Грудное вскармливание обесценивалось и подменялось искусственным.

консультанты по ГВ и группы поддержки грудного вскармливания в Вашем городе. Представляем Вашему вниманию интервью с врачом акушером-гинекологом, консультантом по грудному вскармливанию АКЕВ Анастасией Александровной Монаховой на тему: "Роль грудного вскармливания для младенца".

Молочные феи спешат пензенским мамам на помощь

Уже полгода с нами сотрудничают волонтеры, консультанты по грудном вскармливанию консультант АКЕВ инста @svetlana_usova_21 Светлана Усова. консультант по грудному вскармливанию и прикорму. Открывайте фото, читайте посты akev_info прямо в браузере без скачивания сторонних приложений. Сегодня она представитель АКЕВ — Российской ассоциации консультантов по естественному вскармливанию, как волонтер работает в роддоме Заречного, организует курсы для будущих мам и помогает тем, кто столкнулся с проблемами после родов. Специалист по грудному вскармливанию уже в послеродовой палате расскажет обо всех тонкостях кормления и ухода за грудью. () Конференция акев с точки зрения участника группы поддержки грудного вскармливания Итак, неделю назад закончилась Первая Практическая Конференция АКЕВ (об организации) по грудному вскармливанию.

Интересные факты и сведения о грудном вскармливании

Чистая питьевая вода поможет организму справляться с возросшей нагрузкой. Теплое питье, вопреки расхожему мнению, не способствует увеличению количества молока, но стимулирует выработку гормона окситоцина, под действием которого грудь лучше отдает молоко и кормящая мама ощущает приливы. Пить нужно столько, сколько хочется. Есть — то, что будет полезно. С точки зрения здорового питания, которое рекомендуется беременным и кормящим, питание по правилам sekta — это лучшее, что может сделать для себя женщина в данный период своей жизни.

Тренировочный процесс Один из самых распространенных мифов — тренировки не совместимы с грудным вскармливанием. Это не так. Противопоказаний для занятий спортом в период грудного вскармливания нет. Есть ряд исключений, при которых физическую активность лучше отложить на время: травмы груди, лактостаз, мастит, кисты молочной железы.

Правильно подобранное белье, которое не сдавливает, но хорошо поддерживает грудь. Соблюдение питьевого режима. Во время занятий спортом организм теряет достаточно большое количество жидкости вместе с потом, важно вовремя восполнять потери. Если вам кажется, что после тренировки ребенок ведет себя на груди беспокойнее обычного, сядьте, расслабьтесь и выпейте воды.

ВАЖНО учесть при этом, что ребеночек вскармливается только из маминой груди, много писает более 12 раз в сутки , хорошо прибавляет в весе, хорошо себя чувствует и днем, и ночью. Компоненты грудного молока помогают противостоять инфекциям и создают идеальные условия для формирования иммунитета. Есть исследования, что белки грудного молока способствуют саморазрушению раковых клеток.

Мамино молочко — живая субстанция, содержащая миллионы живых клеток, называемых антителами. Молоко уничтожает микробы во рту младенца и помогает заживлению трещин на сосках у матери. Формируются проводящие пути даже во время сна.

Грудное молоко содержит жиры и сахара именно такие, какие нужны для развития мозга. Жиры — главный строительный материал нервной системы в целом. Они делают организм более сильным физически.

Грудное молоко будет меняться по составу по мере роста малыша. Исследования выявляют более высокий интеллект у вскормленных грудью детей. Пищеварительная система ребенка не способна переварить абсолютно все, даже грудное молоко.

Однако они проходят быстрее и случаются реже. Соприкосновение с кожей матери согревает малыша. На руках у мамы ребенок чувствует себя в безопасности.

У него формируется доверие к маме и миру вообще. ВЕС Следует помнить, что нормы веса определены для искусственно вскармливаемых детей. Молоко и смесь содержат одинаковое количество калорий на единицу объема.

Разница в компонентах и их соотношениях. Коровье молоко содержит компоненты для быстрого увеличения массы тела. Материнское молоко сбалансировано для развития мозга в первую очередь и всего организма в целом.

Формируется более широкое носовое пространство, лучше выровнены челюсти. Снижается риск храпа, одышки во сне, ортодонтических проблем в дальнейшей жизни. При рождении клетки кишечника расположены недостаточно плотно, чтобы препятствовать проникновению аллергенов в организм.

Грудное молоко содержит компоненты, способные «заполнить пробелы» между клетками. Смеси же способствуют увеличению таких «пробелов». Примерно к 6 месяцам стенки кишечника становятся выстланными необходимым количеством клеток.

Пора вводить прикорм! Мама быстрее восстанавливается после родов. Лактационная аменорея — это более чем просто удобно.

Снижается вероятность забеременеть, предупреждается развитие анемии. Женщина теряет железо при грудном вскармливании 0. Более низкий уровень эстрогенов замедляет рост клеток, в том числе и раковых.

Однако согласно исследованиям костная ткань после кормления грудью становится более прочной, чем она была, если бы женщина не кормила грудью никогда. Не стоит пренебрегать сбалансированной диетой. Миндаль, апельсины, хлеб из муки грубого помола, молочные продукты, бобы помогут маме поддерживать уровень кальция.

Кормите грудью — это сжигает жир! У многих мам вес восстанавливается через 9-10 месяцев при условии правильного грудного вскармливания. Энергетическая связь особенно выражена при кормлении грудью.

Гормоны лактации уменьшают стресс, успокаивают, помогают расслабиться, мама получает приятные эмоции. Пролактин вызывает чувство обожания к малышу, это одновременно и натуральный транквилизатор. Чувство подавленности возникает из-за резкого падения уровня гормонов после родов.

Начало кормления помогает вывести женщину из такого состояния уровень гормонов возрастает. Также и постепенное отлучение помогает избежать подобного состояния. Это замечательная возможность понять духовную сторону рождения ребенка.

Не возникает вопроса: куда девать излишки и остатки молока? Покупка смесей, бутылочек, насадок, стерлизаторов, специальной воды, сосок, ёршиков и т. Грудное вскармливание значительно снижает расходы на медицинское обслуживание — даже по самым консервативным оценкам.

Во-вторых, папа освобождается от многих обязанностей, связанных с кормлением. В-третьих, папы очень гордятся своими вторыми половинками и открывают в них очень много нового. Однако, среди молодых мам продолжают бытовать разнообразные мифы о грудном вскармливании, порой нелепые или даже опасные для здоровья мамы и малыша.

