Новости рамадан во сколько можно начинать есть

Священный месяц Рамадан в 2024 году начинается с заходом солнца 10 марта и заканчивается 8 апреля.

Что можно и что нельзя делать в месяц Рамадан: правила и молитвы

Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий! Молитва таравих совершается как индивидуально, так и коллективно. Слово «таравих» — множественное число от арабского слова «тарвиха», что в переводе на русский язык означает «отдых». Молитва называется так потому, что после каждых её четырёх ракаатов молящиеся сидя отдыхают, восхваляя Господа или слушая назидания имама [10]. Последние десять дней рамадана[ править править код ] В последние десять дней рамадана мусульманам рекомендуется усердно совершать различные виды поклонения, в частности, пребывать в мечетях [11] [12] , следуя примеру пророка Мухаммада [13]. В эту ночь, согласно исламским источникам, к молящемуся Мухаммаду явился архангел Джабраил и, указав на свиток, сказал: «Читай Коран! В Ночь предопределения принято просить прощения у Аллаха за совершённые грехи и читать Коран.

Мусульмане постятся несколько иначе, чем это делают современные христиане и иудеи. Во время поста последователи ислама отказываются не только, к примеру, от мяса и яиц, но даже от огурцов и помидоров. Скажем прямо: мусульмане во время поста вообще ничего не едят и даже не пьют.

Более того, не вступают в половые отношения. Неужели целый месяц? На самом деле пост продолжается целый месяц, но только в светлое время суток — с утренней молитвы намаза и до вечернего азана призыва на намаз. Летом этот период довольно длительный, зимой короче. С наступлением темноты на стол мусульманина возвращается его повседневное меню, а в его спальню — радости семейной жизни без каких-либо дополнительных ограничений. Что еще должен делать постящийся? Во время Рамадана следует сдерживать свой нрав, вести себя благородно, стараться выйти на новый уровень самосовершенствования во всем, совершать благие поступки: делать приятное родственникам и соседям, помогать обездоленным, радовать свою семью, проявлять социальную активность, чтобы улучшить жизнь общества, учиться и передавать знания другим. Одно из самых благих дел — накормить постящихся после заката. Это приравнивается к самому посту. В чем смысл?

Строго говоря, смысл поста в том, чтобы выполнить веление Всевышнего. То есть даже если человек не понимает, зачем ему пост, — это не основание от него отказываться. Кроме того, пост напоминает, что в мире существуют голод и лишения, и обязанность каждого мусульманина — помогать бедным и нуждающимся.

Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета. Сухур и ифтар вечернее разговение во время рамадана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак , обед и ужин. Для мусульман сухур желательно совершить накануне первых признаков рассвета, так как вознаграждение саваб от Аллаха за пост в этом случае будет больше. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост остаётся действительным, но он потеряет некоторую часть вознаграждения, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада. Проводится после вечерней молитвы по местному времени. Ифтар начинается сразу после захода солнца. Откладывать приём пищи на более позднее время нежелательно. Разговляться по Сунне начинают финиками или водой.

Он рождает в себе новые черты характера, такие как покорность, терпимость, послушание. Ощущая нищету и обделенность, он становится выносливее, избавляется от страха, все больше начинает верить и познавать то, что ранее было скрыто. Благодарность Пройдя через отказ от пищи, мусульманин становится ближе к своему Творцу. Он осознает, что неисчислимые блага, которые посылает Аллах, даны человеку не просто так. Верующий обретает чувство благодарности за посланные дары. Возможность познать милосердие Пост напоминает людям о бедных, а также призывает быть милосердными и помочь нуждающимся. Пройдя через это испытание, верующий вспоминает о доброте и человечности, а также о том, что перед Богом все равны. Экономность Пост приучает людей быть экономными, ограничивать себя и обуздывать свои желания. Укрепляет здоровье Польза физическому состоянию здоровья человека проявляется в том, что пищеварительная система отдыхает. За месяц кишечник очищается полностью от шлаков, токсинов и вредных веществ. Расписание священного Рамадана до 2020 года — когда начинается и когда заканчивается пост Рамадан? В 2015 году пост Рамадан начнется 18 июня и закончится 17 июля. Вот следующие даты священного Рамадана: 2016 год — с 6 июня по 5 июля. Нарушение поста Рамадан — действия, прерывающие мусульманский пост Рамадан, и наказания Стоит отметить, что правила поста Рамадан действуют только в дневное время суток. Некоторые поступки, совершенные во время поста, считаются запрещенными. К действиям, прерывающим мусульманский Рамадан, относят: Специальная или преднамеренная трапеза Непроизнесенное намерение о совершении поста Мастурбация или половой акт.

Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать

Что нужно говорить при выплате закята? При выплате закята необходимо сделать соответствующее намерение, например: "Я намереваюсь выплатить обязательный закят уль-Фитр за себя". Опекуну также необходимо сделать намерение при выплате закята с имущества несовершеннолетнего ребенка и душевнобольного человека. Что нельзя делать во время Рамадана? Тем, кто не соблюдает пост рамадана, нежелательно демонстративно принимать пищу или курить в дневное время суток.

В исламских странах во время поста запрещено есть, пить, курить, жевать жвачку и громко включать музыку в общественных местах. Можно ли во время поста глотать слюну? Язык является внутренним органом рта.

Намаз в Рамадан Если в иное время правоверный по каким-либо причинам не совершает ежедневные обязательные намазы, то Рамадан — лучшее время, чтобы вернуться к этому. Именно к утренней и вечерней молитвам часто бывает привязан ният.

Во время поста желательно совершать больше дополнительных намазов. Помимо прочего, намаз является еще и частью итикафа или уединения мусульманина в мечети в течение 10 последних дней и ночей Рамадана. Ид намаз — особая молитва, читаемая во время праздника Ид аль-Фитр или Ураза-байрам. В каждой исламской стране существуют свои самобытные традиции. В странах Персидского залива дети ходят по улицам в традиционных костюмах, стучат в двери своих соседей и поют песни.

А соседи одаривают их за это конфетами. В других странах, таких, как Кувейт и Катар, — "Гарангао" и отмечается после двух недель в священный месяц — на 14-й день — в течение трех дней. На Мальдивах на Ифтар готовятся различные местные блюда, такие, как "кулхи боакибаа" рыбный торт , "фонибоакиба" мучный пирог и "гульха" рыбные шарики. После еды чтецы читают стихи поэзии Райвару — мальдивская древняя традиционная форма поэзии. В Марокко жители красят свои дома в яркие краски, убирают их и освещают кухонную утварь, а также приглашают своих друзей и родственников на пиршество.

Некоторые местные жители также посещают могилы древних королей и почитают общественных деятелей. Что можно делать в Рамадан Мусульманам в пост разрешено: принимать лекарства через уколы в том числе вакцинироваться , купаться при условии, что вода не попадет в рот , целоваться но не более того , чистить зубы глотать воду, разумеется, нельзя , глотать слюну, сдавать кровь. Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот. Скажем, если идет дождь, или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. Что нельзя делать в Рамадан Во время поста под запретом: употребление пищи и жидкостей; вдыхание благовоний и сигаретного дыма; вызов рвоты; выход крови если это не ранение, донорство или кровопускание.

Если же у нарушителя нет уважительной причины, в качестве санкций предусмотрены дополнительные дни поста и помощь нуждающимся.

Запрещено употреблять любую пищу или пить воду в светлое время суток. Есть только два приема пищи: сухур и ифтар. Первый прием пищи осуществляется до рассвета, а второй - ифтар - после заката. Утром лучше мусульманам просыпаться за 30 минут до утренней молитвы, чтобы поесть до окончания приема пищи. Учитывать важно и время на готовку блюд, поэтому можно еще до сна говорить пищу, а, проснувшись, употреблять еду. На сухур лучше не есть жирное, жареное, копченое или соленое.

