По словам саудовского астронома Халеда аз-Закака, мусульмане будут отмечать священный месяц Рамадан дважды в год в 2030 году. 7. В Рамадане есть Ночь Предопределения, когда Всевышний Аллах определяет судьбу каждого творения на целый год.
Пост и его достоинства в исламе
| Пост и его достоинства в исламе | в 2022 году Рамадан наступил 2 апреля. |
| Начало Рамадана отложили сразу в нескольких странах | Во время Рамадана мусульманин может совершать приём пищи лишь дважды в день: до рассвета и после заката. |
Пост и его достоинства в исламе
В религиозных вопросах мусульмане следуют лунному календарю, то есть тому календарю, который основан на фазах Луны, — в котором 12 месяцев составляют примерно 354 дня. Это на 11 дней короче, чем 365 дней стандартного григорианского календаря. Таким образом, исламский лунный календарь сдвигается каждый год на 11 дней назад в год по отношению к обычному григорианскому календарю. Таким образом, первый день месяца Рамадан каждый год начинается на 11 дней раньше, чем перед этим. Когда Рамадан приходится на зиму, поститься гораздо легче: дни становятся короче, а это значит, что вам не нужно поститься так долго, а на улице холоднее, так что человек меньше испытывает жажду. Когда же пост приходится на лето, то верующий сталкивается с большим количеством неудобств.
Между прочим, в некоторых странах Северной Европы, таких как Исландия, Норвегия и Швеция, пост может длиться в среднем 20 часов и более летом. А в некоторых местах за Полярным кругом солнце вообще никогда не заходит летом. В этих случаях мусульманские учёные постановили, что мусульмане могут либо поститься вместе с ближайшей мусульманской страной, либо поститься вместе с Меккой. Как я могу проявить уважение к моим мусульманским друзьям во время уразы? Если ваши коллеги-мусульмане держат пост, то можно проявить уважение и пообедать в отдельной комнате, а не за собственным столом, чтобы не мучить других работников запахом еды и не доставлять им неудобства.
Постарайтесь не предлагать им кусочек или глоток того, что вы едите, потому что иногда люди просто из-за рассеянности могут попробовать предложенное угощение. Если вы устраиваете званый ужин и хотите пригласить своих мусульманских друзей, постарайтесь запланировать его после захода солнца, чтобы они тоже могли принять участие в трапезе. Не забывайте также о том, что мусульмане не пьют алкоголь и не едят свинину. Если вы хотите пожелать своим мусульманским друзьям или знакомым счастливого Рамадана или счастливого Ид-аль-Фитра, то можно просто сказать: «Счастливого Рамадана! Даже такая простая вещь, как заучивание одного из этих выражений и произнесение его с улыбкой своим мусульманским друзьям, может создать дружественную атмосферу и вызвать улыбку на лицах мусульман.
Каждый должен поститься в месяц Рамадан? Во время Рамадана все мусульмане должны поститься каждый день от восхода до заката солнца. Исключения делаются для детей и пожилых людей, а также для женщин, которые беременны, и кормят грудью, а также для людей, которые болеют или путешествуют. Также есть определённые болезни, которые являются препятствием для держания поста.
Свечение делает ее видимой для человека. Новый мусульманский месяц не может быть начат без наблюдения новой луны. Следовательно, начало месяца Рамадан должно основываться на непосредственном наблюдении за небом и на ожидании появления новой луны. Ученые о новолунии Новолуние — это первое появление луны на небе в виде узкого серпа после астрономического новолуния. А поскольку меняется географическая широта места наблюдения луны и расположение луны на орбите, изменяется и промежуток времени между астрономическим новолунием и неоменией — первым появлением узкого серпа луны. Объясняя это явление, добавим еще, что в новолуние мы видим освещенную солнцем часть луны, — ту часть, которая постепенно увеличивается до полнолуния, а затем снова уменьшается.
