Дело в том, что мозг автоматически воспринимает улыбку как проявление радости и начинает вырабатывать эндорфины. А ещё смех действительно заразителен. По всей видимости, смех — действительно лучшее лекарство в жизни. Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ?
Еженедельная рассылка Купрума: только важное, одним письмом
- Смех продлевает жизнь | Все о детях, все для родителей
- Смех и здоровье: что говорит наука
- Что мы знаем о смехе?
- Продлевает ли смех жизнь?
Семнадцать минут смеха в день продлевают жизнь на один год
Его данные ошеломляют - уровень смертности среди радостных людей такой же, как и среди постоянно недовольных жизнью. По его словам, для длинной и счастливо жизни надо заботиться не об эмоциях, а о борьбе с ожирением и об отказе от курения. Исследование оксфордских ученых длилось 20 лет.
На помощь пришли старые добрые комедии. Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты: боли уменьшились, а потом и вовсе ушли. Эта сенсация поразила всё медицинское сообщество. В газетах история вышла под заголовком: «Человек, который рассмешил смерть». Секрет смеха Главное, что даёт смех организму, — это расслабление.
Всё, что нужно для релаксации, — выкинуть из головы грустные мысли, вспомнить какую-нибудь шутку и начать смеяться над ней. Проверено многими людьми, что минута смеха даёт 8 минут полноценного физического расслабления. Если у вас напряжённая жизнь и не хватает времени на настоящий отдых, то больше смейтесь. Гормон радости Когда мы смеёмся, в нашем организме повышается уровень эндорфина. Это гормон радости. Благодаря ему, снижаются болевые ощущения. Ещё считается, что он ответственен за правильную работу эндокринной системы.
Важным аргументом в защиту смеха является то, что он укрепляет сердце.
Ни у кого нет сомнений в том, что чувство юмора помогает во многих жизненных ситуациях, а смех омолаживает организм. Причем это омолаживающее действие можно даже в некотором роде измерить. Ведь ученые подсчитали: 1 минута смеха продлевает жизнь на 5 минут, а по некоторым данным — на 15. Причём, это лекарство не имеет противопоказаний и абсолютно бесплатное.
Смех против стресса и депрессии. Стресс- самый сильный ускоритель старения. Смех, что называется "от души", снимает напряжение, даёт возможность сбросить негативные эмоции, способствует психоэмоциональной разрядке и выработке в организме эндорфинов, которые обеспечивают нам хорошее настроение. Когда мы смеёмся, происходит своеобразный массаж внутренних органов и тренировка мышц, в том числе мускулатуры сердца. Поэтому шутники и люди с чувством юмора меньше подвержены сердечно — сосудистым заболеваниям, чем их хмурые сверстники.
Смех объединяет, помогает найти друзей, наладить контакт с людьми. Если при общении возникла неловкая пауза, иногда достаточно просто улыбнуться или отпустить уместную шутку, чтобы разрядить обстановку. Смех продлевает молодость. Есть даже поговорка в тему: чем больше для смеха причин, тем меньше будет на лице морщин. Улыбка молодит и украшает лицо лучше любой косметики, массажа и прочих процедур.
Смех улучшает дыхание, очищает лёгкие, заставляет нас двигаться.
То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина... Смех обладает оздоровительным и общеукрепляющим действием, и даже влияет на происходящие в организме биологические процессы, стимулируя выделение эндорфинов, дофамина и серотонина. Помимо того, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.
Врач заявила, что смех продлевает жизнь
Оказалось, что хороший смех, так сказать, от души, действительно снижает риски сердечных заболеваний. смех продлевает жизнь. Смех продлевает жизнь, так говорят медики У смеющегося человека вырабатыв. 1 апреля принято устраивать добрые розыгрыши для друзей и знакомых. Ученые смогли доказать, что смех действительно увеличивает длительность жизни, Смех действительно продлевает жизнь, Новости, смех, смеяться, позитивный настрой, улыбаться, стресс, депрессия.
