Если вы ищите скамью для тренировки пресса у себя дома, то DFC TF-103B станет идеальным решением. Re: Посоветуйте скамью для пресса и спины в кварти. Скамья для пресса также является отличным инструментом для начинающих в тренажерном зале, поскольку она позволяет легче сосредоточиться на своей форме, обеспечивая поддержку спине и ногам. Купить профессиональные скамьи для пресса в тренажерный зал! Доставим профессиональные скамейки для пресса в ваш город — поставки по всей России, сроки от 7 дней. Цены от 9000 руб. в интернет-магазине WildSport. Для перевода скамьи в режим "для пресса", треуется просто выдернуть металлический предохранирель.
Преимущества данного вида товаров
- Для пресса
- Какую скамью для пресса лучше купить?
- Рейтинг лучших скамей для тренировок: производители, какие выбрать, рейтинг топ-7 2021
- Скамьи для пресса – купить в Санкт-Петербурге, цена от 2 990 ₽
- Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
- Обзор скамьи для пресса Body Sculpture BSB-510 HD (1117671408)
Рейтинг ТОП-18 лучших тренажеров для пресса 2024 года
Важно, чтобы регулировка осуществлялась просто и быстро, положение элементов тренажера надежно фиксировалось. Она должна быть не только прочной, но и не скользкой, приятной к телу, не слишком мягкой и не слишком жесткой. Также обязательно почитайте отзывы о спортивных скамьях, чтобы увидеть их слабые и сильные стороны, понять, сможете ли вы собрать снаряд самостоятельно. В наш рейтинг включены следующие модели: В наш ТОП-3 спортивных скамей вошли:.
Инерционную дорожку можно разогнать до какой угодно скорости. При этом не надо ничего переключать: скорость меняется мгновенно. Стоит такая дорожка около 400 тысяч рублей и больше подойдёт фанатам кроссфита. Но если вы хотите устраивать действительно тяжёлые беговые тренировки, а такая цена вас не пугает, стоит попробовать. Дорожки с двигателем стоят от 19 тысяч рублей.
Скорость зависит от мощности. Как правило, в характеристике пишут, насколько получится разогнаться.
Его конструкция в виде гибкой платформы имеет фиксатор шеи и специальные крепления для ног, которые минимизируют нагрузку на позвоночник во время тренировки. С помощью такого приспособления можно накачать не только пресс, но и мышцы спины, бедер, а еще укрепить сердечнососудистую систему.
Недостатки Много подделок. Регулярные занятия с тренажером «Монолит» обеспечат вас красивой фигурой и упругим прессом в домашних условиях без вреда для спины. Силовой ролик с дисплеем Xiaomi 7TH тренажер Силовой ролик с дисплеем Xiaomi 7TH Ролик для пресса от китайского бренда оснащен дисплеем, на котором отображаются время тренировки, количество подходов, отжиманий и сожженных калорий. Необычная треугольная форма обеспечивает хорошую устойчивость тренажера на горизонтальной поверхности.
Достоинства Корпус из прочного долговечного пластика; Влагопоглощающее покрытие ручек; Колесики из прочного полиуретана не оставляют следов на напольных покрытиях; Максимальная нагрузка 100 кг; Недостатки Сам по себе тяжелый 4 кг. Эффективный и умный тренажер для прокачки мышц пресса в домашних условиях подойдет и мужчинам, и женщинам. Уникальный дизайн имитирует движения профессиональных устройств, позволяя эффективно заниматься как в домашних условиях, так и в зале. Тренажёр для пресса, качественно прокачивает пресс, убирает лишние килограммы, укрепляет нижнюю часть спины и повышает мышечный тонус ног, рук, ягодиц и бёдер.
Максимально простое конструктивное решение даёт возможность выбора трёх вариантов сопротивления и рассчитано на использование при любом уровне подготовки. Небольшой вес изделия позволяет его легко переносить и заниматься в удобном месте.