Если во время Рамадана верующий человек почувствует себя совсем плохо, то максимально возможный перекус в дневное время — это небольшое количество фиников с чистой водой. Также во время приготовления пищи не запрещается пробовать блюда на наличие соли и остальных приправ, даже в промежуток времени между Сухаром и Ифтаром. Чтобы пост протекал более легко и правильно стоит придерживаться некоторых советов верующих в питании. Примерный рацион во время Рамадана Первое время поста — самое тяжелое для верующего, тело только начинает подстраиваться к новому режиму, именно в этот период можно позволить себе послабления в виде перекуса из фиников и воды.

Рамадан в 2023 году: начало и конец поста

RU, 22 марта. Последним днем поста станет 20 апреля, а на 21 апреля приходится празднование Ураза-байрама. Портал KZN. RU подготовил памятку о том, как правильно держать пост, при каких заболеваниях следует воздержаться от ограничений в еде и где пройдут ифтары — вечера разговения. Сухур — это предрассветный промежуток времени, когда желателен прием пищи. Ифтар — это прием пищи после окончания светлого времени суток — после того, как солнце полностью скроется за горизонтом.

Они верят, что Аллах за такое действие очень сильно вознаградит. Во время традиционного сухура не стоит переедать, но следует съесть достаточное количество еды. Сухур придает сил на целый день. Он помогает мусульманам оставаться в рассудке и не быть злыми, так как часто голод вызывает злость. Если верующий не совершит сухур, то его день поста остается в силе, но он не получит некое вознаграждение. Ифтар Ифтар — это вечерний прием пищи, который совершается тоже во время поста. Начинать разговление нужно сразу после захода солнца, то есть после последней дневной или четвертой, предпоследней в эти сутки молитвы. Уже после Ифтар следует Иша — ночная молитва мусульман последняя из пяти обязательных ежедневных молитв. Откладывать Ифтар не рекомендуют, так как это будет плохо для организма. Обычно во время ифтара кушают финики и пьют воду. Что нельзя есть в пост Рамадан — все правила и запреты Что кушать во время Сухура: Врачи рекомендуют употреблять утром сложные углеводы — блюда из круп, хлеб из пророщенного зерна, салат из овощей. Сложные углеводы обеспечат организм энергией, притом, что они долго перевариваются. Также подойдут сухофрукты — финики, орехи — миндаль и фрукты — бананы. Чего нельзя есть во время Сухура Откажитесь от белковой пищи. Она долго переваривается, но загружает печень, которая без перерыва работает во время поста Не стоит употреблять кофе Нельзя употреблять утром жаренную, копченую, жирную пищу. Они вызовут лишнюю нагрузку на печень и почки Откажитесь от употребления рыбы во время Сухура. После нее захочется пить Что можно есть во время Ифтара Мясоовощное блюдо В малом количестве сладости.

Хорошо разговляться финиками. Можно пить воду, а затем приступать к основной пище. Расписание сухура и ифтара меняется каждый день поста. Например, сухур будет начинаться все раньше. Если 22 марта он начнется в 04. Ифтар, наоборот, будет становиться «позднее».

