Для многих людей, техника мьюинга стал не только инструментом улучшения эстетики лица, но и устранение осложнений со здоровьем, таких как апноэ во сне или частое воспаление дутина. #мьюинг как правильно держать язык. "жевания языком" - правильного положения головы и дыхания через нос.
Работай языком: что такое мьюинг и почему он может «поднять» овал лица
Проследить, насколько работает его техника можно, отсортировав видео по дате загрузки — от самого давнего до самого свежего. Вот, например, блогер AstroSky, который является одним из ярых сторонников мьюинга. В начале ведения канала он был простым юношей с вытянутым лицом и довольно непримечательными чертами лица. В 16 лет он узнал о методе доктора Мью, и решил его попробовать — но не для того, чтобы сделать скулы и челюсть более очерченными. Парня очень беспокоила привычка дышать не через нос, а через рот. И чтобы постоянно держать его закрытым, AstroSky начал мьюить.
Сейчас ему 22 года, и результат налицо. У парня появился мужественный волевой подбородок, острые скулы, и все черты лица стали более «рубленными». Знакомые, признается блогер, отказываются верить в то, что это мог сделать всего лишь язык, прижатый к небу. Они утверждают, что юноша просто похудел, хотя на самом деле ни вес, ни рост у него не менялись.
Кончик его располагается за зубами, там же, куда он встает при произнесении звука «нь». В то же время его основание должно быть прижато к небу как при произнесении звука «г».
Поначалу может быть трудно и неудобно сохранять такое положение языка, но позже оно станет естественным. Глотание еды и воды и мьюинг После освоения правильного положения языка во время молчания, можно переходить к следующему этапу — глотанию. В этом процессе важно сохранять уже естественное положение языка, что может быть трудно на первых порах. Самое главное — губы и щеки не должны участвовать в процессе глотания. Это будет только мешать преображению. Во время глотания за кадыком должно чувствоваться легкое напряжение.
Вначале стоит тренироваться с небольшим количеством воды и правильно глотать слюну в течение дня, после чего уже можно переходить к глотанию пищи. Техника дыхания Дыхание не должно вызывать затруднений. Язык не полностью прижат к небу, и позади, на гортани, должно оставаться место для дыхания. Никакого напряжения, кроме мышцы языка, быть не должно, иначе в мьюинге не будет никакого смысла. Это тренировка для языка, а не для всех мышц в голове. Как правильно делать жесткий мьюинг Все, что было описано выше, — это так называемый мягкий мьюинг.
Несколько подходов утром и периодические напоминания для себя, в каком положении должен быть язык. Жесткий же мьюинг — это постоянная работа языка и его перманентное нахождение в боевом положении.
Майкл Мью показывает , как мьюинг якобы меняет овал лица Эстетические изменения — не единственный бонус, который обещает мьюинг.
Джон и Майкл Мью считают, что правильное положение языка также влияет на дыхание, в том числе избавляет от апноэ, а еще может исправить прикус и выровнять зубы. Что было дальше Джон Мью утверждал, что традиционная ортодонтия портит лица , в то время как его подход ортотропного лечения работает. Ортотропию Orthotropics Джон придумал сам.
Вот что за этим стоит: пока традиционная ортодонтия объясняет кривые зубы генетикой, ортотропия винит плохую осанку и неправильное положение языка. Научное сообщество не приняло теорию Джона Мью. Британский стоматологический журнал в 1981 году отказал Джону в публикации, а один из рецензентов написал: «Может, еще обсудим, сделана ли Луна из зеленого сыра?
В 1986 году Джон Мью изложил теорию ортотропии в книге, которую издал сам. Затем он отказался от традиционной ортодонтии и следующие 30 лет лечил пациентов в собственной клинике по методу ортотропии. Однако в 2017 году по решению Генерального стоматологического совета Джон Мью был лишен лицензии за публичное очернение традиционной ортодонтической практики.
Это объясняет неудачные подтяжки, при которых кожа выглядит натянутой, вместе с морщинами исчезают красивые ямочки. Нередко идеальная от рождения максилла западает, провоцируя уплощение лица. Основные причины проблемы: употребление мягкой пищи, не требующей тщательного жевания; искривление осанки при постоянной работе сидя; плохое пережевывание еды; привычка пить из тонкого горла бутылки вместо стакана; отсутствие хотя бы одного зуба, без импланта или коронки; неправильное глотание и положение языка. При употреблении напитка из чашки создается эффект вакуума во рту, максилла выдвигается вперед. Давление языка поддерживает правильное положение зубов, с большой силой давит на небо. Происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость. В день человек делает до 2000 глотков. Если процесс нарушен, человек не употребляет твердую пищу, не создается вакуум при пережевывании пищи, клиновидная кость не получает правильную нагрузку.
