Первый бесплатный урок с репетитором в онлайн-школе Тетрика: по промокоду LIASAN – ещё 2 урока в подарок при первой покупке от 10 зан. Капсула с Ритой Мамун дала такую возможность, однако спортивные силуэты были переосмыслены в соответствии с ДНК бренда и стали более женственными. Мамун рассказала о сходствах Ирины Винер-Усмановой и Этери Тутберидзе. Звезда художественной гимнастики, 22-летняя Маргарита Мамун приняла решение завершить спортивную карьеру. Абдула Аль Мамун ушел из жизни в 2016 году, оставив жену и двух детей.
Мамун – последние новости
Олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике Маргарита Мамун — об ответственности перед страной и предыдущими поколениями спортсменов. Абдулла Аль Мамун – дождался свою чемпионку. Спустя год после триумфальной победы на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро гимнастка Маргарита Мамун объявила о том, что уходит из большого спорта. Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун не будет возобновлять спортивную карьеру из-за болей в спине, сообщает Р-Спорт. Карина Нигай, Маргарита Мамун, Дарья Борисенко и другие на фотопрезентации проекта Schmidt.
Как олимпийская чемпионка Маргарита Мамун превратилась в телеведущую
Я не ела после шести вечера, но это вообще не работало. Более того, при наших нагрузках ограничивать себя в пище категорически нельзя! Так я начала есть каждые 2-3 часа по чуть-чуть. Часто через «не могу». Когда я тренируюсь и отрабатываю элементы, мне вообще не хочется есть — могу позавтракать и вспомнить о еде только вечером. Это была главная ошибка, сбивался обмен веществ. После похода к врачу мой тренер стала прерывать тренировки со словами: «Пора перекусить! В итоге я научилась определять примерную калорийность каждого блюда и контролировать себя интуитивно. И сработало — к Олимпиаде в Рио подошла в минимальном весе, я была такой в последний раз в 2013 году! О борьбе со стрессом Стресс — неотъемлемая часть соревнований, а если его нет — значит, что-то не то.
Легкий мандраж всегда должен быть. В январе 2016, когда начался Олимпийский год, я каждое утро просыпалась с этой мыслью, и было действительно страшно. Но я говорила себе, что смогу, что все сделаю. К самой Олимпиаде я подошла с абсолютным спокойствием — мы столько работали и тренировались, что в день выступления я думала об одном: «Поскорее бы уже хорошо выступить и поехать домой». А еще я поняла, что преодолевать стресс учишься с опытом. Мы с тренером пришли к выводу, что нужно больше разговаривать друг с другом, обсуждать все. Помогают также упражнения на концентрацию. К примеру, ты смотришь на стрелку часов. Пока идет секундная стрелка, ты не должен думать ни о чем.
Это очень тяжело! В гимнастике нужна сумасшедшая концентрация — нужно работать со своим телом, с предметом, а если что-то не получилось, быстро принять решение, как поступить дальше. При этом тебе могут что-то кричать с трибуны, музыка может прерваться, или заиграть какая-то не та… И только концентрация и собранность могут спасти тебя в такой ситуации. Она наимудрейший человек. И Амина Василовна учится у нее, и я. Очень запомнилось, когда она мне сказала перед выходом: «Не дай понять зрителям, какая ты есть на самом деле». Я могу выступать под рок или под Шопена, образы могут быть самыми разными.
Сейчас я оглядываюсь назад и понимаю, что для жизни и характера это очень полезно. Думаю, что спорт в том или ином виде, даже непрофессиональный, нужен каждому ребенку. Об альтернативном пути Я не могу представить себя вне спорта, в какой-то другой профессии...
Но если бы не стала гимнасткой, то, наверное, попробовала бы фигурное катание — я занималась им до 7 лет. Это очень красиво — тоже музыка, тоже танец и актерская составляющая… Нет предмета, как в гимнастике, но, тем не менее, это очень творческий спорт, таких мало. Пожалуй, еще синхронное плавание и все. О женихе, пловце Александре Сухорукове Мы познакомились в 2013-м году, а начали встречаться в 2014-м — это был самый разгар карьеры и для меня, и для Саши, хотя в Рио у него была уже третья Олимпиада. Он очень помог мне своим опытом, но все равно было безумно тяжело. Был период, когда мы не виделись 3-4 месяца, — Саша уехал тренировать в Америку, а я осталась здесь. Сейчас, когда мы расстаемся на несколько дней, я не могу представить, как сумела жить так почти полгода! Он уехал в Лос-Анджелес, я сходила с ума. Я не хотела его отпускать, когда он улетал... А если я прилетала к нему в гости, то расставание было еще тяжелее — это стало испытанием для нас обоих.