Такой человек может разговиться вне зависимости от близости к дому или состояния здоровья. Важно: В ситуации, когда мусульманин входит в категории лиц, освобожденных от соблюдения Рамадана, ему не нужно принимать демонстративно пищу или курить днем. В некоторых мусульманских государствах в местах скопления людей запрещается громко слушать музыку, жевать жвачку, а также курить. Задолженность при совершении поста В ситуации, когда верующий мусульманин во время поста в Рамадан, нарушает пост без уважительной причины, то это считается грехом. Поэтому ему необходимо его искупить. Формат или размер искупления греха будет напрямую зависеть от особой градации: Когда человек совершил нарушение поста непреднамеренно, а также при наличии уважительной причины, к примеру, хайд критические дни , тяжелое течение болезни, то он может восполнить нарушенные дни: одним дополнительным днем поста, выплатой денежного содержания человеку, который в этом нуждается, выплата продуктами питания и прочее. Когда верующий мусульманин пропускает пост, но у него имеется веская причина, то он держит его в иной день до наступления следующего месяца Рамадан; Когда мусульманин занимается половыми связями, особенно в светлое время суток, он возмещает нарушение поста. К примеру, за один день нарушения следует 60 дней восполнения поста непрерывно. Совершение добрых дел во время Рамадана В хадисах рассказах Священного Корана говорится, что во время Рамадана важно делать добрые поступки. Совершать добрый поступок во время несения поста Рамадан является крайне важным, так как благие дела приносят пользу самому мусульманину, а также окружающим его людям. Помимо этого, говорят, что в Рамадан шайтан начинает заковываться в цепях но это совершенно не точно, так как и в эти дни мы примерно такие же. Верующие должны держать пост, совершать благочестивые поступки и уповать на Аллаха. Кроме того, в течение всего месяца Рамадан, верующий должен чаще молиться, а также читать Священный Коран. Также допускается совершение большого количества намазов, раздачи милостыни или совершения иных добрых дел. Дорогие братья и сестры, вы можете помочь развитию этого сервиса «Мой Намаз» и пожертвовать любую сумму, ин ща Аллах. На сайте MoyNamaz. Ru всегда можно узнать время намаза для любого города или села, размещаются полезные статьи и аяты Корана для заучивания наизусть. Админ на сайте всего один, проект движется крайне медленно. Пусть ваши добрые дела увеличатся многократно в этот священный месяц Рамадан! Если опираться на данные из Священной книги Коран, то говорится, что верующие обязательно считают в качестве начала дня время, в течение которого возникает вторая утренняя заря, так как в суре Корана «Корова» говорится, что можно есть и пить до того времени, пока не сможете сказать, какая перед вами нитка, белая или черная. Только потом важно нести пост до ночи. Помните, что соблюдение поста в Священный месяц Рамадан, способно очистить ваше тело и душу. Не стоит бояться поста, старайтесь максимально прилагать усилия и поклоняться Аллаху и следовать Его аятам из Корана. Пусть Всевышний примет ваш пост.

Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать

В 2023 году священный месяц Рамадан (Рамазан) начнется 23 марта. Заканчивается пост Рамадана трехдневным праздником разговения Ураза Байрам (Ид аль-Фитр). Временем начала мусульманского поста Рамадан связано с тем, что на небе появляется молодой полумесяц.

Как держать уразу, что и в каком количестве есть во время сухура и ифтара: советы врача

Ураза-2023: памятка об основных правилах мусульманского поста Нежелательно есть досыта, особенно в дни месяца Рамазан.
Рамадан 2023: традиции, когда начинается и заканчивается, что можно есть и что нельзя делать – До скольких часов можно принимать пищу во время уразы?
Пост в месяц Рамадан: начало и конец мусульманского поста, последние 10 дней Рамазана. Что можно есть мусульманину во время Рамадана.

У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан

Расскажем, когда и что можно есть в Рамадан, что нельзя есть, что лучше есть на сухур и на ифтар, какие дуа читают перед сухуром и ифтаром. Добрый вечер, подскажите пожалуйста начало рамадана считается с 11 марта и всех мусульман можно поздравлять тоже 11. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан. Во сколько можно начинать кушать вечером и когда заканчивать кушать ночью мусульманам в Рамадан: время, молитва перед едой. Вопрос: я начал поститься за 4 дня до начала Рамадана, дозволено ли это?

Когда именно нужно прекратить сухур? Спросите имама

Пророк Мухаммад сказал: «Каждый день поста ради Аллаха без какой-либо корысти, а лишь с искренностью пред Ним и желанием стать ближе к Нему, заслужить довольство Бога, удаляет лицо постящегося от огня Ада на расстояние, равное семидесяти годам пути [поднимая ввысь по невообразимо высоким райским степеням]». Как говорил пророк Мухаммед, тем, кто продержит пост, будут прощены все грехи. То же относится к верующим, которые сумеют застать Ночь Могущества в поклонении Аллаху. Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам. Неизменно пост заканчивается ровно через 30 дней после его начала. При этом даты проведения поста различаются в некоторых странах: дело в разных подходах к наблюдению за Луной и часовых поясах», — указал имам. Последние 28 лет астрономы безошибочно наблюдают за спутником Земли, уверен Биргалин. Как заметил муфтий Москвы Аляутдинов, каждый год Рамадан приходит примерно на 10 дней раньше, чем в прошлом. В России в 2024 году священный месяц начался 11 марта и завершится 9 апреля. В ночь на 10 апреля верующие будут отмечать праздник разговения — Ураза-байрам.