Стало известно, сколько надо смеяться, чтобы продлить жизнь
Смех продлевает жизнь: правда ли у смеха есть преимущества для здоровья | Продлевает жизнь препятствуя преждевременному старению. Искренний смех приводит в работу множество мышц. |
Почему смех продлевает жизнь? | Если смех и не продлевает жизнь, то он делает ее гораздо проще и приятнее. |
Минута смеха - продлевает год жизни | Кроме того, смех уменьшает интенсивность болевых ощущений, а также стимулирует рост клеток иммунной системы, добавила специалист. |
Почему смех продлевает жизнь? | Многим интересно — на сколько минут смех продлевает жизнь, если продлится 60 секунд? |
Наука доказала, что смех действительно продлевает жизнь | Одни утверждают, что в среднем минута смеха продлевает жизнь на пять минут, другие же говорят о том, что всего 17 минут смеха — и вы будете жить на год дольше. |
Смех продлевает жизнь?
смех не может не продлевать жизнь, поскольку улучшает эмоциональное состояние и самочувствие любого больного. По их подсчетам одна минута смеха продлевает жизнь на целых пять! Данные о том, на сколько смех продлевает жизнь, разнятся.
СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ ! Приглашаем принять участие в ФОТОМАРАФОНЕ «УЛЫБКА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ» !
Смех продлевает жизнь — расхожая фраза, которую мы повторяем, не вдумываясь в ее смысл. Почему смех продлевает жизнь. Смейтесь для удовольствия и здоровья. Заразительный смех продлевает жизнь, препятствуя преждевременному старению в результате действия гормонов стресса. Все мы не раз слышали о том, что смех продлевает нашу жизнь?
"15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней
Учредитель — Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор Панина Елена Валерьевна.
Именно такое количество смеха позволяет побороть стресс и повысить качество сна. Учеными доказано, что во время смеха улучшается работа многих органов: печени, сердца, легких. Кроме того, если смех от души, он прекрасно тонизирует мышцы лица, а связанный с этим прилив крови отлично питает кожу, сохраняя и поддерживая ее тонус. Смех спасет людям жизнь. Уже давно доказано, что позитивные люди всегда обладают большими возможностями в отношениях с окружающими и в работе.
Смех хорошо стимулирует иммунную защиту, он инициирует выплеск адреналина, а также активизирует механизмы высвобождения энкефалинов и эндорфинов — наших природных антидепрессантов. А вы когда смеялись от души в последний раз? Давайте посмотрим видео и посмеемся вместе! А вот еще несколько рецептов долголетия: 1. Каждое утро натощак нужно делать легкую зарядку. Ежедневно употреблять сырые овощи и фрукты. Для приготовления пищи использовать только подсолнечное или оливковое масло.
Ни в коем случае не переедать. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Хорошо высыпаться. Меньше нервничать, избегать конфликтов и стрессов. Полюбить жизнь и радоваться ею. Проявлять доброту и терпимость.
Лучший способ побороть страх: примите решение Почему знакомый черт лучше незнакомого ангела? От чего возникают язвы? Если долго сидеть на стуле сгорбившись…, можно стать сумасшедшим? Полчаса печальных мыслей подрывает здоровье на целых восемь часов Эндорфины: внутренний наркотик и… источник счастья?
В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Воспалительные процессы развиваются реже. Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10—15 минут сжечь от 2 до 10 ккал. Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче. Это аналогично активному дыханию профессиональных легкоатлетов, например бегунов-спринтеров. Запускается интенсивная вентиляция легких, усиливается газообмен, и кислород в большем количестве поступает к тканям и органам. Так что смех, безусловно, полезен для физического здоровья.
17 минут смеха в сутки продлевают жизнь на год
Отчего же смеялись наши прародители? Как правило, это были какие-то нелепости, случайные падения, когда члены коллектива при ходьбе переходили с четырех конечностей на две и т. Таким образом, сородичей в рамках одной социальной группы забавляло все, что ставило их в глупое положение или, другими словами, когда ожидаемый результат не совпадал с фактическим. В принципе, и сейчас мы можем говорить о том, что у нас довольно часто вызывает смех такое положение другого человека, а клоуны в цирке, показывающие нелепости, специально падающие и корчащие гримасы, до сих пор вызывают шквал радостных эмоций не только у маленьких детей, но порой и у взрослых [ M. В продолжении этой мысли выделим наличие трех теорий юмора: Теория превосходства. Берет свои истоки еще в Древней Греции, где Платон и Аристотель , два великих ума Античности, указывали, что мы смеемся, когда видим более низкое положение другого человека. Именно это и было основой того, что комедия считалась низким жанром.
