Что делать если у человека начался приступ панической атакиПанические атаки — это необычно сильная и неожиданная реакция организма на стрессовые. – Что делать при симптомах приближающегося приступа? Очень важно засечь время, когда начался приступ, поскольку длительность приступа или серий приступов, приближающаяся к 30 минутам, означает, что больной входит в угрожающее его жизни состояние — эпилептический статус.
Как проявляется панкреатит? Что делать при приступе?
После приступа, если человек без сознания, но дышит, придайте ему устойчивое боковое положение, выведите его челюсть вперед и вверх, следите за дыханием. Вызывайте скорую помощь. Что делать запрещено. Но что делать, если у вас случился сердечный приступ, а помочь некому? В этом материале мы расскажем, как распознать инфаркт и какие действия следует предпринять, чтобы дождаться приезда скорой помощи. При этом приступ вызывает временную недостаточность кровообращения, и за ним может последовать более тяжелый инсульт, поэтому важно обратиться к врачу как можно скорее. Невролог Голубинская раскрыла, чего нельзя делать при приступе эпилепсии. Приступ может произойти от внезапных физических нагрузок и перенапряжения организма.
Что делать при панических атаках
Дать одну терапевтическую дозу «Нитроглицерина» сублингвально таблетки или спрей , при необходимости повторить прием через 5 минут, но не больше трех раз подряд. Принять 1-2 таблетки «Аспирина» для разжижения крови. При возможности измерить пульс и артериальное давление, найти медикаменты, которые принимает пациент, предыдущие ЭКГ, медицинскую карту. Не оставлять человека без присмотра. Если пациент начал задыхаться и потерял сознание, нужно положить его горизонтально с валиком под плечами, вынуть изо рта зубные протезы, если таковые имеются. При рвоте больного нужно повернуть на бок. При остановке сердечной деятельности до прибытия бригады медиков необходимо проводить искусственное дыхание и непрямой массаж сердца с частотой нажатий 100 раз в минуту соотношение количества компрессий грудной клетки к вдохам — 30:2. Неотложная помощь при сердечном приступе по прибытию специализированного отряда медиков: При удовлетворительном состоянии пациента собрать анамнез, провести осмотр и физикальное обследование, оценить состояние больного по системе ABCDE. Адекватная анальгезия — «Морфина гидрохлорид» 2-5 мг каждые 10 минут до устранения болевого синдрома. Комбинированное применение «АСК» и «Клопидогреля».
Бета-блокаторы при отсутствии противопоказаний «Метопролол», «Анаприлин», «Эсмолол».
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Панические атаки заставляют чувствовать себя оторванным от реальности. Ваша задача — «вернуть» себя в окружающую среду. Сосредоточьтесь на окружении.
Обратите внимание на то, что удается увидеть, услышать, почувствовать на вкус, понюхать, потрогать. Назовите по пять вещей, доступных для каждой сенсорной системы. Совет 4. Перенеситесь мысленно в заранее созданную «зону комфорта». Это может быть любое воображаемое место, где вы чувствуете спокойствие, расслабление. Оказавшись в этом уголке, сосредоточьте внимание на звуках, картинках, ароматах. Представьте, как вас заполняет позитивная энергия.
Совет 5. Загрузите мозг решением сложной задачи. Чтобы прервать поток пугающих мыслей, разуму нужно выполнять действие, требующее предельной сосредоточенности. Попробуйте в уме умножить трехзначные числа. Постарайтесь произнести быстро, без ошибок длинную скороговорку. Наберите на телефоне рифмованный текст. У Вас или у Ваших близких Панические атаки?
Обращайтесь за помощью в нашу Клинику — мы даем Гарантии на результат от лечения. У нас работают одни из лучших врачей в Москве. Симптомы панических атак иногда возникают из-за повседневных «вредностей»: напряженного рабочего графика, «сидячего» образа жизни и дефицита физических упражнений, постоянных конфликтов дома или на работе, большого количества кофе. Если человек ведет нездоровый образ жизни, имеет вредные привычки, не досыпает, не умеет адекватно реагировать на стрессы, у него больше шансов испытать симптомы панических атак. Советы врачей помогут снизить беспокойство, предотвратить эпизоды сильного страха. Расширяйте круг общения, регулярно контактируйте с приятелями. Будьте социально активными.