Кто может и кому не стоит держать пост? Пост — один из пяти столпов священных основ ислама, подчеркнул Ислам-хазрат. По словам имама, он обязателен для всех половозрелых мусульман от 14 лет , которые в состоянии его держать. Верующий должен быть в здравом уме. Любое психическое заболевание считается веской причиной не поститься как и не молиться. Если человек заболел или находится в поездке, то ему также необязательно держать пост. В суре «аль-Бакара» в Коране сказано: «А если кто будет болен или в пути, то пусть постится столько же дней в другой месяц». Это нужно сделать 30 раз — число равно количеству дней в Рамадане.

В это время стоит поесть достаточное количество еды, которого хватит для того чтобы оставаться активным на протяжении всего дня. Если мусульманин пропустил утренний прием пищи, то он может продолжить пост дней, пропуск утреннего приема никак не повлияет на соблюдение поста. Ифтар Время, которое наступает сразу после захода солнца. С наступлением его необходимо поблагодарить Аллаха и прочесть молитву. Только после этого можно приступить к трапезе. Несоблюдение условий поста является большим грехом для мусульманина. Помимо отказа от пищи, рекомендуется заниматься следующими благими делами: Выстраивать добрые отношения со знакомыми и родственниками. Ежедневно посвящать время чтению Корана и переводов его смыслов. Заниматься спортом и следить за своим физическим здоровьем. Больше думать и меньше отвлекаться на повседневные развлечения. Читать книги, посвященные совершенствованию нравственных качеств. Воздерживаться от грехов. Меньше говорить, не ругаться и не спорить. Вести себя скромно. Как соблюдать пост, если во время него нужно работать? Совмещение поста и работы может стать тяжелым испытанием. Поэтому советуется, по возможности, взять отпуск на последние 10 дней поста, работать из дома, а в обеденный перерыв спать. Существует ряд категорий верующих, которые могут не соблюдать пост: люди, находящиеся в дороге. Кто должен соблюдать пост в Рамадан? Все мусульмане, которые соответствуют следующим требованиям: Достижение совершеннолетия с момента наступления полового созревания: мужчины — первая поллюция, женщины — первое выделение. Здравие ума человек осознаёт и контролирует свои поступки. Физическое здоровье и способность поститься. Начало месяца Рамадан Календарь, принятый в мусульманстве короче григорианского на 11 дней отличается от светского, месяца отсчитываются от новолуния, поэтому и дата начала Рамадана каждый год разная. Ежегодно она сдвигается на одиннадцать дней назад из-за разницы с григорианским. Чтобы вычислить первый день, наблюдают за Луной и когда она приобретает форму серпа после дня новолуния девятого месяца , начинается Рамадан. Что касается 2023 года, это событие случится 23 марта. Обычно его объявляют люди, которым мусульмане доверяют. Например, в Саудовской Аравии, эта обязанность возложена на специальный комитет, наблюдающий за ночным светилом.

Хорошо разговляться финиками. Можно пить воду, а затем приступать к основной пище. Расписание сухура и ифтара меняется каждый день поста. Например, сухур будет начинаться все раньше. Если 22 марта он начнется в 04. Ифтар, наоборот, будет становиться «позднее».