В отношении явления новолуния мусульманам необходимо понимать, можно ли использовать астрономические вычисления для определения начала лунного месяца, поскольку задача — когда начинается Рамадан — определяет даты Уразы и праздников. Классические школы фикха о способе определения начала Рамадана Официальная теологическая позиция ханафитского, маликитского, шафиитского и ханбалитского мазхабов — астрономические вычисления являются недостоверным способом определения начала месяца. Время начала Рамадана должно быть подтверждено двумя способами: реальным наблюдением и видением или отсчетом до 30 дней. Слова «фа манн шахида минкумуаш-шахра» «тот из вас, кого застанет этот месяц» или «кто из вас в этот месяц находится дома» большинство ученых толкуют как требование буквально видеть молодой месяц. Это толкование подтверждается предписаниями Пророка мир ему и благословение : «Начинайте поститься, когда увидите молодой месяц, и разговляйтесь, когда увидите его снова. Пророк Мухаммад мир ему и благословение также сказал: «Поститесь при её луны появлении, и прекращайте пост при её луны появлении. Посланник Аллаха мир ему и благословение упомянул священный месяц Рамадан и сказал: «Не поститесь, пока не увидите её луну и не прекращайте пост, пока не увидите её луну. Известный шафиитский правовед Шихаб Ад-Дин ибн Ахмад Ар-Рамли считал, что Пророк мир ему и благословение не полагался на вычисления и полностью отвергал их, говоря, что: «Поистине, мы — народ неграмотный и не умеем ни писать, ни считать, месяц же может быть и таким, и таким» — имеется в виду, что иногда он состоит из двадцати девяти, а иногда — из тридцати дней Бухари. Действительно, простым людям, не живущим в больших городах, сложно было бы заниматься подсчетами. Лишь немногие могли разбираться в таких вопросах.
Еще одной причиной отказа древних ученых заниматься вычислениями начала и окончания месяца Рамадан являлась связь астрологии наблюдения за звездами с магией, которая запрещена Пророком мир ему и благословение. Аль-Хафиз ибн Хаджар имам, автор 150-ти трудов почти по всем исламским наукам строго запрещает использовать вычисления, ссылаясь на высказывания Пророка, предостерегавшего мусульман от занятий астрологией: «Тот, кто изучает астрологию, изучает часть колдовства, чем ее больше, тем больше колдовства» Абу Дауд. Так, мусульманин, который воспротивился этим заповедям Посланника Аллаха, и начал поститься на основании одних только вычислений, должен был возместить дни поста.
Однако он всегда приходится на девятый месяц исламского календаря. Если это был ваш единственный вопрос, вам повезло. Потому что ответ заключается в том, что даты начала и окончания Рамадана регулируются исламским календарем. Который является лунным календарем. Однако в Рамадане есть нечто большее, чем просто привязка к лунному календарю.
Из-за разницы в основании григорианского и исламского календарей, месяц Рамадан смещается каждый год. Этот сдвиг может быть причиной того, что праздник Рамадан происходит в разное время каждый год по отношению к григорианскому календарю, что может вызывать некоторые сложности для мусульман, живущих в странах, где используется григорианский календарь. Лунный цикл и смещение рамадана Традиция проведения рамадана основывается на исламском календаре, который рассчитывается по лунному циклу. В отличие от солнечного календаря, где год имеет ровно 365 дней или 366 дней в високосный год, исламский календарь рассчитывается на основе Лунного цикла. Исламский календарь состоит из 12 лунных месяцев — каждый месяц начинается при первой видимости полумесяца вечером и длится до последнего дня перед новым полумесяцем. Однако, так как Луна обращается вокруг Земли за неравнометрный период времени, даты начала месяца рамадана каждый год смещаются на около 10-11 дней по сравнению с григорианским календарем, используемым в нашей повседневной жизни. Такое смещение месяца рамадана необходимо для того, чтобы его проведение всегда совпадало с определенным периодом года, который считается священным для мусульман. Именно в это время, согласно исламским верованиям, пророк Мухаммад получил первое откровение от Аллаха и начал проповедовать ислам. Поэтому начало рамадана является духовной вехой для мусульман и имеет особую важность. В результате лунного цикла и неравномерности его продолжительности, месяц рамадан не имеет фиксированной даты и смещается каждый год относительно солнечного календаря. Это означает, что дата начала рамадана может быть в разное время каждый год, что требует от мусульман периодического пересмотра своего расписания и планов для проведения этого особого времени года. Влияние на климат и сезоны Месяц рамадан смещается каждый год из-за влияния на климат и сезоны. Как известно, рамадан начинается после заката солнца в первый день десятьнадцатого месяца и заканчивается после заката солнца в последний день этого месяца. Длина рамаданского месяца зависит от лунного цикла, который составляет приблизительно 29,5 дней. Влияние климата на начало рамадана связано с изменением длины дня и ночи. В разных регионах длина дня и ночи может отличаться, что влияет на время начала и окончания поста. Например, в странах с высокими северными широтами, где летом дни очень длинные и ночи короткие, рамадан может начинаться позже по сравнению с регионами, где длина дня и ночи более равномерна. Сезонные изменения также влияют на смещение рамадана. В этих условиях солнце может вставать и заходить в разное время, что сдвигает начало и конец поста.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
А соседи одаривают их за это конфетами. В других странах, таких, как Кувейт и Катар, — "Гарангао" и отмечается после двух недель в священный месяц — на 14-й день — в течение трех дней. На Мальдивах на Ифтар готовятся различные местные блюда, такие, как "кулхи боакибаа" рыбный торт , "фонибоакиба" мучный пирог и "гульха" рыбные шарики. После еды чтецы читают стихи поэзии Райвару — мальдивская древняя традиционная форма поэзии.