Скамьи для пресса
Если валик один, то заведите стопы за него, упираясь голеностопом. Ноги должны быть надежно зафиксированы, не двигаться во время упражнений. Руки держите за головой, локти разведите в стороны. Не напрягайте шею. Подъемы корпуса с сокращенной амплитудой Популярное упражнение для новичков, в ходе которого прорабатывается верхний мышечный отдел пресса, при этом не перегружается поясница.
Выполняется в 3 подхода по 15 повторений. Руки можно держать за головой, около груди или у висков. Примите исходное положение. На выдохе поднимите туловище, округляя спину.
Сделайте выдох, опустите корпус, но не до конца — не ложитесь опять на скамью. На следующем выдохе снова поднимите корпус. Полностью опустить туловище можно только в конце подхода. Подъемы туловища с поворотом Прокачать верхний пресс на скамье и укрепить косые мышцы помогают подъемы с поворотом.
Во время упражнения важно не пытаться коснуться бедер, это лишь снижает эффективность тренировки. Подъемы выполняются в 3 подхода по 20 раз. Примите исходное положение, руки расположите за головой. Оторвите плечи, поднимите корпус, двигаясь в сторону ног.
Каркас не имеет складного механизма, поэтому компактно хранить этот агрегат не удастся. Преимущества: Может использоваться для тренировки пресса, мышц рук и груди; Спинка регулируется в одном из шести положений; Рама прочная, выполнена из стального сплава — выдерживает до 180 кг. Недостатки: В конструкции не предусмотрен складной механизм. Скамья DFC D2301 4. Hasttings HastDrive Не слишком дорогостоящая продукция, которая при этом характеризуется весьма стильным внешним оформлением и превосходной надежностью. Модель встречается в продаже сразу со всеми опциями, предлагаемыми разработчиками. По вполне приемлемой цене можно приобрести полноценный тренировочный комплекс, который в полной мере в состоянии удовлетворить потребности начинающих спортсменов. Конструкция изготавливается из довольно-таки толстой стали, что позволяет ей выдерживать значительные нагрузки — вплоть до 200 кг. Спинка регулируется в шести положениях, изменить местоположение сиденья и валиков при этом не получится. В некоторых магазинах можно будет сразу купить и саму скамью, и стойку для штанги.
Преимущества: Все заявленные производителем опции поставляются в комплекте; Приемлемая стоимость; Спинка регулируется в одном из шести положений; Стильное внешнее оформление; Способна выдерживать до 200 кг нагрузки; Можно приобрести вместе со стойкой для штанги. Недостатки: Положение сиденья и валиков отрегулировать не получится; Модель не оборудована складным механизмом.
Ее легко можно разместить в любом месте квартиры на время тренировки, а потом убрать за ненадобностью. Выдерживает скамья при этом аж 200 килограммов. Неплохо, но не идеально — подойдет только начинающим и любителям. Модель позволяет выполнять до 30 различных упражнений. Спинка регулируется в шести положениях. Увы, сиденье и валики для ног не регулируются, так что скамья подойдет не каждому пользователю. При желании можно подобрать дополнительные опции. Для удобства хранения есть съёмные колёса, которые легко можно использовать для транспортировки модели.
Достоинства Аккуратная, компактная и удобная скамья. Есть съёмные колёса для транспортировки. Большое количество допустимых упражнений — до 30. Недостатки Сиденье и валики не регулируются.
Более сложный вариант — использование отягощения штанга или диск-утяжелитель или дополнительной возвышенности для ног. Скамья позволяет выполнять отжимания классические на возвышенности, при которых руки располагаются на скамье, а также размещать ноги вверху и отжиматься от пола, выполняя упражнение с негативным наклоном. Рекомендации к тренировке Используя скамью для пресса, не стоит игнорировать разминку. Имея скамью для пресса необязательно использовать ее для проработки мышц живота, тренируйте с помощью скамьи и другие мышечные группы. В комплекс тренировок должны входить упражнения на ноги, спину, грудь и дельты.
