Журналист и телеведущая Марианна Минскер, ее биография и факты из жизни. В новом выпуске «Нам надо поговорить» на RTVI ведущая Марианна Минскер и клинический психолог Ольга Савкин поговорили о женском успехе. Что нужно сделать, создавая личный бренд? /.
Снкс Подростков
Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер | Минскер Марианна, Ведущая, Международный телеканал RTVI. |
Марианна Минскер Нам Надо Поговорить | Ведущая Марианна Минскер и психолог Светлана Комиссарук обсудили, как не поссориться из-за денег. |
Марианна Минскер: биография телеведущей
Когда цель вовне, тогда и сама жизнь становится шире. Строить счастье Себе лично я взяла на заметку рекомендации Марины Мелия об обретении счастья: Необходимо осчастливливать себя каждый день и как бусины нитку собирать свое счастье. И это может быть, что угодно: еда, музыка, встреча друзей, любимая работа, книги и т. Это трудно докопаться до своего "хочу", которое забетонировано бытом, проблемами, социальными нормами, семьей. Нам все говорят, чего мы хотим. И это действительно так. Часто женщины, живущие жизнью детей, мужа забывают о себе.
Проживая чужую жизнь, ты не будешь счастлив. Важный момент, чтобы жить долго и счастливо, важно знать , чего хочешь именно ты. Как просто и как сложно одновременно. Марина Мелия предлагает: Спросите себя: чего хочу именно я? И сделайте это. Вы начинаете мечтать, действовать и тогда вы начинаете жить собственной жизнью.
А для счастья не так много надо. Принять ограничения С наступлением определенного возраста, конечно, приходят и какие-то ограничения. Мы уже многое чисто физически не можем делать, то, что так здорово получалось в молодости. И это нормально. На смену одних увлечений обязательно придут другие. И это тоже необходимо принять.
Отказаться от ненужного На мой взгляд, это необходимо сделать в любом возрасте. И, конечно, это каждый определяет для себя сам. Марина Мелия, к примеру, считает пустой тратой времени разгадывание кроссвордов. Думаю, что лучше самим увидеть эту программу, что я вам и рекомендую: Удивительно, что, согласно тезисам Марины, с одной стороны мы должны заботиться о своих близких, как выше мы сказали, расширяя свою жизнь. Но и проживать чужую жизнь нельзя. Вот еще один интересный вывод Марины: Я посвящаю время своей внучке Я готова отдать жизнь за своих детей, но жить ради них я никогда не буду.
Каждый должен быть ответственен за свою жизнь.
Юмор Российская креативная неделя: как это было? В ней было представлено 14 креативных индустрий, приняли участие больше 700 спикеров, проведено свыше 300 мероприятий.
Марианна Минскер: Запад это понимает? Григорий Явлинский: Еще как. Марианна Минскер: Тогда зачем? Григорий Явлинский: Болтает, что ли? Ну как? Чтобы вы у меня спрашивали, для того чтобы вы читали всю эту белиберду и спрашивали у меня. Марианна Минскер: Ну, это такое психологическое воздействие, не знаю, «пощекотать»? Григорий Явлинский: Да нет, они просто плохие политики. Сейчас наступил такой момент, что в мире кризис политический, потому что нет серьезных политиков, нет фигур, нет серьезных игроков.
Из-за этого все продолжается и ничего не останавливается. Ну, вы же видели, Макрон это сказал — все тут же хором сказали: «Нет, никогда, ни за что! Эти послушали каких-то этих офицеров. Значит, эти признали, что это так было, но Шольц сказал: «Мы сейчас расследуем. Мы вообще это не имеем в виду. Но дальнобойные ракеты мы не дадим, потому что мы…» Ну, это же бесконечность вот эта вот, вот это все. Ну, это бесконечность. Ну что это такое? Марианна Минскер: А для чего западным политикам?
Как вы это понимаете? Для чего это? Григорий Явлинский: А им нечего сказать. Они видят, что кризис страшный. Они видят, что они не могут ничего сделать. Они видят, что Америка не может добиться мелочи, каких-то денег дать Украине. Ну, они это все видят и понимают, что им надо что-то делать. А делать им нечего. Они все время обещают и ничего не выполняют толком.
Они нервничают, и из-за этого они пытаются вот это все говорить. Кризис очень серьезный. На самом деле вот эта тема, которую вы подняли, она серьезная. Смысл ее заключается в том, что ситуация реально приближается к тому, что может что-то такое произойти. И это будет всё. Поэтому нужно прекращение огня. И все, кто талдычат, что надо куда-то что-то продолжать, несут ответственность и за гибель всех этих людей — неважно, с какой стороны. Я, например, считаю, что это было абсолютно ужасное, трагическое событие — СВО. Ужасное и трагическое.
Я лично так считаю. Но сейчас не об этом речь. Сейчас речь о том, куда это идет, и о том, что это надо останавливать. Марианна Минскер: Но никто не готов. Мы же только что с вами об этом говорили. Григорий Явлинский: Да, да. Поэтому… Ну, мало ли что. Марианна Минскер: Ни одна сторона не готова. Григорий Явлинский: Очень часто в моей жизни было, что никто был не готов.
Потом чесали репу и говорили: «Да, ты был прав». Марианна Минскер: Но как бы не было поздно. Григорий Явлинский: Вот точно так же. Если вы прочтете то, что я написал больше года назад, и посмотрите там прямо по пунктам — все состоялось прямо пункт в пункт. Марианна Минскер: Но почему вас в Кремле не слушают? Вы были, разговаривали — и никакого ответа. Григорий Явлинский: Потому что у них свои представления о будущем — совсем другие, нежели у меня. У них совсем другие представления о будущем. Марианна Минскер: А вы понимаете — какие?
Григорий Явлинский: Ну, вот они. Марианна Минскер: То есть там готовы в принципе нажать на кнопку? Григорий Явлинский: Ну, они об этом постоянно сами говорят. Это же он сказал. Марианна Минскер: В интервью американскому изданию The Nation вы не исключили, что в России появится более агрессивный диктатор, реально претендующий на власть. Кого вы имели в виду? Я и Путина не знал когда-то. Я не знаю. Я просто знаю… Марианна Минскер: Но вы на каком основании это сказали?
Григорий Явлинский: А я объясню вам. Это речь идет о том, что дело не в личности. И это очень важно понимать. Это очень наивное представление: «Вот мы поменяем Сидорова на Петрова — и тогда все будет хорошо». Не в этом дело. Дело в том, что система такая в России. В девяностые годы создали такую систему, при которой может быть не просто нынешний президент, а может быть гораздо худший, потому что у вас нет разделения властей, у вас нет независимого суда, у вас нет верховенства закона, у вас нет парламента, который представляет интересы граждан, у вас нет независимой прессы, у вас нет самостоятельных граждан, у которых собственные доходы и которые представляют собой предпринимателей и средний класс. Ничего этого в России нет. Марианна Минскер: Навальный пытался изменить систему — и вот что получилось.
