Мастер-класс по парной йоге состоится 12 сентября в 10:00, продолжительность занятия 90 минут. Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой.
9 лёгких поз йоги для двоих — асаны для начинающих и продвинутых
- Парная йога: преимущества и лучшие упражнения
- Семинары и интенсивы по йоге - Парная йога "Пойми меня!"
- Почему состоящим в отношениях парам стоит выбрать практику йоги доверия | MedAboutMe
- Происхождение и суть парной йоги
Парная йога. Несколько интересных моментов
Парная йога считается одним из наиболее интересных видов духовных практик. Само слово «йога» переводится с санскрита как «союз», поэтому занятия в паре прекрасно раскрывают смысл всего процесса. Что такое парная йога? Занятия в паре называют «ленивой йогой», потому что выполнять упражнения вдвоем значительно легче. Партнеры помогают друг другу поддерживать равновесие, правильно делать растяжку, осваивать позы, которые не получались в одиночку. Йога для двоих направлена на пробуждение и трансформацию энергии. Такие занятия позволяют: Гармонизировать отношения между мужчиной и женщиной — естественное телесное взаимодействие по время выполнения асан способствует лучшему пониманию друг друга, умению слышать партнера; Снять эмоциональное напряжение — как и остальные виды йоги, этот формат помогает привести мысли в порядок, успокоиться и расслабиться; Избавиться от комплексов — занятия раскрепощают, снимают зажатость, помогают справиться со стеснительностью и скованностью не хуже, чем сеансы психотерапии; Восполнить недостаток тактильного контакта — современные люди часто расценивают прикосновения как вторжение в их личное пространство. Однако человеку устроен так, что тактильный контакт ему необходим, эта потребность существует на уровне подсознания и прекрасно восполняется во время занятия йогой вдвоем; Оздоровить организм — выполнение асан способствует повышению гибкости, выносливости, пластичности тела, и в результате — улучшению самочувствия. Парная йога развивает доверие в отношениях, совершенствует умение общаться и взаимодействовать с людьми, раскрывает в человеке новые качества.
Практика парной йоги подходит для всех. Совершенно не обязательно заниматься только с супругом или сексуальным партнером. Такой тип взаимодействия полезен родителям с детьми, друзьям и подругам — никаких ограничений здесь нет. Особенности занятий для двоих Но у йоги для двоих есть свои особенности, которые нужно учитывать: Желательно, чтобы партнеры были в одной весовой категории, поскольку им придется выполнять поддержки. Потеря равновесия может привести к травмам; Лучше всего, если уровень подготовки партнеров тоже примерно одинаковый. Выполнение простейших асан с неопытным человеком вряд ли будет интересно продвинутому любителю йоги; В партнеры стоит выбирать человека, который не вызывает негативных эмоций.
Воронеж ул.
Монтажный проезд д. Всю необходимую информацию Вы можете уточнить по телефону 8 800 600 82 37 звонок по России бесплатный. Удачи Вам и лёгкого пара! Мы стараемся делать все возможное для того, чтобы процесс выбора товаров и оформления заказа был для вас наиболее прост и удобен. При выборе одинаковых товаров с разными опциями добавляйте их отдельно. Также можно использовать кнопку «Купить сейчас» для перехода на страницу оформления заказа. В выплывающем окне «Корзина» в правом верхнем углу экрана вы можете просмотреть и отредактировать ваш заказ.
Для оформления следует нажать кнопку «Оформить заказ». На странице оформления заказа проверьте комплектацию, цены, количество и опции выбранных вами товаров. Выберите способ оплаты и доставки. Внесите ваши контактные данные. Необходимые поля для оформления заказа: «Ваши ФИО», «Серия и номер паспорта», «Номер телефона» и «Город доставки в случае выбора доставки Транспортной компанией ». Пожалуйста, будьте внимательны при заполнении ваших контактных данных. Правильное заполнение ускорит оформление заказа.