Если вы занимаетесь без отягощения, выполняйте упражнения в диапазоне 20-30 повторений по 3-4 подхода. Такие тренировки на скамье для пресса будут направлены на улучшение эстетики мускулатуры. Если тренировка направлена на увеличение объема мышц, тогда наличие дополнительного инвентаря обязательно, и количество повторений сокращается до 10-12, даже в упражнении «скручивания». Заключение Скамья для пресса — это действительно нужный, а еще и многофункциональный инструмент для домашнего тренинга. Он позволяет выполнять различные упражнения, которые практически невозможно выполнить в домашних условиях без него или другого оборудования, например, скамьи для жима. Комплекс упражнений на скамье для пресса в видео формате А также читайте:.
Похожие записи
- Скамья для пресса - объявления на КупиПродай
- Скамья для пресса - виды, как выбрать
- Как выбрать скамью для пресса для домашних тенировок
- Скамейка для пресса – советы по выбору
Тренажеры для пресса, что выбрать для домашних тренировок
Скамейка для пресса позволит включить в тренировочный процесс с минимальным оборудованием упражнения на разные группы мышц. Универсальная складная скамья для пресса и жима Domsen Ds37. Заказать универсальные скамьи для пресса с доставкой в Москве. Скамья для пресса DFC складная DB140. Оценка: 5.00. Складная бюджетная скамья. После интенсивного похудения (с 82 кг до 58кг) я решила, что свое тело нужно держать в тонусе, но наличие маленького ребенка не позволяло посещать тренажерный зал, я решила приобрести мини-набор для дома: гантели. Регулируемая скамья для пресса с изменяемым углом наклона, регулируется по высоте в 12 положениях.
Скамья для пресса: рейтинг лучших моделей и примерная программа тренировок на месяц
Обзор лучших скамей для тренировок дома. Мы составили рейтинг популярности ТОП-7 лучших скамеек, представленных в продаже, на основе отзывов покупателей и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками. Сравнить цены на Скамьи и стойки: Скамья для пресса; Складная конструкция, выбрать лучший; Прочитать подробные характеристики изделий. Скамья для пресса складная Спортлим П1. Коврик намного эффективней прокачивает косые мышцы пресса и предплечия.
Рейтинг ТОП-18 лучших тренажеров для пресса 2024 года
Изогнутая или прямая скамья для пресса: как выбрать Лучший рецепт для многих целей и условий использования — лавка с прямой спинкой. Она выдерживает большой вес и дает возможность выполнять большее количество упражнений. Конструкции с изогнутой спинкой разрабатываются специально для спортсменов с проблемами в пояснице. Критерии выбора Самый оптимальный выбор для домашних тренировок — лавки с возможностью регулировки угла наклона спинки. Спинка скамьи должна быть изготовлена из крепкого и твердого материала, который не будет прогибаться под весом атлета с утяжелением. Валики для ног и другие фиксаторы должны покрываться мягким материалом, обеспечивать надежный упор. Важно учитывать максимально допустимую нагрузку, которую компания-производитель не рекомендует превышать. На некоторых моделях можно даже выполнять гиперэкстензию.
Мы составили комплекс упражнений из 5 самых эффективных, которые могут выполняться не большинстве лавок для пресса. Подъем ног Лягте на скамью так, чтобы голова находилась у фиксирующих валиков, а таз — на краю скамьи. Руками держитесь за края лавки или валики. Исходное положение ног вертикально, поясница прижата к скамейке, благодаря напряжению мышц живота. На вдохе опускайте ноги до параллели с полом, расслабляя в конце. На выдохе поднимаем ноги в исходное положение. Чтобы упростить технику выполнения упражнения, делайте его в половину амплитуды или опускайте ноги по очереди.
