Современное оборудование для занятий горячей йогой поспособствует полному погружению в тренировку и достижению результатов. Триколор откроет клиентам бесплатный доступ к более чем 150 видеоурокам по медитации, дыхательным упражнениям и различным видам йога-практик от преподавателей платформы.
Эффективно ли заниматься йогой онлайн
Ее цель - проработка психосоматических блоков с помощью управления вниманием. Она объединяет работу с вниманием, медленные движения тела и голосовую практику. И все это с закрытыми глазами! Эта практика - возможность качественно отдохнуть и узнать много нового о себе и своем теле. Потоковые практики с динамическим рисунком, напоминающим мандалу, стали визитной карточкой Татьяны. Ощутить магию внутреннего расширения в состоянии покоя и неподвижности — бесценно!
Вегето-сосудистая дистония перевернутые и силовые, форсированные виды дыхания и задержки дыхания. Депрессия, хроническая усталость сложные асаны, требующие нагрузки НС. Варикоз сильная нагрузка на нижние конечности. Болезни ЖКТ скручивания, перевернутые, силовые на пресс, майюрасана, дыхание капалабхати, брюшные манипуляции. Да, абсолютно! Йога не имеет ограничений по возрасту и приветствует всех, кто стремится улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. В этом возрасте йога может быть особенно полезна, помогая поддерживать гибкость, укреплять мышцы, улучшать осанку и справляться со стрессом. Начинать следует с подводящих асан, постепенно углубляясь в более сложные асаны. Важно слушать свое тело, не перегружаться и выбирать практики, соответствующие вашему уровню подготовки. Занятия под руководством инструктора помогут создать безопасное и эффективное занятие, соответствующее вашим потребностям и целям. Длительность занятий йогой может варьироваться в зависимости от вашего уровня физической подготовки, целей и времени, которое вы можете выделить. Начиная с 20-30 минут в день, как предлагает FYSM, это отличное начало, особенно для новичков. Этот временной интервал обеспечит вам возможность внимательно следить за своим телом, развивать гибкость и силу. Постепенно, по мере улучшения вашей физической формы и уровня комфорта, вы можете увеличивать длительность практик. Важно слушать свое тело и не перегружаться. Средняя длительность занятий йогой может составлять от 45 минут до 1,5 часов в зависимости от вашей уверенности и физической выносливости. При желании или наличии времени вы можете углублять свою практику и увеличивать ее продолжительность до двух или даже трех часов. Начиная заниматься йогой, вы можете столкнуться с несколькими трудностями, которые могут быть преодолены с течением времени и терпением. Вот некоторые из них: Недостаток гибкости и силы: Многие новички испытывают ограниченность в гибкости и силе.
Количество участников каждого занятия ограничено — не более 30 человек, поэтому нужно предварительно зарегистрироваться. Кроме того, на сайте проекта Москвастобой опубликованы два интервью с преподавателями йоги — Алексеем Байковым и Еленой Тимощенко. Специалисты рассказывают о своем пути в йоге, дают полезные советы: какое направление выбрать, сколько раз и в какое время суток заниматься. Йога — прекрасный способ укрепить иммунитет и поднять настроение. Она подходит для человека с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования, а регулярные занятия помогают обрести внутреннюю гармонию, почувствовать прилив энергии и сил.
Приложение на iOS и Android доступно на английском языке по всему миру, в будущем разработчики планируют добавить поддержку других языков. Стоимость подписки начинается от 799 рублей в месяц. На ранней стадии в стартап инвестировали венчурный фонд Bulba Ventures, Михаил Лялин — гендиректор геймдев-компании Zeptolab и сами основатели.
Здоровье и йога
Йога в специализированном центре йоги Прана. Низкие цены на занятия йогой, профессиональные инструкторы, уютная обстановка, множество направлений, вегетарианский. Исследовательская йога-экспедиция. Йога-путешествие в узбекистан. На ВДНХ занятия йогой продолжатся и с наступлением осени: с открытой веранды Дома культуры, где они проходят сейчас, их перенесут в балетный зал. YOGA собирает данные с эфиров всех популярных радиостанций России и отслеживает проигрывание ваших треков.