Постараемся разобраться в большом количестве информации, посвященной кормлению ребенка и определить, чему стоит верить, а чего следует избегать. Грудное вскармливание — это естественный физиологический процесс Для некоторых молодых мам грудное вскармливание превращается в кошмар, сопровождающийся постоянным ночным недосыпанием, стерилизацией бутылочек и сосок, болезненным и длительным сцеживанием, плачем малыша, попытками напоить его водой или дать смесь. Опыт долгокормящих мам показал, что, если относиться к грудному вскармливанию как к естественному природному процессу, то многих проблем можно избежать.

Посмотрите на млекопитающих животных, и пусть вас не смущает такое сравнение: ведь кошки или собаки не знают благ цивилизации, которые чаще всего могут лишь навредить или сбить с правильного пути. Почему-то у млекопитающих никогда не бывает таких проблем, как нехватка молока, лактостаз, ну и, само собой, никто из них не сцеживается и не допаивает своих малышей водой. Котята проводят рядом с кошкой большую часть своего младенчества, наслаждаясь ее близостью, вкусным молочком и маминой любовью.

Правильно организованное грудное вскармливание у человека должно выглядеть примерно также. Конечно, в современном стремительном мире, маме часто приходится вести довольно активный образ жизни сразу после рождения ребенка, но и в этом случае ей на помощь могут прийти такие полезные приспособления, как слинги и эрго-рюкзаки. Проверенные источники информации о кормлении грудью Представление большинства современных женщин о грудном вскармливании — это полное собрание различных мифов и предрассудков.

Откуда же стоит черпать информацию молодой маме, чтобы быть уверенной в ее адекватности и полезности? Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности.

Обратившись к этим книгам и публикациям, вы можете быть уверены в том, что получите нужную информацию, освобожденную от предрассудков и многих современных заблуждений. Кроме того, любой женщине, еще в период беременности, будет полезно ознакомиться с этими источниками информации для того, чтобы быть подготовленной к тому, что ее ожидает и избежать многих проблем. Почему-то принято считать, что грудное вскармливания — это исключительно вопрос везения.

Любая долгокормящая мама когда-нибудь слышала в свой адрес подобные фразы: «Повезло тебе — грудью кормишь, а у меня молока совсем не было» или «Везет тебе кормить так долго, а у меня ребенок еще в роддоме от груди отказался». Вопрос совершенно не в везении, а в наличии правильной информации у мамы, как можно справиться с теми или иными трудностями, а, следовательно, в правильно организованном грудном вскармливании. Ребенок нуждается в режиме кормления, иначе его можно перекормить.

Рисунок 1753—1806 , Япония Кормление грудью 8-месячных близнецов В нелактирующей молочной железе взрослой женщины имеются протоки, но секреторной ткани мало. Во время беременности секреторная ткань разрастается: под воздействием эстрогена и прогестерона протоки ветвятся и на их концах образуются альвеолы. Стенки альвеол состоят из секреторных эпителиальных клеток — лактоцитов и окружающего их слоя миоэпителиальных клеток. С середины беременности лактоциты производят молозиво. С этого же времени грудь готова вырабатывать молоко, но этому препятствует высокий уровень плацентарных гормонов, в частности прогестерона. После рождения плаценты запускаются процессы, благодаря которым через несколько десятков часов после родов на смену молозиву приходит молоко. Грудное молоко вырабатывается лактоцитами под воздействием гормона пролактина. Уровень пролактина повышается после кормления грудью, таким образом стимулируя выработку молока для следующего кормления. Молоко выделяется из альвеол под воздействием гормона окситоцина.

Сосание ребёнка приводит к рефлекторному выделению окситоцина гипофизом и повышению уровня этого гормона в крови матери. Окситоцин вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, которые и выжимают молоко в протоки. В это же время, благодаря сокращению миоэпителиальных клеток, окружающих протоки, диаметр протоков увеличивается приблизительно вдвое.

Десять правил успешного грудного вскармливания Дата публикации: 15. Материнское молоко — самое полезное и безопасное питание, которое можно предложить новорожденному. А кроме того, это важная часть процесса коммуникации мамы и малыша, помогающая задать благоприятную эмоциональную обстановку в семье. Волонтер, консультант Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию Ольга Кабанова рассказала нам о том, как правильно организовать грудное вскармливание, дав с десяток ценных советов.

Вот вы и вместе: вы и ваш малыш, или даже малыши. Здравствуй, новая жизнь! Впереди снова открытия и приключения, опыт и удивительные ощущения, и скоро будет сложно представить, как же вы жили без этого карапуза. А пока знакомьтесь, улыбайтесь друг другу и готовьтесь к продолжению этой природной цепочки зачатие — беременность — роды — грудное вскармливание. Для успешного грудного вскармливания важно: Приложить малыша к груди в течение первого часа после родов.

ассоциация грудного вскармливания акев

Это все прямые показания, к тому чтобы искать свой вариант прикладывания, захвата, режима и всего всего, что есть индивидуального у мамы и малыша. И здесь невозможно переоценить помощь консультантов! Спасибо вам!

Но родители маленьких детей были явными победителями. Они смогли определить контекст плача младенцев, даже если они никогда раньше не слышали плача этого ребенка. Родители подросших детей и те, у кого есть профессиональный опыт, плохо справлялись с незнакомыми криками. Это может звучать удивительно, но профессиональные педиатры менее успешны в распространении этой способности на незнакомых им младенцев. Учёные объяснили это тем, что у специалистов может развиться сопротивление, которое снижает их чувствительность к акустическим сигналам боли.

Полученные данные показывают, что плач младенцев содержит важную информацию, закодированную в их акустической структуре. В то время как взрослые настроены на эту информацию, наша способность расшифровывать ее и определять, когда ребенок испытывает боль, улучшается с опытом.

Интерфейс сайта обновился в январе 2014 года, поиск стал более удобным. Язык сайта - испанский и английский. По мере набора появляется список имеющихся в базе названий, можно сразу выбрать нужное поиск по некоторым препаратам можно осуществлять, вводя русскоязычное название. Однако полученная информация будет по-прежнему на одном из основных языков портала по данным на 01.

