Основные причины снижения потенции у мужчин 40-45 лет. Здоровой эрекцией после 40 лет могут похвастаться примерно 65% всех мужчин.
До какого возраста мужчинам надо?
В утренние часы у многих мужчин возникает спонтанная эрекция. До скольки лет может заниматься сексом мужчина и женщина. "Как правило, эрекция спадает после семяизвержения, когда мужчина вступает в так называемый ‘рефрактерный период’ или неспособность достичь эрекции непосредственно после семяизвержения”. У одних мужчин к 30 годам нередко отмечается прогресс. Считается, что снижение потенции происходит после 40 лет и достигает своего пика в 55-60 лет.
Симптомы климакса у мужчин
- Что такое потенция
- До какого возраста мужчина может сохранять потенцию?
- Активная половая жизнь после 50?
- Пропала эрекция: какие могут быть причины
До какого возраста у мужчин сохраняется потенция
На эрекцию у мужчин влияют различные заболевания. Слабая эрекция у мужчины: почему ослабла, важные симптомы, как добиться стойкой эрекции у мужа, лечение слабого мочевыделения и если нет эрекции, что делать при слабой эректильной дисфункции или потенции у молодых. Повышение потенции у мужчин после 40 лет.
До какого возраста мужчина может сохранять потенцию и при каких условиях
Слабая эрекция, или эректильная дисфункция – это неспособность достижения и поддержания эрекции, необходимой для удовлетворения сексуального партнера. Нельзя точно сказать, до скольки лет у мужчин сохраняется потенция, поскольку это обусловлено образом жизни, хроническими заболеваниями, концентрацией тестостерона в крови. Но, несмотря на это, сильный пол часто задается вопросом, до скольки лет у мужчин сохраняется потенция? Слабая эрекция у мужчины: почему ослабла, важные симптомы, как добиться стойкой эрекции у мужа, лечение слабого мочевыделения и если нет эрекции, что делать при слабой эректильной дисфункции или потенции у молодых.
До скольки лет мужчина может заниматься сексом???????
Огромный вред мужьям причиняют женщины, которые под разными предлогами «уходят» от секса. Мужчина должен получать разрядку, и, если этого не происходит, то всё возбуждение может быть нарушено. Здоровые физические контакты в зрелом возрасте укрепляют нервы, снимают стресс, улучшают и нормализуют сон, укрепляют сердечные мышцы, приводят к отличному кровообращению. Отличный секс сжигает лишние калории, в итоге — продлевается мужская жизнь. До скольки лет у представителей сильного пола сохраняется отличный тонус? До какого возраста мужчина может беспроблемно заниматься сексом?
В 50 лет любой мужчина может почувствовать снижение своих сексуальных способностей. В это время — клетки перестают активно обновляться, гормон, который отвечает за половые контакты, — «работает» в замедленном режиме. Само влечение, бывает, на должном уровне, но, чтобы исполнить свой супружеский долг, — мужчине надо тратить больше сил. В раннем возрасте — с 19 — ти лет, парень может сутками напролёт заниматься только сексом. К третьей декаде — его активность заметно замедляется, мужчина становится более практичным, а его жизненный цикл — более размеренным.
Но в данный период времени потенция находится в норме. Они могут, не беспокоится о своей потенции, если имеют отличное здоровье. Сами андрологи говорят об отсутствии связи потенции с возрастом. Они утверждают, что на частоту контактов влияет: Общая картина здоровья мужчины; Состояние сосудов и работа сердца, нарушение мочеполовой системы. Для того, чтобы узнать свой «биологический» возраст, нужно пройти тест, который включает: Работу кровеносных сосудов, активность сердца; Частоту реакции на внешние раздражители; Анализ на холестерин; Состояние дыхательной системы; Картину групп мышц и тонус сухожилий.
Если вам больше пятидесяти лет, и все показатели в норме, то не стоит паниковать — ваш «биологический возраст» в порядке. Когда у парня старше 26 — ти лет наблюдается повышенный холестерин, и существуют проблемы с сердцем, то это говорит о проблемах с «биологическим возрастом». В таком состоянии потенция мужчины будет слабой. Некоторые врачи в данном случае рекомендуют не нагружать сосуды, и уменьшить число сексуальных актов. В России и за рубежом известно много случаев, когда мужчинам старше 50 лет удавалось заводить детей и создавать семьи.
Это подтверждает тот факт, что возраст мужчины может не оказывать никакого значения на его детородные функции. Например, у Александра Градского в 65 лет родился ребенок от 23-летней девушки.