Одиночество, изоляция от социума могут спровоцировать или усугубить страхи.
Вполне возможно, что после припадка, пострадавший уснет. Не стоит будить его. Но и оставлять его самого также не стоит. Побудьте с ним до тех пор, пока он не проснется.
Читайте также статью «Народные средства, помогающие избавиться от эпилепсии«. Средняя продолжительность припадка с остановкой дыхания составляет пару минут. Если у больного есть с собой медикаменты, использовать их можно исключительно по его просьбе. Без согласия пострадавшего нельзя вводить ему какие-либо средства, даже если вы действуете с благими намерениями. Чего нельзя делать Во время приступа противопоказано пользоваться какими-либо предметами, в том числе ложками или шпателем для разжатия челюстей.
Нельзя давать больному медикаментозные препараты. Не стоит также насильно сдерживать судорожные движения, делать массаж сердца или искусственное дыхание. Не рекомендуется обливать больного водой или бить его по щекам. Эпилепсия мешает человеку жить нормальной жизнью. Как правило, поддерживающее лечение и наблюдение у врача, помогают держать все под контролем.
Но если вдруг, у кого-то из прохожих, сотрудников или друзей начинается припадок, каждый человек должен знать, что делать при приступе эпилепсии. Мнение врача: При приступе эпилепсии важно помнить о нескольких ключевых тактиках оказания первой помощи. Врачи рекомендуют сначала обеспечить безопасность окружающих и пострадавшего, убрав острые предметы и обеспечив по возможности мягкую опору для головы. Далее следует вызвать скорую помощь и никоим образом не пытаться удерживать или фиксировать движущиеся конечности пострадавшего. Важно также обратить внимание на окружающую среду, убедившись, что пострадавший не находится в опасном месте, где может получить дополнительные травмы.
Следует сохранять спокойствие и дать пострадавшему пройти приступ, не вмешиваясь в его движения. Первая помощь при приступе эпилепсии Опыт других людей Люди, ознакомившиеся с тактикой оказания первой помощи при приступе эпилепсии, высказывают положительные отзывы. Они отмечают, что знание правильных действий в такой ситуации способствует сохранению здоровья пострадавшего и создает чувство уверенности у окружающих. Благодаря простым инструкциям по оказанию помощи, люди чувствуют себя более подготовленными к возможному приступу эпилепсии у себя или у близких. Они отмечают, что эта информация становится ценным знанием, способным спасти жизнь и предотвратить возможные осложнения в случае приступа.
Лечение панических атак: как их распознать и как помочь себе самому
После окончания приступа человек находится либо без сознания, либо в полуобморочном угнетённом сознании (обычно в районе двух–пяти минут). Невролог Голубинская раскрыла, чего нельзя делать при приступе эпилепсии. Приступ может произойти от внезапных физических нагрузок и перенапряжения организма. Необходимо попросить человека, у которого случился приступ, чтобы он начал кашлять.
Приступ бронхиальной астмы: неотложная помощь ! Что делать в первую очередь ?
Неотложная помощь при инсульте: что сделать до приезда врача? Что необходимо делать при симптомах сердечного приступа в домашних условиях: первая помощь, советы. В этой статье рассказывается о типах неотложных состояний, которые могут возникнуть в результате приступов диабета, их симптомах и вариантах лечения. Первую помощь при сердечном приступе можно оказать и без медицинского образования, сообщает ФедералПресс.
Первая помощь при сердечном приступе (Статья)
Прием аспирина замедлит образование сгустков крови, что блокируют артерии во время сердечного приступа. Стоит отметить, что таблетки с оболочкой действуют медленно и могут не принести пользу. Не принимайте нитроглицерин! Это может спровоцировать потерю сознания и принести больше вреда, чем пользы.
Если вы заметили перечисленные симптомы, вам стоит остановить машину, потому что дальнейшее движение может быть опасным и привести к аварии.
