В этой ситуации способны помочь книги, заменяющие иногда собой несколько сеансов психотерапии и позволяющие взглянуть на собственную жизнь под другим углом. Читать книги в жанре Психотерапия и консультирование онлайн бесплатно. В нашей библиотеке полностью и без регистрации на сайте доступно более 72 книг. Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. Какие книги читать?
Книги по борьбе с тревожностью, ПА и пр.
Как это влияет на их развитие, отношение к себе и окружающим. Познакомитесь с психологическим портретом взрослого ребенка алкоголика и узнаете, как помочь себе или близкому человеку, если у него было трудное детство. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть», Бессель ван дер Колк Следующая работа в нашем списке книг по психологии, которые стоит прочитать, сейчас продается под девизом «Прочитайте — и вы разберетесь в своих травмах». Как психологи мы знаем, что сделать это без помощи специалиста все-таки не получится, но от этого книга не становится хуже.
Она написана интересно и дает хороший обзор большой и сложной темы — психологические травмы. В качестве примеров Колк приводит истории своих клиентов — людей, которые столкнулись с насилием в семье, на войне и в других условиях. Вы узнаете, как травма влияет на мозг и всю нервную систему.
К каким физическим, интеллектуальным, эмоциональным и поведенческим изменениям она приводит. Что может помочь при работе с травмой, и почему так важен индивидуальный подход в терапии. Женский архетип в мифах и сказаниях», Кларисса Пинкола Эстес Книга по психологии, которую стоит прочитать женщинам.
Будет полезна тем, для кого актуализировались вопросы собственной женственности и женской силы, свободы и судьбы, любви и боли. Книга способна пробудить в женщине внутреннюю силу и помочь прикоснуться к архетипическим женским энергиям. Для мужчин тоже может интересной, если есть запрос на исследование женского.
Рассуждение от философа-психолога, воспевающего личную свободу человеческой сущности. Фромм рассказывает о психологических аспектах власти, обретении личной свободы в зависимых условиях среды, тяге к свободе и подчинению.
Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно- без ужаса, а ведь рано или поздно она ждёт каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики.
Однако сейчас не менее популярными становятся книги, которые помогают расширять кругозор, не бояться многих диагнозов и жизненных обстоятельств. Так, на тему нормы и не нормы поможет порассуждать книга об аутизме «Искатели закономерностей». В работе «Искусство доброты» вы найдёте в исследованиях по психологии и неврологии доказательства того, что добрые дела не прекратят совершаться в мире.
Разговоры о психотерапии со скептиком» — книга для скептиков о смысле психотерапии. Как избавиться от психологической зависимости» — книга о том, как обрести себя.
Она может помочь тем, кто уже вырос, но до сих пор плохо себя знает из-за психологических травм. Материалы по теме:.
65 великих книг по психологии
Если у вас часто возникает чувство вины, навязчивые мысли, вы постоянно чувствуете усталость , срочно читайте. В одной из глав дается метод релаксации, который заметно улучшает настроение и общее состояние. Также она подойдет людям, которые запутались в себе и в том, что они хотят от жизни. Пол Экман, американский психолог и преподаватель, объясняет более простым языком, что у нас общего с животными эмоциями и как они развивались в течение многих лет.
Мы боимся её потерять, боимся не увидеть утром знакомый пейзаж, не услышать голоса родных, не наладить отношения с теми, с кем когда-то повздорили, не посетить мест, о которых мечтали. Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно- без ужаса, а ведь рано или поздно она ждёт каждого.
Подборка пригодится каждому, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Например, советы обладателя Пулитцеровской премии Джозефа Халлинана помогут избежать распространенных ошибок и ловушек мышления. Психолог и коуч Элис Мьюир поможет обрести уверенность в своих силах. Она призывает постепенно расширять зону комфорта и отмечать достижение новых вершин.
Эта книга поможет начинающим специалистам соприкоснуться с практикой когнитивно-поведенческой терапии. Здесь нет сухой теории, а только работающие техники, которые можно применить как самостоятельно, так и в работе с клиентами. В книге описаны технологии работы с негативными убеждениями, приводящими к возникновению тревоги и напряжения. Прочитав эту книгу, Вы гарантированно найдете собственную, неадаптивную модель мышления, не дающую Вам двигаться к своим целям. Множество примеров, описанных в книге, поможет понять себя и поменять свой способ мышления на более продуктивный. Следующая книга — это А. Эллис, У.