Поражение сосудов, которое может приводить к эректильной дисфункции, в значительной степени связано с артериальной гипертензией. Почти в половине случаев страдающие артериальной гипертензией отмечают эпизоды слабой эрекции. Причина этого заключается в снижении эластичности сосудов, их просвета и постепенном образовании атеросклеротических бляшек, что в сумме приводит к уменьшению притока крови к половому члену. Достаточно часто вместе с эректильной дисфункцией развивается ишемическая болезнь сердца, поскольку изменения сосудистой стенки коронарных и пенильных сосудов сосудов полового члена происходят синхронно.
Некоторые врачи считают, что слабость эрекции должна служить для мужчины сигналом к проверке состояния сердца. Еще одной причиной слабости эрекции у мужчин-гипертоников является воздействие некоторых гипотензивных лекарств. Однако следует знать, что не все гипотензивные средства ослабляют эрекцию, очень важно подобрать правильную терапию, которая будет способствовать рациональному лечению. Возможные нежелательные явления при приеме лекарств необходимо обсуждать с лечащим врачом. Почти у половины мужчин с сахарным диабетом отмечается ослабление эрекции. Частота развития этого осложнения увеличивается с возрастом пациента и длительностью заболевания.
Сахарный диабет не только вызывает склерозирование крупных и мелких сосудов, но и приводит к поражению периферических нервов вследствие высокого уровня глюкозы в крови. Еще одним фактором патологического влияния сахарного диабета служит изменение гормонального фона — снижение уровня тестостерона мужского полового гормона. Низкий уровень тестостерона может быть обусловлен и другими причинами — например, так называемым мужским климаксом или гипогонадизмом функциональной недостаточностью яичек. Во многом это обусловлено психосоциальным стрессом, который неизбежен у таких больных. Кроме того, причиной эректильной дисфункции может быть токсическое воздействие уремии повышенного количества метаболитов азота в крови, которые в норме выводятся почками , атеросклероз и венозная недостаточность полового члена. У мужчин при хронической почечной недостаточности отмечается также изменение гормонального фона — уменьшение уровня тестостерона на фоне увеличения женских половых гормонов: эстрадиола, фолликулостимулирующего, лютеинезирующего гормонов и пролактина.
При этом активными остаются сперматозоиды не только в сперме, но и в мужской смазке. Сохранить сексуальную привлекательность возможно. С возрастом у многих мужчин возникают сомнения в собственной сексуальной привлекательности. Однако не стоит забывать, что все зависит от образа жизни и ухода за собой, оставаться привлекательным можно в любом возрасте. Когда не стоит заниматься сексом в пожилом возрасте Если у мужчины есть серьезные хронические заболевания артериальная гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы и др. Секс — это хоть и положительный, но все же стресс для организма, сопровождающийся повышением давления и требующий значительных физических усилий, что может негативно сказаться на течении заболевания. Для улучшения эрекции, увеличения продолжительности полового акта, а также для лечения импотенции у мужчин активно применяется препарат Импаза, курс приема которого определяется по результатам консультации специалиста. Решение проблемы Импаза — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции дисфункция эндотелия сосудов.
Читайте также Как продлить сексуальную жизнь Олег Шевченко дает универсальную рекомендацию мужчинам и женщинам, которые хотели бы продлить свою сексуальную жизнь.
Поддерживать себя в тонусе помогут правильное питание без большого количества простых углеводов и добавленного сахара, регулярная физическая активность и посещение врачей. Иными словами, если бережно относиться к своему здоровью, то и либидо проживет дольше.
Возрастные перемены
- Как долго мужчина может сохранять потенцию?
- Виды мужского климакса
- Эректильная дисфункция у мужчин после 50 лет, лекарство от эректильной дисфункции после 50 лет
- Слабая эрекция, или эректильная дисфункция
- эрекция, эректильная дисфункция
Когда наступает импотенция?
