Биолог Скулачёв — о продлении молодости, мутациях и вреде кислорода. «Почему болит» спросил у врачей, как продлить себе жизнь, если у вас проблемы с сердцем. Если мы как-то отсрочим либо замедлим процессы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мы существенно продлим жизнь популяции в целом.
Ученые заявили о легком способе продлить жизнь на 20 лет
Например, хронический алкоголизм способен сократить жизнь на несколько лет. Семашко» Михаил Якушин. У мужчин меньше приверженность лечению. То [из лекарственных средств], что им назначают доктора, они принимают с меньшей приверженностью, чем женщины. Он добавил, что есть способы продлить жизнь мужчины. В целом они включают в себя минимизацию негативных факторов, с которыми сталкиваются представители сильного пола.
Возможно ли продлить жизнь? Для чего продлевать жизнь и нужно ли это делать? Эти и другие вопросы мы обсудили с Николаем Исаевым, биохимиком, биогеронтологом и автором теории радикального продления жизни. Вопросы и предложения пишите по адресу эл.
Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
Электронное периодическое новостное издание «Медикфорум». Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор. Адрес редакции: 107564, г.
Восемь полезных привычек, которые могут продлить жизнь на 20 лет
При самом позитивном сценарии прогноз продолжительности жизни вырастет до 76,8 лет в 2024-м, и до 79,7 лет в 2030-м. В мире первое место по продолжительности жизни занимает Гонконг 84,1 года , за ним следуют Япония 83,9 , Швейцария 83,5 , Испания 83,3 и Италия 83,2. Почему люди стареют? Одна из главных причин возрастных изменений, в том числе и болезней — старение клеток. Фактически это следствие эволюции нашего организма, состояние, наступающее, когда человек переживает свой нормальный репродуктивный возраст или подвергается воздействию разрушительной внешней среды. Когда клетка стареет, она теряет способность делиться и разрушает ткани вокруг себя. В течение многих лет большая часть геронтологического сообщества считала старение клеток скорее симптомом возрастных изменений, чем их причиной. Однако исследование, проведенное в 2016 году сотрудниками Медицинского колледжа клиники Майо, показало , что удаление стареющих клеток у мышей не только предотвращает нормальный процесс старения, но и полностью устраняет симптомы возрастных болезней. Другими словами, ученые доказали, что старение клеток — причина возрастных изменений.
Это значит, что лекарство, способное остановить старение клеток, потенциально существует. Дальнейшие эксперименты на мышах показали, что удаление стареющих клеток позволяет сильно снизить вероятность инфаркта миокарда, болезни Альцгеймера и метаболической дисфункции. Что о возрастных изменениях думает геронтолог Обри ди Грей В 2018 году британский геронтолог Обри ди Грей подробно рассказал «Хайтеку», почему современные врачи рассматривают старение как болезнь и работают над тем, чтобы продлить период здоровья, а не продолжительность жизни. Тем не менее, ученый предсказал, что как минимум через 20 лет у человечества может появиться универсальная вакцина, способная продлить жизнь человека вплоть до тысячи лет. Семь типов повреждений при старении по ди Грею мутации ядерной ДНК, приводящие к раку; мутации митохондриальной ДНК; накопление «мусора» в клетках — продуктов жизнедеятельности, выведенных из обмена; накопление выведенных из обмена продуктов жизнедеятельности вне клеток; потеря клеток; старение клеток в результате сокращения теломер или повреждения ДНК; образование внеклеточных перекрестных связей. Сейчас задача ученых заключается в том, чтобы перенести эти результаты на людей. С другой стороны, исследователи выяснили , что в основе почти всех возрастных болезней лежит лишь несколько биологических причин. Это открытие представляет собой возможность для лечения широкого спектра заболеваний одновременно с лечением, направленным на отдельные биологические механизмы.
Какие средства для борьбы со старением проходят клинические испытания Сенолитики Сенолитики — препараты, позволяющие точечно удалять из организма старые клетки, которые становятся причиной сердечно-сосудистых и глазных заболеваний, болезни Альцгеймера и артрита. Препараты, относящиеся к этому классу, в качестве мишеней используют сенсибилизирующие клетки — они накапливаются в тканях в результате старения и стресса, перестают делиться и не умирают, как обычные клетки.
