скачать полную версию книги бесплатно в fb2 и epub. из равновесия, может сломать один неприятный взгляд Это давно было страшно‚ сейчас же безумно весело когда ты начинаешь кричать Вспоминаешь все мои косяки и загулы‚ но‚ чтобы вспомнить все, нужна хотя бы неделя Ненавидишь меня так сильно, что сводит скулы. В груди начинало неприятно щемить, что предательски сводило скулы, оттого он ещё сильнее ускорялся, позволяя встречному ветру выбивать влагу из глаз. Я сильнее". Последние записи: "Каждый из нас верил кому-то раньше" А это замечательная Ариша приезжала. Это я Алену рисовала еще в феврале,. Ненависть. Стучат зубы, сводят скулы, Такая я вот сука. Я безбилетник в этом поезде с рейсом на твоё сердце, Схожу с ума по твоим венам и нижнему белью - зови меня своим извращенцем.
Ты ненавидишь меня так сильно что сводит скулы
Mary Gu- НЕНАВИЖУ ГОРОДА? (speed up) #ненавижу_города | вывести из равновесия, может сломать один неприятный взгляд Это давно было страшно‚ сейчас же безумно весело когда ты начинаешь кричать Вспоминаешь все мои косяки и загулы‚ но что бы вспомнить все нужна хотя бы неделя Ненавидишь меня так сильно‚ что сводит скулы. |
Если ты так сильно меня Ненавидишь Глава 12 Том 1 | Иногда нам кажется, что кто-то ненавидит нас так сильно, что сводит скулы, и вопрос о причинах возникает сам собой. |
Давай проживем еще один день в ненависти только ненависть может нас с тобою спасти | В таком случае ненависть может быть выражена открыто и сильно, и нам придется принять ответственность за наши действия и искать способы урегулирования конфликта. |
Текст песни Щенки - Ненависть
Много шагов Давай проживем еще один день в ненависти? Только ненависть может нас с тобою спасти Ты тоже хочешь убить меня,не пизди Но я убью тебя первым, сколько может тебе везти? Давай проживем еще один день в ненависти?
Выражай свои эмоции и чувства. Создание эмоциональной связи может потребовать времени и усилий, но это может быть ключом к преодолению неприязни и улучшению отношений. Будь открытым и искренним, и ты сможешь построить глубокие и долгосрочные связи с людьми вокруг себя. Прояви понимание и терпение Если у вас возникла неприязнь к кому-то, важно проявлять понимание и терпение в общении с этим человеком. Постарайтесь поставить себя на его место и понять, что могло вызвать его негативные эмоции.
Может быть, у него есть личные причины, которые мешают ему дружить или относиться к вам с симпатией. Будьте готовы выслушать его и выразить свою поддержку, если он решит поделиться своими проблемами. Важно помнить, что люди разные, и у каждого свои особенности, взгляды и предубеждения. Не стоит накапливать негативные эмоции и злобу, ведь это только оскорбит вашего собеседника и даже больше укрепит его отрицательные чувства к вам. Попытайтесь найти общие интересы и темы, которые могут объединить вас в дружеских отношениях. Разговаривайте о том, что вам нравится и интересно, и старайтесь найти компромисс, если возникают разногласия. Терпение — важный компонент взаимоотношений.
Иногда люди нуждаются во времени, чтобы преодолеть свои предубеждения и налаживать отношения. Не требуйте мгновенных перемен и не подавайте сигналы агрессии или отчуждения. Вместо этого поддерживайте расслабленную и дружественную атмосферу, которая может способствовать урегулированию неприязни и установлению позитивных связей. Улучши коммуникацию Для того чтобы преодолеть неприязнь и улучшить отношения, необходимо активно работать над коммуникацией. Взаимопонимание и открытость могут стать ключевыми факторами в процессе выстраивания более доверительных отношений. Вот несколько советов, которые помогут тебе улучшить коммуникацию: Слушай активно Постарайся научиться слушать собеседника, не перебивая его и не прерывая. Важно выяснить его точку зрения и понять, что он чувствует.
Покажи интерес к его мыслям и попытайся поставить себя на его место. Избегай обвинений Не желай добра людям, с которыми тебе сложно общаться. Избегай обвинений и оскорблений, так как они только усугубляют ситуацию и выражают твою неприязнь. Вместо этого, попытайся выразить свои замечания и пожелания конструктивно и нейтрально.
Иногда мы переносим свои неприятности на других людей, включая меня. Независимо от причин, ненависть — это эмоциональное состояние, которое может быть токсичным и негативно сказываться на твоей жизни и здоровье. Важно найти способы преодоления ненависти и строить конструктивные отношения со мной и другими людьми. Чтобы начать путь к преодолению ненависти, полезно осознать свои эмоции, обсуждать их с доверенными людьми или обратиться за помощью к профессионалам, таким как психологи или терапевты. Открытый диалог и взаимное понимание могут помочь разрешить конфликты и улучшить отношения.
Сводятся скулы: что скрывается за этим физическим проявлением? Скулы, сводящиеся вместе, могут быть и результатом напряжения и стресса, и проявлением негативных эмоций, например, гнева или неприязни. Когда мы испытываем эти эмоции, наш организм реагирует на них физическим путем, показывая миру, что мы находимся в напряженном состоянии. Кроме негативных эмоций, свод скул также может быть связан с физическими причинами, такими как усталость или перенапряжение мышц в области лица. Например, если мы провели долгое время в позе, требующей напряжения лицевых мышц, это может привести к сведению скул. Важно понимать, что свод скул не всегда имеет отношение к внешнему миру и может быть лишь физическим проявлением внутреннего состояния. Иногда нам может быть трудно осознать, что мы испытываем негативные эмоции или находимся в состоянии напряжения, но наше тело всегда откликается на это. Одним из способов преодоления сведения скул является осознанность и внимательное отношение к своим эмоциям. Если мы научимся распознавать признаки физического напряжения в нашем теле, мы сможем принять необходимые меры для снятия этого напряжения.