Острая сердечная недостаточность является самым частым осложнением. Она развивается из-за объемного некроза мышечной ткани сердца. В медицинской практике встречаются 2 основные формы: шок и отек легких. Основными симптомы — это резкое снижение артериального давления, снижение количества мочи, расстройства сознания у пациента. В этом случае больные больным необходимо оказать экстренную помощь. Диагностика Для постановки диагноза используются как лабораторные, так и инструментальные методы обследования. Они отражают степень поражения некроза миокарда. Кроме того, при помощи современных методов диагностики можно узнать локализацию зоны ишемии. Лабораторные критерии В диагностике используются специальные биомаркеры некроза.
К ним относятся следующие: миоглобин; креатинфосфокиназа КФК ; тропонины. Каждый из перечисленных показателей появляется в разное время. Уровень миоглобина в крови повышается спустя 3-6 часов после появления сильной боли в области сердца. Креатинфосфокиназа держится намного дольше. Пика она достигает спустя 16 часов после развития инфаркта. Уровень повышения тропонинов можно заметить уже спустя 4-5 часов. Пика они достигают спустя 18-20 ч. Инструментальные методы При подозрении на инфаркт миокарда пациенту обязательно проводят электрокардиографию ЭКГ. Это основной метод исследования.
Использование материалов, опубликованных на сайте chel. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал chel. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.
Больной должен через ингалятор вдыхать лекарства : Сальбутамол , Вентолин и др. Обеспечить свежий воздух. Ослабить брючный ремень, расстегнуть воротник. Больной должен принять удобное положение тела. Нужно проверить артериальное давление и следить за пульсом. Первая помощь при остром приступе бронхиальной астмы Бронхиальная астма — хроническое заболевание верхних дыхательных путей воспалительного характера, характеризующееся обструкцией сужением бронхов и затруднением дыхания, в частности, выдоха. Причины болезни до конца не изучены, большое значение в возникновении заболевания имеет наследственная предрасположенность, плохая экология, неправильное питание, частые аллергические реакции в детском возрасте, ожирение, курение, паразиты в печени и кишечнике, дисбактериоз и другие. Люди, которые болеют данным заболеванием, и их близкие, конечно же, обязаны знать, как оказывается неотложная помощь, что следует делать, чтобы снять первые симптомы. Иначе человек, у которого начался приступ, может даже погибнуть. Но, чтобы оказать помощь, нужны не только теоретические знания, но и практические навыки. Правильное положение При приступе бронхиальной астмы есть несколько основных правил оказания доврачебных мероприятий. Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет облегчить одышку и удушье. Для того чтобы хоть немного облегчить дыхание, пациент в период приступа удушья принимает вынужденное положение: сидя с опущенными ногами; корпус немного наклонен вперед; руками опирается на ручки кресла, край кровати для того, чтобы ограничить движения грудной клетки или согнутые руки на коленях опора на локти. Что делать больному при приступе Если возник приступ бронхиальной астмы, то неотложная помощь предусматривает следующий алгоритм действий: Удалить аллергены из помещения. Освободить грудную клетку от давления одежды. Открыть окна для притока свежего воздуха.
Первая помощь при диабете: типы приступов, как действовать
Многие из нас, впрочем, не знают, как правильно оказывать первую помощь, и боятся навредить. О том, что делать, если у человека на ваших глазах случился приступ эпилепсии, рассказывает врач-реаниматолог Алексей Старков , ведущий проекта «Первая помощь» телеканала «Доктор». Распознать эпилепсию не очень сложно: человек может внезапно упасть, его тело охватывают конвульсии, изо рта может выделяться пена, а руки и ноги совершают неестественные движения. Какие действия предпринять, заметив это? При генерализованном судорожном приступе, или приступе эпилепсии, как его называют в народе, чаще всего человеку угрожает травма головы — в момент падения и в то время, когда он конвульсирует, лежа на земле. Защитить голову от ударов можно, мягко удерживая ее ладонями либо положив к себе на колени.
Лучше всего — полусидя и положить под шею валик. Так снизится преднагрузка на сердце. Сперва нужно принять одну таблетку нитроглицерина или спрей под язык можно повторить через пять-десять минут , а затем разжевать 325 миллиграммов ацетилсалициловой кислоты аспирина для разжижения крови», — цитирует кардиолога Рустема Османова Life. Также нужно открыть окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух, и сннять тугую одежду, чтобы было легче дышать.