Мы созванивались каждый день в Скайпе, переписывались все свободное время. Тяжело было из-за часовых поясов: когда я просыпалась, он уже засыпал. Когда просыпался он, я заканчивала вторую тренировку — у нас как раз было время немного пообщаться. На базе в Новогорске были проблемы с интернетом, Скайп постоянно зависал — это ужасно раздражало! В 8 вечера я уходила в зал, где до этого тренировалась весь день, там была лучшая связь, и мы общались часами. Я безумно скучала, иногда плакала, потому что были трудные моменты на тренировках, мне хотелось, чтобы он меня обнял и пожалел. Но думаю, что Саше было еще тяжелее. Он уезжал в США с мыслями: «Это очень круто, буду тренироваться там! Конечно, он жил с друзьями, другими пловцами, но все встречались с девушками в Америке, а Саша был один. Но мы смогли, мы преодолели!
И на Олимпиаду в Рио мы поехали вместе — это была наша Олимпиада! У него были соревнования в самом начале Олимпийских игр, а у меня — в конце. Но у Саши все равно получилось остаться и поболеть за меня.
Та гимнастка, на которую стараются равняться. У Маргариты Мамун есть именные элементы и наши гимнастки их исполняют. Поэтому глаза горели и были полны счастья и радости. Дети воодушевились, старались, трудились. Практику, которую они сегодня получили, конечно, им пригодится в будущем, — рассказала директор СШ «Олимпия», председатель федерации художественной гимнастики Хабаровского края Ольга Борзова. В заключение мастер-класса была фотоссесия, девочки смогли в неформальной обстановке пообщаться с кумиром и получить автограф.
Сетевое издание «Вести—Красноярск» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания». Главный редактор: Лепухов Д.
Мамун – последние новости
Чтобы избежать подобных ошибок, нужна ежесекундная концентрация, которой мне как раз и не хватало. Я копалась у себя в голове, изучала книги по психологии и в какой-то момент поймала себя на том, что спустя страницу думаю о каких-то своих вещах и не помню, о чём только что прочитала. То же самое происходило и на выступлениях — я отвлекалась и делала всё на автомате. Но специфика нашего спорта такова, что предмет сейчас может полететь в одно место, а в следующий раз в другое ветер, кондиционер дует, кто-то крикнул с трибун — нужно учитывать все факторы , при том что рукой ты работаешь всегда одинаково.
Ты должен принимать ежесекундное решение, и автоматизм тут не поможет. Перед Олимпиадой я нашла для себя подходящие упражнения на развитие концентрации и начала практиковаться. Например, перед сном я старалась ни о чём не думать.
Буквально ни о чём. Такая вот медитация. А перед тренировками я брала обычный секундомер и в течение 90 секунд столько длится наше выступление следила за каждым движением секундной стрелки — следила так, чтобы ни одна мысль не проскользнула.
Звучит легко, но по факту это очень сложно. Я тренировалась, работала над концентрацией — и на Олимпиаде у меня всё получилось. Пять упражнений, которые помогли Рите стать олимпийской чемпионкой Обратные отжимания от скамьи Фото: Кристина Подрезова Фото: Кристина Подрезова Становитесь спиной к скамье.
Для отжимания поставьте руки на край, хват немного шире плеч. Ноги поставьте на пятки.
Россия сильная страна. Во всем да. Поэтому не трогайте нашу "фишку", продолжайте проигрывать пы. Я москвичка. Мат и унижение как мотивация для меня не приемлема, и уж смиритесь, что я могу об этом писать. Про детей.
Я, к сожалению, видела этот подход. Про медали. Возможно в художке действительно такие результаты у нас, потому что они через тотальное подавление. Но в других видах спорта медали не только у нас. В спортивной гимнастике у той же Испании в Рио бронза была.
