Родительское собрание Здоровье детей в наших (скачать). МДОБУ «Азановский детский сад «Колосок» > Новости > Родительское собрание "Здоровье детей в наших руках!". Специалисты органов системы профилактики приняли участие в родительском собрании МБОУ Чулковская СОШ.
Родительское собрание «Здоровье ребёнка в наших руках»
| Родительское собрание «Здоровье детей в наших руках» | Общее родительское собрание в средней группе на тему. |
| Родительское собрание «Здоровье детей в наших руках» | Родительское собрание «Здоровье наших детей в наших руках». |
| Общешкольное родительское собрание "Безопасность и здоровье детей - в наших руках!" | Родительское собрание «Здоровье наших детей в наших руках». |
| Родительское собрание "Здоровье учащихся как основа эффективного обучения" | В детском саду прошло родительское собрание "Здоровье наших детей" совместно с детьми, с целью ознакомления родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья дошкольников в домашних условиях. |
Родительское собрание по вопросам сохранения здоровья детей.
Губы тёплые и вялые, но нисколько не усталые. И послушный твой язык быть расслабленным привык. Было славно отдыхать, а теперь пора вставать! Крепко пальцы сжать в кулак и к груди прижать вот так! Потянуться, улыбнуться, глубоко вздохнуть, проснуться! Распахнуть глаза пошире — 1, 2, 3, 4! Веселы, бодры и снова мы к занятиям готовы!!!
Повышение психоэмоциональной устойчивости. По материалам исследований, особо опасны для любого человека и ученика в том числе, не активные эмоции, а пассивные: отчаяние, тревога, боязливость, депрессия. Именно поэтому надо развивать позитивное мышление, которое достигается упорными тренировками. Школьника важно учить радоваться даже малой своей победе, а ещё больше чужой удаче. Обучение только тогда будет эффективным, когда ученик будет испытывать радость от процесса познания. Родители также должны помнить, что только в крепкой, дружной, благополучной семье, где комфортная обстановка и понимающие родители, где царит взаимопонимание и любовь, где конфликты носят внутренний характер и быстро разрешаются, только в такой семье воспитать поистине здоровое потомство.
Гигиенические требования при выполнении домашних заданий. Воздушно-тепловой режим — один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и здоровье детей. Измерение температуры проводится в центре помещения на уровне роста ребёнка. Обязательным является ежедневное осуществление влажной уборки и проветривание помещения. Световой режим — может предупредить перегрузки, стимулировать развитие зрительно анализатора, препятствовать возникновению близорукости. Наиболее оптимальное расположение комнаты для уроков — южная или юго-восточная сторона.
Недопустимо использование в интерьере тёмных цветов. Красный цвет используется только в качестве сигналов. Рекомендуются тёплые тона — оранжевый и жёлтый, Можно использовать оттенки зелёного. Можно использовать искусственное освещение в дополнение к естественному. В декабре месяце свет должен гореть до 10 часов утра и с 14 часов дня. Далее каждый месяц сокращать дополнительный световой режим на 1 час.
Мебель и другие предметы оборудования тоже влияют на здоровье школьников. Уровень столешницы должен быть на 4 см выше локтя свободно опущенной руки сидящего человека. При слишком низком стуле, ученик вынужден высоко поднимать правое плечо, а если стул высокий, ребёнок вынужден горбиться, а это всё приводит к искривлению позвоночника. Обязательным условием во время выполнения домашних заданий является его время. Уроки надо выполнять в одно и то же время, оптимальным и наиболее продуктивным считается время с 16 до 18 часов. К 12 часам обычно наступает падение работоспособности.
Первая фаза это — врабатывание, она длится до 7 минут. Средняя продолжительность активного внимания первоклассника до 20 минут, у учащихся 4-х классов немного выше. Затем работоспособность начинает падать, необходим отдых. За 2 часа подготовки уроков можно сделать 2—3 переменки по 5 минут каждая. Наиболее трудными считаются уроки математики, информатики, иностранного языка, обществознания, обучения грамоте.