Если набрали слово до конца, жмите «ввод» Enter или нажмите кнопку «Search»; Если нет информации по лекарству, пробуете искать по действующему веществу поиск осуществляется по английскому или испанскому названию — в зависимости от выбранной Вами версии сайта. Открывается информация по лекарству и степени риска для матери и ребенка. Возможны 4 степени риска: 0 — безопасно; 1 — практически безопасно, возможны небольшие побочные эффекты, наблюдайте за ребенком или за производством молока, если риск для лактации ; 2 — опасно; 3 — противопоказано. Страничка выглядит так: Основной блок информации — степень риска препарата и комментарии цвет основного блока также отражает степень риска препарата в примере - Ибупрофен. Ниже представлено описание всех уровней риска: 0 зеленый Безопасно для лактации и для ребенка. Совместимо с ГВ, на основе информации, опубликованной в научной литературе.

Поищите информацию на сайте консультантской организации: есть ли у нее профессиональные стандарты, чем она руководствуется в своей работе, посмотрите отзывы в интернете. Если есть некоторое время для принятия решения — почитайте статьи на сайте организации и вообще его содержание: насколько близким вам покажется подход. Было бы неплохо посмотреть на свидетельства об образовании консультанта - где именно была учеба, как давно активно действующие консультанты обычно не скрывают такую информацию. С чем обращаться к консультанту по грудному вскармливанию.

Вам пригодится визит консультанта, если: - у вас накопилось много вопросов относительно вашей текущей ситуации, которые требуют длительной беседы и особенно практической помощи; - малыш родился недоношенным, маловесным, попал в больницу вскоре после рождения; - нужно наладить кормление грудью при болезни мамы или малыша; - есть желание перевести ребенка со смешанного или полностью искусственного вскармливания на грудное — при профессиональной помощи это вполне реально! Консультант по лактации с международной сертификацией Сертифицированный консультант по лактации IBCLC - International Board Certified Lactation Consultant это наивысший зарубежный профессиональный стандарт. За границей это действительно самостоятельная профессия, которой уже больше четверти века. Первый экзаменационный курс для профессиональных консультантов по лактации был проведен в 1985 году, что и стало началом существования консультирования по грудному вскармливанию как отдельной профессии.

Сегодня во многих странах уже считается нормой, что каждый родильный дом и каждая клиника с отделением для новорожденных обязаны иметь в своем штате таких специалистов. Но в России до этого пока еще очень далеко: первые консультанты с международной сертификацией появились у нас только в 2011 году, и пока их количество все еще невелико. Найти полный список IBCLC в России и ближнем зарубежье можно у нас, на сайте проекта «Новый уровень», который и занимается повышением квалификации действующих консультантов до возможности сдать международный экзамен. Наши отечественные консультанты, сдающие международные экзамены после курса подготовки, неизменно показывали высокий уровень соответствия международным критериям.

Почему же их так мало? Большинство желающих пройти сертификацию останавливает иностранный язык сдачи экзамена. Кроме того, получить даже допуск к экзамену довольно сложно; для этого необходимо следующее: - обучение общеобразовательным околомедицинским дисциплинам, таким как анатомия и физиология, социология, диетология, детское развитие, психология часто их дает основное высшее образование, которое получала кандидат в консультанты, но если нет — их приходится изучать отдельно и подтверждать обучение дипломами ; - не менее 1000 часов практики в качестве консультанта по грудному вскармливанию в течение пяти лет до сдачи экзамена; - и не менее 90 часов образования непосредственно в области лактации в России необходимое количество часов профессионального образования дает только курс повышения квалификации консультантов "Новый уровень" , в составе преподавателей которого и консультанты, которые сами уже сдали этот экзамен, и врачи, хорошо известные своей репутацией защитников грудного вскармливания. Это необходимо уже потому, что вопросы к экзамену — каждый год разные - затрагивают целый ряд областей, от анатомии и биологии лактации до болезней матери и ребенка в отношении грудного вскармливания, включая также научные исследования и кодекс этики консультанта.

Экзамен сдается дважды в год, одновременно по всему миру - на 21 языке, в число которых русский пока, к сожалению, не входит. Конечно, когда-нибудь экзамен начнут переводить на русский язык, и одним серьезным барьером станет меньше, а русскоговорящих IBCLC — больше. Профессиональная подготовка сертифицированных консультантов по лактации ориентирована прежде всего на помощь с кормлением грудью в самых сложных обстоятельствах. Если обычный консультант работает преимущественно в области нормы, то сертифицированный консультант может действовать уже на грани нормы и патологии, помогая давать малышам и их мамам то, чего им крайне затруднительно было бы добиться без профессиональной оценки и помощи, иногда даже вопреки мнению окружающих.

С чем обращаться к консультанту по лактации с международной сертификацией. Консультант по лактации IBCLC — именно тот человек, который поможет найти выход, если: - сама кормящая мама или ее ребенок серьезно больны включая, например, и анатомические дефекты у малыша ; - вы хотите кормить грудью, но все вокруг говорят вам, что это нереально или невозможно именно для вас; - наконец, если вы уже искали помощь в разных источниках, но так ничего и не вышло, и вы уже готовы махнуть на все рукой — обратитесь к консультанту с международной сертификацией за последним шансом, ведь у них опыт решения сложных проблем действительно велик.

Особенности грудного вскармливания малыша с синдромом Дауна. Начало пути: от 0 до 3-х месяцев

Относятся так: получится кормить грудью - хорошо, не получится - буду кормить смесью. И это говорит о том, что у них мало информации о том, насколько это важно для малыша и здоровья мамы, — говорит Елена Летова В роддоме, с плачущим крохой на руках женщина думает, что он кричит только от голода, как и детские медсестры, прибегающие на крик со «спасительной» бутылочкой. И когда на 2-3 сутки, наконец, прибывает молоко, грудь набухает и становится болезненной, женщина оказывается в растерянности, ведь она не знает, что делать». Елена Летова Фото из личного архива …Её называют «Молочная фея» и это действительно так, ведь Елена помогла многим мамам не только наладить лактацию, но и вернуться к ГВ грудному вскармливанию в, казалось бы, безнадёжных ситуациях. Она состоит в Ассоциации консультантов естественного вскармливания АКЕВ — международной организации специалистов по лактации из разных стран, и является специалистом по уходу за новорожденными детьми и по введению прикорма. Елена Летова 8 лет жила в Душанбе, где с 2018 по 2021 год работала по специальности. И вот, что она нам рассказала. Медперсонал роддома должен повышать квалификацию в области ГВ В Душанбе у медперсонала роддомов недостаточно знаний о важности грудного вскармливания, так как там не повышают уровень своей компетенции. Это касается в большей степени медперсонала среднего и младшего звена. Кормление ребенка — важный биологический и физиологический процесс, заложенный природой, но не каждый медик способен помочь женщине успешно начать лактацию.