На два дня могу уехать, потому что там есть прекрасные ассистенты. Иван Ургант уточнил у Транькова, мол, а как это он успевает и в «Ледниковом периоде» посидеть в жюри, и заниматься тренерской работой: — Да у меня просто нет выходных — я работаю на льду, а в свой выходной день я — в жюри на «Ледниковом периоде», — пояснил Траньков. Гимнастка Маргарита Мамун рассказала о том, как недавно побывала на своей «второй Родине». Отец олимпийской чемпионки родом из Бангладеш. Поэтому в этой стране у Мамун — немало родственников. Маргагрита рассказала детали своей поездки: — Я побывала на второй своей Родине впервые за 16 лет. Все они были там рады меня видеть. Ведь в Бангладеш нет ни одного олимпийского медалиста, не то что чемпиона. И они вот эту мою медаль считают своей. Там я почти ничего не посмотрела — была встреча с родственниками, рабочие встречи.
В декабре 2016 года во время Олимпийского бала пловец встал перед возлюбленной на одно колено и протянул кольцо. Маргарита с радостью приняла предложение избранника, и жених с невестой начали активно готовиться к свадьбе. Видео:Ирина Винер-Усманова хамит семикратной чемпионке мира по художественной гимнастике Маргарите Мамун Скачать Самый счастливый день 8 сентября 2017 года муж Маргариты Мамун надел своей даме сердца обручальное кольцо на палец. Свадьба Маргариты Мамун и Александра Сухорукова После росписи молодожёны отправились в банкетный зал столичной гостиницы «Рэдиссон Ройал». Молодые не случайно выбрали дату бракосочетания: они начали встречаться 8 числа, Александр сделал Рите предложение 8 декабря, заявление в ЗАГС влюблённые подали 8 августа. Число «8» для семьи спортсменов стало судьбоносным и счастливым. В торжественный день Маргарита была одета в роскошное белое платье, выполненное из дорогого французского кружева. Главной изюминкой свадебного наряда невесты стала ручная вышивка, состоящая из 3 килограмм жемчуга. Первый танец молодых на свадьбе Поздравить молодожёнов пришла вся команда Мамун: её первый тренер, врачи, физиотерапевты. Естественно, на торжестве присутствовали родственники и друзья. Когда я узнала, что он собирается жениться, заплакала… Я поняла, что мой мальчик вырос» — делилась эмоциями мать Александра — Светлана Васильевна. Муж преподнёс Маргарите трогательный подарок. Он спел для возлюбленной песню «Мастер и Маргариту» группы Баста. После торжества молодожёны отправились в медовый месяц на Мальдивы. Она поделилась с подписчиками новостью о своей беременности.
Гимнастка Маргарита Мамун выиграла пять золотых медалей этапа Кубка мира
Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун впервые станет мамой | "КП-Спорт" рассказывает о деталях появления Маргариты Мамун и Максима Транькова в эфире "Вечернего Урганта". |
Мамун, Маргарита | Маленькая Рита с папой Абдуллой Мамун. |
Мамун, Маргарита
Маргарита Мамун художественная гимнастка | Фото: © РИА «Новости» Маргарита МАМУН всё схватывает на лету. |
Мамун похвасталась молодой красавицей-мамой | Ирина Винер заставила Риту Мамун победить на Олимпиаде, напомнив об умирающем отце. |
Ленты, бархат и слоганы: Рита Мамун выпустила коллекцию для Akhmadullina Dreams | Маргарита Мамун – новости, интервью, фото,видео и биография. Статистика, расписание, результаты и другая информация на Спорт-Экспресс. |
Почему сорвалась свадьба гимнастки Риты Мамун - Экспресс газета | Маргарита Мамун не скрывает, что всегда и во всем была отличницей. |
Судьба человека. Маргарита Мамун (2021)
Маргарита Мамун после завершения карьеры не смогла отпустить спорт. Сегодня 23-летняя олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Маргарита Мамун сообщила радостной новостью — она впервые стала мамой. Гимнастка Маргарита Мамун — о том, почему после Олимпиады спортсмены нуждаются в помощи и адаптации.
