Ортопедическая подушка – это полезный аксессуар для сна, который обеспечивает полноценный и здоровый отдых, предотвращает развитие болезней позвоночника, прибавляет бодрости и сил на весь день. Какой выбрать наполнитель для подушки. Подушки из пуха и пера хорошо держат тепло, вентилируются, взбиваются для восстановления формы, но они самые аллергенные, в них быстро размножаются пылевые клещи. Для выбора подходящей анатомической модели для сна следует знать, какая подушка будет вам не только наиболее полезной, но и комфортной. Мы составили рейтинг лучших подушек для сна на 2023 и 2024 год. Анатомическая подушка подстраивается под фигуру человека и обеспечивает максимум комфорта при отдыхе.
5 причин купить ортопедическую подушку
| как спать на ортопедической подушке правильно | Про то, как выбрать матрас мы уже писали, расскажу теперь, как выбрать правильную подушку для сна. |
| Как правильно выбрать подушку: важные советы - Российская газета | Лучше выбрать ту анатомическую подушку для сна, на которой удобно именно лежать, не примеряйте модель прикладывая к стене. |
ТОП-10 лучших ортопедических подушек для сна — рейтинг 2022 года
Чаще всего в качестве наполнителя используют верблюжью или овечью шерсть. Неоспоримое достоинство этой подушки — это её натуральность, однако минусы перевешивают. Подушка для сна из шерсти имеет небольшой срок эксплуатации, поскольку наполнитель может скатываться, а взбить его достаточно трудно. Также к недостатку относится и то, что в шерсти могут завестись клещи. Такую подушку следует часто проветривать, а стирать только специальными средствами. Латекс Подушки с латексным наполнителем относят к разряду элитных. Часто вместе с ним использую пух и перо, или шерсть, тогда подушка становится мягкой и упругой одновременно. К плюсам латексного наполнителя можно отнести: Безопасность; Удобство в использовании, латексную подушку легко стирать; Стойкость к посторонним запахам; Способность подстраиваться под очертания фигуры; Долговечность.
Но и у латекса есть минусы — высокая цена. Однако отзывы об этом наполнителе в большей степени положительные — она хорошо держит форму и не требует взбивания. Беременным врачи советуют выбирать именно холлофайбер. Подушки с ним отличаются хорошим качеством, доступной ценой, они отлично пропускают воздух и держат тепло. Единственный недостаток — при длительном использовании холлофайбер может скататься в комки — тогда лучше всего будет заменить подушку на аналогичную. Бамбук Этот материал прочно зарекомендовал себя как один из лучших наполнителей для подушек. Бамбуковое волокно экологически чистое, низкоаллергенное и антибактериальное, а также оно отлично противостоит посторонним запахам.
Из минусов только то, что форма бамбуковой подушки может со временем деформироваться. Аромат трав действует успокаивающе на нервную систему. Наполнителем могут быть мята, чабрец, зверобой, ромашка. Пользуются спросом подушки с лавандой, хмелем, шалфеем. Набирают популярность хвойные подушки — аромат хвои хорошо успокаивает и настраивает на сон. Подушка из трав может служить до 2 лет. Из минусов — шуршание во время сна и возможная аллергия на некоторые компоненты, потому следует правильно подобрать травы.
По мнению врачей, травяные подушки лучше использовать 2-3 раза в год сроком до двух недель в качестве профилактики бессонницы. Гречиха Подушки из лузги гречки обладают рядом преимуществ: Подходит при заболеваниях спины и шейном остеохондрозе; Экологичная и безопасная в использовании; Клещи не заводятся; Анатомическая, способна подстраиваться под фигуру человека; Дышащая, с приятным ароматом. Но и у гречки есть недостатки: Тяжелая, жесткая, что поначалу может быть непривычным; Не может удерживать тепло; Шум и шуршание. Во многих странах Европы подушка для сна из гречневой лузги самая востребованная. Да, к ней необходимо привыкнуть — после легкой и невесомой перьевой подушки эта покажется неудобной. Но благодаря своим полезным и гипоаллергенным свойствам на эти недостатки можно закрыть глаза. То, что эта подушка с памятью делает её очень удобной и индивидуальной.