Книги по когнитивно-поведенческой терапии, которые следует прочитать каждому психологу
Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. Труды Фрейда, безусловно, стоит читать всем интересующимся психологией — как минимум для того, чтобы понимать, из чего вообще выросла психотерапия. Рассмотрим небольшую подборку лучших книг по психологии и психотерапии в разрезе сфер их применения. Возьмем только 26 убойных изданий по психологии, которые стоит прочитать каждому, кто стремится к успеху.
5 книг самопомощи при повышенной тревожности
Хорошая книга по психоанализу, которую стоит прочитать. Бестселлер Эрика Берна Это одна из книг, которую стоит прочитать всем, кто интересуется психологией. В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Поэтому, если вдруг решите читать книгу в общественном месте, предупредите окружающих, чтобы не пугались внезапных взрывов хохота, упадания под стол и бития челом о лавку.
Бумажные психотерапевты: книги, которые помогают разобраться в себе
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер в буквальном переводе с английского «спусковой крючок». Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход. Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие. Как укрепить любовь с помощью диалога Новый подход в семейной терапии От профессора и директора Института семьи и брака Это книга для пар молодых и пожилых, женатых, помолвленных и просто живущих вместе, счастливых и несчастных, традиционных и гомосексуальных — для всех, кто ищет любовь длиною в жизнь. Она для женщин и для мужчин. Для людей из всех слоев общества и всех культур. Близость и привязанность — базовая потребность всех и каждого.
Ее автор — Сью Джонсон — вместе со своим научным руководителем разработала новый подход к терапии в парах — эмоционально-фокусированную терапию ЭФТ. Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ тогда еще только разрабатываемой , пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты по сравнению с теми, что были получены в двух других группах.
Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом.
Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки». Издательство: Эксмо Всё идёт из детства — это истина. Обиды и травмы проявляются во взрослом возрасте самым неожиданным способом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни. Автор предлагает собственную методику для налаживания отношений с людьми и достижения успехов в работе через дружбу со своим «внутренним ребёнком».
Об авторе: Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, изучала психологию в Трирском университете, является автором книг-бестселлеров о повышении самооценки, боязни обязательств и партнерстве. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» Книга «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях».
Издательство: Бомбора «Я не могу жить без тебя», «Только не уходи», «Это я во всем виновата», «Зачем ты так со мной, я же люблю тебя» — драма, слезы, эйфория, разочарование, попытка изменить Его, смирение часто принимают за любовь, в то время как все эти сигналы указывают на зависимость в паре. Книга помогает получить навыки для построения новых счастливых отношений, обрести чувство собственной ценности, решить, стоит ли остаться с нынешним партнером. Об авторе: Екатерина Хломова — лауреат первой литературной национальной премии «Эксмо. Дебют», ее книга помогла тысячам женщин найти опору в себе, выйти из несчастливых отношений и начать новую жизнь.
Издательство: Бомбора, 2022 г. Что бы не говорили, но самыми суровыми надзирателями, которые выставляют ограничения и правила, являются ни окружающие, ни друзья, ни семья и даже ни суровый начальник, а мы сами. У многих есть незаметная привычка — подавлять себя. Но не бывает плохих и хороших чувств, для счастливой жизни необходим весь спектр эмоций.
В книге представлена авторская система практик, которая поможет «отпустить» себя и зажить в полную мощь без самобичевания и страхов, любить себя в каждом проявлении, превратить чувства из врагов в помощников и избавиться от самозапретов. Издательство: МИФ И снова о сценариях, которые мешают выстраивать комфортные условия жизни и здоровые отношения. Книга поможет всем парам — молодым и пожилым, женатым и помолвленным — вернуть близость и доверие. Это инструкция по тому, как распознавать негативные сценарии и выходить из них.
Об авторе: Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» Книга «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать».
Издательство: Бомбора, 2021 г. Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера?
Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена — это так больно? Как простить предательство?
Автор исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника. Книга даёт неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих. Об авторе: Марина Травкова — психолог, семейный психотерапевт, секс-терапевт, преподаватель курса по сексуальности в магистратуре НИУ ВШЭ и член Общества гендерных психологов и сексологов. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» Книга «Подходим друг другу.
Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения». Издательство: МИФ Надёжный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий — существует всего 4 типа привязанности, у каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Авторы объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз.
Об авторе: Амир Левин — американский психиатр, доктор медицинских наук. Рейчел Хеллер — психолог. Издательство: Бомбора, 2024 г Пять анонимных историй из практики автора, на которых объясняется, что стоит за теми или иными словами клиента. Книга помогает заглянуть за кулисы процесса, побывать на месте психолога и даже залезть в его голову.
Читатель найдёт ответы на следующие вопросы: «Откуда берется пренебрежение к себе, стыд и подавленные эмоции? Об авторе: Ольга Берг — интегративный психолог с 13-летним опытом, супервизор, основательница Института практической психологии и супервизии, член Профессиональной психотерапевтической лиги, автор терапевтической игры «Матрешка» и бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя». Как сохранить страсть в длительных отношениях» Книга «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях».
Издательство: Манн, Иванов и Фербер Спокойствие, стабильность и безопасность, к которым стремятся во взрослых отношениях, довольно часто убивают страсть. Интерес к постоянному партнеру постепенно угасает, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность, неопределенность и спонтанность. Автор рассказывает, как построить гармоничные отношения, в которых сочетаются сексуальное влечение к партнеру и эмоциональная близость, многолетняя любовь и всепоглощающая страсть.
Однако, прежде всего необходимо уметь отличать истинное самонаблюдение от бесплодного самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе. О том, как их отличить друг от друга, мы будем не раз говорить на страницах этой книги.
Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно. Книга, которая изменит вашу жизнь» «Если любить для нас обязательно означает страдать, значит, мы любим слишком сильно. Она помогает понять, где проходит тонкая грань между любовью и любовной зависимостью, а так же как научиться строить более счастливые отношения. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди Психология человеческих взаимоотношений » Очень популярная и очень интересная книга, которая помогает понять, как «работают» отношения между людьми, почему в одних случаях все довольны, а в других возникают конфликты. Эти знания можно применять как в личной жизни, так и на работе.
У книги есть продолжение: «Люди, которые играют в игры Психология человеческой судьбы ». Мне нравится еще одна работа этого автора: «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных». Брэнди Энглер «Мужчины на моей кушетке» Интересное повествование молодой женщины-психотерапевта о своих пациентах - мужчинах. Книга написана искренне и без лишнего пафоса, свойственного многим рассказам о психотерапии. Из нее вы узнаете, с какими трудностями мужчины сталкиваются в отношениях и с какими проблемами они обращаются к психотерапевту.
Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы » Ирвин Ялом, известный американский психотерапевт и автор бестселлеров, в представлении не нуждается. Мне особенно нравится его книга «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы », хотя и другие - «Психотерапевтические истории.
Для знакомства с методом предлагаю прочитать небольшое эссе «Я и Оно» о самом главном в теории Фрейда — бессознательном, «оно». Так основатель психоанализа назвал инстинктивные порывы, подавленные желания и забытые воспоминания, которые находятся за пределами разума и самоконтроля. Фрейд считал, что именно эта природная хаотическая сила управляет человеческой жизнью, и предложил свои способы взаимодействия с ней толкование сновидений — один из таких способов.
Юнг предположил, что кроме личного бессознательного существует коллективное, единое для всего человечества. Оно населено архетипами — изначальными образами, которые прослеживаются во всех эпохах и культурах: например, архетипы Героя, Мудреца, Врага, Тени темная, скрытая сторона человека. Юнг прожил долгую и интересную жизнь: путешествовал по миру в поисках доказательств своей теории в ритуалах изолированных племен, изучал фольклор, оккультизм и даже НЛО, искал смысл в шизофреническом бреде. Вероятно, Юнг сам страдал от психического расстройства: он слышал голоса, видел яркие галлюцинации и подробно их описывал. Юнг предлагает и способы установить связь с бессознательным — личным и общечеловеческим.
