Родился Альберт Эйнштейн 14 марта 1879 года в немецком городе Ульме в семье евреев со средним достатком.
Сколько часов спал эйнштейн в год. Сколько часов в сутки спали великие люди прошлого
PRINCETON, N. J., April 18 --Dr. Albert Einstein, one of the great thinkers of the ages, died in his sleep here early today. Спустя годы Эйнштейн говорил, что сын унаследовал свой недуг от матери, что прослеживалось в ее поведении. не пропустите ни одной важной новости с.
Миф или правда Эйнштейн действительно спал всего 3 часа в год
Он мог с легкостью забывать об усталости, которая преследует всех тех, кто не спит по ночам. Затем, когда буря битвы заканчивалась, генерал мог спать по восемнадцать часов в сутки. Заключение Все в один голос твердят, что нам нужно восемь или девять часов для полноценного отдыха, чтобы наш организм мог нормально функционировать, но некоторые личности этого не понимают. К счастью, они как-то преуспевают в своих делах с таким минимальным количеством сна. Дональд Трамп - президент США, которому явно не хватает сна. Его график - это всего три-четыре часа в сутки, но он говорит, что это дает ему конкурентное преимущество.
Видимо, он усердно работает. Каковы ваши привычки сна? Знаете ли вы, что проблемы с шишковидным телом могут вызвать бессонницу? Хотя не стоит забывать и об индивидуальных особенностях и способностях каждой личности. Поэтому спите столько, сколько требуется вашему организму.
В среднем человеку необходимо в сутки от 6 до 8 часов сна. Это около одной трети жизни! Интересно, что сто лет назад люди спали на 1 — 1,5 часа больше, притом, что продолжительность жизни была меньше. Ученые утверждают, что нормальный сон должен длиться 7 — 8 часов. Если вы спите меньше, это может негативно отразиться на вашем здоровье.
Хотя потребность во сне — величина относительная и может варьироваться от человека к человеку в достаточно широком диапазоне. Читая о жизни великих людей, я обратила внимание на то, что многие из них спали очень мало. Например, Леонардо да Винчи спал всего 1,5-2 часа в день. Как вообще это возможно? Невольно начинаешь задумываться: может, спать 7 часов — это всего лишь привычка и мы без ущерба для здоровья можем спать меньше?
Или все-таки это физиологическая необходимость для организма? Хотела бы я иметь лишние три - четыре часа! Так что там насчет времени сна великих людей? Их жизнь окутана такими мифами и легендами, что трудно сказать, правдивая это информация или нет. Во всяком случае, в их жизнеописаниях упоминаются некоторые интересные факты касательно этой темы, о чем я вам сейчас и поведаю.
Леонардо да Винчи Некоторые источники утверждают, что легендарный художник Леонардо да Винчи был в состоянии бодрствовать почти 22 часа в сутки, продуктивно трудясь все это время над своими художественными шедеврами и научными изобретениями. Он спал всего 1,5-2 часа, причем разбивая его по 15-20 минут на каждые четыре часа. В настоящее время такая система сна называется полифазный сон. Есть немало последователей этой системы, которые утверждают, что она отлично работает. Однако их оппоненты заявляют, что приписываемые Леонардо да Винчи привычки сна — всего лишь миф, и нет надежных источников, которые подтвердили бы этот факт.
Никола Тесла Никола Тесла, великий изобретатель, заявлял, что спит всего 2-3 часа в день. А когда пытаюсь уснуть, то все время думаю о них. Полагаю, что буду продолжать пока не упаду замертво» Тесла, который, действительно, мог работать в течение всей ночи и не одной, нередко после своих научных подвигов испытывал сильнейший упадок сил и в прямом смысле слова чуть ли не падал замертво. Тогда он погружался в длинный восстановительный сон. Налицо все признаки маниакальной творческой одержимости.