Григорий Явлинский: Понять хотя бы это. Давайте начнем с того, что когда люди поймут, что на самом деле здесь, и тогда следующим шагом будет: а что они хотят построить? Вот тогда и поговорим. Но это нужно, чтобы не один человек говорил, я или кто-то, а чтобы об этом думали миллионы людей. На сегодняшний день такой возможности нет. Марианна Минскер: А когда вы говорили, что в России может появиться более агрессивный диктатор, реально претендующий на власть, вы имели в виду какой срок? Вместо Путина? После Путина? Григорий Явлинский: В любой момент.
В любой момент. Марианна Минскер: Ну, это же невозможно при жизни Путина. Григорий Явлинский: Ну как? Он живет, наверное. Вы думаете, что он еще не родился, что ли? Вы думаете, что так долго будет Путин? Еще сколько лет? Сорок, что ли? В этом я не уверен.
Я думаю, что он есть. Я хочу объяснить еще раз. Пока не будет понимания, что дело не в личности только, а дело в этой системе, которая формирует именно вот такую политику и именно такую среду… Марианна Минскер: Но систему разве не личность построила? Григорий Явлинский: Нет, не личность. Вот видите? Вот вы ничего и не понимаете. Марианна Минскер: Ну а кто Конституцию меняет? Григорий Явлинский: А вот именно, вот именно! Не личность делает.
Систему сделали реформами в девяностые годы, такую сделали систему. Вот в чем дело. Пока это понято не будет… А только это дает ответ на то, что надо переделывать и как это надо делать. Надо понять, в чем дело, а не привязывать это к отдельной фамилии. Будет другая фамилия, а все будет то же самое или даже еще хуже. Вот оно все не меняется от этого — от фамилии. Марианна Минскер: Но, возможно, будет другая фамилия — и отсюда начнется реформирование системы? Политическая воля… Григорий Явлинский: Мечтайте, мечтайте, мечтайте. И дело не в коррупции, тут дело не в коррупции.
Тут дело в совсем других вещах. Тут дело в том, что я вам серьезно говорю нет независимой судебной системы, нет верховенства закона, нет парламента, общества нет. Есть много хороших людей. Я очень люблю Россию, очень люблю и верю в нее. Есть очень много хороших людей, но нет общества. Вот в чем дело — нет общества. А перспектива совсем другая должна быть, принципиально другая. И не только у России, но и у Украины, и у Беларуси, кстати говоря. Другая должна быть перспектива.
Европейская перспектива должна быть. Поэтому для меня лично очень важно, чтобы сохранилось государство Украина, и чтобы и Россия, и Украина, и Беларусь, кстати говоря, шли по европейскому пути. Но сейчас кризис и в Европе тоже. Марианна Минскер: Ну, насчет общества, кстати, я с вами здесь не совсем согласна. Мы видели, сколько людей, несмотря на очень сильный страх и предупреждения, выходят, и выходили, и выходят, на похороны пришли, и цветы приносят, и так далее. Ну и что? Вот это опять все бессмысленные иллюзии. Я уважаю этих людей. Я рад, что они вышли.
Я хочу, чтобы они были целыми. Но вот эти ваши связки — они бессмысленные, они неправильные. Вот я вам говорю. А вот, например, в Северной Корее я тоже уже это рассказывал , там людей на шесть месяцев в тюрьму сажали, если они не плакали, когда умер лидер. Ну что вы это все привязываете? Марианна Минскер: Путин в своем послании недавнем сказал, что… Он говорил не только об экономике много, говорил о социальных проектах. Вот это вот все — так называемые «предвыборные плюшки»? Или в этом послании было на что обратить внимание, с вашей точки зрения? Григорий Явлинский: Там не было ничего о будущем.
Там просто было… Ну, я посчитал, я уже говорил. Там примерно на 17 триллионов рублей обещаний, но этих 17 триллионов в бюджете нет. Значит, в результате что будет? Будет повышение налогов, будет инфляция. А кроме того, эти деньги будут направлены в два направления. Просто деньги будут выдаваться на школы, на детские сады. Я посчитал, примерно сколько будет на один детский сад или на одну школу. У нас 40 тысяч примерно школ и 45—46 тысяч этих детских садов. И если это такая сумма, там примерно будет 4 миллиона рублей на один.
Ну, на них можно что-то сделать, если это, вообще говоря, будет работать. Но это просто прямое, так сказать, вложение инвестиций. Марианна Минскер: Вливания. Григорий Явлинский: Да, прямые. Но есть и другое направление, которое связано со строительством дорог, оно будет связано с экономикой. Но дело заключается в том, что милитаризированная экономика, которую мы сейчас выстраиваем, она не сможет это все сделать, какие бы деньги вы в это ни вкладывали. Ну, тогда встанут другие вопросы, в том числе и вопросы те, о которой вы говорите. Но это не о будущем. Потому что будущее — это человек, его достоинство, свобода, уважение, его влияние на свое государство.
Это совсем разные вещи. Об этом не было сказано ни одного слова, просто ни одного слова. Там можно сколько угодно рассуждать: перегретая будет экономика, не перегретая… Марианна Минскер: Да-да. Григорий Явлинский: Она уже сейчас нагретая. Это все разговоры, ну, профессионалов, которые к политике не относится. Марианна Минскер: Абсолютно согласна. Просто вы уже начали об этом говорить. И при этом триллионы ну, по крайней мере, так говорит Путин пойдут на нацпроекты, семью и так далее, поддержку. А это бизнес будет за все это платить?
Да, есть такие люди. Их по аналогии можно называть «анонимными передающими». МАРИАННА: А ведь и правда, таких людей очень много, которые целый день держатся, едят правильную пищу, соблюдают норму, но приходят вечером домой и, вдруг, видят там холодильник. А дальше случается провал в памяти.
Вика: Более того, существует даже тип психологического расстройства, когда человек получает, своего рода, сексуальное удовлетворение от поедания чего-то вредного и запретного. Он не занимается чем-то другим более запретным и сублимирует таким образом. Как, скажите, тренер и нутрициолог может ему помочь в таком случае? Марианна: Да, с такими проблемами нужно на прием к психотерапевту.
Вика: Как я уже сказала в самом начале, сейчас все больше думают над объединением этих двух сфер. Сейчас многие специалисты начинают работать в тандеме. Кстати, это не стоит больших денег. Также существуют специальные группы и групповые занятия, ведутся марафоны, где люди действительно находят поддержку.
