Главная Новости Людям о людях Как смех продлевает жизнь. Многие знакомы с расхожей фразой «Смех продлевает жизнь», но мало кто задумывался, что от смеха жизнь, правда, продлевается. Популярно убеждение о том, что смех продлевает жизнь. Учёные решили выяснить, как на самом деле он влияет на здоровье человека.
Анекдот вместо лекарства: правда ли, что смех продлевает жизнь
Почему смех продлевает жизнь. Дело в том, что мозг автоматически воспринимает улыбку как проявление радости и начинает вырабатывать эндорфины. А ещё смех действительно заразителен. Ученые утверждают, что чувство юмора не только помогает выздоравливать больным, но и продлевает жизнь. Смех продлевает жизнь: интересные факты о смехе. Влияние смеха на физическое и психологическое состояние человека.
Это интересно
Смех контролирует уровень эндорфина. Особенно сильно он выделяется, когда люди смеются в компании. Процесс активирует мозговую деятельность и укрепляет взаимоотношения с близкими.
Наука Здоровье Смех — одно из самых загадочных явлений человеческого поведения. Он способен проявляться почти при любых эмоциях: от радости до грусти. Многие знакомы с распространенным убеждением, что смех продлевает жизнь. Но именно происходит данный процесс?
Глубокий смех улучшает физическое состояние организма. Человек краснеет, ему становится жарко: сосуды расширяются, кровь лучше циркулирует, насыщается кислородом. А значит улучшается обмен веществ: токсичное выводится, а питательное с кровотоком быстрее доставляется клеткам.
Несколько минут смеха способно снизить давление и риск появления холестериновых бляшек. Смех — отличное упражнение для людей с астмой и бронхитом. Смеющийся человек начинает избавляться от скопившейся в бронхах мокроты. Смех помогает очистить легкие и увеличить их рабочий объем после коронавируса. Кроме того, во время смеха интенсивно массируются все внутренние органы. Смех без причины возможен и нужен! Поэтому замечательными спецэффектами смеха можно и нужно пользоваться. Но как это сделать, если смеяться без повода в обществе считается неприличным? Да и вообще: как хохотать, если не хочется? Прямо здесь и сейчас разрешить себе смеяться для того, чтобы улучшить настроение и самочувствие, - рассказывает смехотерапевт Максим Кравцевич.
Он уверен, что смех позволяет убить сразу трех зайцев: улучшить физическое, психическое и ментальное состояние. Качественный глубокий смех, по его мнению, вовсе не развлечение, а дело серьезное. Кроме явных плюсов на физике смех позволяет избавиться от ограничивающих установок и блоков на ментальном уровне и улучшить настроение на психическом. Чтобы использовать смех как лекарство, нужно улучшить качество смеха.
Веселье лечит На конгрессе Международного общества по изучению смеха ученые поделились данными еще одного эксперимента, а точнее наблюдения. Оказывается, смехотерапия помогает справляться с онкологическими заболеваниями. У больных, которых регулярно веселили, медицинские показатели были лучше, чем у тех, кто проходил обычное лечение. Смехотерапия помогает справляться с онкологическими заболеваниями Фото: Изображение Midjourney Смех губит В избыточных дозах для здоровья вредно все, даже веселье. Специалисты выяснили, что продолжительный хохот может привести к асфиксии, обострению различных хронических заболеваний и травмам сердечный приступ, расслоение аорты. Иногда неконтролируемый продолжительный хохот сам по себе является признаком тяжелых заболеваний.
Всякая всячина
Он услышал, как открылась дверь, но не услышал ни единого движения. Поэтому он спросил: «Почему ты не делаешь мне укол? После того, как они обменялись несколькими словами, она ушла. Пастор расхохотался, прокрутив в уме этот неловкий момент. Когда вошла медсестра, он плакал от смеха. Ему хотелось всё объяснить медсестре, но он не мог удержаться от смеха. Когда он наконец смог остановиться, то заметил, что боль исчезла! Как смех продлевает жизнь Норман Казинс, автор книги «Анатомия болезни», страдал анкилозирующим спондилитом — хроническим воспалительным заболеванием, которое в первую очередь поражает позвоночник. Врач сказал, что болезнь не поддаётся лечению и ему осталось жить всего несколько месяцев.