Обратные отжимания С помощью обратных отжиманий прорабатываются трицепсы и грудные мышцы без использования отягощения. Упражнения выполняются следующим образом: Повернитесь спиной к лавке, расположите ладони под плечами на ее краю, а туловище — ближе к кромке. Следующий шаг — выпрямите перед собой ноги, упритесь на пятки. На вдохе сгибайте локти до прямого угла, при этом таз опускайте ниже к полу. На выдохе полностью разгибайте локти с помощью силы трицепсов. Если вам сложно сначала выполнять обратные отжимания, попробуйте согнуть колени. Чтобы сделать сложнее отжимания, воспользуйтесь дополнительной возвышенностью для ног или отягощением диском-утяжелителем либо штангой.
Body Solid Скамьи для пресса в магазине Sportaim Существует множество тренажеров для тренировки мышц живота. Однако наиболее распространенными и эффективными из них являются скамьи для пресса. С их помощью можно создать впечатляющий рельеф живота, а также укрепить мышцы спины, талии и ягодиц.
Кроме того, такие тренажеры позволяют выполнять различные виды упражнений, которые в значительной степени повышают выносливость и улучшают физические параметры. В интернет-магазине Sportaim Вы можете купить скамьи для пресса следующих видов: Горизонтальные.
В целях гигиены надо помнить, что это должно быть что-то немаркое и не впитывающее влагу. Самый идеальный в этом случае — винил. Универсальные скамьи, позволяют выполнять различные упражнения и являются оптимальным выбором Основные требования к снаряду В связи с тем, что конструкция испытывает серьезные нагрузки, спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами: — Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена. Обзор лучших скамей для тренировок дома Мы составили рейтинг популярности ТОП-7 лучших скамеек, представленных в продаже, на основе отзывов покупателей и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками. В список входят: Hyperfit Trainingsbank M-17 Эта небольшая 127 х 33 х 117 см и легкая 17 кг складная скамья может заменить целый спортивный зал. Благодаря большому количеству регулировок спинки, сидения и опоры для ног и способности выдерживать нагрузку до 400 кг она позволяет выполнять практически любые упражнения на все группы мышц. Все регулировки выполняются буквально за несколько секунд, а автоматическая блокировка обеспечивает безопасность спортсмена.
Каркас скамьи выполнен из высокоуглеродистой стали с порошковым покрытием, не расшатывается и не скрипит. Обивка увеличенной толщины дышащая, прочная, приятная на ощупь. Для транспортировки у скамьи есть колесики и ручки.
Это приведет к технически неправильному выполнению упражнений, отчего содержание и эффективность тренировки значительно снизятся. Нельзя сбрасывать со счетов и то, что это сделает выше вероятность получить в процессе тренинга травму. Вероятно, соорудить устойчивую и безопасную конструкцию из имеющихся в доме предметов не получится. Скамья же даст возможность делать упражнения с минимальным инвентарем на различные тренируемые мышечные группы.
Упражнения на скамье также позволят тренирующемуся контролировать свои движения, что сделает упражнения более безопасными, а тренировки — удобными и эффективными. Виды скамей для пресса Видов скамеек для упражнений на пресс всего четыре, но у каждого из них есть определенные отличительные черты: Регулируемые — самые популярные решения, так как позволяют изменять угол положения наклонной спинки. С их помощью комфортно выполнять упражнения различного типа, прорабатывать мускулатуру спины и правильно качать косые мышцы брюшного пресса под разными углами, таким образом изменяя нагрузку и делая акцент на определенные области мышц. С обратным углом наклона спинки — модели для более опытных спортсменов. Минус таких решений — невозможность выполнять большое количество упражнений. Складные — подходят для эксплуатации в маленьких жилых помещениях. Недостаток скамеек складного типа заключается в сравнительно слабой конструкции.