Возможно, что они даже не помнят и не в состоянии отследить момент срыва, все происходит неосознанно. Вика: Я бы для начала проанализировала питьевой режим, сколько человек пьет в день воды. Давайте не путать жажду с голодом, но все же это тоже очень сильно влияет на состояние. Вика: Можно, конечно, ориентироваться и на эти цифры, но лучше, согласно последним данным, определять необходимое количество воды по цвету мочи.
Если она светлого соломенного цвета, то жидкости достаточно, а если чересчур темная, то, к сожалению, ты не добираешь норму. На самом деле, нет строгих правил про обязательные два литра в день. Если в человека не лезет такое количество, не стоит давиться, но контролировать потребление жидкости все-таки нужно. Существует второй момент, более важный, на который надо обратить внимание.
Если ты постоянно бегаешь по ночам к холодильнику, начинай считать калории и смотри, возможно, ты питаешься на тысячу калорий в день и еле-еле выживаешь. Чему тут удивляться, в таком случае? К примеру, ты утром съел кашу, в обед суп, а вечером салат с котлетой. Когда мы подсчитаем калории, то в таком рационе не наберется и тысячи, а человеку нужно, как минимум, 1200, чтобы просто дышать и смотреть телевизор.
А если он при этом еще и спортом занимается? Даже если он просто ходит от туалета до офиса и обратно, добирается на работу не на вертолете, а пешком, то есть как-то передвигается в течение дня, то дневную норму калорий нужно увеличивать еще больше. Вообще, среднестатистическая норма приближается к 2000. Можете себе представить, в каком ужасе пребывает организм, если потреблять менее 1000 калорий?
Существует ли какой-то более-менее безобидный способ сбросить вес в таких случаях? Вика: Безобидного способа не существует, хотя, в принципе, способы есть. Я недавно общалась с человеком, у которого дочь за неделю до соревнований на конкурсе красоты похудела на 10 кг. В результате девочка в 15 лет моментально обзавелась растяжками на ягодицах и бедрах.
То есть соединительная ткань просто не выдержала такого напора. А ведь растяжки остаются на всю жизнь, и с ними бесполезно бороться. Эта девочка в молодом возрасте отделалась растяжками, но чем старше мы становимся, тем меньше организм нам прощает, когда речь заходит о таких экстремальных методах. В экстремальных методах нет ничего полезного, это всегда стресс и большие потери для здоровья, да и к тому же абсолютно точно вес всегда возвращается обратно.
Дело в том, что на это уходит слишком мало времени, и привычки не успевают закрепиться, к тому же нет осознанности и понимания того, что этим нужно заниматься всю жизнь. Три месяца, полгода или больше? Вика: За три месяца можно полностью кардинально изменить фигуру без проблем для здоровья, но здесь важно, с какого веса ты начинаешь что-то менять. Ведь чем больше вес, тем активнее идет потеря жировой и других тканей в самом начале.
Затем процесс притормаживается, и тут нужно найти специалиста, который поможет сделать план питания циклическим. Это абсолютно точно нужно сделать. Люди часто делают одну большую ошибку. Они садятся на какую-то одну цифру калорий и долго следуют этому плану, а потом у них наступает застой, так называемое, плато.
В итоге, они перестают худеть, и соответственно, страдают. А прогресса нет, потому что диету или рацион нужно циклировать также, как и периодизацию в нагрузках, то есть уменьшать или увеличивать, когда это нужно. За помощью можно обратиться к профессионалу или сделать это самостоятельно, если ты в этом разбираешься. Необходимо выбрать стратегию того, как ты будешь это делать, а это можно делать за счет увеличения калорийности или за счет добавления каких-то продуктов.
Я со своими клиентами практикую это в течение 12 недель, а затем по истечении срока даю рекомендации, как поддерживать это состояние и к какой цифре двигаться дальше. МАРИАННА: Виктория, если у кого нет возможности обратиться за помощью к нутрициологу или диетологу, что в этом случае можно сделать самостоятельно без вреда для здоровья? Вика: Чтобы не причинить вред здоровью, совершенно точно начинать нужно с чтения книг. Есть несколько книг и, в частности, книга диетолога Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок.
Еда для умных людей», где она, как нельзя лучше, рассказывает обо всех идиотских диетах и мифах, почему это все вредно, и что такое белки, жиры и углеводы. У меня тоже есть книга, которая называется «Похудеть или выжить», и которую я буквально недавно выпустила и презентовала, хотя моя книга немножко про другое. Она, скорее, про комплексный подход к своему здоровью, но на данный момент, я считаю, что это оптимальная литература для того, чтобы начать действовать. В этих книгах приведены соответствующие формулы, как рассчитать рацион самостоятельно, и как поддерживать вес, а еще, как не сойти с ума в этом мире, где есть доступ к большому количеству источников, и все говорят разное.
Ведь реально иногда люди просто сходят с ума от переизбытка информации. Если у тебя нет проблем с психикой или со стрессами, не нужно вкладываться в специалистов, просто получай доступ к информации и работай над собой. Когда нужная информация попадает в правильные руки и правильную голову, это может дать совершенно чудесный результат. Вика: Там есть глава «Как понять, что еда - это не твой враг».
Нельзя объявлять врагами какие-то продукты, потому что это как раз потом и приводит к срыву. МАРИАННА: Но раньше вы говорили, что занимались с людьми, например, жесткой «сушкой», при которой обязателен полный отказ от сладкого, от вина и вообще от всего вкусного. Как вы им объясняли, что от сладкого нужно отказаться? Сахар — это же наркотик своего рода.
Вика: Здесь большую роль играет тренерский авторитет. Люди рассказывают мне, какими они хотят стать, а я им объясняю, что для этого нужно сделать. Если они соглашаются, то больше не бывает никаких вопросов. Как отказаться от сладкого?
Это действительно проблема, когда люди потребляют его без всякого чувства меры. Вот например, в бокале сухого вина нет ничего плохого, но обычно с ним обязательно идет в прикуску какой-нибудь десерт, который разжигает аппетит. Соответственно, десерт тормозит алкоголь, наш организм синтезирует в больших количествах белки, жиры и углеводы, пытаясь вывести токсичные вещества. Соответственно, белки, жиры и углеводы не идут в оборот, а откладываются потом на боках.
Вика: Можно заменить такие десерты фруктами и сухофруктами. Вика: Да, но в них, по крайней мере, не содержится такого большого количества вредных компонентов. А качество продуктов отражается на нашем теле, и, в частности, на качестве соединительной ткани. Ведь можно составить себе диету из пиццы и продуктов Макдональдса, но как, в итоге, будет выглядеть ваше тело и какими будут суставы?
