Сбор от изжоги. По 20г измельченной травы зверобоя и обыкновенного тысячелистника, чайную ложку цветков ромашки заваривают литром кипятка, выдерживают два часа, отцеживают.
Яичная скорлупа от изжоги.
- Какие травы могут вызывать изжогу
- 14 рецептов от изжоги | Травник
- Почему возникает изжога
- Как избавиться от изжоги?
Народные средства лечения изжоги
Только квалифицированный специалист должен выбирать травы. При неправильном сочетании возможны побочные эффекты, осложнения и другие неприятные последствия. Помимо этого, важно непрерывно лечиться. Иногда терапия может длиться месяцами. Определившись с тем, какие средства нужно назначить, врач устанавливает длительность курса. Нельзя останавливать фитотерапию сразу же после улучшения самочувствия, поскольку невылеченный недуг способен снова проявиться некоторое время спустя. Читайте также: Симптомы появления кисты в кишечнике, способы ее устранение Таблетки Если случай совсем простой, и врач не обнаружил никаких признаков заболевания органов ЖКТ, от изжоги можно избавляться при помощи только одних трав. Если же заболевание все-таки присутствует, а изжога донимает часто, врач выпишет таблетки для купирования приступов. Это могут быть такие лекарственные средства, как «Ренни» таблетки или «Маалокс» суспензия. В состав обоих средств входит мята перечная. Если изжога не слишком сильная, стоит попробовать избавиться от нее без применения лекарственных средств, с помощью таблеток «Печаевских».
Это БАД таблетки на травах , считающийся эффективным при лечении боли и жжения за грудиной. Эти таблетки содержат мяту перечную и ягодные ароматизаторы. Применяют их по одной после еды. Если гастрит с пониженной кислотностью, лучше ограничиться одной таблеткой в день. Если с повышенной — следует пить по 2-3. Чем грозит изжога, если ее не лечить?
Как мы уже отметили, принимать их можно только в том случае, если приступы мучают пациента, а посетить гастроэнтеролога в ближайшие дни по определенным причинам он не может. Профилактика приступов изжоги Если вы имеете склонность к изжоге, часто переедаете, носите узкую одежду, подвергаетесь стрессам, то лучше всего позаботиться о предотвращении неприятных приступов заранее. Для этого необходимо: Отрегулировать питание. Оно должно быть достаточно частым, но не дающим ощущения переполненного желудка. После приема пищи нужно отдыхать хотя бы 15-20 минут, но не ложиться, а посидеть или совершить неспешную прогулку. Также врачи советуют получить консультацию по вопросам подходящего именно вам набора продуктов Уделять еде достаточное время. Завтрак, обед и ужин должны длиться как минимум 15-20 минут. Всю пищу нужно хорошо пережевывать Отказаться от вредных привычек. Опасными провокаторами изжоги являются не только алкогольные напитки, но и курение Носить просторную одежду, которая не передавливает область живота и не стесняет движения в целом Если приступы изжоги возникают во время сна, нужно приобрести большие подушки и спать на них так, чтобы верхняя часть туловища всегда располагалась намного выше, чем живот и ноги. Категорически запрещено принимать пищу непосредственно перед сном. Между ужином и отходом ко сну должно пройти хотя бы 2-3 часа. Категорически запрещено заниматься самолечением. Настоятельно рекомендуем обратиться к врачу как можно скорее и получить назначения по сокращению или полному устранению приступов изжоги. Итак, мы разобрались во всех особенностях неприятного состояния.
Пить по полстакана 2-3 раза в день. Снятие изжоги Я много лет мучился от изжоги, которая появлялась после употребления тяжелей пищи. Я вычитал массу народных средств, про полынь, картофель, соду, но сам решил лечиться подсолнечным маслом. Если после еды у меня начиналась изжога, то просто выпивал одну столовую ложку масла и изжога вскоре проходит. Очень эффективное народное средство от изжоги, одновременно очень простое и доступное. Кстати у кого есть деньги могут применять оливковое масло, оно более полезно для желудка. Другие способы снятия изжоги: 1 Для снятия изжоги, нужно взять чайную ложку корней аира и смешат с 4 чайными ложками истолченного в порошок мела. Вместо аира можно использовать также тмин или имбирь, а вместо мела подойдёт уголь. Перемешайте и разведите одну чайную ложку этой смеси в третьей части стакана воды. Принимать по 3 раза в день. Этот рецепт снимает изжогу, ликвидирует вздутие живота и метеоризм. Изжога очень быстро исчезнет. Горох обычный, который мы используем для супа. Изжога вылечивается уже в конце второй недели. Мумиё также можно просто растворить в столовой ложке жидкости. Лечение изжоги травами Также можно лечить изжогу травами.