Болезнь вызывала мучительную боль, и он был почти полностью парализован. Кузинс решил покинуть больницу и поселился в гостинице.
Снижает проявления депрессии Многие больницы оборудованы детской комнатой, в которой «живут» веселые клоуны, оказывающие поддержку больным детям и заражающие их весельем. А в некоторых крупных городах можно даже заняться Hasyayoga — это направление йоги, главную роль в котором играет смехотерапия. В исследовании 2017-го года с участием 42 пациентов из больниц долгосрочного ухода удалось выяснить, что смех помогает уменьшить депрессию, повышает настроение и улучшает качества сна. Таких многообещающих показателей удалось добиться после прохождения пациентами 8 сеансов психотерапии, на каждом из которых они пели смешные песенки, играли, делали забавные упражнения и танцевали. Об этом пишет издание Korean Journal of Adult Nursing. Настраивает на творчество Если работа связана с творческим процессом, специалисты рекомендуют время от времени устраивать «перезагрузки» — рассказывать веселые истории или просто смотреть смешное кино.
По словам доктора философии, психолога Дженнифер Аркер, юмор снимает напряжение, помогает расслабиться и почувствовать себя в безопасности. А это, в свою очередь, дает мозгу импульс энергии и настраивает на творчество. В Юго-Западной Азии можно встретить растение дурман индийский. Употребление его семян вызывает легкое опьянение и беспричинный смех. После 30-ти минут полученного при помощи растения веселья человек безмятежно засыпает. Помогает дышать Глубокий, искренний смех, согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Biological Psychology, может увеличить частоту дыхания и тем самым улучшить потребление кислорода организмом. Улучшает память Этот факт о смехе будет полезен людям старшего возраста. Исследование 2014-го года, проведенное Federation of American Societies for Experimental Biology, показало, что смешное 20-минутное видео помогает пожилым участникам эксперимента демонстрировать лучшие результаты в тестах на проверку памяти.
А исследование American Physiological Society показало, что смехотерапия, в качестве меры поддержания здоровья пациентов с сахарным диабетом, помогает поднять уровень «хорошего» холестерина в крови, снизить воспалительные процессы в организме и в целом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Снижает болевые ощущения В исследовании, опубликованном в 2011-м году Proceedings of the Royal Society, ученые обнаружили, что во время смеха в организме высвобождаются гормоны радости эндорфины. Они помогают снизить интенсивность болевых ощущений, повышают выносливость, прогоняют тоску и грусть. Иногда людям платят деньги просто за то, что они красиво смеются.
Но зачем она это делает?
Всё объясняется анатомическими особенностями птицы. Увы, глаза совы неподвижны в течение всей её жизни. Двигать ими, как другие животные, она не умеет. Но эволюция компенсировала этот недостаток чрезвычайно подвижной шеей. Для этого сова имеет определённое строение челюсти и кровеносных сосудов в шее, которые не пережимаются при сильных поворотах головы.
Так на сколько же градусов сова может вертеть головой? Установлено, что птица умеет поворачивать шею до 270 градусов! Это три четверти полного оборота.
Если в жизни человека превалируют позитивные моменты, если он чаще радуется жизни, нежели печалится, то такой человек реже находится в стрессе. Все просто: меньше нервничаешь — дольше живешь. С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина.
Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина.
От первой улыбки до искрометной шутки
- Заявка успешно отправлена!
- Почему и на сколько смех продлевает жизнь
- Правда ли, что смех продлевает жизнь? - Телеканал «Моя Планета»
- Что еще почитать
- Почему смех продлевает жизнь? — Истина где-то рядом (Эдуард Панков) — NewsLand
- Хохот сжигает калории
Что мы знаем о смехе?
- Что происходит в головном мозге во время смеха
- Смех — лучшее лекарство: правда ли это?
