и даже несколько затеняют солнечный свет. Цветная часть глаза, которая бывает коричневой, почти черной, голубой, синей и даже зеленой, образуется радужной оболочкой и снаружи покрыта роговицей.
Основная функция радужки — регулирование размера зрачка, для чего в ней имеются специальные мышцы. Остальная передняя часть глаза и внутренняя задняя поверхность век покрыта коньюнктивой. Почти сразу за радужкой расположен хрусталик — особая эластичная линза, которая фокусирует картинку на сетчатке. Сетчатка — довольно большое поле, усеянное световоспринимающими клетками, которые обрабатывают полученное изображение и отправляют его по зрительному нерву в мозг. Пространство между сетчаткой и хрусталиком заполнено стекловидным телом — прозрачным веществом, по своей консистенции похожим на студень или гель. Глазное яблоко постоянно омывается слезой, для выработки которой трудятся слезные железы. Ток слезы поддерживает необходимую влажность, смывает попавшие микроорганизмы и способствует удалению мелких твердых частиц.
Гигиена глаз — это комплексный подход, ряд мер, при помощи которых осуществляется подержание остроты зрения и профилактические меры во избежание многих заболеваний этого органа. Гигиена зрения включает в себя комплекс специальных мероприятий, поддерживающих зрительную функцию и предотвращающих появление глазных патологий. Бережное отношение к глазам гарантирует сохранение чёткого зрения до самой старости. Гигиенические мероприятия важны для любого человека, независимо от возрастных показателей или жизнедеятельности, рода занятий или принципов жизни. Каждому человеку рекомендуется с детства придерживаться элементарной гигиены: утром и вечером умываться проточной водой, вовремя удалять засохшую слизь с глаз; пользоваться только личными предметами гигиены, избегать прикосновения к лицу и глазам грязными руками; не пользоваться декоративной косметикой сомнительного качества, снимать контактные линзы на ночь; предотвращать переутомление и перенапряжение глаз при длительной работе за компьютером; обеспечивать отдых глазам с помощью глазной гимнастики, пальцевого массажа пальминга ; использовать увлажняющие капли при сухости роговицы; периодически посещать офтальмолога.
Не ругайте себя, просто верните мысли к вашему дыханию. Просто остановитесь, сделайте несколько осознанных, глубоких вдохов-выдохов и зафиксируйтесь в настоящем моменте. Задайте себе вопросы: «Что происходит в моей голове? В теле? Какие эмоции я испытываю? Что для меня сейчас важно? Какой ваш первый шаг? Поможет вернуться в реальность благодаря привлечению всех органов чувств — зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Техника выполнения: 1. Осмотритесь и отметьте 5 предметов, которые видите перед собой прямо сейчас. Прислушайтесь к окружающим вас звукам, выделите и зафиксируйте 4 звука, которые вы сейчас слышите. Отметьте 3 физических ощущения — кольцо на пальце, свитер на теле, шершавость поверхности стола и т. Почувствуйте 2 запаха, которые вас окружают. Ощутите и зафиксируйте 1 вкус — это может быть вкус кофе или чая, конфеты или вкус языка. С помощью упражнения вы смещаете фокус внимания на органы чувств. Это помогает сосредоточиться на настоящем и остановить круговорот беспокойных мыслей. Выберите 10—15 минут, которые вы можете посвятить себе. Проговорите мысленно, за что вы благодарны сегодняшнему дню, будь то солнечная погода, игра с ребенком, 10 минут тишины или интересный разговор с коллегой или близкими. Найдите 10 моментов, за которые вы благодарны.
Потому рассмотрим все эти плакаты отдельно, а вы уже сможете составить одну полноценную картинку, которую и нарисует ваше чадо. Условные знаки для гигиены глаз то есть для зрения Правила гигиены глаз и рук тесно связаны. Нельзя дотрагиваться до глаз грязными пальцами и вытирать их немытыми ладонями - можно подхватить глазную инфекцию, вроде конъюнктивита появляются покраснения и веки сложно открывать. Потому нужно нарисовать как правильно ухаживать за органами зрения - их нельзя трогать руками, а лучше использовать ватные диски: Вот что можно нарисовать к правилам гигиены органов зрения. Условные знаки для гигиены рук, ногтей, кожи органов осязания В этой части задания для 3 класса полет фантазии неограничен. Руки - это главный враг чистоты, ими мы трогаем поручни в общественном транспорте, дверные ручки в подъезде, чужие вещи и грязные предметы. Правильная гигиена начинается с мытья рук мылом. Покажите на своем плакате как следует мыть кожу рук, проиллюстрировав несколько шагов выполнения этой процедуры. Например, вот как на этих двух фото: Первый вариант плаката для гигиены рук.