Поле «Комментарии к заказу» используется для уточнений, пожеланий и вопросам по заказу. Нажмите «Оформить заказ». В случае выбора способа оплаты «Сбербанк» нажмите кнопку «Оплатить», на открывшейся странице введите данные вашей карты «Номер», «Срок действия карты», «CVС код безопасности» и нажмите кнопку «Заплатить». Наши менеджеры проверят предоставленную вами информацию, наличие товара на складе и добавленные комментарии. Для уточнения дополнительных данных и подтверждения заказа наш сотрудник свяжется с вами по указанному вами телефону. Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нами по телефону: 8 800 600-82-37 или email: zavod feringer. Дистанционный способ продажи товара Возврат товара надлежащего качества Возврат товара надлежащего качества после передачи возможен - в течение 7 дней.
Возврат товара надлежащего качества возможен в случае, если сохранены его товарный вид, потребительские свойства, а также документ, подтверждающий факт и условия покупки указанного товара. Потребитель не вправе отказаться от товара надлежащего качества, имеющего индивидуально-определенные свойства, если указанный товар может быть использован исключительно приобретающим его потребителем.
Серия поз с участием партнера, где все позы выполняются совместно. Основные советы Не учитесь выполнять парную йогу по книгам или статьям из интернета. Найдите класс в вашем городе и квалифицированного инструктора, который покажет вам как безопасно выполнять совместные позы. Не беспокойтесь, если вы не знакомы с йогой. Если у вас нет опыта, не стесняйтесь практиковать парную йогу с тем, кто его имеет.
Данная практика доступна для любого уровня подготовки. Оставь свое эго за дверью. Слушайте свое тело и не соревнуйтесь с вашим партнером.
Эта древняя наука об улучшении, о развитии человека, об очищении эгоистических мыслей и действий самого себя. А когда мы улучшаем сами себя, то мы начинаем излучать добро и красоту, которые изливаются на наших близких. И отношения с ними становятся более гармоничными. Дыхание в йоге для двоих Уделите внимание дыханию при выполнении асан упражнений йоги. Если дыхание будет напряженным, неровным, то во всех системах организма и, особенно, в нервной, возникнут напряжения, эффект от занятий уменьшится, тогда гармоничные отношения, которые могут выстраиваться при правильной практике, останутся только в теории.
Пара-йога (парная йога)
Бауманская , центр РИПА. Более подробно об Открытой йоге вы можете узнать на сайте openyogaclass. Меня зовут Марина Марси. Набор в йога группы для всех! Друзья, приглашаем вас в наши йога группы! Занятия проходят по расписанию.
Отпустив над телом и избавившись от тех ограничений, что устанавливает нам разум, вы будете сильно удивлены тем, на что способно ваше тело. Регулярно практикуя йогу в паре вы сможете развить мышцы, улучшить гибкость, избавиться от лишнего веса и научитесь дышать полной грудью. У этого направления нет каких-либо ограничений ни по наличию опыта, ни по физической форме также.
Я бы не сказала, что противоположное. Здесь также идет погружение в себя, но через партнера, совместно, в союзе. Это процесс познания себя, познания другого человека и взаимодействия. Парная практика учит хорошо чувствовать свое тело, свое состояние, состояние своего партнера. А может ли человек, который никогда не занимался хатха-йогой, прийти сразу на парную йогу и погрузиться в нее? Конечно, может. Но я обычно рекомендую освоить хотя бы навыки полного йоговского дыхания и шавасану. Это позволяет легче войти в процесс. На кого он рассчитан? Он рассчитан на тех, кто ведет и просто хатха-йогу, и парную йогу. В хатха-йоге раздел парной йоги может пригодиться как подспорье в освоении трудных асан. Вы даете несколько элементов из парной йоги — и группа гораздо легче и быстрее осваивает те асаны, которые раньше не получались. Также после окончания моего курса можно формировать свои занятия по парной йоге, йоге взаимодействия.
Новое имя самой известной кремлёвской башни; трагедия в Чернобыле, закон о реабилитации репрессированных народов — этот день в истории России и мира. Стоит ли ждать просветления? Могут ли быть опасны занятия йогой? Отвечаем на вопросы телезрителей.
