Эта книга не похожа на обычную психологическую литературу по саморазвитию и мотивации.
25 лучших книг для саморазвития, которые повлияли на мою жизнь
Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Книги по саморазвитию: прогрессировать в лучшую сторону никогда не поздно. В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру. Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек.
ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию
Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни. Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года. Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.
Конечно, за неделю привычка не может укорениться, и нужно продолжать работать над собой в будущем.
Мари Кондо Пожалуй, самая известная книга про наведение порядка от Конмари, и вы обязательно должны её прочесть — хотя бы для того, чтобы быть в курсе. Но я не видела ни одного человека, который бы остался равнодушным в процессе чтения. Лично на меня Конмари оказала сильное влияние — я разобрала гардероб и храню множество вещей по её методике. В этой странице много практического опыта самой Конмари кликабельно 7. Гэри Чепмен Если ответить на вопрос, какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, там будут книги про отношения. Она пригодится даже тем, у кого пока нет любимого, потому что проливает свет на то, как нам выражали любовь родители.
В результате придёт понимание, как сказать им о своей любви так, чтобы они поняли. Книга «Пять языков любви» определённо раскроет вам глаза на многие вещи 8. Эмили Нагоски Книга рассказывает женщинам про «это самое», но… очень нестандартно. Поднимаются такие вопросы женской физиологии и психологии, о которых никто даже не упоминает. Очень интересно было узнать, почему никогда не изобретут «виагру» для женщин. Данные книги основаны на нейробиологии и прочих научных изысканиях. Главный посыл книги: ты как женщина абсолютно нормальна, просто все мы слишком разные.
Книга не самая простая — некоторые вещи типа «кольца всевластия» я так и не поняла. Думаю, если бы я прочла её лет этак в 14, а не в 35, то многие вещи не мучили бы меня всю жизнь. Почитайте отрывок книги «Как хочет женщина» — отзывается ли? Джон Грэй И вновь всемирно известная книга по психологии. Если вы хотите вырасти как личность в отношениях, обязательно почитайте её! Мужчина и женщина отличаются не только содержимым трусов — у нас есть много различий в голове, которые делают общение не таким простым делом. Многие жалеют, что не прочли эту книгу раньше, и перечитывают её время от времени.
Другим она даже спасла отношения. Но даже если вам уже 40, не поздно её прочесть. Лучше всего читать книгу в паре, ведь не только женщина должна знать про особенности мужчин, но и наоборот. Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» кликабельно 10. Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой. Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом.
Кажется, что раз нет секса, то нет и с ним связанных проблем. Но на деле «асам» так называют себя асексуалы приходится жить в обществе, которое помешано на телесности. И всегда найдутся те, кто будет жалеть «асов» и удивляться, что же с ними не так.
Расширение кругозора. Благодаря тонкому психологическому подходу можно посмотреть на привычные вещи с новой стороны. Обратите внимание! Пользу книг по психологии нельзя измерить, так как она безгранична. Сложно поверить, но существуют лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь многих людей. Они заставили их осознать проблемы, окружающие их, и позволили им самостоятельно найти решение. Мы предлагаем ознакомиться со списком книг для саморазвития, которые должен прочитать каждый. В подборке учитывается степень подготовленности читателей, поэтому вы сможете найти, как литературу для новичков, так и для читателей, имеющих опыт в прочтении психологических книг, так и для продвинутых в этой теме. Берись и делай! Брэнсон утверждает, что, если в голову пришла идея, то нужно приложить усилия для ее воплощения. Главная цель — это получать удовольствие от процесса реализации задумки. Автору можно верить, ведь он является одним из самых богатых людей мира. В настоящее время он основал около 400 компаний, большинство из которых достигли ошеломительных успехов. Практические советы, истории из жизни и легкий стиль изложения делают книгу удивительно интересной и полезной. Автор книги утверждает, что безвыходных ситуаций не бывает. Всегда можно все исправить и стать лучшей версией себя. Ден Вальдшмидтел сам прошёл через тяжелые жизненные ситуации. Он был на грани банкротства, имел большие долги и даже не хотел продолжать жить. Но он осознал, что даже находясь в патовой ситуации нужно продолжать бороться за своё счастье. Вдохновляющая литература рассказывает о том, как правильно выходить из кризиса и даёт полезные советы по саморазвитию.
11 книг по саморазвитию, которые у меня реально сработали
Публикую для ориентира список самых лучших ĸниг по психологии, саморазвитию, отношениям, воспитанию, где Вы найдёте ответы на интересующие вопросы. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. Четвертая в списке лучших книг по психологии и саморазвитию – «Важные годы: почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей. Это были лучшие книги для саморазвития по версии Литрес Книги. сегодня 11:11. Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. Рейтинг ранжирует книги о психологии согласно суммарному количеству проданных экземпляров книг Издательства Эксмо по всей России.
Самосовершенствование читать онлайн бесплатно
Мы расскажем про лучшие книги для саморазвития в 6 сферах жизни: от развития бизнеса до построения гармоничных отношений. Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. купить по выгодной цене с доставкой. Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин. Полезные статьи по саморазвитию, творчеству, бизнесу, здоровому образу жизни и обо всём на свете, а также статьи для родителей — каждый день. Стоящие книги для саморазвития зачастую развивают тему силы воли и привычек, но Джеймс Клир взглянул на проблему иначе чем коллеги по жанру и пришел к занятным выводам.