Кроме того, категорически неправильно считать, что само пройдет и «просто надо отлежаться», если вы долго ощущаете неприятные симптомы. Обязательно надо вызвать скорую помощь. Важно полностью прекратить любую физическую нагрузку, лучше принять горизонтальное положение. Читайте также Кардиолог Бродовская рассказала, как отличить сердечный приступ от кардионевроза Как распознать сердечный приступ боль, жжение или чувство давления за грудиной или в левой половине грудной клетки с иррадиацией в левую руку, лопатку или в челюсть, резкая одышка, бледный носогубный треугольник, синюшные губы, слабость, общая бледность, холодный пот, бывает крупными каплями, при инфаркте — чувство страха, тревоги. Часто эти симптомы возникают на высоте физической нагрузки, но также могут возникнуть и в состоянии покоя. Читайте также Также один из самых популярных советов из соцсетей, как спасти жизнь при сердечном приступе без лекарств — резко и сильно кашлять, ранее прокомментировал «Доктору Питеру» врач-кардиолог Центра Алмазова Алексей Панов.
Показаны больному и такие физиотерапевтические процедуры как: расслабляющая и тонизирующая лечебная физкультура; курс массажа; мезодиэнцефальная модуляция коры головного мозга МДМ-терапия ; электросон; цветотерапия. В ходе лечения ПА пациент может начать сомневаться в том, что оно происходит правильно, что ему нужна психотерапия и она действительно успешна, а лекарства производят положительный эффект. Кроме того, обстоятельства могут сложиться так, что он нарушил рекомендации врача и предписанный режим. В то же время, у него может произойти приступ. Поэтому больной должен без стеснения просить помощи или консультироваться с ведущим его специалистом. Последний в любой момент будет готов ответить на все вопросы пациента и в телефонном режиме, и при очной встрече. Такая связь, особенно на ранних этапах, должна быть беспрерывной. Помоги себе сам Ранняя диагностика и вовремя начатое лечение позволяет полностью избавиться от панических атак, конечно, если они стали хроническими. Можно способствовать профессиональному лечению в домашних условиях или знать, как снять приступ и облегчить его, укрепить организм и устранить негативные факторы. Уменьшить страх помогут такие народные средства: Чайную ложку сухой душицы залить 300 мл кипятка, настоять 10 минут, процедить. Пить по 150 гр. После настаивания пять часов процеживаем. Употреблять каждый день по 100 мл. Настой из липы или ромашки. Чайную ложку сухих соцветий залить кипятком стакан и через полчаса можно пить как чай, предварительно процедив. Также хороши сок пустырника; спиртовая настойка душицы; отвары мелиссы с мятой; настои валерианы, полыни, крапивы, хмеля. Помочь расстроенной психике можно хождением по траве или голой земле босыми ногами даже в холодный период года — это успокаивает. Отличный результат дает аромотерапия — свечи с эфирными маслами сосны, эвкалипта, можжевельника. Не помешает и массаж с этими веществами. Специалисты советуют пить как можно меньше крепкого чая и кофе, меньше сидеть за компьютером и перед телевизором, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и быть физическим активным. День должен быть распределен правильно между временем для работы, отдыха и сна. Требуется следить за питанием — оно должно быть рациональным, не содержащим острые приправы. Избегать вредных привычек табакокурение, алкоголь , употреблять витамины. Подверженным приступам панике следует придерживаться и таких правил: Не оставаться в одиночестве, не замыкаться в себе. Общаться с родными и друзьями, рассказывать им о своем состоянии — они помогут с этим справиться. Заведите дневник, делитесь с ним своими мыслями, анализируйте их, настраивайтесь на приятное. Почаще релаксировать — читать, проводить время на природе, смотреть веселое кино, принимать ванну, слушать хорошую расслабляющую музыку, то есть, полноценно отдыхать. Можно научиться медитации и делать это дома, в тишине, в спокойной обстановке. Научиться правильно дышать, освоить методику дыхания, уменьшающую гипервентиляцию легких и таким образом облегчающую панические симптомы — через бумажный или полиэтиленовый пакет. Прекрасный вариант — пилатес, то есть, дыхательная гимнастика. Запишитесь в секцию и занимайтесь ею под руководством опытного инструктора. Постепенно, с помощью тренировок нервной системы, выработать невосприимчивость к стрессам, не заниматься самовнушением боязни чего-либо, не ругать себя. В случаях выхода ситуации из-под контроля незамедлительно обращаться к специалисту. Настраивать себя на позитив. При появлении тревожных мыслей стараться переключиться на что-то хорошее. Что делать при внезапном приступе Чувствуя наступление панической атаки, предотвратить ее можно с помощью следующих рекомендаций: в первые секунды следует нормализовать газовый баланс, спровоцированный гипервентиляцией. Для этого необходимо подышать в сложенные чашечкой ладони или бумажный пакет; нужно закрыть глаза, расслабиться, подумать о чем-то хорошем.
