Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. это подтвердили исследования, проведенные норвежскими учеными – сообщает «Российская газета». Давайте поговорим, в чем польза смеха и на сколько смех продлевает жизнь. То, что смех продлевает жизнь — уже давно является научно подтвержденным фактом. Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял.
Смех продлевает жизнь? — Мнение официальной медицины
Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. Смотрите онлайн видео «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» на канале «Время Открыть» в хорошем качестве, опубликованное 17 сентября 2023 г. 1:00 длительностью 01:10:25 на видеохостинге RUTUBE. Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ?
СМИ напоминают: смех продлевает жизнь
Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял. Ученые считают, что смех — один из видов социального взаимодействия, так как человек смеется примерно семь раз за каждые десять минут беседы с собеседником. Смех с близкими людьми означает желание сохранить контакт. Порой у двух приятелей бывают шутки, которые кроме них никто не понимает, что указывает на прочность их отношений. А посмеяться над анекдотом босса некоторым даже помогает получить повышение.
Смех сопровождается выбросом «гормонов счастья» эндорфинов, благодаря чему улучшается самочувствие, исчезает дискомфорт и временно облегчаются болевые ощущения. Смех помогает похудеть. Конечно, хохот не заменит походов в спортзал, однако, как показало одно из исследований, смеясь в общей сложности по 10-15 минут в день, можно сжечь примерно 40 калорий, что соответствует потере приблизительно полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с отличным чувством юмора в среднем живут дольше, чем те, кто смеется очень редко. В частности, эта разница особенно ярко заметна среди пациентов, сражающихся с раком.
Попрактиковать смехойогу можно на тюменских фестивалях: занятие часто становится хитом программы. Есть и более доступный способ: можно найти в соцсетях паблики смехойоги и в оговоренное заранее время посмеяться в компании единомышленников. Если желаете позаниматься вместе с тренером, поищите сообщество по названию «Смехотерапия, ЙогаСмеха в Тюмени». Люди, которые часто смеются, могут забыть о дорогих лечебно-косметических процедурах для улучшения кожи. Смех тонизирует мышцы лица и становится природным фейсбилдингом.
Доказано, что смех помогает бороться с инфекциями. После минуты смеха организм выбрасывает в дыхательные пути огромное количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Сделайте 200 движений, имитирующих улыбку. Когда натягиваете ее на лицо, происходит следующее: мышцы лица, ответственные за улыбку, передают сигнал в мозг, и он начинает выделять гормоны радости. Вы искусственно стимулируете их выброс, но радость получите самую настоящую.
Сначала покажется, что нет никакого эффекта. Но улыбнитесь именно 200 раз, считайте: раз, два, три... Можно считать на пальцах, перебирать счетные палочки или четки. Лицо с улыбкой — открытое лицо. Выражение доброжелательности улучшит взаимодействие с близкими, придаст уверенности в себе и привлечет к вам других позитивных людей.
Поэтому постарайтесь: 200 улыбок! Фото Сергея Мжельского Невозможно не присоединиться к человеку, который безудержно хохочет.
Откуда пошло выражение «сонное царство»? Выражение произошло от одноимённого славянского мифа, в котором бог мороза Карачун усыпил некое царство со всеми людьми и зверями. Так и стали называть сонным царством место, где все спят. Почему «говядина», а не «коровятина»? На самом деле, говядина — это просто сохранившееся старинное название мяса крупного рогатого скота. Без деления на коров или быков. Произошло оно от праславянского «говедо» — стадо быков, коров. В этом значении термин сохранился во множестве славянских языков: болгарском, сербском, словенском, чешском.
Не только продлевает жизнь: 5 причин чаще смеяться от всей души
В-третьих, каждый человек, или по крайней мере большинство из нас, должны интерпретировать ситуацию как безвредную, сообщает Wonder. Есть целая наука, которая изучает смех, — гелотология, но в целом информации здесь не так много. Например, доказано, что смех способствует мощному выбросу эндорфинов, также известных как гормоны радости. И особенно если мы смеёмся вместе с другими людьми.
Помимо этого, смех активизирует работу мозга, укрепляя связи между разными его областями, когда мы пытаемся понять, смеётся человек искренне или не очень.
В долговременной перспективе смех может даже укрепить иммунную систему. Так что смейтесь, как можно чаще и от всей души.
Лучше каждый день, и по несколько минут — это очень полезно. Ранее мы назвали продукты, которые приближают деменцию.
А если вы от природы не относитесь к таким счастливцам, то вам имеет смысл стараться намеренно развивать свое чувство юмора и не упускать ни одной возможности как следует посмеяться. И делать это нужно, не только чтобы лишний раз повеселиться, но и чтобы укрепить свое здоровье, улучшить отношения с окружающими и стать счастливее. Вот какие научно подтвержденные преимущества несет с собой смех: Для физического здоровья Смех приводит к мышечному расслаблению, что помогает снять физическое и эмоциональное напряжение. Мышцы остаются расслабленными еще в течение целых 45 минут после того, как похохотали от всего сердца. Кроме того, смеясь, вы стимулируете работу легких, так как потребляете больше кислорода, а также укрепляете мышцы пресса и диафрагму. Новость 17-летняя британка боится смеяться Смех защищает от инфекционных болезней, так как укрепляет иммунную систему, снижая выработку гормонов стресса, способствуя повышению производства борющихся с инфекциями антител и усиливая эффективность Т-клеточного иммунитета.