С изогнутой спинкой — предназначены для атлетов, у которых есть проблемы в нижней части позвоночника. Отличаются меньшим функционалом. Изогнутая или прямая скамья для пресса: как выбрать Лучший рецепт для многих целей и условий использования — лавка с прямой спинкой. Она выдерживает большой вес и дает возможность выполнять большее количество упражнений. Конструкции с изогнутой спинкой разрабатываются специально для спортсменов с проблемами в пояснице. Критерии выбора Самый оптимальный выбор для домашних тренировок — лавки с возможностью регулировки угла наклона спинки. Спинка скамьи должна быть изготовлена из крепкого и твердого материала, который не будет прогибаться под весом атлета с утяжелением.
Валики для ног и другие фиксаторы должны покрываться мягким материалом, обеспечивать надежный упор. Важно учитывать максимально допустимую нагрузку, которую компания-производитель не рекомендует превышать. На некоторых моделях можно даже выполнять гиперэкстензию. Мы составили комплекс упражнений из 5 самых эффективных, которые могут выполняться не большинстве лавок для пресса.
Тренажеры для пресса
| Объявления по запросу «Скамья для пресса» в Москве | И у меня активно начали спрашивать скамьи для пресса. |
| Упражнения на скамье для пресса - чёткие 6 кубиков за месяц | Скамья для пресса складная / Гиперэкстензия с регулируемым наклоном HOIST HF-4263, фото 1. |
| Выбираем силовую скамью: советы по выбору — Медиапортал Спортмастер | Скамья для пресса регулируемая, складная, выдерживает до 100 кг, в хорошем состоянии, самовывоз! |
Обзор скамьи для пресса Body Sculpture BSB-510 HD (1117671408)
Покупателям он нравится не только по цене, но и благодаря простоте упражнений, подходящей даже для начинающих. Не надо обладать какими-то особенными знаниями, чтобы начать тренировки с роликом для пресса. Упражнения с ним позволяют проработать всю группу мышц пресса, за счет чего подходит заметное визуальное подтягивание. Также задействованы грудные мышцы, мышцы спины и плечи. Ролик доступен для людей любого телосложения и веса. Специалисты советуют для начала заниматься по 15 минут в день, а когда увидите результат, то можно осуществлять тренировки 2-3 раза в неделю. Стоимость: 400 рублей.
Колесо для пресса Artist ES-0808 Достоинства: Простые упражнения подходящие для людей любого телосложения; Прорабатывает разные группы мышц; Задействованы мышцы спины и груди; Высокая эффективность. По началу заниматься будет сложно и надо заставлять себя.
Здорово, что это можно сделать в любое время и в любом месте.
Уже перевозили тренажёр на дачу и обратно. Складывается без усилий, даже слабая женщина такое осилит. Иногда на тренажере занимается высокий сын, все отлично, удобно.
Ещё хочу отметить отсутствие какие-либо запахов иногда бывает такое с тренажерами.
Основные виды Регулируемые скамьи для пресса. Оптимальны для установки в небольших помещениях. Такую конструкцию можно назвать универсальной, поскольку изменяемый угол наклона позволяет настроить ее под определенные цели. К примеру, задав горизонтальное положение, выполняют жим от груди. Сделав наклон, вы будете прокачивать мышцы живота.
Таким образом, посредством изменения угла вы сможете сами выбирать направленность тренировки. Наклонные скамьи для пресса с заданным наклоном. Такие варианты оценят пользователи, привыкшие к высоким физическим нагрузкам. Положение тела, когда голова находится ниже бедер, дает возможность работать по увеличенной амплитуде, за счет чего мышцы испытывают максимальное напряжение. Римский стул. Его использование оказывает хорошее воздействие как на брюшной пресс, так и на опорно-двигательный аппарат в целом.
Суть занятий — расположение туловища атлета по отношению к бедрам составляет 90 градусов. По уровню сложности горизонтальные скамьи для пресса уступают римскому стулу.