Indoor Yoga Platform
Владельцы ресторанов, баров и других публичных пространств, используя музыку в своих заведениях, должны платить отчисления правообладателям и отчитываться обо всех воспроизведенных треках или платить штрафы. Загружая музыку в Yoga, вы предоставляете нам право на публичное воспроизведение вашей музыки, мы добавляем ваши треки в плейлисты, которые звучат в торговых центрах, кофейнях и других публичных пространствах. Заведения, подключенные к партнерской сети Yoga, становятся для музыкантов «радио-точкой» - артисты получают дополнительный контакт с аудиторией, посетители могут полюбить новую песню и продолжить слушать её на привычных стриминг-сервисах. Я выпустил свою музыку на лейбле. Могу ли я самостоятельно загрузить её на YOGA? Yoga сотрудничает с правообладателями, которые обладают полным пакетом прав на произведение: авторским правом на музыку, авторским правом на текст, смежным правом исполнителя, смежным правом издателя. Если вы являетесь абсолютно самостоятельным артистом, который единолично написал песню, записал её и без помощи лейбла издал её на стриминг-площадках, то вы обладаете полным пакетом прав и можете беспрепятственно загружать свои песни на Yoga.
В этом случае вам стоит обратиться к вашему издателю и попросить его загрузить ваш контент на Yoga, если он еще не сделал этого ранее. Можно ли загружать каверы или ремиксы на YOGA? Только при наличии полного пакета прав на произведение. Без проблем. Мы работаем с юридическими лицами, физическими лицами, индивидуальными предпринимателями и самозанятыми. Какая музыка попадает в плейлисты для общественных заведений?
Мы работаем с тысячами заведений и стараемся угодить запросам самых требовательных клиентов, составляя плейлисты, которые подчеркивают характер каждого заведения. Мы отслушиваем всю музыку, которую загружают правообладатели, и добавляем в плейлисты лучшие треки. Мы открыты к любым жанрам и направлениям, в наши плейлисты попадает и электронная музыка, и джаз, и новинки инди, и фолк, а клиенты используют самую разную музыку, формируя уникальный аудио-бренд своего заведения. По очевидным причинам мы не работаем с музыкальным материалом откровенно маргинального характера и не добавляем в плейлисты треки, содержащие ненормативную лирику.
Перепробовав все основные направления фитнеса и групповых занятий в Москве, сфокусировал своё внимание на те, куда хочется возвращаться вновь и вновь. Горячий класс - пространство в которое мне самому хочется приходить и заниматься, интуитивно тянет. Уже сейчас, как преподаватель горячих практик, формирую занятие, чтобы человек захотел вернуться ещё один. И от этой привычки, его кругозор о себе и своём самочувствие росли и развивались от класса к классу. Записаться на занятие Татьяна Негреева Мой профессиональный опыт — более 10 лет. Я была инструктором оздоровительного фитнеса, фитнес-консультантом и старшим тренером.
После занималась частными практиками, в которых помимо персональных тренировок проводила семинары по диетологии. Healthy Back — это инструмент, основанный на науке, практике и большом опыте, который по-настоящему работает и делает тренировку настоящим вкладом в себя, в свое хорошее самочувствие и здоровье. Это та тренировка, которую мы можем «забрать» с собой в наши обычные движения. Записаться на занятие Захар Харченко Я начал заниматься горячей йогой в 2013 году. Эта практика дала мне бесценный опыт, новые знакомства и улучшила общее состояние моего тела. После нескольких лет занятий мне захотелось углубиться в горячие практики, подробно изучить их воздействие на организм и к своим двум высшим образованиям добавить преподавание горячих направлений. В результате, я — сертифицированный преподаватель и моя главная цель - это помочь вам достичь гармонии и баланса внутри себя. Виктория Цуранова Я из тех, кому от природы не повезло ни с худыми ногами, ни с пышными ягодицами И занятия с тренером не помогали ровно жо тех пор, пока я сама не сертифицировалась и не научилась добиваться результата корректной техникой и системой Мой взгляд на физическую форму: В нашем теле есть костные ограничения: ширина плечевого пояса, ширина тбс, рост, которые изменить физическими нагрузками нельзя. Все остальное поддается изменениям под воздействием грамотной нагрузки! Записаться на занятие Полина Гутенко По профессии я артистка балета и педагог.
