Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с немецкого. Смотрите видео онлайн «Что такое гештальт и зачем его закрывать?
Преподаватели
- Гештальт: что это простыми словами и как его закрыть
- Что значит закрыть гештальт — объясняет психолог простыми словами
- Что такое гештальт и зачем его закрывать | РБК Тренды
- Гештальт: что это простыми словами и как его закрыть
- Построим каркасный дом вашей мечты
Что такое гештальт?
Психологическая установка синоним , устоявшееся представление синонимичное словосочетание о чём-либо или о себе самом: «Эллочка! Какая встреча! Наверное, не откажетесь провести вечерок с продолжением со старым другом? Как закрывают гештальт Вот теперь можно объяснить подробнее, что значит «закрыть гештальт». Общее значение этого выражения — «создать образ» общее частично синонимичное словосочетание , «выработать собственные представления о чём-то важном», «сформировать в сознании необходимый в данном случае образ»: Выработать стойкое, необратимое, не подлежащее сомнению и обсуждению представление, дать безапелляционное суждение о чем-либо или о ком-либо: «Вы толковый специалист и умелый организатор, но для дальнейшего продвижения вам нужно закрыть гештальт о том, как вам двигаться дальше: по административной или производственной части?
Принять определённый образ в собственном представлении: «Эрнест Хемингуэй был чутким человеком с ранимой душой, но, закрыв себя в гештальт немногословного сурового мужчины, дошёл до психического расстройства и трагической гибели». Пример 6. Преимущественно сленговое — отморозиться, отключиться синонимы , замкнуться в себе, отрешиться от окружающего, стать некоммуникабельным, уйти в себя частично синонимичные словосочетания : «С тем чуваком разговаривать бесполезно: он чуть что закрывает гештальт, и хоть ты кол ему на голове теши». Другие частичные синонимы «альбом» в живописи и музыке , «диск» в современной музыке , «икона», «образ» оба — в живописи и литературе , «подборка», «сборник», «серия», «собрание».
В данном ряду значений «закрыть гештальт» знаменует собой следующее: в технике — отдать агрегату-гештальту команду принять базовую конфигурацию возвратиться в исходное, начальное стартовое , «спящее» или транспортировочное состояние ; в музыке — дать публичное авторское исполнение опуса на том инструменте, для которого он написан; в изобразительном искусстве и литературе — истолковать неясные места произведения. Так, Босх сам закрыл гештальт чёрных птиц на своих полотнах, пояснив, что они означают человеческие грехи. Готорн же растолковал, что стремление учителя Исмаила податься в матросы-китобои символизирует мессианский дух «отцов-основателей» американизма, увечье и вызванная им мужская немощь капитана Ахава — органические, неустранимые пороки пуританского мировоззрения, Белый Кит, он же Моби Дик — олицетворение мирового зла, несомого евроамериканским экспансионизмом, а потопление Моби Диком «Пекода» это крушение «американской мечты» в борьбе её самой с собой. К слову, moby значит в том числе и «подвижный, вездесущий», а одно из значений dick как имени нарицательного мужского рода — обсценное, непристойное ругательство, точно соответствующее общеизвестному русскому слову из трёх букв.
Он настолько одержим кладом, что теперь денно и нощно о нем грезит. Если семье «повезет», каждый свой отпуск он будет уезжать на этот остров до конца дней или до нахождения клада читай, закрытия гештальта. Если семья не столь удачлива, все ее члены будут ездить на злополучный остров. И хорошо, если у них будет возможность лежать на пляже, пока этот любитель приключений ищет заветный сундук.
Примеры незакрытых гештальтов в отношениях Нереализованная в детстве мечта приведет к тому, что взрослый может пытаться реализовать ее с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя? Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве.
Насколько счастливым будет такой брак? Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше.
Пациенту предлагается отнестись к прошлому событию как будто оно происходит здесь и сейчас и попытать найти решение проблемы в текущих, а не прошлых жизненных обстоятельствах. Все это в комплексе научает человека самостоятельно анализировать события своей жизни и относиться в жизненному процессу осознанно и ответственно. Ответственно в том смысле, чтобы владеть способность принимать окончательные решения в сложных ситуациях и добиваться необходимой завершенности и целостности.