Смех с близкими людьми означает желание сохранить контакт. Порой у двух приятелей бывают шутки, которые кроме них никто не понимает, что указывает на прочность их отношений. А посмеяться над анекдотом босса некоторым даже помогает получить повышение. Можно сказать, что смех в разговоре хоть и менее интенсивен, чем когда мы смеемся над комедией или шуткой из Интернета, но он все-таки положительно влияет на человека.
19 комментариев
- Читайте также
- СМИ напоминают: смех продлевает жизнь
- Смех продлевает жизнь? | Купрум
- Смех — лучшее лекарство: правда ли это?
- Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Все факты о смехе, которых вы не знали
- Смех продлевает жизнь: доказано учеными
- Почему смех продлевает жизнь
- Долгожительство
- Почему смех продлевает жизнь
Действительно ли смех продлевает жизнь?
Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Кроме того, смех помогает лучше запоминать информацию, заявила главный педиатр Минздрава России Ольга Ткачева. Поговорка о том, что смех продлевает жизнь не врет? они доказали, что смех вовсе не продлевает жизнь, а вечно раздраженные люди живут не меньше весельчаков. Поговорка о том, что смех продлевает жизнь не врет?
Почему смех продлевает жизнь
Беседа «Смех продлевает жизнь». Каждый из нас испытывает в своей жизни радость и горе, надежду, и разочарование, любовь и ненависть. В этом случае смех — защитная реакция, но не продлевает жизнь», — привела в качестве примера Олеся Толстухина. Смех — это не просто эмоциональная реакция. Даже если смех и оптимизм не продлевают жизнь на несколько десятилетий, они, безусловно, делают ее более яркой и радостной. Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И.
Библиотека
- Почему смех продлевает жизнь? | Пикабу
- Смех продлевает жизнь: правда ли у смеха есть преимущества для здоровья
- "смех продлевает жизнь" | Статья по ЗОЖ: | Образовательная социальная сеть
- Смех продлевает жизнь: что на это ответит наука?
- Короновирус под контролем: зарегистрирована обновленная вакцина от заразы
- "15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней - Российская газета
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? Правда ли это, или очередной миф? Последние достижения в области медицины и физиологии человека действительно доказывают благоприятное влияние смеха на здоровье. Итак, рассмотрим подробнее все положительные факторы: 1. Во-первых смех - отличный способ отдыха. Когда мы смеемся, наши мышцы расслабляются, выделяется гормон радости - эндорфин, что регулирует работу эндокринной системы, препятствует стрессу и даже снимает болевой синдром.
Улыбайтесь чаще Фото: Freepik. Кроме того, при смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов. Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений для пациентов, которым противопоказана обычная физическая нагрузка.
Головку чеснока средних размеров очистить и растолочь в кашицу. Через сутки масло будет готово. Перед приемом смешать по 1 ч. Употреблять 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс — от 1 до 3 месяцев. Это прекрасное сосудорасширяющее средство. Оно снимает спазмы сосудов головного мозга и сердца, избавляет от одышки 6.
Не забывайте и про народные целебные средства для эластичности сосудов! Возьмите 1 кг клюквы и 200 г чеснока, растолките и смешайте. Затем поставьте на 12 часов в темное прохладное место. После этого добавьте в смесь 0,5 кг меда, размешайте и ешьте по 1 ст. Делайте так весной и осенью. Поскольку в старости главное для нас — то, как работает мозг, о нем стоит усиленно заботиться. Ведь мозг страдает от кислородного голодания! Во-вторых, мозг следует постоянно тренировать: много читать, считать в уме, решать логические задачи, учить стихи. И помните: пока вы интересны себе, вы интересны всем! И главный источник информации в нашей семье — бабушка.
Она вышла на пенсию только лет через 15 после положенного срока. Бабушка стала продавать газеты и журналы. С тех пор мы не просто в курсе всех новостей. Мало того что бабушка на своем новом рабочем месте времени даром не теряет. Бросит на ходу какую-нибудь фразу — и ты потом ходишь, думаешь об этом. И читаешь. Воттак она научилась привлекать и новых покупателей. Бабушка никогда не продает газеты молча. Постоянно подсказывает, о чем и где пишут. А во время Олимпиады она побила все рекорды — у нее выручка за день возросла в 3 раза!
Самое удивительное, что в те дни она нам по вечерам все спортивные события пересказывала наизусть, поражая не только прекрасной памятью, но и искренней заинтересованностью. Больше всего мне нравится, что у бабушки можно в любой момент узнать о любом событии, если, конечно, о нем было написано в газетах.