За плечами 7 лет работы в театре и 5 лет преподавания различных направлений, в том числе стретчинг. Профессионально занималась художественной гимнастикой. Окончила Московскую академию хореографии, присоединилась к труппе Б. Эйфмана, далее работала на Приморской сцене Мариинского театра. Продолжаю свой танцевальный путь в современной хореографии. Преподаю балет и растяжку. Записаться на занятие Анастасия Гладышева Йога - это то постоянное в моей жизни, чем я занимаюсь регулярно на протяжении 15 лет и из них 8 лет Бикрам. На протяжении этого периода глубоко занималась саморазвитием и изучением себя с разных сторон психология, нумерология, астрология, HD и тд Я дипломированный дизайнер интерьеров и декоратор, а так же дипломированный стилист. Последние 5 лет я работаю с женщинами, создаю им гардеробы, меняя их состояния и как следствие - жизни.
В онлайн-сервисе оператора появится 40 программ, состоящих из 150 видео, посвященных здоровому образу жизни. Преподаватели — йога-терапевты, фитнес-тренеры, нутрициологи — покажут упражнения, которые можно выполнять дома самостоятельно без дополнительной спортивной подготовки. В выпусках проекта будет представлено множество направлений: инь-йога, хатха-йога, гвоздестояние, растяжка и другие.
Лекция Цикл 14, часть 3 Лёгкие. Дыхательная система. О связи кишечника с лёгкими. Рекомендации по корректным практикам на момент заболевания и в период ремиссии. Терапия эфирными маслами и минералами. Подбор практик. Лекция Асаны для дыхательной системы. Принцип составления цепочки практик для комплексной работы с системами организма при заболеваниях бронхо-лёгочной системы. Акупунктура по заболеваниям бронхо-лёгочной системы. Сбор информации об образе жизни и привычках, наблюдение в процессе общения за «языком тела» и за «всплывающей информацией». Диагностическая «Шкала здоровья». Помогаем ему сформулировать задачу для успешной практики. На каждую из пройденных систем выполняем 3 «симуляции» с подбором практик и методов. Лекция Итоговая тема. Обзор концепции технологии современной йогатерапии в системе Йоги ЛАМ. Уровни мастерства йогатерапевта. Этапы профессионального становления. Психическая зрелость — прояснение вопросов жизни и смерти. Этическая платформа.
Эффективно ли заниматься йогой онлайн
Inside Flow (внутренний поток) – это эволюция виньяса йоги, в которой все движения связаны между собой, напоминая танец. Мы часто видим, как некий эксперт комментирует технику выполнения упражнения по , если это упражнение вписано в какие-то стандарты красоты (танец) и. Главная страница → Новости студии.
Планетарная йога
В 2010 получил посвящение и практику в традиционной линии шиваизма вирашайва сампрадая. Элина Бурцева Инструктор инь-йоги и ведущая йога-нидры. Популяризатор замедляющих практик и создатель обучающего курса по инь-йоге для преподавателей. На своих классах помогает ученикам замедлиться, осознать себя, свое тело и разгрузить ум для достижения гармонии и внутренней тишины. Андрей Двоскин Психолог, коуч, консультант, ведущий российский специалист в сфере креативного мышления и поведения, психологии личностного роста и эволюции, психологии управления. Создатель методики «Креакратия», в линейку которой входит более 15 программ развития личности и методик. Практикует как консультант и ведущий курсов и групп с 1992 года.
Илья Баринов Инструктор по йоге, ЦиГун и даосским практикам. Занимается физической и спортивной реабилитацией. Проводит силовые и функциональные тренировки. Консультирует по методам выравнивания психо-эмоционального фона, стрессоустойчивости, концентрации внимания. Обучает медитативным техникам. В практике Animal Flow с 2019 г.
Преподаватель фитнес конвенций. Проводит мастер-классы и обучающие курсы по Animal Flow для профессионалов и любителей. Владимир Радецкий Инстуктор хатха йоги и медитативных практик осознанности. Автор обучающего курса «Основы медитации». Автор программ антистрессовой дыхательной терапии, зарекомендававшей себя при работе с онкопациентами Ростовской обл. Идейный вдохновитель мужских ретритов «Мужской квадрат». Ведущий авторских йога-треккинговых программ в горах Кавказа.
