Викторина BabyBlog: «Викторина Морозко». Бренд «Морозко» приглашает всех мам и пап Бэбиблога принять участие в познавательно-развлекательной семейной викторине. Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании. Деки, гоу#бебиблог #яполя #вреквидео #гоувтоп #самокат created by кавовий спот 2.5 хвилі with Yung Skrrt’s Hit It.
Петербург вошел в топ-6 городов для наблюдения за цветением сакуры
Аренда катера в Черногории позволит побывать во всех курортах страны, искупаться в чистых водах и как следует расслабиться на местных пляжах. Живописная линия побережья точно не оставит тебя равнодушной. Кроме того, у тебя будет шанс оценить красоты Боко-Каторского залива и даже увидеть там дельфинов. Если ты хочешь повеселиться, советуем сделать остановку в Которе и заглянуть в местные бары, ночные клубы и рестораны. Их здесь предостаточно, по ночам на улицах города людно и оживленно, скучно точно не будет. Яхтинг на Балеарских островах Большинство туристов, выбирающих в качестве места для отдыха Испанию, предпочитают проводить время в материковой ее части. Однако живописные мадридские улочки и каталонская архитектура — не единственные достопримечательности этой страны. Испанские острова — тоже отличное место для отпуска. Чтобы получить от своих выходных максимум, стоит посетить их. Можно как следует оторваться на Ибице, по праву заслужившей звание самого молодежного курорта и столицы тусовок.
Или же порелаксировать на пляжах Майорки и Менорки. А можно и все сразу. Балеарские острова прекрасно подойдут для яхтинга.
Бюджетные доски часто комплектуются самым простым веслом из алюминия. Более дорогие и продвинутые модели вообще не имеют весла в комплекте, так как обычно профессионалы подбирают его сами. Особых требований к SUP-веслу нет: оно должно быть подходящей длины примерно на 20 см выше роста спортсмена , в качестве материала можно выбрать тот же алюминий. Есть и более продвинутые вёсла из карбона — прочные и лёгкие — но стоят ощутимо дороже, чем алюминиевые. Ещё один важный элемент экипировки — лиш. Так называют трос, который одним концом крепится к ноге спортсмена, а другим — к доске. Он нужен для того, чтобы доску не унесло течением. Трос может быть в комплекте с доской, однако бывают доски и без него — обязательно обратите на это внимание при покупке и докупите страховку при необходимости. Для волн лучше выбрать прямой лиш, который при падении будет держать вас на расстоянии от доски. А для неглубоких водоёмов на спокойной воде лучше покупать витой, который не будет цепляться за коряги и другие препятствия под водой. Чтобы правильно подобрать SUP-борд и сопутствующий инвентарь, лучше обращаться в специализированные магазины, где эксперты помогут вам с экипировкой, опираясь на ваши физические и спортивные данные. Что ещё нужно знать На первых занятиях у вас обязательно должен быть спасательный жилет — помимо голоса разума, этого требует и закон, ведь SUP-доска считается плавсредством. Ещё одно требование правил безопасности — это свисток: вы всегда должны иметь возможность предупредить других спортсменов об опасности. Если вы планируете отплыть далеко от берега, лучше взять с собой мобильный телефон в специальном гидрочехле. Одежду следует подбирать по сезону.
Побудьте исследователями: отправьтесь в центр города и попробуйте найти здания, которые выглядят необычно или имеют богатую историю. Расскажите об учёных и деятелях искусства, которые когда-то здесь жили. Прогуляйтесь по уже знакомым улочкам, может быть, вы откроете для себя много нового, чего раньше не замечали. Велопрогулка или ролики Велосипед и ролики — самый действенный способ оторвать ребёнка от гаджетов и занять чем-то увлекательным и полезным: такой активный отдых развивает выносливость и укрепляет мышцы. Если ваш ребёнок давно хотел научиться кататься — летом самое время! Позаботьтесь о безопасности: продумайте маршрут, который не пересекается с проезжей частью. Отправляйтесь в парк, где ровный асфальт, или на специально оборудованную площадку. Не забудьте про экипировку и удобную одежду: выдайте ребенку шлем, наденьте налокотники и наколенники, чтобы минимизировать травмы. Чтобы ткань не зажевало между спиц, выбирайте облегающий низ. Лучший вариант — велосипедки или легинсы. Наверх надевайте лёгкую футболку с или лонгслив — чтобы защитить кожу от солнца. Верёвочный парк Если ваш ребёнок заскучал дома, а вы не знаете, как утихомирить безудержную детскую энергию — отправляйтесь всей семьёй в верёвочный парк! Этот вид активности особенно понравится фанатам супергеройских фильмов. Просто представьте: вы передвигаетесь по воздуху, как Человек Паук, цепляетесь за ветви деревьев.
