Раньше на продукты уходило в среднем около 30 тысяч в месяц, а теперь один набор домашней еды мы делим на двоих.
Сколько реально надо на еду в месяц?
Однако, существует множество способов экономии на продуктах питания, которые могут помочь сэкономить деньги и при этом насытиться всем необходимым. Как составить меню на месяц для одного человека? Вот 10 эффективных советов, которые помогут тебе создать здоровое и вкусное меню: Учти свои потребности. Для начала, рассчитай свою дневную потребность в калориях и питательных веществах в зависимости от возраста, пола, веса, физической активности и других факторов. Это поможет тебе составить меню, которое будет соответствовать твоим потребностям. Включай в рацион разнообразные продукты. Чтобы получить все необходимые питательные вещества, включай в свое меню различные виды продуктов питания, такие как овощи, фрукты, зелень, бобовые, мясо, рыба, яйца и т. Соблюдай баланс макронутриентов. В меню должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов. Рекомендуется распределять их пропорции в соответствии с индивидуальными потребностями.
Готовь домашнюю еду. Домашняя еда более здоровая и питательная, чем готовая еда из магазина или фаст-фуда.
Так, у большинства не всегда получается питаться здоровой пищей и придерживаться привычного калоража.
Всего за 2023 год потребительские расходы составили 988,5 тыс. Из них 550,8 тыс. Расходы на погашение кредита и долга достигли 62,5 тыс. В среднем в месяц это составило 5,2 тыс. Среди расходов на продовольственные товары 505,2 тыс. Треть расходов на продукты питания пришлась на мясо и мясопродукты.
В Ассоциации компаний розничной торговли АКОРТ к этому добавили, что еще одним выраженным трендом 2023 года стало «развитие предложений и концепций общепита в крупных торговых сетях в ответ на растущий запрос потребителей на готовые блюда».
Плеханова Юлия Коваленко. В итоге, как говорит Караева, «безусловно, рост цен дает о себе знать». И даже попытки россиян применить различные стратегии экономии полностью от инфляционного удара не защищают. Но одновременно с этим покупатели действительно стали больше покупать продуктов — по словам Караевой, сказывается в том числе стремление буквально побаловать себя. Кстати, россияне, скажем так, «распробовали» не только мясную продукцию, но и молочную. Об этом накануне сообщило РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Национального союза производителей молока. Увеличение спроса отмечается практически по всем видам молочной продукции, «включая как традиционную цельномолочную группу, так и молокоемкие виды продукции — сыры, сливочное масло». А вот спрос на более дешевую продукцию — с растительными жирами — снижается, уверили в союзе.
Российские семьи рассказали, сколько тратят на продукты в месяц
У нас волнистые попугаи, количество которых за год сократилось на 50%. На них уходит около 2000, соответственно 26-2=24к в месяц тратится лично на меня и на мою еду. 10.000рублей в месяц на еду,это только два школьника с собой в школу берут,перекусить,не поесть.
Россияне раскрыли, сколько тратят на еду каждый месяц
Большинство опрошенных утвердительно ответили на вопрос о том, действительно ли эти способы помогают экономить. Так, у большинства не всегда получается питаться здоровой пищей и придерживаться привычного калоража.
У нас нет каких-либо ограничений здесь, и вряд ли наше потребление можно ассоциировать с экономией на качестве продуктов. Но есть две важные особенности: 1. Мы очень много готовим дома и редко покупаем готовую еду в каком-либо виде.
Если есть какие-то хорошие продукты по хорошей скидке - мы возьмем их много и про запас. В общем-то, я тоже так считал бы, если бы не имеющаяся аналитика расходов: 1. Здесь можно сделать первую ремарку: этот расход разовый, не ежегодный. Так что при прогнозировании и планировании будущих расходов это можно вычесть из общей суммы.
Но они были проданы через пару месяцев, и мне было лень лезть в старые расчеты, чтобы сделать это. Хотя на деле кажется, что это главный расход при владении автомобилем. Но нет. Поменял какие-то ремни, тормозные колодки, дворники, пару лампочек и масло.
Очень дешево. Авто зарегистрировано не в СПб. Петербург, в отличие от Москвы, - город с почти бесплатными парковками. Мы делаем капитальную люксовую мойку раз в год, а в остальные месяцы я пользуюсь мойкой самообслуживания.