Это может быть глубокое дыхание, расслабляющие упражнения или обращение к специалисту для помощи в управлении эмоциями. Однако, помните, что каждый человек уникален, и каждый может иметь свои собственные физические реакции на негативные эмоции или стресс. Поэтому важно быть внимательным к сигналам, которые посылает вам ваше тело, и искать свои собственные способы преодоления сведения скул. В конечном счете, свод скул — это нечто больше, чем просто физическое проявление. Он является сигналом, который наше тело посылает нам, чтобы мы обратили внимание на свое внутреннее состояние. И если мы научимся слушать и понимать этот сигнал, мы сможем лучше управлять своими эмоциями и достигать внутреннего равновесия. Как преодолеть свою ненависть и обрести внутренний покой? Принимайте ситуацию Важно осознать, что ненависть ни к чему не приводит и только отрицательно влияет на ваше самочувствие. Принятие того, что другой человек может вызывать у вас негативные эмоции, поможет вам начать работать над проблемой.
Ищите причины своей ненависти Часто ненависть к другому человеку основана на каких-то событиях или действиях прошлого. Попробуйте вспомнить, что именно стало причиной вашей ненависти и постарайтесь осознать, что прошлое уже не изменить, а лучше сосредоточиться на настоящем и будущем.
Мышечный невроз проявляется напряжением мышц, их спазмом и судорожным подергиванием. Невроз мышц лица дает о себе знать такими проявлениями: нервный тик; судорожное сведение, лицо как будто повело; покалывание, чувство жжения; боль в мышцах; напряжение шейных мышц проявляется чувством нехватки воздуха, комом в горле. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, в нашем организме вырабатываются гормоны стресса. Они, помимо многих других реакций, вызывают мышечное напряжение. Теперь представьте, если мы подвергаемся хроническому стрессовому воздействию, что происходит с нашими мышцами, а конкретно — с мышцами лица. Находясь систематически в гипертонусе, они перенапрягаются.
Из-за чего и возникают их нервные подергивания, спазмы, судороги. Другой тип невроза — кожный. При нем возникают парестезии в коже лица следующего плана: сильный зуд, жжение в лицевой и волосистой части головы без четкой локализации; ощущение, будто до лица чем-то дотрагиваются. И это жутко раздражает; появление красных пятен на лицевой части и шее. Возможна сыпь. Причинами возникновения подобных явлений становятся нервное и умственное перенапряжение, хронические стрессы, нарушения сна, а также сбои в гормональной регуляции. При неврозах, связанных с нарушением работы вегетативной нервной системы, также могут иметь место различные проявления. Происходят сбои в работе сосудистой сети, развивается сосудистое невротическое расстройство.
Сосудистый невроз лица проявляется его шелушением и сухостью, чувством стянутости кожи. Она становится бледной, иногда цианотичной, обостряется ее чувствительность. Помимо этого, появляется чихание, закладывает нос, глаза краснеют и слезятся, кожные покровы зудят и чешутся. Это говорит о развитии вегето-аллергических реакций. Как лечить невроз лица Лечение неврологических симптомов лица начинается с устранения их причины. Если провоцирующим фактором является заболевание внутренних органов, то проводится его терапия. При возникновении лицевого невроза на нервной почве или в результате психического расстройства лечебные мероприятия направлены на восстановление нормального психологического фона, устранение стрессообразующих факторов. При психических расстройствах легкой степени достаточно будет пересмотреть режим дня: Выделять в течение дня время для отдыха, чтобы снять нервное и физическое напряжение.
Обеспечить полноценный и достаточный сон. Заняться спортом. Избегать слишком тяжелых нагрузок. Закаливание отлично позволяет избавиться от последствий воздействия стресса. Главное, заниматься им грамотно. Пересмотреть свое питание. В вашем рационе должны быть только полезные продукты и блюда. Ешьте больше овощей и фруктов.
Отменить алкоголь и табакокурение. При неэффективности подобных методов применяется медикаментозная терапия. Она включает в себя следующие препараты: седативные — успокаивающе действуют на нервную систему. Валериана, пустырник, Персен. Диазепам; антидепрессанты — повышают психоэмоциональный фон. Прозак, Амитриптилин; нейролептики, ноотропы; Кожные элементы в виде сыпи, расчесов и других проявлений обрабатывают дерматологическими средствами: кремами, мазями, настойками. Для купирования болевого синдрома назначают анальгетики, для снижения интенсивности зуда — десенсибилизирующую терапию. Чтобы снять напряжение и спазм с мышц лица применяют спазмолитики.
Можно воспользоваться и физическими способами.
За что ты меня так ненавидишь? 2
Отрицательные эмоции и мысли могут передаваться на нас и окрашивать наше настроение. Постоянное нахождение в негативной обстановке может привести к развитию различных психологических проблем, таких как депрессия, тревожность и негативное отношение к себе и окружающему миру. Окружение играет важную роль в нашей жизни, и важно быть осознанным и бдительным по отношению к тому, кто нас окружает. Постепенно удаляться от тех людей, которые оказывают на нас отрицательное влияние, и строить отношения с теми, кто вносит позитив в нашу жизнь, поможет сохранить психологическое здоровье и счастье.