Теория несоответствия. Основополагающий термин в данной теории — qui pro quo, что переводится с латинского как «кто за кого». Это понятие передает сущность теории: мы ожидаем увидеть одно, а видим совсем другое, и порой абсурдные исходы ситуаций бывают настолько неожиданными, что вызывают смех. Теория облегчения. Смех — это всего лишь отдушина, возможность избавиться от агрессии, стресса, страха, ведь посмеявшись от души, мы испытываем облегчение. Эту теорию развивали Герберт Спенсер и Зигмунд Фрейд.
Если же рассматривать смех как физиологический процесс, то нужно для начала отметить, что на лице у человека располагается большое количество мышц, которые имеют свойство сокращаться для выражения разных эмоций. В частности, когда мы смеемся, мы задействуем аж 15 лицевых мышц, среди которых скуловые, круговые мышцы рта, жевательные, мышцы, поднимающие или опускающие уголки рта, щечные и т. Помимо лицевых мышц нужно отметить работу фронтальной части корпуса, к примеру, шеи, груди, пресса, а также и задней его части спины. Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз , ведь известно, что во время этого процесса расширяются зрачки, а от сильного смеха могут сокращаться и мышцы слезных желез [«Наука и жизнь», 2008 ]. Есть одно важное свойство смеха — он заразителен. Известно, что мы перенимаем многие черты мимики, интонацию голоса, некоторые выражения от других людей во время общения ; то же самое происходит и со смехом, но даже в большей мере, — утверждает нейропсихолог и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне Софи Скотт [ S.
Scott, 2015 ]. Девушка посвятила не один год изучению смеха. В результате проведенного исследования, заключавшегося в том, что людям предлагалось послушать некоторые сигналы: позитивные звук смеха и победный клич и негативные крики от страха и звуки человека, которого рвет , она обнаружила, что и те, и другие вызывают соответствующие отклики в корковой зоне головного мозга , и это, в свою очередь, отражается на лице. Но что более важно, на позитивные сигналы испытуемые реагировали в большей степени. Так, сигналы смеха вызывали улыбку, порой даже смех, в то время как при звуках рвоты люди просто кривили лицо. Софи объясняет такой феномен тем, что мы стараемся избегать конфликтных социальных историй, основанных на негативных эмоциях.
Нам важно быть частью социальной группы, поэтому, когда мы видим, что кто-то выражает определенную эмоцию, на подсознательном уровне мы подстраиваемся под эту эмоцию и буквально «отзеркаливаем» это состояние. Таким образом мы становимся частью коллектива. Таким образом мы отстаиваем свою безопасность [ S. Кстати, другое исследование, проведенное в крупнейшем финском Университете Турку, показало, что смех в социальных группах совместный смех способствует высвобождению эндорфина в головном мозге, а это приводит к чувству единения, безопасности, активизации общения. Manninen, L. Tuominen et al.
Из очага появления смеха деревня Кашаша смех распространился и в другие деревни. Школу даже пришлось закрыть, потому что ее администрация не могла никак остановить распространение истеричного веселья. Рассматривая причины и анализируя ситуацию в Танганьике, некоторые ученые отмечают, что это всего лишь массовая истерия легко поддающегося провокациям населения, не основанная ни на каких физиологических факторах [ A. Rankin, P. Philip, 1963 ]. В то же время другие утверждают, что смех в данном случае — это способ выражения накопившегося стресса в результате постоянного пребывания в условиях бедности, строгости учителей, в обществе с низким уровнем качества жизни и т.
Поэтому массовая истерия стала крайней формой своеобразного эмоционального протеста [ Ch.
Со временем систематические упражнения в смехе дали свои результаты — боли уменьшились, а потом и вовсе прекратились. Сенсационное излечение поразило медицинское сообщество, а новость о Нормане Казинсе облетела весь мир под заголовком «Человек, рассмешивший смерть». Секрет искреннего смеха Какое влияние оказывает смех и в чем его сущность? Главное, что несет смех в нашу жизнь, это расслабление всего организма. Все, что вам требуется для достижения полного расслабления и получения небольшого отдыха, абстрагирование от грустных мыслей и искренний смех на шутку. Минута смеха — это 8 минут полноценного физического расслабления. Если в жизненной суматохе у вас не хватает времени на полноценный отдых, больше смейтесь и отдыхайте! При смехе значительно повышается количество эндорфина, который представляет собой гормон радости. Благодаря выработке гормона снижаются болевые ощущения, кроме того, его считают ответственным за корректную работу эндокринной системы организма.