Перед нами, взрослыми, стоит очень важная задача: воспитать человека XXI века — человека здорового физически, нравственно и духовно, человека всесторонне -грамотно развитого.
От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни у детей, зависит в последующем реальный образ жизни и здоровье человека. Главная цель детского сада — совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье — главная ценность жизни человека. Ведущий: Уважаемые родители, а Вы готовы ответить на наши вопросы? Перед родителями надувные шары, в каждом записка с вопросом. Воспитатель бросает воздушный шарик родителям. Поймавший, прокалывает шарик и отвечает на вопрос: -Что значит здоровый человек?
Известно, что здоровье, более, чем на половину зависит от образа жизни, на четверть — от окружающей среды и гораздо меньше оно связано с наследственностью и состоянием здравоохранения в государстве. Если мы, взрослые люди, это понимаем, и при этом сознательно вредим себе, то это наш только наш выбор. Здоровье дошкольников, совершенно другой вопрос, во многом оно на нашей совести. О ком можно сказать: «Он эта семья ведет здоровый образ жизни? Из-за ограниченной амплитуды движений уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Для того, чтобы избежать этих негативных явлений, необходимо научиться и научить наших детей чередовать умственное напряжение с физической работой.
Детский суицид. Родители были познакомлены со статистикой детского суицида. Даны рекомендации для родителей с тем, чтобы они вовремя распознавали тревожные знаки и могли предотвратить серьезные проблемы, устанавливать с ребенком отношения, пронизанные заботой и вниманием к его духовной жизни. БЛОК 7. Профилактика подростковой беременности. Родители были познакомлены со статистикой подростковой беременности и даны рекомендации по профилактике подростковой беременности.
БЛОК 8. Дорожно-транспортный травматизм детей остается одной из серьёзных проблем, поэтому навыки поведения на дорогах необходимо вырабатывать с детства, в этом решающую роль играют родители. Директор школы Семёнова О. В своём выступлении она отметила классы с самым высоким и самым низким качеством знаний, отличников школы.
Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье.
Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов! Значит, здоровье-то оказывается спрятано и во мне, и в каждом из нас и в каждом ребёнке. Искусство долго жить состоит, прежде всего, в том, чтобы научиться с детства следить за своим здоровьем. То, что упущено в детстве, трудно наверстать. Поэтому важным направлением в школьном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа Тема нашей встречи «Здоровье наших детей в наших руках» здоровье для человека — самая главная ценность.
К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Я хочу познакомить вас с небольшой притчей. Эта история произошла давным-давно в старинном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе.
И вот он решил придумать такой вопрос, чтобы мудрец на него не смог ответить. И он пошёл на луг, поймал бабочку. Посадил её между сомкнутых ладоней и подумал: «спрошу - ка, я у мудреца: скажи, о, мудрейший, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая? Вот тогда все поймут, кто из нас умнее. Завистник поймал бабочку, посадил её между ладонями и отправился к мудрецу.
И он спросил у того: «Какая бабочка у меня в руках, о, мудрейший, — живая или мёртвая? Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению. Об этом знали еще очень давно, ведь еще древние римляне сказали до сих пор знаменитую фразу «В здоровом теле — здоровый дух». Простые истины передавались из поколения в поколение, так рождались народные мудрости. Сегодня мы поговорим о здоровье вообще и о здоровье наших детей в частности, о том, как помочь детям сохранить и укрепить здоровье и о многом другом очень важном и серьёзном.