Тем не менее, важно помнить, что мы сами несем ответственность за свою жизнь и свои эмоции. Мы можем самостоятельно выбирать, как мы реагируем на окружающий мир и какие люди нас окружают. Развивать положительное мышление, уверенность в себе и умение находить радость в маленьких вещах поможет нам справляться с негативом и строить счастливую жизнь независимо от окружающих нас обстоятельств.
Недопонимание и конфликты Часто недопонимание и конфликты возникают из-за различных культурных, религиозных и социальных различий. Люди могут относиться к определенной группе, иметь определенные нормы и правила поведения, которые отличаются от поведения других групп. Это может вызвать непонимание и негативное отношение к «чужому».
Недостаточное знание или неумение слушать и осознавать точку зрения других людей также может стать причиной ненависти. Когда мы не в состоянии понять, почему кто-то думает и чувствует иначе, чем мы сами, мы склонны относиться к этому с непониманием и предвзятостью. Создание стереотипов и предубеждений относительно определенных групп людей также способствует конфликтам и ненависти.
Часто мы заключаемся в своих маленьких социальных группах и создаем стереотипы о других, основанные на недостоверной информации или личных предположениях. Недопонимание и конфликты возникают из-за непрофессионализма и низкой самооценки, которые приводят к соперничеству и зависти. Недостаток коммуникации и отсутствие открытого диалога между людьми, а также всеобщее стремление к самоутверждению, порождают конфликты и ненависть.
Ощущение ущемления личности, свобод и прав может стать причиной неприятия и агрессивного отношения к другим людям. Все эти причины, связанные с недопониманием и конфликтами, могут приводить к серьезным последствиям для отношений между людьми, вплоть до острых конфликтных ситуаций или насилия. Поэтому важно уметь слушать и понимать других, уважая их уникальность и различия.
Он даже сбросил входящий звонок, чего никогда не делал ранее. Считаешь меня виноватым? Глеб не любил, когда с ним не соглашались. Он привык к ее подчинению. Ничего более. Я торопился как можно скорее связать себя узами брака. Ты видела, какие пробки тогда были на дорогах. Мы опаздывали… Глеб закипал от злости.
Он гнал по шоссе, лавируя между машинами. Глеб тут же замолчал. Он выдохнул, пытаясь успокоиться. Видимо, чувство вины не давало ему покоя. Либо чувство страха, что Ксюша захочет его наказать. Они остановились на железнодорожном переезде, - финансовых. Я не отказываюсь от тебя. Я понимаю, на восстановление тоже нужны деньги.
Все будет. Надо подождать. Я хочу ходить уже сейчас. И раз уж официально мы не расставались, - Ксюша посмотрела на его каменное лицо, - ты свободен. На скулах Глеба заходили желваки. Он прищурил глаза. Спасибо тебе за это. Теперь она у меня есть.
Ксюша вспомнила, с какими глазами ее провожала бабушка и улыбнулась. Глеб вскинул брови, рассматривая ее лицо. Просто знай об этом. Ксюша хотела рассмеяться ему в лицо. Взять и захохотать во все горло, чтобы челюсть с белоснежными винирами отвисла до самых колен. Так бы сделал Вася. Любую непонятную ситуацию он сводил к шутке, полностью обезоруживая своих собеседников.
Вспомните все свои достижения, маленькие и большие, и почувствуйте гордость за свои успехи. Кроме того, не бойтесь признавать свои ошибки и учиться на них. Это поможет вам расти и развиваться как личность. Еще один важный аспект любви к себе — положительный взгляд на свое тело. Мы часто сравниваем себя с другими людьми и находим себя недостаточно красивыми или привлекательными. Но каждый человек уникален и прекрасен по-своему. Попробуйте изменить свое отношение к своему внешнему виду и начать ценить свою естественную красоту. Наконец, не забывайте, что любовь к себе — это процесс, который требует времени и терпения. Постепенно меняйте свое отношение к себе и замечайте все больше качеств, которые делают вас особенным. Помните, что вы заслуживаете любви и счастья, как и все остальные. Не забывайте: Осознайте свою ценность и достижения; Принимайте свои ошибки и учите из них; Любите свое тело таким, какое оно есть; Изменяйте свое отношение к себе постепенно и терпеливо; Замечайте все больше своих качеств и достоинств; Помните, что вы заслуживаете любви и счастья. Саморазвитие и самолюбовь должны стать важной частью вашей жизни. Вы заслуживаете быть счастливыми и любить себя. Не отказывайтесь от этого прекрасного опыта. Отпустите прошлое и живите в настоящем Мы часто позволяем прошлым событиям и ошибкам определять наше настоящее состояние. Мы болим из-за прошлых неудач, переживаем из-за горестных событий и продолжаем жить в прошлом, невзирая на то, что оно уже давно осталось позади. Это только удерживает нас в состоянии ненависти к себе и мешает нам жить полноценной жизнью. Чтобы отпустить прошлое и начать жить в настоящем, попробуйте следующие советы: Примите свое прошлое. Признайте, что то, что уже случилось, не может быть изменено. Примите свои ошибки, недостатки и несовершенства. Все, что мы можем изменить, это наше настоящее и будущее. Осознайте, что прошлое не определяет вас. Ваши ошибки, неудачи или неприятные события не делают вас плохим человеком. Отдельные действия не определяют вашу ценность и самооценку.