Самосовершенствование читать онлайн бесплатно
Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов Книга «Будет сделано! В книге представлены легкие, открытые, интересные и полезные идеи. Многие из нас считают, что достижение целей требует внутренней борьбы и жертв. Однако Никита Маклахов утверждает, что можно достичь желаемого в комфортном режиме и без мучений. Он советует избавиться от старых привычек, которые тормозят нас, и заменить их новыми, полезными привычками, не причиняя себе насилия. Главное — осознать, для чего вы хотите достичь определенного результата, и постепенно менять себя, внедряя новые привычки в повседневную жизнь.
Таким образом, ваша жизнь станет целесообразной, цели будут достигаться естественно, и вы будете успешны. Благодаря этой книге вы сможете проработать свои привычки, ознакомиться с интересными научными данными и с легкостью достигать желаемых результатов. Мы начинаем воспринимать ключевые, наиболее важные цели как одноразовые проекты. Именно здесь и кроется корень всех бед. Зависть обычно возникает, когда человек не верит в свои силы и в то, что способен повторить чей-то успех.
Мы привыкли считать, что чужие достижения — это удача, а не вознаграждение за труд. Getting Things Done — это не просто организация дел. Это о том, как эффективно управлять своей работой и личной жизнью. Этот метод является результатом двадцатилетнего опыта автора. Он стал чрезвычайно популярным среди российских менеджеров задолго до появления перевода на русский язык в 2007 году.
В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы работать много и эффективно, получая удовольствие от процесса. Вы узнаете, как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать свою работу, отделять главное от второстепенного, чтобы ваше сознание было ясным, а мысли упорядоченными. Мы 1 собираем всё, что привлекло наше внимание; 2 обрабатываем, иными словами проясняем, для себя, что означает каждая деталь и что с этим делать; 3 организуем результат в виде различных вариантов; 4 в ходе обзора этих вариантов выбираем один; 5 этот единственный будем выполнять. Эта формула выражает горизонтальное управление, включающее все, что следует принять во внимание в любой момент по мере того, как мы шаг за шагом продвигаемся вперед. Многие дела не могут сдвинуться с мертвой точки не из-за нехватки времени, а потому, что так и не было решено, что и где для этого нужно сделать.
Главная идея книги заключается в том, что многие события, которые кажутся предсказуемыми, на самом деле являются результатом случайных факторов. То, что произошло однажды, не обязательно повторится вновь. Принимать решения, не учитывая этот факт, сопряжено с риском. Жить в реальном мире может быть болезненно, особенно для того, кто понимает, что в сообщениях больше информации об их авторах, чем сути. Другими словами, история учит нас тому, что вещи, которые никогда не случались раньше, случаются.
Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв По мнению писателя и предпринимателя Джона Харгрейва, возможно подчинить себе разум и управлять им, подобно компьютеру. Он разработал трехнедельную программу, которая поможет стать настоящим хакером своего собственного мозга. Аналогично программному обеспечению, разум можно взломать и перенастроить в соответствии с нашими потребностями, чтобы стать более успешными, здоровыми, спокойными и счастливыми. Оригинальные рекомендации автора и его неповторимый юмор делают процесс «взлома» увлекательным и увлекающим.
Как наука помогает нам делать всё вовремя» Дэниел Пинк «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя» Дэниел Пинк В книге «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя» Дэниэл Пинк рассказывает и показывает, как можно сформировать свой график, избавиться от прокрастинации, своевременно завершать задачи и при этом не чувствовать себя истощенным к концу дня. Автор говорит о том, что продуктивными могут быть как «жаворонки», так и «совы», важно следовать своим естественным биоритмам. Таким образом, вы сможете все успевать без спешки и стресса.
Первое: о срединных точках нужно помнить. Не позволяйте им оставаться незамеченными. Второе: используйте их для пробуждения, а не как повод перевернуться на другой бок. Это должно быть встревоженное «опаньки! И третье: оказавшись на середине, представьте себе, что вы отстаете, но лишь ненамного.
Это распалит вашу мотивацию и, быть может, поможет вам победить на чемпионате страны. Кратковременный сон продолжительностью от 10 до 20 минут положительно влияет на когнитивные функции с момента пробуждения.
Дэвид Дж. Шварц развевает все мифы, связанные с тем, что нужно довольствоваться малым, напротив нужно искать развитие и расширять границы возможно. Рекомендовано для людей, которые хотят добавить яркости и сочности своей жизни. Люди, которые играют в игры», подойдет для продвинутых Что наша жизнь? В своей знаменитой работе автор описывает влияние социальных игр на жизнь человека, он рассматривает наиболее часто встречающиеся модели поведения и детально описывает роли.
В третьей главе он дает практические советы, как выбраться из игровой матрицы, чтобы обрести свободу. Пособие было написано выдающимся психологом и психиатром, и было переведено практически на все языки мира. Эта культовая книга стала классикой в психологии, так как позволяет переосмыслить происходящее и сделать собственные выводы на основе научных сведений. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие», подойдёт для новичков Данное пособие является не единственным бестселлером автора. Но именно эта книга позволяет достичь гармонии во всех жизненных сферах, включая не только карьеру, но и семью, отношения, духовное самосовершенствование. Основная задача, поставленная в книге, это как все успевать и нужно ли это делать.