Он описал выделенные Фрейдом структуры психики — «оно» бессознательное , «эго» осознаваемая часть «я» и «суперэго» культура и внешние правила — как «ребенка», «взрослого» и «родителя» и предложил собственный способ психотерапии — транзактный анализ, который помогает примирить и подружить эти три части личности. Метод ближе к коучингу, чем к классическому психоанализу, и он довольно популярен в нашей стране. В частности, транзактному анализу обучают в Высшей школе экономики. Главный труд Берна «Игры, в которые играют люди» быстро стал бестселлером благодаря простоте и наглядности. Берн на понятных жизненных примерах разбирает самые распространенные сценарии отношений между людьми.
Автор назвал эти сценарии играми, поскольку разные люди разыгрывают их одинаково, не задумываясь, как будто на автомате: например, популярные сценарии «Я так и знала! Кстати, сам Стивен Карпман — тоже транзактный аналитик. Гуманистическое направление Гуманистическая школа ближе к философии, чем к естественным наукам. Ее создали мыслители послевоенной эпохи, пытавшиеся объяснить произошедшие ужасы и обратиться к лучшему в человеке. Это и самое оптимистичное направление не зря же оно породило позитивную психологию : психотерапевты гуманистической школы говорят о врожденном стремлении каждой личности к развитию и совершенствованию.
Сессии чаще всего проходят в формате вдумчивых бесед о разном жизненном опыте. Терапевты не анализируют клиентов, не обучают их и не ставят им диагнозы. Считается, что человек способен сам найти нужные ему ответы, а задача терапевта — быть зеркалом его эмоций и создавать безопасное пространство и атмосферу принятия для этого поиска. Гуманистический терапевт иногда может даже не говорить на сессии, а «эмпатично молчать», позволяя клиенту высказать всё накипевшее. Он же ввел в широкое употребление уважительное обращение «клиент» вместо прежнего «пациент», таким образом подчеркнув равенство обоих участников терапии.
Психотерапия
Прочитав эту книгу, Вы гарантированно найдете собственную, неадаптивную модель мышления, не дающую Вам двигаться к своим целям. Новое направление в отечественной психотерапии, Добрая психология, представлена теоретическими положениями и живыми при мерами из практики. Библиотерапия — или терапия книгами, широко используется во время консультации психолога и психотерапии.
5 новых книг по психологии, которые действительно стоят внимания
Книга Дэниела Гилберта доступным и интересным языком расскажет нам, почему так происходит. Автор является признанным экспертом в области психологии, философии, когнитивной неврологии. Он принимал участие в большом количестве исследований, направленных на лучшее понимание механизмов возникновения различных человеческих реакций, которые подтолкнули ее к весьма любопытным выводам. Этими выводами Дэниела с удовольствием делится со своими читателями. К сожалению, главная проблема многих из нас заключается в том, что мы даже примерно не представляем, что же такое счастье. Мы ошибочно меряем его какими-то общепринятыми параметрами и вещами, при этом упуская реальные шансы на счастливую жизнь здесь и сейчас. Речь идет о семейных разборках, конфликтах на работе и в школе, нападениях на улицах и в иных местах общественного пользования. И даже, если вам кажется, что тема насилия вас не касается, это ни в коем случае не так. Поэтому, знакомясь с новым человеком и пуская его в свое близкое окружение необходимо сразу понять, не является ли он домашним тираном и абьюзером.
Бестселлер «Опасные личности» расскажет о том, как распознать хищников, нарциссов и иных токсичных личностей в нашем окружении. Автор - профайлер ФБР, делит всех опасных личностей на четыре психотипа, объясняет мотивы их поступков и дает четкие рекомендации, как можно противостоять им. У книги свыше 100 положительных ревью на сайте Amazon и более 350 положительных оценок на GoodReads. Психолог и философ при написании своей работы немало внимания уделил рассмотрению вопросов морали и нравственности, изучению эмоций, мыслей и чувств человека. Сам Хайдт говорит, что его «Гипотеза счастья» является попыткой найти «истоки современной позитивной психологии в древней мудрости». Весьма интересной мыслью Джонатана является его теория о взаимодействии разных отделов головного мозга человека. Наше сознание он называет всадником, который контролирует подсознание, обозначенное, как слон. Для гармоничной и полноценной жизни мы должны научиться грамотно использовать обе эти части.