Что такое незавершенный гештальт Человек разумный воспринимает окружающий мир не непосредственно, «как есть», а относительно каждой ситуации, каждого происходящего события формирует некую идеальную чувственно-образную форму «как все должно быть и происходить». Немецкое слово Gestalt можно перевести в данном контексте как «целостный образ». Естественно, спеша на встречу, девушка в своем воображении детально представляет, как все должно происходить и чем закончиться.
Однако в реальности молодой человек может оказаться неотесанным грубияном и своими бесцеремонными действиями грубо нарушить «гельштат», идеальную форму «правильного» свидания. В результате и сама девушка повела себя не так, как собиралась, «что-то пошло не так» и молодые люди разругались в пух и прах. У впечатлительных натур такое неудачное свидание, в процессе которого не была завершена идеальная форма описание «как все должно было произойти» вполне может привести к нервному срыву и глубокому разочарованию.
Бессонными ночами обиженная девушка будут раз за разом прокручивать события неудавшегося свидания в тщетных попытках разобраться и понять, что же она сделала не так, почему все пошло наперекосяк? Но исправить уже ничего нельзя. В запущенных случаях все это может привести к нервным расстройствам, жизни, отравленной неприятными переживаниями и внутренним разочарованием, которые невозможно изменить и от которых невозможно откататься самостоятельно, без помощи психотерапевта.
Вот такое событие, когда «хотела любить и выйти замуж, да не получилось» и представляет сбой незавершенный гештальт, то есть жизненную ситуацию, которую не удалось реализоваться в идеальной форме, как о том мечталось. Незаверенный гештальт — это событие, которое в прошлом не было доведено до разумно понимаемого и приемлемого финала и оказалось, так сказать, в подвешенном состоянии. Поскольку базовый постулат нормального разумного мировосприятия гласит: «Ничто не может быть незавершенным, ничто не может быть фрагментированным», то вот эта прошлая незавершенность постоянно тревожит и как бы изнутри разъедает человека.
Жизнь превращается в цикличный процесс, наполненный тревогой и разочарованием. Психолог Ольга Некрасова рассказывает, как самостоятельно закрыть гештальт и выйти из «замкнутого круга». Что такое гештальт Гештальт в переводе с немецкого языка Gestalt означает «целостный образ». Наверное, каждому знакомы картинки в интернете, где нужно отыскать некий образ, который едва выделяется на общем фоне. Мозг с этим без труда справляется, потому что человеческое восприятие очень целостное. Настолько, что иногда его ставит в тупик отсутствие финала или развязки в жизненных ситуациях. Например, если сильно хотеть пить и уронить стакан с газировкой за секунду до того, как утолить жажду, человек испытает, разочарование, злость, обиду.
Можно налить себе воды снова, но эта мелкая неприятность надолго испортит настроение, ведь логичного удовлетворения своего желания получить с первого раза не удалось. Ситуации, в которых мы не преуспели, преследуют нас и лишают энергии. И, если пример с водой и стаканом забудется через пару часов, есть ситуации которые отравляют жизнь многие годы. Обиды на родителей Обиды — самый распространенный вариант незакрытого гештальта. Особенно если дело касается детской обиды на родителей. Дети не могут выразить гнев, упреки и претензии в отношении взрослых. Они накапливаются в подсознании и формируют три основных типа сценариев: 1.
Во взрослой жизни человек выбирает партнера, похожего на родителей, чтобы высказать ему все претензии своего детства. Но это не приносит удовлетворения, поскольку выяснять отношения приходится не с настоящими мамой и папой, а с их «заместителями». Человек подсознательно ищет для себя «идеального родителя», которого так не хватало в детстве. Например, девушка, выросшая без отца или с отцом-абьюзером, видит «заменителя» отца в мужчине, который рядом.