Но как можно решить эту проблему и справиться с ненавистью? Вот несколько способов: Будьте открытыми для диалога. Попробуйте разговориться с человеком, проявите интерес к его мнению и постарайтесь разобраться в источнике ненависти. Пытайтесь понять. Сделайте шаг в сторону и постарайтесь увидеть ситуацию глазами другого человека. Возможно, вы найдете причину его негативных эмоций. Измените свой подход. Если вы обнаружите, что и ваше поведение может быть причиной ненависти, стоит попытаться измениться и исправить свои ошибки. Игнорируйте ненависть. Помните, что вы не можете контролировать чужие эмоции. Иногда лучшим способом справиться с ненавистью является просто проигнорировать ее и отложить в сторону. Поиск поддержки. Если ненависть других людей влияет на вашу жизнь и самочувствие, обратитесь к близким друзьям, семье или профессионалам для получения поддержки и совета. В конечном счете, вам необходимо помнить, что ненависть других людей не является отражением вашей стоимости или личности. Вы имеете право на счастливую и здоровую жизнь, несмотря на неприязнь, которую некоторые люди могут испытывать к вам. Поддерживайте свою самооценку и продолжайте расти, несмотря на негативное влияние вокруг вас. Недоверие и разочарование: как возникают отрицательные эмоции Нарушение доверия: Часто недоверие возникает из-за нарушения доверия со стороны другого человека.
Ты ненавидишь меня так сильно, что сводит скулы
Читать мангу Если ты так сильно меня Ненавидишь онлайн на русском. Мин Чжэ случайно застаёт молодого парня, Хён Чжо, мастурбирующим над спящим ассистентом Чон Ханом. не ненавидишь меня так сильно что сводит скулы. Ссылка на аватар пользователя Гоугуль или шут гороховый. ₽soft picchi&Ты так сильно ненавидишь меня?Скачать. я просто не знаю почему ты так сильно меня ненавидишь. С ним скулы сильно сводит». Ненавидишь меня так сильно‚ что сводит скулы. Я сильнее. Давай проживем еще один день в ненависти? Только ненависть может нас с тобою спасти. Ты тоже хочешь убить меня, не пизди. Читать мангу Если ты так сильно меня Ненавидишь онлайн на русском. Мин Чжэ случайно застаёт молодого парня, Хён Чжо, мастурбирующим над спящим ассистентом Чон Ханом.
Невроз лица: объективные и надуманные причины
Ненависть вырастает из отвращения | Текст песни (слова) к песне 'Ненависть' автора/исполнителя Щенки. |
Екатерина Ромеро - Игрушка олигарха | ₽soft picchi&Ты так сильно ненавидишь меня?Скачать. я просто не знаю почему ты так сильно меня ненавидишь. |
ЩЕНКИ - Ненависть
Я сильнее". Последние записи: "Каждый из нас верил кому-то раньше" А это замечательная Ариша приезжала. Это я Алену рисовала еще в феврале,. Ненависть. Это чувство так сильно, что просто «сводит скулы». Зачастую, ненависть возникает не просто так, а имеет определенные причины. Ненавидишь меня. Borzutsy. 2021 поп. Что происходит?! Скулы сводит! Я на взводе! What's happening?! Cheeky drives! I'm on a platoon! Что происходит?! Я как уксус в соде. What's happening?! I like vinegar in soda. Что происходит?! В голове помёт.
не ненавидишь меня так сильно что сводит скулы
По мнению сексологов и психологов, техника орального секса имеет два важных момента: физиологический и психологический. Первый связан с великолепной стимуляцией самой главной эрогенной зоной мужчины. А вторая — с лояльностью женщины, которая расположена к своему партнеру и доверяет ему. Правильная техника орального секса дает обоим партнерам чувство полного доверия, ведь этот вид близости более интимный, чем классический секс. Похожие статьи.
Недопонимание и конфликты Настоящая причина негативных эмоций Одной из основных причин негативных эмоций является несоответствие между нашими ожиданиями и реальностью. Когда мы ожидаем, что событие или человек принесут нам радость или удовлетворение, а вместо этого получаем разочарование или неприятности, возникает разочарование или гнев.
Еще одной причиной негативных эмоций может быть недопонимание или конфликты с другими людьми. Когда мы чувствуем, что нас не понимают или недостаточно ценят, это может вызывать раздражение или грусть. Кроме того, негативные эмоции могут быть результатом стресса, неудовлетворенности или неспособности контролировать свои эмоции. Во время стрессовых ситуаций, наш организм вырабатывает больше адреналина, что может вызывать чувство тревоги или раздражения. Однако, самая главная причина негативных эмоций заключается в нашем собственном внутреннем мире. Часто мы не осознаем, что нашему негативному настроению способствуют наши собственные мысли, убеждения и воспоминания.
Негативные намерения, перфекционизм или непрощение могут стать источником нашей злости, гнева и ненависти. Чтобы понять настоящую причину наших негативных эмоций, мы должны обратиться к самим себе. Это требует осознания и анализа наших мыслей и убеждений, и, если необходимо, работу над собой. Изменение нашего отношения к себе и окружающему миру позволяет нам преодолеть негативные эмоции и жить более счастливо и уравновешенно. Отрицательные воспоминания прошлого Часто ненависть к определенным вещам или людям обусловлена отрицательными воспоминаниями прошлого. Травматические события, негативные взаимодействия или разочарования оставляют глубокий след в нашей памяти и могут вызывать сильные эмоции, включая ненависть.
Отрицательные воспоминания могут возникать из различных ситуаций. Например, детские травмы или обиды со стороны сверстников могут сформировать негативное отношение к определенным группам людей или к самим себе. Также, обман или предательство со стороны близких людей может вызвать чувство ненависти и нео Фрустрация из-за собственных неудач Когда мы не справляемся с чем-то, что хотим достичь, часто нам сложно признать это перед собой. Мы не хотим признавать свои неудачи и ошибки. Вместо этого часто начинаем искать внешних виноватых: обвиняем ситуацию, окружающих, судьбу.