Лицо и глаза словно проваливаются вглубь, выступают носогубные складки, мимические морщины. Каков итог? Мы неправильно держим осанку, много сидим и мало двигаемся, едим слишком мягкую пищу, вместо свежих овощей и фруктов, не вставляем вовремя зубы. Все это приводит к плачевной ситуации с максиллой с возрастом. Посмотрите на любого человека и сравните, как располагалась его максилла в юности и что с ней стало теперь? Улучшить ситуацию можно мьюингом. Как правильно «мьюить» Мьюинг включает в себя технику правильного положения языка на небе и технику правильного глотания. Эти техники направлены на решение проблемы с западанием максиллы.
Что такое «мьюинг», или Как получить профиль Беллы Хадид за пару секунд
В интернете есть много мнений о том, как правильно мьюить. Поэтому нужно быть очень осторожным, чтобы не нарваться на фальшивые рекомендации и не ухудшить этим упражнением свое здоровье. Сложность мьюинга заключается в том, чтобы правильно разместить язык. Для этого постарайтесь найти на нёбе небольшое углубление и с силой воздействуйте на него. Также следите за тем, чтобы зубы не были слишком сильно сжаты.
При правильной технике выполнения через несколько минут вы почувствуете, что у вас немного заболела от напряжения нижняя челюсть. Сделайте перерыв и затем повторите снова. Со временем выполнение этого упражнения войдет в привычку и вы будете мьюить уже рефлекторно. Почему метод критикуют?
В 2018 году было проведено исследование, в котором приняли участие 446 детей в возрасте от 3 до 7 лет. У ребят были проблемы с правильным размещением языка во рту, из-за чего возникали спазматические укусы и нарушения речи.
В 1986 году Джон Мью изложил теорию ортотропии в книге, которую издал сам. Затем он отказался от традиционной ортодонтии и следующие 30 лет лечил пациентов в собственной клинике по методу ортотропии. Однако в 2017 году по решению Генерального стоматологического совета Джон Мью был лишен лицензии за публичное очернение традиционной ортодонтической практики.
Майкл Мью развивал идеи отца, и его исключили из Британского стоматологического сообщества за посты в социальных сетях, которые вводят общественность в заблуждение. После того как Джона и Майкла Мью изгнали из научного сообщества, они решили распространять свою теорию в интернете. Мьюинг стал популярен в социальных сетях как альтернативный метод бьюти-лечения. Пользователи начали делиться результатами на ютубе , в инстаграме и тиктоке. Ролик о мьюинге пользователя Tomazzo набрал более трех миллионов просмотров Хотя изначально ортотропия была ориентирована на детей, Джон и Майкл не стали напоминать об этом своим последователям.
Вместо этого они предложили взрослым проверить метод на себе и даже не сомневались в успехе. Как на самом деле Хотя посты в соцсетях показывают эффективность мьюинга, нельзя им доверять.
Термин mewing — производное от фамилии ортодонта Джона Мью. Именно он еще в семидесятые разработал и пытался популяризовать эту технику. Теперь ее продвигает его сын Майкл Мью. По сути, эта методика относится к лицевой ортотропии — области ортодонтии, которая фокусируется на положении лицевых костей, челюсти и языка. И при необходимости корректирует их без хирургического вмешательства. У мьюинга есть научные обоснования.
Сегодня ученые полагают , что за последние 250 лет из-за радикальных изменений в питании и образе жизни в результате промышленной революции челюсть человека претерпела ряд микроэволюционных изменений.
Какие основные ошибки есть у новичков Не смотря на простоту данной техники, от ошибок и некоторых сложностей никто не застрахован. Разберем самые распространенные и узнаем как с ними справиться: Увеличение выделение слюны - это нормальное явление. Она способствует качественному расщеплению пищи, вследствие чего улучшается пищеварение. Затрудненное дыхание - в самом начале многим трудно удерживать язык в нужном положении. Особенно сложно будет тем, кто привык дышать через рот.
Но учитывая, что дышать через рот вредно, эта техника будет как раз кстати. Расслабь заднюю стенку гортани - так будет легче. Сжатие зубов - еще одна проблема многих людей. Но с ней проще всего справиться. Просто расслабь челюсть - верхние и нижние зубы должны лишь слегка соприкасаться. Болезненные ощущения в затылке - свидетельсвуют о чрезмерном напряжении шеи и неправильном положении головы.
Голову держи так, чтобы она была на одной линии с шеей. Если ее не запрокидывать и не выдвигать вперёд, то никаких неприятных ощущений не будет. Плюсы мьюинга Мьюинг - лучшее упражнение для подтяжки лица в домашних условиях. Тебе не нужно выделять на него много времени или тратить деньги, при этом ты можешь тренироваться везде. Это самые очевидные преимущества. А теперь рассмотрим другие плюсы: Подтяжка лица без помощи косметолога, операций и иньекций.