Ромашка аптечная делится на сорта. Наиболее богат хамазуленом выведенный отечественными селекционерами сорт «Подмосковная». Репешок обыкновенный: скорая помощь при изжоге Репешок стоит включить в наш список уже хотя бы потому, что он не столь известен по сравнению с другими лекарственными растениями, но при этом эффективность его в борьбе с нарушениями пищеварения заслуживает высочайших похвал. Растение влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта. К нему обращаются при язвах и воспалениях, гастрите, холицистите, панкреатите, хронической и острой диарее и т. С точки зрения химического состава репешок выделяется высоким содержанием дубильных веществ, эфирных масел, витаминов группы B, флавоноидов и фенолкарбоновых кислот и других соединений. Следует помнить, что репешок противопоказан женщинам в положении. Поэтому изжога на фоне беременности — не его специализация. Характерной чертой отвара репешка является то, что он действует достаточно быстро по сравнению с другими травами. Уже первый прием отвара за полчаса до еды избавит вас от неприятных ощущений после приема пищи. Эффект двухнедельного курсового приема сохраняется порядка месяца. Для приготовления состава 1 чайную ложку россыпи 1,5—2 г необходимо залить стаканом 200 мл кипятка, дать настояться 10—15 минут и затем процедить. А ещё проще использовать для этого продукт, расфасованный по чайным пакетикам! Календула лекарственная: красота — страшная сила Эти яркие, сразу бросающиеся в глаза цветки, именуемые в народе «ноготки», могли бы с равным успехом участвовать и в соревнованиях полезных растений, и в конкурсах красоты. Что, кстати, взаимосвязано — насыщенный оранжевый цвет лепестков сигнализирует нам о высоком содержании каротиноидов. Богато растение также флавоноидами, терпенами, аскорбиновой кислотой и другими веществами. Наибольший терапевтический интерес представляет сорт «Кальта». Как и предыдущие участники нашего обзора, календула охватывает своим действием практически все участки пищеварительной системы. Она купирует воспалительные процессы и изъязвления слизистых оболочек. Ноготки — это лечебная трава, помогающая избавиться от изжоги как ситуативной, так и мучающей человека при гастрите. Растение регулирует секрецию едкого желудочного сока, а также увеличивает выработку защитной слизи при работе желудка. При этом любопытно, что она может быть использована как при гастрите с повышенной, так и с пониженной кислотностью — меняется только порядок приема. Важным дополнением к работе календулы является то, что при дисбактериозе она блокирует рост патогенной микрофлоры в кишечнике. А содержащиеся в ней флавоноиды стимулируют активность ферментов печени, производство и выведение желчи , облегчая организму работу по переработке пищи. Как правило, настой календулы готовят в горячей воде — это занимает не более 20 минут. Но существует и вариант с холодной желательно, родниковой водой. В этом случае требует чуть больше сушеных цветов, а время приготовления составляет порядка 5—6 часов.
Лечение изжоги в домашних условиях народными средствами
- Травы от изжоги: настойки, сборы, полезные советы - Центр здоровья
- Какие травы можно использовать?
- Топ препаратов для быстрой помощи при изжоге
- Что помогает от изжоги в домашних условиях? Продукты, народное средство от изжоги
- Народные средства от изжоги
Что съесть от изжоги, если нет таблеток — список продуктов, помогающих при изжоге
3. Более сильное средство против изжоги – корневище аира: размельчите кусочек в кофемолке и принимайте порошок перед едой (на кончике ножа три раза в день). Причин изжоги может быть три: повышенная кислотность, дискинезия желчевыводящих путей и связанные с ней проблемы печени и опущение желудка. Травы при изжоге и гастрите помогают, когда применяются в соответствии с диагнозом. В статье описываются способы избавления от изжоги в домашних условиях без применения фармакологических средств. Приготовить средство от изжоги в домашних условиях из этих трав совсем просто, рецепт не изменяется в зависимости от вида или количества травы. При проявлениях изжоги будущая мама вполне может использовать следующие рецепты, в основе которых лежат целебные травы.