Автор учит, как правильно расставлять приоритеты, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым и успешным человеком. Но находимся ли мы в моменте, или большую часть времени посвящаем переживаниям прошлого или волнениям за будущее. Научиться ловить это мгновение и чувствовать все происходящее учит один из самых влиятельных наставников современности Экхарт Толле. Его работа посвящена освобождению от прошлого. При помощи специальных медитаций и аффирмаций он учит очищать духовное пространство для нового и интересного. Благодаря данному пособию и активной личной работе на тренингах коучу удалось сделать счастливыми многих людей, имеющих тяжелый груз прошлого за плечами. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» Многие люди постоянно находятся в поиске себя, но обычно этот бесконечный процесс исканий редко приводит к настоящему успеху и счастью.
Так почему бы тогда поиски себя не заменить на создание личности, которая является нашим идеалом?
Эту книгу и нам, и тебе посоветовала Анастасия Грашкина , сооснователь сервиса доставки еды BeFit. Второй сооснователь проекта — её муж Михаил Немцан. Трудно представить, как непросто выстраивать личные отношения, отделяя от них партнёрские. Но у ребят получилось. Во многом, благодаря работе Бёрна: Когда смотришь на свои коммуникации после этой книги, многое становится понятным. Мне кажется, нам с Мишей она во многом помогла договариваться.
Я прочитала её и поняла, что есть сценарии, по которым развиваются конфликты, есть состояния психики, из которых мы занимаем те или иные позиции. Книга помогает в этом разобраться и разговаривать с другими людьми из позиции взрослого — сели, поговорили, решили конфликт. Конфликты действительно будут решаться на раз-два, потому что ты узнаешь: в какие «игры» мы бессознательно играем изо дня в день в каких ситуациях они разыгрываются в полную мощь как освободиться от привычного бессознательного поведения Советуем книгу тем, чья основная работа — выстраивать коммуникацию с людьми, а также тем, кто не умеет решать конфликты и договариваться, хочет понять мотивы своих и чужих поступков. Это своего рода пособие по ведению выигрышных переговоров. Прочитавшие эту книгу обретают суперсилу — способность противостоять сильному противнику, который в переговорах использует давление и манипуляцию. Рекомендуем книгу тем, кто: Сразу предоставляет сложному клиенту скидку, потому что боится его потерять Хочет понять, как вести оппонента с помощью правильных вопросов Хочет научиться контролировать свои эмоции во время переговоров 7. Джон Урри в своей книге исследует множественные попытки человечества предвосхитить и смоделировать будущее: от методов, используемых государственными и международными корпорациями, до воображаемых миров в сфере искусства философии, литературы, кино, телевидения.
Как сказал нам о книге руководитель отдела маркетинга Суши Wok Денис Юдин : Эта книга мотивирует и вдохновляет, помогает смотреть на будущее с разных ракурсов.
Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа» Книга, которая заставляет взглянуть на жизнь по-другому, где объясняется, что никому не нужно быть похожим на всех и довольствоваться тем, что есть. Роберт Кийосаки написал эту книгу как ссылку на свою жизнь, где ему было дано два пути на выбор: один, где он мог бы жить, как все, и другой, где он мог жить не так, как все остальные. На самом деле все происходит случайно, но все случайности неслучайны и все происходит с определенной целью. Я увидел ее поздно, и это заняло у меня почти месяц, потому что я читал ее только в свободное время, но было что-то в этой книге, что заставило меня жаждать этого времени, чтобы прочитать ее. Мы привыкли, что всем нам «суждено» мучить себя, обучаясь, чтобы впоследствии получить надежную перспективную работу. Это будет место, где большую часть времени нам будет не нравиться. Но мы это делаем и всегда сожалеем, и живем в страхе, что в какой-то момент будем уволены.
Мы стремимся к пенсии, потому что думаем, что мы будем свободны. Но мало кто думал заранее, чтобы искать эту свободу намного раньше. Правда в том, что книга заставит взглянуть на вещи по-другому, начать искать эту финансовую независимость, не соглашаться на надежную работу, которая не приносит удовлетворения, а видеть много дальше того, что видят другие. Кэрол Дуэк «Гибкое сознание новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Жизнь — это постоянные изменения, и только те, у кого есть способность изобретать себя заново и быть гибкими в профессиональном и эмоциональном плане, смогут продвинуться вперед. Мышление — это теория, созданная Кэрол Двек, профессором психологии Стэнфордского университета, которая определила, что у людей может быть два типа менталитета или мировоззрения: фиксированный и Рост открытый или растущий. Обновленное издание книги-бестселлера, которая изменила миллионы жизней благодаря своему пониманию менталитета роста. Двек открыла простую, но революционную идею: сила мышления. В этой блестящей книге она показывает, как на успех в школе, работе, спорте, искусстве и почти во всех областях человеческой деятельности может существенно повлиять то, что мы думаем о своих талантах и способностях.