В Марокко жители красят свои дома в яркие краски, убирают их и освещают кухонную утварь, а также приглашают своих друзей и родственников на пиршество. Некоторые местные жители также посещают могилы древних королей и почитают общественных деятелей. Что можно делать в Рамадан Мусульманам в пост разрешено: принимать лекарства через уколы в том числе вакцинироваться , купаться при условии, что вода не попадет в рот , целоваться но не более того , чистить зубы глотать воду, разумеется, нельзя , глотать слюну, сдавать кровь.
Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот. Скажем, если идет дождь, или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. Что нельзя делать в Рамадан Во время поста под запретом: употребление пищи и жидкостей; вдыхание благовоний и сигаретного дыма; вызов рвоты; выход крови если это не ранение, донорство или кровопускание.
Если же у нарушителя нет уважительной причины, в качестве санкций предусмотрены дополнительные дни поста и помощь нуждающимся. Значение Ночи Предопределения аль-Кадр Наиболее важной из последних десяти ночей священного месяца Рамадан считается ночь на 27 Рамадана в 2024 году ее будут отмечать с 5 на 6 апреля — "Лейлат аль-кадр" "ночь могущества" или "ночь предопределения". Мусульмане верят, что в эту ночь Аллах может коренным образом изменить судьбу каждого человека.
Какие продукты можно есть во время Рамадана В светлое время суток верующим запрещено утолять голод и жажду. Если быть точнее, есть и пить нельзя от сухура до ифтара, заменяющих обычное трехразовое питание. Строгих указаний по поводу утреннего и ночного меню нет.
Во время утреннего приема пищи рекомендуется употреблять больше сложных углеводов — каши, салаты, сухофрукты, некоторые виды хлеба. По словам диетологов, на завтрак желательно употреблять белковую пищу, соевые продукты, бобовые, орехи, яйца.
Это бесплатное, естественное и очень щадящее средство излечения от многих заболеваний. Убедившись в этом, многие немусульмане держат пост вместе с мусульманами и тем самым улучшают своё здоровье. Даже спортсмены-мусульмане, у которых очень жёсткий график в силу рода своих занятий, не отказываются соблюдать пост. Разрабатывая особый режим, питаясь утром на сухур и вечером на ифтар , они постятся и выдают блестящие результаты, каждый в своей области. Сегодня мир захватила эпидемия ожирения. Человек потребляет пищу больше того, чем требует его организм. Вот почему учёные приходят к выводу о том, что голодание не только не наносит вреда здоровью взрослого человека, но и несёт пользу.
Учёные также обнаружили, что «прерывистый голод помогает организму омолодиться и восстановиться, тем самым способствуя общему здоровью». Один из важных вопросов, которые задают немусульмане о посте в месяц Рамадан: нужно ли поститься больным людям и детям? Ответ — нет. Только взрослые мусульмане, имеющие хорошее здоровье, могут поститься. Дети и пожилые люди не обязаны поститься, так как это может нанести ущерб их росту или здоровью. Беременные и кормящие матери имеют возможность не поститься, но они облагаются штрафом. Женщины, у которых наступили критические дни, не имеют права соблюдать пост. Людям, у которых есть хронические проблемы со здоровьём и в случае голодания они усугубляются, запрещено поститься. Цель поста не в том, чтобы нанести вред.