Если малыш много плачет и плохо прибавляет в весе, его спешат накормить смесью, не разбирая индивидуальных особенностей родившей женщины, таких как строение груди или наличие физиологических особенностей у ребенка. Что делать если в роддоме малышу настойчиво предлагают смесь? Желательно найти врача, который при любом родоразрешении проследит за тем, чтобы ребенка как можно скорее приложили к материнской груди, запустив процесс лактации в молочных железах. А ценное молозиво заселит полезными микроорганизмами желудочно-кишечный тракт малыша и наполнит его маленький желудочек. В роддоме у медперсонала основная задача — помочь женщине родить и решить возможные проблемы со здоровьем. А подготовкой к ГВ будущей маме надо заниматься до родов самостоятельно и отнестись не менее серьезно, чем к беременности и родам. Фото с sunnitusmaja. Лактацию важно начинать в стенах роддома, с первых часов жизни малыша, разрешив последующие проблемы. Врачи действуют в интересах жизни и здоровья мамы и ребенка, стараясь помочь не всегда безболезненно.

А дома мама остаётся один на один с рядом вопросов, ответы на которые нет времени найти, так как ребенок каждый день плачет, хочет пить и кушать, у него колики, и по любому поводу он требует прикладывания к груди. Как дети к 6 месяцам становятся искусственниками? Многие мамы не понимают истинной причины плача новорожденных. Когда дети не успокаиваются после кормления, женщины думают, что у них мало молока или оно не питательное, и тут начинается самостоятельное введение молочной смеси в рацион ребенка. Но тенденция введения смеси один раз дали, два дали негативно влияет на выработку нужного количества молока у мамы. К тому же некоторые дети быстро понимают, что добыть молоко из бутылки проще и отказываются от груди, над которой надо трудиться, задействовав практически все челюстно-лицевые мышцы. В итоге, получая бутылку, малыши переходят на СВ смешанное вскармливание , а затем и на ИВ искусственное вскармливание. Тем временем мамы не работают над дополнительной стимуляцией своей груди, и лактация в итоге снижается или угасает.

Подождите, пока нормализуется сердцебиение, сходите в душ и покормите малыша в максимально спокойном состоянии.

В отличие от интенсивных тренировок, посильная нагрузка не несет в себе никаких психологических неудобств — есть большая вероятность, что она станет регулярной. Если вы только начинаете заниматься спортом, то главное — добавлять нагрузку постепенно. Не занимайтесь через силу, если вы устали, не высыпаетесь или чувствуете слабость. Такие тренировки не пойдут вам на пользу и могут негативно сказаться на количестве грудного молока. Многим мамам тяжело даются утренние тренировки на голодный желудок. Если вы чувствуете с утра сильный голод, можно сначала поесть, а потом сделать утренний ворк. Частые вопросы Матери необходимо пить молоко, чтобы вырабатывать молоко? Еще один популярный миф. Выработка молока не зависит от питания матери и продуктов потребляемых ею в пищу.

Молоко «производится» благодаря гормонам — пролактину и окситоцину, а они, в свою очередь, стимулируются регулярными прикладываниями ребенка к груди, особенно в ночные часы. Это происходит от недостатка информации у кормящей матери. Проблемы с сосанием у ребенка также могут отрицательно влиять на количество молока. Стресс, утомление или недоедание редко приводят к недостатку молока, поскольку существуют сильные механизмы выживания, защищающие процесс лактации даже в голодные времена. Постепенное снижение веса в период грудного вскармливания не оказывает отрицательного влияния ни на лактацию, ни на здоровье ребенка. Однако, истязание себя диетами может привести к нарушениям работы всего организма и, как следствие, нарушениям лактации — сокращению количества молока. Литература 1.