Укрепление сердца — третья заслуга смеха. По своему воздействию на организм хохот над шуткой друга или анекдотом в газете равен физическим упражнениям, проводимым на свежем воздухе. Даже туберкулез не способен устоять перед смехом. При интенсивном смехе производится активный вдох, который очищает легкие. Из этого несложно сделать вывод, что укреплением легких и сердца смех продлевает жизнь.
Приятного просмотра. Антистресс коуч, Смехопрактик, Кругосветный путешественник, Автор бренда Смехотур - организую туры с практиками, наполняющими радостью и дающие ресурс. Сотрудничество, а также вопросы и предложения пишите : info.
Контент-редактор Men Today pexels. Выяснилось, что чем более искренней и широкой была улыбка, тем дольше прожил ее обладатель: в среднем, самые улыбчивые бейсболисты прожили 80 лет. Те, чья улыбка была скромнее, дожили до 75 лет. А вот средняя продолжительность жизни самых серьезных и неулыбчивых спортсменов составила всего 72 года.
Ученые рассказали, правда ли смех продлевает жизнь
Ее представители — смехотерапевты. Существует множество научных теорий и предположений о положительном влиянии смеха на организм человека. Специалисты регулярно проводят исследования и эксперименты, чтобы подтвердить эти мнения. Недавно специалисты из итальянского Института психосоматической медицины Riza провели исследование о влиянии смеха на здоровье человека. Оказалось, что тридцать минут смеха в день существенно улучшают показатели работы организма. А это значит, что благодаря этим процессам жизнь становится длиннее. Регулярный смех положительно влияет на качество сна, защищает организм от стресса, нормализует работу печени, сердца и легких, отметили специалисты. Ученые обратили внимание, что современный человек смеется гораздо меньше своих предков. Еще полвека назад люди смеялись в среднем по пятнадцать минут в день. Сегодняшний средний показатель снизился до ежедневных пяти минут.
Знания о смехе вышли на новый уровень. Интересные факты о смехе Исследуя различные болезни мозга, медицина доказала, что не существует единого центра смеха, в рождении этого феномена задействуются несколько центров. Настоящий смех не может контролироваться сознанием. Грудной ребёнок начинает смеяться в 4 месяца, а эмбрион учится улыбаться на седьмом месяце беременности. Стиль смеха, вероятно, определяется генами, т. После открытия в 1776 году Джозефом Пристли «веселящего газа» был сделан вывод о том, что смех связан с химическим составом мозга. Щекотка — один из базовых стимулов смеха.
Базовая шутка — пугание щекоткой. С возрастом люди смеются меньше: шестилетние дети смеются по 300—600 раз в день, десятилетние — 150 раз, взрослые — лишь 6—30 раз. При щекотании самого себя отсутствует рефлекс на смех. Мужчины вызывают смех вдвое чаще женщин.
Но дело не только в физиологическом воздействии смеха на наше тело, он еще и обладает удивительной способностью улучшить наши взаимоотношения, социальную связь, а также общее самочувствие. Позитивные эмоции, которые возникают при смехе, помогают нам чувствовать себя счастливее и расслабленнее, а все благодаря гормонам счастья, таким как эндорфины. Хоть конкретных данных о том, что смех прямо продлевает жизнь, пока нет, его положительное влияние на наше здоровье и общее благополучие делает его неотъемлемой частью нашей жизни. Так что давайте продолжать смеяться и наслаждаться этим замечательным способом сделать жизнь более радостной и здоровой!
Оптимисты часто более успешны в управлении стрессом и адаптации к негативным ситуациям. Эти факторы действительно могут влиять на их долголетие.
Смех и здоровье: что говорит наука Смех считается отличным способом улучшить настроение и снизить стресс. Смех стимулирует выработку эндорфинов, естественных анальгетиков и гормонов радости. Это может способствовать укреплению иммунной системы и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования действительно указывают на то, что оптимисты и часто улыбающиеся люди в своей жизни могут иметь преимущества в плане здоровья.
Все о детях, все для родителей
А значит улучшается обмен веществ: токсичное выводится, а питательное с кровотоком быстрее доставляется клеткам. Несколько минут смеха способно снизить давление и риск появления холестериновых бляшек. Смех — отличное упражнение для людей с астмой и бронхитом. Смеющийся человек начинает избавляться от скопившейся в бронхах мокроты.