Как мы писали выше, пост очищает и оздоравливает организм человека. И если есть вероятность, что пост нанесёт серьёзный вред, мусульманин освобождается от обязанности соблюдать его.
Пророк Иса алейхис-салам постился только днем. Пророк Ибрахим алейхис-салам соблюдал пост три дня каждого месяца. В своем откровении пророку Мусе алейхис-салам Всевышний сообщил, что подарит умме пророка Мухаммада саллаллаху алейхи ва саллям Рамадан.
Верующие будут хотеть есть и пить, но будут счастливы от поклонения Аллаху, и наградой за их терпение станет возможность увидеть лик Аллаха в мире вечном. Отличительной чертой поста у мусульман является сухур. Люди Писания также соблюдали пост, но в их посте не было ритуала принятия пищи перед рассветом. Если мусульманин во время поста по забывчивости съест или выпьет что-либо, то его пост не нарушается, он может держать его дальше.
Верующим придется совершать традиционную в Рамадан молитву таравих не в мечетях, а дома. Во всех странах Персидского залива отменены традиционные рамадановские шатры, где принято совершать массовые разговения после дня поста, также запрещено раздавать еду в помещениях и на улицах, как это было принято раньше непосредственно перед началом разговения, запрещено приходить в гости на ифтар и сухур - приемы пищи после дня поста и перед ним. Во время Рамадана мусульмане воздерживаются от приема пищи и питья в светлое время суток, они не могут курить в это время и испытывать телесные наслаждения. Пост последователям ислама надлежит проводить в молитве, добрых мыслях, заниматься благотворительностью.
Священный Рамазан — что это за месяц, почему так ценится?
Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамазана меняются. Во время Рамадана мусульманин может совершать приём пищи лишь дважды в день: до рассвета и после заката. Ежегодное изменение даты Рамадана и Ураза-байрама можно сравнить с наступлением Пасхи у православных каждый год в разное время.
В 2030 году Рамадан будет отмечаться дважды за год
| У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан - Российская газета | В 2019 году Рамадан продлился с 5 мая (воскресенье) по 4 июня (вторник). |
| Почему рамадан каждый год в разное время | Священный месяц Рамадан в 2024 году начинается с заходом солнца 10 марта и заканчивается 8 апреля. |
| Начало Рамадана отложили сразу в нескольких странах | Каждый год священный месяц Рамадан выпадает на разные даты — точное определение поста зависит от астрономического вычисления или прямого наблюдения за фазами Луны. |
Почему даты Рамадана не постоянны каждый год: объясняем причины
Фетва об определении начала и окончания времени поста в месяц Рамадан. Последний день Рамадана в 2024 году выпадает на 9 апреля. Почему рамадан каждый год в разное время. На чтение 12 мин Опубликовано 18.11.2023 Обновлено 18.11.2023. Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамазана меняются.
Как определяется начало Рамадана?
Другое условие — ответственное совершение молитв и внимательное чтение Корана. Кроме того, приверженцы ислама не забывают о добрых делах, раздавая обязательную закят и добровольную садака милостыню. Поддержание наружного благочестия без доброты к ближнему сводит на нет все усилия. К нему необходимо готовиться на психологическом уровне, а приступать с полным осознанием своих возможностей. Фундаментальным условием поста называют намерение совершить его ният. Оно утверждается в сердце ежесуточно после ночного намаза и перед утренним намазом. В намерении верующие проговаривают, что держат именно обязательный пост Рамадан. К окончанию месяца следует готовиться также заблаговременно: чисто убрать дом и двор, позаботиться о праздничных блюдах и нарядах. Кто должен соблюдать пост Поститься в Рамадан должны следующие категории верующих: совершеннолетние, достигшие полового созревания; умственно здоровые, способные отдавать отчет в своих действиях; физически здоровые и способные надолго воздерживаться. Нарушение поста является грехом, если у мусульманина не было уважительных причин. Женщинам богословы рекомендуют поститься особенно тщательно.