Тактика оказания первой помощи при приступе эпилепсии
Хотя во многих случаях после извержения рвотных масс ослабляются болевые ощущения. Если у пациента противопоказания к Нитроглицерину, то этот препарат можно заменить Холаголом в форме капель. Для прекращения боли 2—5 капель лекарства капают на рафинад и предлагают пострадавшему рассосать его. Подобным образом действует Валидол, ментол, поэтому во время приступа дайте больному пожевать жвачку или рассосать леденец. После этого состояние пострадавшего немного улучшится.
Читайте также: Деформация желчного пузыря Для устранения приступообразной боли применяют спазмолитические средства: Но-шпу, Дротаверин, Папаверин и т. Эти медикаменты расслабляют гладкие мышцы ЖП. Также для этой цели используют Спазган или Брал, которые обладают спазмолитическим и болеутоляющим действием. Однако перед их применением, следует изучить противопоказания и определить дозировку.
Ослабить боль можно с помощью мятного чая или отвара из корневищ валерианы. В напиток рекомендуется добавить мёд, и выпить его перед отходом ко сну. Если колика не проходит, а симптомы становятся более выраженными, то больного следует транспортировать в больницу. Правила питания Чтобы избежать приступа ЖП, пациент должен соблюдать диету.
Рекомендуется употреблять пищу, которая содержит минимальное количество жира и холестерина. Ежедневный рацион следует пополнить продуктами, богатыми клетчаткой. Неправильное питание провоцирует желчные колики Пациент должен употреблять побольше свежих овощей, фруктов, хлеб из муки грубого помола, бурый рис, отруби. Кроме того, не противопоказаны мясо и рыба нежирные сорта , кисломолочная продукция с низким содержанием жира.
Рекомендуется готовить овсяную, рисовую, манную кашу, супы на овощном бульоне. Также следует включить в меню растительные масла первого холодного отжима.
Подробнее в новостном блоке.
Не ждите, когда появятся все 3.
Они могут так и не появиться все вместе. Ваши действия: 1. Вызвать «скорую помощь» — 103 или 112 с любого телефона — и чётко, простым языком описать все проявления. Например: мужчина 45 лет, сидит, держится рукой за грудь, бледный, ему трудно дышать. Если больной отказывается от вызова «скорой», но выглядит при этом плохо, вызывайте всё равно!
По закону вам не требуется согласие пострадавшего на вызов «скорой». Аспирин 325 мг. Аспирин предотвращает рост тромба, закупорившего сосуд сердечной мышцы и сохраняет возможность хоть какого-то кровоснабжения. Проинструктируйте пострадавшего. Это иногда может привести к обратному эффекту и ухудшить состояние.
Внимательно смотрите на дозировку, указанную на упаковке. Больше ничего делать не нужно. Наблюдайте за состоянием пострадавшего, поддерживайте его морально, ждите «скорую». Не делать!!!
Конечно, с медицинской точки зрения, такой рассказ о течении болезни выглядит максимально упрощённым, но это базовые знания, которыми должен владеть каждый человек. Как это выглядит Обычно со стороны кажется, что приступ начался абсолютно внезапно. Человек издаёт крик и теряет сознание.
В течение тонической фазы мышцы его напряжены, а дыхание затрудняется, из-за чего синеют губы. Затем судороги вступают в клоническую фазу: все конечности начинают напрягаться и расслабляться, выглядит это как беспорядочное подёргивание. Иногда больные прикусывают язык или внутреннюю поверхность щёк. Возможно самопроизвольное опорожнение кишечника или мочевого пузыря, обильное слюнотечение или рвота. По окончании припадка жертва болезни часто испытывает сонливость, головную боль и проблемы с памятью. Что делать? Не паникуйте.