Томас Эдисон Великий ученый говорил о себе, что он спит менее 5 часов в день. Он считал, что длинный сон является признаком лени. Большинство людей, считал Эдисон, едят и спят на сто процентов больше, чем это необходимо, и человек, который спит восемь-десять часов в сутки, никогда полностью не спит и никогда полностью не проснулся. Презрение Эдисона к чрезмерному с его точки зрения сну хорошо документировано, однако его сотрудники отмечали, что фактически спал он гораздо больше, чем это признавал. В его лаборатории в одном углу стояла небольшая детская кроватка, на которой он позволял себе время от времени прикорнуть.
Кстати, Никола Тесла после непродолжительной работы под покровительством Эдисона стал заклятым врагом своего бывшего наставника. Всем известна так называемая «война токов», шедшая между ними, но Эдисон и Тесла столкнулись и на другом поле боя. Они старались перещеголять друг друга в минимальной продолжительности сна. Томас Джефферсон Кто из великих людей мало спал? Томас Джефферсон — третий президент США и один из авторов Декларации независимости — спал всего 2 часа в сутки.
Из того, что Джефферсон пишет в письмах доктору Вайн Атли о своей привычке сна, мы можем заключить, что сон его был нерегулярный. Ложился спать он в разное время и, чаще всего, очень поздно. Не менее 30 минут он посвящал чтению перед сном, которое затягивалось далеко за полночь, если оно представляло особый интерес. Но во сколько бы он ни лег, просыпался Томас Джефферсон регулярно на рассвете. Наполеон Бонапарт Некоторые источники говорят, что Наполеон спал только с 12 вечера до 2 часов ночи, потом просыпался и работал, в 5 утра снова ложился спать и в 7 утра уже окончательно вставал.
Это означает, что он спал всего 4 часа. Офицеры Наполеона сообщали о его удивительной способности быстро восстанавливаться. После долгих и напряженных часов на поле боя ему было достаточно полчаса сна, чтобы вновь стать бодрым, энергичным и готовым к действию. Наполеон Бонапарт действительно мало спал и часто страдал от бессонницы во время больших стрессов. Его мемуары показывают, что он не возражал умереть молодым, поэтому игнорировал сетования врачей по поводу того, что он мало спит и пьет ведрами крепкий кофе.
Поскольку жизнь Наполеона была битком набита стрессами, его короткий сон, возможно, был следствием его образа жизни и негативно отражался на его военных навыках. Во всяком случае, его стратегические ошибки при Ватерлоо многие современники объясняют именно лишением сна. Из тех же мемуаров мы узнаем, что на острове Святой Елены, когда стресс сменился скукой, Наполеон спал помногу и допоздна. Бенджамин Франклин Говорят, что Бенджамин Франклин спал 2-3 часа в сутки. На самом деле репутация Франклина относительно продолжительности сна сродни его репутации относительно бережливости — «спасенный пенни — это заработанный пенни», и все такое.
Сон является тем, что естественно, но имеет потенциал для злоупотребления хорошего не должно быть слишком много, другими словами.
Калвин Кулидж Режим сна: 10-11 часов По воспоминаниям современников и историческим заметкам, 30-й президент США 1923-1929 Калвин Кулидж был очень амбициозным и трудолюбивым. Но при этом любил поспать. Обычно он шел в постель уже в 22 часа, а просыпался в 7 или 9. И еще он находил время днем, чтобы подремать часок-другой. За это его всячески критиковали в прессе. Один из известных журналистов того времени Генри Менкен язвительно писал: «Нерон играл, пока Рим горел, но Кулидж только храпит». Калвин ответствовал, что его привычка сказывается на США самым положительным образом, ибо, пока он спал, ничего не смог испортить. После пробуждения президент любил задавать помощникам один и тот же вопрос: Страна все еще здесь?
Не высыпаешься дома? Поможем и расскажем, как незаметно спать на работе.