- Позитивное влияние смеха
- Загадка смеха
- Смех заразен
Улыбайтесь, друзья! Смех продлевает жизнь - правда или вымысел?
Кроме того, смех помогает лучше запоминать информацию, заявила главный педиатр Минздрава России Ольга Ткачева. Доктор объяснила, почему смех помогает жить дольше. 100 км/ч – с такой скоростью воздух вырывается из легких во время смеха. 17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на один год.
Почему смех продлевает жизнь?
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации Регион Назван один из самых приятных способов сжигать калории Врач Костюк: Час смеха помогает сжигать до 350 килокалорий Во время смеха в теле человека активизируется работа до 80 мышц, что позволяет сжигать до 350 килокалорий за час веселья. Об этом в честь 1 апреля рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк. А целый час смеха сжигает до 350 килокалорий", — сообщил он РИА "Новости". Костюк добавил, что во время смеха у человека изменяется тип дыхания, увеличивается кислородный обмен в мозге, органах и тканях, а из лёгких уходят застойные явления.
Похохотал достаточное время - и уже не только щеки болят, но и мышцы живота, как после спортзала. Получается, что смех дает организму значительную физическую нагрузку. Но какую приятную! ФАКТ Минута смеха равносильна 10 минутам интенсивных занятий в тренажерном зале или 15 минутам езды на велосипеде, а также равноценна 45 минутам глубокой релаксации. Глубокий смех улучшает физическое состояние организма. Человек краснеет, ему становится жарко: сосуды расширяются, кровь лучше циркулирует, насыщается кислородом. А значит улучшается обмен веществ: токсичное выводится, а питательное с кровотоком быстрее доставляется клеткам.
Дело в том, что общее представление нескольких людей о том, что может быть смешным, позволяет им быть более открытыми друг с другом.
Если вы шутите, это значит, что вы не боитесь показаться смешным, что, в свою очередь, говорит о том, что вы доверяете вашему собеседнику. Чувство юмора нередко помогает людям справиться с трудными ситуациями. Для начала необходимо объективно рассмотреть проблему, а затем взглянуть на себя как бы со стороны и попытаться уловить в ситуации смешную сторону. Если человек к тому же еще и остроумен, то в этой неблагоприятной для себя ситуации он сможет создать словесную остроту, которая поможет снять напряжение. Существуют ситуации, в которых проявление чувства юмора крайне необходимо. Например, человек собирается обратиться к кому-то с просьбой, но не знает, как ее воспримут. Есть риск нарваться на отрицательный ответ. В этом случае очень кстати изложение просьбы в шутливой форме.
Получен положительный ответ — замечательно! Но если отказ также выражен с чувством юмора, то получается, что просьба высказана, ответ получен, и обе стороны сохранили лицо. Неоценима роль юмора в конфликтных ситуациях. Вовремя и удачно сказанная шутка прекрасно разряжает накаленную обстановку и позволяет сторонам успокоиться и найти компромисс, не испытывая при этом ущемленности. А вот отсутствие чувства юмора может привести к ссорам и скандалам по самому ничтожному поводу. Лучшие друзья чувства юмора — непринужденность и внутренняя свобода. Для развития чувства юмора необходимо воспитывать в себе эти качества. Шутки человека, который держится скованно и неестественно, вряд ли заставят окружающих смеяться.
Смех как лекарство Когда человек смеется, кровеносные сосуды расширяются, и кровь лучше циркулирует. Даже 10 минут смеха могут снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения холестериновых бляшек. Смех помогает даже тем людям, которые пережили сердечный приступ.
Согласитесь, цифра существенная. О пользе смеха и чувства юмора медики говорили давно. Известно, что позитивный настрой, и в частности смех, помогают тем, кто прикладывает массу усилий, чтобы сбросить вес. Невероятно, но факт: смех наряду со специальными препаратами способствует восстановлению нормальных функций сердечно сосудистой системы, улучшается кровообращение. Даже изменяется визуальное восприятие человеком окружающего мира. Не стоит драматизировать ситуацию и при проблемах зачатия. Осуществлению мечты забеременеть поможет все тот же смех. Смейтесь на здоровье! В чем причина целительного воздействия смеха?