Более того, данный запрет распространяется даже на супругов, которым запрещены любого рода интимные отношения. Позволяется их совершать до поста, однако перед утренней молитвой необходимо полное омовение. Отмечается, что если оргазм наступил во сне, то это не является нарушением поста, лишь необходимо тщательно искупаться и продолжать пост. Если рвота происходит сознательно, то это считается нарушением поста, однако если это случилось против воли постующего, то пост не является нарушенным, необходимо тщательно пополоскать ротовую полость. Менструация считается нарушением поста вне зависимости от того, когда она произошла. Использование косметики не запрещается, однако рекомендовано воздерживаться от нее, поскольку губная помада может попасть в организм, а это запрещено постующим. Не стоит совершать любого рода действий, которые могут привести к потере крови, среди которых поход к дантисту на удаление зубов. Если десны будут кровоточить и постующий случайно проглатывает кровь, то это будет нарушением поста. Аналогично с принятием лекарств. Инъекции позволяется делать для больных людей, которым поститься в принципе нежелательно, однако по завершению болезни он должен возмещать дни болезни отдельным постом на аналогичный временной промежуток. Проглатывание слюны не является прерыванием поста, как и полоскание ротовой полости и принятие душа или ванной. Однако человек должен быть максимально аккуратным, чтобы не проглотить воду случайно. К примеру, не рекомендуется прыгать в бассейны или в море.

Вопросы о сухуре и ифтаре

Рамадан-2023: начало и конец, что можно есть. В четверг, 23 марта, первый день священного месяца у граждан, исповедующих ислам. Сколько длится Рамадан? Когда, во сколько вечером, ночью можно принимать пищу в Рамадан и до скольки утра можно кушать? В чем суть Рамадана. Есть богословы, которые говорят, что начало и конец месяца Рамадан можно устанавливать согласно лунному календарю. Время наступления месяца Рамадан в 2023 году начинается вечером 11 марта и заканчивается вечером 9 апреля с наступлением праздника Ураза-Байрам.

Рамадан в 2023 году: начало и конец поста

В доме убираются, накрывают щедрые столы. Звучит коллективная молитва — Ид-намаз, после чего можно начинать трапезу. Алкогольные напитки и не халяльные продукты, как и прежде, под запретом. Председатель Совета муфтиев России Равиль Гайнутдин — о росте мусульманского населения страны и строительстве новых мечетей Радостно провозглашают: «Ид мубарак», что в переводе означает: «Желаю благословенного праздника». Следующая важная дата — главная в исламе, Курбан-байрам в 2023 году будет отмечаться с 28 по 30 июня, со среды по пятницу.

Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся» [9]. Ради Твоего довольства мною я постился, уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои. Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий!

Молитва таравих совершается как индивидуально, так и коллективно. Слово «таравих» — множественное число от арабского слова «тарвиха», что в переводе на русский язык означает «отдых». Молитва называется так потому, что после каждых её четырёх ракаатов молящиеся сидя отдыхают, восхваляя Господа или слушая назидания имама [10]. Последние десять дней рамадана[ править править код ] В последние десять дней рамадана мусульманам рекомендуется усердно совершать различные виды поклонения, в частности, пребывать в мечетях [11] [12] , следуя примеру пророка Мухаммада [13]. В эту ночь, согласно исламским источникам, к молящемуся Мухаммаду явился архангел Джабраил и, указав на свиток, сказал: «Читай Коран!

Однозначно Рамадан провожу на работе. У меня работа офисная, в нем комфортнее спокойная работа, кондиционер при жаркой погоде всегда можно включить.

Времени появляется и вправду больше. Вот на выходные, наоборот, от суеты домашних дел и прогулок с детьми чувствуешь усталость ближе к вечеру. Но все же ближе к ифтару усталость забывается Айдос. Рамадан — самый благодатный и плодотворный месяц. Чувство духовного восторга неописуемо, каждый вдох ощущается по-другому... И этот месяц плодотворнее других, только в этот период понимаешь, сколько времени уходит на завтраки-обеды-ужины и перекусы В работе ли, в учебе, на тренировках чаще входишь в состояние потока. Кто не соблюдал — попробуйте все страхи надуманны , и вы почувствуете красоту духовного, нравственного и всестороннего роста и восторга!