Значит ли это, что недосып — прямой путь к богатству и славе? Отнюдь нет, история знает и довольно успешных людей, которые предпочитают проводить в постели не менее 9 часов. Прочитай о них, чтобы в следующий раз было не так стыдно проспать работу. Мэттью Макконахи Режим сна: 8,5 часа Кадр из фильма «Линкольн для адвоката», 2011 г. Американский актер и обладатель «Оскара» Мэттью Макконахи в одном из интервью журнала People сказал, что он сторонник полноценного сна. В среднем ему нужно где-то восемь с половиной часов, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в форме. Я даже и близко не буду чувствовать себя так же хорошо, как обычно, если посплю меньше.
Далай-лама Режим сна: 8-9 часов В 2012 году Далай-лама дал интервью Арианне Хаффингтон и сообщил, что обычно спит по восемь, а иногда по девять часов каждую ночь, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. И настаивает, что сон необходим для того, чтобы ум был в тонусе. Сон — лучшая медитация.
Его вторая жена Эльза рассказывала , что музыка помогала Эйнштейну в науке: «Когда он думает о своих теориях, он идет в кабинет, берет несколько аккордов на фортепиано или играет на скрипке, потом возвращается и продолжает работать». Любимый композитор — Моцарт: «Его музыка настолько чиста и прекрасна, что я вижу в ней отражение внутренней красоты вселенной». Два факта о вредных привычках. Эйнштейн любил трубку и даже был членом клуба курильщиков: «Курение помогает спокойно и объективно судить о делах человеческих». При этом не употреблял алкоголь и поддерживал сухой закон в США.
По поздним фотографиям мы знаем, что у Эйнштейна растрепанные волосы. На самом деле в молодости у него была темная ухоженная прическа. Все изменилось в 1904 году, когда родился сын. Эйнштейн был занят работой настолько, что перестал следить за волосами. И всю оставшуюся жизнь не расчесывался и не ходил к парикмахерам — и просто отрезал волосы сам дома, если они сильно отрастали. То самое фото, где он показывает язык, сделано в день 72-летия. Светские фотографы попросили Эйнштейна улыбнуться, а он уже устал от камер и в знак протеста высунул язык. Потом шутил, что этот жест адресован всему человечеству.
Ему понравилась эта фотография, и он попросил прислать ему девять копий. Одну из них он подписал для репортера, и в 2009 году эта фотография была продана за 74 тысячи долларов. Эйнштейн не надевал носки: «Когда я был молодым, то узнал, что большой палец всегда заканчивается дыркой в носке. Так что я перестал использовать носки». Носил сандалии вместо туфель, а на важные мероприятия надевал ботинки — чтобы скрыть голые ноги. Как писал Эйнштейн 8. Подтвержденный факт : Эйнштейн спал по 10 часов в сутки — на несколько часов больше, чем среднестатистический человек. Нацистские ученые даже осудили теорию относительности и заклеймили ее как «еврейскую науку», а его работы были среди сожженных.
С момента эмиграции за ним следили агенты ФБР: подозревали его в коммунизме и собирали секретное досье, которое на момент смерти Эйнштейна содержало 1427 страниц материалов. Эйнштейн мог стать президентом Израиля.
Сколько часов в день спал Эйнштейн?
Но, возможно, как мы уже писали, это вызвано тем, что он и свой путь в науке начал с интересного сна. Альберт Эйнштейн с самого детства трепетно относился с качеству и количеству своего сна Прогулка решит все проблемы Еще одно правило, которое Эйнштейн сам придумал для себя и никогда не нарушал, — ежедневная прогулка. Казалось бы, что общего между научными глубинными поисками истины и механическим переставлением ног по ничем не примечательному маршруту? Оказывается, здесь есть прямая связь.
Мало того, что пешая прогулка позволяет неплохо поддерживать физическую форму, подобная ежедневная традиция отлично отвлекает мозг от решения сложных задач, заставляет переключиться. Идет непосредственный контроль окружающего пространства, все неразрешимые пока задачи словно уходят на второй план, а потом, по возвращении домой, заветное решение часто само приходит в голову. Мы не будем вдаваться в научные термины, которыми ученые описывают этот процесс, но это действительно хороший рабочий инструмент для решения сложных и порядком надоевших задач.