Низкий уровень тестостерона может быть обусловлен и другими причинами — например, так называемым мужским климаксом или гипогонадизмом функциональной недостаточностью яичек. Во многом это обусловлено психосоциальным стрессом, который неизбежен у таких больных. Кроме того, причиной эректильной дисфункции может быть токсическое воздействие уремии повышенного количества метаболитов азота в крови, которые в норме выводятся почками , атеросклероз и венозная недостаточность полового члена. У мужчин при хронической почечной недостаточности отмечается также изменение гормонального фона — уменьшение уровня тестостерона на фоне увеличения женских половых гормонов: эстрадиола, фолликулостимулирующего, лютеинезирующего гормонов и пролактина. Анемия снижение уровня красных клеток крови, которые переносят кислород и питательные вещества к тканям , как сопутствующий фактор при хронической почечной недостаточности, также оказывает негативное действие на эрекцию. Ослабление эрекции отмечается у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких, ожирением, язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки, жировым перерождением печени. Поражения центральной нервной системы болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, цереброваскулярная болезнь, рассеянный склероз, травмы и опухоли головного и спинного мозга. В механизме эрекции задействованы почти все звенья центральной нервной системы, поэтому повреждение на любом ее уровне ослабляет эрекцию или делает ее невозможной. Кроме того, участие центральной нервной системы в психической составляющей эрекции мысли сексуального характера, половое влечение также делает ее неотъемлемой частью полового акта.
Травмы промежности и операции на органах малого таза. Слабая эрекция встречается как осложнение после операций на прямой кишке, мочевом пузыре или предстательной железе. Травмы в области половых органов могут вызывать склерозирование кавернозных тел полового члена. Этот процесс сопровождается замещением эластичных пещеристых тел полового члена плохо растяжимой соединительной тканью, которая препятствует кровенаполнению и увеличению полового члена. К этому осложнению могут также привести приапизм длительная и не связанная с половым возбуждением эрекция или частые затянутые половые акты. При простатите эректильная дисфункция обусловлена гипотестостеронемией низким уровнем тестостерона , циркуляторными расстройствами и, безусловно, психологическими факторами — боль во время эякуляции семяизвержения , преждевременная эякуляция приводят к ожиданию неудачи во время полового акта. Психогенные факторы.
На сегодняшний день медицина шагнула далеко вперед, и даже скромный по размерам половой орган теоретически можно увеличить хирургическим путем, хотя надо учитывать, что это серьезное вмешательство с возможными неблагоприятными последствиями. Сделать половую жизнь довольно сложной может также искривление пениса. Такая аномалия может быть врожденной или приобретенной — как следствие каких-то травм. Небольшое искривление может практически не ощущаться, однако в ряде случаев может потребоваться операция. Что происходит после «периода роста» Примерно к 30 годам рост полового органа в длину практически останавливается, но орган может увеличиваться в объеме, поскольку наступает пик мужской сексуальной активности. Частое «использование» делает более грубыми нежные участки кожи пениса. От этого немного снижается его чувствительность, но «прокачивается» выносливость. В 2015 году были опубликованы результаты масштабного исследования, авторы которого изучали длину пениса мужчин по всему миру. Мужчины склонны преувеличивать размер полового члена, но в реальности средний результат оказался не слишком впечатляющим. В исследовании участвовали более 15 тысяч мужчин со всего мира. Средняя длина неэрегированного пениса — 9,16 см, в эрегированном — 13,12 см. Исследователи подчеркивают, что этот параметр никак не был связан с ростом, размером обуви, весом, расой и национальностью. В более зрелом возрасте приходит период «затишья». Как правило, у мужчины появляется постоянная спутница, семья, дети. На этом этапе у большинства снижается количество сексуальных контактов, зато они, как правило, становятся качественнее. Новость Какие бывают презервативы: виды, размеры С годами сексуальная жизнь у мужчин становится все менее активной. Всему виной общая изношенность организма, дают о себе знать давление, сердце, кровоснабжение, легкие или суставы. Кроме того, в организме меньше вырабатывается тестостерона, а это «бьет» по потенции.
Он напрягается, становится твердым, возникает эрекция. Фазы эрекции в норме Нормальная эрекция состоит из четырех фаз: Фаза покоя. Половой член, объем крови в нем и интракавернозное давление давление крови в кавернах пениса остаются неизменными. Фаза тумесценции набухания. Пенис увеличивается в размере, поднимается интракавернозное давление. На длительность этой фазы, прежде всего, влияет возраст мужчины. Также она зависит от интенсивности сексуальной стимуляции и восприимчивости к ней. Существуют данные о том, что у здорового молодого мужчины приток крови к пенису при переходе от фазы покоя в фазу тумесценции возрастает в 25—60 раз. Это возможно благодаря наличию хорошей координации нервных и мышечных структур, а также широко разветвленных артерий, питающих кровью пещеристые тела. Фаза ригидности собственно эрекция. Нормальный член в эрекции твердый, что обусловлено резким увеличением давления крови в кавернозных телах. Фаза детумесценции. Пенис становится мягким, уменьшается в размере. Эта фаза более продолжительная, чем фаза тумесценции. Она делится на два периода. Понимание механизма эрекции позволяет врачам точно диагностировать причины сексуальных нарушений. Виды эрекции Нормальная эрекция у мужчин бывает трех типов. Как следует из названия, ночные эрекции возникают ночью. Согласно исследованиям, мужчины всех возрастов могут испытывать их во время фазы быстрого сна.