Красивые скулы как у Джоли! Исправление прикуса, восстановление правильного дыхания через нос , избавление от головных болей и т.
Мьюинг: самый полный гид
Смотрите 46 фото онлайн по теме мьюинг разоблачение. Смотреть видео онлайн Мьюинг НЕ РАБОТАЕТ? Меня разоблачили. Длительность видео: 8 мин и 53 сек. Мой сайт- Мой вконтакте- Мой инстаграм-_666?igshi Мой телеграм- в ДАННОМ РОЛИКЕ Я РАССКАЖУ ПРО МЬЮИНГ И ДОКТОРЕ. Что обещает мьюинг: Изменение формы челюсти Исправить прикус Выравнивание зубов Исправление овала лица Исчезновение 2 подбородка. Техника мьюинга — это несложные на первый взгляд упражнения, при которых язык плотно прижимают к небу. Или у вас есть образование ортодонта и вы детально изучили анатомическую структуру черепа, отметили все возможные способы на нее повлиять и пришли к выводу, что мьюинг.
Velikoe razoblachenie myuinga to iz za chego vy mozhete popast v bolnicu
Пожаловаться Так ли страшен мьюинг, как его малюют? Думаю, после вчерашнего поста многие запаниковали и даже решили оставить свой язык в покое — мало ли что, лишние проблемы не нужны. Если вы занимались самостоятельно и не получали обратной связи от тренера по своей технике, то — да, лучше пока сделать паузу.
Загадочное слово на самом деле не переводится. Техника «мьюинг для лица» получила свое название по фамилии ее основателя Майка Мью — ортодонта, досконально изучавшего строение черепа и зубов и разработавшего собственную систему упражнений для улучшения лицевой структуры и формы. Результаты мьюинга у взрослых могут быть выдающимися.
Его суть — в исправлении прикуса без брекетов, ретейнеров и капп, естественным путем, нужно лишь держать язык во рту определенным образом. Автор техники посвятил мьюингу отдельный YouTube-канал, где тысячи благодарных поклонников и поклонниц оставляют исключительно положительные отзывы о мьюинге. Чего можно достичь при помощи мьюинга? Избавиться от второго подбородка, сделать скулы более четко выраженными и эффектными, а контура лица четкими — и без посещения хирурга и косметолога. Методика не имеет восстановительного периода и реабилитации, не говоря уже об экономии времени и средств.
Впрочем, минусы у мьюинга тоже имеются. Считается, что если выполнять упражнение неправильно, можно испортить прикус.
Метод не научно доказан и может обеспечить нежеланными результатами.
Некоторые неофициальные данные сообщают о видимых результатах в течение нескольких месяцев, но большинство сайтов соглашаются, что человеку могут потребоваться годы, чтобы заметить результаты, если они вообще будут. Многие сторонники мьюинга в социальных сетях - это подростки, чьи лица и челюсти, скорее всего, будут меняться естественным образом в течение периода полового созревания, а не в результате этой техники. Нет никаких доказательств в поддержку мьюинга в качестве альтернативы терапии выпрямления челюсти или другим научно обоснованным методам.
Что профессиональное ортодонтическое сообщество думает по этому поводу? Там есть чувство некоторого сомнения. Загляните в канал доктора Мью, и вы найдете видео, где он обсуждает исключение из British Orthodontic Society за его "публикации в социальных сетях", а также слушания в Генеральном совете стоматологов в декабре прошлого года.
Эксперты WebMD рассказали , чем опасна такая практика. В основе мьюинга лежит особая техника расположения языка во рту. Нужно закрыть рот, а язык полностью прижать к нёбу.
Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях
Сторонники мьюинга уверяют: со временем новое положение языка изменит общие черты лица, а особенно линию подбородка. Последователи мьюинга верят, что упражнениями можно избавиться от второго подбородка и добиться эстетичной линии челюсти. Что, собственно, такое мьюинг в моем понимании? Профессор Дробышев: мьюинг не поможет надолго скорректировать прикус и овал лица. Профессор Дробышев: мьюинг не поможет надолго скорректировать прикус и овал лица.
Работай языком: что такое мьюинг и почему он может «поднять» овал лица
| Что такое мьюинг и поможет ли он подтянуть овал лица | Суть мьюинга — держать язык прижатым к верхнему небу, губы сомкнутыми, а зубы слегка соприкасающимися или находящимися в непосредственной близости друг к другу. |
| Мьюинг: как правильно держать язык, что бы стать красивее | Другой блогер по прозвищу Пиент сделал ролик разоблачение, что ЧБУ все свои теории взял у западных блоггеров и является плагиатором. |
| Фиксики всё это время делали мьюинг | Меня разоблачили(видео в формате MPp4 или Mp3 трек. |
| Что такое мьюинг и почему весь мир сходит по нему с ума (подтяжка овала лица без операции?) | Или у вас есть образование ортодонта и вы детально изучили анатомическую структуру черепа, отметили все возможные способы на нее повлиять и пришли к выводу, что мьюинг. |
Что такое мьюинг и почему весь мир сходит по нему с ума (подтяжка овала лица без операции?)