Navigation
В переводе с немецкого языка слово «гештальт» означает «форма» или «образ». Гештальт — основное понятие гештальтпсихологии, которая возникла как психологическое направление в Германии в начале десятых годов ХХ в. К этому направлению принадлежат немецкие психологи Макс Вертгеймер, Вольфганг Келер, Курт Коффка. Гештальт — основное понятие гештальтпсихологии, которая возникла как психологическое направление в Германии в начале десятых годов ХХ в. К этому направлению принадлежат немецкие психологи Макс Вертгеймер, Вольфганг Келер, Курт Коффка.
Разместите свой сайт в Timeweb
- Что такое Гельштат простыми словами
- Гештальт — что это значит
- Гештальт — что это такое простыми словами и как его закрыть
- Рекомендации
- Гештальт-психология. Сборник: перевод с немецкого - Каталог - Библиотеки Санкт-Петербурга
Вы удивитесь, когда узнаете, что неверно понимаете значение фразеологизма «закрыть гештальт»
Если переводить с немецкого, «Gestalt» означает «форма, вид, фигура». — Если говорить об истории, то это понятие родом из 1890 года, и его буквальный перевод с немецкого означает «форма» или «фигура». В Викиданных есть лексема гештальт (L100417).
Что такое гештальт перевод с немецкого: смысл и разъяснение термина
Gestalt на немецком значит «внешность, видимость чего-то, его видимый или умозрительно представляемый образ». Само слово в переводе с немецкого — это «форма», «фигура» или «целостность». В просторечии незакрытый гештальт означает какую-либо навязчивую идею, психическую травму или неприятное переживание, от которого человек долго не может избавиться. Фраза «закрыть гештальт» очень популярна в социальных сетях и обычно употребляется, когда люди не смогли довести до конца какое-то важное дело. «Гештальт — это то, что возникает вместе с появлением какой-либо нашей потребности, — объясняет гештальт-терапевт Айдар Аминев. Фраза «закрыть гештальт» очень популярна в социальных сетях и обычно употребляется, когда люди не смогли довести до конца какое-то важное дело.
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
Незавершенный разговор, конфликт или расставание заставляют нас снова и снова возвращаться к ним мысленно. Мы пытаемся закончить дело, доделать разговор, найти способ извиниться или помириться. Незакрытые гештальты могут годами вызывать у человека чувство вины, обиды, разочарования в отношениях. Для завершения таких гештальтов в психотерапии используется, например, техника "пустого стула". Человек воображает перед собой обидчика или покинувшего его близкого и высказывает ему все копившиеся чувства. Опасность незакрытых гештальтов заключается в подавлении и "закупорке" непрожитых эмоций, которые со временем могут привести к психосоматическим заболеваниям и нарушениям отношений с людьми. Гештальт в гештальт-терапии Ф. Перлза Идеи гештальтпсихологии легли в основу гештальт-терапии, разработанной Фредериком Перлзом. Цель этого подхода - помочь человеку осознать свои актуальные гештальты или незавершенные ситуации, которые влияют на его жизнь.
В гештальт-терапии много внимания уделяется работе с чувствами и потребностями клиента "здесь и сейчас". Для выявления неосознаваемых гештальтов используются различные эксперименты и техники, например "горячий стул". Цель - достичь целостности и конгруэнтности личности, избавиться от психологических шаблонов. Благодаря осознанию и завершению внутренних гештальтов человек обретает ответственность за собственную жизнь, повышается его самопринятие. Гештальт-терапия помогает лучше понимать и принимать себя, а также строить гармоничные отношения с другими людьми. Гештальты в межличностных отношениях Незавершенные гештальты часто возникают и оказывают негативное влияние в межличностных отношениях. Например, в детстве ребенок мог почувствовать обиду на родителей, которая осталась невысказанной. Уже будучи взрослым, он вдруг начинает испытывать раздражение и гнев при общении с ними.
Причина кроется в том давнем незакрытом гештальте. В супружеских отношениях один из партнеров может ощущать неудовлетворенность из-за нереализованной потребности в детях, карьере, творчестве. Это приводит к накоплению обиды и напряжения, которое рано или поздно выльется в конфликт. Очень тяжело переживается утрата близкого человека, если остались невысказанные чувства, незаконченный разговор, ссора. Горевание затягивается на годы, мешая нормальной жизни. Здесь требуется помощь психотерапевта для завершения гештальта. Трудности расставания часто связаны с недоговоренностью, невыясненными отношениями. Бывшие партнеры годами не могут отпустить друг друга, так как между ними остался незакрытый гештальт.