Она в меру твердая, хорошо держит форму головы и шеи, кроме того обладает охлаждающими характеристиками. Не требует за собой тщательного ухода, достаточно протирать её влажной салфеткой. Из плюсов и то, что в ней не скапливается пыль и невозможно появление клещей. Силикон Силиконовый наполнитель имеет много плюсов: Гипоаллергенный, потому его рекомендуют даже детям; Подстраивается под шейный отдел, на силиконовой подушке не болит шея после сна; Силикон противостоит запахам, влаге, хорошо «дышит»; Легок в эксплуатации; Приемлемая цена. Силиконовая подушка хорошо держит форму. Перед покупкой следует обратить внимание на форму силикона — лучше всего, если это будет силикон шариками или пружинками. Льняной наполнитель не вызывает аллергии, раздражения.
Лучшее, что можно сделать в этом случае, — приобрести анатомическую подушку и матрас. Тем, кто спит на боку, можно добавить к постельным аксессуарам подушку-обнимашку. Это спасет от затекания руки и ноги. Так что, если вы спите и высыпаетесь в той позе, в которой привыкли, и у вас с утра ничего не зажато, не стоит себя насиловать. Это проще, чем кажется.
Во-первых, стоит подобрать правильные подушку и матрас, а во-вторых, использовать дополнительные подушки например, под спиной или между коленями. Вы удивитесь, насколько быстро тело привыкнет к новой, более правильной позе. Многие люди с детства любят спать на животе, однако то, что легко переносилось в детском и подростковом возрасте, может вызывать боли и проблемы после 40 лет, например. Вообще, я не рекомендую спать на животе людям после 35—40 лет. Хорошие новости в том, что позой во время сна считают не ту позу, в которой вы засыпаете, а ту позу, в которой вы просыпаетесь.
Так что, если вы засыпаете на животе, а потом всю ночь спите на боку, можете не волноваться. Во сне нервная и лимфатическая системы должны быть в свободном состоянии, без зажимов. Самая физиологичная поза для сна — на спине, руки и ноги на небольшом расстоянии от тела поза звездочки. Обычно тело само контролирует нагрузку во сне, и время от времени мы неосознанно меняем позу. Иногда во время глубокого сна мы задерживаемся в неудобном положении, и тело затекает.
Ничего страшного. Но если это затекание повторяется каждую ночь, добавляется чувство онемения в руках или ногах, которое не проходит в течение пары минут, то посмотрите на свои матрас и подушку — возможно, дело в них. Если это не помогает или если возникает боль, то следует обратиться к врачу. Распространяется ли такой подход на шею? Главное — это равномерное распределение нагрузки на тело во время сна.
Они практически не имеют недостатков, их рекомендуют использовать терапевты, неврологи и ортопеды, поэтому вреда человеку они точно не доставят. Достоинства: используется в профилактических целях против возникновения заболеваний позвоночника; улучшает засыпание, избавляет от бессонницы, уменьшает храп; удобны при использовании в качестве подкладки под ноги при болезнях варикозного расширения вен; применяются для людей любого возраста и даже новорожденных; долго служат, так как имеют способность возвращаться к исходной форме; гипоаллергенны; в качестве наполнителя выступают материалы, в которых не могут развиваться патогенные бактерии и микроорганизмы. Недостатки: первые 5—7 дней использования вы можете почувствовать дискомфорт во время сна; при наличии кожных заболеваний, необходимо консультация врача по поводу выбора подходящего материала; перед покупкой детской анатомической подушки для сна обязательно проконсультируйтесь у педиатра или ортопеда.