Хохот сжигает калории
- 10 удивительных свойств смеха, которые нужно знать
- Анекдот вместо лекарства: правда ли, что смех продлевает жизнь
- Курсы валюты:
- Что происходит в головном мозге во время смеха
- #аВыЗнали, что 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут?
- 17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на год
Исследование: Смех оказался полезнее для женщин, чем для мужчин
И ученые это прекрасно понимают. Несмотря на тот факт, что у медицинской науки сейчас недостаточно сведений об удивительном феномене смеха, я все-таки поделюсь с вами теми научно доказанными фактами , которые нам уже известны. Без сомнений, для абсолютно здоровых людей смех несет только положительные эффекты. Но интересно, как смех будет влиять на людей, имеющих те или иные заболевания? В частности, в июле 2011 года в журнале «Харт энд Ланг» переводится, как «сердце и легкие» опубликовали исследование, которое выяснило влияние смеха на больных ХОБЛ — достаточно таки распространенным в наше время заболеванием, которое расшифровывается, как «Хроническая обструктивная болезнь легких». Перед началом исследования врачи с помощью специально разработанных анкет и некоторых наблюдений оценили чувство юмора, качество жизни, состояние здоровья, а также психологические особенности каждого из добровольцев.
Больных разделили на две условные группы: Первая группа добровольцев должна была смотреть очень смешные видео; Вторая группа также смотрела видео, но уже не смешные, а, так сказать, нейтральные, не вызывающие смех. До и после просмотра видео добровольцами врачи также оценивали степень одышки, легочную функцию и состояние настроения больных из обоих групп. Вывод : Оказалось, что с точки зрения психологических составляющих наличие и степень депрессии, тревоги, отношение к жизни смеявшаяся группа получила только плюсы. Однако громкий смех у больных ХОБЛ спровоцировал гиперинфляцию легких , что не есть хорошо. Иными словами с точки зрения больных ХОБЛ, которых в нашей стране и в мире просто невероятно огромное количество, громкий смех назвать полезным ну никак нельзя.
Если даже краткосрочные положительные эмоции, вызванные смехом, способствуют улучшению их самочувствия на уровне психологии, то на уровне физиологии польза от громкого смеха у больных ХОБЛ полностью минимизировалась его механическим вредом. Влияние смеха на здоровье сосудов американское исследование. Уже давно было установлено, что негативные эмоциональные состояния, такие как депрессия или постоянное чувство тревоги, могут увеличить риски развития сердечно — сосудистых заболеваний. В связи с этим даже у обычных людей, не занимающихся медицинской деятельностью, возникает логический вопрос: «Не значит ли это, что положительные эмоции и частый смех может, наоборот, улучшить состояние нашей сердечно сосудистой системы? В ходе исследования кстати, оно очень похоже на предыдущее 17 практически здоровых взрослых от 23 до 42 лет в определенные дни смотрели очень смешные 30-минутные юмористические видео , а в другие дни смотрели 30-минутные документальные фильмы , абсолютно не смешные.
То есть каждый из семнадцати участников в один день смотрел исключительно комедии, а в другой день — исключительно документальные фильмы, чтобы врачи могли сравнить те или иные показатели в соответствующие дни. В частности выяснилось, что во время просмотра комедии у добровольцев в допустимых пределах происходили некоторые изменения со стороны ЧСС и давления в то время , как во время просмотра документального фильма никаких изменений не было видно. Такое сосудорасширение находится в пределах нормы и, можно сказать, даже полезно для наших сосудов. Вывод : Хотя исследование не было каким-то крупномасштабным, проводившие его ученые пришли к выводу, что: «смех, вызванный при просмотре комедийных фильмов, вызывает положительное влияние на здоровье сосудов». В этом плане смех, действительно, можно назвать «гимнастикой для сосудов».