Cheeky drives! I like vinegar in soda Что происходит?! In the head litter Пыль в глазах, во рту — окурки, и зашитый рот Dust in the eyes, in the mouth - cigarettes, and covered mouth За правду любят меньше. Даже называют падлой For the truth they love less.
Только ненависть может нас с тобою спасти Ты тоже хочешь убить меня,не пизди Но я убью тебя первым, сколько может тебе везти? Давай проживем еще один день в ненависти? Только ненависть может нас с тобою спасти Ты тоже хочешь убить меня, не пизди Но я убью тебя первым, сколько может тебе везти?
Текст песни Ненависть (ЩЕНКИ)
может сломать один неприятный взгляд это давно было страшно‚ сейчас же безумно весело когда ты начинаешь кричать вспоминаешь все мои косяки и загулы‚ но что бы вспомнить все нужна хотя бы неделя ненавидишь меня так сильно‚ что сводит скулы. я сильнее. Автомат и другие скачать в mp3 и слушать музыку онлайн бесплатно. текст, аккорды, видеоразбор. Как играть Ненависть на гитаре. Всем растрещали, что за особняк у арестованного Иванова на Рублевке, от роскоши скулы сводит. манга If You Hate Me So (Если ты так сильно меня Ненавидишь: Geuleohge Naega Silhdamyeon) 20.03.17. Неприязнь и ненависть — это эмоции, которые могут сильно повлиять на нашу жизнь. Ощущение, когда кто-то ненавидит нас, может вызывать страх, боль и разочарование.
Pixel art colors palette
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support advmusic. По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail lightaudio.
Вы заслуживаете быть счастливыми и любить себя. Не отказывайтесь от этого прекрасного опыта. Отпустите прошлое и живите в настоящем Мы часто позволяем прошлым событиям и ошибкам определять наше настоящее состояние. Мы болим из-за прошлых неудач, переживаем из-за горестных событий и продолжаем жить в прошлом, невзирая на то, что оно уже давно осталось позади. Это только удерживает нас в состоянии ненависти к себе и мешает нам жить полноценной жизнью.
Чтобы отпустить прошлое и начать жить в настоящем, попробуйте следующие советы: Примите свое прошлое. Признайте, что то, что уже случилось, не может быть изменено. Примите свои ошибки, недостатки и несовершенства. Все, что мы можем изменить, это наше настоящее и будущее. Осознайте, что прошлое не определяет вас. Ваши ошибки, неудачи или неприятные события не делают вас плохим человеком.
Отдельные действия не определяют вашу ценность и самооценку. Практикуйте медитацию и осознанность. Медитация и практики осознанности помогут вам стать более присутствующими в настоящем моменте. Они позволяют отпустить мысли о прошлом и будущем, сосредоточиваясь на текущем моменте. Ведите дневник. Записывайте свои мысли и чувства, чтобы выразить их и отпустить.
Записывайте свои достижения, радости и благодарность за настоящий момент. Практикуйте самолюбовь и самоуважение. Уделите время и внимание своим потребностям, уважайте себя как личность и дайте себе право быть счастливым. Учитеся простить себя. Прошлое может быть обременительным из-за чувства вины и сожаления. Позвольте себе прощать свои ошибки и сделайте шаг к исцелению.
Стремитесь к росту и самоулучшению.
И, знаете, руководитель он тоже замечательный. Вы, кстати, не были на его предприятиях? Ноздри Гантемирова затрепетали, на губах появилась едва заметная улыбка. Завернув к лестнице, остановился и прислушался. Скоро будем.
Не знаю! Вроде он… 6 Алиса Алиса поскреблась в дверь материнской комнаты, из-за которой едва слышно звучали музыка и голоса. Внизу тоже играла музыка, раздавались шаги и мужской смех. Компания отца оккупировала гостиную, а значит, гости планировали быть в их доме до самого утра. С улицы уже тянуло дымком. Алиса знала, что Гоча еще с утра разделал баранье мясо на куски и порубил лук, чтобы потом залить все это минералкой.
Охапки зелени, горка лимонов, свежие томаты и "синенькие" ждали своего часа. У нее еще теплилась надежда, что после обильного ужина отец уедет, но увидев в окно, как из багажника приехавшей машины достают коробки со спиртным, она лишь тяжело вздохнула. Толкнув дверь, Алиса заглянула в комнату и повторила: — Мам? Работал большой телевизор. С экрана тягуче-томно доносилось любовное признание, от которого у Алисы скривились губы. Она терпеть не могла подобные сериалы, но мать, которая сейчас лежала на огромной кровати, не могла без них жить.
Рядом с ней на столике стояли бутылка с красным вином и бокал со следами помады. Ее матери еще не было тридцати восьми, и она все еще была красива. Но глядя на нее, Алиса понимала, что та сдала свои позиции без боя более молодым соперницам. Не потому, что не могла бороться, а потому что не хотела. По сути, она была одной из многих, таких же любовниц отца, но она жила в его доме на правах хозяйки и гордилась своим статусом. Да, отец частенько напивался, но он и в трезвом виде мог наорать или ударить ее, однако мать терпеливо сносила его характер и не видела причин что-то менять.
Зачем, если можно хорошо есть, сладко пить и ни о чем не думать? По крайней мере, сейчас, пока все это ей доступно. И если не мешать мужу, не перечить ему и не возмущаться, то и особых проблем не возникнет. Алиса прекрасно знала эту философию матери и наблюдала ее изо дня в день. Мать повернула голову и посмотрела на нее невидящим взглядом. На нем, судя по ее расширенным зрачкам, происходило что-то невероятно интересное и захватывающее.