Также обратите внимание, что при производстве слишком дешевых подушек используются не совсем качественные материалы, поэтому на покупке лучше не экономить. Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической Наверняка изучая ассортимент подушек, вы встречали не только анатомическую, но и ортопедическую подушку. Большинство из нас полагают, что это одно и то же.
Тем не менее у них имеются существенные отличия. Ортопедическая предназначена для профилактики болезней шеи и позвоночника. Она применяется в целях предотвращения ряда заболеваний.
Предельно важно, чтобы изделие подходило лично вам, поэтому такой товар приобретается только по назначению врача. При первом применении ортопедическая подушка может показаться твердой и неудобной. Однако уже спустя неделю использования вы станете лучше высыпаться, избавитесь от болей и онемения.
В продаже вы встретите изделия различных форм и размеров, предназначенные для: взрослых; беременных женщин. Они помогают поддерживать индивидуальную позу сна и удерживать шейный отдел позвоночника в правильном положении. Правильная ортопедическая подушка должна быть упругой и жесткой и иметь один или два жестких валика своеобразной формы, повторяющих изгиб шейного отдела позвоночника.
С анатомической подушкой немного проще. Ее действие направлено на повторение изгибов шеи и верхнего отдела спины. Она подстраивается под ту позу, в которой находится ваше тело.
Разновидности подушек В ассортименте товаров для сна и отдыха вы встретите огромное разнообразие анатомических подушек. Они могут отличаться по типу материала покрытия или наполнителя, форме и назначению. Для оптимального результата учитывайте все критерии при выборе.
Материалы поверхности В качестве материала для покрытия, используется плотная ткань, помогающая держать изделию форму. Чехол может быть одинарным или двойным. Внутренний слой двойного чехла состоит из поликоттона, стеганного синтепоном, внешний — из микрофибры с капроновыми нитями.
Одинарный обычно изготавливают из хлопка, велюра, бельгийского трикотажа с эффектом охлаждения, или материала, способного регулировать температуру Outlast. Наполнители В качестве наполнителя обычно применяются как синтетические, так и натуральные материалы. Они хорошо пропускают воздух и благотворно влияют на состояние организма.
В продаже представлены изделия с наполнителем из: Латекса. Он обладает хорошей эластичностью и гигроскопичностью. Не требует особого ухода и долго служит.
Наполнитель представлен в виде небольших шариков, обеспечивающих массаж головы и нормализующих циркуляцию крови. Служит относительно недолго, так как со временем скатывается.
Чтобы не ошибиться с выбором, важно разобраться в различиях между двумя аксессуарами. Разница в назначении Основная разница между двумя категориями подушек заключается именно в назначении. Так, анатомическая подушка — это изделие, которое в процессе эксплуатации может подстраиваться под конституциональные особенности тела спящего человека, например, под изгибы шейного отдела позвоночника. Это делает положение человека во время сна и отдыха максимально удобным. Другими словами, эти подушки являются запоминающими форму, удобную для конкретной персоны. Также существуют ортопедические подушки. Эти изделия не уступают по качеству первым, но всё же их можно отнести к более серьёзной категории.
Их основное предназначение заключается в оказании лечебно-профилактического эффекта. Эти подушки могут «укладывать» человека именно в то положение, которое приведёт в норму его позвоночник.
Может ли ортопедический матрас исправить осанку, а подушка — избавить от боли в шее?