Гештальт - перевод с немецкого и его значение Как мы уже говорили, само слово "гештальт" пришло из немецкого языка и дословно означает "форма", "структура", "фигура".
И уже этот сформированный материал дополняет с помощью своего сознания. Таким образом, любое целое для нас больше суммы его частей, потому что мы накладываем на него и свое восприятие.
Понятие о гештальте в рамках психологии появилось при изучении процессов восприятия и структурирования ощущений человека. Возникнув в психологии, сегодня термин «гештальт» используют еще для обозначения некоторых целостных и неделимых физических, физиологических и социальных феноменов. В момент, когда у нас возникает нехватка чего-либо, у нас появляются чувства, мысли, идеи, воспоминания, образы, которые в конечном счете сподвигают нас заняться удовлетворением нашей потребности.
Гештальт — это совокупность того, что у нас возникает внутри и того, что есть снаружи, что так или иначе связано с нашей потребностью и ее возможным удовлетворением. В момент формирования гештальта мы как будто собираем различные ингредиенты для приготовления какого-либо блюда. Блюдо, как и гештальт — это не просто сумма частей, это нечто большее.
Например, мне захотелось есть. Я осознаю свое желание поесть, и в этот момент начинается формирование гештальта: я начинаю думать о том, что именно хочу съесть, у меня возникают образы различных блюд в голове, это сопровождается конкретными ощущениями в теле, у меня формируется некоторый план того, как я могу удовлетворить свою потребность, я каким-либо образом осуществляю этот план: нахожу конкретное блюдо в окружающей среде и съедаю его. Все это — процесс формирования и закрытия гештальта.
И уже этот сформированный материал дополняет с помощью своего сознания. Таким образом, любое целое для нас больше суммы его частей, потому что мы накладываем на него и свое восприятие. Понятие о гештальте в рамках психологии появилось при изучении процессов восприятия и структурирования ощущений человека. Возникнув в психологии, сегодня термин «гештальт» используют еще для обозначения некоторых целостных и неделимых физических, физиологических и социальных феноменов. В момент, когда у нас возникает нехватка чего-либо, у нас появляются чувства, мысли, идеи, воспоминания, образы, которые в конечном счете сподвигают нас заняться удовлетворением нашей потребности.
Гештальт — это совокупность того, что у нас возникает внутри и того, что есть снаружи, что так или иначе связано с нашей потребностью и ее возможным удовлетворением. В момент формирования гештальта мы как будто собираем различные ингредиенты для приготовления какого-либо блюда. Блюдо, как и гештальт — это не просто сумма частей, это нечто большее. Например, мне захотелось есть. Я осознаю свое желание поесть, и в этот момент начинается формирование гештальта: я начинаю думать о том, что именно хочу съесть, у меня возникают образы различных блюд в голове, это сопровождается конкретными ощущениями в теле, у меня формируется некоторый план того, как я могу удовлетворить свою потребность, я каким-либо образом осуществляю этот план: нахожу конкретное блюдо в окружающей среде и съедаю его.
Все это — процесс формирования и закрытия гештальта.
Вся загвоздка в том, что причина проблемности этой ситуации незавершенность гештальта нами попросту не осознается, что и мешает выйти из нее. Это как заноза, от которой мы чувствуем дискомфорт, но понять первопричину не можем. Гештальтпсихология как раз и признана указать человеку на эту занозу и помочь от нее избавиться. Нет, даже не так. Не указать, а научить самим находить эту взаимосвязь и избавляться от таких душевных заноз в дальнейшем уже самостоятельно. Такая терапия призвана научить человека самостоятельно избавляться от деструктивных гештальтов, чтобы он мог идти по жизни не хромая на обе ноги, а спокойно и конструктивно строя свое будущее без лишних незавершенных психологических проблем за плечами. Первопричиной всех проблем в гештальтпсихологии признается то, что данный конкретный человек не может жить настоящим и тащит с собой из прошлого все незакрытые гештальты. Постоянно их извлекает из памяти, прокручивает и страдает оттого, что сделал тогда что-то не так.