Это дешево, а заодно расслабляет мозг после рабочего дня. Хотя, подождите! Мы ездили в Минск на фото сверху. И несколько раз к родителям в Поволжье.
А в ноябре посетили Великий Устюг на фото снизу. Название его я давать не буду, дабы не сочли за рекламу. Здесь важно делить "Путешествия" на: 1. Постоянные поездки к родителям, которые вряд ли куда-то уйдут и являются циклическими, ежегодными расходами хоть и повышенными в 2022 году и..
Путешествия именно с туристическими целями, коих было две штуки: Минск и Великий Устюг. Они нециклические, и год к году расходы здесь могут значительно расходиться - в разы а в такие годы как 2020 могут быть равны нулю. Возможно, подкатегорию с поездками к родителям следовало бы вынести в другую категорию, дабы не было путаницы. Я подумаю над этим в 2023 году.
Эта категория - главное открытие для меня! А оказалось - 150 тысяч в год... Ну что поделать, это жизнь. Посмотрим, что будет в следующем году.
Я делил эту категорию по магазинам, но вряд ли вам это будет интересно. Надо попробовать в следующем году применить какое-то более полезное деление по подкатегориям.
Сладкого-по минимуму, но у ребенка всегда хлопья или подушечки на полке стоят не всегда их ест, правда, но бывает. И зефир-шоколадка-конфетки в вазочке присутствуют. Вобщем, что-то к чаю есть. Мясо, птица или рыба-каждый день.
Суп-каждый день. Гарнир обычный, без изысков типа спаржи: картошка-маркошка-макароны-заморозка. Соки не пьем, ибо на вкус все сейчас стали кАкой балованной, а по цене-неприличные. Варю компоты из своих садовых ягод заморозка.
А надо ли?
Во время пандемии и после нее нас активно приучали к подобным покупкам с помощью разных акций и скидок. Иной раз получалось, что заказать доставку продуктов домой получается даже дешевле, чем сходить за ними в магазин своими ногами. Но всё меняется. Доставка еды становится выгодной, если набираешь на определенную сумму. Бонусы, кешбэки и скидки дают, только если вы хорошо потратились.
Естественно, ради них приходится заказывать больше товара, чем нужно. Задумайтесь: в этом точно есть выгода? Я уже промолчу про заказ вкусняшек на ночь. В десять вечера в магазин за шоколадкой вы сами вряд ли пойдете, а вот заказать доставку... А есть в этом смысл?
Лишние траты плюс лишние килограммы из-за ночного обжорства вам ни к чему. Правило 5. Ищите альтернативу. Помимо привычных нам всем супермаркетов, существуют еще и оптовые торговые базы. Ходить туда в одиночку нет смысла: там продают товар только большими объемами.
В последние годы всё большую популярность набирают неофициальные сервисы с условным названием «Совместные покупки». Суть их в том, что обычные люди объединяются и договариваются о закупке партий еды по оптовой цене с последующим ее распределением между участниками. Получается выгодно и удобно. Обычно информация о таких группах распространяется с помощью сарафанного радио. Поспрашивайте у друзей и знакомых, поищите контакты в соцсетях.
Наверняка в вашем микрорайоне, а может, и в вашем доме тоже есть подобные сервисы. Присоединяйтесь и экономьте вместе. Частные мнения Итак, о том, что происходит на продуктовом рынке в целом, мы поговорили. Надеемся, что благодаря нашим советам вам станет проще планировать свой бюджет. А как распределяют свои расходы и какие методы экономии используют рядовые кубанцы?
Выяснить это мы решили с помощью экспресс-опроса. Яна Васильева, 48 лет, Краснодар: — Нас три человека — муж, я и свекровь. Сколько тратим на еду в месяц, не могу сказать. Например, когда в «Магните» распродажа продуктов долгого хранения, муж покупает сразу по десять пачек разных макарон, круп, 10—15 пачек сахара, десять банок консервированного горошка, томатной пасты, консервов. Меню составляем тоже с учетом распродаж.
