Эти книги не содержат множества практических советов, но именно они сильно повлияли на мою карьеру и жизнь в разные периоды. Книга американского психолога и антрополога Эрнеста Беккера (1924—1974) «Отрицание смерти» (Пулитцеровская премия, 1974) стала классическим трудом в области психологии и философии. Подборка из лучших 16 книг по психологии, саморазвитию и самосовершенствованию, которые расширяют кругозор — как эти знания могут повлиять вас, изменить вашу жизнь.
30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
Парадоксальный способ жить счастливо», а за ней располагается «Тревожные люди» Фредерика Бакмана. Замыкает пятерку лидеров «Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации» Колина Типпинга. Россияне активно интересуются книгами о саморазвитии и популярной науке. В годовой список попало сразу несколько книг жанра манга — «Naruto. Книга 1. Наруто Удзумаки» Масаси Кисимото 17-е место , «Атака на титанов. Книга 1» Исаяма Хадзимэ 32-е место и «Моя геройская академия. В рейтинг вошли книги, адресованные юной и молодой аудитории.
У автора имеется огромный опыт общения с людьми, обладающего неуравновешенной психикой и он отлично знает, что стандартная аргументация и традиционные методы общения для них не подходят. По мере прочтения вы узнаете, почему человек ведет себя так, как ведет. В каких случаях стоит противостоять проблеме, а когда лучше всего уйти от нее? Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать», Дэйв Эспри Только представьте, что свыше 450 выдающихся личностей нашего времени решили встретиться для личной беседы. Вполне вероятно, что в ходе разговора вы захотели бы узнать, какие личные принципы и секреты помогали им достигнуть поставленных задач. По крайней мере именно на этих вопросах сконцентрировался Дэйв Эспри во время своих интервью у лучших из лучших в различных профессиях и Бизнес -сегментах: врачи-биохимики, спортсмены, программисты, писатели, ораторы, художники и др. Собранные ответы он тщательно проанализировал и систематизировал, сформулировав 45 универсальных правил, следуя которым каждый человек может стать успешнее, счастливее и продуктивнее, получить от своей деятельности удовольствие. В книге также рассматривается схема, позволяющая раскрывать творческий и интеллектуальный потенциал у каждого современного человека. Так называемые стоики внесли огромный вклад в развитие данной науки. К сожалению, в последние десятилетия стоицизм в современном обществе ошибочно отождествляется с отсутствием у человека внешних проявлений эмоций. Райан Холидей намерен изменить сложившееся положение вещей и вернуть стоицизму его законное место. Для более простого и четкого изложения материала, автор отобрал 366 мыслей знаменитых стоиков и посвятил каждой из них собственный день календарного года. Следуя этим идеям, автор предлагает читателям ежедневно выполнять различные упражнения, направленные на саморазвитие. Сегодня эта книга входит в число мировых бестселлеров, изданных на 2 языках. Путь к исцелению себя и мира Десмонд», Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту Автор этой книги, лауреат Нобелевской премии, уверен, что в основе современного общества является способность человека к прощению. Он уверен, что именно прощение помогает нам исцеляться от физических и душевных недугов, менять свою жизнь к лучшему. В книге также рассказывается о значении прощения, даются научные обоснования его работы, раскрываются духовные практики и упражнения, позволяющие каждому из нас находить в себе силы для прощения даже самых сильных обид. По словам автора, за свою жизнь он очень много путешествовал, посетив десятки стран Северной Ирландии до Руанды, переживших межнациональные конфликты и страдания. Во время своих поездок он много общался с другими людьми, которые рассказывали о том, как с течением времени изменялось их отношении к полученным обидам и прощении своих обидчиков. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью», Дженнифер Эштон Любые изменения в нашей жизни реальны, если внедрять их с умом и постепенно. В этом необычном практическом пособии вы найдете план для саморазвития, рассчитанный на двенадцать месяцев. Следуя нехитрым рекомендациям авторы вы сможете гарантированно улучшить свое эмоциональное и физическое Здоровье , изменяя всего лишь одну привычку в месяц. Помните, что забота о себе складывается из того, как человек принимает решения, думает и чувствует, воспринимает окружающий его мир и относится к другим людям. Эштон также уверен, что полезные привычки может выработать каждый человек, независимо от своего пола, возраста, финансовых возможностей, образа жизни и карьеры. Каждый месяц вас ждет новый вызов и уникальная возможность обрести контроль над собственным счастьем и здоровьем. Мы уверенно, что вы гарантированно справитесь с поставленными задачами. Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении», Елена Резанова Автор этой книги уверена, что большую часть современных мотивационных тренингов сводится к простой идее — встань и иди! И вот мы настраиваемся на позитивный лад, продумываем цели, составляем тщательно выверенный план и вроде бы уверенно движемся вперед. Но в один далеко не самый прекрасный день понимаем, что у нас попросту нет сил, чтобы встать с постели и выполнить даже самые простейшие дела. В чем мы допустили ошибку? Мы не учли тот факт, что рано или поздно каждый человек сталкивается с профессиональным выгоранием. Прочитав произведение, вы осознаете, что продвижение по карьерной лестнице неминуемо сопровождается сложностями и кризисами, которые должен уметь преодолевать каждый из нас. Поиск себя неизменно занимает время.
