Продумывая меню на Великий пост 2024 года по дням, мирянам стоит обратить внимание на рецепт беляшей с картошкой.
Постное меню 2024: 18 лучших постных рецептов на каждый день
Что можно и что нельзя есть в Великий пост, как подготовить организм к ограничениям и какие блюда помогут разнообразить постное меню — в материале «». Календарь Великого поста применяют православные россияне с 18 марта по 4 мая в 2024, чтобы составить меню на каждый день по Церковному Уставу. Меню на Каждый день - Завтрак, Обед, Ужин и ятно вкуснейшие блюда. Примерное меню на каждый день Пасхального поста для мирян и монахов.
Комментарии:
- Постное меню от Юлии Высоцкой: 10 рецептов на каждый день - Elyts Journal
- Питание в Великий пост в 2024 году по дням
- Шестая неделя Великого поста. Меню на неделю
- Популярное
- Даты и особенности шестой недели Великого поста в 2024 году
- Меню на Великий пост по дням на 40 дней 2024 года для мирян: рецепты с фото, что можно есть
Рождественский пост 2023 — 2024: меню и рецепты постных блюд
Великий пост 2022 года: меню на каждый день с рецептами Календарь питания | это не моно диета. |
Великий пост — меню на каждый день для мирян в 2024 году | А меню на каждый день Страстной Недели позволит правильно распланировать питание в эти дни. |
Великий пост: питание по дням с рецептами и полный список постных продуктов
По вторникам и четвергам можно употреблять вареную пищу, но все так же без масла. И только на выходные небольшое послабление — можно есть вареную пищу и приправлять ее постным маслом. В зависимости от этого и составляется постное меню. Понедельник По понедельникам в пост, можно есть только сырую пищу без масла. Так что же приготовить? Несколько вариантов представлено ниже. На завтрак можно поесть немного сухофруктов и орехов с любым свежевыжатым соком. Так же можно приготовить салат из помидор, огурцов и лука, но не заправлять его маслом, а добавить чеснок и молотый перец.
Можно сбрызнуть соком лимона. На обед приготовить овощной салат с хлебом или хлебцами. Фрукты например яблоко или груша или сухофрукты. Можно есть квашеную капусту, она не подвергалась термической обработке и считается сырой пищей. Так же любые квашеные овощи. На ужин можно приготовить витаминный салат из свежих овощей капуста, морковь, свекла, лук , заправленный чесноком и уксусом или лимонным соком. Опять же фрукты яблоко, мандарин, апельсин, банан.
Можно запечь кусочки тыквы посыпав их сахаром. Из напитков сок. Вторник Вторник не такой строгий как понедельник, уже можно есть вареную пищу, но все таки без масла. На завтрак можно отварить любую кашу. Овсянку с фруктами или сухофруктами, гречневую, пшеничную. К каше подать либо фрукты, если она сладкая, либо овощной салат. Овсяная каша с грушей На обед можно приготовить любой легкий овощной суп на воде, без зажарок, так как масло нельзя.
Или же суп с крупами. К супу подать овощной салат или же просто свежие или маринованные овощи порезанные кусочками. Как вариант, можно приготовить Пхали со свеклой и грецким орехом. Можно есть консервированную фасоль или горошек, кукурузу или приготовить салат с ними.
Можно приготовить салат из фруктов или свежих овощей. Но не забываем, что салаты нельзя заправлять маслом. Сок лимона, чеснок и молотый перец в помощь. На обед приготовьте салат из пекинской капусты с помидорами и луком, с хлебцами. На ужин любые фрукты. На завтрак отварите рис. Приправьте его кусочками фруктов или же овощей. Апельсиновый сок. На обед отварите красную или другую чечевицу. Свежие овощи или салат дополнят блюдо из чечевицы. На ужин приготовьте яблоки на водяной бане или запеченные в духовке. Если для вас этого мало, то приготовьте любую кашу на воде. Свежие овощи и фрукты дополнят злаковое блюдо. Пятница Фрукты свежие или овощи. Можно запарить зеленую гречку предварительно на ночь. На обед сухофрукты и орехи или же овощной салат без масла. Как вариант салат из моркови и редьки, или салат Витаминный из капусты и свеклы. На ужин квашеная капуста, хлебцы. Свежие помидоры или салат из помидор с луком, без масла. Суббота В субботу можно есть блюда приправленные постным маслом. На завтрак На обед приготовьте винегрет или другой салат приправленный растительным маслом. А так же гороховое пюре. Гороховое пюре, нежное и вкусное, но приправляйте его не сливочным, а растительным маслом. Перейти на пошаговый рецепт можно кликнув по фото. На ужин диетический салат из моркови и белой редьки. Жми на фото для перехода на рецепт.