Намаз в Рамадан Если в иное время правоверный по каким-либо причинам не совершает ежедневные обязательные намазы, то Рамадан — лучшее время, чтобы вернуться к этому. Именно к утренней и вечерней молитвам часто бывает привязан ният. Во время поста желательно совершать больше дополнительных намазов. Помимо прочего, намаз является еще и частью итикафа или уединения мусульманина в мечети в течение 10 последних дней и ночей Рамадана. Ид намаз — особая молитва, читаемая во время праздника Ид аль-Фитр или Ураза-байрам. В каждой исламской стране существуют свои самобытные традиции. В странах Персидского залива дети ходят по улицам в традиционных костюмах, стучат в двери своих соседей и поют песни.
Мусульманские медики утверждают, что пост, который практикуют мусульмане, полезен для здоровья. Человек чувствует дискомфорт только первые три дня, пока организм привыкает к новому режиму питания. А потом голод и жажда — уже не основной лейтмотив поста. Наступает прекрасное время духовного роста, в нем заложено ни с чем не сравнимое удовольствие. Многократно доказано, что в доскональном соблюдении религиозных предписаний скрыт секрет успеха и благополучия не только в духовной, но и в физиологической сфере. Как разговляются? Разговение наступает после вечерней молитвы и называется ифтар. Приветствуется совместный прием пищи, в некоторых регионах даже ставят специальные шатры, в которых каждый желающий может получить еду. В Москве тоже каждый год на Рамадан ставят шатры у Мемориальной мечети на Поклонной горе. Что такое Ночь Предопределения? Последние десять ночей многие проводят вовсе без сна, в поклонении, ожидая Ночи Могущества и Предопределения — в эту ночь Пророку Мухаммаду мир ему и благословение была ниспослана первая сура Корана. Ценность этой ночи для того, кого она застала в молитве, равна поклонению на протяжении тысячи обычных месяцев. Время ее наступления Всевышний скрыл, но она точно приходится на одну из ночей Рамадана, с большой вероятностью это одна из последних ночей, скорее всего в нечетные числа. Как часто постятся мусульмане? Помимо ежегодного Рамадана многие мусульмане практикуют пост по понедельникам и четвергам. Есть и другие предпочтительные для поста дни и месяцы.
Год по лунной хиджре длится 354 или 355 дней, что означает, что он не совсем соответствует григорианскому календарю из 365 дней. Фото автора Bruno Scramgnon.
Считается, что благодаря итикафу человек возвышается духовно. Бедные и богатые, белые и чёрные, старики и молодые — всех объединяет в этом месяце желание снискать довольство Аллаха, заслужить его прощение и избавление от наказания», — главный имам-хатыб Соборной мечети Дзержинска Гаяз-хазрат Закиров. Как мусульмане разговляются во время Рамадана Приемы пищи перед рассветом и после заката во время Рамадана имеют особые названия. Завтрак перед рассветом — «сухур», и он завершается с наступлением времени утренней молитвы — «фаджра». Рекомендуется есть сложные углеводы — хлеб из муки грубого помола, каши из круп, салаты из свежих овощей, сухофрукты. Эти продукты должны дать запас энергии организму. Ужин после заката — «ифтар», его рекомендуют начинать сразу после захода солнца, не откладывая. Разговение начинают с еды, которой не касался огонь: как правило, это финики и вода.
История поста в Рамадан
Мусульманский календарь зависит от фаз Луны, поэтому начало Рамадана (девятого месяца) каждый год приходится на разные дни. В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и закончится 9 апреля. Почему календарь Рамадана меняется каждый год? Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам. Пост во время Рамадана позволяет укрепить самодисциплину, учиться воздерживаться от искушений. Исламский календарь является лунным и месяцы начинаются с появлением первого серпа новой луны. Лунный год короче солнечного на 11,5 дней и месяц рамадан с каждым годом наступает раньше на 11 или 12 дней. Каждый год Рамадан начинается в разное время, потому что он тесно связан с лунным календарем мусульман.