Одна из задач Десятилетия — рассказать, какими научными именами и достижениями может гордиться наша страна. В течение всего Десятилетия при поддержке государства будут проходить просветительские мероприятия с участием ведущих деятелей науки, запускаться образовательные платформы, конкурсы для всех желающих и многое другое.
Они выявили, что для этого необходимо всего 3 минуты непрерывной активности — например, подняться по лестнице или помыть пол в квартире. Исследователи пришли к таким выводам на основе данных более 25 тысяч человек старше 42 лет. Участники эксперимента в течение недели носили фитнес-трекеры, а полученные с них показатели затем сравнили с данными людей из британского биобанка — крупномасштабной базы данных, содержащей медицинскую и генетическую информацию о примерно полумиллиона человек.
Например, одни летучие мыши живут 3 года, а другие — 60 лет. То же самое с китами, обезьянами, птицами. Сравнение видов с долгой и короткой продолжительностью жизнью позволяет выявить молекулы, которые дифференциально влияют на долголетие.
А после эти молекулы можно поискать и у человека. А есть ли какие-то факторы, о которых люди, далекие от медицины и науки, не задумываются? Смерть наступает, потому что какой-то один орган изнашивается быстрее, чем другие. Траектория старения у людей из одной и той же популяции разная. Например, когда у человека перестают нормально работать почки, из-за токсического эффекта весь организм быстро стареет. В целом снижение функциональности любого отдельного органа можно рассматривать как старение всего организма.
Все знают, что старение и хронические заболевания идут рука об руку. Но это не просто корреляция, у этих двух процессов есть общие механизмы. К счастью, их не так уж много. Ключевые — инсулинорезистентность, снижение эластичности тканей, метаболические дефициты и системное воспаление. У последнего особенно сильная связь со старением. В начале жизни уровень воспаления минимальный, и с любой инфекцией молодой организм легко справляется.
По мере старения повышается общий воспалительный фон, что влечет за собой не только более тяжелое течение инфекций, но и ухудшение состояния тканей и органов. Воспаление лежит в основе патогенеза многих сердечно-сосудистых, эндокринных, нейродегенеративных заболеваний. Воспаление — это и компонент, и биомаркер старения. Мы можем измерить его уровень и по нему судить, насколько близок человек к старости. Также мы можем на него влиять — и тем самым изменять траекторию старения. Человеческий организм можно сравнить с автомобилем.
Любой автовладелец хочет, чтобы его автомобиль работал как можно дольше, поэтому он регулярно проходит техосмотр и, где нужно, подкручивает гаечки. К своему здоровью нужно относиться также. Если мы регулярно проходим диагностику, в том числе отслеживаем уровень воспаления и по мере надобности организм «ремонтируем», то он прослужит гораздо дольше. Какие анализы нужно отслеживать человеку, который решил заняться своим здоровьем и продлением жизни? Анализ на CRP показывает уровень системного воспаления, анализ на HbA1c — средний уровень содержания сахара в крови за три месяца. Есть несколько исследований, определяющих уровень С-реактивного белка.
Высокочувствительный анализ на CRP выявляет более низкие концентрации белка и способен обнаружить низкоуровневое воспаление. Важно уметь правильно интерпретировать результаты этих исследований, так как не все установленные нормы соответствуют запросам человека, занимающегося здоровьем и продлевающего жизнь. Однако вероятность сбоя работы организма из-за воспаления повышается при более низких значениях С-реактивного белка. С-реактивный белок — это белок острой фазы воспаления. Его уровень увеличивается сразу же в результате возрастания концентрации воспалительных цитокинов. Уже через 12 часов после повышения уровня CRP у клеток начинают разрушаться мембраны, а дальше С-реактивный белок натравливает на поврежденные клетки цитотоксические Т-лимфоциты, что приводит к клеточной гибели.
Лучше всего отслеживать показатели исследований в динамике. Результаты последующих обследований отправляем туда же.
Секреты долголетия: как гены влияют на продолжительность жизни
Современная медицина уже способна значительно продлить время здоровой жизни среднего человека. По итогам второго квартала 2022 года продолжительность жизни в России превысила 73 года. Учёные из Великобритании и Австралии рассказали, как можно легко продлить жизнь, тратя на это всего по три минуты в день. Специалист считает что предлагаемые им методы борьбы со старением способны кардинально продлить жизнь людей.