Когда мы потребляем цельные продукты, а не сладости, алкоголь, плюшки, булочки или фастфуд, то мы насыщаем свой организм, а именно нашу соединительную ткань, суставы и кости питательными веществами, за счет чего мы потом элементарно становимся более функциональными и здоровыми, способными выполнять все физические нагрузки. МАРИАННА: Можно ли сбросить лишние килограммы, не занимаясь спортом, а просто следуя правильному питанию, или это все взаимосвязано, и одно без другого невозможно? Вика: Безусловно, одно без другого невозможно, потому что в какой-то момент наступает плато, то есть застой. Результата не будет, если человек не двигается.
Можно составить лучшее меню от лучшего в мире диетолога, но без движения, без расхода энергии это не сработает. Ты можешь питаться так, как тебе предписали, то есть потреблять только правильную еду, цельные продукты, пить достаточно воды, но если ты не двигаешься, это все не имеет никакого смысла. Да, маленький сдвиг будет, но только до какой-то точки. Кроме всего прочего, движение — это жизнь.
Это звучит банально, но это правда. Какие из них эффективнее? Вика: Эффективно все, но в комплексе. В принципе, для нашей соединительной ткани, а это и фасции, и связки, и мышцы, и сухожилия, важно разнообразие в движении.
Это могут быть аэробные нагрузки, силовые, функциональные, йога и пилатес, то есть все, что придумано. Нет какого-то одного лучшего способа и нет единственно правильного подхода к движению. На самом деле, чем больше вариантов движения мы создаем для нашего тела, тем более эластичными и подвижными становятся соединительная ткань и мышцы, в частности. В обычной жизни наше тело не двигается только в одной плоскости.
То есть когда вы, например, поворачиваетесь в машине к заднему сиденью за сумкой, поднимаете ключи, тянетесь за чем-нибудь в сторону или кладете в самолете на полку чемодан, вы выполняете движения в нескольких плоскостях. Таким образом, если мы в зале ограничиваемся только одной плоскостью, а сюда относятся традиционные зальные приседания, выпады и жимы, мы перерабатываем в одной траектории и не дорабатываем в других. Наши суставы теряют вариативность в движении. Суставы — это не кости, они созданы для того, чтобы двигаться в трех плоскостях.
Российская креативная неделя: как это было? // Специальный репортаж с Марианной Минскер
Марианна Минскер: Сейчас мы про ядерную угрозу поговорим чуть попозже. Ведь мы собрали топ-5 выпусков видеоподкаста «Нам надо поговорить» на RTVI с ведущей Марианной Минскер в одном посте! Вместе с Марианной Минскер обсудили, чего ждать в России после выборов, попадет ли Борис Надежди. В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор биологических наук, профессор, директор института когнитивных исследований СПбГУ Татьяна Черниговская поговорили о влиянии пропаганды на мозг. Вся информация по сериалу Нам надо поговорить: список и график выхода серий, описание и рейтинг на В эфире RTVI Марианна Минскер вместе с психологами обсуждает темы воспитания, личностного роста и карьеры.
Как продлить молодость / Алексей Ситников // Нам надо поговорить (RTVI Развлечения)
Артем Соловейчик | О высоком с Марианной Минскер. |
Интервью: «Нам надо поговорить» | О высоком с Марианной Минскер. |
Подкаст Нам надо поговорить. Слушать все выпуски онлайн бесплатно на Яндекс Музыке | В эфире RTVI Марианна Минскер и психотерапевт, доктор психологических и экономических наук, тренер по НЛП автор. |
Надо поговорить с Александром Асмоловым | В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Людмила Петрановская поговорили о том, как родители могут помочь. |
Как управлять своей судьбой / Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Лена Фейгин поговорили о том, как осознанно подойти к рождению ребенка. Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер. В эфире RTVI Марианна Минскер и социальный психолог, профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук поговорили о том, почему люди так любят давать. Каждый раз, ведя разговоры о будущем, о том, близок ли конец или нет, мы думаем, что будущее существует вне нас.
📺 Что делает женщину счастливой?
В студии RTVI Марианна Минскер, психолог Артем Соловейчик и журналист Кира Альтман поговорили о том, как наладить отношения с подростком. В эфире RTVI Марианна Минскер и профессор психологии МГУ, академик Александр Асмолов поговорили о том, какими качествами должен обладать человек, чтобы выжить в эпоху перемен. В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Михаил Лабковский поговорили о том, как правильно вести с ребенком диалог на самые деликатные темы. Последние новости о персоне Наталья Зубаревич новости личной жизни, карьеры, биография и многое другое. Выпуск новостей RTVI С Марианной Минскер.
Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер
МАРИАННА: Что делать в случае, если, допустим, женщина не ходит каждый день на пробежку, не занимается спортом, но в какой-то момент смотрит на себя в зеркало и понимает, что пора что-то делать, но не хочется. Что может стать в таком случае спусковым крючком, чтобы она побежала в зал уже на следующий день? Вика: По своему многолетнему опыту работы с клиентами могу сказать, что это, все-таки, будет внешний вид. Ей даже любимый мужчина, если он есть, может ничего не говорить, но она все равно посмотрит однажды в зеркало, и сама поймет, что нужно что-то делать. Вика: Внешний вид, который не нравится, чаще всего побуждает к действиям. Но это может случиться и при виде кого-то, кто выглядит лучше. Это также часто очень хорошо срабатывает.
Кстати, некоторые пишут, что пока не разделись и не сфотографировались для моей программы, не думали, что все так плохо. Кроме этого, еще очень хорошо срабатывают коллажи, где видно, какая женщина была до того, как начала заниматься собой, и какая стала после. Как, например, заменить тортики и конфеты на огурцы и брокколи «на пару» и при этом убедить свой мозг, что он получает от этого удовольствие? Вика: Во-первых, существует много разных вариантов диетических сладостей, которыми сейчас занимаются повально все. Кроме этого, они по составу иногда приближаются к тем же «Наполеоном» и «Картошкам». Мне кажется, лучше покупать себе нормальное пирожное один раз в неделю.
Во-вторых, простые углеводы в виде картошки или пирожного не эквивалентны по количеству калорий огурцам и брокколи. Если уж и заменять, то чем-то равноценным, чтобы потом не хотелось ночью сметать все, что есть в холодильнике. Простые углеводы нужно заменять цельными углеводами. Согласна, проще потреблять норму углеводов, которая обязательна в день для каждого человека, тортиками и булочками, чем съедать тарелку каши. Но по калорийности тарелка каши - такой же тортик. Вика: Нет, я абсолютно не против этого.