Люди с фиксированным мышлением — те, кто считает, что способности фиксированы — имеют меньше шансов на успех, чем люди с мышлением роста — те, кто считает, что способности можно развивать. Книга показывает, как великие родители, учителя, менеджеры и спортсмены могут использовать эту идею, чтобы способствовать выдающимся достижениям. В этом издании Двек предлагает новое понимание своей знаменитой и широко принятой концепции. Она вводит феномен, который называет ложным мышлением роста, и направляет людей к принятию более глубокого, истинного мышления роста. Она также расширяет концепцию мышления за пределы отдельного человека, применяя ее к культурам групп и организаций. С помощью правильного мышления вы сможете мотивировать тех, кого вы ведете, учите и любите, чтобы изменить их жизнь и свою собственную. Михай Чиксентмихайи «Поток психология оптимального переживания» Чиксентмихайи приходит к пониманию, которое многие из нас могут интуитивно уловить, несмотря на наше настойчивое и поддерживаемое культурой отрицание этой истины. То есть, не то, что с нами происходит, определяет наше счастье, а то, как мы осмысливаем эту реальность.
То, как Чиксентмихайи объединяет исследования сознания, психологии личности и духовности, является захватывающим. Классический бестселлер, в котором содержится ключ к открытию смысла, творчества, пика производительности и истинного счастья. Легендарный психолог Михай Чиксентмихайи в своих знаменитых исследованиях «оптимального опыта» показал, что то, что делает опыт по-настоящему удовлетворительным, — это состояние сознания, называемое потоком. Во время потока люди обычно испытывают глубокое наслаждение, творчество и полную вовлеченность в жизнь. В новом издании своей новаторской классической работы Чиксентмихайи «ведущий исследователь «состояния потока» -Newsweek демонстрирует, как можно управлять этим позитивным состоянием, а не оставлять его на волю случая. Книга учит, как, упорядочивая информацию, поступающую в наше сознание, мы можем познать истинное счастье, раскрыть свой потенциал и значительно улучшить качество своей жизни. Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» В наше время жесткой конкуренции стратегическая ценность человеческих отношений приобретает все большее значение. Эта книга, один из бестселлеров за последние десятилетия, — настоящая революция, которая поможет вам раскрыть человеческую сторону жизни.
С момента первоначальной публикации на английском языке эта книга остается актуальной на протяжении всего времени и будет способствовать достижению высочайшего профессионального и личного мастерства. Эта книга, написанная Дейлом Карнеги, не является новым произведением, поскольку многие примеры были изменены с течением времени, а специалисты использовали изобретательность, чтобы изменить некоторые фразы и примеры таким образом, что казалось, что это Дейл Карнеги их изменил. Дейл Карнеги написал эту книгу как дополнение к своему курсу по ораторскому искусству и человеческим отношениям и никогда не предполагал, что она станет главным бестселлером, что люди будут читать ее, критиковать и жить по ее правилам. При создании этой книги он начал с самого начала с серии правил, которые постепенно переросли в эту книгу. Дейл Карнеги опросил десятки людей, чтобы взять примеры из их жизни: Эдисона, Франклина Д.
Лучшие книги для саморазвития, которые должен прочитать каждый человек
Медленно выдохните так же на пять счетов. Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины.
Кому стоит прочитать. Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать. Выделили три совета из книги, которые помогут прокачать силу воли: Проявляйте силу воли в незначительных моментах. Так человеку с каждым разом становится легче ее проявлять. Например, мыть посуду сразу после еды. Научитесь расслаблять тело.
Может показаться, что сила воли и расслабление — разные вещи. Но это не совсем так. Организм во время расслабления восстанавливает силы, которые будут нужны в ситуациях, где придется проявлять волю. Внедрите в свою жизнь хотя бы одну полезную привычку. Например, начинать утро со стакана теплой воды. Это действие поможет тренировать силу воли, если им регулярно заниматься. Сразу стать человеком с высокой силой воли сложно, если к этому нет предрасположенности.
Но если каждый день уделять время тренировке, результаты вскоре появятся.
Хрупкость означает, что объект или система легко разрушается под воздействием стрессовых факторов. Неуязвимость подразумевает, что объект не подвержен воздействию внешних сил. Антихрупкость же предполагает, что объект или система становятся сильнее и устойчивее при воздействии на них стрессовых факторов.
Антихрупкие организмы и системы эволюционируют, улучшаются и адаптируются к изменяющимся условиям благодаря воздействию умеренных стрессов и ошибок. Антихрупкость является важным свойством живых организмов и сложных систем. Она требует тренировки и опыта. Через преодоление вызовов, ошибок и перемены мы можем развивать антихрупкость, становиться более устойчивыми и способными к росту даже в неблагоприятных ситуациях.
Мое определение неудачника таково: совершив ошибку, неудачник не анализирует ситуацию, не извлекает выгоду из своей оплошности, приходит в замешательство и замыкается в себе — вместо того, чтобы радоваться, что он узнал нечто новое; он пытается объяснить, почему ошибся, вместо того, чтобы двигаться дальше. Такие типы часто считают себя жертвами заговора, плохого начальства или скверной погоды. Идти на компромиссы — значит потакать злу. Единственный современный афоризм, которому я следую, принадлежит Джорджу Сантаяне: «Человек нравственно свободен, если… он судит о мире и других людях с бескомпромиссной искренностью».
Это не просто цель — это обязательство. Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались» Никита Маклахов Книга «Будет сделано! В книге представлены легкие, открытые, интересные и полезные идеи.
Многие из нас считают, что достижение целей требует внутренней борьбы и жертв. Однако Никита Маклахов утверждает, что можно достичь желаемого в комфортном режиме и без мучений. Он советует избавиться от старых привычек, которые тормозят нас, и заменить их новыми, полезными привычками, не причиняя себе насилия. Главное — осознать, для чего вы хотите достичь определенного результата, и постепенно менять себя, внедряя новые привычки в повседневную жизнь.