Поэтому если ваши дети предпочитают «полезным» документальным фильмам какой-нибудь «Камеди-клаб», то не стоит их ругать за это. Влияние смеха на здоровье сосудов - Японское исследование В марте 2016 года ученые из Токийского Университета Япония опубликовали еще одно исследование в японском «Журнале эпидемиологии». Целью данного исследования, как и предыдущего, было определить влияние смеха на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако в отличие от американского исследования, японское было гораздо более впечатляющим в плане масштабов. Японские врачи проанализировали данные аж 20934 японских мужчин и женщин в возрасте от 65 лет и старше.
Ученые изучали о каждом участнике различную информацию, включая его индекс массы тела, демографические факторы, образ жизни, состояние сосудов, наличие и степень гиперлипидемии, гипертонии и депрессии, ну и, конечно же, фактор наличия смеха в их жизни. Как ни крути, но даже после полной корректировки целого ряда факторов, включая выше перечисленные особенности каждого отдельно взятого исследуемого , выяснилось, что распространенность ССЗ среди тех, кто никогда или почти никогда не смеялся была на 21 процент выше , чем у людей, которые часто любили поржать. Заключение японцев был очевидным : Наличие ежедневного смеха связано с более низкими показателями распространенности сердечно — сосудистых заболеваний. Йога смеха и ее влияние на больных Популярность «йоги смеха» стремительно развивается в последнее время. Если вкратце, то данная деятельность включает в себя набор дыхательных упражнений, которые впоследствии заставляют человека смеяться.
Учитывая то, что занятия йогой смеха проходят, как правило, по групповому принципу, в конце концов смех обязательно перекидывается волною на всю аудиторию. В сентябре 2012 года было начато небольшое исследование, проводимое врачами отделения хирургии и медицины Центра Медицинских Наук при Аризонском Университете США. В ходе этого маленького исследования врачи попытались оценить возможную клиническую пользу йоги смеха для улучшения психологического и физиологического состояния шестерых амбулаторных больных , ожидавших трансплантации органов три сердца и три легких. Среди пациентов были две женщины и четверо мужчин возраст: 51-69 лет. И, на мой взгляд, ученые поступили правильно, выбрав для исследования именно таких пациентов, так как пациенты, ожидающие пересадку органа, имеют как значительную физическую нетрудоспособность , так и психические проблемы , что в свою очередь часто может сыграть против них.
В общем, врачи хотели понять, каким образом 10 сессий йоги смеха отразятся на состоянии шести участников в течение четырех недель. Исследовательская группа должна была измерить у каждого больного частоту сердечных сокращений, HRV вариативность сердечного ритма , кровяное давление, а также различные психологические маркеры как перед, так и после каждой процедуры йоги смеха. Потом врачи также должны были сравнить данные каждого исследуемого, полученные в самом начале, с данными, получившимися после окончания наблюдений. Вывод : К сожалению, исследование не довели до конца, так как двое больных, ожидавших трансплантацию легких, по техническим причинам выбыли из испытания. Отмечается, что это произошло не вследствие неблагоприятных событий и никак не связано с исследованием.
Однако отмечается, что в ходе исследования участники показали в целом улучшенное настроение, у них пропало постоянное ощущение тревоги, они стали гораздо более оптимистичными, чем ранее. Показатели вариативности сердечного ритма у пациентов также улучшились. В итоге, исходя из этого маленького исследования, йога смеха в принципе оказала положительное влияние на его участников. Однако 6 человек после «отсеивания» двух больных и вовсе, четверо является ничтожной цифрой, и переносить это на плоскость статистики, я думаю, нельзя. Поэтому ситуация требует проведения новых, более крупных исследований.
Однако, судя по полученным аризонскими врачами данным, идея подобной практики кажется очень даже многообещающей. Врачи сейчас активно занимаются данным вопросом. В 2011 году доктор Чанг-Хо Ён из кафедры семейной медицины Кёнбукского Национального Университета Южная Корея опубликовал в «Журнале Гериатрии и Геронтологии» исследование под названием «Влияние смехотерапии на депрессию, умственную деятельность и сон среди пожилых людей». Всего в исследовании, которое, кстати говоря, было проведено с июля по сентябрь 2007 года, приняли участие 109 человек старше 65 лет , которых разделили на две группы: Группа смеха — 48 стариков, которым в течение месяца устраивали 4 сессии смехотерапии. Контрольная группа — 61 человек.