Но мало кто из нас пользуется им, предпочитая снова и снова раздумывать над неподдающейся проблемой. А вот Эйнштейн с удовольствием отправлялся на прогулку. Возможно, даже не зная, что медики советуют так поступать.
Просто интуитивно.
Здоровье Эйнштейна Несмотря на то, что Альберт Эйнштейн имел относительно короткий сон каждую ночь, он жил до достаточно старого возраста - 76 лет. Конечно же, это может быть связано с генетическим фактором или просто удачной случайностью.
Но все же можно предположить, что для этого ученого было достаточно 6 часов сна в день для поддержания своего здоровья. Выводы Таким образом, ответ на вопрос о количестве часов сна Эйнштейна показывает, что для каждого человека необходимое количество сна может быть разным. Для Альберта Эйнштейна это было 6 часов в день, но он также обладал отличным здоровьем и активно проводил свое время.
Конечно, важно помнить, что каждый организм индивидуален и нуждается в определенном количестве сна для поддержания своего здоровья.
Многие историки считают, что его военные провалы произошли только из-за нехватки сна. Наполеон всегда считал, что он должен спать четыре часа, старики должны спать пять часов, солдаты могут спать шесть часов, женщины должны спать семь часов, мужчины восемь часов, а больные люди девять часов. Вот так он распределит сон всех людей. Томас Джефферсон годы жизни 1743 — 1826 Томас Джеферсон известный политик, дипломат и философ. Томас Джеферсон уделял сну всего два часа двадцать, два часа он работал, немного читал перед сном и ложился спать очень поздно, под утро спал два часа и с первыми лучами солнца, он уже просыпался и начинал работать. Томас Джеферсон мог спать в любое время суток два часа, но чаще он ложился под утро. Томас Эдисон годы жизни 1847 — 1931 Томас Эдисон является всемирно известным изобретателем лампочек раньше, когда люди жили без освещения при свечах, они спали по десять часов в сутки, когда появились первые лампочки, люди стали спать заметно меньше времени у них уходило на сон примерно семь часов. Сам Томас Эдисон всегда говорил, что спит по пять часов и считает, что сон отнимает много времени, но в кабинете у Томаса Эдисона всегда стоял диван, на котором он вполне мог немного поспать.
Никола Тесла годы жизни 1856 — 1943 Никола Тесла известный физик, ученый, изобретатель, он внес большой вклад в изучение переменного тока, он спал всего два три часа в день. Никола Тесла очень сильно был увлечен своей работой, что даже не успевал вовремя поесть и поспать.
Самые известные примеры людей, которые спали мало, уже в нашей подборке: Наполеон спал 4 часа — чаще всего с 12 до 2 часов ночи и с 5 до 7 часов утра. Он считал, что мужчины спят 4 часа, женщины — 5, а дольше спят люди, у которых нет стремлений. Маргарет Тэтчер спала не более 5 часов в сутки.
Можно ли спать по 4 часа? Можно ли спать по 3 часа в сутки? Сон по 3 часа в сутки допустим в крайних случаях, когда есть реальная необходимость в его ограничении. Со временем нужно вернуться к нормальному ритму жизни: ночной отдых должен составлять не меньше 6—8 часов. Постоянный недосып приводит к сонливости, усталости, раздражительности, проблемам со здоровьем.
Кто никогда не спит? Пожалуй, это рекорд среди млекопитающих. Акулы вообще не спят. Они находятся в движении с первой до последней секунды жизни. Сколько часов в день спал Гитлер?
Сколько часов спал Петр 1? Как спит Илон Маск? Маск утверждает, что он пытался спать менее 6 часов, но из-за этого страдала его продуктивность.
Учеба и научная деятельность
- Сколько часов спит Илон?
- Уинстон Черчилль
- Сколько не спал Эйнштейн?
- Миф или реальность: Эйнштейн и его 3 часа сна в год
- Сколько спал Эйнштейн в год? -
Эйнштейну предлагали стать президентом, но он отказался
- Странные привычки Альберта Эйнштейна: чему можно поучиться у гения? -
- Появилось страшное видео с места, где погиб студент в Петрозаводске (18+)
- Сколько часов спали ВЫДАЮЩИЕСЯ люди ?6 Любителей вздремнуть.