Таким образом, ваша жизнь станет целесообразной, цели будут достигаться естественно, и вы будете успешны. Благодаря этой книге вы сможете проработать свои привычки, ознакомиться с интересными научными данными и с легкостью достигать желаемых результатов. Мы начинаем воспринимать ключевые, наиболее важные цели как одноразовые проекты. Именно здесь и кроется корень всех бед.
Зависть обычно возникает, когда человек не верит в свои силы и в то, что способен повторить чей-то успех. Мы привыкли считать, что чужие достижения — это удача, а не вознаграждение за труд. Getting Things Done — это не просто организация дел. Это о том, как эффективно управлять своей работой и личной жизнью.
Этот метод является результатом двадцатилетнего опыта автора. Он стал чрезвычайно популярным среди российских менеджеров задолго до появления перевода на русский язык в 2007 году. В этой книге вы найдете все необходимое для того, чтобы работать много и эффективно, получая удовольствие от процесса. Вы узнаете, как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать свою работу, отделять главное от второстепенного, чтобы ваше сознание было ясным, а мысли упорядоченными.
Мы 1 собираем всё, что привлекло наше внимание; 2 обрабатываем, иными словами проясняем, для себя, что означает каждая деталь и что с этим делать; 3 организуем результат в виде различных вариантов; 4 в ходе обзора этих вариантов выбираем один; 5 этот единственный будем выполнять. Эта формула выражает горизонтальное управление, включающее все, что следует принять во внимание в любой момент по мере того, как мы шаг за шагом продвигаемся вперед. Многие дела не могут сдвинуться с мертвой точки не из-за нехватки времени, а потому, что так и не было решено, что и где для этого нужно сделать. Главная идея книги заключается в том, что многие события, которые кажутся предсказуемыми, на самом деле являются результатом случайных факторов.
То, что произошло однажды, не обязательно повторится вновь. Принимать решения, не учитывая этот факт, сопряжено с риском. Жить в реальном мире может быть болезненно, особенно для того, кто понимает, что в сообщениях больше информации об их авторах, чем сути. Другими словами, история учит нас тому, что вещи, которые никогда не случались раньше, случаются.
Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» Джон Харгрейв По мнению писателя и предпринимателя Джона Харгрейва, возможно подчинить себе разум и управлять им, подобно компьютеру. Он разработал трехнедельную программу, которая поможет стать настоящим хакером своего собственного мозга. Аналогично программному обеспечению, разум можно взломать и перенастроить в соответствии с нашими потребностями, чтобы стать более успешными, здоровыми, спокойными и счастливыми.
Цитата из книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена «Власть привычки», Чарлз Дахигг Чарлз Дахигг проверил все способы работы с привычками на себе. По своей методике он прекратил есть сладости, сбросил 14 кг, начал регулярно бегать и стал более продуктивным О чем книга. Чарлз Дахигг, репортер The New York Times и лауреат Пулитцеровской премии, в книге «Власть привычки» рассказывает про привычки с научной точки зрения.
В книге автор объясняет, как возникают привычки, зачем они нужны и можно ли их изменить. Купить книгу «Власть привычки» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Всем, кто хочет разобраться в своих привычках — изменить те, которые негативно отражаются на работе и жизни, и получить новые, которые помогут стать более счастливым и продуктивным.
Привычки формируются так: человек совершает действие, повторяет его несколько раз и доводит до автоматизма. Этот автоматизм и есть привычка. Чарлз Дахигг уверен: привычку нельзя просто убрать, ее нужно заменить другой.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут это сделать: Придумать действие, которое заменит вредную привычку. Придумать награду за регулярное выполнения действия. Найти людей, которые будут поддерживать на пути формирования новой привычки.
Например, друзей или сообщество единомышленников. Предприниматель хочет избавиться от привычки пить много кофе, так как из-за этого он хуже спит. Действие, которое заменит вредную привычку: вместо кофе пить чай.
А чтобы не сорваться, взять чай, который тоже нравится по вкусу. Награда: если продержится без кофе целый месяц — купит себе ортопедическую подушку. Группа поддержки: чтобы было легче менять привычку, предприниматель попросил жену подержать его и в течение месяца вместе не пить кофе.
Самое важное в изменении привычки — взять на себя ответственность за нее. То есть принять тот факт, что привычку всегда можно изменить, но для этого придется постараться. Сначала выберите сигнал — например, поход в спортзал сразу после пробуждения — и награду — скажем, фруктовый коктейль после каждой тренировки.
Затем представьте себе этот коктейль или прилив эндорфинов, который вы ощутите. Позвольте себе предвкушать награду.
Дэвид Аллен предлагает выполнить пять шагов для упорядочивания дел: Выписать все текущие задачи в блокнот или в телефон. Желательно записать все дела в одном месте. Так получится не упустить задачу из виду. Просмотреть все задачи, которые записали, на актуальность. Если какая-то задача уже не нужна, удалить ее. Разделить все задачи по приоритету.
