Уходит последним: 8 скрытых причин, от которых у женщин растёт живот (разбираемся вместе с экспертами). Убрать живот внизу поможет волоконная пища.
Почему у девушек выпирает низ живота и что делать. Определение болезни. Причины заболевания
10 причин больших животов (кроме беременности): «сама худая, а живот торчит» | Почему растет большой живот у женщин: при каких заболеваниях быстро увеличивается живот, особенности гормональных изменений у женщин 40-50 лет, что делать и как убрать живот, лечение миомы и других болезней, провоцирующих рост матки в Москве. |
Что значит когда прыгает живот | К сожалению, описание "выпирает низ живота", недостаточно, чтобы оценить Вашу проблему, Но при Вашем росто-весовом индексе предположим, что это не жировые отложения. |
Почему у девушек выпирает низ живота и что делать | Низ живота может выпирать у женщин по разным причинам. Одна из основных причин — накопление жира в этой области. |
Как убрать гормональный живот | Доктор Борменталь | В остальном причины птоза живота у мужчин и женщин одинаковы. |
Почему выпирает живот у стройных женщин? | Почему растет большой живот у женщин: при каких заболеваниях быстро увеличивается живот, особенности гормональных изменений у женщин 40-50 лет, что делать и как убрать живот, лечение миомы и других болезней, провоцирующих рост матки в Москве. |
Почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки ー узнай у нейросети
Насытить его йодом. Влияние стресса на организм женщины и лишний вес На полноту влияет и гормон стресса кортизол. Чем больше кортизола вырабатывается в организме, тем полнее будет человек. С одной стороны, гормон влияет на всасываемость жиров, с другой стороны — на аппетит. Разные неприятности заставляют нас заедать тревогу большим количеством вкусной еды. К сожалению, это редко бывают яблоки и капуста. Чаще шоколад, сдоба или калорийная соленая пища.
Больше пейте. Вода снижает концентрацию гормонов стресса в крови. Прогулки на чистом воздухе повышают в организме количество гормонов удовольствия. Танцуйте, заведите себе другое любимое хобби. Освойте дыхательные техники релаксации и медитации. Спортзал, физическая активность тоже помогает расходовать лишний адреналин.
Почему тело женщины начинает усваивать жир по мужскому типу Женский стресс характеризуется угнетением работы яичников. Они перестают в достаточном количестве продуцировать эстроген и прогестерон. Вместо этого, растет выработка адреналина. Тело начинает усваивать жир по мужскому типу и откладывать его на животе. Поэтому часто, по женской фигуре можно определить, насколько она счастлива в личной жизни. Спокойная женщина, которая чувствует себя в безопасности, не имеет проблем с гормональным фоном.
Ей не нужен адреналин для защиты. В случае скандалов с партнером, уменьшить количество стресса, можно, но придется действовать радикально. Варианты: семейная психотерапия и уход из отношений. С возрастом гормональный фон женщин меняется. Функции яичников угнетаются. Мы можем начать полнеть.
Чем старше человек, тем менее калорийным должен быть у него рацион. Почему у худых появляется живот? Фото: из личного архива Фитнес-тренер Маргарита Гуртанова поясняет, что причин может быть несколько. Первая — гормональные сбои: чтобы их определить — нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы Т3,Т4, ТТГ , девушкам проверить основные «женские» гормоны ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин ; проверить уровень стресса — гормон кортизол, который может отвечать за образование подкожно-жировой клетчатки, а также тестостерон — общий и свободный. Вторая причина — сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Не рыхлый, а постоянно напряженный, вздутый живот может быть признаком висцерального жира.
Это тот жир, который скапливается не вокруг талии, а вокруг органов, он негативно сказывается на работе всех внутренних систем. Если со здоровьем все хорошо, но выпирающий живот есть, то причиной может быть низкий уровень физической активности в течение дня. Диагностика при абдоминальном ожирении Такие нарушения лечит эндокринолог. В процессе дифференциальной диагностики и выявления сопутствующих заболеваний участвуют и другие специалисты, например, неврологи. В комплекс обследования входит: Сбор анамнеза. Специалист определяет наличие ожирения, сахарного диабета 2 типа, синдрома инсулинорезистентности у родственников.
Спрашивает об особенностях питания, двигательной активности больного. Так как больные склонны недооценивать калорийность пищи и завышать уровень спортивных нагрузок, врач может предложить вести дневник этих показателей в течение недели. Оценка внешних параметров тела. Специалист оценивает избыток жира, характер его распределения в верхней части тела, в поясничной области. У больных часто повышается активность потовых и сальных желез, о чем свидетельствуют блеск кожи, гнойничковая сыпь, фурункулез, пиодермия. Измерение параметров тела.