Связь с нами:
- 11 эффективных народных средств от изжоги
- Как избавиться от изжоги: 28 лучших средств в домашних условиях
- Народные рецепты
- Разновидности изжоги
- Травы от изжоги
Как избавиться от изжоги: народные рецепты и личный опыт лечения
Причин изжоги может быть три: повышенная кислотность, дискинезия желчевыводящих путей и связанные с ней проблемы печени и опущение желудка. Перед тем как быстро избавиться от изжоги любым способом, следует убедиться в отсутствии серьезных патологических процессов в организме. При проявлениях изжоги будущая мама вполне может использовать следующие рецепты, в основе которых лежат целебные травы. Семена подорожника блошиного являются одним из представителей списка трав, помогающим от изжоги при обострении гастрита. Травы и сборы от изжоги в области пищевода и желудка обладают несколькими положительными эффектами, благодаря которым можно устранить этот недуг. В зависимости от результатов обследования врач назначит лекарства — антациды или альгинаты, которые облегчают симптомы изжоги.
11 эффективных народных средств от изжоги
Действительно, изжога иногда может наблюдаться и у здоровых людей, в связи с непереносимостью определенного вида продукта питания. Но чаще всего она сигнализирует о повышении кислотности желудочного сока и начале развития таких болезней, как гастрит, желчнокаменная болезнь, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. В результате плохого переваривания пищи кислое содержимое желудка выбрасывается в пищевод, из-за чего наблюдается чувство неприятного жжения, а иногда и отрыжка. Между пищеводом и желудком человека имеется мышца - сфинкер, который в нормальных условиях играет роль своеобразного клапана, преграждающего путь попадания содержимого желудка обратно в пищевод. В некоторых случаях изжога может быть следствием дисфункции этого сфинкера, которая проявляется усилением неприятных ощущений не только после еды, но и в лежащем или наклонном положении.
Например, при работе на огороде. Изжогу, которая проявляется только после употребления жирной или острой пищи, лечить не надо, она сама проходит. Так же самостоятельно проходит изжога после родов, которая мучает беременных женщин. Если изжога повторяется после каждого приема пищи и носит хронический характер, то это уже признак неправильной работы пищевода.
Частые проявления изжоги могут стать причиной развития заболевания под названием "гастроэзофагеальная рефлексная болезнь". Дело в том, что незначительные выбросы кислого содержимого желудка еще не повреждают слизистую пищевода, благодаря наличию в нем защитных механизмов. При более частом выбросе желудочного сока защитные силы пищевода истощаются и на слизистой пищевода появляются эрозии в виде мелких трещин.
Противопоказания для применения травяных настоек практически отсутствуют. Положительным моментом признано отсутствие побочных эффектов после использования народных средств.
Если у пациента появляется изжога на регулярной основе, стоит проконсультироваться с врачом по поводу использования природных компонентов. Важно знать травы, способные лечить изжогу, причём остерегаться принимать природное сырье, оказывающее нежелательные действия: Рецепты, способствующие усилению двигательной активности в пищеварительном тракте, что провоцирует увеличение продуцирования желудочного сока. Средства, оказывающие на органы ЖКТ стимулирующий эффект, побуждая выделать большее количество соляной кислоты. К запретным травам относятся: зверобой, корень аира, мелисса, мята, полынь, ромашка. Корень аира.
Многие ресурсы указывают на использование лекарственной травы для снижения кислотности. Однако врачи не рекомендуют использовать в указанных целях корень аира. Трава усиливает двигательную активность пищеварительного тракта и повышает аппетит, благодаря провоцированию выделения большего количества секрета. Последнее не способствует уменьшению изжоги, вдобавок процесс становится более интенсивным и болезненным. Мелисса и мята.
Используют только как компонент травяных чаев. Способны успокаивать нервную систему, снимать спазматические явления, тошноту, рвоту. Одновременно трава способствует увеличению выработки желудочного сока. Превышение допустимой дозы применения мелиссы или мяты приводит к возникновению жжения в области желудка. Поэтому, если появилась изжога, пить мятный чай не рекомендуется.
Полынь горькая. Известно три разновидности растения, применяемых при разных недомоганиях. Используется при появлении в пищеварительном тракте злокачественной опухоли. Врачами не подтверждается мнение о способности травы помогать от изжоги в желудке. Есть исследования, доказывающие обратное действие и повышение показателя кислотности в органах пищеварения.