| Первая «живая» подушка против храпа стоит 28 000 рублей - Hi-Tech | Удобные подушки анатомической формы часто изготовлены из упругого вспененного полиуретана, который поддерживает форму тела и соответствует строгим гигиеническим стандартам. |
| Лучшие ортопедические подушки для сна | Askona, Анатомическая подушка Beauty Dream, 6990 руб. Сон на такой подушке сохраняет молодость и красоту кожи лица. |
Лечебные свойства анатомической подушки Асония, отзывы покупателей
Ортопедическая подушка – это полезный аксессуар для сна, который обеспечивает полноценный и здоровый отдых, предотвращает развитие болезней позвоночника, прибавляет бодрости и сил на весь день. Анатомическая подушка необходима для предотвращения развития заболеваний, вызванных неправильным положением тела во время сна, и снятия неприятных симптомов, беспокоящих во время бодрствования. Какой выбрать наполнитель для подушки. Подушки из пуха и пера хорошо держат тепло, вентилируются, взбиваются для восстановления формы, но они самые аллергенные, в них быстро размножаются пылевые клещи. Анатомические подушки идеальны для этой функции, по словам Александра Иванова, эксперта журнала «Популярная медицина». Топ самых качественных и удобных подушек для сна открывает модель Hilberd Harmonie, PR-130301. Таким образом, можно полагать, что использование анатомической подушки нового поколения «Асония» способствует устранению различных нарушений ночного сна, уменьшению дневной сонливости и улучшении эмоционального состояния наблюдаемых.
Секреты выбора подушки
- Инвестиция в себя: анатомическая подушка
- ТОП ортопедические подушки для сна 2024, 7 лучших - рейтинг
- Как подобрать ортопедическую подушку - Алгоритм выбора
- Как подобрать ортопедическую подушку - Алгоритм выбора
- ТОП лучших ортопедических подушек для сна 2023-2024 года - Рейтинг по цене/качеству + отзывы
- Секреты выбора подушки
Алгоритм выбора ортопедической подушки
Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней (ребер) подушки. Эргономичная подушка, как и анатомическая, обеспечивает глубокое расслабление и плавное и комфортное засыпание. Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе. Анатомическая подушка это изделие для сна, способное подстраиваться под линии тела, полностью повторяя изгибы шейного отдела позвонка.
Инвестиция в себя: анатомическая подушка
| Время спать правильно: Анатомические подушки для сна | Просыпалась раньше с болью, во время сна напряжение шеи было. |
| 5 причин купить ортопедическую подушку | Некоторых такой футуристический дизайн слегка пугает, однако эта форма ортопедической подушки отлично подходит для сна. |
| Чем отличается анатомическая подушка от ортопедической? | Анатомическая подушка способствует расслаблению и улучшает качество сна. |
Лечебные свойства анатомической подушки Асония, отзывы покупателей
Анатомическая подушка Вся продукция компании Услада призвана сделать жизнь более здоровой и комфортной. Для сна на спине отлично подойдет подушка в форме волны. Подушка — то, без чего трудно представить себе полноценный, здоровый сон. Askona, Анатомическая подушка Beauty Dream, 6990 руб. Сон на такой подушке сохраняет молодость и красоту кожи лица. Топ самых качественных и удобных подушек для сна открывает модель Hilberd Harmonie, PR-130301. Смотрите видео онлайн «как спать на ортопедической подушке правильно» на канале «Полезные советы» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 26 апреля 2023 года в 22:11, длительностью 00:03:12, на видеохостинге RUTUBE.
Алгоритм выбора ортопедической подушки
Второй важный параметр — высота подбирается в зависимости от ширины плеч. Чтобы позвоночник не искривлялся, надо измерить собственное плечо и сравнить результат с характеристикой аксессуара. Еще лучше попробовать полежать на подушке. Ортопедические изделия различаются по составу наполнителя. Самым экологичным является латекс. Это долговечный натуральный гипоаллергенный материал с хорошими эластичными свойствами. Его заменителем служит пенополиуретан.
Начинать нужно с 3—5 минут, работать нужно с большой подушкой. Ее нужно прикладывать сначала к ногам, ни в коем случае не класть ее сразу под голову. Во время пользования необходимо в течение дня выпивать необходимое количество воды, так как в организме начинаются очистительные процессы от шлаков и токсинов. А для вымывания их из организма необходима вода. Через 2—3 недели, когда организм привыкает к действию подушки, на ней можно спать всю ночь. При контакте с больным человеком изделие твердеет, потому его нужно разминать. Если человек здоров, то оно остается мягким. Пользоваться подушкой нужно систематически и не опускать руки, если не получили моментального результата, и тогда он не заставит себя ждать. Отзывы покупателей Отзывы врачей о подушке Асония неоднозначные. Одни отмечают терапевтическую эффективность, положительное влияние на процессы лечения травматологических больных.