Вывод: в дороге, как нигде, осознаешь прелесть грудного кормления — ни на минуту не задумываешься, когда кормить ребенка, чем, сколько и на чем подогреть. Вся еда всегда с собой — в любое время в любом количестве идеальной температуры по первому желанию. Итак, первый этап путешествия — дорога, прибытие на место — прошел успешно. Мы с небольшой опаской стали ожидать трудностей, связанных с акклиматизацей ребенка. Но, к счастью, от перемены климата состояние нашей девочки никак не изменилось — она по-прежнему совершала в различных комбинациях два важнейших дела в своей жизни: кушала и спала. Так что второй этап нашего путешествия — акклиматизация — прошел еще более успешно. Личный опыт подтвердил существующее мнение: чем меньше ребенок, тем легче акклиматизация, месячному проще адаптироваться на новом месте, чем годовалому. Третий этап — пребывание в Крыму — самый долгий, самый главный и самый интересный этап нашего путешествия. Грудничок, как известно, сам устанавливает режим дня и себе и родителям. Наша дочь поднимала нас в семь утра. Позавтракав, мы сразу шли на море, к обеду возвращались домой, и пережидали дневную жару, вечером либо прогуливались по городу, либо встречали закат на пляже — примерно таков был наш распорядок дня, а с грудничком, как известно, один день похож на другой. Софьин день в Крыму почти не отличался от ее дня в Москве — сон по желанию, грудь по требованию. Изменилось лишь место. Если в Москве Соня спала либо в кроватке, либо в коляске, то в Крыму ей приходилось спать то на одном пляже, то на другом. Колыбельные песни я не пела — Сонечка сладко засыпала под шум волн и крик чаек, песни моря пришлись ее новорожденной душе по нраву. Вещи, которые мы обязательно брали всегда на пляж: водичка, большой зонт, много пеленок, чтобы вытереть ребенка после купания, и чтобы накрыть во время сна. Даже если вы решили не допаивать своего малыша водой, в Крыму это делать придется, поскольку на жаре может начаться обезвоживание организма. Я каждый день давала Сонечке воду, и она с удовольствием выпивала около 50 грамм. Вернувшись в Москву, я перестала допаивать малышку — маминого молочка ей вполне хватало, и чтобы наесться и чтобы напиться. Как я уже говорила, грудь я давала доченьке по требованию, а ее требования не всегда совпадали с моим удобным месторасположением, поэтому кормить приходилось и на каменистом пляже, и на пирсе, и в поле, и в парке на лавочке.
Турция в мае в 2024 году: как опередить лето и получить максимум впечатлений
Плавание — хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус. Куда поехать за город? Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе. Рыбалка, собирание ягод и грибов.
Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию. Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение — путешествие по району.
Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном. Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг.
Если уж без комфорта не можете — выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры. Как сделать отдых интересным и безопасным?
Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу. Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.
Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой. Не полагайтесь только лишь на своё мнение.
Нужно помнить, что знания хорошо усваиваются тогда, когда человек находится в бодром и активном состоянии. К сожалению, бодрость в конце учебного года — скорее исключение. Обычно к майским праздникам старшеклассники испытывают сильную усталость и истощение. В этом случае лучше использовать выходные дни хотя бы для частичного восстановления, ведь впереди еще месяцы экстремальных психологических нагрузок.
Как кататься на сап-борде, с чего начать: полный гайд для новичков Как кататься на SUP-борде и что для этого нужно.