Закрыть все эти проблемы и научить человека жить настоящим — это и есть задача терапевта практикующего эту методику. Взгляд в историю психологии До 1940-х годов в мире психотерапии царил метод Фрейда. Его немецкий ученик — Фриц Перлз совместно со своей супругой пересмотрели свои взгляды на его теорию. Они добавили новые понятия и немного поменяли способ общения с человеком на сеансе. По её концепции и принципам проводилась психотерапия в клинике точнее, просто в квартире Перлзов. Что представляла из себя такая психотерапия? Фриц вступал в конфликт с клиентами, поднимал у них сильную бурю негативных эмоций. Чуть позже была введена терапия в группе, поскольку он считал индивидуальный формат слишком устаревшим. В сети можно найти редкие исторические кадры его сеансов, посмотрев которые правда, только с русскими субтитрами, а не с русским переводом вам станет понятен его метод: Со временем такая практика распространилась по всей Европе.
Только отношение к людям на сеансе стало более лояльным. Хотя некоторые заядлые гештальт-терапевты до сих пор остаются приверженцами старой школы и могут позволить себе накалить атмосферу. Помните картинки, где изображена то ли ваза, то ли лица людей, которые смотрят друг на друга? Что-то из этого становится основной фигурой, а что-то, соответственно, фоном для неё. Эдгар Рубин изучал это явление. Пришёл к выводу, что некоторые ситуации из жизни человека становятся главными, на них обращается больше внимания. Всё остальное отходит на задний фон. Незавершённый гештальт — в чем суть проблемы Гештальт — это целостность, завершённость. Относится не только к классическим отношениям между родителями, друзьями, парой.
А вообще к удовлетворению желаний, достижению поставленных целей и т. Когда кто-то находится в соре с близким человеком или не может долгое время найти работу — это сильно удручает, согласитесь. Давайте рассмотрим пару распространенных жизненных ситуаций, чтоб понять что к чему. Примеры Представьте ситуацию.
Что означает "гештальт": все значения и их разъяснение с примерами
| Что такое гештальт - YouTube | Gestalt на немецком значит «внешность, видимость чего-то, его видимый или умозрительно представляемый образ». |
| Гештальт — что это такое? Определение, значение, перевод | В переводе с немецкого языка гештальт означает фигуру, форму, целостный образ. |
| О ГЕШТАЛЬТЕ В НЕСКОЛЬКИХ СЛОВАХ | Гештальт – целостное восприятие, в переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура». |
| Гештальт-терапия – что это такое простыми словами? | Сам термин gestalt с немецкого можно перевести как «фигура», но в этом контексте правильнее обозначить его как «целостность». |
Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
Принципы гештальта: Подобие — мы быстрее и вместе воспринимаем объекты, которые похожи по размеру, форме и цвету. Замкнутость — каждый раз мы стараемся завершить рисунок так, чтобы он имел полноту. Близость — нам легче группировать объекты, которые находятся близко друг к другу. Смежность — чтобы воспринимать объекты как целостный образ, им нужно быть близкими друг к другу в пространстве или времени. Эти принципы работают везде, ведь так создана психика человека. Например, если вы видите просто текст, то уже настраиваетесь на то, что он целостный — по смыслу имеет начало и завершенную мысль.
Поэтому каждый психически здоровый человек стремится к целостной картинке, к завершению начатого дела, чтобы довести его до полноты. Что такое незакрытый гештальт и его значение для человека Что вас побуждает читать эту статью? Интерес, потребность узнать что-то новое? У нас всех есть уйма потребностей, которые мы стремимся удовлетворить. И если не получается удовлетворить основные из них, тогда мы в скором будущем рискуем оказаться на приеме у специалиста с неврозом или депрессией.