Таня Кудрявцева Начала свой путь в йоге в 2013 году. Прошла тренинг для учителей хатха йоги Ришикеше Специалист по йоге для беременных и восстановлению после родов,проводит специализированные классы для женщин, сформировала свой авторский стиль, соединяющий традиционную хатха йогу с другими направлениями телесно-ориентированных практик. Саттьянанда Музыкант, компитор и продюсер из Индии, преподаватель нада-йога медитаций. Основатель благотворительной организации The Nada Yoga Foundation йога звука , а также компании Audio Ashram, занимающейся исследованием синтеза священных звуков и современных технологий. Создатель музыкальных медитаций. Лалита Шивани Профессиональная танцовщица, артистка, творческая личность, целитель, йогиня, автор танцевальных и муз.
У нас есть цель создать условия, при которых музыка будет использоваться легально, и отслеживать то, что не скрыто. Это основная часть рынка. Наверное всегда будут люди, которым нравится воровать все подряд, но их будет мало и это не наша забота», — объясняет Дмитрий Пангаев. Сейчас YOGA разворачивается в двух азиатских странах, еще с двумя ведутся переговоры. По словам разработчиков, именно там самые большие проблемы в сфере работы с правообладателями. Это могут быть и правительства, и местные ОКУПы, и банковские организации, все зависит от ситуации в конкретной стране, — рассказывает Дмитрий Пангаев. И более того, вам это почти ничего не будет стоить, потому что нам самим интересно это развернуть. Наша задача не заработать на том, что мы внедряем эту систему на территории страны, а в том, чтобы наладить процессы и потом зарабатывать, обеспечивая действие каждого процессинга». Слон, которого сложно съесть «Мы открыты к любому диалогу, но на сегодняшний момент его нет» Фото: Вячеслав Станкевич Разработчики YOGA с сожалением отмечают, что не видят предпосылок, чтобы развернуть ее в России в ближайшее время. Даже малая ее часть — «БУБУКА» — встречает сопротивление со стороны российских организаций по коллективному управлению авторскими и смежными правами. Большая часть участников рынка заинтересована, чтобы все было прозрачно. Но есть меньшая часть, которые хотят, чтобы все оставалось скрыто, чтобы распределялось так, как нужно им. Мы не хотим тратить время на разборки и взаимные упреки. Должны сформироваться обстоятельства, в которых мы будем востребованы в России. И мы с большим удовольствием применим все наши наработки в стране, где все это было придумано. Но мы не можем настаивать, если нас не слушают», — отмечает Дмитрий Пангаев, добавляя, что ситуация может измениться, если на то будет политическая воля. Тем не менее YOGA частично работает в России, собирая данные, и уже сейчас разработчики могут сказать, сколько потеряли правообладатели. Технологии YOGA позволяют работать не только с аудио, но и другими форматами. Однако пока до этого далеко Фото: Вячеслав Станкевич «На сегодняшний момент работа с музыкальным контентом — это слон, которого очень сложно съесть. Но поскольку мы айтишники и умеем разделять процессы, то понимаем, что есть единственный способ съесть слона — разрезать его на куски. Именно этим мы и занимаемся. И когда мы съедим этого слона, то сможем перейти к другому, касающемуся книг, фотографий и так далее. Это тоже огромная работа», — отмечает Дмитрий Пангаев. В конечном счете разработчики ставят перед собой задачу уравновесить рынок, создать условия, при которых люди смогут спокойно пользоваться сервисом, легально использовать музыку, поддерживая правообладателей. И мы знаем как. Ведь могут быть выдающиеся программисты, которые будут писать гениальный код. Но они нихрена не сделают, потому что не знают, что именно делать, — считает Дмитрий Пангаев. Мы умеем общаться, осознавая процессы, переводя их на язык блок-схем и, используя технологии, которые уже появились, складываем их в один организм. Иногда не надо что-то придумывать, оно уже есть. Ты берешь эту технологию и включаешь в общую платформу.