Грудное вскармливание — естественный способ обеспечения питательными веществами детей раннего возраста. В нем содержится все необходимое для роста, развития, защиты от болезней и инфекций. Практически все мамы могут кормить новорожденных грудью при условии, что они правильно питаются, ведут здоровый образ жизни, получают информационную поддержку со стороны органов здравоохранения. Во всем мире грудное вскармливание признано наиболее здоровым способом питания младенца Ценность молозива Очень часто мамочки стараются докормить детей смесью из бутылочки, ссылаясь на то, что они не наедаются и поэтому плачут. В послеродовые дни пищей малышу служит молозиво. Так заложено природой, и ценность этого предшественника грудного молока настолько велика, что многие врачи называют его целебным эликсиром. Желтоватый цвет молозива говорит о том, что оно богато аминокислотами и иммуноглобулинами. Они предохраняют малыша от инфекций, с которыми он может столкнуться в первые дни жизни. Антитела защищают слабые места в организме — желудочно-кишечный тракт, горлышко, легкие. При первом кормлении малыш высасывает около чайной ложки молозива, что значительно снижает риск ОРВИ и сопровождающих его осложнений. Молозиво имеет мягкий слабительный эффект, очищает кишечник новорожденного от первичного стула мекония , предотвращает желтушку. По сравнению с обычным грудным молочком оно более концентрировано и питательно. Малышам вода не нужна — они рождаются с достаточным на первое время запасом воды. Не хватает молока: докармливать кроху смесью, или прислушаться к ВОЗ? В первые дни жизни новорожденные ведут себя по-разному. Кто-то спит и редко просит грудь, а кто-то проявляет активность и требует кормления каждые 2-3 часа. Во время совместного пребывания с мамой большинство новорожденных часто просят грудь. Это означает, что они готовы получать больший объем пищи, а регулярные прикладывания к груди активно стимулируют лактацию. В этот момент многие мамы пугаются, что молока не хватит, пытаются докормить кроху смесью. Она мешает формированию нормальной кишечной микрофлоры, повышает риск развития аллергических реакций, что в дальнейшем сказывается на здоровье ребенка. Когда докорм действительно необходим, неонатолог назначит его самостоятельно. Если показаний к введению смеси нет, маме важно продолжать налаживание грудного вскармливания и забыть о докорме из бутылочки. В этом ей помогут 10 рекомендаций ВОЗ по грудному вскармливанию. Из них мамочка сможет получить всю информацию, которая позволит наладить эмоциональный контакт с крохой и обеспечить ему правильное питание в первый год жизни. Если роды идут по плану, малыша следует приложить к маминой груди в течение часа после рождения. Грудь — его первый ориентир в новом, еще не изученном мире. Возможно, малыш сам проявит инициативу и активно начнет причмокивать. Или же придется делать несколько подходов прежде чем новорожденный отведает молозива. Первое кормление нельзя прерывать. Малыш сам опустит грудь и после этого, скорее всего, заснет. Бывают ситуации, когда приложить новорожденного к груди нет возможности. Эти случаи рассматриваются неонатологами отдельно. Когда же роды прошли хорошо, важно использовать драгоценный первый час жизни малыша для налаживания контакта с мамой. Первое кормление, проведенное медперсоналом или мамой из бутылочки, ложечки, не будет таким полезным по многим причинам: малыш не получит целебного молозива, а значит не получит и бесценной порции полезных веществ для защиты от бактерий и вирусов, поддержки иммунитета; пищеварительная и выделительная системы крохи не настроены на другое питание — густое молозиво дает им оптимальную первую нагрузку, в то время как смесь становится серьезным стрессом; возникновение сосковой дезориентации малыш привыкает к соске, а не груди , что чревато в дальнейшем его отказом брать мамину грудь. В первые часы после родов грудь мамы не всегда налита. Новорожденный может ее сосать, но не получить ни капли молозива. Специалист по грудному вскармливанию О. Троянина успокаивает, что это не сказывается на дальнейшем развитии крохи. В этот период ему важно поддерживать эмоциональный комфорт, а забота мамы о лактации массаж груди, правильное питание и питьевой режим позволит малышу в скором времени получить молозиво и молочко. В первые часы после родов маме по возможности нужно обеспечить контакт с малышом, а также приложить его к груди Первое прикладывание к груди важно и для мамы. Уставшая после родов, она остается один на один с долгожданным сыном или дочкой, чтобы первый раз испытать таинство кормления рекомендуем прочитать:. Вскоре оно войдет в привычку, а пока налаживается эмоциональный контакт и мама осознает, что в ее жизни появился самый важный человек. Лактация также играет большую роль в выработке гормона окситоцина, который провоцирует сокращение матки и снижает вероятность кровотечений, способствует отделению плаценты. Совместное пребывание в послеродовой палате мамы и ребенка В современных родильных домах, которые ориентируются на рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию, организовано пребывание мамы и новорожденного в одной палате. Это правильно, ведь несмотря на послеродовую усталость маме важно давать малышу грудь в ответ на любой дискомфорт, беспокойство и плач. Если малыша приносят в определенные часы, а в остальное время он получает воду и смесь из бутылочки, он не так активно сосет и может отказаться брать грудь. Когда кроха лежит в палате интенсивной терапии или есть послеродовые осложнения, важно стараться как можно чаще прикладывать его к груди. Если молоко пропало, не стоит отчаиваться. Своевременная консультация специалиста по лактации позволит восстановить его выработку. Бывает, что круглосуточное совместное пребывание мамы и малыша невозможно. В этой ситуации важно предпринять такие шаги: после прихода молока и до момента, когда появится возможность кормить малыша по требованию важно сцеживаться раз в 3 часа, тратя на каждую грудь по 10 минут времени; если на второй день после родоразрешения молоко не прибыло, важно пригласить специалиста, который сделает стимулирующий лактацию массаж груди, или же сцеживаться каждые 2 часа до прихода молока каждой груди нужно уделять 5 минут внимания ; если после возобновления естественного вскармливания малыш отказывается брать грудь которую ему заменяла бутылочка , важно продолжать сцеживать каждую грудь по 10-15 минут; следует помнить, что при сцеживаниях важен факт стимуляции груди, а не объем выделяемого молока, и не прекращать процедуру; на восстановление психологического контакта с малышом и налаживание нарушенного грудного вскармливания может уйти немало времени — следует выбрать правильную позу и предлагать грудь, когда дитя хочет есть или плачет. Правильный массаж груди и сцеживание молока поможет возобновить грудное вскармливание см. Она есть и в палатах родильных домов, но иногда маме нужна более серьезная поддержка от опытной акушерки, специалиста по лактации. Важно приучить малыша правильно брать грудь, исключить его дискомфорт во время кормлений. Если его поза кажется маме неестественной или кроха взял грудь неправильно, следует ее отнять и предложить заново. Кормления по требованию О том, что кроха нуждается в маминой груди, свидетельствуют беспокойство, поворачивание головки в разные стороны, поиск ротиком пальчика, игрушки, кончика одеяла, плач. В этом случае мама спешит дать крохе то, в чем он нуждается. Малыш не всегда кушает молоко, иногда он просто сосет для успокоения. Тем не менее, важно предоставить ему грудь, когда он хочет. От этой рекомендации напрямую зависит объем вырабатываемого молока. В течение первых 2 недель жизни груднички нуждаются в 15-20 кормлениях в день. Маме важно соблюдать личную гигиену и правильно питаться, тогда лактация постепенно наладится, а кормления будут комфортными. Правильный уход за грудью Перед началом кормлений матери следует мыть грудь с мягким мылом. Это позволит удалить частицы молока и активизирует выработку защитной смазки, предотвращающей сухость и трещины сосков. Важно избегать использования душистого мыла и дезодоранта. Резкий аромат может оттолкнуть малыша, тогда он откажется от кормления. При стирке белья, ночных рубашек и одежды также стоит отказаться от ополаскивателя и порошка с запахом. Чтобы кроху не отвращал запах душистого мыла, лучше всего мыть грудь нейтральным моющим средством Исключение докармливания смесью до введения в рацион прикорма ВОЗ провела исследование, которое подтвердило, что никакая другая еда и жидкость, кроме грудного молока, детям до 6 месяцев не нужна. Оно полностью соответствует жизненным потребностям крохи. Докармливание смесью и допаивание водичкой нарушает микрофлору кишечника, приводит к ложному чувству сытости, отказу от маминой груди рекомендуем прочитать:. Важно правильно организовать вскармливание, давать грудь малышу по требованию, кормить по ночам, тогда малыш не будет нуждаться в прикорме. Отказ от частого сцеживания Кормление по требованию исключает необходимость сцеживания. Его практиковали в середине XX века, когда было популярно кормление по режиму. В наши дни специалисты рекомендуют сцеживаться при мастите, трещинах сосков, недостаточной выработке молока, для сохранения лактации во время вынужденной разлуки с малышом. Если грудное вскармливание налажено, не нужно терять время на сцеживание, поскольку регулярные прикладывания к груди стимулируют выработку молока. Обязательные ночные кормления Ночные кормления поддерживают уровень гормона пролактина и стимулируют постоянную выработку молочка. Максимальная концентрация гормона наблюдается утром в 3-8 часов , в этот период желательно покормить кроху 1 или 2 раза. Вопрос — вставать ли к крохе или класть рядом с собой, каждая мама решает сама. Считается, что совместный сон синхронизирует ритмы мамы и крохи, а бояться задавить ребенка не стоит это может произойти только при весе мамы более 150 кг, опьянении, психических отклонениях, после приема снотворного. Учитывая мамину усталость, из соображений безопасности лучше класть малыша в кроватку и вставать к нему во время ночных кормлений. Чтобы сделать ночные кормления менее утомительными, мама может практиковать совместный сон с младенцем Отказ от сосок и пустышек Дети по-разному сосут грудь и любую, даже анатомическую пустышку. Иногда достаточно одного кормления из бутылочки, чтобы малыш решительно отказался от груди и приходилось по-новому налаживать контакт. Ничего хорошего нет и в пустышке. Ее использование приводит к «путанице сосков» пустышка заменяет грудь матери , ложному ощущению сытости, отказу от кормлений, потере в весе. Однако в арсенале молодой мамы рекомендуется иметь хотя бы одну пустышку. Она понадобится, чтобы успокоить малыша там, где предложить грудь нет возможности на прогулке, в поликлинике. Сосательный рефлекс побуждает грудничков держать мамину грудь практически круглосуточно. Когда ей невозможно постоянно быть рядом с крохой хозяйственный заботы, уход за вторым ребенком , пустышка обязательно выручит. Предлагать ее рекомендуется только если кроха «привык» к груди. Продолжение грудного вскармливания до 2-х лет ВОЗ рекомендует не отказываться от принципов вскармливания грудью, пока грудничку не исполнится 2 года. В этом возрасте у детей завершаются важные процессы формирования нервной системы и головного мозга, благополучное и правильное протекание которых зависит от маминого молока. Примерно в 2-2,5 года прорезываются последние молочные зубки — верный знак готовности к пережевыванию и усваиванию твердой пищи. В 2-3 годика малыш психологически готов отделиться от мамочки. В его речи часто слышится слово «я», возникает желание сделать что-то самостоятельно. Возросшая свобода малыша и прекращение грудного вскармливания — не повод отказываться от эмоциональных контактов. Ребеночка рекомендуется почаще прижимать к груди, хвалить за успехи и всячески подчеркивать свою любовь к нему. Вопрос о времени завершения грудного вскармливания каждая мамочка решает самостоятельно Маме на заметку Международные и отечественные исследования доказали пользу грудного молока для детей в возрасте до 2 лет. После года грудное молочко меняет состав. Оно уже не является основной едой, но содержит высокую концентрацию иммуноглобулинов, которые формируют защитный барьер от инфекций. По данным западных ученых, после года концентрация антител увеличивается. Малыши, которые получают грудное молоко в возрасте 1-2 года, болеют редко и менее продолжительно. Жирность маминого молочка на 2 году жизни возрастает в 2-3 раза. Его оптимальный состав формирует нормальные условия для физического и интеллектуального развития ребенка, снижает риск аллергизации в старшем возрасте. Кормить малыша грудью согласно основным принципам или отдать предпочтение смеси — индивидуальное дело мамы. Однако стоит учитывать, что все плюсы на стороне грудного вскармливания.