Каждый участник одержал маленькую победу! Маленькую, но убедительную победу над самим собой! Регулярное проведение подобных дней здоровья способствует укреплению физического и психического здоровья, формированию ценностного отношения к здоровому образу жизни у дошкольников. Этот день прошел с пользой для здоровья, ведь недаром говорят: «В здоровом теле - здоровый дух! А и инструктор по физической культуре Щепкина А. Мама, папа, я — спортивная семья! В соревнованиях приняли участие три семьи воспитанников выпускных групп детского сада: Игнатовой Александры, Катралеевой Алины и Малышевой Александры. Каждая команда состояла их трех человек: мамы — умницы и красавицы, папы — сильные и смелые и веселые и активные дети.
Сколько органов чувств у человека и какова их роль в познании мира
Руки - это главный враг чистоты, ими мы трогаем поручни в общественном транспорте, дверные ручки в подъезде, чужие вещи и грязные предметы. Правильная гигиена начинается с мытья рук мылом. Покажите на своем плакате как следует мыть кожу рук, проиллюстрировав несколько шагов выполнения этой процедуры. Например, вот как на этих двух фото: Первый вариант плаката для гигиены рук. Пошаговая инструкция как следует мыть руки для школьников. А вот как нужно мыть руки в общественном туалете: Правила гигиены рук в общественной уборной. Либо можете придумать своего героя-чистюлю, который будет учить детей правильно умываться. На этом рисунке правилам гигиены органов осязания третьеклассников учит мишка: Мишка учит детей правильно ухаживать за чистотой рук. Еще в качестве дополнения за это точно повысят оценку нарисуйте правила гигиены ногтей - мальчика и девочку, которые чистят под ногтями и вовремя их срезают: Как ухаживать за ногтями - фото-памятка для детей.
Мы настолько привыкли видеть окружающий нас мир, что порой забываем о высокой уязвимости наших глаз.
Однако мы можем позволить себе не думать об этом, лишь выработав правильные навыки поведения, охраняющие орган зрения от вредного воздействия внутренних и внешних повреждающих факторов. Поэтому беречь глаза необходимо с раннего детства. Очень важным моментом является гигиена глаз, так как внешние раздражители могут влиять через их оболочку на общее самочувствие человека. Строение и функционирование глаза Глаза человека имеют сложное строение. Еще сложнее дело обстоит с процессами, обеспечивающими основную функцию глаза — зрение. Понятие "глаз человека" включает в себя не только глазное яблоко, но и зрительный нерв, а также вспомогательные структуры — ресницы, брови, мышцы. Благодаря мышцам глазного яблока мы можем свободно двигать глазами, причем движения эти — самые быстрые в нашем организме. Ресницы и брови несут защитную функцию — они оберегают нежные оболочки глаза от попадания пыли, воды, грязи и даже несколько затеняют солнечный свет. Цветная часть глаза, которая бывает коричневой, почти черной, голубой, синей и даже зеленой, образуется радужной оболочкой и снаружи покрыта роговицей.
Основная функция радужки — регулирование размера зрачка, для чего в ней имеются специальные мышцы. Остальная передняя часть глаза и внутренняя задняя поверхность век покрыта коньюнктивой. Почти сразу за радужкой расположен хрусталик — особая эластичная линза, которая фокусирует картинку на сетчатке. Сетчатка — довольно большое поле, усеянное световоспринимающими клетками, которые обрабатывают полученное изображение и отправляют его по зрительному нерву в мозг. Пространство между сетчаткой и хрусталиком заполнено стекловидным телом — прозрачным веществом, по своей консистенции похожим на студень или гель. Глазное яблоко постоянно омывается слезой, для выработки которой трудятся слезные железы. Ток слезы поддерживает необходимую влажность, смывает попавшие микроорганизмы и способствует удалению мелких твердых частиц. Гигиена глаз — это комплексный подход, ряд мер, при помощи которых осуществляется подержание остроты зрения и профилактические меры во избежание многих заболеваний этого органа. Гигиена зрения включает в себя комплекс специальных мероприятий, поддерживающих зрительную функцию и предотвращающих появление глазных патологий.