Маргарита Мамун и Александр Сухоруков: «Рождение ребенка для нас — как Олимпийские игры»
А теперь Маргарита показала нового члена семьи. Им оказался милейший щенок по кличке Рембо. Как ваши питомцы отреагировали на появление брата или сестрички? Поклонники оценили нежные фотографии Риты с новым домашним питомцем: Двое малышей!
Медленно и детально показывала каждый этап. Юные гимнастки пробовали повторить, у кого-то получалось сразу. Если чемпионка видела, что какая-то спортсменка не справляется, подходила, исправляла ошибки и давала задания попроще. Она призналась, что не ожидала увидеть на Дальнем Востоке такой достойный уровень развития гимнастики и была приятно удивлена большим количеством занимающихся этим видом спорта. Ведь в мастер-классе участвовала только пятая часть воспитанниц "Олимпии".
Для наших девочек это было большое событие.
Когда после ее выступления на табло напротив фамилии «Кудрявцева» зажглась двойка, это было невероятное удивление. Неужели я — первая?! Исполнилась мечта детства. Общаюсь ли я с Яной? Постоянно меня об этом спрашивают. Да, у нас нормальные отношения. Просто времени на общение совсем немного. Яна ждет второго ребенка. У меня муж, маленький сын… Присутствовал ли в нашем соперничестве подвох, который все хотят найти?
Мы конкурировали. Но для меня главной соперницей была я сама. Так в любом спорте. Чтобы чего-то достичь, надо преодолеть себя. И потом, в фигурном катании Россия не всегда берет золото. А в художественной гимнастике другого результата нет. К победам относятся как к чему-то обязательному, не понимая, какой труд за всем этим стоит… Помню, впервые попала в студию, когда стала пятой на чемпионате мира. О трех золотых медалях до этого никому не интересно было говорить, вот обсудить неудачу — другое дело. Вдобавок, у фигуристов много возможностей продолжать кататься в различных шоу. Это добавляет популярности.
А в художественной гимнастике век спортсменки короток. Наша дисциплина — для молодых. Надо спину гнуть, прыгать. Сейчас я распускаю корни, как дерево, и наверстываю упущенное. Семья превыше всего. Но есть материальные и нематериальные цели. До 21 года я жила завтрашним днем. Ждала все время чего-то: то соревнований, то встреч с мужем. Сейчас хочу наладить ровную, спокойную жизнь.
Я поняла, что мне выпал шанс сделать то, что я могу.
Наверное, мне в чем-то помогла девочка-отличница, которую во мне всегда воспитывали. Уже до Олимпиады в Рио я была уверена, что это мои последние соревнования. Ты очень устаешь Раньше я, как и многие спортсмены, была суеверной. На соревнования должна была накраситься так же, как в раз победы, встать с той же ноги, разминку пройти по той же стороне ковра — все доходило до маразма. Потом это прошло. Перед Олимпийскими играми были уже не ритуалы, а скорее вещи, которые мне необходимо сделать в физическом плане. Например, я била себя по рукам, чтобы чётко хватать предмет, чтобы чувствовать свои ноги. Когда адреналин зашкаливает, надо уметь приводить себя в чувства. Жизнь — это не только спорт. Спустя год после Олимпиады-2016 я ушла из спорта по собственному решению и стала жить как обычный человек.
С семи лет, весь сознательный возраст я только тренировалась и училась, поэтому первое время меня радовали любые мелочи: приготовить суп мужу, выбрать розетки в квартиру. Гимнасткам на самом деле мало платят, но им нет времени об этом думать. Если спортсменка в сборной готовится к соревнованиям, её полностью обеспечивают: проживание и питание — на базе, поездки на соревнования — за счёт государства. К тому же у нас было по три тренировки в день. Деньги тратить было не на что и некогда. Наша среднестатистическая заработная плата — тысяч сто, но если ты выигрываешь чемпионат мира. Сейчас за Олимпийские игры тебе дают определённый денежный фонд и дарят машину.