Фетва об определении начала и окончания времени поста в месяц Рамадан
Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься…» сура «аль Бакара», «Корова», аят 185. Однако от поста освобождались некоторые категории людей, которым воздержание от еды могло бы причинить вред. Например, старики, беременные женщины, несовершеннолетние дети, путники, те, для кого голод может быть опасным или непереносимым. А тем, кто способен поститься с трудом, следует во искупление накормить бедняка» сура «аль Бакара», «Корова», аят 184. С тех пор пост в месяц Рамадан стал обязательным столпом Ислама, времени прихода которого верующие ждут каждый год с нетерпением, увеличивая в этот период чтение Корана, дополнительные молитвы, поминание и совершение благих дел.
Работать в Рамадан не возбраняется, но обычно деловая активность в этот период снижается. Когда мусульмане будут праздновать Ураза-байрам и Курбан-байрам Отказаться от предписаний поста могут только верующие, которые не могут поститься по состоянию здоровья. Такие же послабления делаются для беременных и кормящих женщин, детей, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и путешественников. Если мусульманин, не попадающий в эти категории, нарушил правила, он может искупить свою вину. Для этого ему нужно принести милостыню садаку. Делать подаяние положено за каждый пропущенный день Рамадана.
В чем смысл? Строго говоря, смысл поста в том, чтобы выполнить веление Всевышнего. То есть даже если человек не понимает, зачем ему пост, — это не основание от него отказываться. Кроме того, пост напоминает, что в мире существуют голод и лишения, и обязанность каждого мусульманина — помогать бедным и нуждающимся. Рамадан — это не только отказ от еды и питья, обязательной частью поста и всего месяца является воздержание от греховного во всех жизненных сферах. Впрочем, и в другие дни богобоязненные верующие не должны преступать границ дозволенного в еде, питье и других, менее утробных аспектах жизни. Все, что запретно в обычные дни, — запретно и в Рамадан. Только в священном месяце награда за проявления праведности возрастает, как и наказание за проявление греховности. Да, это одно и то же слово, разница в произношении вызвана особенностями арабской фонетики. Среди мусульман встречаются имена Рамазан, Рамадан, Рамзан, Рабадан, Лабазан — все это разные формы одного имени, восходящего к названию священного месяца. В чем польза? В первую очередь польза духовная: избавившись от необходимости постоянно удовлетворять свои плотские желания, человек легче сосредотачивается на своих духовных нуждах. Действительно, тот, кто никогда не постился, даже представить не может, как много времени и усилий тратится на бесконечные «сделай-чай-кофе», «купи-булочку» и так далее. В общем и целом, Рамадан — это некая духовная школа, испытание, воспринимаемое мусульманами как огромная радость. Потому что они понимают, какова цена получаемого духовного опыта в масштабах вечности. Мусульманские медики утверждают, что пост, который практикуют мусульмане, полезен для здоровья.
Но пост не ограничивается только отказом от физических потребностей. Во время поста мусульманам также нужно соблюдать ряд духовных и моральных принципов. Избегать того, что является и без этого запрещенным в исламе, — ложь, клевета, сплетни, злословие, сквернословие. А если говорить, что мусульманам разрешается, то это сглатывание слюны, закапывание лекарств в глаза, сдача крови. На самом деле это большой вопрос, что разрешается делать во время поста и что не нарушает его. В целом, мусульманин может отдыхать, спать, принимать душ, проводить время с друзьями, заниматься спортом, если это не обессилит его". Главный имам мечети "Арафат", магистр религиоведения Бауыржан Есмахан Что лучше принимать в пищу в период поста В период поста мусульманам следует употреблять пищу, которая будет обеспечивать его энергией и питательными веществами в течение всего светового дня. Во время ифтара — в первый прием пищи после заката солнца — важно употреблять пищу, быстро восстанавливающую уровень глюкозы в крови, так как после долгого периода голодания глюкозный уровень в организме может снижаться. Таким образом, рекомендуется употреблять легкоусвояемые углеводы, такие как фрукты и овощи, сухофрукты, соки. Во время сухура, последнего приема пищи перед началом поста на следующий день, лучше принимать пищу, которая обеспечит организм энергией на весь день. Также не надо забывать о достаточном употреблении воды, чтобы избежать обезвоживания". Главный имам мечети "Арафат", магистр религиоведения Бауыржан Есмахан В целом, во время поста рекомендуется употреблять здоровую и питательную пищу, избегая жирных, сладких и жареных продуктов, которые могут быть тяжелыми для организма и вызывать дискомфорт во время поста.