Ученые назвали восемь привычек, позволяющих продлить жизнь на 24 года
Одинокие люди чаще обращаются за медицинской помощью. Это люди, с которыми в большинстве стран мира связано тяжелое социальное бремя. Это скудное, однообразное питание, в котором не преобладает растительная пища, социальная изоляция, отсутствие достаточного количества социальных контактов, позитивного настроя. Также это отсутствие внимания к собственному здоровью, игнорирование первых симптомов заболеваний. В совокупности с вредными привычками эти факторы могут значительно сократить жизнь. Отличается ли процесс старения у мужчин и женщин? Да, есть много патофизиологических отличий, в том числе связанных с различным гормональным статусом.
Если у женщины с возраста 50-55 лет резко падает уровень эстрогенов — гормонов, защищающих все ткани организма, то у мужчины падение тестостерона, который тоже защищает большинство тканей, происходит постепенно. Тот же остеопороз, определяющий высокий риск перелома шейки бедра, у женщин встречается чаще, и он прогрессирует быстрее, чем у мужчин. Старение костей происходит быстрее и глобальнее у женщин. При этом мужчины имеют вредные привычки, ускоряющие их старение Антон Наумовгериатр, профессор Можно ли считать седину в молодом возрасте признаком раннего старения? Седина — один из маркеров раннего старения. Однако здесь много спорных вопросов, ведь депигментация волоса может быть проявлением определенной стрессовой ситуации, которая впоследствии может быть нивелирована.
Так что я бы не был категоричным и убежденным в том, что если человеку 40 лет и у него седые волосы, то он не доживет до 90 лет. Какие еще бывают маркеры раннего старения? Это большой список. Помимо седины, в маркеры раннего старения входит низкий уровень витамина D и гемоглобина, наличие инсулинорезистентности, низкая физическая активность и избыточная масса тела. Можно ли социальными факторами победить генетику? Допустим, в семье не было долгожителей.
Может ли человек определенными действиями изменить эту тенденцию? Мы на самом деле не все знаем о генах. Существуют так называемые молчащие гены — кто-то их называет мусорными, которые ни за что не отвечают, но они есть, они общаются с друг с другом. Очевидно когда мы будем хорошо понимать, как наши гены взаимодействуют и как на них влияет окружающая среда, мы сможем узнать, как менять генетическую программу. А менять эту программу можно. Есть примеры, когда оба родителя имеют лишний вес, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет, а ребенок поставил себе с молодого возраста цель не иметь избыточной массы тела и снизить риск кардиоваскулярных заболеваний, и ему это удается.
В моем окружении есть люди в возрасте от 40 до 50 лет, которые поставили себе эту цель и достигают ее. Думаю, если каждый из нас осознает, что не все предрешено и в наших руках много возможностей, это будет еще один шаг на пути к активному долголетию. Если говорить про доковидное время, то в 2019 году средняя продолжительность жизни в России составляла 72 года. Тогда одной из глобальных целей у нас было поднять этот показатель до 78 лет к 2024 году. К сожалению, коронавирус испортил наши планы: во время пандемии была высокая смертность и средняя продолжительность жизни снизилась. Это касается практически всех стран мира, в том числе и России.
Поэтому в 2023 году мы только возвращаемся к доковидным показателям. В России, без разделения на мужчин и женщин, средняя продолжительность жизни — примерно 74 года Антон Наумовгериатр, профессор Но сейчас ВОЗ объявила о завершении пандемии. Можно больше не волноваться? Эта новость не означает, что проблема ушла. Коронавирус, как и грипп, останется с нами навсегда и будет даже не сезонной инфекцией, а циркулирующим вирусом. Поэтому думать, что ковид исчез, а уж тем более расслабляться нельзя.
Отмечу, что тяжелое течение коронавируса и летальные исходы фиксируют в основном у пожилых пациентов, особенно у тех, у кого есть несколько заболеваний. Зарубежные ученые делают так называемые ковидограммы — специальные инструменты, которые позволяют прогнозировать тяжелое течение заболевания, смертность, госпитализацию пациентов с COVID-19. Они определяют уровень риска именно по двум этим параметрам: возрасту пациентов и количеству коморбидных заболеваний. Поэтому если пожилой человек имеет хронические болезни, то все рекомендации по поводу личной безопасности остаются актуальными. Это и маски, и социальная дистанция Антон Наумовгериатр, профессор Конечно, для пожилых пациентов важны и специфические меры профилактики. Если мы говорим про здорового человека, то это вакцинация.