Регистрация на сайте
- Маргарита Мамун | ВКонтакте
- Маргарита Мамун: Наконец-то живу здесь и сейчас
- Судьба человека. Маргарита Мамун (2021) – смотреть видео онлайн в Моем Мире | Дмитрий Курятов
- Сводные индексы
Олимпийская чемпионка Маргарита Мамун о гимнастике в регионах
Почему сорвалась свадьба гимнастки Риты Мамун | Олимпийская чемпионка Мамун рассказала, как обманывала тренера. |
«Неземная красавица»: Мамун в элегантном платье впервые за долгое время вышла в свет | Маргарита Мамун в Рио на олимпиаде Победа далась Рите двойной ценой — в Рио у нее началось обезвоживание, температура поднялась до 39 градусов. |
Маргарита Мамун - последние новости - | От поступка Маргариты Мамун на последнем чемпионате мира в Штутгарте не говорил только ленивый. |
Маргарита МАМУН | Фото: © РИА «Новости» Маргарита МАМУН всё схватывает на лету. |
Маргарита Мамун — последние новости
Олимпийская чемпионка представила коллаборацию с Akhmadullina Dreams. Маргарита Мамун: Художественная гимнастика02:30, 09 мая. Абдулла Аль Мамун – дождался свою чемпионку. Звезда художественной гимнастики, 22-летняя Маргарита Мамун приняла решение завершить спортивную карьеру. В тот момент, рассказала Мамун в программе Бориса Корчевникова, у нее умирал отец. Рита: Наше свидание прошло вечером, Саша проводил меня на базу, а утром, 9 января, улетел в Америку почти на четыре месяца!
Маргарита Мамун: Один – за всех и все – за одного!
Вначала олимпийская чемпионка демонстрировала свои коронные упражнения с мячом, затем медленно показывала, как правильно их выполнять. Мне кажется самое главное - горящие глаза. Неважно, получается или нет. Если есть горящие глаза - рано или поздно это получится. Девчонки огромные молодцы. Я много езжу с мастер-классами по разным регионам, городам и странам, вижу уровень подготовки. Здесь у девчонок хороший уровень подготовки.
Кто-то лучше, кто-то хуже. Есть несколько девочек, которых я заметила, думаю, они бы понравились тренерам из сборной. Такой, профессиональный глаз все равно видит. Надеюсь, кого-то увидим потом не пьедесталах, - рассказала олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира по художественной гимнастике Маргарита Мамун. Спортсменка рассказала о главных вещах, которые помогут будущим звездочкам на пути к победе.
Были торжественные приемы, мэр подарил мне огромный ключ от города. Вообще же, в этой стране очень много русских — там строят АЭС.
Тот самый огромный ключ, который подарили Маргарите Мамун в Бангалдеш. Я так к тебе буду только обращаться на этапе в Сочи, «моя бенгальская тигрица»! Потом же Траньков пояснил, насколько важен и интересен грядущий этап Гран-При России по фигурному катанию в Сочи: — Этот этап самый важный в серии, он последний, там решится, кто пройдет в финал. Многие «закроют» места в таблице. Сборная России представлена лучшими, ведь это наш домашний этап, у нас много чемпионов мира в команде, — говорит Траньков спокойным тоном, но потом резко меняется в голосе и добавляет под смех Маргариты Мамун. Напомним, что Гран-При России по фигурному катанию пройдет в Сочи с 26 по 28 ноября 2021 года. У сборной России как хозяев соревнований — максимальное число представителей во всех видах программы.
Главные интриги турнира завязаны на турнир в женском одиночном катании — тон, как ожидается, будут задавать три россиянки в лице Камилы Валиевой, Елизаветы Туктамышевой и Майи Хромых.
В последние выходные ноября они ведут шестой этап Гран-При по фигурному катанию, который пройдет на льду «Айсберга» в Сочи. Несмотря на то, что Маргарита — чемпионка по художественной гимнастике, фигурное катание ей тоже близко. В детстве она месяц занималась данным видом спорта, пока мама не отдала ее в другую секцию. До того, как начала заниматься художественной гимнастикой, я занималась фигурным катанием. Занималась, правда, только месяц. Но потом ушла. Мама испугалась, говорит, там конек к коньку.