- Сколько не спал Эйнштейн?
- Миф или реальность: Эйнштейн и его 3 часа сна в год
Миф или правда Эйнштейн действительно спал всего 3 часа в год
Сколько лет спит человек за всю жизнь, выяснили американские ученые. Сегодня мы хотим рассказать о том, сколько часов спят всемирноизвестные гении и политические лидеры, и что один из них тратил на сон всего 1,5 часа в сутки. Спал Декарт по 10 часов, а потом еще лежал в постели часов до 11-12, предаваясь размышлениям и делая заметки. Маргарет Тэтчер, Дали, Наполеон и Эйнштейн: стоит ли тратить время на сон или больше 5 часов спят только дураки?
Сколько спали знаменитые гении? Дали, Черчилль, Наполеон, да Винчи
Сколько часов сна достаточно для гения? не пропустите ни одной важной новости с. 8. Подтвержденный факт: Эйнштейн спал по 10 часов в сутки – на несколько часов больше, чем среднестатистический человек. Примерно 25 лет своей жизни мы спим, а ещё шесть лет из них – видим сны. Хотя рекомендованное количество сна для взрослых составляет примерно 7-9 часов в сутки, Эйнштейн предпочитал высыпаться лишь в некоторых случаях. Спустя годы Эйнштейн говорил, что сын унаследовал свой недуг от матери, что прослеживалось в ее поведении.
Содержание
- Режим сна гениев - как спали великие люди
- Telegram: Contact @book_know
- Без сна 11 суток. Сомнолог о рекордах и их последствиях
- Зачем Эйнштейн так много спал, гулял и играл на скрипке
- Ответы на вопрос
- Исследование сна Эйнштейна
6,5-часовой сон сохранил кору головного мозга
Так Иммануил Кант и прожил всю жизнь, причем ни разу не выехав из своего родного Кенигсберга. Артур Шопенгауэр 1788-1860 гг. Артур Шопенгауэр Артур Шопенгауэр Мизантроп и романтик Артур Шопенгауэр очень ценил философские зтруды Иммануила Канта и в чём-то старался быть на него похожим. Например, в отношении ко сну. Шопенгауэр считал мир, в котором жил, «наихудшим из возможных миров», он побаивался людей и, по воспоминаниям современников, спал с оружием под подушкой. Зато подолгу! Философ мог проспать 10, 15 и даже 20 часов подряд. Абрахам де Муавр 1667-1745 гг. Абрахам де Муавр Абрахам де Муавр Английский математик французского происхождения Абрахам де Муавр сделал немало научных открытий.
Лишь на даче, где никто его не тревожил, складывался определенный распорядок. Утро начиналось с просмотра электронной почты, затем была работа до полудня.
После этого Эко направлялся в деревню, чтобы посидеть в баре и почитать газету. По возвращению он смотрел телевизор или DVD до 11 часов вечера, а затем еще немного работал до часу-двух ночи. Никола Тесла Будучи подмастерьем под начальством Томаса Эдисона, Тесла проявлял чудеса трудолюбия — его рабочий день начинался в 10:30 и заканчивался в 5:00 следующего дня. Позже, когда он основал свою собственную компанию, изобретатель несколько изменил свои привычки, хотя и сохранил былую продуктивность. Теперь он являлся в рабочий кабинет к полудню и работал по обыкновению до полуночи, прерываясь лишь на ужин в 20:00. Альберт Эйнштейн Расписание великого физика было куда проще его теорий. С 9 до 10 утра он завтракал и читал газеты. Затем отправлялся на работу — в хорошую погоду пешком, в плохую — на машине. Работал Эйнштейн до 13:00, а к половине второго возвращался домой, где и обедал. После чего продолжал заниматься делами уже в своем кабинете, а также принимал гостей и разбирал корреспонденцию.