Это же, кстати, касается мыла, туалетной бумаги и прочих хозяйственных покупок. У нас дома всегда есть большой запас продуктов и предметов первой необходимости. В итоге получается, что мы что-то закупаем в большом объеме, а потом долгое время на продукты уходит совсем немного. Докупается в основном хлеб, овощи, фрукты, сладости. Подводя итог, скажу так: во вкусной еде мы себе не отказываем.
Экономим только благодаря распродажам, никаких «голодных пайков». Любовь Беркутова, 39 лет, село Первореченское Динского района: — Нас трое — я и двое детей одиннадцати и девяти лет. На продукты я ежемесячно трачу 15—20 тысяч рублей.
Россияне рассказали, сколько тратят на еду в месяц
У 16% на питание уходит почти весь заработок, а у 14,8% – примерно треть. На еду в среднем в месяц уходит 27к. В России же расходы на еду составляют 146 долларов в месяц. В месяц уходит около 5-6 тысяч, 7 обычно мой лимит на еду). Интересует ая, что стремимся к правильному питанию, то в месяц в среднем уходит +\- 45к. Россияне рассказали, на сколько им прибавили зарплату в этом году.
"Сбер" выкупил Горно-Алтайский аэропорт и планирует сделать его международным
- Сколько денег казахстанцы тратят на продукты - Новости
- Траты на продукты
- Сколько денег вы тратите на еду в месяц?
- Жители Кировской области тратят на еду в среднем почти 30 процентов доходов
- Жители Кировской области тратят на еду в среднем почти 30 процентов доходов
- Эксперты выяснили, на что россияне тратят зарплату
Россияне раскрыли, сколько тратят на еду каждый месяц
В месяц на еду уходит 35—40 тысяч. Если обобщить собранные данные, то у большинства россиян в год на еду уходит от 60 до 120 тысяч рублей на одного человека. примерно треть. Еще 8,8% тратят на еду не более 20% своего бюджета", - отметили аналитики. За 45 лет ни разу в жизни не считала сколько на еду в месяц уходит. Сколько же тратят на еду в месяц такие специалисты?
Российские семьи рассказали, сколько тратят на продукты в месяц
Приём оплаты смартфоном Функции кассы, сканера и пинпада в вашем телефоне. Экономия на кассовом оборудовании. Очистка кассы от старых документов и ускорение её работы. Касса Прокачайте свой смарт-терминал до Эвотора. Программное обеспечение, которое сделает вашу кассу умнее, быстрее и удобнее.
Лидером же здесь является опять Ингушетия: 204,7 кг, или 5,5 буханки, за неделю. Первое место в России ингуши занимают и по потреблению картофеля — 103,7 кг.
В Ямало-Ненецком округе цифры существенно меньше — 38 килограммов. По покупке мяса на первом месте в РФ оказались тюменцы — в среднем, в год они приобретают 124,4 кг мясных продуктов. Почти в два раза меньше этот показатель у жителей Хакасии: 57,3 кг. Любопытно, что больше всего сладкоежек обитает в республике Марий Эл. Здесь потребление сахара и кондитерских изделий составляет 46,8 кг в год: значит, за неделю съедается почти килограмм сладостей. Может показаться неожиданным, но наибольшую умеренность в этом компоненте питания проявляют москвичи — за год житель столицы потребляет 23,4 кондитерской продукции. Причины повышения трат на еду Общая тенденция повышения расходов на продовольствие заметна в изменении поведения потребителей.
Да, тема еды волновала людей всегда, но последние годы она приобретает новую направленность. Оцените сами — сколько сейчас ТВ-программ, сайтов, специализированных изданий, провоцирующих нас больше денег тратить на еду. Разнообразные эксперты дают советы, какие продукты полезные, а от каких лучше отказаться. Предлагаются и диеты на любой вкус. Производители реагируют на социальные запросы, выпуская продукты по новым рецептурам. Несмотря на обилие в настоящее время продуктовых супермаркетов, по вечерам и в выходные во многих из них скапливаются очереди. В результате мы выносим все больше пакетов из магазинов, и наш стол становится разнообразнее.