Гайд для новичков от сапсёрфера 11 июля 2022, 08:45 МСК Поделиться Комментарии Всё, о чём нужно знать начинающему спортсмену, — в одном материале. SUP-сёрфинг с каждым годом становится всё популярнее: это не только увлекательное времяпрепровождение на воде наедине с собой, но и неплохой способ тренировки всего тела. Как начать заниматься SUP-сёрфингом, какой инвентарь нужен и о чём важно помнить — обсудили с профессиональным спортсменом. Виктор Чадкин Рассказывает о тонкостях сапсёрфинга. Как выбрать доску и аксессуары Первое, что вам понадобится — сам SUP-борд.
Конечно, на первых порах его не стоит покупать — лучше одолжить у друга или арендовать на станции, где планируется занятие. Если такой вид досуга вас увлечёт, можно будет задуматься о приобретении собственной доски. На станциях есть сапы для разных уровней подготовки — для первых занятий специалисты помогут подобрать правильную доску. Когда же вы решитесь на покупку собственного SUP-борда, перед вами встанет широкий выбор досок — в зависимости от стиля катания, конструкции, функционала и характеристик. Фото: istockphoto.
Её легко транспортировать, она поможет поймать баланс и уверенно чувствовать себя в воде. А дальше вы сможете решить, какое направление SUP-сёрфинга вам ближе и, соответственно, какой борд выбрать — либо остаться на широкой надувной доске, либо перейти, например, на жёсткую доску для более высокой скорости и лучшей манёвренности. Второй важный предмет инвентаря — SUP-весло. Визуально оно напоминает вытянутое каплевидное весло для каноэ — его форма оптимизирована для максимально эффективной гребли.
Проезд на стоянку то же платный — 500 рублей. Многие оставляют машина в доль дороги. Не доезжая до основной базы нас встретило Щучье озеро. Вот такие красивые качельки. Самое крупное озеро — Изумрудное. Названо так из-за цвета воды. Имеет также название — Лебединое. В 70-х годах здесь появились лебеди, которых мы и увидели. Только помните, что угощать этих прекрасных птичек хлебом нельзя. Такая трапеза может стоить им жизни. Об этом на каждом шагу нам напоминают плакаты. Кроме того, озеро богато рыбой. Карась, карп и какой-то малоизвестный белый амур — тоже карп, достигающий в длину до 1,5 метров! Озеро искусственного происхождения. Образовалось более 100 лет назад 1906-1913 в результате добычи бутового камня. Длиной около 650 метров, а в самом широком месте достигает 260 метров. Это еще и очень глубокое и самое глубокое из трех озер — до 40 метров. А вот и черные лебеди. Тут они наглее голубей в городе. Если честно, то они в тот день озера были не очень теплыми. А вот и рыбка. Мечта любого рыбака, но к сожалению ловить рыбу тут запрещено, хотя.
Где на море отдохнуть с ребёнком: 8 курортных городов
Может кто подскажет где лучше поселиться чтоб рядом был комфортный пляж для отдыха в купальниках. У Мальдив репутация места для расслабленного пляжного отдыха, однако и здесь можно очень даже активно отдохнуть с детьми. Спелеотуризм подходит под "активный отдых"? Погружение в недра земли меня также манило, как и восхождение в горы, и я впервые побывала в пещерах. После долгих и активных прогулок по морозу согреют и восстановят силы блюда местной кухни. Большинство рецептов строится на использовании жирного бульона с крупным куском баранины или конины, специи почти не добавляют. дневники беременности и развития детей - 513 участников, 142 обсуждения.
Киты на краю света и северное сияние: чем еще манит российских туристов Териберка
Fairy Houses Из любого подручного и подножного материала можно сделать сказочные домики, например, для фей. Цветочные феи. На листке бумаги нарисовать схематичные фигурки, а потом приклеить к ним различные лепестки и листики. Можно не только фей делать, но и домики, животных и всё, на что хватит фантазии. Вы помните, как в детстве мы наклеивали лепестки цветов себе на ногти? Но лишь в этом году я узнала, что из колокольчика можно сделать потрясающие накладные ресницы!!
Их надо послюнить и приклеить на веко. Особенно хорошо всё приклеится после съеденной конфеты 23. Herbarium И, конечно же, гербарий! Покажите ребёнку, как разнообразен растительный мир. Можно выбрать кусочек сада и посмотреть сколько разных растений есть на таком небольшом пространстве.