Среди сосудистых проблем основной причиной эректильной дисфункции являются нарушения со стороны венозного аппарата. Если не происходит адекватного наполнения сосудов полового члена, то нет и эрекции. Полнокровие пещеристых тел является обязательным компонентом. Нарушения, связанные с работой печени, а именно резкое уменьшение количества гепатоцитов ведет к тому, что у мужчин наступает импотенция. Таким образом, к причинам эректильной дисфункции можно отнести различные гепатозы, фиброз печени и цирроз. Хирургические операции на предстательной железе часто проводят при ее гипертрофии, опухолях. Поэтому многих мужчин волнует вопрос: «После удаления аденомы наступает импотенция или нет, и сколько времени занимает реабилитация? Импотенция также может наступать вследствие чрезмерно активной половой жизни или же, наоборот, длительного воздержания. Оба эти состояния одинаково вредны для нормального функционирования мужской половой сферы. При обнаружении признаков эректильной дисфункции мужчине не стоит заниматься самолечением, так как это чревато усугублением имеющейся проблемы. Лучшим выходом будет обращение к грамотному специалисту для проведения диагностики и получения адекватной терапии. Читайте также: Частые вопросы Как понять что у мужчины начинается импотенция? К первым признакам относится отсутствующая эрекция даже при наличии адекватного сексуального возбуждения, отсутствие спонтанной эрекции утром или по ночам. При импотенции, вызванной физиологическими причинами, снижается количество эрекций, теряется былая упругость полового члена в процессе сексуального контакта.
До какого возраста у мужчин сохраняется хорошая потенция?
Кроме того, на процесс эрекции редко влияют внешние факторы, поэтому привлекательная сексуальная женщина способна возбудить мужчину независимо от возраста. Мужчина, ведущий регулярную половую жизнь, обычно легче приспосабливается к этому. Однако при половой пассивности в течение 10 или более лет неожиданное обнаружение подобных перемен может стать для мужчины шоком. Caretta и соавт. наблюдали 60 мужчин с ЭД в возрасте от 60 до 70 лет, которые получали тадалафил в дозе 20 мг через день в течение 3 месяцев [50]. Нельзя точно сказать, до скольки лет у мужчин сохраняется потенция, поскольку это обусловлено образом жизни, хроническими заболеваниями, концентрацией тестостерона в крови. Кроме того, на процесс эрекции редко влияют внешние факторы, поэтому привлекательная сексуальная женщина способна возбудить мужчину независимо от возраста. У большинства мужчин время от времени возникают проблемы с эрекцией.
Какая эрекция считается нормальной?
В утренние часы у многих мужчин возникает спонтанная эрекция. Утренние эрекции, уже у дедушки, могут быть до глубокой старости, а может быть и до самой смерти от старости. Со скольки лет мужчине нужно регулярно заниматься сексом? Тегичто такое 75 лет для мужчины, что такое 60 лет для мужчины, как долго мужчина может иметь половую жизнь, какие у мужчины точки для возбуждения, каково значение возрастной физиологии для педагогики и психологии. Климакс у мужчины связан с изменением и замедлением работы всей эндокринной системы, то есть возраст просто выступает неким ориентиром для начала изменений.
Либидо в трауре: во сколько лет заканчивается секс и есть ли шанс его вернуть? Рассказывают врачи
Заметный результат достигается уже в первый месяц приема средства, а на второй месяц удовлетворенность от секса достигнет максимального уровня. Представители сильного пола трепетно относятся к интимному здоровью, ведь от этого зависит, до скольки лет мужчина может быть мужчиной. Развитие возрастной импотенции дает о себе знать к 50 годам. В организме начинаются изменения, которые активизируют развитие эректильной дисфункции. Среди них следующие: Коллагеновые и эластичные волокна теряют свои свойства. Увеличение полового члена происходит за счет этих тканей, поэтому потеря эластичности вызывает трудности с эрекцией. Снижение уровня коллагена.