Вы берёте на себя ответственность за здоровье другого человека, а поэтому обязаны сохранять спокойствие и ясный ум.
Что делать при панкреатите?
Правила первой помощи при сердечном приступе: что делать если инфаркт, как распознать инфаркт, симптомы инфаркта. В случае возникновения симптомов сердечного приступа, или вы стали свидетелем сердечного приступа у человека, сделайте следующее. Что категорически нельзя делать при эпилепсии. Сердечный приступ – тяжелое патологическое состояние. Во время приступа возникает сильная жгучая боль в области сердца или за грудиной, которая может отдавать в нижнюю челюсть, в лопатку или левую руку.
Изготовление полимерных трубок медицинского назначения по индивидуальному заказу
В случае продолжительного приступа эпилепсии (более 5 минут) или при повторении без возвращения пострадавшего в сознание более 10 минут необходимо обратиться к врачу. это вызвать неотложную медицинскую помощь. Ролики из рекомендаций будут запускаться автоматически. Как спасти жизнь при сердечном приступе? По словам специалиста, сердечные приступы могут возникать не так, как это показывают в кино. По словам специалиста, просто нужно принять успокоительное седативное средство. Такой приступ пройдет самостоятельно в течение 10-30 минут. Поэтому, если вы чувствуете давящую боль в груди, которая не проходит дольше пяти минут, усиливается и отдает в левую руку, срочно вызывайте скорую помощь, это может быть приступ, а не паническая атака.
До и после катастрофы. Что делать при сердечном приступе
Это поможет предотвратить повторные припадки Одно из очевидных действий — пытаться жестко зафиксировать человека, прикладывая для этого силу, вес своего тела. Однако поступать так нельзя. Ограничивая подвижность, вы можете нанести травму или получить серьезный вред сами. Если необходимо, можно придержать эпилептика в положении на боку. Без физического усилия, лишь контролируя часть его действий.
Такие простые правила подскажут, как вести себя при и после приступа эпилепсии, чтобы помочь и спасти от смерти больного. После приступа Знание о том, как поступать после того, как приступ при эпилепсии завершился, как помочь эпилептику восстановиться, может пригодиться любому. Ведь никогда не знаешь, в какой ситуации можешь оказаться. Как правило, если состояние не трансформируется в эпилептический статус, припадки завершаются быстро, до 5 минут.
Рядовой кризис не несет серьезного вреда здоровью и опасности. Поэтому вызывать скорую помощь или обращаться к врачу после него, необходимости нет. Однако, чтобы состояние нормализовалось, необходимо: Обеспечить покой. В большинстве случаев, успокоившись, больной засыпает.
Это реакция организма, позволяющая телу прийти в себя, восстановить работу жизненно важных органов. Оставайтесь рядом, сон будет коротким, а после пробуждения у пострадавшего будут провалы памяти. Если под рукой есть прописанные врачом таблетки для блокады эпиактивности, напомните пациенту принять лекарство. Это нужно, чтоб уберечься от следующей волны.
После припадка необходимо соблюдать диету на протяжении некоторого времени. Исключаются напитки и продукты, стимулирующие нервную систему. Нельзя пить чай черный, зеленый — без разницы , кофе, энергетики. Избегайте соленого, копченого, сладкого.
Специи, как натуральные, так и искусственного происхождения, также противопоказаны. Не бросать принимать курс прописанных лекарств, даже если частота припадков остается той же. Важно, чтоб их характер оставался неизменным. При уменьшении времени между эпилептическими кризами, их затягивании, нужно обратиться к лечащему врачу.
Это поможет скорректировать медикаментозный курс, разобраться, что послужило толчком для ухудшения состояния. Забота после окончания судорог так же важна для сохранения его здоровья, как и в судорожном состоянии. Что нельзя делать? Кроме знаний о необходимом поведении, каждый, периодически сталкивающийся со случаями приступов и припадков эпилепсии должен знать, что не надо делать в начале, во время и после него.