Ножки должны быть расставлены широко — это обеспечивает устойчивость тренажера и вашу безопасность. Рама должна быть из стали. Толщина станка рамы больше 1 мм. То, из какого материала сделана обивка лавки, тоже важно, ведь именно с ней будет соприкасаться ваше тело, а значит вам должно быть комфортно. В целях гигиены надо помнить, что это должно быть что-то немаркое и не впитывающее влагу. Самый идеальный в этом случае — винил. Универсальные скамьи, позволяют выполнять различные упражнения и являются оптимальным выбором Основные требования к снаряду В связи с тем, что конструкция испытывает серьезные нагрузки, спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами: — Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена.
Обзор лучших скамей для тренировок дома Мы составили рейтинг популярности ТОП-7 лучших скамеек, представленных в продаже, на основе отзывов покупателей и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками. В список входят: Hyperfit Trainingsbank M-17 Эта небольшая 127 х 33 х 117 см и легкая 17 кг складная скамья может заменить целый спортивный зал. Благодаря большому количеству регулировок спинки, сидения и опоры для ног и способности выдерживать нагрузку до 400 кг она позволяет выполнять практически любые упражнения на все группы мышц.
Лучшие скамьи для пресса
Добиться высоких результатов помогут правильное питание и специальная лавочка для прокачки мышц живота. Польза применения атлетических скамей для пресса Подобные тренажеры особенно актуальны, когда необходимо убрать лишние жировые отложения, избавиться от складок и дряблости, заполучить желанные «кубики». Помимо целевых, задействуются мышцы спины, бедра, а в некоторых случаях и ягодицы. Упражнения оказывают положительное влияние на внутренние органы, улучшается работа легких и сердца.
Такие физические нагрузки способствуют выбросу гормонов, благодаря которым повышается настроение и снимается стресс. Основные виды Регулируемые скамьи для пресса. Оптимальны для установки в небольших помещениях.
Такую конструкцию можно назвать универсальной, поскольку изменяемый угол наклона позволяет настроить ее под определенные цели. К примеру, задав горизонтальное положение, выполняют жим от груди. Сделав наклон, вы будете прокачивать мышцы живота.
Таким образом, посредством изменения угла вы сможете сами выбирать направленность тренировки. Наклонные скамьи для пресса с заданным наклоном. Такие варианты оценят пользователи, привыкшие к высоким физическим нагрузкам.
Ниже приводится информация для размышления. Возможно, она поможет с правильным выбором скамьи для пресса. А вы знаете, какой вид скамьи лучший для вас? Прочитав про разнообразные виды скамеек, вы, возможно, лучше сориентируетесь в этом большом рынке. Скамьи с изменяемым углом наклона спинки Секрет этой скамьи скрыт в названии. Изменяемый угол наклона означает, что вы можете подстроить скамью под свои цели.
Например, вы можете выполнять упражнения с гантелями на прямой скамье или качать пресс на наклонной. Вы управляете интенсивностью своих упражнений и теми участками, которые прокачиваете, с помощью изменяемого угла наклона спинки. Располагая тело по отношения к разным концам скамьи, вы регулируете интенсивность своих занятий. Однако, данный вид скамьи для пресса не подойдет новичкам, которые выполняют упражнения с пониженной нагрузкой.
Это позволяет смещать нагрузку и прорабатывать различные области. Отличный и универсальный вариант практически для любых тренировок. Скамья с обратным углом наклона спинки.
Не подходит новичкам. Оборудование подобного типа следует приобретать только продвинутым атлетам. Менее универсальный вариант, приобретаемый исключительно для выполнения определенных упражнений. В отличие от первой разновидности, менее универсально. Скамья со складной конструкцией. Хорошо подойдет в тех случаях, когда существует необходимость экономить жилое пространство. Постоянное складывание и раскладывание негативно отражается на надежности.
Такое оборудование выходит из строя гораздо быстрее. Скамья с изогнутой спинкой. Модели подобного типа предназначены для людей с проблемами в поясничном отделе. Особенности конструкции делают такие скамьи для пресса менее универсальными. Количество упражнений, которые можно выполнять на них значительно меньше. Какую скамью и от какого производителя выбрать? Лучшим выбором для атлетов любого уровня физической подготовки, желающих иметь дома универсальный тренажер, станет скамья для пресса с прямой спинкой.