Сформируй тефтели, выложи их на застеленный противень и запекай 25 минут при 200 градусах. Сложи готовые тефтели в кастрюлю и залей смесью из воды, томатной пасты, сахара и соли. Прокипяти 5 минут и выключи. Постные котлеты из капусты Фото: bestgarden24. Тебе понадобится: 1 кг капусты, 2 ст. Приготовление: Семена льна измельчи в кофемолке, залей водой и убери в сторону на 6-8 часов. Капусту нашинкуй, присыпь солью и хорошенько разомни. Добавь заготовку со льном, манку и молотый перец. Оставь на 15 минут, чтобы манная крупа набухла. Сформируй небольшие котлеты и обжарь их на раскаленном масле до золотистого цвета с обеих сторон. Капуста, тушенная с шампиньонами Фото: menunedeli. Тебе понадобится: 800 г белокочанной капусты, 200 г квашеной капусты, 300 г шампиньонов, 1 луковица, 50 мл растительного масла, 50 мл томатной пасты, 1ч. Приготовление: Свежую капусту нашинкуй, присыпь сахаром, молотым перцем, солью и слегка разомни руками. Лук очисти, нарежь и обжарь до золотистого цвета. Всыпь измельченные шампиньоны и готовь 10 минут, часто помешивая. Добавь томатную пасту, смешанную с водой, оба вида капусты и туши 20 минут под крышкой. Жареные шампиньоны с луком Фото: топчик. Тебе понадобится: 500 г шампиньонов, 100 г лука, 50 мл растительного масла, 0,5 ч. Приготовление: Лук очисти, нарежь и обжарь до прозрачности. Добавь измельченные шампиньоны и готовь 15 минут, аккуратно помешивая. Посоли, присыпь специями и сними с огня. Картофель, жаренный с шампиньонами и луком Фото: dzen. Тебе понадобится: 500 г картошки, 200 г шампиньонов, 100 г лука, 100 мл растительного масла, молотый черный перец и соль по вкусу. Приготовление: Картофель очисти, нарежь и промой под проточной водой.
Обед: салат из помидоров, огурцов, зелени, зеленого лука, приправленный соком лимона и горчицей, черный хлеб. Напиток — морс из ягод. Ужин: молоко из тыквенных семечек, орехи, хлебцы. Напиток — чай с медом. Четверг Завтрак: картофельные фрикадельки, жареный сыр тофу. Обед: вареники с грибами и соевой сметаной, черный хлеб. Напиток — морковный сок. Ужин: ленивые голубцы, сухарики. Напиток — чай с лимоном. Пятница Завтрак: тосты с бананами и медом. Напиток — кофе с соевым молоком. Обед: гречка, запаренная с вечера кипятком, с добавлением пюре из авокадо и кусочков лимона. Ужин: салат из груши, руколы и орехов, заправленный клюквенным соком, сухарики. Суббота Завтрак: баклажаны, фаршированные соевым сыром тофу, хлебцы с рыбной икрой, яблоко. Напиток — кофе. Обед: постный борщ с растительным маслом, тушеные кабачки с чесноком, хлеб. Напиток — бокал вина. Ужин: рисовая каша с томатным соусом, чесноком и базиликом, хлеб. Воскресенье Завтрак: расстегай с рыбой или постный рыбник. Напиток — чай каркаде.
Великий пост: рецепты на каждый день
Шестая неделя Великого поста. Меню на неделю | И самый строгий день заключительного периода поста — это Великая пятница. |
Постное меню на день и неделю / Советы и рецепты – статья из рубрики "Что съесть" на | Меню на каждый день. Рецепты блюд в Великий пост. |
Постные блюда | Меню на день с рецептами постных блюд. Великий пост в 2021 году календарь питания. |
Постный обед: 20 оригинальных рецептов на каждый день | С 15 по 21 апреля идет пятая календарная неделя Великого поста — она посвящена Преподобной Марии Египетской, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ». |
Меню на все дни Великого поста 2023 года: рецепты постных блюд
Диета в пост на каждый день: календарь, рецепты и меню питания во время поста - | Постные блюда для третьего дня Великого поста В третий день Великого поста рекомендуется употреблять постные блюда, которые помогут поддерживать физическое и духовное здоровье. |
Постное меню на день и неделю / Советы и рецепты – статья из рубрики "Что съесть" на | Меню на каждый день 5 и 6 неделе Великого поста. |
Великий пост в 2024 году: история и суть, что нельзя делать, меню | Великий пост продолжается, впереди шестая неделя. |
Постный обед – 20 оригинальных рецептов на каждый день | Великий пост: рецепты на каждый день в постные дни: Третья неделя. |
Постное меню 2024: 18 лучших постных рецептов на каждый день
Составить меню из постных блюд на каждый день в период Великого поста не так уж и сложно, как это кажется на первый взгляд. Великий пост: рецепты на каждый день в постные дни: Третья неделя. Меню на Каждый день - Завтрак, Обед, Ужин и ятно вкуснейшие блюда. Великий пост составляет сорок дней, так называемую Великую четыредесятницу. Поэтому стоит ознакомится с меню на Великий пост по дням на 40 дней для мирян. Постное меню на каждый день.