Тематическое родительское собрание « Безопасность детей - наша забота»
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни. На современном этапе проблема профилактики здоровья детей является одной из самых актуальных. Перед нами, взрослыми, стоит очень важная задача: воспитать человека XXI века — человека здорового физически, нравственно и духовно, человека всесторонне -грамотно развитого. От того, насколько успешно удастся сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни у детей, зависит в последующем реальный образ жизни и здоровье человека. Главная цель детского сада — совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье — главная ценность жизни человека. Ведущий: Уважаемые родители, а Вы готовы ответить на наши вопросы? Перед родителями надувные шары, в каждом записка с вопросом. Воспитатель бросает воздушный шарик родителям.
Поймавший, прокалывает шарик и отвечает на вопрос: -Что значит здоровый человек? Известно, что здоровье, более, чем на половину зависит от образа жизни, на четверть — от окружающей среды и гораздо меньше оно связано с наследственностью и состоянием здравоохранения в государстве. Если мы, взрослые люди, это понимаем, и при этом сознательно вредим себе, то это наш только наш выбор. Здоровье дошкольников, совершенно другой вопрос, во многом оно на нашей совести. О ком можно сказать: «Он эта семья ведет здоровый образ жизни?
Влияние компьютерных игр на детей опаснее, чем мы думаем. У детей, много и часто играющих в «стрелялки», ухудшается физическое и психологическое здоровье, искажается мировосприятие. БЛОК 5. Жестокое обращение с детьми.
Родители были познакомлены с видами жестокого обращения с детьми, с группами риска родителей. Представлены телефоны «горячей линии». БЛОК 6. Детский суицид. Родители были познакомлены со статистикой детского суицида. Даны рекомендации для родителей с тем, чтобы они вовремя распознавали тревожные знаки и могли предотвратить серьезные проблемы, устанавливать с ребенком отношения, пронизанные заботой и вниманием к его духовной жизни.
В МОУ «Заречная начальная школа — детский сад» проводится прием заявлений и документов для зачисления в 1 класс на 2024-2025 учебный год. Планируется открытие одного 1-го класса, количество обучающихся 25 человек.
Каргополь, ул.
С просьбой о проведении данного мероприятия к кафедре педиатрии и детских инфекций обратилось руководство школы. Родителям рассказали о возможных причинах, предрасполагающих факторах, методах предотвращения развития артериальной гипертензии и важности соблюдения здорового образа жизни, как детям, так и взрослым. Ещё одной темой, обсуждаемой на собрании, стала беседа на тему кори и необходимости вакцинации.
Родительское собрание: «Здоровье наших детей в наших руках»
| Тематическое родительское собрание « Безопасность детей - наша забота» | Сценарий родительского собрания во 2 классе на тему «Здоровье наших детей. |
| Родительское собрание "Здоровье детей в наших руках" | Сегодня, в музыкальном зале нашего детского сада, состоялось родительское собрание на тему: "Здоровье детей в наших руках". |
Общее родительское собрание «Здоровье и безопасность детей в наших руках»
25 апреля в актовом зале нашей школы состоялось общешкольное родительское собрание с администрацией школы. Авторская методическая разработка тематического родительского собрания. Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации по сохранению и укреплению здоровья своих детей и своей семьи. (родительское собрание в старшей группе «Ромашка»). Ознакомьтесь, пожалуйста, с материалами родительского собрания «Здоровье детей в наших руках».
Родительское собрание по вопросам сохранения здоровья детей.
Во время родительского собрания «Здоровье ребенка и его питание» учитель обращает внимание на то, что питание обеспечивает основные жизненные функции организма. Сценарий родительского собрания "Здоровье наших детей" с интерактивом. Воспитание ответственности ребенка за свое здоровье может проходить только в семье, пропагандирующей здоровый образ жизни.
Родительское собрание на тему «Здоровье ребёнка в наших руках»
Ежедневные прогулки детей необходимы для детей дошкольного возраста, так как потребность растущего организма в кислороде более чем в два раза превышает таковую у взрослых. Под влиянием воздушных ванн не только повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем, но и возрастает количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Оказавшись на свежем воздухе, не забывайте походить босиком. Ванна, душ, купание — прекрасное средство закаливания и своеобразный массаж.