Для каждого старика из обоих групп как в начале, так и после окончания исследования, врачи проводили разного рода диагностические анкеты и опросники, включая: Гериатрическую шкалу депрессии метод GDS ; Краткая шкала оценки психического статуса опросник по методу MMSE ; Краткая форма оценки здоровья метод SF-36 ; Индекс выраженности бессонницы опросник по методу ISI ; Питтсбургский индекс качества сна опросник по методу PSQI. Отмечается также, что интерпретация всех опросов в начале исследования не показала каких-либо радикальных различий между участниками обоих групп. То есть, «на входе» все пациенты имели примерно одинаковые показатели, с небольшими погрешностями. Хотя эффекты не были какими-то невероятными, все же смехотерапию можно считать полезным вмешательством , которое хоть и незначительно, но оказывает положительное влияние на депрессии, бессонницу и качество сна у пожилых людей. Заключение Как видите, друзья, положительное влияние смеха на те или иные системы нашего здоровья отмечается разными учеными из совершенно разных частей планеты.
Хотя физиология смеха и его влияния на человеческий организм требует новых, гораздо более серьезных исследований, все равно в большинстве случаев смех, действительно, приносит положительный эффект. А, учитывая экономическую выгоду и техническую легкость достижения этого явления на практике, мы можем и сами провести на себе эти исследования.
Врачи были в недоумении, так как Казинс практически поборол болезнь. Все свои наблюдения журналист документировал и в результате написал статью «Человек, рассмешивший смерть». Это стало настоящей сенсацией, после которой исследователи заинтересовались данной темой и начали появляться научные труды в этой области. Улыбка — залог здоровья на долгие годы!
Какая польза человеку от смеха? Во время веселья участвует около 80 мышц спины, ног. Ученые давно доказали факт того, что 10-тиминутный сильный хохот по воздействию на организм сравним с занятием спорта. В этот момент нормализуется артериальное давление из-за увеличения кровообращения и расширения сосудов, активного обогащения клеток кислородом. Снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых людей. А выделившийся гормон эндорфин — «гормон счастья» активно укрепляет иммунитет, что приводит к снижению заболеваемости.
Смех укрепляет нервы.
С этим согласна клинический психолог медтехкомпании «Доктор рядом» Олеся Толстухина. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред. Прежде всего, речь идет о случаях, когда смех используется в качестве защитной реакции. Разумеется, в таком случае рассчитывать на продление жизни не приходится. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина. Развитое чувство юмора помогает играть смыслами и выходить из затруднительных ситуаций, добавляет эксперт. Если человек позитивно относится к происходящему, ему удается отстраниться от проблем.
Подписка на URA. RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку! Подписаться На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Доктор объяснила, почему смех помогает жить дольше
Всемирно известный факт, смех продлевает человеческую жизнь. То, что смех продлевает жизнь — уже давно является научно подтвержденным фактом. Продлевает жизнь препятствуя преждевременному старению Искренний смех приводит в работу множество мышц. Доктор объяснила, почему смех помогает жить дольше.
Всякая всячина
Смех сопровождается выбросом «гормонов счастья» эндорфинов, благодаря чему улучшается самочувствие, исчезает дискомфорт и временно облегчаются болевые ощущения. Смех помогает похудеть. Конечно, хохот не заменит походов в спортзал, однако, как показало одно из исследований, смеясь в общей сложности по 10-15 минут в день, можно сжечь примерно 40 калорий, что соответствует потере приблизительно полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь.
Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с отличным чувством юмора в среднем живут дольше, чем те, кто смеется очень редко. В частности, эта разница особенно ярко заметна среди пациентов, сражающихся с раком.