Меню на Великий пост по дням на 40 дней 2024 года для мирян
Таким образом, неделя торжества православия — это первое воскресенье поста, на трапезе благословляется немного употребить вина. Если поститься по монастырскому уставу, то каждую неделю режим такой: понедельник, среда и пятница — сухоядение, вторник и четверг — горячая пища без масла. Суббота и воскресенье — всегда горячая пища с растительным маслом. Но, повторюсь, это строгий монастырский устав. Для мирян же пост менее строгий. Это значит, что со второй по шестую неделю Великого поста каждый день позволительна горячая пища с растительным маслом. Так проходят шесть недель поста. Как поститься в Страстную седмицу?
Есть еще седьмая неделя, но она по уставу уже считается не Великим постом, а отдельным, особо строгим постом. Это Страстная седмица. На ней вспоминается страсти Христовы, которые предшествовали его крестной смерти и последующему воскресению. Каждый день страстной недели называется Великим. Это Великий понедельник сухоядение , Великий вторник сухоядение , Великая среда сухоядение , Великий четверг — это воспоминание о тайной вечере, установление таинства причастия, в этот день благословляется пища с растительным маслом, Великий пятог — либо совсем полное воздержание от пищи, либо сухоядение, зависит от того, насколько строго люди постятся. Даже католики в этот день он у них называется «пепельная пятница» иногда не вкушают пищу. Дальше идет Великая суббота — это день перед Пасхой.
Так что ваш постный стол будет весьма разнообразным. Измельчите в ступке кардамон и имбирь. Смешайте в чаше блендера сок, свеклу, специи и лед. Взбейте смесь до однородного состояния. Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на масле в кастрюле, в которой будете варить суп. К луку добавьте томатную пасту, мелко нарезанный перец чили и паприку и обжаривайте 3-4 минуты.
Влейте к овощам горячую воду столько, чтобы она потом накрыла булгур , доведите до кипения и всыпьте сырой булгур.
В Благовещение 7 апреля можно немного рыбы. Четвертая неделя 8, 10 и 12 апреля — сухоядение: сырые продукты фрукты, овощи, орехи, сухофрукты, мед, черный хлеб и холодное питье. Пятая неделя 15, 17 и 19 апреля — сухофрукты, свежие овощи и фрукты, черный хлеб.
Отварная цветная капуста с яблоком и морковкой, чай Можно испечь пампушки с чесноком к борщу или супу, посмотрите пошаговый рецепт, это очень вкусно. Овсянка на воде, чай. Вермишелевый суп с морковью. Котлеты картофельные, свежие овощи, вино, кисель. Яблоко и чай Вторник. Гречка на воде, кофе.
Щи из квашенки постные , вермишель макароны под грибным соусом, салат овощной с маслом из свежих овощей. Бокал вина и компот. Яблоки, печёные с добавлением мёда и чай. Рисовая каша, кофе. Суп — овощная солянка. Картофель под грибным соусом с добавлением лука, зелени и томатов. Салат из свежей капусты с яблоком, морковью и огурцом, под соусом из ягодного виноградного уксуса с маслом. Чай с лимоном и вареньем. Кукурузная каша, чай. Постные щи, винегрет, морс из клюквы.
Пюре из картофеля с кабачками. Соленые или маринованные овощи. Чай, можно с лимоном или яблоками. Ячневая каша, чай с вареньем мёдом. Картофельный салат с грибами, чай. Винегрет с грибами, кофе. Суп гречневый, рисовые котлеты, свёкольная икра, бокал вина, тыквенный кисель. Пшенно-тыквенная каша, кофе. Постный борщ, картофель, протушенный с грибами, вино, лимонный морс. Овощная икра, котлеты из гороха, чай.