В 18:30 ученый ужинал и затем вновь продолжал работу. Айн Рэнд Если большинство описываемых нами гениев отличались высокой продуктивностью и могли спать всего несколько часов в день, то у Айн Рэнд ситуация была иной — она страдала от синдрома хронической усталости. Первую часть трилогии «Источник» она писала в течение нескольких лет. Когда писательница обратилась к врачу, тот посоветовал ей новый препарат из группы амфетаминов — бензедрин. Это сработало — роман был дописан за год. Все это время она трудилась и днем и ночью, делая лишь небольшие перерывы на отдых — короткий сон прямо в одежде. Еду ей готовил муж, с ним же она обсуждала свои произведения. Всю свою последующую жизнь она употребляла амфетамины, что значительно ухудшило ее здоровье. Он поставил себе цель — ежедневно, вне зависимости от обстоятельств писать 2000 слов. Однако назвать его трудоголиком нельзя.
Стивен берется за работу в 8-8:30 и справляется со своей нормой до половины двенадцатого, хотя иногда задерживается и до 3-х часов пополудни. Весь оставшийся день Кинг проводит в свободном режиме — разбирает почту, читает, смотрит телевизор, проводит время с семьей или друзьями. Рене Декарт В жизни и, соответственно, в расписании ученого было два основных периода. В первый из них он жил в довольно свободном режиме.
Дримерам на заметку. Что нужно знать про сон? Подробнее Спать по фазам «Вместе с тем, считается, что Леонардо да Винчи был прародителем такого явления, как полифазный сон. Несмотря на то что в его документах и записях информации о том, что он спал по 15 минут каждые 4 часа нет, его называют одним из адептов такого режима сна», — говорит Михаил Полуэктов. Полифазный сон — это сон несколько раз в день, как делают новорожденные и маленькие дети или некоторые животные, и такой режим действительно позволяет уменьшить количество суточного сна. Коврик-антихрап и умная кровать: топ-5 гаджетов для улучшения качества сна Подробнее В некоторых странах полифазный сон установился на уровне культурного кода в виде сиесты в Испании и некоторых странах Латинской Америки. Методику PowerNap — короткого послеобеденного сна 10-30 минут, помогающего восстановить силы и снизить негативное воздействие недосыпания, можно отнести к вариантам полифазного сна. Рекомендовать его можно лишь людям, которые не имеют проблем с ночным сном.
Когда люди стареют, в сердце, в артериях с возрастом появляется налёт. В мозге происходит то же самое. Появляется липофусцин — «пигмент старения». В мозге Эйнштейна липофусцина очень мало, что странно. Может, Эйнштейн так активно использовал свой мозг, был настолько умён, что липофусцин почти не появлялся. А, может быть, всё наоборот. Это остаётся загадкой. Эйнштейн сжёг своё последнее открытие Считается, что за несколько месяцев до смерти учёный совершил некое открытие, которое его так поразило, что он сжёг все свои последние работы. Эйнштейн считал, что они могут навредить человечеству. Исследователи предполагают , что секрет, который похоронили вместе с Эйнштейном, действительно мог изменить мир. В последние годы он работал над созданием теории единого поля, которая должна была совершить прорыв в понимании пространства и времени. Реализация разработок учёного Ходят слухи, что американские военные всё-таки использовали какие-то идеи и наброски из сожжённых архивов.
Сколько часов спали ВЫДАЮЩИЕСЯ люди ?6 Любителей вздремнуть.
Скоро в эфире. Отмена. Воспроизвести. Where is Albert Einstein's Brain? 3:16. Классическим примером диаметрально противоположных режимов сна гениев можно считать Альберта Эйнштейна, который спал по 10-12 часов в сутки, и Николу Теслу (см. интересные факты о Тесле), которому достаточно было всего лишь 2 часов. Наполеон Бонапарт был приверженцем двухфазного сна — ложился спать в полночь и спал в течение двух часов.