Способствует личностной трансформации. Помогает научиться ценить себя и верить в собственные силы. Станет настольной книгой для тех, кто нуждается в помощнике и поддержке, но не находит этого в реальной жизни. Наглядные схемы, таблицы, практические задания позволят быстрее усвоить материал. Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест! Марк Мэнсон. Название книги говорит само за себя. Многие из нас страдают синдромом отличника, перфекционизмом и слишком близко к сердцу принимают события и окружающих людей. Подобного рода личности не умеют безответственно относиться к делу, страдают гиперопекой и желанием контролировать все вокруг. В любого рода деятельность они вкладывают массу собственных сил и энергии. Рано или поздно случается срыв, т. Книга подскажет, как развить в себе здоровое чувство «пофигизма», научит спокойнее относиться к вещам и отпускать ситуацию. Начните наконец жить полноценной, счастливой жизнью! Издание Марка Мэнсона вам в этом поможет. Хэл Элрод. Автор бестселлера преодолел роковые трудности, через которые ему пришлось пройти. Жуткая авария, тяжелейшие травмы, риск остаться инвалидом. Но Хэл смог справиться с испытаниями, стал известным и уважаемым бизнес-коучем. В своей книге Элрод предлагает читателям освоить методику простого человеческого смысла относительно жизни, любви, взаимоотношений, заработка денег. И все начинается с …. Просыпайтесь пораньше и планируйте день вместе с «Магией утра». Правила моей жизни». Максим Батырев. Это книга сразу привлекает внимание необычным названием. Она является настоящим пособием из правил, принципов, подходов на пути к успешной жизни. Автор рассказывает о своем личном опыте и предупреждает читателей, что его свод правил не всем может подойти. Всегда полезно знакомиться с реальным опытом других людей, т.
Фишка книги: новая идея каждый день. Расширяет кругозор, мотивирует на поступки, которых вы, возможно, не совершали ранее. Для кого она: для творческих, ищущих новые впечатления, желающих разнообразить свою жизнь. Убежден, что в ближайшем будущем человеческий мозг не сможет поспевать за развитием компьютеров и науки, в следствии чего перестанет их понимать. Тэрри основал медицинский центр в Колорадо. Исследует пищевые добавки и методы замедления старения. О книге: вы знали, что можно снизить в два раза смертность по причине сердечных приступов среди мужчин благодаря сексу? Это доказывает исследование, проведенное известным британским медицинским журналом. В книге вы встретите массу прелюбопытнейших исследований подобных этому. Transcend предоставляет проверенные шаги по улучшению своего здоровья. Вы узнаете, как сон влияет на мозговую деятельность человека, как упростить жизнь своей пищеварительной системы, как наладить здоровое питание, как эффективно отдыхать и много другого полезного и интересного. Фишка книги: пошаговая инструкция позволит улучшить свое самочувствие и повысить количество активных лет жизни. Много интересных исследований, которые подтверждают большинство умозаключений авторов. Для кого она: рекомендуем всем, кто увлекается или ведет здоровый образ жизни. Создатель эффективной системы по концентрации и фокусировки на поставленных целях. Является соавтором одноименной серии книг подробнее на Википедии. Марк — создатель и соавтор издания «Куриный бульон для души», известный коуч. О книге: вы не встретите волшебной палочки с Гарри Поттером и вряд ли узнаете что-то новое если до этого много читали полезного и смотрели обучающие видео. Главное достоинство издания в грамотном и четком структурировании материала, который с легкостью можно использовать прямо сейчас. Авторы указывают на основную проблему, препятствие на пути каждого человека к успеху — отсутствие постоянного фокуса на важном. Фишка книги: каждая глава предоставляет пошаговую инструкцию по достижению цели, заряжает, вдохновляет и мотивирует. Используйте ее как «волшебный пендаль» и дорожную карту на пути к успеху.
7 лучших книг для саморазвития личности
Свободно говорю Страшный сон изучающего язык: красивые британцы, мужчины — в цилиндрах, женщины — в пышных платьях. Все говорят на безупречном английском, а услышав акцент, громко смеются и показывают пальцем. Под обложкой — 12 глав с примерами и практикой, лайфхаки и ссылки на полезные ресурсы — все для того, чтобы учить языки с удовольствием. Ричард Шварц, доктор психологии и профессор из Гарварда, 40 лет разрабатывает IFS — терапию субличностей. Они живут внутри нас, потому что мы — многогранны. Метод Шварца похож на разыгрывание спектакля: вы общаетесь с субличностями, предлагая им подождать в сторонке или рассказать о себе.