Flower Press Кстати, высушить цветы и листочки можно не только под стопкой тяжёлых книг, но и просто положив их между картонок и затянув резинками. А из уже высохших цветов можно сделать картины, закладки, открытки, надписи и даже задекорировать какие-нибудь предметы в технике декупаж. Sunprinting Гелиография — солнечный рисунок. Делается с помощью специальной светочувствительной бумаги. Где у нас такую достать я не знаю, если честно : 26.
Hammered Flower and Leaf Prints Попросите детей нарисовать разноцветный букет, но без помощи красок и кисточек, а с помощью молотка! Они очень удивятся Для этого нужно на акварельную бумагу положить какой-нибудь цветок или листик, накрыть его бумажным полотенцем и сильно постучать по всей поверхности.
А для холодной погоды вам обязательно понадобится гидрокостюм, который поможет избежать переохлаждения. Тело должно быть надёжно защищено от солнца: в воде вы загораете намного интенсивнее, поэтому даже переменная облачность может стать причиной солнечных ожогов, а то и солнечного удара. Головной убор, солнцезащитные очки, кремы — всё это понадобится для занятий сапсёрфингом в жаркую погоду. Мы дадим несколько основных советов по постановке тела на доске и удержанию баланса. Заходить в воду с SUP-доской необходимо до уровня колена. Плавники борда не должны касаться дна. Держась за края доски, поставьте на неё оба колена и постепенно перемещайте ступни к центру доски края продолжаем придерживать руками.
Вставайте постепенно, без рывков: сначала поднимите грудь, потом выпрямляйте колени и вставайте во весь рост. Чтобы удержать баланс, держите ноги параллельно. На одинаковом удалении от центра доски там, где рукоятка для переноски. Не перепутайте переднюю и заднюю части: пальцы ног должны смотреть в сторону носа борда. Следите за положением тела: слегка согните ноги и корпусом чуть-чуть наклонитесь вперёд. Также поменьше смотрите вниз — чтобы удержать баланс, лучше смотреть вперёд, на воду и горизонт. Если оно у вас справа, значит, левая рука должна быть на Т-образной ручке весла, а правая — держаться за середину шафта весла. Если оно расположено слева, описанное положение рук необходимо отзеркалить.
Даже если ехать вам всего пару часов, обязательно возьмите с собой компактные игрушки по возрасту. Это могут быть журналы, раскраски, карточные и настольные игры. Плохая идея — брать фломастеры: если вы отвлечетесь хоть на секунду, ребенок может разрисовать все вокруг. В планшет или телефон можно закачать несколько мультфильмов, так как в пути может не быть интернета. Как правило, надолго увлечь ребенка могут: журналы с наклейками, лабиринтами и другими заданиями на логику; новая книга или игрушка купите заранее что-то, что подарите ребенку прямо в поезде или самолете ; игры в планшете или телефоне — на большинство устройств можно скачать приложения для рисования и другие «развлекалки». Позаботьтесь о безопасном сне. Если вам не удалось купить билеты заранее, чтобы занять нижние полки, возьмите с собой специальные бортики. Не оставляйте без присмотра ребенка на верхней полке и тем более не оставляйте спящего малыша одного в вагоне. Источник: Pinterest Аптечка Бутылка питьевой воды у вас всегда должна быть с собой.
BabyBlog С 3 марта по 6 апреля 2015 Конкурс завершился — 1686 1 1686 просмотров, 1 комментарий, рейтинг 0 Фотоконкурс BabyBlog: «Снегурочка с сюрпризом» Новый Год уже близко, а всех будущих мам, ожидающих прибавления, мы приглашаем принять участие в зимнем фотоконкурсе «Снегурочка с сюрпризом»! С 1-го по 21-е декабря загрузите свое «беременное фото» новогодней или зимней тематики и получите возможность выиграть подарочный сертификат от OZON. Ждем ваших фото с нетерпение! Призы: 1 место - подарочный сертификата OZON. Сделаем выбор детского питания приятным и интересным! Не скрывайте ваших впечатлений — пусть о них узнают все наши мамы!