Оборудование предназначено для широкого спектра упражнений. Оно выдерживает большой вес и отличается повышенной надежностью. Отдавать предпочтение скамье с изогнутой спинкой следует только при наличии показаний. Таковыми, как уже было написано выше, являются различные проблемы с поясничным отделом. Эффективность будет несколько снижена, но безопасность обеспечена. Если возникают проблемы с выбором оборудования. На что обращать внимание при выборе скамьи для пресса?
Существует три критерия, позволяющих правильно подобрать оборудование: Лучшим вариантом для дома являются модели, которые дают возможность отрегулировать угол наклона спинки. Спинка должны быть изготовлена из крепкого и твердого материала, а валики для упора ног — с мягким покрытием. Максимально допустимая нагрузка должна соответствовать весу занимающегося с запасом, поскольку превышение рекомендуемой нагрузки может привести к выходу оборудования из строя. Конечно же, доверять стоит только проверенным брендам и не покупать подозрительно дешевое оборудование. Лучшие упражнения на скамье для пресса Существует огромное количество упражнений, которые можно делать на скамье.
Если пренебречь данным списком противопоказаний, во время или после тренировки могут возникнуть осложнения, обострение имеющихся заболеваний, неприятные ощущения. Устранять их придётся уже с помощью врачей. Неправильная техника выполнения упражнений нередко приводит к таким последствиям, как: шейный остеохондроз; травма спины или позвоночника; расширение талии у девушек за счёт перетренированных мышц живота. При возникновении неприятных ощущений в брюшной полости после тренировок занятия следует приостановить и пройти медицинское обследование. Как выбрать Несмотря на максимально простую конструкцию, скамья является полноценным тренажёром для пресса. Поэтому к выбору данного оборудования следует отнестись со всей ответственностью. Во-первых, разобраться, какой вид доски подойдёт для ваших тренировок. Во-вторых, изучить технические характеристики, от которых будет зависеть эффективность занятий. Виды На современном рынке представлены разные модели. Они отличаются не только брендами, ценами и внешним видом, но ещё и степенью нагрузки, оказываемой на разные группы мышц, и количеством упражнений, которые можно выполнять на них. Горизонтальная, наклонная поверхность Имеет одну рабочую поверхность, угол которой регулируется с помощью специальных рычажков. Чем он больше, тем труднее выполнять упражнения. Самая популярная и недорогая скамья. В этой категории можно посмотреть модель Flexter FLS 012. Flexter FLS 012 Регулируемая спинка Часть рабочей поверхности может преломляться и представлять собой некое подобие спинки. Внешне такая скамья напоминает кресло или стул. Позволяет регулировать угол между спиной и тазом. Увеличивает количество мышц, которые можно прокачать. Создаёт дополнительное усиление. Её можно подстроить под свои цели, управлять интенсивностью занятий. Выпрямили спинку — выполняете упражнения с гантелями. Наклонили её — просто качаете пресс. Стоит несколько дороже, чем предыдущая модель. Из брендов можно посоветовать Stingrey ST-8227. Stingrey ST-8227 Изогнутая спинка Модель, максимально похожа на предыдущую. Создаёт дополнительное усиление при выполнении упражнений на сгибание. Оснащена удобными валиками, с помощью которых можно зафиксировать ноги.
Скамьи для пресса и спины
Скамья для пресса Body Sculpture SB 1210-01. Скамья для пресса складная DFC DB140. FITRONIX Скамья для жима для пресса спортивная складная FTX-776. Лучшим выбором для атлетов любого уровня физической подготовки, желающих иметь дома универсальный тренажер, станет скамья для пресса с прямой спинкой. Для перевода скамьи в режим "для пресса", треуется просто выдернуть металлический предохранирель. Купить скамью для пресса наклонную, с регулируемым углом. С дополнительным оборудованием, упором для ног для пресса.