Смех помогает очистить легкие и увеличить их рабочий объем после коронавируса. Кроме того, во время смеха интенсивно массируются все внутренние органы. Смех без причины возможен и нужен!
Поэтому замечательными спецэффектами смеха можно и нужно пользоваться. Но как это сделать, если смеяться без повода в обществе считается неприличным? Да и вообще: как хохотать, если не хочется?
Прямо здесь и сейчас разрешить себе смеяться для того, чтобы улучшить настроение и самочувствие, - рассказывает смехотерапевт Максим Кравцевич. Он уверен, что смех позволяет убить сразу трех зайцев: улучшить физическое, психическое и ментальное состояние. Качественный глубокий смех, по его мнению, вовсе не развлечение, а дело серьезное.
Кроме явных плюсов на физике смех позволяет избавиться от ограничивающих установок и блоков на ментальном уровне и улучшить настроение на психическом. Чтобы использовать смех как лекарство, нужно улучшить качество смеха. И начинать смеяться в любую секунду, как только принято такое решение.
Фото Сергея Мжельского Как научиться смеяться Смех имеет широкую палитру — от тихого хихиканья до громовых раскатов.
В последнее время в детских больницах работают специальные клоуны, поддерживающие хорошее настроение у детей. Создаются клубы смеха, в которых обучают смеху, проходят курсы смехойоги. Что мы знаем о смехе? Долгое время психология смеха считалась маргинальной областью науки. Сегодня смех изучают в университетах.
Знания о смехе вышли на новый уровень. Интересные факты о смехе Исследуя различные болезни мозга, медицина доказала, что не существует единого центра смеха, в рождении этого феномена задействуются несколько центров. Настоящий смех не может контролироваться сознанием. Грудной ребёнок начинает смеяться в 4 месяца, а эмбрион учится улыбаться на седьмом месяце беременности. Стиль смеха, вероятно, определяется генами, т. После открытия в 1776 году Джозефом Пристли «веселящего газа» был сделан вывод о том, что смех связан с химическим составом мозга.
В последнее время в детских больницах работают специальные клоуны, поддерживающие хорошее настроение у детей. Создаются клубы смеха, в которых обучают смеху, проходят курсы смехойоги. Что мы знаем о смехе? Долгое время психология смеха считалась маргинальной областью науки. Сегодня смех изучают в университетах.
Знания о смехе вышли на новый уровень. Интересные факты о смехе Исследуя различные болезни мозга, медицина доказала, что не существует единого центра смеха, в рождении этого феномена задействуются несколько центров. Настоящий смех не может контролироваться сознанием. Грудной ребёнок начинает смеяться в 4 месяца, а эмбрион учится улыбаться на седьмом месяце беременности. Стиль смеха, вероятно, определяется генами, т.
После открытия в 1776 году Джозефом Пристли «веселящего газа» был сделан вывод о том, что смех связан с химическим составом мозга.
Счастье приносит только то, что любишь Лучшие слова о человеческом счастье За счастьем не надо гоняться… Никогда не сдавайтесь и будет так, как вы хотите! Секрет Наполеона: «Сделай еще один шаг…» Почему Александр Македонский не проиграл ни одного сражения? Сумасшедшая удача приходит за шаг до поражения Если бы Христофор Колумб послушался своих матросов… Чтобы в корне изменить жизнь, достаточно 120 секунд Успех по-японски: терпение, терпение, терпение… Русский секрет: «Ничего! Что надо съесть сегодня, я ем завтра» Если крепость не сдается… «На свете полно никчемных всезнаек…» «Что совершил один, может и другой» Какая польза от «недружественной среды»?
Как смех продлевает жизнь
То, что смех продлевает жизнь подтверждают исследования, проведенные учеными разных стран мира. Смех продлевает жизнь – в этом у ученых нет сомнений. Минута смеха продлевает жизнь на 5 минут: несложный математический подсчет позволяет сделать вывод, что для продления жизни на год необходимо смеяться 1 752 часа, или 73 сутки. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Американские учёные провели любопытное исследование, в ходе которого выяснили, что смех действительно способен продлить жизнь человеку. 1 апреля принято устраивать добрые розыгрыши для друзей и знакомых.