В ходе своего исследования он выяснил, что зачатки этического поведения существуют уже в сообществе приматов. Из этого он сделал вывод, что мораль не является исключительно человеческим свойством, ее истоки следует искать в животном мире. Помимо интересного и увлекательного рассказа о формах этического поведения приматов, Франс поднимает большое количество философских вопросов, связанных с религией, развитием науки и техники. Книгу рекомендует к прочтению Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии Стэнфордского университета и автор бестселлеров «Кто мы такие», «Биология добра и зла».
Психодрама Якоб Морено 2008г. Эта книга - плод многолетних усилий основателя психодраматического подхода, автора социометрии и различных методов групповой и тренинговой работы, гениального и многостороннего ученого и практика Якоба Леви Морено. В ней в систематизированном виде представлен не только его новаторский подход к теории, методологии и практике психологической и терапевтической работы со взрослыми людьми, основные инструменты в которой - игра, спонтанность и импровизация, но и его оригинальное видение истории развития культуры, становления психологической мысли. Идеи Морено в сфере психологии, педагогики, искусства, театра, музыки, телевидения, политики, изложенные в данной книге, и сегодня выглядят неординарными и революционными, заставляющими по-новому осмысливать знания, накопленные человечеством в указанных областях.
Книга является первым полноценным, основательным и подробным пособием по психодраме в авторском изложении. Книга адресована прежде всего психологам, психологам-консультантам, психотерапевтам, специалистам, работающим с людьми, и всем, интересующимся психодрамой, новаторским театром, телевидением и кино. Психосинтез Роберто Ассаджиоли 2007г. Основополагающая работа по психосинтезу основателя этого терапевтического направления. В ней - история, принципы и интеллектуальные предшественники психосинтеза, общие с другими направлениями психотерапии черты и особенности, представления о личности, о возможностях и ограничениях личностного роста, а также богатейший подбор терапевтических техник, которые могут быть использованы в процессе аутопсихосинтеза. Трансакционный анализ в психотерапии Эрик Берн 2008г. Наиболее значимое и часто цитируемое произведение Э. Берна посвящено глубинному структурному анализу личности, характера и их влиянию на повседневную активность человека.
Автор исследует переживания и поступки человека - от деловых отношений до тонкостей сексуальной жизни, - причины которых находит прежде всего в наследственности. При помощи трансакционного анализа читатель сможет самостоятельно понять и скорректировать стереотипы и сценарии своего поведения, примирить свои желания и мечты с личными и социальными обязанностями, стать свободнее и счастливее. Многочисленные примеры из психотерапевтической практики автора книги стали прекрасным наглядным пособием для миллионов людей, которые благодаря трансакционному анализу сумели заглянуть в самые тайные уголки своей души. Краткосрочные методы психотерапии. Владимир Доморацкий 2007г. В книге с современных позиций рассматриваются наиболее широко используемые в мире краткосрочные методы психотерапии. В их числе эриксоновская психотерапия и эриксоновский гипноз, краткосрочная стратегическая психотерапия, позитивная психотерапия, десенсибилизация и переработка движениями глаз и др. Методы отличаются терапевтическим прагматизмом, экономичностью и быстротой достижения терапевтического эффекта.
Последнее обстоятельство делает весьма актуальным широкое внедрение данных методов в практику работы специалистов в области охраны психического здоровья. Лжец на кушетке Ирвин Ялом 2007г. Роман Ирвина Ялома «Лжец на кушетке» — удивительное сочетание психологической проницательности и восхитительно живого воображения, облеченное в яркий и изящный язык прозы. Изменив давней привычке рассказывать читателю о внутреннем мире и сокровенных переживаниях своих пациентов, доктор Ялом обращается к другим участникам психотерапевтических отношений — к самим терапевтам. Их истории рассказаны с удивительной теплотой и беспощадной откровенностью. Обратившись к работе доктора Ялома, читатель, как всегда, найдет здесь интригующий сюжет, потрясающие открытия, проницательный и беспристрастный взгляд на терапевтическую работу. Ялом показывает изнанку терапевтического процесса, позволяет читателю вкусить запретный плод и узнать, о чем же на самом деле думают психотерапевты во время сеансов.