Второе место заняла еще одна представительница России Яна Кудрявцева, третий … FIG пустила российских гимнастов в Рио в полном составе 12:19, 27 июл 2016 Международная федерация гимнастики FIG допустила сборные России по художественной гимнастике и по спортивной гимнастике к Олимпийским играм 2016 года в Рио в полном составе. О допуске российских "художниц" рассказал … Яна Кудрявцева и Маргарита Мамун вместе взяли бакинский Кубок Мира FIG по художественной гимнастике в булавах 13:03, 24 июл 2016 Российские гимнастки Яна Кудрявцева и Маргарита Мамун оказались одинаково сильны в упражнении с булавами, набрав по 19,4 балла за свои выступления, и вместе взошли на первую ступеньку пьедестала почета на финале Кубка Мира FIG по художественной … Маргарита Мамун взяла бакинский Кубок Мира FIG по художественной гимнастике в мяче 12:15, 24 июл 2016 Российская гимнастка Маргарита Мамун взяла сегодня второе индивидуальное золото на финале Кубка Мира FIG по художественной гимнастике в Баку: она стала лучшей в упражнениях с мячом. Как передает корреспондент «Вестника … Яна Кудрявцева взяла бакинский Кубок Мира FIG по художественной гимнастике в обруче 11:54, 24 июл 2016 Российская гимнастка Яна Кудрявцева взяла сегодня первое индивидуальное золото на финале Кубка Мира FIG по художественной гимнастике в Баку: она стала лучшей в упражнениях с обручем. Как передает корреспондент «Вестника … В Баку стартовал итоговый день финала Кубка Мира FIG по художественной гимнастике 11:00, 24 июл 2016 Итоговый день финала Кубка Мира FIG по художественной гимнастике в Баку, посвященный финалам в четырех упражнениях индивидуальной программы и двух упражнениях командной программы, начнется с выступлений гимнасток в обруче и мяче. Россиянки заняли весь пьедестал почета на Кубке Мира по художественной гимнастике в Баку 16:50, 23 июл 2016 Многоборье в индивидуальной программе финала Кубка Мира FIG по художественной гимнастике в Баку завершилось безоговорочной победой России: российские гимнастки Маргарита Мамун, Яна Кудрявцева и Александра Солдатова, чье участие на Олимпиаде в Рио находится под угрозой, показали в столице Азербайджана все, на что способны, и втроем взошли на пьедестал почета.
Гимнастка Маргарита Мамун выиграла пять золотых медалей этапа Кубка мира
Вначале Саша говорил: «Можно, я привезу тебя и подожду в машине? Он очень удивился, когда я сказала, что почти все время схваток проходит в палате и он мне должен будет еще вообще-то массаж делать. И только потом... Я думаю, в последний момент ему дадут возможность выйти, если он захочет. Но в качестве главного аргумента в пользу того, чтобы остаться, я ему говорю, что, когда родилась я, первым меня на руки взял мой папа. И если Саша захочет, такая же честь выпадет и ему. Вот это для него мотивация! Когда вашего папы не стало, Саша занял место главного мужчины в семье? Да, Саша сразу взял на себя эту роль. Ему это даже не нужно было объяснять. Он такой сам по себе.
Я чувствую себя с ним буквально «за мужем», за стеной. Когда дочки папины-папины, мне кажется, они выбирают и мужчин, похожих на своих пап. А вы папина-папина? И так же мальчики, которые были близки с мамами, выбирают жен похожего типажа. Вы с Сашиной мамой похожи? Мне кажется, да. У нас прекрасные отношения. Правда, Сашины родители живут в другом городе — в Ухте Республики Коми, но хотят со временем переехать в Москву, чтобы быть поближе к своим детям. Рассчитываете на помощь бабушек? Я рассчитываю.
Но моя мама, например, достаточно молода. Ей немного лет, да и тех не дашь. И у нее есть мой брат, которому сейчас 16, и он идет в десятый класс. Так что у нее достаточно забот. Но внуков, безусловно, она ждет. Говорит, что уже хочет все «понюхать» и «покусать». Но чтобы она постоянно к нам приезжала и сидела с внуками, не думаю. Она еще не дошла до этого возраста. А Сашина мама — она всю жизнь работает. Для нее это очень важно.
Надеюсь, мы с Сашей с ребенком будем сами справляться. Амина Василовна очень обрадовалась. Хотела сообщить ей лично, при встрече, но она спросила по телефону. Пришлось тогда и рассказать. К Ирине Александровне я приехала в зал. Собиралась сказать, когда она закончит тренировку, чтобы не перед всеми. Она еще с микрофоном сидит. Иду к ней, а она: «А ты чего, беременная, что ли? А на мне было просто слегка расклешенное платье. Живота тогда близко еще не было.