Врач заявила, что смех продлевает жизнь Гериатр Ткачева рассказала о положительном влиянии смеха на сердце и сосуды 01 апреля, 2024, 8:58 Люди, которые часто смеются, меньше подвержены риску развития болезней сердца. Кроме того, смех помогает лучше запоминать информацию, заявила главный педиатр Минздрава России Ольга Ткачева. Исследование показало, что у людей, смеющихся чаще одного раза в неделю, риск преждевременного летального исхода и развития болезней сердца ниже, чем у тех, кто смеется всего раз в месяц.
Все о детях, все для родителей
Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Этот приятный процесс может даже продлить жизнь — к таким выводам пришли исследователи из Норвегии. Смех продлевает жизнь — это известный факт. Дело в том, что мозг автоматически воспринимает улыбку как проявление радости и начинает вырабатывать эндорфины. А ещё смех действительно заразителен. Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся. Смех — это не просто эмоциональная реакция.
Правда ли, что смех продлевает жизнь?
Тюрьма — что может быть лучше для писателя? У каждого достаточно сил, чтобы нести свой крест Во что поверишь, то и получишь На кладбищах иногда происходят странные вещи… «Человек может много, может все и еще столько же! Лучший способ побороть страх: примите решение Почему знакомый черт лучше незнакомого ангела? От чего возникают язвы?
Всем известно, что смеяться - полезно. Многие источники утверждают, что смех реально продлевает жизнь, но что говорит об это наука? Правда ли это, или очередной миф? Последние достижения в области медицины и физиологии человека действительно доказывают благоприятное влияние смеха на здоровье. Итак, рассмотрим подробнее все положительные факторы: 1. Во-первых смех - отличный способ отдыха.
Чувство юмора защищает сердце В 2016 году норвежские ученые опубликовали результаты исследования связи смеха и смерти. Они опросили более 53 тысяч женщин и мужчин. Через 15 лет исследователи заглянули в отчеты о смерти участников опроса, чтобы посмотреть, от чего те умерли. Удивительно, но чувство юмора никак не было связано со смертностью от самоубийств. Конечно, эта закономерность пока мало что значит для науки. Но она натолкнула авторов исследования на мысль, что у хмурых людей больше гормонов стресса, которые подавляют иммунные функции. Может быть, поэтому они больше подвержены инфекциям. Авторы метаанализа более 300 статей о связи стресса и иммунитета допускают , что продолжительный стресс может влиять на иммунную систему. Правда, механизм пока остается неясным. Также стресс может привести к другим проблемам со здоровьем — высокому давлению, сердечным болезням, сахарному диабету, ожирению, депрессии — и усугубить хронические заболевания. Кардиологи из США в исследовании на нескольких сотнях участников тоже заметили закономерность между чувством юмора и болезнями сердца. Исследователи связали это с воздействием стресса на функцию эндотелия, выстилающего кровеносные сосуды. Стресс приводит к воспалению, накоплению жира и холестерина в сосудах и в конечном итоге сердечному приступу. Итак, ученые не знают, как именно работает чувство юмора и сколько нужно смеяться, чтобы отсрочить смерть. Пока еще никто не назначал пациентам смех в качестве лекарства, чтобы сравнить, как будет с ним и без него. Хотя некоторые врачи считают , что не за горами то время, когда в рекомендации по здоровому образу жизни будут включать 15—20 минут ежедневного смеха.
Наталья Винарская: Смех - это сложный процесс, в котором участвуют различные структуры мозга. Запускающим механизмом смеха выступает лимбическая система, отвечающая за эмоциональные реакции, в частности миндалевидное тело и гиппокамп. Сигналы от этих структур направляются в моторные зоны коры головного мозга, где формируется двигательная реакция смеха - а именно сокращение диафрагмы совместно с характерной локализацией. Как изменяется гормональный фон при смехе? Наталья Винарская: Во время смеха вырабатываются гормоны и вещества, которые благоприятно действуют на организм. Выделяются эндорфины - натуральные анальгетики, которые вызывают ощущение счастья и улучшают настроение. Кроме того, смех способствует выработке окситоцина - гормона, помогающего общению и снижающего уровень тревоги. Также усиливается выработка серотонина, что положительно влияет на настроение и сон, и допамина, который в свою очередь стимулирует процессы удовлетворения и мотивации. А вот гормон стресса кортизол, напротив, вырабатывается значительно меньше, что благотворно влияет на здоровье в целом. Это правда, что смех помогает бороться с лишним весом?
Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Что касается долголетия, на которое намекает фраза «смех продлевает жизнь», то таких исследований никто не проводил. Специалист также отметила, что смех положительно влияет на иммунитет, а просмотр кинокомедий повышает болевой порог человека. Кроме того, смех уменьшает интенсивность болевых ощущений, а также стимулирует рост клеток иммунной системы, добавила специалист. Смех благотворно воздействует на весь процесс дыхания и улучшает кровоснабжение мозга, предупреждает раннее старение, продлевает жизнь, стимулирует укрепление иммунной и нервной систем. Поговорка о том, что смех продлевает жизнь не врет?