Это захватывающий процесс. И целительный. С этой книгой вы заглянете внутрь себя и поработаете со своими частями. Вот что вы узнаете: Что мешает наладить связь с настоящим «я»: от алкоголя до психзащит Пожарные, менеджеры и изгнанники, которые мешают нам быть счастливыми Как культура влияет на то, что мы о себе думаем Ошибочная идентификация себя: что это такое и как избавиться Как восстановить доверие к себе Переживание чувств Печаль, грусть, боль, меланхолия — это чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: позволив себе сполна испытывать эти эмоции, мы можем открыть в них красоту, творческое вдохновение и горько-сладкое наслаждение.
В книге она приводит результаты исследований и многочисленные примеры из реальной жизни, которые показывают, что эти эмоции могут принести нам большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, пережить боль утрат и обрести цельность и спокойствие. Эта пронзительная и глубокая книга — лекарство от поверхностного позитива и ода красоте человеческого духа. Нарциссический абьюз Реальность людей, которые находятся в травмирующих отношениях с нарциссом, сильно искажена.
В книге нет мистических знаний. Наоборот, Джонсон аргументированно объясняет, почему мы теряем контроль над собственной жизнью, рассказывает, как фильтровать информацию, полученную из СМИ, соцсетей и от окружения, делится лайфхаками, как купировать вредные привычки. Поддержать мотивацию помогают истории людей, которые добились глубоких трансформаций. Например, из антисоциальных личностей превратились в тех, кого приводят в пример.
Или справились с зависимостями и стали марафонцами. Интересно, что автор убеждён: даже самые тёмные черты характера — нарциссизм, макиавеллизм и психопатию — можно использовать во благо себе и другим. Заметки, сделанные в течение следующего триместра, помогут разглядеть политическую природу мира: Грин пишет, как осознанно перехитрить манипуляторов. Ещё три месяца — и читатель разберётся, как работает подлинное убеждение и влияние. А на последнем этапе ему откроются тайные мотивы поведения людей. Впрочем, книгу можно читать и вразнобой, пропуская то, что не заинтересовало, и применяя высказанные автором идеи к проблемам, которые волнуют в конкретный момент. Автор Марина Хидекель при участии Арианны Хаффингтон разработала методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. В книге описаны разумные и действительно крошечные действия, которые легко адаптировать под себя и начать применять.
Так, простые привычки — например, приглушать свет во всей квартире по вечерам, не начинать день с телефона, приседать во время чистки зубов, любоваться природой — способны привести к глобальным изменениям. В книге «Власть привычки» журналист New York Times Чарлз Дахигг рассказывает, как формируются повседневные ритуалы и как их можно изменить, чтобы запрограммировать себя на успех. Книга поделена на шесть частей, в которых разобраны все этапы отказа от жизни на автопилоте. После прочтения категоричный отказ от былой стабильности кажется логичным, закономерным и совсем не таким страшным. Так утверждает Кейт Феррацци — нетворкер, в записной книжке которого есть номера президентов, рок-звёзд и известных предпринимателей. Полезные знакомства автор обрёл благодаря стратегиям построения коммуникаций, которые он описывает в этой книге. Сколько в мире людей, отчаянно пытающихся постигнуть точные науки или научиться писать? Кэл Ньюпорт даёт надежду отчаявшимся и призывает их стать профессионалами в том, что у них получается.
Возможно, горе-программист самореализуется в рекламе, а неудавшийся писатель найдёт счастье в работе экономиста. Автор призывает не отказываться от мечтаний, а лишь быть реалистом при составлении жизненного плана. Подобный взгляд может вызвать раздражение, а может заставить задуматься и в результате сберечь несколько лет жизни. Когда речь идёт о ведении своего бизнеса, лучше всего обратиться к тому, кто достиг в этом успеха. Предприниматель и миллиардер Питер Тиль рассказывает, как выбрать стратегию в начале своего бизнес-пути и делится пускай простыми, но работающими секретами бизнеса. Своим текстом эти люди влияют на мир не меньше, чем писатели и журналисты.
В пресс-службе издательской группы «Эксмо-АСТ» сообщили, что в тройку самых продаваемых новинок 2023 года вошла книга по психологии Ольги Примаченко. На втором месте — новеллизация фильма «Чебурашка» Анны Масловой, тираж которой к концу года приближается к 150 тыс. На третьем месте — «Все закончится, а ты нет.
Измени свою жизнь. Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха даёт действенные рекомендации о том, как выходить из зоны комфорта и что нужно делать, чтобы повысить свою эффективность в работе и жизни. Как доводить дела до конца», Джон Эйкафф Джон Эйкаф долгие годы разрабатывал методики, которые помогают людям завершать начатые дела, а потом запустил тридцатидневный онлайн-марафон, в котором обкатал эти методики. В марафоне приняли участие несколько тысяч человек, испытывающих проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги. В отзывах на книгу читатели пишут, что методики работают в любом незавершённом деле будь то запуск интернет-магазина, похудении или изучении иностранного языка. Многим они помогли выйти из тупика и начать всё с чистого листа. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова Карьерный стратег Елена Резанова помогает людям, которым надоела нелюбимая работа, найти призвание. Она написала вдохновляющую книгу о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу и перестать откладывать свою жизнь на потом. В книге представлен чёткий, поэтапный план поисков себя, своего жизненного предназначения и множество полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон Стрелеки Обычный офисный работник Джон случайно забрёл в загадочное кафе «Почему» — и это изменило всю его жизнь. Так начинается книга бизнес-консультанта Джона Стрелеке, которая позволит вам по-другому взглянуть на жизнь и понять, чего вы действительно хотите. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме захватывающего романа. Автор лёгким языком объясняет, как жить в современном мире, переполненном глянцевых картинок, которые принуждают быть успешным, модным и богатым. Мэнсон учит правильно расставлять приоритеты и рассказывает, как достичь гармонии с собой и миром. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар Эта книга — сборник притч, мудрых мыслей и реальных кейсов о том, как быть счастливым каждый день, в семье, работе, отношениях, и наедине с самим собой.