Данный процесс становится причиной венозной утечки и снижения уровня проходимости крови в венах паховой области. Это еще одна причина, по которой возникает эректильная дисфункции. Снижение уровня тестостерона, андрогенная недостаточность. Вызывает раннее снижение либидо и импотенцию. Факторы, вызывающие половое бессилие Потенция или качественная эрекция является свидетельством нормальной функциональности мочеполовой системы и отсутствия заболеваний, сказывающихся на мужском здоровье. Сколько лет должно быть мужчине, когда ему стоит задуматься о том, что приближается импотенция, не знают даже самые опытные урологи.
Всё зависит от внешних и внутренних факторов, а также от возрастных изменений, происходящих в организме представителя сильного пола. В число внешних факторов, влияющих на уровень потенции, входят: Образ жизни, который ведёт мужчина. Импотенция наступает раньше у тех, кто мало двигается, большую часть времени проводит сидя в закрытом помещении офисе, учебной аудитории, канцелярии и т. Отсутствие необходимой подвижности негативно сказывается на качестве кровоснабжения органов малого таза и половой системы. Сидячий образ жизни становится причиной появления застойных явлений и возникновения воспалительных заболеваний в малом тазу. Режим и качество питания.
Регулярное потребление острой, жирной, жареной пищи приводит к появлению на стенках сосудов склеротических бляшек. Просветы кровеносного русла сужаются, что вызывает снижение уровня качества кровоснабжения. Среди органов, страдающих от данного процесса, и половые. Особенно опасно неполноценное кровоснабжения предстательной железы, мошонки и полового члена. Последствия — активный рост и стремительное размножение болезнетворных микроорганизмов, обострение хронических заболеваний, негативно сказывающихся на функциональности предстательной железы и других органов мочеполовой системы мужчины. Вредные привычки.
Алкоголизм и наркотическая зависимость становятся причиной разрушения органов системы кроветворения. В первую очередь у таких пациентов всегда страдает печень. Потом почки, сердце, сосуды, поджелудочная железа. У мужчин, страдающих от наркотической или алкогольной зависимости, возникает ещё одна проблема — вынужденное воздержание. Отсутствие регулярных половых сношений провоцирует возникновение застоя непосредственно в тканях простаты. Это вызвано скопившимся секретом железы.
Он становится прекрасной питательной средой для бактерий и инфекций. Один из наиболее значимых факторов, влияющих на появление импотенции у современных мужчин — эмоциональный сбой. Нарушение психоэмоционального равновесия приводит к тому, что у пациента развивается психогенное половое бессилие. Низкая самооценка, неспособность реализовать себя и свои мечты, постоянные стрессы, большая моральная нагрузка на месте профессиональной деятельности, отсутствие взаимопонимания в семье. Всё это провоцирует незначительные и редкие сбои в работе органов половой системы. Зачастую мужчины, как представители сильной половины человечества не могут найти в себе эти силы, чтобы признаться в том, что появились нарушения.
Параллельно с этим в теле мужчины увеличивается удельный вес жировой ткани и уменьшается удельный вес скелетных мышц. Содержание биологически активного свободного тестостерона с возрастом снижается за счет увеличения концентрации глобулина, связывающего тестостерон. Одновременно с возрастом увеличивается содержание фолликулостимулирующего гормона ФСГ и лютеинизирующего гормона ЛГ и снижается содержание пролактина. Симптомы мужского климакса можно разделить на субъективные и объективные. Субъективные симптомы: 1. Мужчина все чаще ничего не хочет делать, и все больше времени проводит на диване перед телевизором. Раздражительность — развивается у большинства пациентов. Многие из них сами отмечают это, но обычно замечают родные, друзья, коллеги. Мужчина часто жалуется на то, что его всё и все раздражают.
Более того, он нередко не отдает себе отчет, что проблема в нем самом, а выискивает недостатки в окружающих. Депрессия — один из типичных признаков андропаузы, который развивается у многих пациентов. Обычная жалоба — «ужасное настроение». Оптимист постепенно превращается в пессимиста. Как правило, мужчина обращается к невропатологу, психотерапевту или даже к психиатру, которые чаще всего назначают транквилизаторы, антидепрессанты, иногда ухудшающие состояние и усугубляющие эректильную дисфункцию, которая и без того имеется. Снижение либидо и нарушение потенции — наиболее яркие симптомы, вызывающие особое беспокойство мужчин. У них прекращаются ночные и утренние эрекции. Все чаще не удается провести половой акт, возникает страх неудачи, который усугубляет положение. Снижение уровня удовольствия и радости от секса — один из настораживающих симптомов, меняющий качество жизни мужчины и его партнерши.