Говорят, что с утра можно есть все, что хочешь. Вы с этим согласны? Вика: И да, и нет. То есть можно есть все, что угодно, но в определенном порядке. По последним данным прием углеводов, а точнее фруктов, оптимально смещать на вторую половину дня. Потому что, если мы начинаем свой день с фруктов, каш и творожков с ягодами, то есть с продуктов с высоким гликемическим индексом, или с сочетания простых и сложных углеводов, например, с каши с медом, что очень любят есть у нас на завтрак, то это запускает инсулиновый круг.
В это случае у нас начинает скакать уровень сахара, страдает поджелудочная железа, и мы наблюдаем у себя ряд проблем, с которыми уже не справиться в одиночку без доктора. Вика: Завтрак должен начинаться с белков и жиров. Белково-жировой завтрак — это, например, яйца с авокадо, яйца с авокадо и лососем или творог с орехами. То есть это может быть любое сочетание белков и жиров с овощами. Но для меня оптимальный завтрак — это омлет с авокадо и лососем. Затем через какое-то время желательно съесть кашу или какой-нибудь хлеб при условии, что после этого не наблюдается никаких дискомфортных ощущений.
Но день надо начинать именно с белково-жирового завтрака. Тогда твое самочувствие улучшается, и ты ни в чем себе не отказываешь. Но в нашем привычном представлении завтрак - это каша, и многие так и живут, а потом жалуются на здоровье. Вика: Я, как и все нормальные думающие специалисты, отношусь к этому отрицательно, потому что в основе любой диеты лежит ограничение калорий. Если мы говорим конкретно про похудение, а не про диеты по медицинским показаниям, то смысл любой диеты — показать, что она работает, по принципу «смотрите, как он похудел за пару месяцев». Но если приглядеться получше, то во всех этих диетах принцип один - люди едят меньше калорий, чем они ели до этого.
Это элементарное ограничение калорий. Человек может есть на тысячу калорий как булочки, так и жиры с белками, как в кето-диете. Он и в том, и в другом случае похудеет, потому что все дело в энергетическом балансе. Вика: Безусловно, потому что для нашего организма гораздо важнее потреблять необходимое количество макронутриентов, то есть белков, жиров и углеводов, и микроэлементов с витаминами. Все это содержится в продуктах питания и насыщает нас всеми необходимыми компонентами для обычного здорового функционирования в нашем мире. Вика: В первую очередь, я бы постаралась обнаружить причину срыва и проанализировала, что послужило толчком.
У кого-то это может быть болезненный разрыв с близким человеком, для кого-то это ДТП или просто бибикнули на улице, а человек испугался. То есть абсолютно любая стрессовая ситуация может привести к срыву. Часто люди набирают миллионы калорий просто, сидя перед телевизором с семечками или орешками, когда у них есть внутренний тремор, какие-то эмоции, с которыми им не справиться, и таким образом они их подавляют маленькими привычными действиями. Как им научиться переключать свои эмоции на что-то другое? Вика: Интересный вопрос. Я не могу посоветовать ничего конкретного, но как нутрициолог и эксперт по движению могу посоветовать комплексную работу над собой вместе с психологом.
Сейчас это не стоит запредельных денег. Я лично не могу влезать в такую сферу компетенции. Мне довольно часто встречаются люди, которые раз за разом срываются, отвлекаются от графика, что-то постоянно грызут, при этом мне врут, что не едят по ночам блины со сгущенкой, и жалуются, что не худеют. Иногда доходит до того, что подруги «закладывают» этих девочек и присылают мне в доказательство фотографии. Да, есть такие люди. Их по аналогии можно называть «анонимными передающими».
МАРИАННА: А ведь и правда, таких людей очень много, которые целый день держатся, едят правильную пищу, соблюдают норму, но приходят вечером домой и, вдруг, видят там холодильник. А дальше случается провал в памяти. Вика: Более того, существует даже тип психологического расстройства, когда человек получает, своего рода, сексуальное удовлетворение от поедания чего-то вредного и запретного. Он не занимается чем-то другим более запретным и сублимирует таким образом. Как, скажите, тренер и нутрициолог может ему помочь в таком случае? Марианна: Да, с такими проблемами нужно на прием к психотерапевту.
Вика: Как я уже сказала в самом начале, сейчас все больше думают над объединением этих двух сфер. Сейчас многие специалисты начинают работать в тандеме. Кстати, это не стоит больших денег. Также существуют специальные группы и групповые занятия, ведутся марафоны, где люди действительно находят поддержку. Возможно, что они даже не помнят и не в состоянии отследить момент срыва, все происходит неосознанно. Вика: Я бы для начала проанализировала питьевой режим, сколько человек пьет в день воды.
Давайте не путать жажду с голодом, но все же это тоже очень сильно влияет на состояние. Вика: Можно, конечно, ориентироваться и на эти цифры, но лучше, согласно последним данным, определять необходимое количество воды по цвету мочи. Если она светлого соломенного цвета, то жидкости достаточно, а если чересчур темная, то, к сожалению, ты не добираешь норму. На самом деле, нет строгих правил про обязательные два литра в день. Если в человека не лезет такое количество, не стоит давиться, но контролировать потребление жидкости все-таки нужно. Существует второй момент, более важный, на который надо обратить внимание.
Если ты постоянно бегаешь по ночам к холодильнику, начинай считать калории и смотри, возможно, ты питаешься на тысячу калорий в день и еле-еле выживаешь. Чему тут удивляться, в таком случае? К примеру, ты утром съел кашу, в обед суп, а вечером салат с котлетой. Когда мы подсчитаем калории, то в таком рационе не наберется и тысячи, а человеку нужно, как минимум, 1200, чтобы просто дышать и смотреть телевизор. А если он при этом еще и спортом занимается? Даже если он просто ходит от туалета до офиса и обратно, добирается на работу не на вертолете, а пешком, то есть как-то передвигается в течение дня, то дневную норму калорий нужно увеличивать еще больше.
Вообще, среднестатистическая норма приближается к 2000. Можете себе представить, в каком ужасе пребывает организм, если потреблять менее 1000 калорий? Существует ли какой-то более-менее безобидный способ сбросить вес в таких случаях? Вика: Безобидного способа не существует, хотя, в принципе, способы есть. Я недавно общалась с человеком, у которого дочь за неделю до соревнований на конкурсе красоты похудела на 10 кг. В результате девочка в 15 лет моментально обзавелась растяжками на ягодицах и бедрах.
То есть соединительная ткань просто не выдержала такого напора. А ведь растяжки остаются на всю жизнь, и с ними бесполезно бороться. Эта девочка в молодом возрасте отделалась растяжками, но чем старше мы становимся, тем меньше организм нам прощает, когда речь заходит о таких экстремальных методах. В экстремальных методах нет ничего полезного, это всегда стресс и большие потери для здоровья, да и к тому же абсолютно точно вес всегда возвращается обратно. Дело в том, что на это уходит слишком мало времени, и привычки не успевают закрепиться, к тому же нет осознанности и понимания того, что этим нужно заниматься всю жизнь. Три месяца, полгода или больше?