25 лучших книг для саморазвития, которые повлияли на мою жизнь
Найдите в себе интересного и благодарного собеседника, прислушайтесь к своим желаниям и полюбите себя просто за то, что вы есть. Чтобы разобраться, как осуществить это на практике, обратитесь к книге Бориса Литвака. В издании собраны основные типы и виды самооценки человека и базовые установки, которые приводят к ее расшатыванию или разрушению. И на предельно конкретных и понятных примерах автор старается объяснить, как убрать самоистязание из жизни и принять себя. Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные. Борис Литвак цитата из книги «7 шагов к стабильной самооценке» «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь», Барбара Шер, Энни Готтли У каждого есть мечты, но многие боятся их реализовывать, поддаваясь общественным стандартам и стереотипным установкам большинства.
Благодаря книге вы сможете преодолеть страх одиночества, неуверенности, боязнь сделать что-то, не совпадающее с общепринятым мнением. Можно и нужно мечтать, невзирая на возраст, не бояться открываться миру и реализовывать задумки.
Чалдини описывает несколько таких базовых шаблонов, на которых сейчас успешно играют и продавцы, и маркетологи, и рекрутеры. Если вы склонны совершать импульсивные покупки, и вам легко что-то впарить — обязательно почитайте, чтобы понимать, почему так происходит. Скажем так, Чалдини сэкономил мне кучу денег. В последний раз я вспоминал его книгу, когда ко мне на проспекте подошёл кришнаит и сначала вручил подарок, а потом попросил за него пожертвование. В голове сразу щёлкнуло: грамотный чувак, это же правило взаимного обмена, я ж вот только недавно читал. Сектант ушёл ни с чем.
А ещё Чалдини — единственный зарубежный автор из области саморазвития, с которым мне повезло пообщаться лично и пожать руку это было в 2015 в книжном на Новом Арбате, куда он приезжал пиарить свою новую книгу. Для меня финансовый вопрос всегда стоял очень остро, и пока я не начал применять советы из книги, деньги уходили в какую-то бездонную дыру. С тех пор я перечитал массу книг о ведению личной бухгалтерии и управлению финансами, но большинство их советов сводились к тому, что я уже прочитал в «Самом богатом человеке в Вавилоне». Сейчас я не могу назвать себя финансово прокачанным и прошаренным, но, как минимум, после книги Клейсона я стал вести домашнюю бухгалтерию, записывать все траты, откладывать на чёрный день и анализировать доходы и расходы. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями. Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла.
Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще. Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания». До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие.
Достигнуть этого можно, делая предложенные автором задания и следуя его рекомендациям. Тина Силиг «Почему никто не рассказал мне об этом в 20?
Изначально это было пособие, помогающее найти новые идеи и решить проблемы в предпринимательстве. Однако темой заинтересовались многие люди различных профессий и возрастных категорий. Поэтому мы включили произведение Тины Силиг в подборку книг для саморазвития, которые стоит прочитать каждому. Произведение понравится всем — подросткам, мужчинам и женщинам. Начинать работу над собой нужно уже вчера, чтобы сегодня получить результат. В книге с явным упором на самосовершенствование личности отсутствуют строгие правила. После прочтения мы узнаем новую истину: на все влияет наша фантазия и энергия, все мы способны изобретать хорошие идеи и двигаться по жизни собственной дорогой. Решить любую задачу можно разными способами, а не одним, как было на школьных уроках. Роберт Чалдини «Психология влияния» Произведение относится к категории литературы для современных людей, которые хотят саморазвиваться.
Автор просто и понятно на конкретных случаях и с точки зрения науки рассказывает о влиянии на человека определенной информации, о том, как опытные манипуляторы могут воспользоваться особенностями его мышления. Согласно утверждениям Чалдини, человеческий мозг выдает стандартную реакцию на конкретные раздражители. Доказательством этого являются результаты большого количества исследований. Именно этими реакциями и пользуются люди, желающие что-либо от нас получить. Узнав о них, вы сможете следить за собственными мыслями и действиями, определять, что вами манипулируют, изменять в подсознании установки, а если необходимо — оказывать влияние на окружающих. Помимо практических рекомендаций вы заряжаетесь мощной мотивацией. Найджел Камберленд «Не жалей ни о чем» Книги, которые должен прочитать каждый хотя бы раз в своей жизни, не обходятся без произведения «Не жалей ни о чем». Автор даёт советы, упрощающие жизнь и делающие нас счастливее. Вероятно, о некоторых из них вам уже известно из другой литературы или интернет-ресурсов.