Некоторые же врачи оставляют такие отзывы о подушке: «Разводилово. Асония не оказывает лечебного действия» Покупатели тоже оставляют разные отзывы о подушке Асония: Асонию мне не раз советовали знакомые. Останавливала цена. Но все-таки решила приобрести. И не зря. У меня нормализовался сон, я стала спокойнее, прошли боли в шейном отделе позвоночника. Анна Подушкой сначала заинтересовались мои родители и приобрели ее для себя. Мама сказала, что она ей помогает. Я не придавала этому значения. У меня были частые головные боли.
Решила попробовать. Боль немного утихает, но все равно нужно принимать лекарство. Подушка стала твердая как камень. На ней неудобно спать. Так что решайте сами, покупать или нет. А цена ведь немаленькая. Светлана Читала очень много положительных отзывов о продукции Асония. Решила заказать для себя. Страдаю Остеохондрозом, болит поясница. Я пользовалась подушкой полгода.
Она не лечит, а только немного заглушает боль. Я разочарована. Ирина Заказал подушку. Хотел вылечить остеохондроз. Стоит, конечно, недешево. Начал пользоваться. Эффекта особого я не заметил, так что жаль потраченных денег.
Используется наполнитель чувствительный к теплу человеческого тела. Благодаря этому он «запоминает» его форму. Так создается надежная поддержка мышц шеи. Виды наполнителя подушек В современных ортопедических подушках используются разные наполнители, которые располагают следующими характеристиками: эластичностью, износостойкостью, гигроскопичностью, ортопедическими свойствами принимают и держат форму. Это натуральный материал, гипоаллергенный, не впитывает запах, пропускает воздух. Такие постельные принадлежности имеют специальную анатомическую форму с углублением для головы и валиками для поддержки шеи. Срок службы такой подушки 10 лет. В настоящее время в латексных подушках применяется синтетический каучук. Такой наполнитель быстрее теряет упругость. Подушка из искусственного латекса качественна и безопасна, если волокна скреплены не клеем, а термическим способом. Плюсы подушек из латекса: удобство для сна упругость и эластичность ; антибактериальные свойства в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы ; воздухопроницаемость подушка «дышит», отводит влагу. Минусы: высокая цена; материал не нагревается от внешнего тепла если летом — это плюс, а в прохладу — минус. Часто используемый материал. Для подушек под голову и шею используют пенополиуретан средней жесткости. Добавив определенные добавки, из обычного пенополиуретана получают материал с эффектом «памяти формы» — анатомической памятью.
Подобрать можно как для взрослых, так и для детей; Используемые в поездках и путешествиях — они не стандартные по виду, так как надеваются на шею; Используемые в период беременности — могут быть в форме подковы, под голову, а также длинные на всю длину кровати. Формы анатомических подушек Современные производители предоставляют право выбора и выпускают всевозможные формы: Прямоугольник — обычно оснащается боковыми валиками. Форма очень напоминает обычную, поэтому ортопедический эффект крайне слабый. Основным преимуществом прямоугольных моделей считается универсальность. Это выражается в том, что она подойдет всем в независимости от возраста, роста и телосложения. Волна — имеет сразу несколько валиков, имеющих различную высоту. Середина при любом дизайне остается в качестве углубления. Спать на таких подушках комфортно, как на боку, так и на спине. Клин — устроена таким образом, что приподнимает верхнюю часть тела. Подобные варианты часто выбирают люди с хроническими заболеваниями. Беременным они также подойдут. Рогалик — способен оказать поддержку позвоночнику и подходит исключительно для сна на спине. Шейные модели называют также подушками для путешественников.