С возрастом люди смеются меньше: шестилетние дети смеются по 300—600 раз в день, десятилетние — 150 раз, взрослые — лишь 6—30 раз. При щекотании самого себя отсутствует рефлекс на смех. Мужчины вызывают смех вдвое чаще женщин. Женщины смеются вдвое чаще мужчин. Благодаря сравнительному анализу смеха различных видов обезьян и человека, появилась неожиданная теория, согласно которой появление речи было связано с прямохождением человека, которое освободило грудную клетку от постоянной нагрузки. Во время смеха работает 80 мышц.
Смех продлевает жизнь или нет о возможных побочных эффектах Здоровому человеку смех приносит только пользу. Но при некоторых отклонениях в здоровье смеяться нужно с осторожностью. Людям, имеющим некоторые заболевания, стоит задуматься, продлевает ли смех жизнь в их случае. Препятствием могут быть следующие виды отклонений в здоровье: Анемия лёгкая степень гипоксии от смеха может вызвать головную боль. Кардиологические проблемы при ишемической болезни сердца, кардиосклерозе, атеросклерозе, дистрофии миокарда может быть спровоцирован приступ стенокардии.
Сенсационное излечение поразило медицинское сообщество, а новость о Нормане Казинсе облетела весь мир под заголовком «Человек, рассмешивший смерть». Секрет искреннего смеха Какое влияние оказывает смех и в чем его сущность?
Главное, что несет смех в нашу жизнь, это расслабление всего организма. Все, что вам требуется для достижения полного расслабления и получения небольшого отдыха, абстрагирование от грустных мыслей и искренний смех на шутку. Минута смеха — это 8 минут полноценного физического расслабления. Если в жизненной суматохе у вас не хватает времени на полноценный отдых, больше смейтесь и отдыхайте! При смехе значительно повышается количество эндорфина, который представляет собой гормон радости. Благодаря выработке гормона снижаются болевые ощущения, кроме того, его считают ответственным за корректную работу эндокринной системы организма. Укрепление сердца — третья заслуга смеха.
По своему воздействию на организм хохот над шуткой друга или анекдотом в газете равен физическим упражнениям, проводимым на свежем воздухе. Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие. Из этого несложно сделать вывод, что укреплением легких и сердца смех продлевает жизнь. Не последнее место в эффективности смехотерапии принадлежит способности смеха снижать давление.
Не забывайте о том, что секрет долголетия кроется в совокупности ваших действий. Необходимо также следить за состоянием своего здоровья. Ваш вес должен быть в норме, зубы и полость рта нуждаются в регулярном уходе. Помимо этого, ученые рекомендуют ввести в свой рацион продукты, содержащие в себе гормоны удовольствия, поэтому старайтесь постоянно употреблять в пищу шоколад и помидоры. Эти продукты также способствуют долголетию.
Виды чувств в психологии Человек это не только умное и развитое существо. Если разобраться в нашем внутреннем мире, то окажется, что мы являемся целой системой чувств и эмоций. Порой наши переживания и ощущения мешают нам разобраться в самих себе. Чтобы этого не происходило, важно знать о том какие чувства в нас существуют. Как успокоиться перед экзаменом? Проверка знаний это всегда волнительное занятие. Но бывает так, что лишние эмоции и переживания могут помешать продемонстрировать выученную программу. Именно поэтому студенты никогда не перестанут задаваться вопросом, как успокоиться перед экзаменом. Мы решили разобраться, чем можно себе помочь в этой нелегкой ситуации. Позитивная психология на каждый день Если вы стали замечать за собой попытки впасть в депрессию или ваши мысли все чаще носят негативный оттенок, то самое время обратиться к позитивной психологии.
#аВыЗнали, что 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут?
Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Почему смех продлевает жизнь? Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина – гормона радости, который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Многие люди говорят, что смех продлевает жизнь и самочувствие человека от него становится лучше. Утверждение, что смех продлевает жизнь, можно объяснить научно. Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. Причины и физиология смеха: какие социальные функции выполняет смех, продлевает ли смех жизнь, всегда ли смех означает радость?