Объективные симптомы: преждевременное старение всех аппаратов и систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательного аппарата включая развитие остеопороза , кожи, иммунной системы, органов чувств, что приводит к снижению физических и умственных способностей человека. Наиболее типичные жалобы: боли в области сердца, загрудинные боли, усиливающиеся при физической нагрузке, холодные стопы и кисти, боли в суставах, спине, сухость кожи и ее истончение, хроническая усталость. Лечение андропаузы Лечение андропаузы следует начинать с изменения образа жизни, усиления психической и физической активности, изменения характера питания, нормализации сна. Однако при назначении препаратов тестостерона очень важно учитывать два показателя: уровень свободного тестостерона и уровень глобулина, связывающего тестостерон. В комплексном лечении андропаузы назначают L-аргинин и вещества, способствующие выработке в мозге серотонина и норадреналина. Серотонин образуется в мозге из аминокислоты триптофана при участии витаминов В6 и С, норадреналин — из аминокислоты тирозина также при участии витаминов В6 и С. Этими аминокислотами богаты мясо, козье молоко и сыр.
Также при андропаузе целесообразно применение ингибиторов фосфодиэстеразы-5. Как мужчины могут поддержать свое сексуальное здоровье? Результаты исследований показали, что мужчины, которые были сексуально активными в зрелом возрасте, сохранили либидо и потенцию в пожилом и старческом возрасте. Однако в нашей стране большинство людей отрицательно относятся к сексу в возрасте старше 65—70 лет в первую очередь это касается женщин. Проведенные в 2000—2005 гг. Позаботиться о своем сексуальном здоровье можно с помощью выполнения следующих рекомендаций, которые принципиально важны для каждого мужчины старше 50 лет: 1. Следует не уменьшать, а увеличивать физическую, психическую и сексуальную активность. Физическая активность опосредованно стимулирует синтез тестостерона клетками Лейдига яичек. Доказано, что после 30—40-минутной ходьбы быстрым шагом или бега трусцой уровень тестостерона в крови повышается. Наряду с физической активностью именно тестостерон способствует сохранению мышечной массы и мышечной силы у мужчин. И наоборот, низкая физическая активность, особенно в сочетании с потреблением большого количества пищи, способствует превращению тестостерона в эстрадиол женский половой гормон , увеличение содержания которого оказывает выраженное антитестостероновое действие. Высокая интеллектуальная активность поддерживает высокий уровень мотиваций мужчины. Сексуальная активность тоже играет важную роль, для этого необходимо преодолеть психологический барьер. Секс сам по себе способствует усилению синтеза тестостерона, повышению содержания общего и что наиболее существенно свободного тестостерона в крови. Не замыкаться в себе и не лежать на диване, а общаться с женщинами, с друзьями; ежедневно бывать на свежем воздухе; ходить в театры, на концерты, в музеи; не увлекаться телевизором не более 1 часа в сутки. Немедленно перестать курить. Употребление табака приводит к онкологическим, легочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, ежегодно унося более 8 миллионов жизней. Оно вызывает также импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые можно предпринять для охраны своего здоровья — в течение 2—12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков. Не употреблять такие алкогольные напитки, как пиво и водка. Предпочтение лучше отдать одному-двум бокалам сухого красного вина, если нет существенных противопоказаний. Питаться правильно: исключить соль, сахар, сладости, животные жиры, сладкие напитки. Употребление здоровой пищи способствует предупреждению диабета и многих других болезней. Необходимо есть больше фруктов, овощей, бобовых, орехов и продуктов из цельных злаков. Отдыхать активно.
Нормальным будет появление утренней эрекции хоть каждый день, хоть раз пару раз в неделю. У молодых мужчин она возникает чаще, у пожилых реже. Многое зависит от времени, когда вы проснулись — иногда можно не застать утреннюю эрекцию, хотя она и была. Обычно такие утренние эрекции длятся недолго и проходят сами по себе. Существует редкое отклонение, которое называют прерывистым ночным приапизмом. Во время него непроизвольная эрекция длится часами, довольно болезненна и не спадает самостоятельно. Состояние считается опасным, и его нужно срочно лечить, чтобы избежать проблем с эрекцией в будущем. Источники: Физиологические основы сексуальности мужчины и женщины. Волгоградский государственный медицинский университет. Кафедра нормальной физиологии. Кафедра профилактической медицины. Методические указания. Оренбург 2006 год.