Вика: За три месяца можно полностью кардинально изменить фигуру без проблем для здоровья, но здесь важно, с какого веса ты начинаешь что-то менять. Ведь чем больше вес, тем активнее идет потеря жировой и других тканей в самом начале. Затем процесс притормаживается, и тут нужно найти специалиста, который поможет сделать план питания циклическим. Это абсолютно точно нужно сделать. Люди часто делают одну большую ошибку.
Ты забыла , сколько белорусов погибло во время 2й мировой? Ира и Стас , вы продались за жалкие сребренники. От вас одна ругань , "жопы" и прочая гадость.
Вы не славяне , вы вассалы Польши. А валенки , кстати , полезная и очень тёплая з...
Юмор Российская креативная неделя: как это было? В ней было представлено 14 креативных индустрий, приняли участие больше 700 спикеров, проведено свыше 300 мероприятий.
Однако следует учесть и другие факторы: скорость скачивания, количество свободного места, а также производительность устройства при воспроизведении.
Если это произошло, просьба сообщить об этом, указав ссылку на видео. Иногда видео нельзя скачать напрямую в подходящем формате, поэтому мы добавили возможность конвертации файла в нужный формат. В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера. Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite.
Интервью: «Нам надо поговорить»
Как справиться с паническими атаками / Марат Агинян // Нам надо поговорить | Нам надо поговорить. С прекрасной @lenafeygin весело обсудили родительские страхи, негативные детские сценарии, почему не все хотят детей, как отвечать на бестактные вопросы родственников из серии «часики тикают» и как сохранить отношения после рождения ребёнка. |
Марианна Минскер Нам Надо Поговорить | Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер. |
Как пережить мобилизацию и стресс из-за нее / Татьяна Мужицкая // Нам надо поговорить | Вместе с гостями Марианны Минскер учим иностранные языки, ищем дополнительную мотивацию и смотрим на жизнь по-новому. |
Нам Надо Поговорить с Марианной Минскер - онлайн | Журналист Максим Шевченко дал интервью Марианне Минскер в программе «Вы держитесь» на RTVI. |
Марианна Минскер: биография телеведущей
Из всей группы до 90 лет дожило 60 человек. И, когда на основании проводимых исследований, стали выяснять причину их долголетия, то оказалось, что их долгожительству помогли ни вес, ни качество жизни, ни физические занятия. А все определило отношение с другими людьми. Важными оказались сами по себе те отношения, в которые вкладывались, тратили свое время на родных, друзей,. Тот , кто брал на себя ответственность за родных, живет дольше и чувствует себя более счастливым. Жить осмысленно Тут без ключевой фразы Марины Мелия не обойтись: Всем дается жизнь, но не всем дается старость. Марина учит нас относиться к своему возрасту как к достижению. Нужно опереться на то, что приобрел.
К своим годам многие из нас прошли определенный жизненный путь, набрались опыта, обрели свой круг людей, семью, есть определенная финансовая стабильность, объем знаний. И это все мое. И я реально это ощущаю и люблю свой неповторимый 50-летний возраст. И слова Марины Мелия только укрепили меня в этой уверенности. Ориентир - это забота о ком-то. Когда цель вовне, тогда и сама жизнь становится шире. Строить счастье Себе лично я взяла на заметку рекомендации Марины Мелия об обретении счастья: Необходимо осчастливливать себя каждый день и как бусины нитку собирать свое счастье.
И это может быть, что угодно: еда, музыка, встреча друзей, любимая работа, книги и т. Это трудно докопаться до своего "хочу", которое забетонировано бытом, проблемами, социальными нормами, семьей. Нам все говорят, чего мы хотим. И это действительно так. Часто женщины, живущие жизнью детей, мужа забывают о себе. Проживая чужую жизнь, ты не будешь счастлив. Важный момент, чтобы жить долго и счастливо, важно знать , чего хочешь именно ты.
Как просто и как сложно одновременно. Марина Мелия предлагает: Спросите себя: чего хочу именно я? И сделайте это. Вы начинаете мечтать, действовать и тогда вы начинаете жить собственной жизнью.
Часто люди набирают миллионы калорий просто, сидя перед телевизором с семечками или орешками, когда у них есть внутренний тремор, какие-то эмоции, с которыми им не справиться, и таким образом они их подавляют маленькими привычными действиями. Как им научиться переключать свои эмоции на что-то другое? Вика: Интересный вопрос. Я не могу посоветовать ничего конкретного, но как нутрициолог и эксперт по движению могу посоветовать комплексную работу над собой вместе с психологом. Сейчас это не стоит запредельных денег. Я лично не могу влезать в такую сферу компетенции.
Мне довольно часто встречаются люди, которые раз за разом срываются, отвлекаются от графика, что-то постоянно грызут, при этом мне врут, что не едят по ночам блины со сгущенкой, и жалуются, что не худеют. Иногда доходит до того, что подруги «закладывают» этих девочек и присылают мне в доказательство фотографии. Да, есть такие люди. Их по аналогии можно называть «анонимными передающими». МАРИАННА: А ведь и правда, таких людей очень много, которые целый день держатся, едят правильную пищу, соблюдают норму, но приходят вечером домой и, вдруг, видят там холодильник. А дальше случается провал в памяти. Вика: Более того, существует даже тип психологического расстройства, когда человек получает, своего рода, сексуальное удовлетворение от поедания чего-то вредного и запретного. Он не занимается чем-то другим более запретным и сублимирует таким образом. Как, скажите, тренер и нутрициолог может ему помочь в таком случае? Марианна: Да, с такими проблемами нужно на прием к психотерапевту.
Вика: Как я уже сказала в самом начале, сейчас все больше думают над объединением этих двух сфер. Сейчас многие специалисты начинают работать в тандеме. Кстати, это не стоит больших денег. Также существуют специальные группы и групповые занятия, ведутся марафоны, где люди действительно находят поддержку. Возможно, что они даже не помнят и не в состоянии отследить момент срыва, все происходит неосознанно. Вика: Я бы для начала проанализировала питьевой режим, сколько человек пьет в день воды. Давайте не путать жажду с голодом, но все же это тоже очень сильно влияет на состояние. Вика: Можно, конечно, ориентироваться и на эти цифры, но лучше, согласно последним данным, определять необходимое количество воды по цвету мочи. Если она светлого соломенного цвета, то жидкости достаточно, а если чересчур темная, то, к сожалению, ты не добираешь норму. На самом деле, нет строгих правил про обязательные два литра в день.