Пшенка, чай с мёдом. Свекольник с перловкой, картофельные зразы с начинкой из лука и грибов, гороховый салат с солёными огурцами, вино, фрукты, клюквенный лимонад. Отварной картофель с чесноком, кофе. Фасолевый суп, макароны под грибным соусом, вино, брусничный морс. Манная каша с клубничным вареньем, кофе. Постная солянка, запеканка из цветной капусты с перцем и помидорами, вино и кофе. Поджарка из кальмаров с отварным картофелем, и чай. Овсянка заварная с фруктами и чай. Постные щи, консервированные соленья с перловкой, компот. Овощной рататуй, вино, чай.
Что можно есть в пост
Постное меню, как составить на каждый день постное меню в Великий Пост 2024, что можно есть в течение семи недель Великого Поста, разрешённые блюда. Такая постная еда (рецепт тефтелей без мяса для Великого поста 2017) хоть и не из монастырских рецептов, но отлично подойдет для меню на каждый день. Относительно нестрогое меню в пост на каждый день для мирян может выглядеть следующим образом. Подробный календарь питания на Великий пост смотрите в самом низу этой страницы.
Навигация по записям
- Постное меню 2024: 18 лучших постных рецептов на каждый день - Чемпионат
- Великий пост 2022: меню на каждый день и рецепты постных блюд: пошаговый рецепт c фото
- Что можно есть в пост – «Еда»
- Что можно есть в пост
- Салат из запеченных перцев
Постное меню на день и неделю
Содержание Постное меню: запрещенные и разрешенные продукты Рецепты постных блюд Драники без яиц и муки Овсяная каша на кокосовом молоке Рис с овощами Салат с капустой и маринованными опятами Картофельная запеканка с грибами Постный морковный кекс на гречневой муке Великий пост — это время молитв, смирения желаний и стремления к уединенному образу жизни. Из всех четырех многодневных постов Великий пост 2020 для мирян является самым продолжительным, поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, поститься нужно правильно и продумать меню по дням на 40 дней. Постное меню: запрещенные и разрешенные продукты Великий пост 2020 для мирян — борьба с искушениями и соблазном, поэтому на все 40 дней из меню по дням придется исключить все продукты животного происхождения, молоко и молочную продукцию, яйца, конфеты, сдобную выпечку, в том числе и белый хлеб, а также кофе и алкогольные напитки. К разрешенным продуктам, которые можно включить в меню по дням на Великий пост 2020 на 40 дней, относятся все виды круп и орехов, фрукты сушеные и свежие, овощи, в том числе квашенные, соленые и маринованные, грибы.
А также чай, компоты, кисели, натуральный квас. В дни послабления, а также в православные праздники можно употреблять рыбу, морепродукты и немного красного вина.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям. Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www. Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Праздник имеет двойственный характер: радость от признания Христа Мессией сменяется грустью, ведь этот вход предвещает начало его страданий. Православные верующие несут в церковь ветви вербы, символизируя свою готовность встретить Христа не как земного правителя, а как владыку Небесного Царства. Эта неделя призывает каждого задуматься об истинной вере и самопожертвовании.
Мы, конечно, поговорим именно о питании. Великий пост длится 7 недель, каждая из которых имеет свои правила, о которых мы расскажем и приведем примеры еженедельного меню. Кстати, период с 1 по 22 февраля этого года считается подготовительным перед началом Великого поста. Первая неделя этого периода — с 1 по 7 февраля: традиционных постных дней на этой неделе нет постными днями являются пятница и среда каждой недели на протяжении всего года, когда не длится какой-либо из постов — в непостный период. Вторая неделя с 8 по 14 февраля завершается Вселенской мясопустной родительской субботой это день поминовения усопших , когда можно есть мясо, 15 февраля — последний день можно кушать мясо до Пасхи называется Неделя мясопустная о Страшном суде. С 16 февраля начинается Масленица — Сырная седмица, с этого дня кушать мясо постящимся уже нельзя рыбу и икру рыбную, яйца и молочные продукты кушать можно , последний день этой недели называется Неделя сыропустная или Неделя Адамова изгнания , а многие этот день знают как Прощеное воскресенье. С точки зрения питания 22 февраля — последний день, когда разрешается потреблять скоромную пищу. Не путайтесь в словах «неделя» и «седмица». В первый ее день — 23 февраля, нельзя кушать ничего, а во второй — 24 февраля, разрешается только хлеб и вода.