Вода тонизирует, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение организма — поэтом душ надо принимать ежедневно. Приучайте ребенка к воздушным ваннам, делайте массаж сухой щеткой. Движение - это состояние, противоположное неподвижности, покою, это биологическая потребность растущего организма, от степени, удовлетворения которой зависит здоровье детей. Движения улучшают работу опорно-двигательного аппарата, увеличивается сила, объем, эластичность мышц.
Недостаток движений приводит к гиподинамии. В результате наблюдается понижение умственной и физической работоспособности, более быстрая утомляемость, снижение сопротивляемости организма к вредным влияниям внешней среды, приводящее в дальнейшем к развитию заболеваний сердечнососудистой и нервной системы, органов дыхания и пищеварения. Многие ученные главным фактором укрепления и сохранения здоровья считают систематическую двигательную активность, формирующуюся в процессе физического воспитания. Следует учитывать, что в дошкольном возрасте биологическая потребность в движении является ведущей и оказывает мобилизирующее влияние на интеллектуальное и эмоциональное развитие ребёнка, его привычки и поведение.
На интересе детей к физкультурной деятельности следует формировать умения и навыки здоровой жизнедеятельности, мотивацию на здоровье. Следует заметить: формы поведения, которым подражает ребёнок, определяются влиянием взрослых. Поэтому роль взрослых, обеспечивающих целенаправленное формирование культуры самосохранения и ответственности за собственное здоровье и здоровье близких, является определяющей. Основным условием профилактики эмоционального неблагополучия является создание благоприятной атмосферы, характеризующейся взаимным доверием и уважением, открытым и благожелательным общением.
Все вышеперечисленные составляющие факторы ЗОЖ возможно и необходимо соблюдать в семье.
Присутствующие стали активными участниками дискуссии по проблеме здоровьесбережения дошколят и познакомились с современной системой оздоровления детей в детском саду «Синеглазка». Родителям были представлены, как традиционные, так и инновационные направления физкультурно-оздоровительной работы, проводимой в учреждении — это степ-аэробика, скалолазание, йога для малышей. На встрече выступила Никифорова А.
Советник по патриотическому воспитанию и взаимодействию с детьми Козлова К. Состоялась беседа на тему "Профилактика терроризма и экстремизма". Безопасность детей во многом зависит от того, что мы посоветуем детям, чему научим. Наша задача - сделать всё для того, чтобы дети были живы и здоровы.
На собрании выступающие постарались осветить важные вопросы, от которых зависит здоровье детей. Родионова С. О результатах социологического опроса учащихся 7-10 классов по теме «Любимая еда - здоровая еда? Преподаватели медицинского колледжа Антюфеева Елена Ивановна и Лактюшина Вера Ивановн дали рекомендации как уберечь ребёнка от инфекционных заболеваний в семье.
Родительское собрание «О здоровье- всерьез!»
| Родительское собрание «Здоровье детей в наших руках» | В НАШИХ РУКАХ». |
| Родительское собрание «Здоровье ребёнка в наших руках!» | Специалисты органов системы профилактики приняли участие в родительском собрании МБОУ Чулковская СОШ. |
Конспект родительского собрания в детском саду о здоровье с презентацией
Движение - это состояние, противоположное неподвижности, покою, это биологическая потребность растущего организма, от степени, удовлетворения которой зависит здоровье детей. Движения улучшают работу опорно-двигательного аппарата, увеличивается сила, объем, эластичность мышц. Недостаток движений приводит к гиподинамии. В результате наблюдается понижение умственной и физической работоспособности, более быстрая утомляемость, снижение сопротивляемости организма к вредным влияниям внешней среды, приводящее в дальнейшем к развитию заболеваний сердечнососудистой и нервной системы, органов дыхания и пищеварения. Многие ученные главным фактором укрепления и сохранения здоровья считают систематическую двигательную активность, формирующуюся в процессе физического воспитания. Следует учитывать, что в дошкольном возрасте биологическая потребность в движении является ведущей и оказывает мобилизирующее влияние на интеллектуальное и эмоциональное развитие ребёнка, его привычки и поведение.
На интересе детей к физкультурной деятельности следует формировать умения и навыки здоровой жизнедеятельности, мотивацию на здоровье. Следует заметить: формы поведения, которым подражает ребёнок, определяются влиянием взрослых. Поэтому роль взрослых, обеспечивающих целенаправленное формирование культуры самосохранения и ответственности за собственное здоровье и здоровье близких, является определяющей. Основным условием профилактики эмоционального неблагополучия является создание благоприятной атмосферы, характеризующейся взаимным доверием и уважением, открытым и благожелательным общением. Все вышеперечисленные составляющие факторы ЗОЖ возможно и необходимо соблюдать в семье.
Каждый малыш должен расти здоровым, но, чтобы этого добиться, надо приложить определенные усилия не только педагогам ДОУ, но и родителям, и самому ребенку. Проблема профилактики здоровья, здорового образа жизни одна из самых актуальных. Перед нами, взрослыми, стоит важная задача — воспитать ребенка крепким и здоровым. И от этого насколько успешно удается сформировать и закрепить навыки здорового образа жизни у детей, зависят в дальнейшем реальный образ жизни и здоровья человека. Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни?
Стиль жизни, поведение, поступки ребёнка, наносящие ущерб его здоровью. По вечерам поздно ложится спать то есть недосыпание, много смотрит телевизор, долго играет на компьютере, не соблюдает режим дня, вредные привычки, неправильное питание чипсы, кока-кола … Стиль жизни, поведение, поступки ребёнка, способствующие улучшению его здоровья.
Каковы же причины появления вредных привычек? Для детей большую роль играет окружение, в первую очередь семья.
Рациональное питание. Пища должна быть рациональной по химическому составу и содержать белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. Быть безвредной и безопасной. Ещё в древности было известно, что правильное питание есть непременное условие долгой жизни.
Современные учёные выявили, что основными нарушениями в питании являются избыток углеводов и жиров животного происхождения, дефицит фруктов, овощей и ягод, а также нарушение режима питания. В нашем детском саду организовано 4-х разовое питание. Все блюда диетические. Обязательно ли детям есть первые блюда?
Употребляемые только вторые блюда не вызывают достаточного отделения желудочного сока, пища долгое время задерживается в пищеварительном канале, бродит и раздражает слизистую оболочку. Поэтому дома поговорите о необходимости использования в пищу различных супов. Двигательная активность. Движение как форма физиологической активности показатель физического здоровья, присуще практически всему живому и играет важную роль в развитии психики и интеллекта человека.
Значение сна для детей. Особое место в режиме дня отводится сну. Правильный сон обеспечивает отдых, высокую работоспособность, предупреждает возникновение переутомления, головные боли, слабость, раздражительность, плаксивость. И если ребёнок хронически не досыпает, у него развивается нервно-психическое заболевание.
Длительность сна дошкольника должна составлять 10-12часов. Гигиенические требования. Воздушно-тепловой режим — один из важных факторов среды, оказывающих влияние на работоспособность и здоровье детей. Установлено, что в помещении, где ребёнок работает, должна быть температура 18—22 градусов.
Обязательным является ежедневное осуществление влажной уборки и проветривание помещения. Световой режим — может предупредить перегрузки, стимулировать развитие зрительного анализатора, препятствовать возникновению близорукости. Повышение психоэмоциональной устойчивости. По материалам исследований, особо опасны для любого человека и ребёнка в том числе, не активные эмоции, а пассивные: отчаяние, тревога, боязливость, депрессия.