На фото ниже, якобы один из последователей Майка Мью, «делавший мьюинг» в течение года. Выполняя упражнения мьюинг получите четкие очертания скул и подбородка, а также избавитесь от брылей и двойного подбородка. Майк Мью посвятил методике блог в интернете, где в многочисленных видео он рассказывает и показывает, как делать мьюинг. _ Подписаться. Сейчас воспроизводится на. Как мьюинг может испортить ваше лицо.
Что такое мьюинг. Спорная практика по исправлению формы лица попала в мемы
Почему мьюинг не исправит прикус? Мьюинг — практика, которая обещает сделать овал лица более четким и скорректировать прикус. Никаких инъекций и диет при этом не требуется.
Следовать плану тренировок помогают специальные мобильные приложения, которые оповещают пользователя, когда нужно сделать упражнение. Гимнастика для лица: 6 эффективных упражнений Техники для правильного положения языка при мьюинге В первый раз расположить язык в нужном положении может быть затруднительно. Чтобы облегчить задачу, авторы метода предлагают несколько тренировочных техник [6].
Широко улыбнитесь, чтобы были видны все зубы. Так язык естественным образом прижмется к верхнему небу в правильном для мьюинга положении. Потренируйтесь: удерживайте язык прижатым, когда опускаете улыбку вниз. Произнесите слово «ринг», английское sing или просто протяжный звук [н]. В момент «пения» язык займет правильное положение для мьюинга.
Удерживайте эту позицию даже после того, как перестанете произносить слово или звук. Подтягивание подбородка. Прижмите голову к шее, как будто вы делаете двойной подбородок. В этот момент язык сам прижмется к небу.
Эти техники направлены на решение проблемы с западанием максиллы. С их помощью можно: исправить неправильный прикус; поменять положение челюсти после травмы; улучшить носовое дыхание; восстановить красивые черты лица; значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи. В основе упражнения — правильное положение языка.
Создатель методики мьюинга предлагает приучать себя плотно прижимать его к небу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти, лица, овал приобретает правильную форму. Техника выполнения максимально проста: закройте рот, зубы неплотно смокнуты или слегка касаются; найдите языком углубление на небе за передними зубами: плотно прижмите язык к небу всей поверхностью; занимайтесь работой или домашними делами, стараясь сохранять напряженное положение языка; старайтесь делать регулярно. Важно: язык не касается передних зубов, а располагается за бугорком на небе. При этом держать на небе нужно не только кончик, а полностью весь язык, как бы присосав его к куполу верхней челюсти. Выполняйте до легкого распирающего чувства в переносице. Следующий шаг — правильное глотание.
Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните с таким его положением глотать. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом на небе создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. По началу будет получаться с трудом, но спустя время вы научитесь. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.
Вот некоторые из принципов мьюинга, у которых есть научное обоснование [7]. Исследования показывают, что размер челюстей современных людей стал меньше, что приводит к снижению тонуса мышц лица и ротоглотки и в результате к проблемам со здоровьем. Например, к апноэ. Также есть данные, что все больше людей держат челюсти во время разговора, еды или сна иначе, чем это предусмотрено природой. В частности, речь идет о нарушении позы рта, из-за чего развивается привычка дышать через рот или ходить с приоткрытыми челюстями. Исследования показали влияние консистенции пищи на развитие рото-лицевой области. Ученые исходили из предположения, что диета с более твердой едой усиливает рост костей и мышц, что может косвенно привести к повышению эффективности жевания и потенциально снизить потребность в ортодонтическом лечении во взрослом возрасте. Людмила Алтапова, остеопат Европейского медицинского центра EMC «Наш организм — единая система, поэтому нарушение и дисбаланс в одном месте могут вызвать адаптацию по всему телу. Язык — это фундамент верхней челюсти, носовых и скуловых костей и даже глаз. Во время глотания язык стимулирует верхнюю челюсть в состояние вдоха, то есть в расширение и горизонтальный рост. Низкое положение языка, ротовое или смешанное дыхание удлиняют лицо, кости лицевого черепа проседают без опоры, смещается нижняя челюсть, изменяются пропорции лица. При смещении нижней челюсти язык, лежащий на ней, закрывает свободный ток воздуха через глотку, и для компенсации голова смещается вперед.