По такому принципу работает психика. Мозг человека устроен так, что стремится закончить начатое. Например, вы начали читать книгу или смотреть фильм и никак не можете закончить. Вот тут-то и возникает незавершенный гештальт — вас постоянно тянет завершить начатое. Это что касается какого-то действия.
А если речь пойдет об абстрактных понятиях — отношениях, гневе, горе, обиде — то тут неудовлетворенная потребность незакрытый гештальт влечет за собой хронический дискомфорт, отравляющий жизнь. Иногда не только одному человеку, но и его окружению. Наверное, вы встречали обиженного человека. С ним даже находиться сложно — он постоянно бурчит, во всем видит негатив и раскидывается обвинениями. Все ли гештальты нужно закрывать?
Далеко не все гештальты можно и нужно закрыть. Некоторые неудовлетворенные потребности могут просто не осознаваться человеком. Но есть и такие, что человек сознательно не стремится восполнить — считает их опасными или постыдными. И вот имеем замкнутый круг: потребность — нет удовлетворения — незакрытый гештальт. И так этот ком может катиться годами и увеличиваться.
Каждая удовлетворенная потребность — это мощная энергия для человека. Она правильно расходуется, если удовлетворяется. В противном случае эта энергия накапливается, не расходуется продуктивно, человек ощущает напряжение. И из-за этого имеем людей со страхами, агрессией, чувством вины, а также больных соматически: кожные сыпи, псориаз и другие болезни. По этой логике все гештальты нужно закрывать.
Но вот вам парадокс: некоторые закрытые гештальты не дают человеку дальше развиваться! Например, человек заикается и это мешает ему полноценно общаться, он чувствует себя неуверенно и боится выступать на публике. Он начинает разбираться в себе, вспоминает, что в детстве его напугала собака, он был один и старался быстрее убежать от нее. Если человек на этом этапе остановится, то гештальт может и будет закрыт, но самопознание завершится, подсознательный страх наверняка останется. Мы приходим к тому, что все-таки не все гештальты нужно стремиться закрывать.
Но тут ремарочка: если уж не завершать целостную картинку в сознании, так делать это под присмотром психотерапевта или психолога.
Жалость — участие наиболее отдаленное, и мы утверждаем, что по большей части то, что называется жалостью, на деле есть замаскированное злорадство. Вербальное общение обычно лживо. Настоящее общение находится за пределами слов. Чем меньше мы уверены в себе, тем меньше мы соприкасаемся с собой и с миром, тем больше мы хотим контролировать. Гнев, который не вышел наружу, не вылился свободно, превращается в садизм, в стремление к власти и другие виды пыток.
Избегая осознания своей агрессивности, вы вносите в свою жизнь страх. Контролирующий себя человек всегда обладает диктаторскими наклонностями. Мазохист — это человек, который боится боли и приучает себя терпеть ее. Одиночество — это быть одному, плюс поток дерьмовых мыслей. Заповедь Фредерика Перлза Фридрих Перлз, безусловно, был выдающейся личностью. Он не принадлежал ни к одной школе, хотя внимательно следил за тем, что делали коллеги по цеху.
Всегда был открыт для новых идей и готов идти дальше, не цепляясь за старое. Перлза даже обвиняли в том, что он предал гештальт именно так выразился его коллега, один из основателей гештальт-терапии Пол Гудман у гроба Перлза. Однако для Перлза важнее было не предать себя. В конце концов, именно умению слышать, понимать себя и брать на себя ответственность за свою жизнь он и учил пациентов: Я делаю свое, и ты делаешь свое. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Если нам случится найти друг друга — это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь. Принципы гештальт-терапии пациент анализирует происходящее с ним; понимает причины своих реакций; в идеале умеет контролировать их. Принцип «здесь и сейчас». Важно не столько то, что было в прошлом, сколько то, что человек чувствует в настоящий момент, каковы его нынешние мысли и устремления. Принцип ответственности клиента за все, что происходит в его жизни. Анализ прошлых ситуаций позволяет отделить ответственность тех, кто вызывал те или иные чувства и мысли, от собственной ответственности пациента за то, как эти чувства и мысли отразились на его жизни.