Такие советы зачастую публикуют в соцсетях. Однако мало людей, применяющих их на практике. Быстро прочитали, «по диагонали» просмотрели и забыли. Если вы желаете что-то поменять в жизни, отнеситесь к тексту, как к советам доброго приятеля. Попытайтесь найти в книге больше полезной информации для себя. Рекомендации действительно стоящие. Они понравятся всем, кто вплотную занялся самосовершенствованием личности. Камберленд не рассказывает о чем-то особенном, не делает неожиданных открытий. Однако жизненные примеры, задания и содержательные цитаты помогают читателю мыслить позитивней и выработать хорошие привычки.
Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай! В ней вы не найдете рекомендаций о ведении бизнеса, которые обычно можно услышать от психологов, коучей и бизнес-тренеров. Однако после прочтения вы зарядитесь энергией, ознакомитесь с личными историями и жизненными принципами. Это одна из немногих книг для саморазвития, которая мотивирует и вдохновляет, не выглядит чрезмерно напыщенной, поэтому прочитать её должен каждый. Процесс усвоения информации легок и увлекателен. Возникает ощущение, что перед вами художественная литература. Тот факт, что персонажи не выдуманные, делает произведение еще более ценным. Жизненные семейные истории от автора заставляют задуматься о воспитании детей, отношениях, достижении поставленных целей и личностном росте.
Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма» Автор доказал, что стоящие книги для саморазвития могут иметь глубокий смысл и совершенно несерьёзное название. Но пусть вас не пугают эти 3 слова. Книга не склоняет к легкомыслию. Прежде всего, вы научитесь правильно относиться к распределению своих сил. Сможете направлять энергию на действительно важные вещи. Марк Мэнсон считает, что соблюдение этого компонента обеспечит человека счастьем и сделает жизнь насыщеннее. Советуем прочитать эту книгу людям, которым кажется, что силы закончились, что белая полоса завершилась и впереди лишь черная. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя» Добиться успеха сможет только тот, кому известны его составляющие. В книге сказано, что обычная формула, где присутствуют цель, постоянная работа и упорство, не всегда действует.
Основные компоненты, которые составляют успех, могут отличаться в зависимости от личностных качеств человека. Их нужно совершенствовать, а не искать во внешних факторах. Книгу стоит прочесть каждому, кто много работает, но не видит полной отдачи от своего труда. Автор приводит истории знаменитых личностей, которые найдут отклик в душе многих людей. Читатель получит мощный заряд мотивации, пополнит запасы энергии и вдохновения, захочет двигаться дальше, даже если раньше казалось, что путь очень сложен. Нужно учитывать, что само изучение книги не сделает вас лучшей версией себя, это под силу только вам.
Такие советы зачастую публикуют в соцсетях. Однако мало людей, применяющих их на практике. Быстро прочитали, «по диагонали» просмотрели и забыли. Если вы желаете что-то поменять в жизни, отнеситесь к тексту, как к советам доброго приятеля. Попытайтесь найти в книге больше полезной информации для себя. Рекомендации действительно стоящие. Они понравятся всем, кто вплотную занялся самосовершенствованием личности. Камберленд не рассказывает о чем-то особенном, не делает неожиданных открытий. Однако жизненные примеры, задания и содержательные цитаты помогают читателю мыслить позитивней и выработать хорошие привычки. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай! В ней вы не найдете рекомендаций о ведении бизнеса, которые обычно можно услышать от психологов, коучей и бизнес-тренеров. Однако после прочтения вы зарядитесь энергией, ознакомитесь с личными историями и жизненными принципами. Это одна из немногих книг для саморазвития, которая мотивирует и вдохновляет, не выглядит чрезмерно напыщенной, поэтому прочитать её должен каждый. Процесс усвоения информации легок и увлекателен. Возникает ощущение, что перед вами художественная литература. Тот факт, что персонажи не выдуманные, делает произведение еще более ценным. Жизненные семейные истории от автора заставляют задуматься о воспитании детей, отношениях, достижении поставленных целей и личностном росте. Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма» Автор доказал, что стоящие книги для саморазвития могут иметь глубокий смысл и совершенно несерьёзное название. Но пусть вас не пугают эти 3 слова. Книга не склоняет к легкомыслию. Прежде всего, вы научитесь правильно относиться к распределению своих сил. Сможете направлять энергию на действительно важные вещи. Марк Мэнсон считает, что соблюдение этого компонента обеспечит человека счастьем и сделает жизнь насыщеннее. Советуем прочитать эту книгу людям, которым кажется, что силы закончились, что белая полоса завершилась и впереди лишь черная. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя» Добиться успеха сможет только тот, кому известны его составляющие. В книге сказано, что обычная формула, где присутствуют цель, постоянная работа и упорство, не всегда действует. Основные компоненты, которые составляют успех, могут отличаться в зависимости от личностных качеств человека. Их нужно совершенствовать, а не искать во внешних факторах. Книгу стоит прочесть каждому, кто много работает, но не видит полной отдачи от своего труда. Автор приводит истории знаменитых личностей, которые найдут отклик в душе многих людей. Читатель получит мощный заряд мотивации, пополнит запасы энергии и вдохновения, захочет двигаться дальше, даже если раньше казалось, что путь очень сложен. Нужно учитывать, что само изучение книги не сделает вас лучшей версией себя, это под силу только вам. Прочитав материал, пока имеется стимул, приступайте к работе над собой сразу. Не откладывайте самосовершенствование. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время впустую. Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость» Благодаря стрессоустойчивости нам легче выходить из любых трудностей, сохранять спокойствие и уверенность в себе. Без такого качества в постоянно меняющемся современном мире легко утратить здоровье и счастье. Умение бороться со стрессом ведет к самосовершенствованию личности. Во всех книгах для саморазвития, направленных на продуктивность, которые должен прочитать каждый, упоминается борьба с негативными факторами. Но это произведение целиком и полностью посвящено стрессоустойчивости. Если прочесть материал «от корки до корки», вы сможете находить главные причины стресса и избавляться от них. Автор учит следующему: ведение конструктивной беседы с окружающими; адекватная оценка нагрузки; правильное дыхание и укрепление организма; снижение напряжения в теле; устранение негативного воздействия стресса ; правильное чередование труда и отдыха. Систематическая работа над стрессоустойчивостью добавляет уверенности в себе, сохраняет здоровье, помогает достичь впечатляющих успехов в карьере и жизни. Джон Кехо «Подсознание может все! Многие люди, прочитавшие эту книгу, отзываются о ней словом «вдохновляющая». Если в данный момент жизни вам необходим эмоциональный подъем для самосовершенствования, это произведение — то, что нужно. Основная мысль книги заключается в том, что сознание человека и мысли о самом себе — это лишь незначительная часть его потенциала. Большая часть ресурсов, помогающих нам развивать способности, менять себя и свою жизнь, содержатся в подсознании. Попытайтесь использовать на практике советы, которые дает Джон Кехо, чтобы узнать о скрытых возможностях. Во всех этих книгах для саморазвития авторы говорят про желания, цели, мышление, самосовершенствование, психологию, мотивацию, силу воли и особенности тайм-менеджмента. Это далеко не полный список того, что вызовет интерес у людей, настроенных поменять свою жизнь к лучшему. Поделиться с друзьями.
Саморазвитие, личностный рост — ✔️топ-100
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые должен прочитать каждый. Реально работающие книги по психологии для саморазвития, список лучших из них, представлены в этой статье. Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике. 22 книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.
ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших
12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития | В этой статье мы собрали самые популярные и самые лучшие книги по саморазвитию, с которых можно начать этот непростой, но достойный путь к самосовершенствованию. |
Топ книг в жанре психология за март 2024 года - Эксмо | Книга американского психолога и антрополога Эрнеста Беккера (1924—1974) «Отрицание смерти» (Пулитцеровская премия, 1974) стала классическим трудом в области психологии и философии. |
25 лучших книг для саморазвития, которые изменили мою жизнь | Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. |
8 лучших книг по саморазвитию в 2024 году от гостей подкаста «Потом доделаю»
Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин. Осенью 2022 года самой популярной литературой среди россиян стали книги по психологии, саморазвитию, а также детские сказки. Предлагаем список лучших книг по психологии и для саморазвития для женщин и мужчин.
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как...
Его книга о старении и умирании обладает терапевтическим эффектом.
Она поможет смириться с тем, что все люди смертны и этого никак не изменить Расс Хэррис С каждым случались или однажды случатся трагические события, способные изменить жизнь. Книга расскажет, как пережить их, справиться с болью и отчаянием и заново научиться быть счастливым Массимо Пильюччи В наши турбулентные времена стоицизм — крайне востребованное философское течение. Приверженность ему помогает адаптироваться к любым кризисам и обрести внутреннее спокойствие. Книга дает немало рекомендаций, которые помогут стать современным стоиком Уильям Ирвин Еще одна инструкция по применению стоицизма в современном мире.
Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Это — сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Всего — 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс. Как разоблачить лжеца» — Евгений Спирица Что в книге: практическое пособие по безынструментальной детекции лжи. В нем приведены не только советы, но и задания для самостоятельной отработки навыков. Читайте также: ТОП-32: Лучшие книги для саморазвития личности [Личностный рост и самосовершенствование] Книга будет очень полезна всем, кто хочет обрести свободу, прямо смотреть лжи и обману в глаза и видеть ее, с легкостью говорить правду и быть счастливым.