Правда, одновременно с этим растет размер чека и талии. По мнению психологов, главная причина безудержных трат, в том числе на продукты, — это подмена настоящего чувства удовольствия от жизни кратковременной эйфорией от сделанной покупки. Наш организм нуждается в гормоне счастья — дофамине. Желание насытиться им толкает человека на простейшие действия — приобретение чего-то нового, хотя в реальности состояние счастья в основном приходится на время ожидания покупки, а не после ее совершения. Читайте также: «Где срочно взять деньги: поиск законных путей» Оказавшись в магазине, мы полагаем, что выбираем сами, но в реальности нас подталкивают в нужную сторону, причем так искусно, что мы порой этого не осознаем. Сфера торговли, включая и продовольственный сегмент, стремительно развивается за счет маркетинга. Сравните, что чаще вам попадается: реклама книжной новинки, театральной премьеры или продуктов?
Последняя окружает нас повсюду: йогурты, хлопья, чипсы, куриные колбаски и пр. По оценкам экспертов, торговля продуктами питания по уровню доходности, кроме криминальных сфер типа торговли оружием, наркотиками и людьми, уступает лишь аптечному бизнесу. Соответственно, вложения в подобную рекламу непрерывно увеличиваются, и они приносят отдачу. То, что мы наблюдаем, можно назвать процессом возведения еды в культ.
При этом домашняя еда обойдется вам примерно в 4500 руб.
В течение года разница в стоимости может обернуться экономией 78000 рублей. Выгоды очевидны: экономия денег, приготовленная самостоятельно пища гораздо полезнее. Правила посещения супермаркета. Существуют простые и эффективные приемы, которые позволят вам оптимизировать расходы на продукты питания и другие категории товаров: Заранее составляйте список необходимых покупок. При посещении магазина, старайтесь придерживаться этого списка.
Посещайте магазин на сытый желудок. Как показывает практика, голодный покупатель покупает продуктов питания больше, чем необходимо. Маленьких детей в магазин лучше не брать — они будут отвлекать и просить сладости или игрушки. Любой товар, который вы берете с полки, должен проходить через мысленный фильтр — задайтесь вопросом, действительно ли данный товар вам нужен? После оплаты товаров на кассе, проверяйте чек на наличие лишних позиций или на предмет отсутствия акций часто на ценнике указана цена по акции, а отпускают товар по обычной цене.
Если список продуктов невелик, то берите корзину, а не тележку. Специально можно взять с собой небольшую сумму денег. Тогда вам придется невольно экономить и покупать только самое необходимое. Пройти тест: Узнайте психологический предел, который определяет ваш уровень дохода. Каждый получает ту зарплату, которую позволяет иметь подсознание.
Именно подсознательный блок мешает многим получать достойную зарплату.
Это выходит даже дороже, чем мясо, потому как опять-таки уклон в сторону качества лучше помидорки черри купить-они хоть аромат имеют, чем большие помидоры, ну и т. Консервы покупные-отсутствуют, летом салаты консервирую сама, банки кручу с овощами и вареньями....
Три человека, едим умеренно.... Anonymous 06. Уже прям почувствовала себя расточительной хозяйкой.
А сегодня здесь всех почитала и успокоилась... Aвтор 20.
Сколько россияне тратят на маркетплейсах
У 16% на питание уходит почти весь заработок, а у 14,8% – примерно треть. По данным «Эфко» и A2:Research, еще 26% москвичей тратят на еду от 15 до 30 тысяч рублей в месяц. По данным исследования NielsenIQ, траты на покупку готовой еды составили до 7% от всех расходов россиян.
40% москвичей тратят на еду только 5–15 тысяч рублей в месяц
а вы сколько тратите в месяц на еду? ps квар плата 5 т р. По данным аналитиков, у 10% семей на еду и услуги первой необходимости в месяц уходит от 50 до 70 тысяч рублей; у 2,8% – от 70 до 100 тысяч рублей, а 1,8% тратят более 100 тысяч рублей. а вы сколько тратите в месяц на еду? ps квар плата 5 т р. В среднем в месяц это составило 5,2 тыс. тг на душу населения. а вы сколько тратите в месяц на еду? ps квар плата 5 т р. Экономист Дмитрий Прокофьев в разговоре с заявил, что доверяет исследованиям Высшей Школы экономики и объяснил, почему большая часть зарплаты россиян уходит на продукты.