Петербург вошел в топ-6 городов для наблюдения за цветением сакуры
Во время прогулок у детишек укрепляется иммунная система, активно работают верхние дыхательные пути, повышается аппетит, улучшается обмен веществ. Активный отдых на природе, досуг и спорт (читать больше). Говорят, вроде, клещи в сентябре уже не очень активны, но да ну их нах. У Мальдив репутация места для расслабленного пляжного отдыха, однако и здесь можно очень даже активно отдохнуть с детьми. Как вам такой немного суетно-бешеный активный отдых? Так, например, архангельский фотограф-экстремал с опытом работы в национальном парке «Русская Арктика» Алексей Кабанихин отправился на отдых в Териберку Мурманской области.
Публикация «Фотоотчет о досуге в бассейне „Большой заплыв“» размещена в разделах
- История одного выходного дня + советы для активного отдыха — Анна Базарова на
- Летние развлечения для детей: идеи игр и мероприятий для активного летнего отдыха
- Куда поехать в августе/сентябре с ребенком?активный отдых
- и - собрали урожай наград в ноябре
- Как одеть годовалого ребенка по погоде
бебиблог активный отдых
В остальном — отличный отдых. Можно особенно не переживать, на море детки как правило ведут себя спокойно — наблюдала не только за своими, но и за чужими. Девочки, на бебиблоге, в сообществе флайледи запись на 93 взлет. Но вот сейчас посмотрела цены на местный дом отдыха, 68 км от города, на местном водохранилище, в мае. Путешественники поделились опытом поездок с детьми и дали советы, как совместить активный отдых с семейным и не сойти с ума.
Озёра голубые и розовые скалы: 12 маршрутов одного дня по Башкирии на майские праздники
Особенно зимой, когда на нем надета объемная одежда, сковывающая движения. Но если ваш малыш уже играет на детской площадке, а не просто сидит в коляске, то ему потребуется несколько иная одежда. Первый принцип все тот же: не больше трех слоев одежды. Между слоями должно оставаться небольшое свободное пространство, воздушная прослойка, которая помогает удерживать тепло. Вот примерный набор одежды на морозную погоду -15 градусов и ниже : Первый слой — термобелье Второй слой — флисовый слип Третий слой — зимний комбинезон В качестве головного убора удобно использовать теплый шлем, закрывающий и голову, и шею. Шарф в этом случае не нужен. В качестве зимней обуви отлично зарекомендовали себя валенки на резиновой подошве , которые надеваются на шерстяной носок. Если мороз не сильный, можно надеть хлопковый слип вместо термобелья. От второго слоя флисового слипа можно отказаться, если ребенок в нем перегревается. Все зависит от того, насколько теплый у вас комбинезон.
Шерстяные носочки можно заменить махровыми или даже просто хлопковыми, если ножки у малыша не мерзнут. Для такой погоды подойдет демисезонная утепленная обувь лучше непромокаемая на случай слякоти , надетая на обычный хлопковый носок. На голову ребенку можно надеть флисовую шапку, а на руки — вязаные варежки или перчатки. На голову надеваем тонкую хлопковую шапочку, а на ноги — хлопковые носки и слегка утепленные ботиночки. При необходимости используется тонкая куртка-ветровка. На ноги надеваем легкие удобные ботиночки. Шапка не нужна. Короткий комбинезон или шорты с футболкой вполне подойдут.