Читайте также
- Шестая неделя Великого поста. Меню на неделю
- Когда будет Великий пост в России в 2024 году и что это значит
- Великий пост в 2024 году: когда начнется, как соблюдать правила и какие продукты запрещены
- Какие продукты грешно есть в Великий пост в 2024 году, а какие разрешено
- Меню на каждый день в Великий пост 2022
- Рецепты по дням с фото на Великий пост 2024 года
Встречаем Великий пост: рецепты для первой недели
В воскресенье — Пасха. В остальной период, в понедельник, среду и пятницу — дни сухоядения, вторник и четверг — вареная тушеная пища без масла, в выходные дни — пища с маслом и немного вина. На церковные праздники, например, в Вербное воскресенье, можно готовить рыбу и выпить немного вина. Какого числа Великий пост в 2022 году Даты начала и окончания поста каждый год разные. Они зависят от даты празднования Пасхи. Продолжительность Великого поста — 48 дней. Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2022 году длится с 7 марта по 23 апреля включительно.
Готовим мятный напиток с вареньем. Для этого завариваем 20 грамм сушеной мяты 1 литром кипятка и настаиваем 10 минут. Подаем с малиновым вареньем. Ингредиенты: 1 яблоко, 1 лимон, 1 морковь, 100 грамм чернослива без косточек, 400 грамм белокочанной капусты, по вкусу соль и сахар. Приготовление: капусту помыть, очистить от поврежденных листьев и нашинковать тонкой соломкой, морковь очистить и натереть на крупной терке. Яблоко нарезать мелко кубиками. Чернослив сильно измельчить. Все перемешать, добавить соль и сахар по вкусу, заправить соком лимона. Обед: Овощной рассольник. Ингредиенты: 2 соленых огурца, 1 репа, 2 средние моркови, 2 картофелины, 50 грамм риса, зелень, перец. Приготовление: рис замочить на 20 минут. Затем поставить на умеренный огонь и довести до кипения. Морковь и репу почистить и натереть на мелкой терке, картофель и огурцы порезать небольшими кубиками. Нашинковать зелень. Овощи с зеленью добавить в бульон к рису, поварить 15 минут, добавить перец по вкусу. Готовый суп разлить по тарелкам, посыпать зеленью и хлебными сухариками. Ужин: Спагетти с маслинами. Ингредиенты: 1 банка консервированных маслин, 400 грамм спагетти, веточка базилика и томатная паста. Приготовление: спагетти отварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и промыть. Добавить к спагетти маслины с соком. Переложить все в форму и заправить томатной пастой, украсить веточками базилика. Поставить ненадолго в духовку. Готовим грейпфрутовый напиток. Половинку грейпфрута нарезаем на кружочки, посыпаем сахаром, из остальной половины отжимаем сок. Смешиваем все ингредиенты и заливаем минеральной газированной водой, добавив лед. Ингредиенты: 2 киви, 4 крупных банана, 1 апельсин, половина стакана кокосовой стружки, 1 лимон. Приготовление: бананы очистить от кожуры, по всей длине сделать надрезы. Лимон, апельсин и киви очистить от кожицы, нарезать на небольшие ломтики. Вставить полученные дольки в надрезы банана, посыпать сверху кокосовой стружкой. Охладить перед подачей. Обед: Гречневый суп. Ингредиенты: 4 картофелины, 1 морковь, 1 стакан гречневой крупы, 1 луковица, соль, перец и зелень.
Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике — заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий. В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода. Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. Календарь питания по дням для 6 степеней строгости поста 18 мартаПн Сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед. Можно ли есть рыбу Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля если он не выпадает на Страстную седмицу и в Вербное воскресенье за неделю до Пасхи. В субботу перед Вербным воскресеньем можно полакомиться рыбной икрой. Можно ли пить вино Употребление вина в умеренных количествах допускается по субботам и воскресениям и в Благовещение Пресвятой Богородицы. Питьевой режим Во время поста необходимо тщательно следить за питьевым режимом. В сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Мозг человека часто ошибочно воспринимает чувство жажды, как голод. При желании отправиться на перекус, рекомендовано выпивать стакан воды. Это предотвратить переедание. Что делать если угощают непостной пищей? В дни Великого застолья может произойти ситуация, когда в гостях или на застолье угощают непостными блюдами, от которых нельзя отказаться, чтобы не обидеть хозяйку. В таком случае можно позволить себе употребление запрещенных продуктов. Однако после этого следует возложить на себя более строгие обязательства поста. Разрешенные продукты во время Великого поста Овощи и фрукты. Эти продукты являются основой постного питания. Овощи используют для приготовления салатов, основных блюд, закусок и гарниров. Фрукты становятся отличной альтернативой десерта и полезным перекусом. Их большое разнообразие позволяет сделать свой рацион насыщенным и интересным. Сухофрукты и орехи. Курага, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью станут главными лакомствами во время поста. Эти продукты богаты витаминами, а орехи содержат высокий процент жиров и белков. Однако не стоит забывать об их высокой калорийности. Рынки и супермаркеты предлагают большое разнообразие круп: рис, гречка, киноа, кукурузная крупа, овсянка, производные пшеницы станут отличным гарниром. Приправив кашу медом, сухофруктами или орехами можно получить сладкий и сытный десерт. Крупы являются источником сложных углеводов, что отвечает за чувство насыщения и позволяет долго не ощущать голода. Бобовые культуры. Соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — отличный источник белка во время поста. Правильно приготовленные блюда заменят мясные продукты. Тем, кто не может отказаться от молочных продуктов можно разнообразить свой рацион сырами, молоком, йогуртом, которые делаются из сои. По своим вкусовым качествам они не уступают продуктам, изготовленным на молочном сырье. Ценный источник белка и альтернатива мясу. Их употребляют в пищу в сыром, сушеном, соленом виде, тушат, жарят, варят, готовят на пару.
В последующие дни употребляется еда без тепловой обработки сухоядение. Вареная пища и масло допускаются в выходные. Выполнить строгие правила поста под силу только тем людям, которые проходили этот путь не однократно. По строгим канонам Церкви, регулярно постящиеся православные употребляют пищу один раз в день, только по вечерам. Кушают хлеб, пьют квас или воду. В выходные дни кушают дважды. Для тех, кто постится впервые или не уверен в своих силах по состоянию здоровья, допускаются послабления. Выдержать строгое воздержание поможет дробное питание, чтобы не возникало чувства голода, еду принимают каждые 3-4 часа. Православным, которые будут держать пост, удобнее составить меню на неделю, чтобы определить для себя как поститься в этот период. Понедельник — полное воздержание от еды, разрешено пить воду. Вторник, среда, четверг, пятница — дни сухоядения. Начать завтрак можно с небольшого бутерброда с овощами или сухариков с медом. Из напитков приготовить ягодный морс. Во время утренних и послеобеденных перекусов можно скушать сухофрукты, орехи, семечки, свежие фрукты. В обед голод утоляют салатом из томатов, огурцов, перца с зеленью, заправленным лимонным соком. За ужином можно скушать хлебцы с овощами или с фруктами. Суббота и воскресенье — дни, в которые можно употреблять горячую пищу с маслом. Завтрак: хлебцы, намазанные перемолотым бананом, либо салат из моркови с изюмом. Из напитков ягодный морс, вода. Обед: борщ или плов с шампиньонами. Ужин: вареники с картофелем и луком. Меню второй недели Великого поста Вторая неделя поста менее строгая. Отсутствуют дни полного отказа от пищи. Разнообразят рацион блюда с термической обработкой и добавлением рапсового или оливкового масла. По-прежнему, запрещены морепродукты и рыба. Понедельник, среда и пятница — дни сухоядения. Допустимы продукты, не прошедшие тепловую обработку. Это могут быть сушеные и свежие фрукты, салаты из сырых овощей без масла, морсы, орехи, зелень. На завтрак: хлеб с медом, морс или вода. Обед: салат из моркови, пекинской капусты, яблока, зелени с заправкой из сока лимона и соли. Хлеб ржаной. Ужин: лаваш с начинкой из авокадо, огурца и чеснока. Вторник, четверг — продукты можно подвергать тепловой обработке, но еда должна быть без масла. На завтрак: рисовая или пшенная каша с тыквой, травяные чаи. Обед: чечевичный суп, хлебцы.
Питание в Великий пост в 2022 году по дням
Врач-диетолог составила сбалансированное постное меню на день, которое обеспечит организм необходимыми питательными веществами. Постные блюда для третьего дня Великого поста В третий день Великого поста рекомендуется употреблять постные блюда, которые помогут поддерживать физическое и духовное здоровье. В этот день можно забыть обо всех запретах и о постном меню на 40 дней, который каждый православный продумывал по дням. Великий пост составляет сорок дней, так называемую Великую четыредесятницу. Монастырское постное меню на каждый день.