Ромашка лекарственная. Трава является лекарственным растением. Но приём настоя из натурального сырья отрицательно сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта. Появляется изжога и отрыжка. Настой из лекарственной ромашки провоцирует выделение большего количества кислоты в желудок.
Причины изжоги Изжога — чувство жжения за грудиной, которое поднимается от эпигастральной области. Непосредственной причиной изжоги является выброс остатков пищи из желудка в пищеварительный канал, называемого рефлюксом. Выраженный выброс кислотного сока приводит к раздражению ткани пищевода и как следствие эрозиям и язвенным поражениям. Обострить изжогу могут несколько причин: Неправильное питание: употребление жирной, жаренной пищи, переедание, избыточный вес. Употребление спиртных напитков, табакокурение, приправы, раздражающие слизистую ткань желудка.
Прием натощак лекарственных препаратов: аспирин, седативные и антидепрессанты, гормоны, обезболивающие наркотики, препараты, снижающие давление, бронхиальные спазмолитические препараты. Спонтанное расслабление нижнего сфинктера. Чрезмерные физические упражнения: бег и нагибание, в состоянии лежа. Часто причина довольно проста: изжога, как следствие дискомфорта внутренних органов при ношении тесной одежды, затянутых ремней. Некоторые продукты могут спровоцировать брожение и газообразование, что так же может стать причиной появления изжоги.
Если блюда приготовлены неправильно, пища жесткая и тяжелая — решить проблему самостоятельно возможно. Рекомендации Изжога может возникать у абсолютно здоровых людей из-за временного влияния неблагоприятных факторов, сытного обеда, плотного ужина, активных физических нагрузок после еды, употребления антибиотиков для лечения других болезней, гормональных средств. Также, изжога является одним из самых первых признаков болезней желудочно-кишечного тракта, в особенности гастрита, эзофагита, гастродуоденита. Если в первом случае можно избавиться от неприятного жжения за один раз, во втором — требуется пройти курс терапии, где травы могут использоваться только в качестве дополнительных средств.
Съесть 3-4 штуки гороха. Свежего или сухого размоченного, но не консервированного или вареного. Личный опыт лечения Большое спасибо за народный рецепт от изжоги: несколько штучек гороха замочить и съесть. Я сразу много гороха замочила — двухлитровую банку, съела не за один раз, конечно. А мучилась я, наверное, всю жизнь — к тому же люблю печеное. Сама пеку, угощаю своих детей и внуков. Уже 7 месяцев нет изжоги! А вот еще один рецепт от изжоги, правда самой не пригодился. Возьмите неочищенный овес, хорошенько вымойте, высушите. Каждое утро в течение месяца натощак жуйте 13 зерен до тех пор, пока во рту не останется мякина. Выплюньте и потом 2-3 часа старайтесь не есть. Подсказали простой народный рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все. Сначала дочь носила с собой баночку с изюмом. Но потом она стала лишней - забыла про изжогу. Вдруг и еще кому поможет, буду рада! Как только начинается приступ изжоги, беру арахис, штук 6-7, и жую. Немедленно все успокаивается, как будто и не начиналось. У меня всегда в сумке в пакетике горстка арахиса! Горох тоже помогает, но есть неудобство — его надо заранее замочить. Арахис я слегка поджариваю, но не сильно. Это и вкусно, и питательно, и лекарство. Я перепробовала многие, а помог золотой ус. После еды, как почувствую нелады в желудке, отрываю одно коленце и долго-долго жую. Действует замечательно. Мне подсказала знакомый врач. Немедленно устранить жжение в пищеводе вам поможет… пепел от сигареты. Зажгите сигарету и положите ее на тарелочку так, чтоб фильтр лежал на «бортике». Когда сигарета догорит, фильтр выбросьте, а пепел соберите и положите в 100 г воды. И эту водичку выпейте. Изжога прекратится моментально. Поставить редьку на ночь в стакан, а утром натощак выпить медовый сок. Запить сырым яйцом. Если редька крупная, можно повторно налить в нее мед. Двух-трех корнеплодов хватит на год жизни без изжоги.
Дозировка рассчитывается, исходя из массы тела 1 таблетка на 10 кг массы тела человека. Уголь с травами. В порошкообразный состав активированного угля необходимо добавить молотые коренья базилика, аира и имбиря. Состав перемешивают в теплой кипяченой воде и выпивают залпом. Активированный уголь является природным абсорбентом, используется для выведения токсинов, шлаков, инфекционных агентов и бактерий. Постоянное применение средства может вызвать нарушение баланса микрофлоры. Для нормального функционирования органов ЖКТ рекомендуется использовать не более 3 раз в неделю. Семена растений Семена растений идеально сочетаются с внутренней микрофлорой кишечника, подходят при паразитарных инфекциях, отлично обволакивают стенки кишечника и желудка защитной пленкой, улучшают общее самочувствие при изжоге. Эффективны следующие рецепты: Семена тыквы или подсолнечника. Для профилактики и лечения изжоги достаточно жевать по 20 -30 свежих или подсушенных семян. Терапию проводят с утра натощак, днем и перед сном. Семена льна. Для приготовления противоизжогового средства потребуется 100 гр семян льна. Сырье перемалывают, затем помещают в стеклянную посудину, заливая горячей водой. На утро запаренный состав превращается в кисель, который и надо пить по 2 глотка после приема пищи. Состав готовят на сутки. Несмотря на безопасность семян, их нельзя использовать при обострении холецистита, при сильной диарее, воспалении роговичной оболочки глаза. С осторожностью следует использовать семена при беременности. Продукты пчеловодства Мед и прополис являются лечебными средствами от многих заболеваний органов ЖКТ с давних времен. Преимущественно, мед для лечения гастроэнтерологических заболеваний используется в комбинации с другими лечебными компонентами. Выделяют два основных пути применения при изжоге: Читайте также: На какой день цикла нужно сдавать пролактин Выраженная изжога. При приступе настойчивой изжоге рекомендуется смешать мед с алоэ. Состав имеет приятный вкус, моментальное действие. Уже через 10 минут горечь во рту уходит, интенсивность изжоги снижается. Месяц лечения может полностью избавить от неприятных ощущений, что полезно при беременности, после операций на органы ЖКТ, при лечении гастроэзофагеального рефлюкса. Слабое течение изжоги. Для устранения эпизодических проявлений изжоги рекомендуется разводить мед в теплой воде и пить состав несколько раз в сутки, независимо от приема пищи. Мед можно разводить в минеральной воде качественная вода с высокой концентрацией щелочи. Для усиления эффекта в обоих случаях после лечения можно пожевать прополис. Мед должен быть свежим, не засахаренным. Растворение меда лучше в теплой воде. В горячей или в кипятке он теряет все свои полезные свойства. Мумие от приступов изжоги Природный состав мумие обеспечивает высокие терапевтические свойства при многих заболеваниях. Против изжоги лечебную смолу подготавливают следующим образом: смолы 0,25 г разводят в кипяченой воде. Добавляют в состав молоко или мед и пьют месяц 2 раза в сутки натощак утром и вечером. Затем необходимо сделать перерыв, чтобы исключить привыкание к искусственной стимуляции секреторных функций органов ЖКТ. Среди противопоказаний выделяют ранний детский возраст, беременность и период лактации.
Травы от изжоги
Травяной сбор Желудок здоровый, таблетки от изжоги, от вздутия живота / 108 трав, 90 таблеток. 5. Облегчает симптомы изжоги настой травы таволги вязолистной. Травы от изжоги и повышенной кислотности могут применяться как по отдельности, так и в разных комбинациях. Для приготовления средства против изжоги на основе золототысячника потребуется 1 ст.л. измельченного растения и 2 стакана воды.
Как избавиться от изжоги: народные рецепты и личный опыт лечения
Выбрать, что помогает от изжоги в домашних условиях, можно лишь на практике, пробуя разные способы. Но если приступы становятся регулярными, необходима помощь врача, в запущенных случаях народные рецепты будут лишь вспомогательным, а не основным средством. Почему возникает изжога? Как отмечают медики, изжога появляется, когда кислота желудочного сока начинает воздействовать на слизистую пищевода. Такое случается при гастроэзофагеальном рефлюксе — желудочный сок забрасывается из желудка обратно в пищевод.
Это может быть симптомом гастрита или язвы, поэтому не стоит затягивать с обследованием. У многих людей приступы случаются разовые, и причин, почему часто возникает изжога, много: жирная, сладкая, острая еда, шоколад, кофе, газировка; перекусы на ходу; слишком тугая одежда, когда вещи или ремни давят на брюшную полость; прием некоторых препаратов, такой эффект могут давать ацетилсалициловая кислота, нестероидные противовоспалительные препараты, сердечные лекарства; лишний вес. Средство от изжоги в домашних условиях Есть много способов, как избавиться от изжоги без лекарств, если такие приступы редкие. Самый простой — жевательная резинка, лучше всего фруктовая, не стоит брать с мятой или эвкалиптом.
Жевать нужно, пока сохраняется вкус.
Поверьте — это не самые лучшие привычки. Пересмотрите свое меню и образ жизни. В некоторых случаях избавиться от изжоги помогут растения. Если изжога — ваш постоянный спутник, то лучше обратиться к врачу. Таблетки всего лишь нейтрализуют кислоту, устраняют симптомы, но не лечат причину изжоги, а это может скрыть основное заболевание. Переходим на травы Лекарственные препараты, которые помогают от изжоги, пищевая сода — это самые простые способы, чтобы побороть «жжение» в груди.
Это будет намного полезнее, чем лежать на диване. При появлении первых симптомов изжоги надо выпить 1 стакан нехолодной воды. Это необходимо для того, чтобы кислота смылась обратно в желудок.
Если же этот метод не помог, то необходимо выпить еще стакан теплой воды. Избавиться от изжоги можно при помощи слюны, которую необходимо проглотить. Дело в том, что она нейтрализует активность желудочного сока. Но для этого необходимо будет увеличить слюноотделение. Поэтому вы можете пожевать жвачку, в обязательном порядке без сахара. Жевать ее необходимо на протяжении 10 минут. Как правило, этого времени хватает, чтобы улучшить выработку слюны. Если изжога застала вас врасплох, то устранить ее можно при помощи подручных средств. В данной ситуации можно просто выпить небольшое количество свежего молока. Данный продукт является полезным не только для укрепления и роста костей, но и эффективен в борьбе с изжогой.
Если вас мучает изжога, которая при этом не проходит на протяжении длительного времени, надо съесть яблоко. За счет своего богатого состава этот фрукт нейтрализует кислоту в желудке. Конечно, такой метод подходит далеко не всем, ведь не у каждого дома на момент изжоги имеется яблоко. Подготовьте содовый раствор. Для этого одну чайную ложку соды залейте стаканом теплой воды. Данное средство использовали еще наши предки, чтобы избавляться от изжоги. Действие его заключается в угнетении кислоты в желудке, из-за чего погашается вся лишняя кислотность. Если изжога у вас длится на протяжении длительного времени, и при этом появляется регулярно, то в обязательном порядке следует посетить клинику, где специалисты проведут обследование. Помните о том, что подобный симптом может указывать на развитие какой-либо патологии желудочно-кишечного тракта. Говоря о том, что вызывает изжогу, следует отметить, что часто она возникает при гастрите.
Методы терапии Существует множество различных методов, которые способны избавить вас от неприятного симптома. Ниже вы можете узнать, как вылечить изжогу навсегда препаратами, а также домашними рецептами. Также следует помнить о том, что при лечении этой неприятной симптоматики в обязательном порядке специалисты рекомендуют придерживаться особой диеты. Рассмотрим по отдельности каждый из этих методов терапии. Медикаментозные средства Если вас мучает частая изжога, то для этого вы можете использовать различные медицинские препараты, которые можно приобрести в настоящее время в аптеке. На сегодняшний день их существует огромное множество. Но мы рассмотрим наиболее эффективные из них. К таковым относятся следующие: «Гевискон». Этот препарат начинает свое действие уже через 15 минут после его применения.
Они содержат лимонную кислоту, которая может расслабить пищеводный сфинктер и способствовать изжоге ; общеизвестно, что мята расслабляет желудок , поскольку позволяет пище быстрее двигаться к кишечнику. Другие советы Кроме отказа от определенных типов пищи, избежать изжоги поможет другой способ: не есть в течение 2-4 часов перед отходом ко сну. Вашему организму труднее переваривать пищу, когда вы лежите. Кроме того, вместо трех стандартных больших приемов пищи — завтрака, обеда и ужина — попробуйте есть меньшие порции в течение дня. Естественно легче переваривать небольшие объемы блюда, поэтому более частые приемы пищи могут облегчить работу пищеварительной системы. Наконец, снизить симптомы изжоги помогут регулярные физические упражнения. Вместо того чтобы ложиться на диван и смотреть телевизор после еды, попробуйте пойти на прогулку. Те, кто имеет избыточный вес или ожирение , чаще ощущают изжогу.