Проводится измерение веса, роста, окружности бедер и туловища. На основании данных о росте и весе пациента рассчитывается индекс массы тела. Конституционное ожирение характеризуется ИМТ более 30, эндокринное — более 40. Лабораторные исследования. Для определения осложнений ожирения и определения его причин проводится исследование липидного профиля. Инструментальные исследования.
Определение количества и расположения жира проводятся с помощью компьютерной и магнитно-резонансной томографии области живота. Врач рассчитывает площадь и объем жировой ткани. Область висцерального жира чаще всего располагается на уровне 3, 4 или 4 и 5 поясничных позвонков. Как убрать живот: 3 совета по питанию, которые сделают талию тоньше Похудеть в животе, убрать жир на талии и сделать ее тоньше — это желание многих. Конечно, хочется, чтобы живот исчез как-то сам по себе, а мы не предпринимали для этого никаких усилий. С одной стороны — чудес не бывает, с другой — сделать живот более плоским без упражнений вполне возможно.
Для этого надо изменить питание. Рассказываем, как именно. Начнем с плохих новостей. Никаких специальных диет для похудения именно в области живота, конечно же, нет — не существует продуктов или способов питания, сжигающих жир именно в этой области. Уменьшить живот без диет и спорта поможет только хирургический способ, но даже он подходит не всем, да и простым его назвать проблематично. Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Почему дыхание верхом живота должно быть на постоянной основе? Мы так устроены, что у нас не получится перестать переживать, убрать стресс из жизни. Конечно можно попробовать пройти различные практики, обратиться к психотерапевту и скорректировать особенно острые моменты. Но полностью избавиться от стресса не получится. Вторая проблема отсутствия плоского живота — это висцеральный жир, не тот который мы можем потрогать руками взяв складку на животе, а который образуется, между внутренними органами брюшной полости, и никаким спортом он не «пережигается». Его можно уменьшить только с помощью здорового и правильного подхода в еде. А также помочь и ускорить этот процесс поможет висцеральный самомассаж, сняв так же тонус с окружающих тканей, улучшить микроциркуляцию, как бы «разбить и размять», грубо говоря.
И так, сперва мы дышим верхом живота, затем переходим к массажу живота — Собираем складочку на реберной дуге, защипываем ее и тянем от себя, так проходим по часовой стрелке по всему животу, это упражнение снимает напряжение с передней брюшной стенки, а далее делаем массаж, пример техники в видео ниже. После того как расслабили мышцы, делаем упражнение «улыбка» живота — расслабляем и округляем живот, делаем его как «арбуз» и напрягаем низ живота, таким образом восстанавливаем мышечный корсет нижней части. Теперь перейдем к третьей причине выпирающего живота — это поясничный прогиб. У нашего позвоночника физиологически имеется 4 естественных изгиба, которые позволяют выполнять амортизирующую функцию нашего позвоночника. Это два лордоза и два кифоза. Кифоз — это место выгибания, лордоз — прогиба. Шейный лордоз, грудной кифоз, пояничный лордоз и кресцовый кифоз. Сейчас мы поговорим про гиперлордоз поясничного отдела, то есть когда этот прогиб становится ненормально, патологически выраженным. Одна из самых частых причин такой проблемы — это неправильно положение сидя, когда чрезмерно отклячиваем попу.
Некоторые девушки даже специально это делают, что бы придать более женственный вид ягодицам, а также нередко это происходит после беременности из-за перераспределения центра тяжести.
Такая операция проводится, если нужно удалить «жировой фартук», а также если у хирурга нет навыков проведения лапароскопии. Кроме того, такая техника может быть предпочтительной при сочетании диастаза прямых мышц и послеоперационной грыжи по средней линии. Лапароскопические методики. Операция выполняются через отдельные проколы на брюшной стенке.
Хирург и ассистент с помощью специальных манипуляторов и видеокамеры отделяют белую линию от предбрюшинной жировой клетчатки со стороны брюшной полости, а затем укрепляют её с помощью одного непрерывного или нескольких отдельных швов. Когда диастаз устранён, можно дополнительно укрепить заднюю поверхность брюшной стенки сетчатым имплантом. Эта техника может применяться при сочетании диастаза и грыж белой линии живота. Однако с помощью этой методики невозможно устранить «жировой фартук», если он есть. Такая операция проводится при наличии необходимых навыков у хирурга и технических возможностей медицинского учреждения.
Методики с использованием мини-доступов. Такая операция сочетает в себе положительные качества открытого и лапароскопического способов устранения диастаза. Поперечный разрез длиной 4—5 см обычно выполняется ниже пупка на уровне линии бикини или непосредственно над пупком в зависимости от протяжённости диастаза. Затем в подкожной жировой клетчатке над белой линией живота формируется канал для работы хирурга. Обзор в канале обычно осуществляется с помощью специальной видеокамеры, как при лапароскопии.
Хирург также сближает внутренние края прямых мышц живота, а затем укрепляет переднюю брюшную стенку с помощью сетчатого импланта [12]. Частота рецидивов при использовании мини-доступа примерно такая же, как и при открытой операции. Методика применяется, если есть противопоказания для лапароскопии выраженная спаечная болезнь в животе после операций, тяжелая хроническая сердечная недостаточность. При наличии в клинике необходимого оборудования и квалифицированного пластического хирурга каждая методика может дополняться липосакцией и липоскульптурированием, при котором в определённых участках живота удаляют избыток жира и таким образом формируют рельеф подкожной жировой клетчатки. Возможные осложнения после операции: Кровотечение с формированием гематомы операционной раны или в брюшной полости.
Если кровотечение прекращается самостоятельно, при этом гематома не увеличивается, из раны не идёт кровь и пациент чувствует себя нормально, гематома удаляется. Если кровотечение продолжается, его нужно остановить: удалить несколько швов и прошить или прижечь кровоточащий сосуд. Серома послеоперационной раны. Это скопление серозной жидкости в толще брюшной стенки, а именно в той области, где хирург освобождал белую линию от жировой клетчатки. Проявляется отёком и уплотнением подкожной жировой клетчатки.
Серома удаляется хирургом в перевязочном кабинете. Если серома нагнаивается, требуется срочная госпитализация в отделение гнойной хирургии. Это осложнение реже встречается при лапароскопии [9]. Нагноение послеоперационной раны и сетчатого импланта. Место операции краснеет и болит, повышается температура тела, появляется озноб и потливость, особенно в вечерние часы.
При таком осложнении нужно удалить гной из раны и назначить антибактериальную терапию. Часто требуется удалить сетчатый имплант. Нагноение происходит из-за присоединения инфекции, особенно если в организме есть очаги инфекций: кариозные зубы , хронический тонзиллит , хронические воспалительные заболевания мочевых путей цистит , пиелонефрит и женских половых органов сальпингит , эндометрит. Сильная боль в области раны в первый месяц после операции или дольше трёх месяцев. Беспокоит пациента, если во время операции повреждаются или сдавливаются нервные волокна.
Один из вариантов — диафрагмальное дыхание. Принято считать, что у женщин преобладает грудное дыхание, а у мужчин брюшное. Наша задача научиться дышать верхом живота, тогда будет происходить постоянное более амплитудное движение диафрагмы, она будет растягиваться, а любое растяжение мышцы— рефлекторно ее релаксирует. Поэтому, первое упражнение которому надо научиться — это дыхание верхом живота. Также для расслабления диафрагмы может помочь самомассаж с помощью теннисного мяча — принять колено—локтевое положение, расположить мяч на полу и придавить верхом живота. Мячик должен расположиться в эпигастрии, так, что бы он не давил на мечевидный отросток. Сначала это будут очень не приятные ощущение, поэтому сами контролируйте степень давления на мяч, со временем боль будет уходить и за пару месяцев пройдет дискомфорт. Почему дыхание верхом живота должно быть на постоянной основе? Мы так устроены, что у нас не получится перестать переживать, убрать стресс из жизни.
Конечно можно попробовать пройти различные практики, обратиться к психотерапевту и скорректировать особенно острые моменты. Но полностью избавиться от стресса не получится. Вторая проблема отсутствия плоского живота — это висцеральный жир, не тот который мы можем потрогать руками взяв складку на животе, а который образуется, между внутренними органами брюшной полости, и никаким спортом он не «пережигается». Его можно уменьшить только с помощью здорового и правильного подхода в еде. А также помочь и ускорить этот процесс поможет висцеральный самомассаж, сняв так же тонус с окружающих тканей, улучшить микроциркуляцию, как бы «разбить и размять», грубо говоря. И так, сперва мы дышим верхом живота, затем переходим к массажу живота — Собираем складочку на реберной дуге, защипываем ее и тянем от себя, так проходим по часовой стрелке по всему животу, это упражнение снимает напряжение с передней брюшной стенки, а далее делаем массаж, пример техники в видео ниже. После того как расслабили мышцы, делаем упражнение «улыбка» живота — расслабляем и округляем живот, делаем его как «арбуз» и напрягаем низ живота, таким образом восстанавливаем мышечный корсет нижней части. Теперь перейдем к третьей причине выпирающего живота — это поясничный прогиб.
Проблемный жир: Как убрать отложения внизу живота быстро и эффективно
10 причин больших животов (кроме беременности): сама худая, а живот торчит | Почему может выпирать низ живота у женщин. |
Почему у девушек так выпирает нижняя часть живота и как с этим бороться | И причина этому –– выпирающий живот. |
Выпирает низ живота | Многие уверены, что главной причиной отложения жира в области живота является чрезмерное употребление сладкого, жирного, жареного. |
Жир внизу живота у женщин: секреты похудения о которых вы не знали – База знаний игры R2 Online | Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. |
Почему растет живот у женщин: 15 основных причин
Тренинг, решающий задачу как убрать жир внизу живота у женщин включает такие упражнения. Выпирающий живот. Выпячивается низ живота. Почему может выпирать низ живота? Почему перед месячными выпирает живот. Причина выпирающего живота перед месячными обычно связана с изменением гормонального фона.
Почему выпирает низ живота у женщин
Малоизвестные причины отложения жира в области живота | MedAboutMe | Дом» расстройства пищеварения» Почему выпирает низ живота у девушки? |
Почему выпирает низ живота у женщин. Почему у женщин может выпираеть низ живота | Растет живот у женщины: топ-15 причин. |
Как убрать низ живота быстро
Причины заболевания. Диастаз прямых мышц живота (Diastasis Rectus Abdominis) — это растяжение белой линии живота, при котором увеличивается промежуток между прямыми мышцами. Почему может выпирать низ живота у женщин. К сожалению, описание "выпирает низ живота", недостаточно, чтобы оценить Вашу проблему, Но при Вашем росто-весовом индексе предположим, что это не жировые отложения.
«Неидеальный» живот при здоровом питании и тренировках: какие причины и что делать
Сильный пролапс — это не то, что можно скорректировать в фитнес-клубе: тренеры с этим не работают с этим, обращаться необходимо к врачам. Также УЗИ может показать и наличие диастаза. Если он находится на первой стадии, ситуацию можно исправить без хирургического вмешательства. Однако каждый случай индивидуален. Фото: istockphoto. В футбол с головой: как правильно выбрать бутсы? И можно ли обойтись обычными кроссовками, если и дальше планируешь играть на «коробке» во дворе.
Мышцы тазового дна Хороший тонус мышц тазового дна поддерживает внутренние органы снизу. Вместе с эластичной диафрагмой он адекватно перераспределяет внутрибрюшное давление и снижает нагрузку на переднюю брюшную стенку и низ живота, где и может появляться выпирание. Чтобы укрепить тазовое дно, можно выполнять специальные упражнения.
Днем или вечером вы выполняете упражнения для низа живота: 3 подхода по 10-20 раз — подъемы ног из положения лежа, ложитесь и поднимаете ноги за голову, можете немного согнуть ноги и касаться бедрами груди; 3 подхода по 20 раз — шаги альпиниста, становитесь в упор для отжиманий и по очереди подтягиваете бедра к груди; 3 подхода по 25-50 раз — поднимание ног стоя, по сути, пробежка без передвижения с подниманием бедер, согнутые ноги нужно выводить не ниже уровня таза; 3 подхода по 8 раз — подтягивание ног в упоре, становитесь в упор для отжиманий и прыжком подтягиваете ноги к рукам, отпрыгиваете обратно — таков один повтор; 3 подхода по 12 раз — наклоны корпуса, стоя наклоняетесь корпусом вперед-назад, влево-вправо — таков один повтор. После этого вы можете оставить кардиотренировки по утрам и делать эти тренировки через день, но увеличить в целом кардио в течение дня: больше ходить пешком, не пользоваться лифтом и подобное.
Далее потребуется войти в режим тренировок и диеты с низким количеством углеводов и жиров. Целью ваших тренировок является увеличение количества капилляров в жировой ткани и улучшение метаболизма, вам следует приучить собственный организм эффективнее и активнее использовать собственные ресурсы и перерабатывать энергию. Для этого выберете любой нравящийся вам видео комплекс домашних тренировок и занимайтесь минимум по часу через день. Жир сжигается в организме не с отдельных частей, а по всему телу и с живота убирается после всего. Поэтому вам требуются любые комплексные тренировки для всего тела.
Советы для достижения более быстрых результатов В завершение некоторое количество дополнительных актуальных советов, которые помогают понять как убрать жир с низа живота эффективно. Минимизируйте стресс и нормально отдыхайте. Даже утомительная тренировка наряду с улучшение метаболизма не принесет существенной жиросжигательной пользы, так как поспособствует повышенному количеству кортизола в организме. Этот гормон обуславливает накапливание жира в теле. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.
Пейте воду. Стандартный совет, но пара литров простой воды в день действительно помогает улучшать метаболизм. Не употребляйте алкоголь. Элементарный отказ от алкоголя позволит вам худеть на 500 грамм — килограмм в течение четырех недель. Помимо этого отсутствие алкоголя помогает вам лучше соблюдать диету и режим тренировок.
Помните, основным в обретении идеальной фигуры является комплексное отношение.
Например, у нее начнут расти волосы по мужскому типу, нарушится менструальный цикл и будут обильно выпадать волосы на голове. Как правило, повышенный уровень тестостерона в женском организме связан с одной из этих проблем: гормональные сбои в организме; прием определенных лекарств; климакс или период овуляции. При этом фигура женщины может стать более похожей на мужскую, голос будет постепенно грубеть. При наличии этих симптомов нужно как можно скорее обратиться к врачу и сдать тест на уровень гормона в крови.
Нарушение работы щитовидной железы Спровоцировать появление выпирающего живота могут и проблемы с работой щитовидной железы, например, гипотиреоз. Так называют заболевание, при котором в несколько раз уменьшается выработка гормонов щитовидной железы. Из-за этого у женщины появляется отечность, увеличивается масса тела и выпирает живот. Кроме того, из-за гипотиреоза голос становится хриплым, а кожа — сухой. Больные нередко жалуются на запоры, депрессию и проблемы с давлением.
Чтобы выяснить, связано ли появление выпирающего живота с нарушениями работы щитовидной железы, нужно обратиться к эндокринологу. Он проведет исследования и при необходимости назначит лечение. Гастроэнтерологические заболевания К числу таких заболеваний относят газообразование, хронический запор, гастрит, язву желудка и панкреатит. Все эти проблемы способствуют увеличению объема живота. При этом утром живот может выглядеть нормально, но в течение дня он надувается и к вечеру становится особенно заметным.
Появление болезней органов пищеварения может быть связано со многими причинами. Но к общим факторам относят неправильное питание, склонность к перееданию, курение и малоподвижный образ жизни.
Одна из самых частых причин такой проблемы — это неправильно положение сидя, когда чрезмерно отклячиваем попу. Некоторые девушки даже специально это делают, что бы придать более женственный вид ягодицам, а также нередко это происходит после беременности из-за перераспределения центра тяжести. И что мы наблюдаем? Из-за этого прогиба даже самый маленький животик выпирает вперед, внешне это смотрится как большой круглый живот.
Как понимаете тут упражнениями на пресс тоже не справиться. Нужно заниматься исправлением осанки, снимать тонус с поясничных мышц, укреплять всю спину. Объем ягодиц увеличивать за счет наращивания мышечной ткани. Проверьте себя, встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя. Обычно если вся статика перенесена на поясничный отдел, то ягодичная мышца атрофируется и вы можете увидеть как она провисает. Как это проработать с помощью самомассажа?
В предыдущем посте я давал рекомендации по работе с поясничным отделом. Тут тоже ниже вставлю видео из того поста. Подводя итоги, делая такой комплекс из дыхания, массажа живота, поясницы и упражнений, вы легко самостоятельно исправите форму своего живота. Произойдет это конечно не за день и не неделю, надо будет поработать достаточно продолжительное время. Такие комплексы можно проводить каждый день, но не реже 3х раз в неделю. О дыхании помним всегда.
Спасибо за внимание!
Почему выпирает низ живота у женщин. Почему у женщин может выпираеть низ живота
как его убрать? Почему перед месячными выпирает живот. Причина выпирающего живота перед месячными обычно связана с изменением гормонального фона. Дом» расстройства пищеварения» Почему выпирает низ живота у девушки? Вот основные причины, почему у женщин может выпирать низ живота. это уже не гормоны.
Почему выпирает живот: 7 главных причин и что с ними делать
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Диетологи объясняют, что тем, кто хочет похудеть в области живота, надо изменить свое питание таким образом, чтобы попытаться снизить общий процент уровня жира в организме. И это вполне в твоих силах. Вот три совета по питанию от американского нутрициолога Мелиссы Дэниелс, с помощью которых, она уверена, ты сможешь добиться уменьшения содержания жира в теле и похудеть в стратегических местах, в том числе и в области талии. История может быть банальная, а может быть и нет. Просто хотела понравиться парню и вообще считала себя всегда толстой, но силы воли не хватало, чтобы за себя взяться. А потом появился он и моя мотивация выросла от 0 до 100. Сначала я просто исключила плохие, на мой взгляд, продукты, потом активно занялась спортом, но дома.
Сейчас питаюсь сбалансировано, разнообразно и без «мусорной» еды. Записалась в зал и пытаюсь сделать своё тело ещё лучше и даже немного набрать, для более эстетично-красивого тела. Почему растет живот и как его убрать Есть женщины, которые смиряются с недостатками своей фигуры, а есть готовые годами идти к своим идеалам. Для многих мечта о плоском животе связана со строгими диетами, но уменьшая свой вес, они не возвращают идеальное тело. Начиная свой тернистый путь к цели, лишь единицы добиваются положительного результата. Накопленный годами жир устранить сложноустраним. Килограммы уходят, но тонкая талия не появляется, живот не становится плоским, а силуэт — совершенным. Растянутая и дряблая кожа живота не доставляет радости своим обладательницам.
С возрастом устранение большого живота или жировых складок на боках становится ещё большей проблемой. Новейшие диеты или сбалансированное, здоровое питание не помогают снизить жировые запасы и активировать в клетках обмен веществ. Физические тренировки поднимают общий тонус организма и укрепляют мышцы пресса, но полноценного результата не приносят. Для коррекции потребуется абдоминопластика — пластическая операция по устранению большого живота. В процессе абдоминопластики хирург удаляет складки и обвислую кожу в брюшной области, осуществляет липосакцию «жировых ловушек», устраняя лишние прослойки и укрепляя мышцы пресса. После операции остается лишь неяркий тонкий рубчик на коже, который легко скрыть под нижним бельём. Согласно отзывам пациентов нашей клиники, подтяжка живота делает фигуру стройной и подтянутой. Цена на абдоминопластику покажется вам вполне разумной, с учётом того, сколько времени и сил она вам сбережет.
После операции вы наденете любую желаемую одежду и порадуетесь своему стройному телу. Не забывайте, что устранение живота требует постоянной, ежедневной работы над собой. Но вернуть красоту тела можно за очень короткое время. Абдоминопластика, проведенная нашим опытным хирургом, подарит красивую, стройную и подтянутую фигуру и возможность не задаваться больше вопросами: почему растёт живот и как сделать фигуру идеальной? Позвоните нам, если у вас остались вопросы после прочтения этой статьи. Для принятия окончательного решения относительно пластической коррекции живота консультация по фото или Скайпу станет оптимальным вариантом. Не тратьте время на дорогу или бесконечный самостоятельный поиск информации в интернете. Получите ее из первых рук — от знающего специалиста.
Детали и цены «Воздушный» живот Как бы странно это ни звучало, заглатывание избыточного количества воздуха может приводить к вздутию живота. Это может быть нервной привычкой, но также часто происходит, когда вы едите, жуете или привыкли быстро говорить. Жевание жевательной резинки может только усугубить проблему. Врачи часто считают заглатывание большого количества воздуха симптомом других расстройств пищеварительной системы, а также психологических нарушений, таких как тревожность и депрессия. Кроме того, мы часто заглатываем больше воздуха, чем обычно, когда переживаем и нервничаем. Каждый раз, когда у нас сбивается дыхание, и мы начинаем судорожно вдыхать воздух, повышается не только уровень стресса, но и возникает вздутие из-за обилия скапливаемого воздуха. Чтобы перестать заглатывать больше воздуха, научитесь медленно есть и пить. Тщательно пережевывайте пищу закрытым ртом.
Старайтесь не разговаривать во время еды. Избегайте курения, так как это также приводит к избытку воздуха. Откажитесь от газированных напитков, так как они содержат пузырьки с углекислым газом, который высвобождается и приводит к вздутию и газообразованию в кишечнике. Медитируйте, отправляйтесь на прогулку, занимайтесь спортом, чтобы научиться справляться со стрессом и заглатывать меньше воздуха. Как можно вылечить диастаз? Хорошая новость — диастаз успешно лечится, однако все же лучше не доводить свое состояние то того момента, когда помочь сможет только хирургическое вмешательство. Что же касается начальной стадии заболевания, то для его устранения во многих случаях можно обойтись диетическим питанием и специальными упражнениями. Правда, в случае с диастазом беременных выполнять эти упражнения следует не раньше, чем через 4—6 месяцев после появления малыша на свет.
Первым делом для лечения диастаза живота упражнениями следует укрепить пресс. К счастью, основные упражнения на пресс при диастазе предельно просты и незамысловаты, так что выполнять их можно практически в любое время и в любом месте. Это обычное втягивание живота: вам потребуется «задержать» брюшную полость во вжатом состоянии буквально на одну секунду, после чего следует неспешно возвратиться в исходное положение. Следующая тренировка такова: лежа на спине, необходимо несильно оторвать верх корпуса от пола и продержаться в этом положении примерно 30 секунд. Данное упражнение нужно повторить не менее 25 раз. Далее в том же положении лежа мы приподнимаем от пола ноги. А завершить этот незамысловатый оздоровительный комплекс можно попеременным поднятием ног и верхней части тела. Поверьте, при начальной стадии диастаза фото вашего живота до и после таких упражнений будут представлять существенную разницу, не говоря уж об улучшении вашего самочувствия.
Как снизить эстроген, чтобы похудеть В первую очередь нужно понять, что это большая проблема со здоровьем, поэтому лечить гормональный дисбаланс должен врач — гинеколог или эндокринолог. При этом даже самый опытный специалист не назначит лечение, пока не получит результаты анализов на гормоны. Это значит, что сначала нужно пройти обследование, и только потом делать выводы. Гормональный дисбаланс лечится гормонами. Врач подбирает нужную дозировку недостающих веществ или предлагает методы, гасящие избыток. Также придется изменить отношение ко многим привычным вещам.
Репродуктивный возраст Наиболее частая причина появления живота — достижение репродуктивного возраста 15 лет , то есть организм таким образом защищает органы малого таза от физического воздействия внешней среды, — делая амортизирующую прослойку, накапливая жир внизу, за счет высокого уровня эстрогена в организме.
Любая, девушка должна понимать, что в отличие от мужского организма, женский организм устроен иначе, в том числе и жировое депо место где скапливается лишний вес , поэтому природа позаботилась о том, чтобы защитить органы малого таза, защитить будущий плод, путем накопления жира — питательных веществ внизу — именно поэтому девушки очень быстро набирают лишний вес в нижней части, и гораздо сложнее чем мужчины с ним расстаются в этих местах. Репродуктивный возраст Гиперлордоз Изгиб в поясничном отделе так же может влиять на выпячивание живота. Так, например, нормой изгиба считается 3-5 см лордоз , но, когда она превышает 5 см, говорят уже о гиперлордозе, из-за которого может выпирать низ живота: сильный изгиб в пояснице давит на внутренние органы живота, а те уже в свою очередь на его стенки — так и появляется выпячивание. Если расстояние от поясницы до спины больше вашей ладони, то скорей всего у вас гиперлордоз — исправляется массажными процедурами и физ. Физиологический лордоз и гиперлордоз Слабые мышцы пресса и тазового дна Из-за слабости мышц брюшного пресса, тазового дна и связочного аппарата внутренние органы могут опускаться, из-за чего снижается внутрибрюшное давление и как следствие выпирает живот. Так же не стоит забывать о поперечной мышце живота, которая играет ключевую роль в повышении внутрибрюшного давления, и, если она слабая, живот может выпирать редко, но бывает так что этой мышцы вообще нет, для определения вам потребуется сделать УЗИ и МРТ в качестве тренировки внутренних мышц мы рекомендуем упражнение вакуум. Укрепляем мышцы пресса и тазового дна Различные заболевание Прежде всего выпирание живота может возникнуть на фоне расстройства жкт, гормональных сбоев и проблемах с щитовидной железой низкий уровень снижает липолиз — расщепления жиров.
Хирург освобождает края внутренних косых мышц живота от жировой клетчатки, сближает их с помощью многочисленных отдельных или нескольких непрерывных швов, а затем поверх сформированного шва устанавливает сетчатый имплант. Открытая операция по устранению диастаза Операция травматичная, после неё пациент находится в клинике в течение 5—7 дней. Такая операция проводится, если нужно удалить «жировой фартук», а также если у хирурга нет навыков проведения лапароскопии.
Кроме того, такая техника может быть предпочтительной при сочетании диастаза прямых мышц и послеоперационной грыжи по средней линии. Лапароскопические методики. Операция выполняются через отдельные проколы на брюшной стенке.
Хирург и ассистент с помощью специальных манипуляторов и видеокамеры отделяют белую линию от предбрюшинной жировой клетчатки со стороны брюшной полости, а затем укрепляют её с помощью одного непрерывного или нескольких отдельных швов. Когда диастаз устранён, можно дополнительно укрепить заднюю поверхность брюшной стенки сетчатым имплантом. Эта техника может применяться при сочетании диастаза и грыж белой линии живота.
Однако с помощью этой методики невозможно устранить «жировой фартук», если он есть. Такая операция проводится при наличии необходимых навыков у хирурга и технических возможностей медицинского учреждения. Методики с использованием мини-доступов.