Самая северная точка Ольхона и место силы, разделяет Байкал на Большое и Малое море. Остров Огой — самый крупный остров в проливе Малого моря. Находится между Ольхоном и материковой частью. Туристы съезжаются к Ступе Просветления — буддийскому культовому сооружению, а также к мысу Дракон. Ледяные гроты. В декабре и январе при низких температурах формируются замерзшие наплески — сокуи, скалы покрываются ледяным панцирем. В самих пещерах образуются сталактиты и сталагмиты изо льда. Поселок в восточной части Ольхона с пологим выходом к Байкалу, здесь же расположена действующая метеостанция, а также самые красивые рассветы на всем Байкале. Малое море. Ледяные узоры здесь самые разнообразные, в снежный год гиды и туроператоры подскажут, где можно найти чистый лед. Скала Шаманка Главное сокровище Байкала — это лёд! Такого, правда, нет нигде в мире, любой лёд, который вы видели до этого — совсем другой! Плюс ко всему, он еще и бесплатный — можете любоваться бесконечно, и вас не будут отвлекать мысли о том, что каждая потраченная минута обошлась в копеечку. Чем заняться на Ольхоне: Катание на коньках. Прокат коньков от 200 р. Катание на велосипеде с шипованной резиной очень рекомендую! Можно и просто покататься, и доехать до далеко расположенных скал и мысов. Экскурсии к достопримечательностям. Поездка на мыс Хобой мимо скал Три брата стоит от 2500 р. Четырехчасовая экскурсия на Огой и по ледяным пещерам от 6 т. Из Хужира к Малому морю — от 1000 р. Фотосъемка в ледяных пещерах. Очень эффектные фотографии получаются в гротах, в том числе с доп. Пешие прогулки. Мимо вмерзших у берега кораблей, экспозиции ледяных скульптур в Хужире. Скалы острова Огой Листвянка Второй по притяжению туристический объект — поселок Листвянка. Прогуляйтесь подальше от центра, хотя бы пару километров вдоль берега — почти наверняка увидите прозрачный лед. Если он мутный или немного присыпан снегом, полейте на него кипятком из термоса. Засияет во всем великолепии! Что посмотреть в Листвянке: Незамерзающий исток реки Ангара и памятник природы Шаман-камень. Камень Черского. Подняться на него можно как пешком, так и на канатной дороге от 200 р. Сверху откроется невероятный вид на Байкал и исток Ангары. Отрезок железнодорожных путей вдоль южной оконечности Байкала и один из самых популярных маршрутов для экскурсии. Большое Голоустное. Поселок 17-го века, через который проходил торговый путь между Россией и Китаем. Сюда съезжаются за рисунками на льду Байкала, образованными метановыми пузырьками. Бухта Песчаная. Одна из самых живописных бухт, где находятся ходульные деревья с массивными корнями на склонах и бескрайний Байкальский каток. Чаще всего сюда привозят на хивусах суднах на воздушной подушке для катания на коньках. Ледяные скульптуры в Листвянке Кататься на собачьих упряжках от 1700 р. Кататься на снегоходах от 5000 р.
В последнее время санатории КавМинВод активно развиваются в направлении семейного туризма: гостям с детьми предлагают особые лечебные и оздоровительные программы, детское меню. А еще здесь можно не только лечиться, но и заниматься спортом, посещать достопримечательности и просто весело проводить время в специальных кружках, секциях, игровых зонах и на детских площадках. Для отдыха с ребенком прекрасно подойдет Кисловодск — именно здесь лучше всего развита детская инфраструктура. Для семейного отдыха прекрасно подойдут: Белокуриха, Манжерок, Яровое и Чемал. Здесь в долинах рек, у подножья Алтайских гор, в окружении лесов обустроены рекреационные зоны с развитой туристической инфраструктурой.
Следите за тем, чтобы ребёнок во время занятий спортом не получил травмы и не перегрелся, а для этого выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения и позволяет телу дышать. У российского бренда одежды Bungly boo! А для жары — базовые футболки и шорты, в которых можно гулять, пока ещё тепло, а потом носить в садик или на физкультуру в школу. Исследуйте город По мнению ученых длинные пешие прогулки очень полезны для здоровья. Чтобы поддерживать физическую форму и укрепить иммунитет, ребёнку достаточно проходить около 5000 шагов в день. Но физическая активность здесь — не главная цель! А главная — расширение кругозора. Весь учебный год ребёнок ходил в школу, со школы бежал на кружки, после них — домой, и так по кругу. В этой рутине не остаётся времени для познавательных прогулок, зато на каникулах можно целый день не заходить домой. Побудьте исследователями: отправьтесь в центр города и попробуйте найти здания, которые выглядят необычно или имеют богатую историю. Расскажите об учёных и деятелях искусства, которые когда-то здесь жили. Прогуляйтесь по уже знакомым улочкам, может быть, вы откроете для себя много нового, чего раньше не замечали. Велопрогулка или ролики Велосипед и ролики — самый действенный способ оторвать ребёнка от гаджетов и занять чем-то увлекательным и полезным: такой активный отдых развивает выносливость и укрепляет мышцы. Если ваш ребёнок давно хотел научиться кататься — летом самое время!