Если работа связана с постоянными совещаниями, стрессом, конфликтами, где рядом постоянная ругань, нецензурные ругательства и невозможно уйти от этого, то лучше взять отпуск на время уразы. Я лично так стараюсь делать. Таравих в уразу — это что-то! Последние десять дней Таравиха и ночного стояния в намазе… этот баракят считаю глупо променивать на что-то. Уразу жду каждый год. Ни с чем не сравнимые ощущения. Что еще делать в Рамадан, кроме воздержания?

Сосредоточенно работать над текущими целями и задачами Триллионерный Рамадан. Выстраивать добрые отношения с близкими простить, навестить, сделать приятное. Рассчитать и выплатить годовой закят; передать милостыню, начиная с нуждающихся из числа близких и родных. Читать, например, по 10 страниц богословского перевода смыслов Корана. В зависимости от вашего распорядка дня следует подобрать конкретный промежуток времени и строго именно его посвящать чтению каждый день. Тем, кому не надо рано вставать на работу или учебу, рекомендую читать по 30-60 минут после утреннего приема пищи сухур и совершения намаза Фаджр. Читать, например, по 10 страниц богословского перевода хадисов высказываний пророка Мухаммада.

Заниматься спортом хотя бы по часу в день, например, пилатесом или йогой. Аэробные и силовые занятия планировать ближе ко времени вечернего приема пищи к ифтару , за два-три часа до него. Начать слышать себя и понять свои истинные желания, а для этого перестать слушать новости по телевидению и читать их в Интернете. Уделите больше внимания самоанализу, себе и своей жизненной истории — чего достигли и чего намерены достичь в ближайшее время; что вас гложет и постоянно беспокоит, как обрести душевное спокойствие. В этом контексте рекомендую прочитать обе части моей книги «Стань самым умным и самым богатым». Ежедневно совершать молитву Таравих, хотя бы дома, хотя бы 8 ракяатов. Прочитать хотя бы одну книгу про совершенствование нравственных качеств, например, мою «Мир души».

Кстати, в этом году у нас состоится очередной раунд игры «Триллионерный Рамадан» на cel. Подробности на сайте cel. В этом созидательном забеге мы ставим цели на Рамадан и достигаем их в течение месяца поста. Общение с противоположным полом Если вы недавно приняли Ислам, то должны понимать, что мусульманин мусульманка не может общаться близко и наедине с противоположным полом. Рамадан — отличное время на деле применить мусульманские принципы в этом вопросе: общаться лишь с той с тем , с кем вы намерены создать семью, стать мужем и женой на всю жизнь, и лишь в присутствии других людей, в общественном месте, без объятий и поцелуев. Спорт в Рамадан Умеренный спорт в дни поста полезен и актуален. Не бойтесь физических нагрузок!

В первой половине дня рекомендую ограничиться легкими нагрузками пробежка, растяжка, зарядка, планка, подтягивания и отжимания. Задача этих легких нагрузок каждые час-два — активизировать кровоток; включив мышцы особенно мышцы ног , разгрузить сердце и содействовать поступлению кислорода в мозг, что придаст ясности мышления и активирует эмоциональное пробуждение. В итоге вы приобретете бодрость и будете поддерживать ее до 14:00. После, например, в рабочий обеденный перерыв найдите возможность вздремнуть хотя бы 20-40 минут. Это — полная перезагрузка мозга, энергетический заряд на вечер и на следующее утро. Спать днем следует не больше часа. После пробуждения с новыми силами также продолжайте легкие нагрузки каждые час-два.

Но при этом за два-три часа до ифтара вечернего разговения полезно запланировать ежедневную серьезную часовую нагрузку. В итоге ежедневно, а особенно по завершении месяца Рамадан организм будет вам очень и очень благодарен! Можно ли бегать марафон 21 километр во время поста? Обезвоживание как результат такой нагрузки может серьезно навредить вашему здоровью. Особенно сердечно-сосудистой системе. Грехи в Рамадан Следует помнить, что месяц поста — это воспитание души и тела, а потому его следует наполнить самодисциплиной, воспитанностью, добротой и благонравием. Следует воздержаться от очевидных грехов, в первой десятке среди которых — грехи языка ругать, сплетни, наговоры, ложь.