В частности, вполне реально изначально не приучать ребёнка к соске и регулярно сцеживаться для поддержания лактации. Но так бывает далеко не всегда. Можно ли восстановить лактацию? На свете очень много женщин, у которых по разным причинам прервалась или резко снизилась лактация. А вот тех, кто смог вернуть грудное молоко своему малышу, гораздо меньше. Почему так? Во-первых, многие женщины даже не в курсе того, что релактация восстановление нормального количества грудного молока — это реальность. Во-вторых, молодые мамы не часто находят тех, кто готов их поддержать в этом вопросе. В-третьих, они просто не знают с чего начать, чтобы не навредить малышу и добиться желаемого. В большинстве случаев лактацию вернуть можно даже спустя несколько месяцев после ее прекращения, пусть даже не в полном объёме. Хотя это уже дело времени и техники.

Всемирная неделя грудного вскармливания

АКЕВ. Грудное вскармливание.
Главная - Вера Яковенко - консультант по грудному вскармливанию ГВ АКЕВ, Москва, Реутов, Люберцы
АКЕВ Консультанты по ГВ
Отчет с конференции АКЕВ: много фото, леденцов и консультантов :)
Консультанты по Грудному Вскармливанию. АКЕВ

Грудное вскармливание (ГВ) в #SEKTA

Итак — совмещение грудного вскармливания и беременности. Автор: Nancy Mohrbacher, консультант по грудному вскармливанию, IBCLC с 1991 года, автор многих книг для специалистов и родителей по грудному вскармливанию. Эльвира Ибрагимова единственный в Челнах консультат по грудному вскармливанию ассоциации АКЕВ. консультанты по ГВ и группы поддержки грудного вскармливания в Вашем городе. Эльвира Ибрагимова единственный в Челнах консультат по грудному вскармливанию ассоциации АКЕВ. Травы и специи, которые рекомендуется исключить при грудном вскармливании.

чПКФЙ ОБ УБКФ

C 14 по 17 октября в Москве прошла первая практическая конференция Ассоциации консультантов естественному вскармливанию (АКЕВ). исключительно грудное вскармливание до достижения 5 месяцев включительно. Сегодня самая заметная организация, объединяющая консультантов по грудному вскармливанию – это Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ).

Мои планы на 2023 год

Акев грудное вскармливание при беременности
Статьи по теме
Акев грудное вскармливание. Опасность резиновой соски
Акев грудное вскармливание - 90 фото
Защита грудного вскармливания: коллективная ответственность - 01.08.2021

« Грудное вскармливание» – результаты поиска

АКЕВ — это мы с вами. Каждая консультация, помощь мамам — ежедневный и ежечасный вклад в дело, которое мы считаем очень важным. Это наш вклад в то, что постоянно и несомненно делает мир в чем-то лучше и сильней. Желаем нашей любимой организации всего самого доброго, теплого и позитивного! Пусть она растёт и развивается! Пусть нам хватает сил и энергии на все важные дела, пусть наши задумки и планы исполняются самым быстрым и лучшим образом. Пусть как можно больше появляется консультантов АКЕВ, как можно больше малышей получает мамино молоко, как можно больше мам выбирают грудное вскармливание и как можно реже испытывают с ним затруднения. С днем рождения АКЕВ.

Объединяем специалистов по грудному вскармливанию, создаем базу знаний и опыта, вырабатываем стандарты работы, обучаем новичков. Наши консультанты работают как в сети Интернет, отвечая на вопросы мам, так и в учреждениях родовспоможения и детства: читают лекции, дежурят в роддомах, ведут прием в поликлиниках. Мы строго соблюдаем границы компетенции.

Безмолочная мама - это миф Если мама прошла курсы по подготовке к родам, получила достаточно теоретических знаний о лактации и возможных проблемах, то она знает, как их решать. Бабушки, конечно, тоже делятся опытом, делая это из добрых побуждений, но не стоит забывать, что организм каждой женщины индивидуален. Безмолочных мам не бывает, потому как даже не рожавшая женщина способна кормить грудью. В моей практике были женщины, детей которых вынашивали суррогатные мамы. Они хотели наладить с детьми прочный эмоциональный контакт и кормить их грудью. Они проделывали колоссальную работу за малые сроки, и развивали лактацию: прикладывали малышей к груди и начинали кормить. Грудное вскармливание - чудесный, задуманный природой механизм, и если ребенок начинает сосать грудь, то она вырабатывает молоко даже у женщины, которая никогда не рожала. В старину матери оставляли младенцев с бабушками и уходили работать в поле. Бабушки предлагали грудь детям, чтобы они не плакали, и у них появлялось молоко. Бывают мамы, которые не могут кормить грудью, но это происходит в силу физиологических особенностей, при гипоплазии груди, например. Конечно, женщинам с ВИЧ не рекомендуется кормить, так как молоко вырабатывается из лимфы крови. Однако каждая женщина принимает всегда решение сама. Также кормить не стоит мамам, употребляющим наркотики, которые через молоко попадут и к малышу. Оправдан ли переход на безлактозную смесь, при проблемах с ЖКТ у ребенка? В ситуациях, когда у ребенка проблемы с желудочно-кишечным трактом, очень важно поддержать его грудным молоком. Так как это и питание, и жидкость, помогающие ему быстрее восстановиться. А переход на безлактазную смесь, популярную в инфекционных отделениях, обоснован только, когда у ребенка подтвержденная анализами и наблюдениями лактазная недостаточность. На самом деле, дети с лактазной недостаточностью тоже могут питаться грудным молоком, если принимают лактазу по назначению врача. Вообще, если болеет ребенок или его мама , ни в коем случае не надо прекращать ГВ. Наоборот, надо чаще давать грудь приболевшему крохе, а не ограничивать к ней доступ. Ведь молоко мамы - идеальное питание для малыша, направленное на поддержку и восстановление его здоровья. Важно найти врача, который поддержит ГВ и назначит лечение, безопасное для малыша или его мамы. Нужны ли Таджикистану курсы для консультантов по ГВ У меня был небольшой опыт с организацией, которая хотела открыть школу для будущих мам. Но организация потерпела фиаско, так как не было клиентуры, способной финансово потянуть специальную подготовку к родам, тем более не многие женщины не видят важности в подготовке к ГВ. Конечно, в Душанбе есть заинтересованные в курсах мамы, есть клиники, где можно было бы их организовать, но мешает финансовая сторона вопроса. Я консультировала кормящих мам в частном порядке, как специалист, работающий не только в теории, но и на практике. Давала как общие, так и индивидуальные рекомендации, исходя из имеющихся проблем.

Соотношение этих компонентов не всегда одинаково, так как молоко имеет свойство «подстраиваться» под запрос. Во время сосания ребенок посылает в мозг матери импульсы, затем материнский организм «сканирует» состояние здоровья ребенка и вырабатывает молоко нужного состава и объёма. Например, если малыш простужен, организм мамы вырабатывает молоко, более насыщенное жирами. Фото с ampravda. Но доказано, что дети, находящиеся только на ГВ в 2 раза реже болеют, и быстрее выздоравливают. Чем дольше ребенок будет получать грудное молоко, тем лучше для его здоровья, и не стоит верить тому, что после 1 года в нём нет ничего полезного. Надо ли заранее готовить грудь к кормлению? К ГВ грудь специально готовить не надо - это физиологический процесс развития женской груди. Во время беременности она готовится к лактации, увеличиваясь в объёме, и этого обычно достаточно. Некоторые растирают её полотенцем или мочалкой, стараясь заранее сделать кожу грубее, чтобы не было трещин и т. Но этого категорически нельзя делать, так как эти действия истончают тонкую и чувствительную кожу ареолы сосков, она становится сухой и более подверженной трещинам. Поэтому, когда малыш начинает захватывать предварительно «измученную» грудь, мама сразу получает боль от кормления. Зачастую трещины появляются и в том случае, если малыш неправильно берёт грудь. В этом случае поможет правильное прикладывание малыша к груди с глубоким захватом и использование мази на основе безопасного для ребенка ланолина. О сцеживании молока Если мама кормит по требованию, то лишние сцеживания приведут к гиперлактации. Сцеживаться надо только в определенных случаях, например, когда есть проблемы с грудью или в моменты разлуки с малышом. Важно, чтобы в отсутствие мамы, малыша кормили не через бутылку, а применяя альтернативные способы кормления. Через бутылку ребенок получает молоко слишком просто, и, поняв это, начинает лениться, отказываясь от груди. И тогда кормящая мама рискует сцеживаться постоянно, чтобы кормить малыша своим молоком. Существует много способов докорма ребенка без бутылки, которые подбираются индивидуально, в зависимости от возраста малыша и длительности разлуки с мамой. О вреде пустышки Пустышка сделана из определенного резинообразного не всегда безопасного химического состава. Эти вредные вещества проникают в организм ребенка, нанося вред и предварительная стерилизация или кипячение от этого не спасут. Тем более при кипячении происходит разрушение состава и изменение свойств материала, а при вынимании пустышки из кипятка на неё благополучно оседают микробы, витающие в воздухе особенно если дома кто-то болен. Фото akusherstvo. Пустышка — тот же враг ГВ, что и бутылка с соской. Это тоже резиновый предмет, созданный для ограничения доступа младенца к груди. Ребенок просто удовлетворяет сосательный рефлекс, но недополучает молока, что сказывается на прибавке в весе и уменьшении лактации.

Акев грудное вскармливание. Опасность резиновой соски

Грудное вскармливание. Помощь кормящим мамам. Ассоциация Консультантов по Естественному Вскармливанию (АКЕВ) специалист по грудному вскармливанию, Челябинск. Грудное вскармливание обесценивалось и подменялось искусственным. Кто такие консультанты акев и какую помощь они могут оказать молодым мамам, рассказали летидору четыре активных участницы ассоциации консультантов по естественному вскармливанию из разных городов. Все шаблоны / Создать мем "грудное вскармливание новорожденных, неправильное грудное вскармливание, акев грудное вскармливание". Консультанты АКЕВ всесторонне поддерживают будущих мам, проводят лекции в женских консультациях о подготовке к грудному вскармливанию.

Акев грудное вскармливание - 90 фото

К примеру, сцеживание является спасением, когда мама с ребенком разлучены или имеется какая-то патология со стороны матери или ребенка, и кормление не может состояться. Здесь женщина должна «обмануть голову» и создать запрос на молоко, подражая регулярным прикладываниям ребенка к груди. Как и в предыдущем случае, сначала нужно сцеживать молозиво по несколько миллилитров не меньше 8-10 раз в сутки, а после прихода молока «работать на объем», отслеживая, чтобы сцеженное молоко соответствовало объему молока, необходимому данному малышу. Есть ли какие-то особенности данной процедуры при закупорке протоков? Консультант обучит правильному сцеживанию маму, причем работать нужно именно с болезненным участком груди. Сцеживаться нужно методично, каждые 3 часа, не слишком усердствуя и не делая из груди «отбивную». Как правильно это сделать? То есть, в перерывах между кормлениями следует создавать регулярную стимуляцию сосков, которая увеличивает выработку гормона пролактина, ответственного за появление молока. Не нужно делать акцент именно на выцеживании молока, нужно промассировать ареолу. Если при этом начинает выделяться молоко, в этом нет ничего страшного, можно собрать его и отдать ребенку, когда ему это потребуется. И нужно ли женщинам сразу брать с собой в роддом молокоотсос?

Если Вам нужно, чтобы к Вам приехал консультант по грудному вскармливанию и уходу за новорожденным. Если Вам нужна поддержка — звоните!

Простите за черезмерность, но вам хочется просто признаться в любви! Так выдавать практические навыки в онлайн формате — это просто талант!!! Вы делились знаниями как-то очень честно, с юмором, с большим уважением, иногда даже виртуозно Мечтаю попасть к вам на очную практику или семинары! Благодарна за то, что теперь имею возможность находиться в вашем пространстве!!! Про сертификаты: Дорого, обман при заключении договора, плохая организация процесса обучения: Отзывы о Verona Models - Первый независимый сайт отзывов России Мне хотелось узнать о ГВ больше из первых уст, погрузиться в зания по теме, узнать новое и обрести хотя бы малую уверенность в знаниях для начала. Также очень хотелось пообщаться с единомышленниками, оказаться в их кругу, для меня как для молодой мамы это отдых и огромный ресурс для развития, для отвлечения от домашней рутины.

Все мои цели и ожидания оправдались более чем. Материал и лекции на мой взгляд просто драгоценные, и пересматривать их буду еще не раз с удовольствием и благодарностью. Сейчас в моей практике уже были случаи выездов на дом к малышам и мамам, и удовольствие от того, что помогаешь кому-то вот так, опираешься на реальные знания, неимоверное. Это дело меня вдохновляет и дает большую отдачу на благо всем и моей семье. Поэтому хочется сказать большое спасибо Ирине, Татьяне и моему куратору за работу, преданность делу, профессионализм и заботу о подрастающем поколении консультантов. Я доула, сопровождаю женщин в родах и после, веду курсы подготовки к родам. На этот курс меня привела необходимость; часто общаюсь с женщинами после родов и знаний в области лактации было недостаточно. На момент начала курса у меня уже был некоторый опыт консультирования, включая ошибки и спотыкания, было много вопросов без ответов.

Курс выбрала по рекомендации коллег. Порадовало, что курс сильный, с высоким стандартом качества, очень понравились ссылки на англоязычные источники и исследования люблю доказательную медицину и исследования с хорошими выборками. Мое консультирование сразу спрогрессировало, хотя все равно пока в некоторых моментах не чувствую себя уверенно. Стала больше наблюдать на консультациях. Очень удивила и поразила информация по прикладывание вот честное слово Лекции и встречи Ирины были более структурированы и просты для понимания; у Татьяны более интуитивный подход к обучению, подача не всегда проста и логична, но это такой стиль От лекций Татьяны получила очень много хорошего в виде практических навыков. Мой куратор всегда помогала разобраться с заданиями, задавала наводящие вопросы, поддерживала, помогала разобрать случаи из моей практики. Очень рада была совместно поработать на курсе! Огромное спасибо всем преподавателям и кураторам курса.

Если же мама здорова, то физическая нагрузка пойдет ей только на пользу. Тренировки sekta имеют несколько вариантов интенсивности, так что каждая мама с помощью куратора сможет подобрать для себя оптимальный вариант. С физиологической точки зрения тренировки не влияют ни на качество молока, ни на его количество. Техника безопасности: Соблюдение техники выполнения упражнений во избежание травм. Правильно подобранное белье, которое не сдавливает, но хорошо поддерживает грудь. Соблюдение питьевого режима. Во время занятий спортом организм теряет достаточно большое количество жидкости вместе с потом, важно вовремя восполнять потери. Если вам кажется, что после тренировки ребенок ведет себя на груди беспокойнее обычного, сядьте, расслабьтесь и выпейте воды.

Подождите, пока нормализуется сердцебиение, сходите в душ и покормите малыша в максимально спокойном состоянии. В отличие от интенсивных тренировок, посильная нагрузка не несет в себе никаких психологических неудобств — есть большая вероятность, что она станет регулярной. Если вы только начинаете заниматься спортом, то главное — добавлять нагрузку постепенно. Не занимайтесь через силу, если вы устали, не высыпаетесь или чувствуете слабость. Такие тренировки не пойдут вам на пользу и могут негативно сказаться на количестве грудного молока. Многим мамам тяжело даются утренние тренировки на голодный желудок. Если вы чувствуете с утра сильный голод, можно сначала поесть, а потом сделать утренний ворк. Частые вопросы Матери необходимо пить молоко, чтобы вырабатывать молоко?

Еще один популярный миф.