Если в человека не лезет такое количество, не стоит давиться, но контролировать потребление жидкости все-таки нужно. Существует второй момент, более важный, на который надо обратить внимание. Если ты постоянно бегаешь по ночам к холодильнику, начинай считать калории и смотри, возможно, ты питаешься на тысячу калорий в день и еле-еле выживаешь. Чему тут удивляться, в таком случае? К примеру, ты утром съел кашу, в обед суп, а вечером салат с котлетой. Когда мы подсчитаем калории, то в таком рационе не наберется и тысячи, а человеку нужно, как минимум, 1200, чтобы просто дышать и смотреть телевизор. А если он при этом еще и спортом занимается? Даже если он просто ходит от туалета до офиса и обратно, добирается на работу не на вертолете, а пешком, то есть как-то передвигается в течение дня, то дневную норму калорий нужно увеличивать еще больше. Вообще, среднестатистическая норма приближается к 2000. Можете себе представить, в каком ужасе пребывает организм, если потреблять менее 1000 калорий?
Существует ли какой-то более-менее безобидный способ сбросить вес в таких случаях? Вика: Безобидного способа не существует, хотя, в принципе, способы есть. Я недавно общалась с человеком, у которого дочь за неделю до соревнований на конкурсе красоты похудела на 10 кг. В результате девочка в 15 лет моментально обзавелась растяжками на ягодицах и бедрах. То есть соединительная ткань просто не выдержала такого напора. А ведь растяжки остаются на всю жизнь, и с ними бесполезно бороться. Эта девочка в молодом возрасте отделалась растяжками, но чем старше мы становимся, тем меньше организм нам прощает, когда речь заходит о таких экстремальных методах. В экстремальных методах нет ничего полезного, это всегда стресс и большие потери для здоровья, да и к тому же абсолютно точно вес всегда возвращается обратно. Дело в том, что на это уходит слишком мало времени, и привычки не успевают закрепиться, к тому же нет осознанности и понимания того, что этим нужно заниматься всю жизнь. Три месяца, полгода или больше?
Вика: За три месяца можно полностью кардинально изменить фигуру без проблем для здоровья, но здесь важно, с какого веса ты начинаешь что-то менять. Ведь чем больше вес, тем активнее идет потеря жировой и других тканей в самом начале. Затем процесс притормаживается, и тут нужно найти специалиста, который поможет сделать план питания циклическим. Это абсолютно точно нужно сделать. Люди часто делают одну большую ошибку. Они садятся на какую-то одну цифру калорий и долго следуют этому плану, а потом у них наступает застой, так называемое, плато. В итоге, они перестают худеть, и соответственно, страдают. А прогресса нет, потому что диету или рацион нужно циклировать также, как и периодизацию в нагрузках, то есть уменьшать или увеличивать, когда это нужно. За помощью можно обратиться к профессионалу или сделать это самостоятельно, если ты в этом разбираешься. Необходимо выбрать стратегию того, как ты будешь это делать, а это можно делать за счет увеличения калорийности или за счет добавления каких-то продуктов.
Я со своими клиентами практикую это в течение 12 недель, а затем по истечении срока даю рекомендации, как поддерживать это состояние и к какой цифре двигаться дальше. МАРИАННА: Виктория, если у кого нет возможности обратиться за помощью к нутрициологу или диетологу, что в этом случае можно сделать самостоятельно без вреда для здоровья? Вика: Чтобы не причинить вред здоровью, совершенно точно начинать нужно с чтения книг. Есть несколько книг и, в частности, книга диетолога Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок. Еда для умных людей», где она, как нельзя лучше, рассказывает обо всех идиотских диетах и мифах, почему это все вредно, и что такое белки, жиры и углеводы. У меня тоже есть книга, которая называется «Похудеть или выжить», и которую я буквально недавно выпустила и презентовала, хотя моя книга немножко про другое. Она, скорее, про комплексный подход к своему здоровью, но на данный момент, я считаю, что это оптимальная литература для того, чтобы начать действовать. В этих книгах приведены соответствующие формулы, как рассчитать рацион самостоятельно, и как поддерживать вес, а еще, как не сойти с ума в этом мире, где есть доступ к большому количеству источников, и все говорят разное. Ведь реально иногда люди просто сходят с ума от переизбытка информации. Если у тебя нет проблем с психикой или со стрессами, не нужно вкладываться в специалистов, просто получай доступ к информации и работай над собой.
Когда нужная информация попадает в правильные руки и правильную голову, это может дать совершенно чудесный результат. Вика: Там есть глава «Как понять, что еда - это не твой враг». Нельзя объявлять врагами какие-то продукты, потому что это как раз потом и приводит к срыву. МАРИАННА: Но раньше вы говорили, что занимались с людьми, например, жесткой «сушкой», при которой обязателен полный отказ от сладкого, от вина и вообще от всего вкусного. Как вы им объясняли, что от сладкого нужно отказаться? Сахар — это же наркотик своего рода. Вика: Здесь большую роль играет тренерский авторитет. Люди рассказывают мне, какими они хотят стать, а я им объясняю, что для этого нужно сделать. Если они соглашаются, то больше не бывает никаких вопросов. Как отказаться от сладкого?
Это действительно проблема, когда люди потребляют его без всякого чувства меры. Вот например, в бокале сухого вина нет ничего плохого, но обычно с ним обязательно идет в прикуску какой-нибудь десерт, который разжигает аппетит. Соответственно, десерт тормозит алкоголь, наш организм синтезирует в больших количествах белки, жиры и углеводы, пытаясь вывести токсичные вещества. Соответственно, белки, жиры и углеводы не идут в оборот, а откладываются потом на боках. Вика: Можно заменить такие десерты фруктами и сухофруктами. Вика: Да, но в них, по крайней мере, не содержится такого большого количества вредных компонентов. А качество продуктов отражается на нашем теле, и, в частности, на качестве соединительной ткани. Ведь можно составить себе диету из пиццы и продуктов Макдональдса, но как, в итоге, будет выглядеть ваше тело и какими будут суставы? Когда мы потребляем цельные продукты, а не сладости, алкоголь, плюшки, булочки или фастфуд, то мы насыщаем свой организм, а именно нашу соединительную ткань, суставы и кости питательными веществами, за счет чего мы потом элементарно становимся более функциональными и здоровыми, способными выполнять все физические нагрузки. МАРИАННА: Можно ли сбросить лишние килограммы, не занимаясь спортом, а просто следуя правильному питанию, или это все взаимосвязано, и одно без другого невозможно?