Мы жалеем себя, поскольку впереди тяжелый рабочий день. Но саморазвиваться — значит преодолевать трудности, и в них вовсе не входит утренний подъем. Для совершения прорыва в любом деле необходимо или постоянно ежедневно прикладывать усилия, или напряженно трудиться на протяжении некоторого периода времени. Такой совет от автора можно получить, если прочесть эту книгу. Человеку проще преодолевать сложности, когда заранее известно, что вскоре они завершатся, и можно будет отдохнуть. Встряхнитесь, создайте мощный импульс, чтобы двигаться к цели. Прислушайтесь к рекомендациям, перестаньте жалеть себя. Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья» Все хотят быть счастливыми. Несмотря на то, что каждый человек под словом «счастье» понимает что-то личное, ощущение радости, наслаждения и удовольствия находится под управлением гормонов и мозга. Значит, их можно объяснить с физиологической точки зрения и определить, за счет чего вырабатываются гормоны счастья. Поэтому книга рекомендована к прочтению не только тем, кому интересно, что можно изучать для саморазвития и личной эффективности в свободное время, но и людям, желающим стать более счастливыми. Об этом и рассказывает автор. Если вы поймете, как вызывать радость и жизнелюбие, самосовершенствование не заставит себя долго ждать. Книга поможет выработать правильные привычки, вы научитесь управлять эмоциями. Достигнуть этого можно, делая предложенные автором задания и следуя его рекомендациям. Тина Силиг «Почему никто не рассказал мне об этом в 20? Изначально это было пособие, помогающее найти новые идеи и решить проблемы в предпринимательстве. Однако темой заинтересовались многие люди различных профессий и возрастных категорий. Поэтому мы включили произведение Тины Силиг в подборку книг для саморазвития, которые стоит прочитать каждому. Произведение понравится всем — подросткам, мужчинам и женщинам. Начинать работу над собой нужно уже вчера, чтобы сегодня получить результат. В книге с явным упором на самосовершенствование личности отсутствуют строгие правила. После прочтения мы узнаем новую истину: на все влияет наша фантазия и энергия, все мы способны изобретать хорошие идеи и двигаться по жизни собственной дорогой. Решить любую задачу можно разными способами, а не одним, как было на школьных уроках. Роберт Чалдини «Психология влияния» Произведение относится к категории литературы для современных людей, которые хотят саморазвиваться. Автор просто и понятно на конкретных случаях и с точки зрения науки рассказывает о влиянии на человека определенной информации, о том, как опытные манипуляторы могут воспользоваться особенностями его мышления. Согласно утверждениям Чалдини, человеческий мозг выдает стандартную реакцию на конкретные раздражители. Доказательством этого являются результаты большого количества исследований. Именно этими реакциями и пользуются люди, желающие что-либо от нас получить. Узнав о них, вы сможете следить за собственными мыслями и действиями, определять, что вами манипулируют, изменять в подсознании установки, а если необходимо — оказывать влияние на окружающих. Помимо практических рекомендаций вы заряжаетесь мощной мотивацией. Найджел Камберленд «Не жалей ни о чем» Книги, которые должен прочитать каждый хотя бы раз в своей жизни, не обходятся без произведения «Не жалей ни о чем». Автор даёт советы, упрощающие жизнь и делающие нас счастливее. Вероятно, о некоторых из них вам уже известно из другой литературы или интернет-ресурсов. Такие советы зачастую публикуют в соцсетях. Однако мало людей, применяющих их на практике. Быстро прочитали, «по диагонали» просмотрели и забыли. Если вы желаете что-то поменять в жизни, отнеситесь к тексту, как к советам доброго приятеля. Попытайтесь найти в книге больше полезной информации для себя. Рекомендации действительно стоящие. Они понравятся всем, кто вплотную занялся самосовершенствованием личности. Камберленд не рассказывает о чем-то особенном, не делает неожиданных открытий. Однако жизненные примеры, задания и содержательные цитаты помогают читателю мыслить позитивней и выработать хорошие привычки. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай! В ней вы не найдете рекомендаций о ведении бизнеса, которые обычно можно услышать от психологов, коучей и бизнес-тренеров. Однако после прочтения вы зарядитесь энергией, ознакомитесь с личными историями и жизненными принципами. Это одна из немногих книг для саморазвития, которая мотивирует и вдохновляет, не выглядит чрезмерно напыщенной, поэтому прочитать её должен каждый. Процесс усвоения информации легок и увлекателен. Возникает ощущение, что перед вами художественная литература. Тот факт, что персонажи не выдуманные, делает произведение еще более ценным. Жизненные семейные истории от автора заставляют задуматься о воспитании детей, отношениях, достижении поставленных целей и личностном росте. Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма» Автор доказал, что стоящие книги для саморазвития могут иметь глубокий смысл и совершенно несерьёзное название.
ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2023)
Важнейшие и лучшие книги по психологии и саморазвитию. В подборку включены как великие книги, входящие в золотой фонд человечества, так и популярнейши. Для пользы разума подойдут только лучшие книги по психологии и саморазвитию, признанные и качественные труды. Четвертая в списке лучших книг по психологии и саморазвитию – «Важные годы: почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей. 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике. Рейтинг ранжирует книги о психологии согласно суммарному количеству проданных экземпляров книг Издательства Эксмо по всей России.