Каждый заинтересованный родитель мог взять для руководства и организации оздоровительной деятельности дома литературу по вопросам профилактики ОДА, гриппа и ОРВИ и другой здоровье сберегающей тематики. Встреча прошла в форме дискуссии. Практическую профилактическую деятельность с детьми раскрыла инструктор по физической культуре в ДОУ Чайникова О. Родители получили обзорную информацию о видах здоровье сберегающей деятельности в ДОУ: — Профилактическая; — Обеспечение социально — психологического благополучия ребенка; — Здоровьесберегающая образовательная деятельность. С темой «Особенности вакцинации против гриппа» выступила детский педиатр Медведева Е. Она дала советы по профилактике ОРВИ и гриппа в период эпидемии.
На землю улеглись. Ответы родителей — Что такое закаливание? Ответы родителей Закаливание воздухом — прогулки ребенка до 4 часов в день, даже не в ненастную погоду, это ежедневное проветривание помещения с постепенным понижением температуры воздуха от 22 до 18 градусов. Запомните: свежий воздух отличное средство закаливания детского организма. Закаливание водой — оказывает более сильное воздействие на ребенка. Самая доступная процедура- это обливание ног ребенка водой из лейки, ковша. Температура воды -30 г. С постепенным понижением на 2 г. Температуру воды доводят до 18-16. После данной процедуры важно насухо вытереть ноги ребенка полотенцем. Закаливание солнцем — начинайте солнечные ванны не ранее чем через 1, 5 часа после еды и заканчивайте не позднее чем за 30 минут до еды. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей. Закаливание не может проходить от случая к случаю. В этом деле важна система. Необходимо учитывать возраст ребенка, особенности его здоровья, время года. Иначе, закаливающие процедуры не принесут пользы. Ноги являются своеобразным щитом с 72 тысячами нервных окончаний.
Тематическое родительское собрание «Здоровье детей в наших руках»
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверно потому, что здоровье для человека — самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем! Сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Итак, тема нашего родительского собрания «О здоровье всерьёз». А сейчас я задам Вам несколько вопросов.
Крикните громко и хором, друзья Деток своих все вы любите? Ответ ясен. Но одного желания мало. Чтобы ребенок не простужался, не боялся холода и сквозняков, надо тренировать защитные силы детского организма с помощью закаливания воздухом, водой и солнцем, с использованием методик нетрадиционного оздоровления. Важнейшей из задач детского сада является охрана и укрепление здоровья детей, закаливание организма и совершенствование его функций.
Совершенно очевидно, что такая многоплановая, ежедневная оздоровительная работа предполагает обязательное активное участие семьи, т. В нашем детском саду проводится систематическое проведение утренней гимнастики, которая имеет большое оздоровительное значение — укрепляет костно-мышечную систему, правильную форму приобретает стопа, воспитывается навык правильной осанки, укрепляет сердечную мышцу.
И будете правы.
Но не совсем. Потому что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое, социальное благополучие. Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей.
Здоровье детей и их развитие — одна из главных проблем семьи и дошкольного учреждения. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Главная цель детского сада — совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье — главная ценность жизни человека.
Теперь давайте разберем слагаемые здорового образа жизни, что же туда входит слайд 4 : Соблюдение режима дня слайд 5. Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Это вселяет чувство безопасности, уверенности и усидчивости.
Весь день в детском саду дети живут, соблюдая определённый распорядок дня: завтрак, занятия, прогулки, обед, сон и т. Постарайтесь сохранять этот распорядок в выходные и праздничные дни. Правильное питание Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание.
В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил. Питание по режиму. Натуральные богатые витаминами и минеральными веществами продукты.
Фрукты и овощи. В детском саду организовано рациональное сбалансированное четырёхразовое питание в соответствии с правилами и нормативами СанПиН. Основным критерием составления меню является его энергетическая ценность калорийность 3.
Прогулки на свежем воздухе. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе минимум два часа в день Мы проветриваем помещение. К тому же прогулки - это эффективный метод закаливания ребенка.