Я с ним в одном классе училась. Ну, Карапетян, который… — она зажмурилась и перевела дыхание, — Огромный такой, волосатый… А Миша, он… такой же… в общем… Алиса не понимала, зачем говорит об этом матери. Та ведь прекрасно знала друзей отца. В городе их все знали. Что это моя жизнь и вообще… Мать потянулась к бутылке, чтобы вылить остатки в бокал, но та выскользнула из ее пальцев и упала, испачкав покрывало. Когда она была уже у двери, рядом с ней грохнулась пустая бутылка.
Она не разбилась, ударившись о ковер, но Алисе показалось, что ее осколки разлетелись в разные стороны, попутно исполосовав ее лицо и тело. Алиса молча вышла и захлопнула за собой дверь. Пахло табаком. Во дворе лаяли сторожевые собаки. У ворот несколько раз просигналили. Он появлялся в доме, пожалуй, даже чаще других.
Был вежлив и предупредителен, но однажды Алиса видела, как он пьяный целился из пистолета в одну из их собак, пытаясь выиграть спор. Он его проиграл, пуля застряла в стене сарая, и тогда он швырнул на стол пачку денег, все еще порываясь сделать второй выстрел. Их дом был похож на звериное логово, но другого у нее никогда не было. Алиса присела на корточки, держась за резные балясины, чтобы стать как можно менее заметной. Она видела, как вошел Гантемиров, а следом за ним еще кто-то. Из-за спины Гантемирова она никак не могла разглядеть того, второго, но что-то в его фигуре показалось ей знакомым.
Когда второй гость вышел из тени, она ахнула и, приблизив лицо, ударилась лбом об опору. Тот самый парень из кафе быстро оглядел пространство цепким взглядом, и Алиса могла бы поклясться, что в его глазах полыхнул холодный огонек. Такой же, какой она не раз замечала у своего отца. Быть может, виной тому это была игра света или ее возбужденное состояние, потому что, когда их взгляды пересеклись, кроме легкого пренебрежения с капелькой насмешки она ничего не увидела. Щеки ее вспыхнули, а ладони вспотели. Видеть его в доме было странно и неправильно, но именно это и происходило.
Когда он и Гантемиров пересекли прихожую, Алиса услышала новое для себя имя. Прошу любить и жаловать! Завтра он у нас обратно в Москву собирается. Но собраться еще не значит уехать, правильно я говорю? Вам еще понравится у нас, остаться захотите! Ее потряхивало и немного знобило, словно на улице царила не жара, а промозглая осень.
Она подошла к двери в конце коридора за лестницей и толкнула дверь. За ней находилась пустая комната с выходом на верхнюю террасу, которая располагалась как раз над гостиной. Дом был большой, с кучей хозяйственных построек во дворе, но все они запирались, да и Алиса не испытывала желания узнать, что в них находится. Себе дороже. Однажды, когда ей было лет десять, она сунулась в сарай, потому что услышала изнутри какой-то шум, но отец увидел ее из окна и окликнул. Просто окликнул, однако от его взгляда и звука голоса у Алисы затряслись поджилки.
Прямо как сейчас. Вообще-то это была ее оплошность. Не следовало поддаваться любопытству. Чувства и эмоции необходимо держать при себе, чтобы не попасться под горячую руку. Разговор с матерью не в счет: через полчаса-час она заснет в обнимку с бутылкой и не вспомнит о том, что Алиса вообще к ней заходила. В своих снах она, вероятно, будет видеть себя молодой, в объятиях какого-нибудь сериального героя.
Подумать только, ведь ее мать девятнадцать лет назад победила в областном конкурсе красоты! Где-то даже лежал альбом с фотографиями, где она стоит на сцене с огромным букетом цветов и лентой победительницы, сверкая белозубой улыбкой и придерживая корону на голове. Алиса вышла на террасу, но остановилась, прижавшись к стеклянной двери. Вытянув шею, она попыталась разглядеть сквозь окружавшую по периметру невысокую перегородку, есть ли кто-то на площадке перед домом. На ней располагалась мангальная зона, и сизый ароматный дымок весело извивался сквозь ветки грушевых деревьев и щекотал ноздри. Рисковать не хотелось, поэтому Алиса встала на четвереньки, пересекла террасу и легла на живот, привычно спрятавшись между стоек.
Гоча, в фартуке и обвязанной вокруг головы бандане, ловко насаживал куски мяса на шампуры и складывал их поверх таза, готовя к жарке. В большом чугунном мангале на витых ножках потрескивали вишневые и липовые чурки. В воздухе, словно бабочки, летали частицы пепла. В носу опять защекотало, и Алиса едва успела зажать нос и рот ладонью, чтобы не чихнуть на весь двор. Глаза заслезились. Она выдержала паузу, но, кажется, никто не заметил ее присутствия.
Двери из гостиной на улицу были распахнуты. Алиса слышала голоса и пыталась определить, какой из них принадлежит новому гостю. Она не могла не думать о нем. Хотя бы потому, что никак не могла принять ситуацию, где он оказался гостем ее отца. От одной этой мысли у нее холод бежал по телу. Нет, правильнее было бы сказать: чувствовала.
Но в ее случае чувствовать и знать давно стали синонимами. Сейчас Алиса чувствовала опасность. Как и тогда, в кафе. Если бы она только знала, что он решит прийти сюда, то сказала бы ему, что этого делать нельзя. Те слова, что она произнесла тогда, следовало бы трактовать совсем наоборот, но теперь… что ж, теперь она вряд ли может как-то помешать тому, что скоро произойдет. Приподняв голову, Алиса вновь посмотрела вниз.