Всё прошло немного не так, как я хотела, но все равно приятно, что за меня радуются и поддерживают. На курсы будущих родителей ходили? Не знаю почему, но я отношусь к ним скептически, несмотря на свой синдром отличницы. Я очень правильная. Мне всегда все надо сделать по правилам. Перед беременностью я полностью проверила здоровье, сдала все анализы, вылечила все зубы. Но я не любитель ходить на курсы. Я чуть-чуть социофоб в этом плане. В основном смотрела видео в YouTube про сон, кормление и уход. Какой-то определенный канал или блогера не выбирала, потому что у каждого свое мнение.
Плюс что-то помнит моя мама, что-то, и даже многое, рассказала моя близкая подруга. И, конечно, я надеюсь на свою спортивную закалку. И потом, я понимаю, что всегда нужно слушать врача и ориентироваться по ситуации. Когда-то в интервью вы мне сказали, что в спорте вы не суеверны. А в жизни? Купили малышу приданое или заранее нельзя? Мы ничего не покупали вплоть до августа. Не из-за суеверий. Просто казалось, что еще долго, и мы для себя решили, что в июле-августе будем спокойно ходить выбирать. Но так получилось, что в июне Ирина Александровна спросила, не хочу ли я стать послом первого в истории чемпионата мира по художественной гимнастике среди юниоров, который должен был проходить в июле в ее новом центре.
Это было почетно и приятно, и я согласилась. Я не знала, какой у меня будет к тому времени живот. На чемпионате не все понимали, что я беременная. Потом, когда узнавали, поздравляли, спрашивали, какой месяц. А поскольку беременные считают неделями, я вообще не помнила про месяцы и всем говорила, что шестой. Чемпионат заканчивается, и я понимаю, что у меня вообще-то не шестой, а седьмой. Впереди два месяца — и все.
И тогда мама с папой буквально выгоняли меня на тренировки. Около девяти вечера приходила домой, делала уроки и ложилась спать. И на утро все по новой».
В восьмом классе встал вопрос о том, что нужно увеличить количество тренировок. Большое спасибо родителям, которые договорились о просмотре в школу олимпийского резерва. Меня сразу взяли в команду, и на следующий день с центром олимпийской подготовки мы отправились на сборы. Так я перешла на домашнее обучение и окончила последние три класса. Именно эту ошибку мы допустили перед Олимпиадой — завтракали, уходили на тренировки, не обедали, а возвращаясь на базу, наедались на ночь. Естественно, мы начали поправляться. Гимнастам, как и всем другим спортсменам, необходимо пить много воды — большие нагрузки и отсутствие питья могут привести к обезвоживанию». Вода — это вообще очень важно, поэтому в обычной жизни нужно тоже не забывать об этом. Сегодня я не так усиленно тренируюсь, но все равно стараюсь есть здоровую еду и пить достаточное количество воды. Я уже довольно давно отказалась от газировок, сейчас пытаюсь исключить мучное и сладкое, хотя это очень сложно.
С волосами тоже особых проблем нет, а вот на кожу влияет много факторов. В спортзале ты постоянно потеешь, там то жарко, то слишком холодно. Перепады моментально отражаются на коже. А для того, чтобы расслабиться, мне достаточно сходить в бассейн. У нас на базе есть баня, где мы с девочками пользуемся обычными скрабами, кремами и иногда натуральным медом. Более того, любые мысли, отвлекающие от гимнастики, плохо сказываются на выступлениях. Если брать что-то незначительное — я всегда любила рисовать, мне нравится снимать и монтировать видео. В начале апреля в Питере у меня будет творческое шоу. Мы уже выступали с этой программой в Москве, Краснодаре и Казани.