Вероятно, Юнг сам страдал от психического расстройства: он слышал голоса, видел яркие галлюцинации и подробно их описывал. Юнг предлагает и способы установить связь с бессознательным — личным и общечеловеческим. Он описал выделенные Фрейдом структуры психики — «оно» бессознательное , «эго» осознаваемая часть «я» и «суперэго» культура и внешние правила — как «ребенка», «взрослого» и «родителя» и предложил собственный способ психотерапии — транзактный анализ, который помогает примирить и подружить эти три части личности.
Метод ближе к коучингу, чем к классическому психоанализу, и он довольно популярен в нашей стране. В частности, транзактному анализу обучают в Высшей школе экономики. Главный труд Берна «Игры, в которые играют люди» быстро стал бестселлером благодаря простоте и наглядности. Берн на понятных жизненных примерах разбирает самые распространенные сценарии отношений между людьми. Автор назвал эти сценарии играми, поскольку разные люди разыгрывают их одинаково, не задумываясь, как будто на автомате: например, популярные сценарии «Я так и знала! Кстати, сам Стивен Карпман — тоже транзактный аналитик. Гуманистическое направление Гуманистическая школа ближе к философии, чем к естественным наукам. Ее создали мыслители послевоенной эпохи, пытавшиеся объяснить произошедшие ужасы и обратиться к лучшему в человеке. Это и самое оптимистичное направление не зря же оно породило позитивную психологию : психотерапевты гуманистической школы говорят о врожденном стремлении каждой личности к развитию и совершенствованию. Сессии чаще всего проходят в формате вдумчивых бесед о разном жизненном опыте.
Терапевты не анализируют клиентов, не обучают их и не ставят им диагнозы. Считается, что человек способен сам найти нужные ему ответы, а задача терапевта — быть зеркалом его эмоций и создавать безопасное пространство и атмосферу принятия для этого поиска. Гуманистический терапевт иногда может даже не говорить на сессии, а «эмпатично молчать», позволяя клиенту высказать всё накипевшее. Он же ввел в широкое употребление уважительное обращение «клиент» вместо прежнего «пациент», таким образом подчеркнув равенство обоих участников терапии. В этой небольшой и доступно написанной книге Роджерс обобщает свой опыт ведения семейной психотерапии. Он анализирует типичные трудности пар, женатых и нет, кризисные моменты в отношениях и то, как меняется роль брака в обществе. Книга об отношениях, которую действительно стоит прочитать. Маслоу верил, что каждый человек имеет врожденное стремление к самореализации. Можно сказать, что он изобрел «психологию здорового человека». Долгое время считалось, что психотерапия необходима лишь нездоровым людям, «невротикам и психотикам», чтобы помочь им излечиться.
Маслоу же полагал: ориентироваться нужно на психологически благополучных и интеллектуально развитых людей, каковыми могут стать и люди с диагнозами.
Он предлагает читателю окунуться в такой опыт, представляя его как ключ к более глубоким и здоровым взаимоотношениям. Автор рассматривает роль языка в коммуникации и дает практические советы по разрешению конфликтов. Вот почему эта книга — настоящий бестселлер, переживший не одно переиздание. Он предлагает читателю пересмотреть свой взгляд на понятие счастья и научиться освобождаться от психологических ловушек, которые могут мешать достижению радости и удовлетворения.
Вместе с коллегой — профессором и практикующим психотерапевтом Кристофером Гермером она учит бережно обращаться с собой в сложных жизненных ситуациях. Авторы на практике демонстрируют, как использовать самосострадание для борьбы со стрессом и преодоления трудностей. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен» Эстер Перель Эстер Перель — известный специалист в области психологии сексуальных отношений, книги которой переведены на десятки языков.