Принцип открытого выражения чувств и эмоций. Подавление и вытеснение их помогает человеку избегать неприятных ощущений, «держать лицо», но на самом деле уводит человека все дальше от его истинного «я».
Если они находились достаточно близко друг от друга и загорались последовательно с небольшим интервалом, человек воспринимал их как один движущийся светящийся объект. По мнению основателей гештальтпсихологии, гештальтом считается любой целостный образ, составленный из разных частей. И мы «закрываем» его каждый раз, когда, например, узнаем того, кого давно знаем, даже не видя его лица. Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь. Впоследствии гештальтпсихология развития не получила, хотя ее идеи до сих пор используются в других направлениях психологии, а принципы применяются в дизайне и искусстве.
А вот понятие незакрытого гештальта пришло из другого направления — гештальттерапии. Оно появилось в середине 20 века и почти не связано с гештальтпсихологией. Гештальттерапия — это именно практический подход: она не изучает, как устроена психика, а предлагает техники для работы с эмоциями пациента и улучшения его состояния.
Актуальность гештальта объясняется неудовлетворенностью потребностей человека. Этому может поспособствовать среда, в которой находится человек или личные ограничения, связанные с его прошлым опытом. Находясь в таком положении, люди начинают задаваться вопросами: Как получать удовольствие от жизни? Как жить прямо сейчас, теперь? Как быть в настоящем, а не в прошлом или будущем? Как опираться на свои желания и потребности?
7. В буквальном переводе с немецкого языка понятие «гештальт» означает:
Что такое гештальт и как его закрыть В переводе с немецкого языка слово «гештальт» означает «форма» или «образ». Психологи, говоря о гештальте, чаще всего имеют в виду действие, которое человек когда-то прервал и навязчиво стремится завершить. Например, женщина всё время встречает на своём пути алкоголиков или абьюзеров, чтобы наконец-то добиться любви нелюбящего человека. Невозможность вылезти из долгов, частые травмы, регулярная потеря ценных вещей, ссоры с близкими друзьями как будто по одним и тем же поводам — в общем, если пластинку судьбы заедает на одном и том же месте, можно говорить о том самом незавершённом гештальте. Чем это опасно?
Представьте, что вы открываете на смартфоне или компьютере программы и не выходите из них. Устройство неминуемо начинает «подвисать». В какой-то момент человек с незавершёнными гештальтами, как персонаж «Кавказской пленницы», проклинает тот день, когда сел «за баранку проклятого пылесоса», впадает в уныние, апатию, истощается эмоционально, а то и физически. Как же закрыть гештальт, оставив надоевшие проблемы и сюжеты в прошлом?
Вас ждёт пять простых шагов к достижению этой цели. Но некоторые вещи нужно суметь отпустить как можно скорее. О том, какие именно, читайте в предыдущей статье. Материалы по теме 4 вещи, которые нужно отпустить прямо сейчас, чтобы стать счастливыми Шаг первый.
Таким образом говорящий получает возможность высказаться искренне, прямо и недвусмысленно, не подбирая слова. То есть, если человек говорит: «Меня бесит мой коллега», — гештальтист предлагает представить его рядом и высказать напрямую, на что именно человек злится. Часто люди говорят о себе как бы со стороны, например: «Это мешает моей карьере». В гештальт-подходе предлагается изменить форму высказываний на более прямую: «Я не могу решить этот вопрос». Таким образом пациента сталкивают с его проблемами. Это может помочь человеку начать воспринимать себя субъект, а не как объект, и перестать избегать ответственности за собственные решения. Гештальт-терапевт, согласно изобретённому Перлзом подходу, не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает развить самосознание. Психолог играет роль не пассивного наблюдателя, а активного участника беседы, взаимодействует с пациентом как личность с личностью. Гештальт-терапия тесно связана с феноменологическим подходом — это когда главным является не внешнее поведение человека, а то, как он внутренне переживает ситуацию и видит её в своём сознании. Субъективное важнее объективного: люди со стороны могут считать, что у человека счастливая жизнь и «дом — полная чаша», но какой в этом толк, если сам он внутри себя несчастлив?
Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить это и значит закрыть гештальт. Как закрыть гештальт Проще всего — удовлетворить потребность, довести ситуацию до логического завершения. Но часто это недоступно. В этом случае гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, и пытается придумать альтернативный способ. В частности, помогает техника «пустого стула», когда человеку предлагают поговорить с самим собой. Или с помощью двух стульев можно решить зависший конфликт с воображаемым собеседником если тот, например, умер и поговорить с ним по-настоящему уже никак не выйдет. Причём человек сначала может говорить от своего имени, а затем сесть и вести диалог от имени своего собеседника и так далее. Кому подходит гештальт-терапия, а кому — нет С помощью гештальт-терапевта пациент может заново прожить прошлые конфликты, эмоции и внутренние ощущения, наладить контакт со своим телом, осознать собственное «я» и отделить его от чужих проекций и ожиданий. Таким образом можно вернуть себе ощущение контроля над своей жизнью, взять на себя ответственность за свои поступки, научиться понимать, принимать и контролировать свои чувства и ожидания. Гештальт-терапия подходит тем, кто: постоянно мысленно прокручивает свои неудачи и конфликты, строит несостоявшиеся диалоги; «зависает» в неудовлетворённых потребностях, которые не дают двигаться дальше; не может отпустить детские обиды причём не обязательно по отношению к родителям ; испытывает трудности с осознанием и выражением эмоций; испытывает проблемы с самооценкой и личными границами; пытается найти баланс между выражением своего «я» и отношениями с окружающими.
Незавершённые гештальты в отношениях, особенно детско-родительских, — частая причина обращения к такому виду терапии. Но если человек не чувствует в себе потребности их закрывать, обращаться к терапевту бессмысленно, даже если на этом настаивают близкие и окружающие.
Когда цель доведена до логического конца, гештальт при помощи гештальт-терапии закрывается. Гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, как она проявляется в психике и придумать ей завершение — закрыть гештальт. Литература о гештальт-терапии 1. Джон Энрайт «Позиция слушателя-терапевта». Читая книгу, написанную гештальт-теравевтом, можно найти множество ответов на вопросы, которые жизнь ставит перед нами каждый день. Цель книги — прочитать и излечиться, закрыть гештальты. Жан-Мари Робин в книге «Гештальттерапия» в простой и доступной форме рассказывает об истории возникновения этого направления, предлагает практические основы гештальт-подхода, которые на вооружении у гештальт-терапевтов. Наталья Лебедева, Елена Иванова «Путешествие в гештальт.
Теория и практика». В России это первый учебник по гештальт-терапии.
Как правило, детские годы — кладбище несбывшихся мечтаний, которые мы вполне можем исполнить, став взрослыми. Но кажется, что это глупости, блажь, и вообще — «потом». Начните исполнять собственные детские желания, и вы увидите, какие чудеса начнут происходить. Фото: istockphoto. Посмотреть страхам в лицо Предположим, партнёры всё время оставляют вас.
Вспомните своё первое расставание. Что бы вы хотели на самом деле сказать тому возлюбленному, оставшемуся, может быть, в далёкой юности? Здесь можно проявить творческие способности — напишите об этом рассказ, нарисуйте картину или же проиграйте диалог с психологом или близким другом. Выразите все свои эмоции — гнев или даже ярость, обиду, тоску, стыд. А после можно задуматься о том, чтобы попрощаться с человеком, простить и даже выразить благодарность за то хорошее, что, наверное, тоже было. Шаг пятый. Взять ответственность К сожалению, большинство людей живут как будто на автопилоте.
Со стороны видно, как они влипают в одни и те же проблемы и продолжают с тем же энтузиазмом или с той же обречённостью двигаться заданным маршрутом.
Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь
Таким образом, гештальт — это оригинальный термин из немецкого языка, который имеет различные переводы на русский язык, в зависимости от контекста. Педагогика и психология. Глава: 7. В буквальном переводе с немецкого языка понятие «гештальт» означает. Начнём с того, что gestalt (слово пришло из немецкого языка) означает «форма», «вид», «фигура».