50 лучших книг о психологии
Эта книга — о том, как такие люди негативно влияют на своих близких и почему те сохраняют отношения несмотря ни на что Пол Мейсон, Рэнди Крегер Люди с ПРЛ — пограничным расстройством личности — импульсивны, чувствительны, тревожны. Им сложно контролировать свои эмоции, и это может приводить к вспышкам гнева. Книга научит понимать людей с этим диагнозом и выстраивать с ними отношения Маршалл Розенберг Ненасильственное общение — авторская методика Розенберга, которая помогает разрешать конфликты без ссор и споров. В книге автор разбирает ее составляющие, приводит примеры и дает практические советы О том, как принять жизнь и смерть Атул Гаванде Автор — известный хирург и знает, что такое боль утраты. Его книга о старении и умирании обладает терапевтическим эффектом.
Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно. Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору. Хелен Фишер, «Почему мы любим» Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать. Хелен Фишер подошла к этой теме со всей научной строгостью: провела исследование, проанализировала массу экспериментов, а также литературу и историю — и создала «трактат о романтической любви».
Фишер пишет о влюбленности, а не о построении отношений и глубокой привязанности. Но на этапе влюбленности полезно понимать, что именно происходит с вами, чтобы если и «бросаться в омут с головой», то делать это осознанно. Это направление терапии основано на транзакциях — единицах коммуникации, которыми люди обмениваются друг с другом. Считается, что обмен происходит из трех эго-состояний: родителя, ребенка и взрослого. Ребенок — состояние, в котором человек чувствует себя так же, как в детстве. Родитель — состояние, в котором человек чувствует и ведет себя так, как с ним вел себя его родитель или опекун. Взрослый — состояние, в котором человек наиболее рационален и не опирается на детский опыт. Эрик Берн пишет о том, что мы можем обрести свободу и перестать руководствоваться по жизни своими детскими решениями, можем добиться в отношениях искренности и подлинности, отказавшись от дисфункциональных сценариев.
Она системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей. Согласно этой теории, детско-родительские связи влияют на то, как человек будет строить отношения во взрослом возрасте.
В этот список входит литература, направленная на личностный рост и эффективность, на повышение уровня эмоционального интеллекта, осознанности, внимания. В статье вы найдете базовый список книг для саморазвития, своего рода классику такой литературы: от психологии до мотивирующих биографий. Измени свою жизнь.
В ней представлен 21 метод повышения эффективности, которые можно применять не только в бизнесе, но и в личной жизни. Данная книга призвана помочь вам развить личную эффективность новобранца-руководителя. Она написана специально для тех, кто осознанно выбирает движение вверх по карьерной лестнице. Скачать Согласен на обработку персональных данных, получение рассылок, а также с политикой конфиденциальности Спасибо за обращение, запрошенный файл мы отправили на имейл. Наш консультант скоро свяжется с вами, чтобы предложить несколько интересных программ обучения.
Ошибка при отправке данных Техническая поддержка уже уведомлена. Для оперативной консультации, пожалуйста, позвоните по телефону 8 800 100-02-03 Брайан Трейси — эксперт в области психологии успеха и мотивационный тренер, а его книги продаются огромными тиражами и заслуживают особого внимания. Он учит менять подход к работе, концентрироваться на задачах, а не слепо выполнять все запланированные дела. Именно это помогло ему достичь успеха в работе и жизни.
Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою» Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный. Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения.
Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари» Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время — самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное — жить здесь и сейчас. Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» Американский психолог, много лет изучающий тему счастья, пришел к заключению, что быть счастливыми людям мешает склонность к перфекционизму. Конечно, само по себе стремление все делать на отлично, не может не вызывать уважения, однако при этом главное — не впадать в крайности. Потому что тогда начинаются проблемы. Перфекционист, при всем своем стремлении к совершенству, отличается консервативным и негибким мышлением, боится допустить ошибку и стать объектом критики. Счастье, по его мнению, — это чистый, незамутненный поток положительных эмоций, что в корне неверно.
Позвольте себе признавать неудачи и принимать негативные эмоции, ведь это часть нашей жизни. Станьте оптималистом, то есть позитивным перфекционистом, который получает удовольствие не от результата, а от самого процесса его достижения, не ищет недостатки, а акцентирует внимание на достоинствах, не боится ошибок и прислушивается к критике, знает, что без испытаний счастье невозможно прочувствовать и осознать. Шерон Мельник «Стрессоустойчивость» В наше время тотального стресса важность этой книги трудно переоценить. Большинство из нас испытывает непрерывное психическое и эмоциональное давление. Между тем, эксперт по стрессоустойчивости из Гарварда предлагает 100 методик, помогающих достигать спокойствия и невозмутимости. С их помощью можно не только сохранять в сложных ситуациях самообладание и трезвый ум, приобретая психологическую устойчивость, но и научиться видеть в стрессовых ситуациях не только отрицательные стороны, но и новые возможности. По мнению автора, есть только три способа выйти из стресса: необходимо изменить отношение к проблеме, свою физическую реакцию на проблему или же проблему. Дэниел Дж.
Эймен «Фитнес для мозга, или как стать умнее» Чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть, мы бегаем по утрам, много ходим пешком или занимаемся в тренажерном зале.