А потому — больше молчать. Если говорите, то лишь благое [26]. Рамадан — очень благоприятный период для роста и взросления личности. Важные периоды в месяц Рамадан. Во время поста можно выделить важные события и периоды. Например: 1. Первые три-четыре дня организм привыкает к новому режиму питания и сна.

Каждый день во время предрассветного приема пищи сухур и сразу после него вместе с намерением на пост молить Всевышнего о конкретном в земной перспективе и вечной. Последние десять вечеров стараться совершать Таравих именно в мечети. В ночное время уделить внимание молитве и чтению того, что усиливает вашу целеустремленность и обязательность, самодисциплину и набожность. Ночь могущества Ляйлятуль-кадр. Смотрите подробнее здесь. Ночь перед праздничной молитвой. Все организовать так, чтобы непременно посетить праздничную молитву в мечети.

Это касается мужчин. А женщинам следует поспособствовать созданию дома настроения праздника для всей семьи и близких, а также соседей. Праздничная молитва. Она не обязательна, но в этот день мечети и улицы вокруг них переполняются верующими, собравшимися поблагодарить Бога за прошедший месяц поста. И так во всем мире. Около миллиарда людей разных культур, взглядов и возрастов. Сильное и укрепляющее веру зрелище.

Садака в Рамадан. Важно выделить особый тип садаки. Он является заключительным условием для принятия Творцом соблюденного поста. Выплачивается в первую очередь в пользу бедных и неимущих мусульман, используется и в иной благотворительной деятельности. Обычно верующие передают свой закятуль-фитр в местные мечети [27]. Подробнее смотрите здесь. Я не смог выдержать пост весь день, прервал.

Если вынужденно прервали, постарайтесь не нарушать график приема пищи и сна. Прервали — пейте просто воду до ифтара вечернего разговения. Сразу после завершения месяца поста и праздничного дня восполните пропущенное. У меня остались вопросы про пост. У нас на сайте есть целый проект про пост с подробными пояснениями, с цитированием аятов из богословского перевода Корана, хадисов высказываний пророка Мухаммада и со ссылками на труды авторитетных мусульманских ученых прошлого. Смотрите здесь. Смотрите подборку видео здесь.

Тематическую подборку аудио слушайте здесь. Читайте богословский перевод Корана здесь. А еще подпишитесь на наш телеграм , фейсбук и вконтакте , ютуб , чтобы весь месяц получать важный контент по посту и не только. Подписывайтесь на umma.

Постящемуся необходимо выпивать столько воды после ифтара. Конечно, не сразу. Если организм не будет нуждаться в жидкости, то не обессилит. В жаркие дни нужно пить еще больше.

Особенно полезны минеральные воды. Потому что в жару мы теряем много соли через пот. Чтобы держать в балансе водно-солевой обмен, можно во время уразы принимать комплекс минералов и витаминов. Вода необходима особенно. Жажда отразится и в деятельности сердца и сосудов: кровь сгущается, могут возникнуть тромбы. Во время сухура обязательно нужно есть или хотя бы выпить воды. Наш Пророк тоже говорил о пользе сухура. Если раньше пили черный чай, то не надо переходить на зеленый, или наоборот.

Нашему мозгу и мускулам необходима глюкоза. Поэтому ешьте продукты с углеводами. Но это не должны быть быстрые углеводы — сахар и конфеты, от них только навредите. Нужно есть фрукты, богатые глюкозой. После ифтара можно начать трапезу финиками или изюмом. Первые или вторые блюда — разницы нет. Главное, после ифтара не наброситься на еду резко. Это — стресс для организма и создает тяжесть в желудке.

Не зря во время ифтара делают глоток воды или съедают один финик и сразу же удаляются для чтения намаза. Нужно приучиться к тому, чтобы есть понемногу до утреннего сухура. Но он, хоть и утоляет чувство голода, вызывает жажду.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий