характеристики, отзывы покупателей, видео обзор.
Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность
6 лучших массажных пистолетов, которые повысят тонус мышц | Перкуссионные массажеры позволяют снять напряжение и убрать боли в мышцах, но какую модель лучше купить? |
Massage gun sy 720 инструкция на русском языке | более глубоко воздействует на мышцы по сравнению с роликовыми массажерами. |
Перкуссионный массажер — рейтинг массажных пистолетов для мышц | Перкуссионный пистолет массажер для мышц, массажный пистолет с насадками, вибромассажер серый. |
пистолет для мышц массажер
Преимущества массажного пистолета Амплитуда, частота и сила — это ключевые особенности качественного массажного пистолета, который помогает снять боль в мышцах, возникающую после тренировок, и улучшить спортивные результаты. 2.5 Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328. Перкуссионный массажер, или, как его часто называют, массажный пистолет, — это ручной электрический прибор с ударным воздействием на мышцы. К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц. для офисных работников, спортсменов и тех, у кого проблемы со спиной - обязательно.
Когда применяются перкуссионные массажеры?
И наконец, насадка с усиками, нужна для безопасной проработки мышц спины без воздействия на кости позвоночника. Как им правильно пользоваться? К использованию любого перкуссионного массажера нужно подготовиться, начинать долбить им где попало, не ознакомившись с принципами работы — не лучшая идея. Подобные устройства предназначены исключительно для работы с мышцами. Вибрирующая головка не должна бить по костям, суставам и твердым частям тела. Ее нельзя прикладывать к области сердца, позвонкам, голове, почкам, а также уязвимым местам, где четко прощупывается пульс.
Массажный пистолет не нужно вдавливать в тело до появления болезненных ощущений, он должен свободно перемещаться по коже, создавая приятную вибрацию. Каждую мышцу необходимо прорабатывать от 15 секунд до минуты, чуть подольше останавливаясь на триггерных точках, где ощущается напряжение. Честно говоря, когда я впервые увидел, как работает это устройство, не думал, что буду пользоваться им слишком часто. Однако как человек, пытающийся разбавлять сидячую работу активным отдыхом, в процессе тестирования вошел во вкус. Массаж после силовых тренировок и длительных заездов на велосипеде — вещь абсолютно потрясающая.
Пара сеансов по 10-15 минут снимают забитость и избавляют от крепатуры, в мышцах усиливается кровоток, что позволяет им быстрее восстанавливаться после интенсивной нагрузки. Насадка с усиками для массажа околопозвоночных мышц стала настоящим спасением для спины, она здорово устраняет напряжение в пояснице и шее, которые устают после целого дня работы за компьютером.
Избегайте прикосновения к нервам. Когда вы почувствуете боль, похожую на удар электрическим током, немедленно прекратите массаж. Не используйте перкуссионный массажер непосредственно на костных участках и самом позвоночнике. Используйте его только на мышцах для полной гарантии безопасности. Не используйте массажный пистолет на участках с нарушенной чувствительностью. Если вы не получаете точную сенсорную обратную связь, не продолжайте массировать эту область. Скорее всего, вы нанесете больше вреда, чем пользы.
Не используйте перкуссионные массажеры, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь. Перкуссионный массажер от целлюлита Перкуссионный массажер может быть полезен для борьбы с целлюлитом, но, в основном, косвенными способами. Но вместо этого есть два косвенных способа, с помощью которых перкуссионная терапия может помочь уменьшить ваш целлюлит. Первый способ заключается в усилении кровообращения и дренажа в зонах, пораженных целлюлитом. Это может принести пользу, аналогичную обычной терапии глубокого массажа тканей, которая временно улучшает внешний вид кожи и делает целлюлит менее заметным. Второй — улучшение восстановления после физических упражнений. Поскольку известно, что физические упражнения эффективно уменьшают проявления и образование целлюлита, большинству людей полезно регулярно заниматься спортом. Без хорошего восстановления физические упражнения могут быстро привести к травмам от перетренированности.
В сети даже есть информация, что массаж ступней улучшает результаты легкоатлетов. Я не легкоатлет, но после долгой ходьбы эта штука мышцы ступней здорово расслабляет.
Наиболее подходящий тут режим максимум до тройки, все-таки воздействие узконаправленной. U-образная насадка применяется вдоль позвоночника от шеи до поясницы. Поскольку больше веду сидячий образ жизни и в основном за компьютером, то эта насадка особенно хорошо себя показала на мышцах шеи. Самая востребованная в моей практике плоская круглая насадка общего назначения, для релаксации. Подходит для любых групп мышц. Впечатления только положительные, множество режимов позволяют выбрать наиболее подходящий и немного поднять тонус. Насадка-шар выглядит безобидно, но на самом деле она служит для глубокого массажа крупных мышц тела. Хорошо справляется с мышцами воротниковой зоны, поясницы, ягодиц, бедер, икр и т. Основная область применения массажера в моем случае это шея, поясница и ступни после длительных прогулок или целенаправленной ходьбы. Шея в основном затекает от длительной работы за ПК или езды в машине.
Поясницу массирую до и после каких-то нагрузок, связанных с грузами. До позволяет разогреть мышцы, а после разогнать кровь. Также подобные массажеры применяют и спортсмены для проработки отдельных групп мышц перед тренировками, во время и после них, что позволяет увеличить работоспособность и снижает негативный эффект от молочной кислоты.
Плоская с подогревом — для всего тела. Благодаря нагреванию ускоряет кровообращение, быстрее расслабляет мышцы. Полумесяц с аппликаторами — для антицеллюлитного массажа, стимулирует лимфодренажную систему. Емкость аккумулятора Тут как у всех электроприборов: чем больше емкость, тем реже приходится заряжать массажер. Таймер непрерывной работы Емкости аккумулятора, может быть, и хватит надолго, но массажер все равно будет работать беспрерывно столько, сколько предустановлено изготовителем. Обычно это 10-15 минут. Ограничение нужно, чтобы защитить человека от чрезмерно интенсивного воздействия массажера, а механизм — от перегрева. Кейс для хранения Конечно, массажер может лежать и в ящике. Но намного удобнее и надежнее хранить его в кейсе: насадки будут в сохранности, а массажер не запылится. Как пользоваться Заранее изучите, какие режимы и насадки вам подойдут больше всего. Также стоит учесть ряд противопоказаний: воспаления, опухоли, травмы и др. К каждому массажеру прилагается подробная инструкция, не забывайте про нее.
5 перкуссионных массажёров, которые будут на вас давить, когда вы попросите
массажный пистолет BodyGun! Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. Да, перкуссионным массажером можно быстро привести в чувство большие спазмированные мышцы. Чтобы провести терапевтический сеанс вам необходимо приставить массажный валик пистолета к прорабатываемой мышце и хорошо промассировать ее. Интернет-магазин: AliExpress Массажный пистолет для расслабления мышц Массажер Вибрация модный пистолет фитнес оборудование шумоподавление дизайн для мужчин и женщин $65.34 Купить. Перкуссионный пистолет массажер для мышц, массажный пистолет с насадками, вибромассажер серый.
Все о перкуссионных массажерах
Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей | Fascia чехол пистолет с Алиэкспресс обзор _____ Похожие товары с Aliexpress Профессиональный пистолет для массажа мышц, массажер глубоких тканей, терапевтический упражнений, Вибрационный электрический массажер. |
12 лучших перкуссионных массажеров – рейтинг 2024 | В целом, Bradex KZ 0561 – отличный выбор для тех, кто ищет многофункциональный массажный пистолет для расслабления мышц и борьбы с целлюлитом. |
Как пользоваться перкуссионным массажером: практическое руководство
Перкуссионный массажер пистолет для тела действительно обладает высокой эффективностью для снятия боли и восстановления здоровья. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. Массажный пистолет помогает расслабить мышцы и восстановиться после тренировки или рабочего дня.
Перкуссионный массажер пистолет для мышц
Если вы хотите выбрать мануальное массажное устройство, то учитывайте его уровень жесткости и рельеф. Для новичков рекомендуются более мягкие с небольшим рельефом, поскольку чем жестче массажный валик и агрессивнее рельеф, тем сильнее ощущается боль в триггерных точках. Слева массажная вибрационная сфера и справа перкуссионный массажер Если не хочется терпеть боль, то выбирайте электрические массажеры, которые воздействуют с помощью вибрации или перкуссии. Вибрационное воздействие отвлекает от боли при массаже триггерных точек и усиливает массажный эффект. Перкуссионная терапия является более интенсивной и узконаправленной формой массажа мышц. У истоков перкуссионной терапии стоял доктор медицины Роберт С. Фулфорд, который создал электрическое ударное устройство — перкуссионный молоток Фулфорда. Как работает массажер? Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных физических тренировок.
Непрерывное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию в одном направлении, но и одновременно ослабить в другом. Похожий эффект происходит при длительном бездействии, например, при стоянии или сидении. Это приводит к воспалению, повреждению и уплотнению фасций, которые теряют эластичность и ограничивают движение. Другим мышцам не остается ничего другого, как компенсировать ограничение движений этой области. В результате, возникает угроза травмы из-за перегрузки мышц.
Перкуссионный массажер — это не волшебная палочка, но он может стать хорошим дополнением к регулярным тренировкам, здоровому питанию и хорошему образу жизни, что, в итоге, приведет вас к телу вашей мечты. Александр Девяев Профессиональный массажист, автор сайта mGuns. Как правило, перкуссионный массажер можно применять практически на всей площади тела, но есть исключения.
Нельзя использовать его на лице, области головы, сердца и передней части шеи. Это может быть опасно. Как часто можно использовать перкуссионный массажер? Общее время сеанса массажа не должно превышать 15 минут. Вы можете делать 2-3 таких сеанса за день. Больно ли делать массаж терапевтическим ударным пистолетом? В определенные моменты вы можете почувствовать некоторый дискомфорт или даже боль, так как массажер воздействует и на участки, где есть триггеры и рубцовая ткань. Но боль не признак того, что сеанс массажа будет эффективным.
Она может вызвать зажатость в теле, которая негативно скажется на качестве массажа. Попробуйте скорректировать технику, сделать паузу или дополнительно разогреть ткани, если ваши мышцы напряжены. Способствует ли массажный пистолет уменьшению жировых отложений и можно ли использовать его в качестве антицеллюлитного массажера? При массаже перкуссионным пистолетом усиливается кровообращение, происходит активное насыщение кислородом тканей организма, активизируется отток лимфы.
Чем больше, тем лучше и тем более функционален перкуссионный массажер. Насадки для массажного пистолета сделаны из качественного полимерного материала.
Поэтому во время массажа Вы не будет испытывать дискомфорт или другие неприятные ощущения. Материал для массажных насадок перкуссионного пистолета обеспечивает их достаточную эффективность и упругость, полностью исключая при этом болезненную жесткость. Так что делать массаж таким устройством одно удовольствие! Массажные насадки для перкуссионного массажера очень пластичны, хорошо амортизируют, поэтому их также можно использовать для разогрева и проработки костной, суставной, хрящевой ткани суставов, связок и сухожилий. Инструкция по применению насадок перкуссионного массажера. Насадка «шар» для перкуссионного массажера Сферическая насадка или чаще всего ее называют «шар» для массажа перкуссионным массажером подходит для воздействия на большие и средние группы мышц.
Отлично подходит для проработки мышц спины, плеч, рук, бедер, ягодиц, икр и живота. Универсальная и самая часто используемая из насадок. Плоская насадка для перкуссионного пистолета Вторая по популярности - плоская насадка для перкуссионного массажера. Идет в комплекте в двух видах: малая плоская и плоская, отличаются между собой толщиной и площадью соприкосновения с телом. Малая плоская для мышц живота, бедер и икр. Плоская прорабатывает крупные мышцы нижней части спины, поясницы, ягодиц.
Насадками можно проработать чувствительные зоны: внутреннюю поверхность рук и бедер, живот. Они отлично подходят для моментального снятия зажимов, хорошо расслабляют тело и позволяют быстро восстановиться после усталости или стресса. Насадка «вилка» для перкуссионного массажера Насадка «вилка» для перкуссионного массажера отличается тем, что подходит для проработки области шеи, околопозвоночных, икроножных мышц, а также суставов, связок и сухожилий. Уникальность насадки в том, что она позволяет проработать все около суставные и позвоночные мышцы, не касаясь при этом суставов и позвонков. Особенно это важно для массажа мышц шеи, ведь шейные позвонки самые хрупкие и тонкие, и при неаккуратном давлении их можно сместить. А насадка «вилка» позволяет сделать массаж шеи, которая чаще всего страдает от боли, аккуратно, не затрагивая сами позвонки, а только мышцы.
Этот ультра-портативный массажер поставляет ударную терапию на 5 различных уровнях, от 15 ватт к мощным 160 ваттам, и 1,200 rpm к 3,200 rpm. В зависимости от того, какую настройку питания вы используете, срок службы батареи на этом массажном пистолете может длиться от 1,5 до 5,5 часов. Я использовал устройство Sportneer как на болевых, так и на безболезненных мышцах, и оба опыта были сопоставимы с Гипервольтом Plus и устройствами Achedaway, но особенно удовлетворительными из-за ценовой категории этого продукта. Рассмотрите лучшие массажеры для спины Шиацу. Массажный пистолет Sportneer поставляется с шестью головными насадками, две из которых имеют металлические наконечники и могут быть использованы для массажа маслом, местным анальгетиком или эфирными маслами. Этот ударный массажер также относительно спокоен: сайт утверждает, что массажный пистолет достигает максимума в 55 децибел, что мягче, чем громкость, с которой большинство людей слушают музыку.
Перкуссионный массажный ударный вибрационный пистолет TimTam Power Massager Pro Эта модель TimTam имеет больше настроек мощности, которые не ощущаются как повторяющиеся удары по мышцам. В целом, массажер Pro чувствовал себя менее мощным, но более эффективным, чем все предыдущие модели-мощность массажер Pro имеет пять настроек и гораздо тише. Он также приходит с некоторыми уникальными приложениями, включая приложение вибрации которое увеличивает интенсивность механизма вибрации для того чтобы добавить другой элемент массажа наряду с элементом выстукивания. При использовании автонагревательного наконечника на светодиодном экране отображается датчик температуры, поэтому вы можете оценить температуру, которая увеличивается до 99,5 градусов по Фаренгейту. Рассмотрите обзор лучших инфракрасных массажеров. Еще одним классным элементом Power Massager Pro является вращающаяся головка, которая поворачивается на 175 градусов, поэтому вы можете самостоятельно достичь большего количества областей.
Батарея на массажере Pro продолжает использоваться до часа непрерывно. Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager Есть много бюджетных массажных пистолетов на рынке, но, как говорится, вы получаете то, за что платите. Я протестировал несколько бюджетных вариантов, включая homedics heated massage gun, Vivreal handheld massager и Renpho deep tissue massage gun, и приземлился на модели Wahl Deep Tissue как лучшей. Он поставляется с четырьмя головными насадками, в том числе с четырьмя зубцами, которые творят магию на нижней части спины и подколенных сухожилий. Длинная ручка эргономично спроектирована так, что вы можете ударить по труднодоступным местам. Этот массажный пистолет-единственный, который позволил мне самостоятельно массировать всю спину: другие, даже самые дорогие продукты, все требовали руки помощи.
Единственным недостатком массажера Wahl является то, что у него есть шнур. Кроме того, я действительно не вижу себя с помощью массажного пистолета нигде, кроме моего дома, поэтому, если вы не планируете использовать свой массажер по всему миру, короткий шнур не должен быть огромной проблемой.
12 лучших перкуссионных массажеров
Перкуссионный массажер для тела и мышц, массажный пистолет Klever B&H. Массажер, как уверяет производитель, способен снять мышечную боль и избавить от напряжения. Перкуссионный массажер (массажный пистолет) – относительно новый девайс, который позволяет разогреть мышцы перед тренировкой, уменьшить болевые ощущения после нее и сделать массаж без посторонней помощи. Перкуссионные массажеры обладают «пробивной» способностью, что влияет в первую очередь на скорость достижения основного результата — ускоряют восстановление мышц после тренировки, выгоняя из организма продукты мышечного распада. Беспроводной массажный пистолет для мышц тела с 6 универсальными насадками в комплекте. В каталоге можно ознакомиться с ценами, отзывами, фотографиями и подробными характеристиками товаров, а также подобрать Массажные пистолеты (массажер пистолет, пистолет массажер) по параметрам.
ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года
Чтобы понять, как пользоваться перкуссионным массажером-пистолетом, достаточно изучить инструкцию. Массажный пистолет, Ручной массажер для глубоких мышц, Беспроводное вибрационное массажное устройство помогает расслабить мышцы. Преимущества использования массажного пистолета bodygun.