Концентрируемся на точке бхрумадхья, на третьем глазу. Выдыхаем и переносим ноги прыжком назад, чтобы оказаться в позе планки Кумбхакасаны. Если сделать прыжок пока проблематично, можно быстро перенести ноги одну за другой. Опускаемся на руках вниз, теперь мы в позе посоха на четырёх опорах Чатуранга Дандасане. Из этого положения на вдохе опускаем таз вниз, ноги ставим на внешнюю сторону стопы, хорошенько прогибаемся с спине и поднимаем голову. Мы оказались в позе собаки, смотрящей вверх Урдха Мукха Шванасане. Взгляд при этом направлен на нос. С выдохом переставляем ноги на носочки, поднимаем таз, одновременно вытягивая спину и шею. Это асана собаки, смотрящей вниз Адхо Мукха Шванасана. Тянем корпус по направлению к ногам, пятки стремимся поставить на пол, шея расслаблена. Смотрим на пупок наби-чакру. В этом положении мы задерживаемся, делаем пять циклов вдоха и выдоха. При этом помним, что они равны по длительности и интенсивности. На шестом вдохе прыжком подносим ноги к рукам или переставляем. Голова направлена прямо, концентрация на третьем глазе. Выдыхаем, прокручивая таз чуть вверх и оказываясь в Уттанасане. Смотрим на кончик носа. На следующем выдохе выпрямляемся, поднимаем руки вверх, удерживая взгляд на больших пальцах. Выдох, и возвращаемся в позу горы. Как вы можете увидеть, данный вариант Приветствия Солнцу хорошо подходит для начинающего практика, поскольку несложен. Как выполняются бандхи? Сначала мы работаем без них, запоминая последовательность движений и отстраивая их, в дальнейшем подключаем замки следующим образом: мула-бандху делаем каждый раз в конце выдоха, выдохнули — сжали мышцы промежности; уддияна-бандху выполняем во время циклов дыхания в собаке мордой вниз, с выдохом живот должен автоматически подтягиваться; также во время перехода из Уттанасаны в положение стоя; джаландхара-бандха выполняется, когда подбородок направляется к груди, это происходит в Собаке, смотрящей вниз. Популярные каналы о йоге на английском языке 1 Yoga with Adriene Один из самых популярных в мире каналов о йоге. Высококачественные бесплатные видеоролики для любителей йоги разных уровней.
Хотите начать практиковать йогу FYSM?
Платформа инклюзивных курсов по работе с сознанием. Статья автора «YOGA — первая свободная платформа легальной музыки» в Дзене: Цифровая дистрибуция на популярные стриминговые площадки запущена в полном объеме! Лучшие йога-туры в 2024 году по России и миру на Подбор и сравнение туров и ретритов по направлениям, ценам и датам проведения. На данной странице опубликованы наиболее интересные новости йоги и события современного йогического сообщества.
Куда поехать на йогу и ретрит в 2023 году
Заниматься онлайн так же эффективно, как и в студии, но каждому подходит свой формат. Я бы рекомендовала комбинировать оба варианта — так пользы от тренировок будет больше. Лично я вижу эффективность работы онлайн, вижу, каких высоких результатов достигают мои ученики, и верю, что в этом формате больше возможностей. Сергей Литау Основатель Федерации йоги, партнер Академии йоги Я считаю, что занятия онлайн даже с преподавателем по зуму не смогут заменить практики в студии. Но у домашних тренировок есть один важный плюс — они помогут вам заниматься регулярно. Ходить в студию бывает накладно: дорога отнимает время, а тренировки стоят денег — не все могут себе это позволить.
Отдельное внимание уделили тренировкам в режиме прямого эфира. В Zenia Yoga изучили, как проходят такие уроки, и поняли, что заниматься в Zoom не очень удобно: преподавателю нужно одновременно показывать правильную технику и следить за ошибками учеников на экране, а участникам некомфортно показывать всем свою домашнюю обстановку.
Специально для этой задачи в приложении разработали режим Live Mode: это прямые эфиры с инструкторами, где алгоритм Zenia Yoga помогает учителю и ученику вовремя заметить ошибки. В ходе урока ученик видит на экране круг-индикатор, который меняет цвет с зеленого на желтый, если поза неверна. Если занятие проходит в группе, система покажет текущий рейтинг среди всех участников: он меняется в зависимости от успешного выполнения асан. Инструктору Zenia помогает направить внимание в нужную сторону, подсвечивая зеленым «правильно» или желтым «ошибка» окошки с каждым участником. Тем, кто не хочет показывать себя и домашнюю обстановку в кадре, доступен режим анонимности: в нем инструктору видны только линии тела на черном фоне. Индустрия 4. Уроки сделали англоязычными, чтобы ими могло воспользоваться как можно больше людей по всему миру.