Теперь Гоча стоял у тандыра и насаживал свиной окорок на крюк внутри печи. Кожа на его спине и плечах блестела от пота, отчего синие татуировки напоминали рисунок акварелью. Вышел отец. Алиса стиснула рот и задержала дыхание. Ему пятьдесят восемь, но он все еще крепок и силен. Иногда ее посещали ужасные мысли о том, что было бы, если бы его разбил паралич или настиг инсульт.
Казалось, что с его образом жизни и той злостью, которая жила в нем, что-то вроде этого и должно было произойти, но не происходило. Это значило только одно — оставаться рядом с ним она больше не могла. Выйти замуж за Мишу Карапетяна теперь казалось ей уже не таким страшным испытанием. Все же может как-то устроиться со временем, лишь бы не здесь… не под этим тяжелым душным куполом и надсмотром. Спину Алисы нещадно пекло сместившимися лучами. Но она продолжала лежать на бетонном полу террасы, слушая доносившиеся до нее обрывки фраз.
Музыку давно выключили. Сейчас внизу звучали привычные слова: прикуп, ставка, пас… "Наверное, он бизнесмен, этот Дмитрий Валентинович… — копошилась в голове Алисы тревожная мысль. А он еще и должен им останется". Алиса так много знала об этом, подслушивая исподтишка, что могла бы предсказать исход игры, стоя за закрытыми дверями. Но сегодня ее поразило то, что они привели свою "жертву" сюда, к ним домой, что, в общем-то, уже не играло никакой роли. Нужно быть полным идиотом, чтобы после проигрыша надеяться вернуть свои деньги.
Возможно, с мелкими мошенниками этот номер и прошел бы, но когда игра идет по-крупному с подобными ее отцу и его компании людьми, шансов не остается. И никакая полиция не сможет этого изменить. А вот риск нарваться и в итоге сгинуть резко повышается. Алиса сглотнула сухой ком и с силой зажмурилась. Почему, почему она думает об этом?! Будто знает что-то такое, что может сделать ее жизнь еще чернее.
Голос отца, кажется, на мгновение вышиб из нее весь дух. Вскинувшись, она поползла обратно через террасу и комнату, с трудом передвигая затекшие ноги. Повиснув на ручке двери, встала и выглянула наружу. Она вдруг с ужасом поняла, что не переоделась в платье. Одно дело — гулять по городу в брюках, и совсем другое — показаться в них перед гостями. Но времени на переодевания уже не было, поэтому она стала спускаться по лестнице, обхватывая перила влажной ладонью.
Нет, он не станет ее бить, он просто запрет ее в комнате, как ненужную вещь на чердаке. До поры, до времени. Алиса вошла в зал, не поднимая глаз. Ей не нужно было искать отца — тот всегда сидел в своем любимом кресле во главе стола. А ей очень хотелось увидеть того молодого человека, Дмитрия Валентиновича. И может даже предупредить об опасности, которая его подстерегает.
Глупо, конечно. Алиса двигалась вдоль стола, складывая вилки и ножи. Не удержавшись, Алиса бросила взгляд в сторону говорившего, чтобы убедиться в том, что не ошиблась. По обе стороны от него сидели Гантемиров и Карапетян-старший, так что этот Дмитрий Валентинович находился как раз напротив отца. Его ладонь лежала на картах, а сам он выглядел расслабленным и немного растерянным. То есть, совершенно не осознающим того, куда он попал.
Посреди стола — небрежно брошенные пачки банкнот. Играют по-крупному и останавливаться не собираются. Мужчины рассмеялись. Чтобы не дрожать, Алиса до боли прикусила язык. Коза… Кому нужна ученая баба? Тебе нужна?
Или тебе? Она со мной как роза в саду жить будет! Алиса застыла, не в силах осознать услышанное. Уши заложило. В мозгу отчаянно запульсировало. Карапетян — вдовец, его жена умерла год назад!
Ну что, продолжим? Алиса попыталась сделать шаг, но поднос в ее руках предательски накренился. Она снова подняла глаза и посмотрела на Карапетяна. Мужчина с жадностью скользил по ее телу липким взглядом, и его толстые губы, вымазанные в бараньем жире, щерились, обнажая крупные зубы. У него в кармане несколько тузов, а в голове — план, как избежать проблем и вовремя скрыться, не забыв прихватить выигранный куш. На самом деле, любая схема требует долгой и основательной подготовки, внимания к возможным рискам и четкого выполнения каждого пункта.
Если ты понимаешь, что что-то пошло не так, уходи. Найди любую причину, вплоть до поноса, но не геройствуй. Ибо та самая пресловутая чуйка, если, конечно, она у тебя вообще существует, никогда не обманывает. Что я чувствовал в тот момент, когда подъехал в дому Браги? Ровным счетом ничего. И это показалось мне хорошим знаком.
Меня ничего не нервировало — ни цветные линзы, ни новая стрижка, ни костюм. Мне так часто приходится играть роли именно таких людей — из власти, чиновников, бизнесменов, богатых наследников и прочую «элиту», что я почти сросся с ними. Да, во мне умер великий актер. Его имя значилось в реестре Департамента. В соцсетях — закрытые аккаунты, где молодой чиновник делился подробностями своей жизни с самыми близкими людьми в количестве пятидесяти трех человек. Разумеется, Котя вскрыл его профиль, как консервную банку, чтобы получить доступ к переписке и фривольным фоткам чиновника и его подружек.