Успешные люди, которые спали по 9-10 часов в сутки
Эйнштейн сжёг своё последнее открытие Считается, что за несколько месяцев до смерти учёный совершил некое открытие, которое его так поразило, что он сжёг все свои последние работы. Эйнштейн считал, что они могут навредить человечеству. Исследователи предполагают , что секрет, который похоронили вместе с Эйнштейном, действительно мог изменить мир. В последние годы он работал над созданием теории единого поля, которая должна была совершить прорыв в понимании пространства и времени. Реализация разработок учёного Ходят слухи, что американские военные всё-таки использовали какие-то идеи и наброски из сожжённых архивов. Пентагон пытался разработать малозаметные корабли и самолёты. В 1943 был проведён Филадельфийский эксперимент, в ходе которого эсминец Элдридж сначала исчез с радаров, а потом переместился в пространстве на несколько километров.
В момент «перемещения» на борту находился 181 человек, и почти все они погибли или получили самые невероятные увечья. Но опять же эта история с эсминцем на уровне слухов. Задача от Эйнштейна Заканчивая статью, хотелось бы поделиться с вами задачей, с помощью которой Альберт Эйнштейн выбирал себе ассистентов. Смысл в том, чтобы найти ответ устно, ничего не записывая. Начертите таблицу и вносите в неё известную вам информацию, последовательно исключая невозможные варианты.
Надеюсь я помогла узнать вам что-то новое ;- Артем Антонов Знаток 405 6 лет назад Я глобал, но поиграв 4 часа, после мои навыки уж мягко говоря совсем "непродуктивны" и сливаюсь как сильвер. Я думаю вряд ли Энштейн спал 3 часа в год, это бред.
Каким бы он ни был, в любом случае организм требует перезарядки. Похожие вопросы.
Исполнительный директор компании Apple Тим Кук встает каждое утро в 3:45 и пролистывает за день 700-800 электронных писем — и его привычка не сказывается на успехах компании. Тем, кому приходится выдерживать колоссальную нагрузку и нести ответственность, спят по 4-5 часов в день — это исполнительные директора компании Yahoo! А кто-то идет дальше и даже пытается вдохновить других людей стать успешными вместе с ним. Так, актер и рестлер Дуэйн «Скала» Джонсон создал мобильное приложение The Rock Clock , позволяющее его подписчикам узнать, во сколько он встает — обычно это 4 часа утра, и начать день вместе с ним.
Но если у вас нет «гена Тэтчер» или вы просто физически не можете спать по 3-5 часов в день и при этом оставаться бодрым, не стоит огорчаться. Инженер и предприниматель, основатель компании SpaceX и вдохновитель компании Tesla Илон Маск признался , что спит 6-6,5 часа в сутки.
Так, актер и рестлер Дуэйн «Скала» Джонсон создал мобильное приложение The Rock Clock , позволяющее его подписчикам узнать, во сколько он встает — обычно это 4 часа утра, и начать день вместе с ним. Но если у вас нет «гена Тэтчер» или вы просто физически не можете спать по 3-5 часов в день и при этом оставаться бодрым, не стоит огорчаться. Инженер и предприниматель, основатель компании SpaceX и вдохновитель компании Tesla Илон Маск признался , что спит 6-6,5 часа в сутки. Основатель соцсети Facebook Организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации Марк Цукерберг встает в 8 утра, иногда чуть позже, если до этого ему приходится работать с коллегами. Глава и основатель интернет-компании Amazon, миллиардер Джефф Безос спит по 8 часов, однако он признается, что пропускает утренние конференции и встречи для того, чтобы насладиться завтраком в кругу семьи. А основатель компании Microsoft Билл Гейтс считает семичасовой сон основой продуктивности и творчества.
Сколько спал эйнштейн
Примерно 25 лет своей жизни мы спим, а ещё шесть лет из них – видим сны. почти в полтора раза больше среднестатистического американца, который спит 6,8 часов. В то время как миф гласит, что Эйнштейн был таким выдающимся интеллектуалом, что ему требовалось только три часа сна в год, это явно преувеличение.