Сейчас Zenia Yoga распознает 120 асан и дает по ним обратную связь: в ходе занятия об ошибках сообщает индикатор на экране, а после завершения урока можно почитать детальные рекомендации по улучшению позы. Инструкторам Zenia Yoga предоставляет все инструменты ведения бизнеса: работа с расписанием, прием платежей, удобные способы коммуникации с клиентами, инструменты для продвижения. Во время живых уроков алгоритмы распознавания движения помогают улучшить взаимодействие инструкторов и учеников и сделать тренировку эффективнее.
Один из самых простых примеров — медитации. В открытом доступе могут находиться небольшие практики на 10-15 минут, а расширенные версии оставьте для подписчиков йога-клуба.
Важно понимать, что таким образом вы не вынуждаете покупать подписку — тот, кто не заинтересован идти глубже, не стал бы оформлять её, даже имея все деньги мира. Тот же, кто хочет получить больше, будет готов обменять свои средства на дополнительный йога-контент от любимого преподавателя. Это не значит, что нужно занизить стоимость подписки — речь идёт скорее об экспериментах с тарифами. Некоторые из ваших учеников начнут с базового тарифа, а вскоре перейдут на продвинутый; другие откажутся от подписки через месяц — всё это естественные процессы. Главное не останавливаться в развитии своего йога-клуба и привносить разнообразие в содержание его программы.
По этой причине стоит позаботиться о том, чтобы у них была эта возможность. Поделитесь, почему решили воплотить эту идею в жизнь и чем ваше комьюнити отличается от других можно подготовить целую презентацию, наглядно демонстрирующую пользу, которую смогут извлечь подписчики. В том случае, если вы рассказываете о клубе новой аудитории, прикрепите отзывы тех, кто уже давно с вами: положительный опыт других всегда вдохновляет. Убедите ваших учеников в том, что йога-клуб существует для их пользы, для того, чтобы помочь справиться с неудачами, найти качественные ответы на интересующие вопросы, добиться регулярности практик без утраты чувства новизны. Рассмотрим те из них, что пользуются особенным спросом.
Данная платформа позволяет оформить подписку на автора и получать уникальный контент за фиксированный донат.
Тем, кто занимается йогой в гамаке в Екатеринбурге впервые, предстоит открыть для себя новые ощущения и возможности, которые обретает тело под действием гравитации. Что о нас говорят Немного интересного об «Антигравити-йоге» История зарождения флай-фитнеса или йоги в гамаках насчитывает не так уж и много лет. В начале XXI века знаменитый на тот момент американский гимнаст, танцор и хореограф Кристофер Кельвин Хариссон решил добавить в программу выступления своей труппы эффектные акробатические номера, которые исполнялись в воздухе. Безусловно, для выполнения столь сложных трюков требовались каждодневные, многочасовые тренировки, в которые были включены элементы хатха-йоги, пилатеса и некоторые гимнастические упражнения.
КАК ЛИЦЕНЗИРОВАТЬ МУЗЫКУ И ЗАРАБОТАТЬ | СЕРВИС YOGA | ENTER.YOGA
современной платформой, объединяющей безопасные тренировки, обучение на тренера и возможность заработка. Антистресс йога. Сезон 1. Занятие 9. Больше видео. ТУТ НОВОСТИ: йога последние новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое. современной платформой, объединяющей безопасные тренировки, обучение на тренера и возможность заработка. Удобная платформа. На ВДНХ занятия йогой продолжатся и с наступлением осени: с открытой веранды Дома культуры, где они проходят сейчас, их перенесут в балетный зал.
Платформа FYSM
Видеокурсы по системе "Йога ЛАМ" для начинающих и опытных практиков и преподавателей йоги, записи семинаров и лекций лучших преподавателей Йога ЛАМ. Триколор откроет клиентам бесплатный доступ к более чем 150 видеоурокам по медитации, дыхательным упражнениям и различным видам йога-практик от преподавателей платформы. Yoga International — это обучающая платформа, где вы можете освоить йогу и духовные практики. Inside Flow Yoga. Мы — это Йога Платформа: Сергей Митропольский. Преподаватель йоги, создатель и ведущий ряда авторских семинаров и выездов по России и зарубежом.