Вы навредите, если будете: Пытаться разжать челюсти твердым палка, ложка и т. Можно не рассчитать усилие, сломать челюсть или повредить зубы. Используйте мягкий валик из носового платка, полотенца, галстука. Во время судорог ни в коем случае нельзя стараться давать лекарства, пить воду.
Прикладывать грубую силу, открывая челюсти.
Советы врачей помогут снизить беспокойство, предотвратить эпизоды сильного страха. Расширяйте круг общения, регулярно контактируйте с приятелями. Будьте социально активными. Одиночество, изоляция от социума могут спровоцировать или усугубить страхи. Общение с единомышленниками, беседа с другом о переживаниях вселят уверенность в собственных силах. Регулярно встречайтесь с родственниками, приятелями, людьми со схожими интересами.
Заполните свободное время приятными, полезными занятиями: посещением театров и галерей, путешествиями и осмотром достопримечательностей. Научитесь сохранять выдержку в стрессовых ситуациях. Определите, какие триггеры провоцируют эмоциональное напряжение. По возможности исключите или ограничьте до минимума нахождение в травмирующей ситуации. Если провокаторов беспокойства избежать невозможно, продумайте варианты, как минимизировать ущерб от соприкосновения с ними. Например, после общения с неприятным клиентом, возьмите за привычку колотить боксерскую грушу. Практикуйте техники релаксации.
Ежедневно выделяйте полчаса на проверенные методы расслабления, как медитация осознанности, прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные упражнения. Освойте работающие и безопасные индийские техники. Древняя индийская культура дала богатые знания о разуме и его функционировании. Начиная с ведического периода, широко изучались вопросы, касающиеся способов улучшения качества человеческой жизни. Бхагавад Гита описывает аспекты йоги, психологии, выступая уникальным помощником для изучающих варианты релаксации. Техника джайнской медитации, которая включает расслабление, медитацию, йогу, асаны, всеобъемлющие рекомендации управления поведением — широко применяемая, тщательно изученная практика. Ежедневно выделяйте полчаса для умеренной физической активности.
Упражнения — естественный лекарь, избавляющий от нервного напряжения, тревог. Эффективны аэробные виды спорта, ритмичные упражнения, требующие движения руками и ногами. Станут помощниками пешие прогулки и бег, велоспорт, плавание, занятие танцами. Составьте и следуйте грамотному распорядку дня. Установите время пробуждения и отбоя.
Нельзя разжимать зубы, вставлять пальцы, ложку и другие предметы в рот, пытаться фиксировать язык. Так можно сломать человеку зубы и сильно травмировать свои пальцы, вплоть до перелома. Кроме того, предметы могут сломаться, а детали — попасть в дыхательные пути. Не надо бояться, что язык западет и человек задохнется. Мышцы языка во время приступа тоже напрягаются, поэтому запасть он не может. Не пытайтесь удерживать конечности человека. Эпилептический приступ начинается внезапно и заканчивается только тогда, когда восстанавливается нормальная электрическая активность мозга.
Затем боль может перейти и на другие части тела: руки, спину, шею, челюсть или живот. Совсем необязательно, что она будет постоянной, иногда продолжительность составляет 1-2 минуты, иногда — час и более. Одышка Выраженная одышка вполне может быть связана с заболеваниями легких, но с равным успехом — это один из признаков развивающегося инфаркта миокарда или сердечной недостаточности. Проблемы с дыханием часто сопровождаются ощущением дискомфорта в груди, но одышка может проявляться и без него. Стоит также обратить внимание, если вас: резко бросает в холодный пот; кружится голова; если вы просто чувствуете необычно выраженную усталость. Дискомфорт в грудной клетке Во время сердечного приступа кровоснабжение сердечной мышцы прекращается и ее клетки начинают отмирать. В этом случае может появится боль, которую описывают чаще «будто слон на грудь наступил», но это происходит не всегда, а особенно редко у женщин. Большинство сердечных приступов развиваются постепенно, с легкой болью или дискомфортом. Можно ли перенести сердечный приступ и даже не заметить этого? Да, это может коснуться каждого, но людей, больных диабетом в большей степени. Сердечный приступ может нанести удар в любое время, но чаще всего — рано утром.