Если речь про людей со сниженным иммунным статусом и хроническими заболеваниями, у которых может наблюдаться недостаточный ответ на вакцинацию, для них существует опция пассивной иммунизации моноклональными антителами. Пассивная иммунизация подходит пациентам с коморбидными заболеваниями, особенно если не представляется возможность выполнить вакцинацию. Моноклональные антитела не вмешиваются в работу иммунной системы, они безопасны, но при контакте с вирусом способны быстро нейтрализовать его, что снижает риск манифестации симптомов, тяжелого течения болезни и смерти. Да, это так. В организме есть стареющие клетки, в науке они называются сенесцентными. Они не делятся и не обновляются.
Из-за старения они продуцируют много ненужных веществ, которые в свою очередь вызывают системное медленно прогрессирующее воспаление. Во время пандемии мы установили, что вирус SARS-CoV-2 не просто усиливает сенесценцию клеток, но и ускоряет старение иммунной системы — одного из важнейших барьеров на пути к старению. Как только возникают ошибки в ее работе, у человека резко ускоряется старение всего организма. Подтверждение этому сегодня есть как в большом количестве научных фундаментальных исследований, так и в клинической практике. Пока наука на пути к четкому определению границ старения.
Расчеты показали, что повышение потребления алкоголя значимо снижает ожидаемую продолжительность жизни как мужчин, так и женщин. На ожидаемую продолжительность жизни последних также влияет фактор курения. Если долю курильщиц снизить вдвое, она увеличивается на 4,6 месяца. Занятия спортом повышают ожидаемую продолжительность жизни и у мужчин, и у женщин.
По совам министра, в 2025 году будет продолжено комплексное развитие экстренной помощи и медицинской реабилитации. Это, как подчеркнул Мурашко, позволит сохранить жизнь и здоровье граждан. Вместе с тем продолжение цифровой трансформации здравоохранения, массовое внедрение телемедицины и технологий искусственного интеллекта, а также завершение к 2030 году создания цифровой платформы по управлению здоровьем позволят обеспечить преемственность оказания медицинской помощи гражданам, внедрить технологии дистанционного мониторинга здоровья и перейти на безбумажный документооборот в медорганизациях, заявил министр.
Исследование коснулось 405 тысяч человек, и результаты оказались потрясающими. Ученые установили, что быстрая ходьба благотворно влияет на длину теломер — основного показателя старения клеток. Оказалось, что именно эта физическая активность способна замедлить процесс старения клеток и продлить жизнь.
5 фантастических технологий продления жизни
Интервью с биологом Анчей Барановой о продлении жизни и антистарении. Соответственно, невозможно продление жизни путем предотвращения или лечения болезней без остановки процесса старения. Новости доказательной кардиологии. Теперь над проблемой продления человеческой жизни бьются учёные и предприниматели, которые не прочь на этом заработать. Россия побила новый рекорд по продолжительности жизни – средний россиянин живет уже почти 73 года.
Продлить жизнь – это реально: в Волгограде обсудили проблемы современной кардиологии
| Новый нацпроект продлит жизнь людям и снизит смертность, заявил Мурашко - 24.04.2024, ПРАЙМ | В ноябре прошлого года врач-диетолог Анжелика Дюваль заявила, что регулярное употребление чеснока поможет укрепить здоровье и продлить жизнь на 10 лет. |
| Как продлить свою жизнь: 3 совета для сердечников | Виленский уточнил, что в ходе доклинических испытаний было показано, что препарат, названный "Пластомитин" продлевает жизнь животным. |
Мурашко: новый нацпроект продлит жизнь людям и снизит смертность
– Между тем соблюдение этих простых рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь». Интервью с биологом Анчей Барановой о продлении жизни и антистарении. Возможность радикально продлить жизнь и повернуть старение вспять перестала быть перспективой далекого будущего.
Гериатр назвал способы продления жизни для мужчин
Киев получил плохую новость от союзников: новости СВО на вечер 26 апреля. Рассказываем, можно ли победить старость и продлить активный период жизни. Как вернуть молодость организму и продлить жизнь — вопросы, которые давно волнуют ученых.