На вас так сильно ругались. Я подумала, что вам было очень-очень тяжело». То есть она настолько глубоко спрашивала о моих чувствах, поэтому я даже забеспокоилась. Некоторые дети вроде бы маленькие, а так заботятся о чувствах. Причем не только своих, но и взрослых. Призер Игр в Токио обошла Лалу Крамаренко в упражнениях с булавами и лентой, но уступила в многоборье — Когда я смотрел этот фильм, то мне тоже было не по себе. Вы его сами пересматриваете? Какие ощущения он вызывает? Мне пришлось ездить в Польшу на доозвучку, несмотря на то что это документальное кино. Просто не всегда рядом оказывался микрофон, и звук не везде был чистым. Тогда я в первый раз посмотрела на всё со стороны. Когда ты тренируешься, то находишься в своих мыслях и абстрагируешься. Это было тяжело. Думала, что всё зарыла глубоко в душе, но это вылезло наружу. Поэтому на премьере смотреть фильм я не смогла. Были все. Там я поняла, что просто не могу отвечать на вопросы зрителей после фильма. Для меня это было чувствительно. Поэтому на других показах стала уходить из зала в начале фильма, а в конце возвращаться. Приходила на Гран-при в Москве и ездила на чемпионат мира, который был первым после Олимпиады в Рио. Затем стала меньше появляться, потому что больше времени уходило на семью, но я всегда в курсе новостей, в том числе результатов чемпионатов мира и Европы. Но когда вспоминаешь весь тернистый путь, понимаешь, что повторить это невозможно, да и не нужно. Но там, думаю, не сильно скучают, потому что первые места освободились. Ну что такое мировая художественная гимнастика без сильнейшей сборной мира? С уважением друг к другу относились и продолжаем относиться. Конечно, общаюсь с девочками, с которыми выступала, некоторые из них были на нашей свадьбе. Они же тоже давно закончили. Была рада видеть на Олимпиаде в Токио Нету Ривкин из Израиля, которая, как и я, комментировала соревнования, мы даже вместе выходили в прямой эфир израильского телевидения. Счастлива, что между нами остаются уважение и дружба. Призер Кубков мира Елизавета Полстяная — о разбитой мечте, решении открыть свою школу и перспективах участия сборной РФ в Олимпиаде-2024 — Дина Аверина намекнула, что хочет завершить карьеру. Понимаете ли ее решение? И ставили ли себя на место нынешних спортсменов сборной? Что им делать в сложившейся ситуации? Конечно, Дину понимаю. Они с Ариной повыступали после Олимпиады достаточно долго. У каждой из них есть собственные сложности и собственные травмы. Они большие молодцы: несмотря на то что нет международных стартов, они всё равно выходят, выступают и держат интерес к гимнастике. Но рано или поздно всё заканчивается. У нас молодой вид спорта. Профессиональная карьера отнимает много здоровья. Поэтому все должны с уважением принимать любое их решение. А что делать, нужно спрашивать у действующих спортсменов, которые находят силы и мотивацию продолжать выступать. Как оцените работу фонда в первый год существования? Даже когда ребята выступали на международной арене, всё равно рано или поздно приходило время, когда нужно было заканчивать спортивную карьеру.
Я тогда могла позавтракать и потом весь день ничего не есть. Естественно, организм откладывал «запасы», и там, где не нужно. В начале 2016 года мы с моим тренером Аминой Василовной Зариповой активно занялись питанием. Это прозвучит странно, но тренер буквально заставляла меня есть. Она следила, чтобы я не пропускала приёмы пищи — сначала завтрак, потом перекус, потом обед, потом опять перекус, затем ужин и ещё один небольшой перекус за три часа до сна я уже не ела. Кроме того, я пила много воды — не меньше полутора литров в день. Сначала я, конечно, опухала, организм не понимал, что происходит, но потом адаптировался и стал нормально работать. Сейчас, после Олимпиады, я всё равно продолжаю следовать этому принципу — ем по чуть-чуть, но часто. Мой рацион — это в основном куриная грудка, говядина, индейка, фрукты стараюсь есть их в первой половине дня , орехи, сухофрукты, свежие овощи и ягоды. Перед сном могу выпить кефир или съесть лёгкий салат с рукколой и помидорами. А когда хочется чего-нибудь сладкого, я ем фрукты — нектарины, дыню, вишню и черешню. При этом я, конечно, тоже не идеальна — иногда могу забежать в кафе и купить себе пирожное. Однако отношусь к подобным порывам абсолютно спокойно — без угрызений совести. Но сейчас я скорее выберу большой стейк с овощами на гриле, чем шоколад. Фото: Кристина Подрезова Идеальное тело в принципе возможно только в совокупности с питанием.