Вика: Безусловно, одно без другого невозможно, потому что в какой-то момент наступает плато, то есть застой. Результата не будет, если человек не двигается. Можно составить лучшее меню от лучшего в мире диетолога, но без движения, без расхода энергии это не сработает. Ты можешь питаться так, как тебе предписали, то есть потреблять только правильную еду, цельные продукты, пить достаточно воды, но если ты не двигаешься, это все не имеет никакого смысла. Да, маленький сдвиг будет, но только до какой-то точки. Кроме всего прочего, движение — это жизнь. Это звучит банально, но это правда. Какие из них эффективнее? Вика: Эффективно все, но в комплексе. В принципе, для нашей соединительной ткани, а это и фасции, и связки, и мышцы, и сухожилия, важно разнообразие в движении.
Татьяна Черниговская ютуб. Татьяна Черниговская в купальнике. RTVI ведущие канала женщины. Ведущая RTVI блондинка. Марианна Минскер 2019. Канал РТВИ ведущие. RTVI сотрудники. Марианна РТВИ. Марианна Минскер рост вес.
О высоком с Марианной Минскер. Марианна Минскер биография личная жизнь. Анна Минскер. Минскер Юлия. Марианна Минскер в молодости. Марианна Минскер без макияжа. Марианна Минскер Дата рождения. Ведущая Марианна Минскер в молодости. Мужицкая RTVI.
Татьяна Цветкова психолог. Татьяна Мужицкая Роман с самим собой. Татьяна Мужицкая и Константин. Ирина Якутенко биолог. Ирина Якутенко молекулярный биолог. Ирина Якутенко микробиолог. Журналист Ирина Якутенко. Эфир Анетты Орловой с Мариной Литвиновой. Анетта Орлова и Мариана Минскер.
В эфире с понедельника по четверг. Самые важные события в политике, экономике и обществе. Смотрите в субботу на RTVI Все самое интересное об Израиле сегодня: от новостей политики и экономики до культуры и спорта. Каждую пятницу на RTVI Разбираемся в деталях того, что происходит и о чем мы постоянно читаем в новостях. Смотрите с понедельника по пятницу.
Самые важные гости, самые актуальные и горячие темы. Интервью, которое не укладывается в стандартные временные и тематические рамки. Смотрите во вторник. Каждую пятницу в студии RTVI обсуждаем главные российские и мировые события и подводим общественно-политические итоги недели. Вместе с экспертами анализируем происходящее и пытаемся понять, что это было.
Смотрите в пятницу на RTVI. Общественно-политические и Авторский проект Марианны Минскер. Интервью о политике, экономике и обществе в студии RTVI.
Нам Надо Поговорить - Марианна Минскер RTVI
Представители более старшего поколения, воспитанного в советских школах, нередко считают, что поход к профессиональному семейному психологу это что-то из западных кинофильмов и уж точно не про нас - мы ж сами, мы ж сор из избы не выносим. Но вопросов о том, как строить, поддерживать семейные отношения, от этого меньше не становится.
В Советском Союзе это время даже не замечали, а в новой России многие справляются с трудом на этом этапе. Кризис тридцатилетия.
Это момент, когда человек уже всего достиг, построил карьеру, создал семью, обзавелся жильем, но испытывает неудовлетворенность. Многие в этот кризис меняют спутника жизни, эмигрируют в другую страну, находят новую работу или хобби, женщины рожают еще одного ребенка. Но это кризис не внутренний, а внешний, поэтому из него выход достаточно прост.
Есть ли выход из экзистенциального кризиса? Экзистенциальный кризис наступает примерно в 40-45 лет и в его прохождении никто не может помочь, кроме самого человека. Это кризис смыслов, когда возникает внутренний вопрос «А зачем это все?
На этом этапе выясняется, что новые цели в жизни не дают радости, люди открывают для себя духовные практики, мужчины женятся на молодых девушках, но все это не решает кризис. Увлеченные своим делом люди, например, ученые или верующие проходят этот кризис относительно спокойно. Однако, есть и те, кто переживает крайне остро — на этом этапе часто умирают.
В детские годы будущая ведущая отлично училась в школе, занималась фигурным катанием, любила петь и танцевать. После окончания школы девушка решила получить экономическое образование; она прошла обучение на экономическом факультете Башкирского государственного университета, а затем окончила с отличием аспирантуру РАН. Марианне было интересно все, что связано с экономикой и фондовыми рынками, но в то же время ее привлекали сцена и свет софитов. Девушке очень хотелось совместить эти две области и вскоре ей удалось это сделать. Путь к успеху Трудовая биография блондинки началась с работы в крупном московском информагентстве, где она проводила анализ российского фондового рынка. Девушка сначала сомневалась в своих силах, ведь у нее не было никакого опыта работы перед камерой, поэтому один из друзей просто взял ее за руку и отвел туда.
Вскоре Марианна уже смогла приступить к работе. В первое время было безумно страшно говорить перед камерой, причем, получалось так, что все нужные мысли просто вылетали из головы. Ей повезло поучиться телемастерству у такого преподавателя, как Светлана Макарова, которая воспитала многих ведущих, ставших звездными: это Леонид Парфенов, Дмитрий Губерниев, Тина Канделаки, Екатерина Андреева и многие другие. В программе «Рынки» Минскер рассказывала о событиях, происходящих на российских и мировых фондовых, валютных и сырьевых биржах, делая это без суфлера и только в прямом эфире. Затем она стала также вести программу «Азбука инвестора», делясь со зрителями простыми советами по инвестированию денежных средств. В настоящее время ведущая трудится на канале RTVI, где она была задействована в нескольких проектах: «Новые итоги», выпуск новостей и «Час Speak».
В отдельных случаях этот процесс может активно использовать ресурсы компьютера. Вы можете скачать видео на свой смартфон с помощью сайта или pwa-приложения UDL Lite. Эта функция доступна в расширении UDL Helper. Убедитесь, что в настройках отмечен пункт «Отображать кнопку сохранения скриншота из видео». В правом нижнем углу плеера левее иконки «Настройки» должна появиться иконка камеры, по нажатию на которую текущий кадр из видео будет сохранён на ваш компьютер в формате JPEG.
Сайт Владимира Кудрявцева
Нам надо поговорить. С прекрасной @lenafeygin весело обсудили родительские страхи, негативные детские сценарии, почему не все хотят детей, как отвечать на бестактные вопросы родственников из серии «часики тикают» и как сохранить отношения после рождения ребёнка. В эфире RTVI Марианна Минскер и психолог Людмила Петрановская поговорили о семейных отношениях. Нам надо поговорить Марианна Минскер от 24 декабря 2021 года. Спасибо ведущей подкаста «Нам надо поговорить» Марианне Минскер за приглашение! Тайп ведет себя Гордеева, убрали, теперь минскер пытается не заменить.