Как говорится, взял на карандаш. Такие, как Головастый, нам необходимы. Они нас кормят. Подстраховка в виде марки автомобиля и госномеров, несколько якобы случайно заданных вопросов администратору отеля, прогулка на производство — перед каждым пунктом я мог поставить галочку, как и появлению в гостинице Гантемирова. И даже когда я увидел на лестнице Алису, я все еще был уверен в том, что мой план ничто не может нарушить. Полы застелены узбекскими коврами, а с потолка свисает люстра с сотней хрустальных «сосулек».
От этой стилевой абракадабры режет глаза, но я делаю вид, что поражен увиденным. Я действительно поражен, что скрывать! Картины, фарфор, кальян, барная стойка с выставленными напоказ бутылками дорогого алкоголя, клинки и морские кортики на стене, словно Брага имел какое-то отношение к флоту или армии. Адмирал, твою мать… Каждый из тех, кто сейчас меня окружает, всячески демонстрирует свое положение и достаток, будто тыкая: «Нас и здесь неплохо кормят! Мы — хозяева жизни, а ты, хоть и обличен кое-какой властью и возможностями, все же халдей, прислуга у вышестоящего начальства! Я протягиваю руку Бражникову и чувствую, как его взгляд практически снимает кожу с моего лица.
Что-то звериное проскальзывает в его зрачках. Но московский чиновник Головастый этого не замечает. Вот решил, так сказать, познакомиться с отечественным производителем. Земля слухами полнится, а ваши комбинаты, оказывается, известны на всю Россию, Виктор Алексеевич, — важно заявляю я и кошусь на Гантемирова. Оборудование пора менять. Хотя, как мне кажется, о ваших заводах говорят как о крупном, стремительно развивающемся бизнесе!
По лицу Бражникова проносится тень борьбы между тщеславием и жаждой денег. Думают, я деньги лопатой гребу! С-суки… — добавляет вполголоса, а затем хлопает в ладоши и приглашает к столу, изображая радушного хозяина. Пьют много, едят тоже. Хвалю баранину совершенно искренне, потому что мясо выше всяких похвал. Брага ест руками.
Закидывает куски в рот и перемалывает их крепкими челюстями. Да и покер ли это был, уже не помню. Работа, командировки, работа. Выспаться-то некогда, а вы говорите, покер… — А мы вас научим, — усмехается рядом со мной высокий мужик с внешностью волосатой гориллы. Уверен, вам, как новичку, обязательно повезет! Давайте выпьем за знакомство!
Все кажутся такими довольными, что у меня сводит скулы и подрагивает уголок рта. Я тоже доволен. Только проблема в том, что я до сих пор не знаю, по какому пути они пойдут. Первый вариант — они сделают все, чтобы я выиграл, получив таким образом взятку за возможность войти в программу помощи от государства. Второй — захотят обыграть меня, тем самым заставив включить комбинаты Бражникова в качестве отступного. На самом деле, вариантов гораздо больше, а времени мало.
Поэтому Брага прет напролом. В моем кармане включенный диктофон, который записывает наши разговоры. Да, собственно, так и есть. Какой резон мне ему отказывать? Это именно то, что мне нужно. За тем я сюда и приехал.
Я выигрываю две партии, наблюдая, как они специально скидывают карты. Демонстрирую радость и азарт — это несложно. Они должны поверить в то, что столичный чинуша жаден до денег. Ставки растут. Проигрыш дался мне с трудом: пришлось незаметно подменить карты в колоде. И это явно позабавило остальных игроков.
Карапетян хмыкает, всем своим видом доказывая мою тупость. Хотите напичкать меня деньгами, как свинью-копилку? Хорошо, будь по-вашему. И все же, мне не нравится, как на меня смотрит Гантемиров. Он чаще других встает из-за стола и выходит из комнаты, якобы покурить. Но при этом не отрывается от телефона.
В карточном банке почти четыреста тысяч. А ведь все начиналось с пятихатки. Время сжимается и теряется в клубах табачного дыма. В какой-то момент Брага отвлекается и кричит: — Алиса! Непроизвольно вздрагиваю, когда слышу ее имя. Закатные лучи окрашивают все вокруг кроваво-красным цветом.
Хрустальная люстра мерцает и покачивается, напоминая живое существо, что-то навроде медузы. Его взгляд полон ярости и какого-то дикого огня. Дай ему волю, он бы убивал открыто. Мой отец как-то сказал: жив и ладно. Мог бы уже давно дождевых червей кормить. Я с трудом разжимаю ладонь, потому что рискую раздавить стакан.
Пытаюсь выровнять дыхание, но не могу. Когда Алиса появляется в комнате, у меня начинает плыть перед глазами. Откидываюсь на спинку кресла и просто смотрю на нее. Как и все остальные. То, что я вижу и слышу через несколько минут, застает меня врасплох. Ах, Алиса, как бы нам встретиться… Где же твоя хваленая самоуверенность?
Что же ты молчишь и не угрожаешь вызвать полицию? Наверное, понимаешь, что твоему отцу никакая местная полиция не указ. Никто не поедет в дом, где культурно отдыхает Бражников с компанией. В каждой избушке свои погремушки. О чем это они? Мне сложно описать свое состояние.
Ощущение, что это не я открываю рот, а мой резиновый двойник, в голове которого лишь звенящая пустота, обсыпанная тальком. Алиса молчит. Я не вижу никакой реакции. Молчание ягнят, сука! Он же тебя почти трахнул, этот волосатый гоблин! Глаза Бражникова — водянистые, прошитые красными тонкими нитями сосудов, полны торжества.
Давай проживем еще один день в ненависти? Только ненависть может нас с тобою спасти Ты тоже хочешь убить меня, не пизди Но я убью тебя первым, сколько может тебе везти? Только ненависть может нас с тобою спасти Ты тоже хочешь убить меня, не пизди Но я убью тебя первым Новые песни.