Длительность прогулки мы можем регулировать сами, на основании Сан Пина. Регламентированные нагрузки. Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные, и интеллектуальные.
Нужно внимательно следить за поведением ребенка, ориентируясь на его состояние. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности являются сигналом перегрузок. Даже увлекательные игры и радостное общение могут привести к перегрузкам.
Тайлакова, Е. Чикина, совместно с родителями в форме диалога ответили на вопрос: от чего же зависит здоровье ребенка? Соблюдение режима дня.
Прогулки на свежем воздухе. Регламентированные нагрузки. Благоприятная психологическая обстановка в семье.
Физическая культура.
Людям, занятым умственным или легким физическим трудом, требуется небольшое количество углеводов; при выполнении значительной физической работы и занятиях спортом потребность в углеводах увеличивается. Людям, склонным к полноте, можно снижать в пищевых рационах количество углеводов без особого ущерба для здоровья. Наиболее богаты углеводами растительные продукты: хлеб, крупы, макароны, картофель.
Чистым углеводом является сахар. Организм человека нуждается также в систематическом снабжении минеральными солями. Среди них соли натрия, калия, кальция, магния, фосфора, хлора — они необходимы ежедневно в сравнительно больших количествах. Железо, цинк, марганец, хром, йод, фтор, которые необходимы в очень малых количествах.
Фрукты, овощи, ягоды — источники витаминов, особенно витамина С, минеральных солей. Рост клеток возможен только при наличии воды, поэтому потребность детского организма в воде выше, чем у взрослого человека. На 1 кг массы тела взрослому требуется 40 мл воды в сутки, а ребенку 6-7 лет — 60 мл. Исходя из этого, пищевой рацион должен составляться так, чтобы в каждый прием пищи ребенок получал обязательно одно жидкое блюдо.
Таким образом, чем более разнообразным будет пищевой рацион, чем более широкий ассортимент пищевых продуктов он будет включать, тем больше вероятность, что организм получит все необходимые ему вещества. Важно учитывать также вид кулинарной и технологической обработки продуктов. Сохраняет ценные вещества варка без слива воды, припускание и пассирование для растительных продуктов, варка и тушение для мясных, запекание для молочных и рыбных продуктов. Для нормального развития организма детей большое значение имеет правильный режим питания.
Понятие «режим питания» включает: — регулярность питания, — кратность питания, — распределение суточного рациона по энергоценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи. Если ребенок приучен завтракать, обедать и ужинать в определенное время, то к этому времени у него начинается выделение пищевых соков, появляется аппетит. Несоблюдение режима питания — причина многих заболеваний, последствия которых сказываются иногда не сразу. Недопустимо позволять детям «перехватывают» на ходу кусок хлеба, пирога, котлету… В этом случае основная пища съедается без удовольствия и в меньших количествах, чем это нужно.
Нарушение режима питания может привести и к полному отсутствию аппетита, расстройству пищеварения. Количество приемов пищи устанавливается в зависимости от возраста и распорядка дня учащихся. Для младших школьников рекомендуется четырехразовое, возможно также пятиразовое питание. Утром организм ребенка усиленно расходует энергию, так как в это время он наиболее активно работает.
В связи с этим завтрак должен содержать достаточное количество пищевых веществ и включать горячее мясное, крупяное, овощное, творожное или яичное блюдо, а также молоко, кофе или чай с хлебом и маслом. Обед должен состоять из двух или трех блюд: борща с гарниром и компота или киселя, фруктов. Для полдника и второго завтрака превосходно подойдут фрукты, соки, молоко или кефир с легкими закусками.
Родительское собрание, 2 класс. Здоровье детей в наших руках
27 и 28 ноября в детском саду «Журавушка» прошло общее родительское собрание на тему «Как обеспечить безопасность и здоровье наших детей?». На родительском собрании поднимались вопросы жизни и здоровья детей. Ознакомьтесь, пожалуйста, с материалами родительского собрания «Здоровье детей в наших руках».