Например, выделить важные задачи, обычные и неважные. Выделить сложные задачи и разбить их на подзадачи. Чем меньше задача, тем проще ее выполнить. Задачи, на которые уйдет две минуты, — сразу сделать. После этого можно перейти к задачам, которые в списке стоят на первом месте по приоритету. С такой системой не надо держать в голове разные мелочи: они зафиксированы в блокноте или телефоне. У человека появляется больше ресурсов думать над действительно важными задачами. Предприниматель с системой Getting Things Done сможет перестать беспокоиться о мелких текущих делах — сроках уплаты налогов, звонках контрагентам и предстоящих встречах — и сосредоточится на стратегических задачах по бизнесу.
Список задач нужно регулярно пересматривать и актуализировать. Например, раз в неделю выделять полчаса, чтобы спланировать следующую неделю. Например, непринятые решения о том, стоит что-то предпринимать или нет, уже являются незавершенными делами. Цитата из книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена «Власть привычки», Чарлз Дахигг Чарлз Дахигг проверил все способы работы с привычками на себе. По своей методике он прекратил есть сладости, сбросил 14 кг, начал регулярно бегать и стал более продуктивным О чем книга. Чарлз Дахигг, репортер The New York Times и лауреат Пулитцеровской премии, в книге «Власть привычки» рассказывает про привычки с научной точки зрения. В книге автор объясняет, как возникают привычки, зачем они нужны и можно ли их изменить. Купить книгу «Власть привычки» на ЛитРес Кому стоит прочитать.
Всем, кто хочет разобраться в своих привычках — изменить те, которые негативно отражаются на работе и жизни, и получить новые, которые помогут стать более счастливым и продуктивным.
Лучшие книги по саморазвитию и самосовершенствованию: топ-16
В своей книге Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как принимаем неверные решения. Вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой. Прочитать книгу Марка Гоулстона. Здесь вы найдете методики и советы, которые помогут вам контролировать общение с неадекватными людьми, исключить ненужные конфликты и сделать жизнь проще. Убей в себе идиота! Здесь приводится множество результатов научных исследований в области нейробиологии, реальные примеры некорректного мышления современников и способы его преодоления.
Знайте, ради чего вы работаете Когда кто-то отнимает у тебя драгоценные минуты, ему это ничего не стоит, а тебе обходится дорого. Рекомендуем к прочтению тем, кто устал задерживаться в офисе даже по выходным и хочет не только работать, но и жить полной жизнью. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», Андрей Беловешкин Кандидат медицинских наук, врач и автор этой книги рассматривает здоровье как систему, которая требует комплексного подхода. Эта книга — рекомендация предпринимателя Артура Битсаригиза , главное хобби которого биохакниг: Книга очень простая, каждая глава посвящена какой-то одной теме например: питание, цифровой детокс, спорт. Есть много крутых глав — «Социальный статус», «Осознанность».
Будто взяли твоё колесо баланса и разложили всё по полочкам. И ты после прочтения сможешь разложить по полочкам основные сферы своей жизни, потому что книга построена как рабочая тетрадь — после каждой главы есть вопросы и задания, которые помогут проработать и закрепить новые знания о себе и своём организме. Рекомендуем тем, кто давно хотел начать заниматься здоровьем, но не знал, с какой стороны подступиться. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг», Екатерина Леонгард Екатерина — автор главной книги 2021 года по версии Forbes «Просто космос», а также гость нашего подкаста. В своей новой работе она предлагает отличный инструмент самокоучинга на 168 страницах с практическими упражнениями и мотивационным пинком для старта к продуктивной и сбалансированной жизни. Книги, которые я написала, для разового прочтения. Прочёл, осознал, применил, пошёл Именно с такой книжкой круто начинать год в тот момент, когда сложно вновь становиться продуктивность после праздников. Рекомендуем книгу тем, кто хочет ворваться в новый 2024 год супер-эффективным, заряженным и классным. Поговаривают, если начать применять семь правил магической уборки от КонМари, то в доме будет появляться меньше ненужных безделиц.
Книги, которые я написала, для разового прочтения. Прочёл, осознал, применил, пошёл Именно с такой книжкой круто начинать год в тот момент, когда сложно вновь становиться продуктивность после праздников. Рекомендуем книгу тем, кто хочет ворваться в новый 2024 год супер-эффективным, заряженным и классным. Поговаривают, если начать применять семь правил магической уборки от КонМари, то в доме будет появляться меньше ненужных безделиц. Нас с этой книгой познакомила специалист по женскому тайм-менеджменту Анна Всехсвятская : Она про уборку, дом — понятная тема для женщин. Но также, если правила Кондо распространить на все сферы жизни и относиться к ресурсам с точки зрения бережливости — не тащить лишнего в жизнь, то эта книга станет хорошим разворотом для видения и отстройки всей реальности Готовься к тому, что сделать такой разворот поначалу будет непросто и лениво. Но потом ты почувствуешь разницу — занимаясь уборкой в привычном смысле, ты чаще всего просто распихиваешь по полкам то, что вообще не нужно. А если спроецировать это на всю остальную жизнь за пределами квартиры? Рекомендуем книгу тем, кто хочет войти в новый год без лишнего мусора, перестать держаться за прошлое, избавиться от шопоголизма и задышать полной грудью. И главное — понять, как эти состояния осознавать и переигрывать в свою пользу. Эту книгу и нам, и тебе посоветовала Анастасия Грашкина , сооснователь сервиса доставки еды BeFit. Второй сооснователь проекта — её муж Михаил Немцан. Трудно представить, как непросто выстраивать личные отношения, отделяя от них партнёрские. Но у ребят получилось.