Такая операция сочетает в себе положительные качества открытого и лапароскопического способов устранения диастаза. Поперечный разрез длиной 4—5 см обычно выполняется ниже пупка на уровне линии бикини или непосредственно над пупком в зависимости от протяжённости диастаза. Затем в подкожной жировой клетчатке над белой линией живота формируется канал для работы хирурга.
Обзор в канале обычно осуществляется с помощью специальной видеокамеры, как при лапароскопии. Хирург также сближает внутренние края прямых мышц живота, а затем укрепляет переднюю брюшную стенку с помощью сетчатого импланта [12]. Частота рецидивов при использовании мини-доступа примерно такая же, как и при открытой операции.
Методика применяется, если есть противопоказания для лапароскопии выраженная спаечная болезнь в животе после операций, тяжелая хроническая сердечная недостаточность. При наличии в клинике необходимого оборудования и квалифицированного пластического хирурга каждая методика может дополняться липосакцией и липоскульптурированием, при котором в определённых участках живота удаляют избыток жира и таким образом формируют рельеф подкожной жировой клетчатки. Возможные осложнения после операции: Кровотечение с формированием гематомы операционной раны или в брюшной полости.
Если кровотечение прекращается самостоятельно, при этом гематома не увеличивается, из раны не идёт кровь и пациент чувствует себя нормально, гематома удаляется. Если кровотечение продолжается, его нужно остановить: удалить несколько швов и прошить или прижечь кровоточащий сосуд. Серома послеоперационной раны.
Это скопление серозной жидкости в толще брюшной стенки, а именно в той области, где хирург освобождал белую линию от жировой клетчатки. Проявляется отёком и уплотнением подкожной жировой клетчатки. Серома удаляется хирургом в перевязочном кабинете.
Если серома нагнаивается, требуется срочная госпитализация в отделение гнойной хирургии. Это осложнение реже встречается при лапароскопии [9]. Нагноение послеоперационной раны и сетчатого импланта.
Место операции краснеет и болит, повышается температура тела, появляется озноб и потливость, особенно в вечерние часы. При таком осложнении нужно удалить гной из раны и назначить антибактериальную терапию. Часто требуется удалить сетчатый имплант.
Нагноение происходит из-за присоединения инфекции, особенно если в организме есть очаги инфекций: кариозные зубы , хронический тонзиллит , хронические воспалительные заболевания мочевых путей цистит , пиелонефрит и женских половых органов сальпингит , эндометрит.
Кстати, бывает и такая ситуация: из-за наличия висцерального жира, даже несмотря на наличие пресса, живот выглядит все равно надутым, хоть и с прессом. Это может быть личной особенностью. Ленивый: слабые мышцы Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших женщин и мужчин это случается часто. Наш живот — это своеобразный склад, где хранятся важнейшие внутренние органы. Для того, чтобы это все «держать», у нас есть мышечный корсет, состоящий из мышц кора и пресс. Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Поэтому проблема «большого» живота также актуальна для людей в возрасте, так как мышцы теряют свой тонус.
Но больше улыбок: неразвитая мускулатура — проблема самая простая в нашем списке! От этого достаточно легко избавиться — рецепт один: тренировки. Начните с самого простого: втягивайте и расслабляйте живот — это приучит вас втягивать его. Потом переходите на более сложные упражнения — Качаем мышцы в зале и дома: 6 самых эффективных упражнений на пресс Возрастной Из-за того, что возраст меняет женский гормональный фон, вполне вероятно появления животика. Все дело в том, что с возрастом уменьшается количество эстрогена, который вырабатывается в основном яичниками. В начале климактерического периода эстрогенов меньше, а тестостерон секретируется в том же количестве. Вес быстро растёт, жир откладывается по мужскому типу. Однако даже время можно контролировать: в климактерическом периоде принимают заместители эстрогенов и прогестерона, в комбинации или по отдельности.
Они выпускаются в форме таблеток, вагинальных драже и свечей, геля, мази, пластырей или подкожных имплантов. Альтернативой являются фитоэстрогены, БАДы, гомеопатические средства. Подробнее читайте об этом в статьях Как похудеть женщине после 50 лет: диета и добавки, чтобы как можно быстрее скинуть вес при климаксе и Как похудеть в 40 лет: советы для тех, кто хочет стать лучшей версией себя и изменить свою жизнь Диетический: чрезмерное пп Классическая проблема худеющих, которые слишком уж ревностно относятся к великому и ужасному ПП. Мы очень подробно расписали решение этой проблемы в статье, скорее читайте —! Квазимодо: неправильная осанка Невероятно частая причина «живота». Пусть это и не жировые складки, но конечно, не многим нравится такое богатство.