Бережное отношение к глазам гарантирует сохранение чёткого зрения до самой старости.
Хранители ушей и защитники слуха - открытки на тему "Береги слух" станут замечательным напоминанием о важности заботы о здоровье auditivo. Яркие и креативные дизайны подчеркнут актуальность этой проблемы, а серьезный подтекст послужит отличным поводом задуматься о вредных привычках и мерах предосторожности. Подарите близким заботливое внимание к их слуху с помощью этих оригинальных открыток, которые будут радовать глаз и навевать заботу о здоровье.
Не наклоняй голову близко к книге, расстояние должно быть около 30 сантиметров. Не читай в транспорте. Не смотри долго телевизор, и не сиди часами за компьютером.
Не читай при плохом освещении и береги глаза от яркого света и вспышек. Выполняй упражнения для отдыха глаз Гигиена для органа слуха: 1. Никогда не кричи никому в ухо, и не слушай долго громкую музыку в наушниках. Отрегулируй дома нормальную громкость телевизора, радио, музыкального центра. Никогда не ковыряй в ушах острыми предметами, ты можешь повредить барабанную перепонку.
Органы чувств: как бережно к ним относится
Не стоит забывать правила гигиены органов чувств, это такие правила, как. Очень важно поддерживать гигиену органов чувств, так как это способствует сохранению их здоровья и нормальной функции. Гигиена органов чувств «Гигиена органа зрения» трогай глаза грязными руками. один из самых важных органов чувств.
Гигиена зрения - правила ухода за глазами
Для мелких действий письмо или занятия с маленькими предметами расстояние между глазами и поверхностью должно быть не менее 50 см и под углом 30 градусов. Коррекция органа зрения Гигиена глаз не только укрепляет их, но и является их защитой. В ходе последних экспериментов обнаружили, что зрение, как и другие органы, можно улучшить с помощью упражнений. Употребление в пищу специальных продуктов также может укрепить глаза. Основываясь на этом утверждении, офтальмологи разработали ряд рекомендаций, помогающих снять зрительную нагрузку. Упражнения, улучшающие состояние глаз, приведены ниже: Слишком частое моргание: плотно закройте веки. Затем откройте глаза как можно шире.
Повторите данное упражнение 10 раз подряд. Фокусирование сквозь стекло: сначала посмотрите на оконное стекло, затем — на отдаленную точку за ним, потом — на горизонт. Повторите всё. Вращение глазами в разные стороны: вертикально, горизонтально, по кругу, 5—10 раз. Основные правила гигиены глаз рекомендуют выполнять это упражнение каждое утро и вечер, а также между видами деятельности, требующими зрительного напряжения. Витамины А и С улучшают здоровье глаз.
Они есть в большом количестве в свежей зелени, в желтых, оранжевых и красных продуктах. В свекле, моркови, тыкве, персиках, дыне, молоке, шпинате и в брокколи содержатся полезные вещества для организма. Включите в свое ежедневное меню не менее 150—200 г этих продуктов, чтобы поддержать здоровье своих глаз. Сохранение органов зрения Личная гигиена улучшает и бережет глаза, но не полностью защищает их от опасностей, связанных, например, с агрессивной средой. Зрение могут нарушать: механические частицы, прилипающие к поверхности глаза; химические вещества из окружающей среды, контактирующие с роговицей или конъюнктивой; радиация и облучение любого вида. Ежедневная гигиена жизненно необходима для предотвращения механических и химических повреждений и удаления инородных тел и мусора с конъюнктивы и роговицы.
Глаза рекомендуется промывать чистой, нехлорированной водой утром и вечером.
Пользуйся чистым носовым платком или салфеткой Уши Сильный шум, громкая музыка портят слух Чаще отдыхай в лесу, среди тишины Рекомендации от сайта Пушкин сделал, подписывайтесь на наши каналы: Родителям в помощь — наш канал для родителей Английский в IT — базовый технический английский, термины и определения, тесты, викторины — для детей и родителей Какой сегодня праздник — не забудь поздравить знакомых с их профессиональными праздниками, православный и народный календарь, приметы и традиции Приглашение в закрытый канал Копилка полезностей - книги, бесплатные онлайн-курсы и другие полезные ресурсы для обучения и развития. Регулярно мой уши с мылом Не ковыряй в ушах спичками и другими острыми предметами Если почувствуешь боль в ухе или в него что-нибудь попадет, обратись к врачу Нос Не кури, обоняние ухудшается у курящих людей Оберегай себя от простуды, закаляй организм, это поможет сохранить хорошее обоняние Язык Еда должна быть не очень горячей.
Обоняние - это способность человека чувствовать запахи. Учитель переворачивает лепесток «Нос-обоняние». Практические задания: - Определить, что лежит в стаканчике.
Детям раздаются пронумерованные стаканчики с перфорированной крышкой. Внутри лежат 1. ЛИМОН 2. Ученики по запаху должны определит, что находится в стаканчиках. Доктор Айболит: Слайд 9 А теперь давайте посмотрим какие правила нужно соблюдать, чтоб сохранить наш орган обоняния. Правила гигиены органа обоняния Нельзя резко вдыхать пахучие вещества Необходимо регулярно проветривать помещение.
Особенно опасна для здоровья человека пыль, поэтому важна ежедневная влажная уборка. Учитель: А теперь немного отдохнём и наше тело разомнём. Физкультминутка Учитель: Что ж, продолжим наш урок. Наш следующий орган чувств отгадайте.
Каждому человеку рекомендуется с детства придерживаться элементарной гигиены: утром и вечером умываться проточной водой, вовремя удалять засохшую слизь с глаз; пользоваться только личными предметами гигиены, избегать прикосновения к лицу и глазам грязными руками; не пользоваться декоративной косметикой сомнительного качества, снимать контактные линзы на ночь; предотвращать переутомление и перенапряжение глаз при длительной работе за компьютером; обеспечивать отдых глазам с помощью глазной гимнастики, пальцевого массажа пальминга ; использовать увлажняющие капли при сухости роговицы; периодически посещать офтальмолога. Глаза современного человека всё чаще подвергаются отрицательным воздействиям внешней среды. Плохая экология, продолжительная работа за компьютером, вредные привычки — всё это способно негативно влиять на глаза и отражаться на их функции. Чтобы защитить органы зрения, необходимо придерживаться простых правил: 1. При чтении, письме или работе с мелкими деталями обязательно обеспечьте себе хороший свет.
Главные требования к свету: при работе за столом он должен падать с левой стороны для левшей — с правой ; при чтении с книгой в руках на диване, кресле лучшее расположение светильника — сверху, несколько сзади; свет должен быть достаточной интенсивности: вам должно быть хорошо видно и в то же время свет не должен "резать" глаз; прямой свет не должен попадать в глаза — для этого располагайте светильник так, чтобы абажур прикрывал лампу; если вы включаете дополнительное освещение настольную лампу, бра, торшер , оптимальным вариантом будет сочетание его с мягким основным светом. Оставьте гореть одну лампу на люстре и вы сгладите раздражающий контраст между темнотой и ярким светом. Выдерживайте расстояние между глазами и книгой или тетрадью. Оно должно быть около 30-40 см. При необходимости долго рассматривать мелкие детали вблизи делайте перерывы в работе и пользуйтесь лупой. Ограничивайте просмотр телевизора. Просмотр телепрограмм с утра до вечера — непосильная нагрузка для глаз. Не забывайте о расстоянии до экрана — оно должно быть не меньше 2 метров. Избегайте чтения в движущейся машине, автобусе.
Мелкая вибрация при движении приводит к необходимости слишком часто менять фокус — а это очень утомляет глаза. Чтобы занять себя во время дороги, запаситесь плеером и аудиокнигами. Давайте своим глазам разнообразную нагрузку, не эксплуатируйте их только на чтение или письмо длительное время — дайте им передышку: каждые полчаса смотрите вдаль через окно хотя бы 30 секунд. При необходимости можно использовать увлажняющие капли; v избегать пребывания в пыльных и прокуренных помещениях: это может спровоцировать слезотечение и раздражение слизистых поверхностей; v своевременно посещать окулиста. При возникновении неприятных симптомов покраснение, светобоязнь, мелькание мушек перед глазами и т. При работе за компьютером: 1.