С помощью правильного мышления вы сможете мотивировать тех, кого вы ведете, учите и любите, чтобы изменить их жизнь и свою собственную. Михай Чиксентмихайи «Поток психология оптимального переживания» Чиксентмихайи приходит к пониманию, которое многие из нас могут интуитивно уловить, несмотря на наше настойчивое и поддерживаемое культурой отрицание этой истины. То есть, не то, что с нами происходит, определяет наше счастье, а то, как мы осмысливаем эту реальность. То, как Чиксентмихайи объединяет исследования сознания, психологии личности и духовности, является захватывающим. Классический бестселлер, в котором содержится ключ к открытию смысла, творчества, пика производительности и истинного счастья. Легендарный психолог Михай Чиксентмихайи в своих знаменитых исследованиях «оптимального опыта» показал, что то, что делает опыт по-настоящему удовлетворительным, — это состояние сознания, называемое потоком. Во время потока люди обычно испытывают глубокое наслаждение, творчество и полную вовлеченность в жизнь. В новом издании своей новаторской классической работы Чиксентмихайи «ведущий исследователь «состояния потока» -Newsweek демонстрирует, как можно управлять этим позитивным состоянием, а не оставлять его на волю случая. Книга учит, как, упорядочивая информацию, поступающую в наше сознание, мы можем познать истинное счастье, раскрыть свой потенциал и значительно улучшить качество своей жизни. Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» В наше время жесткой конкуренции стратегическая ценность человеческих отношений приобретает все большее значение. Эта книга, один из бестселлеров за последние десятилетия, — настоящая революция, которая поможет вам раскрыть человеческую сторону жизни. С момента первоначальной публикации на английском языке эта книга остается актуальной на протяжении всего времени и будет способствовать достижению высочайшего профессионального и личного мастерства. Эта книга, написанная Дейлом Карнеги, не является новым произведением, поскольку многие примеры были изменены с течением времени, а специалисты использовали изобретательность, чтобы изменить некоторые фразы и примеры таким образом, что казалось, что это Дейл Карнеги их изменил. Дейл Карнеги написал эту книгу как дополнение к своему курсу по ораторскому искусству и человеческим отношениям и никогда не предполагал, что она станет главным бестселлером, что люди будут читать ее, критиковать и жить по ее правилам. При создании этой книги он начал с самого начала с серии правил, которые постепенно переросли в эту книгу. Дейл Карнеги опросил десятки людей, чтобы взять примеры из их жизни: Эдисона, Франклина Д. Рузвельта, Джеймса Фарли и других и, таким образом, брать с них пример того, как они были успешными людьми. Джо Диспенза «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели» Что, если бы вы могли изменить связи в своем мозгу не только для того, чтобы создать состояние полного здоровья, но и использовать свое сознание для управления своей физической реальностью? Доктор Джо Диспенза отправит вас в путешествие, которое идет от приобретения знаний до их реального применения, что приводит к глубоким изменениям во внутреннем и внешнем мирах. Доктор Джо Диспенза проводит глубокую работу, используя свои знания в области нейробиологии, эпигенетики и квантовой физики, затрагивая жизни миллионов людей. Позволяя им исцелять свою боль, хронические заболевания и даже неизлечимые болезни. Доктор Джо Диспенза научит вас, как: Изменить свои привычки, восприятие и бессознательное программирование. Измените свои мысли и чувства, чтобы выйти за рамки ограничений. Измените вашу предопределенную судьбу генетически. Преодолей прошлую боль и создай новую радость. Подготовьте свой мозг, чтобы вы могли создавать собственное будущее. Используйте медитацию, чтобы изменить свое мнение и свою реальность. Мэг Джей «Важные годы почему не стоит откладывать жизнь на потом» Психолог-бестселлер доктор Мэг Джей использует реальные истории из реальной жизни, чтобы дать умные, сострадательные и конструктивные советы о решающих и трудных годах, которые мы не можем позволить себе упустить. Наша культура «тридцать — это новые двадцать» говорит нам, что двадцать с небольшим лет не имеют значения. Некоторые говорят, что это второй подростковый возраст. Другие называют их формирующейся взрослостью. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что двадцатилетние попали в вихрь шумихи и дезинформации, которые в значительной степени обесценивают то, что на самом деле является самым определяющим десятилетием взрослой жизни. Опираясь на почти два десятилетия работы с сотнями клиентов и студентов, книга переплетает новейшие научные данные о двадцатилетнем возрасте с рассказами самих двадцатилетних за закрытыми дверями. В результате получилась провокационная книга, которая предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы извлечь максимум пользы из двадцатилетия, и показывает нам, как работа, отношения, личность, социальные сети, идентичность и даже мозг могут измениться в это десятилетие больше, чем в любое другое время взрослой жизни — если мы используем это время с умом. Это умная, сострадательная и конструктивная книга о годах, которые мы не можем позволить себе упустить. Мэтью Сайед «Рывок от отличного к гениальному» Почему все спринтеры, которые никогда не бегают на 100 метров меньше 10 секунд, черные?
ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию
Книги по саморазвитию опубликованы полностью и доступны без регистрации на сайте 2 тысяч книг. Смотрите видео на тему «Лучшие книги по саморазвитию» в TikTok (тикток). Справиться с различными жизненными проблемами помогут лучшие книги по психологии и саморазвитию. Книг по психологии и саморазвитию очень много, но не все они помогают читателям. Редактор Сравни Мария Дергачева выбрала из них те, что действительно работают. В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии. Тут можно читать книги жанра Самосовершенствование онлайн бесплатно без регистрации весь текст произведений целиком и полностью.
Лучшие книги по саморазвитию. Рейтинг 2023
Скачать бесплатно книги жанра Самосовершенствование в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf или читать онлайн без регистрации. Мы отобрали для вас 50 наиболее важных книг по саморазвитию и трансформировали их в визуальный формат. Добрался я значит и до своего топа лучших книг по саморазвитию имени меня. Книги по психологии и саморазвитию. Собрали подборку лучших книг для саморазвития и личностного роста, авторы которых точно знают, о чём говорят.
7 лучших книг для саморазвития личности
Самой продаваемой книгой десятилетия стала «Хочу и буду» психолога Михаила Лабковского. С момента выхода в 2017 году на Ozon ее купили больше 100 тысяч раз. Второе место в топе заняла «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Как сообщили в компании, за десять лет наблюдений только она не выходила из ежемесячного рейтинга и пользовалась стабильно высоким спросом, пишет РБК. Третьей в топ-10 стала книга «Тайная опора.
Привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской.
Он прошёл путь от обычного менеджера до успешного предпринимателя и основал консалтинговую фирму Batyrev Consulting Group. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк Эта книга будет интересна руководителям, предпринимателям и тем, кто управляет процессами. Многие убеждены, что лучший способ мотивации сотрудников — денежное вознаграждение, однако автор книги считает иначе. Дэниел Пинк на примерах доказывает, что сегодня система мотивации, основанная лишь на вознаграждении, зачастую вредит сотрудникам и фирме.
Прочитав эту книгу, вы поймёте, как грамотно мотивировать персонал, достигать целей и быть успешнее конкурентов. Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Главное правило книги — ежедневное повторение нужных привычек и тогда результаты не заставят себя ждать. Каждый «закон победителя» подробно объяснён, проиллюстрирован примерами и дополнен практическими заданиями. Законы работают по отдельности, но максимальный эффект приносят в совокупности.
Поэтому Стивен Гайз предлагает разбивать задачи на маленькие шаги, которые будет легко включить в привычный распорядок дня, не «испугав» мозг. Спустя время незначительные изменения превратятся в нужные привычки, которые приведут к большим результатам. Для тех кто не верит в свои силы Если вам страшно браться за новое дело и нет уверенности в себе, если кажется, что успеха не достичь никогда, то пора что-то менять. Эти книги помогут взглянуть по-новому на свои возможности и поверить в то, что любая мечта достижима. Когда вы в последний раз что-то делали впервые?
Сет Годин объясняет, как начать новое дело и поменять свою жизнь. Книга поможет побороть страх неудачи и поверить в свои безграничные возможности.
Отношения с друзьями и семьей, освоение новой профессии, карьерный рост, сексуальность и здоровье — в каждом из этих направлений могут возникнуть проблемы.
Самостоятельный психологический разбор жизни важен для того, чтобы перестать нуждаться в посторонней помощи. В бестселлере вы найдете ответы на многие актуальные вопросы о поведении абьюзера в личных отношениях и сможете разобраться с тем, что делать дальше. Эта книга дает понять, что харизма не является врожденным «даром».
Ее можно развивать в себе каждый день. Многие люди считают, что не относятся к харизматическому типу личности, и они ошибаются. Оливия Фокс Кабейн помогает всецело поверить в себя.
Измени свою жизнь. Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха даёт действенные рекомендации о том, как выходить из зоны комфорта и что нужно делать, чтобы повысить свою эффективность в работе и жизни. Как доводить дела до конца», Джон Эйкафф Джон Эйкаф долгие годы разрабатывал методики, которые помогают людям завершать начатые дела, а потом запустил тридцатидневный онлайн-марафон, в котором обкатал эти методики. В марафоне приняли участие несколько тысяч человек, испытывающих проблемы с завершением начатых проектов. Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги. В отзывах на книгу читатели пишут, что методики работают в любом незавершённом деле будь то запуск интернет-магазина, похудении или изучении иностранного языка. Многим они помогли выйти из тупика и начать всё с чистого листа. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова Карьерный стратег Елена Резанова помогает людям, которым надоела нелюбимая работа, найти призвание. Она написала вдохновляющую книгу о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу и перестать откладывать свою жизнь на потом.
В книге представлен чёткий, поэтапный план поисков себя, своего жизненного предназначения и множество полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон Стрелеки Обычный офисный работник Джон случайно забрёл в загадочное кафе «Почему» — и это изменило всю его жизнь. Так начинается книга бизнес-консультанта Джона Стрелеке, которая позволит вам по-другому взглянуть на жизнь и понять, чего вы действительно хотите. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме захватывающего романа. Автор лёгким языком объясняет, как жить в современном мире, переполненном глянцевых картинок, которые принуждают быть успешным, модным и богатым. Мэнсон учит правильно расставлять приоритеты и рассказывает, как достичь гармонии с собой и миром. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар Эта книга — сборник притч, мудрых мыслей и реальных кейсов о том, как быть счастливым каждый день, в семье, работе, отношениях, и наедине с самим собой.