Дыхание в йоге для двоих
- Парная йога выступают в фитнес клубе караоткель
- Парная йога. Позы йоги для двоих с фото
- Обратный звонок
- Парная йога: что это такое, упражнения и позы для начинающих - Чемпионат
- Парная Йога — счастье в твоих руках
Горячая йога в бане – польза и особенности
Парная йога — это тот вариант, когда оба партнера могут с пользой провести время после тяжелого трудового дня, а взаимный массаж и релаксация помогают расслабиться и отдохнуть. Парная йога – это традиционная Хатха-йога с одним лишь отличием, она практикуется с партнером, это настоящее искусство. Заряд бодрости. Выпуск 35. Парная йога___Смотрите Городской Телеканал UTV в кабельной сети Уфанет Йога здесь! точка доступа к телу «планета перемен».
Парная йога для начинающих - 90 фото
К гадалке не надо ходить — ходить надо на йогу. Ищите и загружайте самые популярные фото Парная йога на Freepik Бесплатное коммерческое использование Качественная графика Более 51 миллионов стоковых фото. Парная йога в том понимании, в котором мы даем ее в нашем центре, – это йога взаимодействия.
Студия йоги в Зябликово.
Если у вас есть подозрения, поговорите об этом открыто и честно. Учитесь прощать. Если ваш партнер совершил ошибку, попробуйте понять его точку зрения и проявите сострадание. Не бойтесь просить о помощи. Если у вас есть проблемы или затруднения, попросите своего партнера о помощи. Это поможет вам научиться доверять ему и укрепить ваши отношения. Как парная йога помогает установить эмоциональную близость Парная йога — это практика, которая помогает установить эмоциональную близость между партнерами.
Во время парной йоги партнеры работают вместе, чтобы создать гармонию и единство в своих движениях и дыхании. Эта практика помогает партнерам: Улучшить коммуникацию. Во время парной йоги партнеры должны общаться и синхронизироваться друг с другом. Это помогает улучшить коммуникацию и установить эмоциональную связь. Развивать доверие. Партнеры должны полностью доверять друг другу, чтобы выполнять сложные позы и движения.
Это помогает укреплять отношения. Уменьшить стресс. Парная йога помогает расслабиться, улучшить настроение и укрепить эмоциональную связь между партнерами. Улучшить физическую форму. Парная йога — это отличный способ улучшить физическую форму, здоровье и настроение.
Парная йога считается одним из наиболее интересных видов духовных практик. Само слово «йога» переводится с санскрита как «союз», поэтому занятия в паре прекрасно раскрывают смысл всего процесса. Что такое парная йога? Занятия в паре называют «ленивой йогой», потому что выполнять упражнения вдвоем значительно легче. Партнеры помогают друг другу поддерживать равновесие, правильно делать растяжку, осваивать позы, которые не получались в одиночку.
Йога для двоих направлена на пробуждение и трансформацию энергии. Такие занятия позволяют: Гармонизировать отношения между мужчиной и женщиной — естественное телесное взаимодействие по время выполнения асан способствует лучшему пониманию друг друга, умению слышать партнера; Снять эмоциональное напряжение — как и остальные виды йоги, этот формат помогает привести мысли в порядок, успокоиться и расслабиться; Избавиться от комплексов — занятия раскрепощают, снимают зажатость, помогают справиться со стеснительностью и скованностью не хуже, чем сеансы психотерапии; Восполнить недостаток тактильного контакта — современные люди часто расценивают прикосновения как вторжение в их личное пространство. Однако человеку устроен так, что тактильный контакт ему необходим, эта потребность существует на уровне подсознания и прекрасно восполняется во время занятия йогой вдвоем; Оздоровить организм — выполнение асан способствует повышению гибкости, выносливости, пластичности тела, и в результате — улучшению самочувствия. Парная йога развивает доверие в отношениях, совершенствует умение общаться и взаимодействовать с людьми, раскрывает в человеке новые качества. Практика парной йоги подходит для всех. Совершенно не обязательно заниматься только с супругом или сексуальным партнером. Такой тип взаимодействия полезен родителям с детьми, друзьям и подругам — никаких ограничений здесь нет. Особенности занятий для двоих Но у йоги для двоих есть свои особенности, которые нужно учитывать: Желательно, чтобы партнеры были в одной весовой категории, поскольку им придется выполнять поддержки. Потеря равновесия может привести к травмам; Лучше всего, если уровень подготовки партнеров тоже примерно одинаковый. Выполнение простейших асан с неопытным человеком вряд ли будет интересно продвинутому любителю йоги; В партнеры стоит выбирать человека, который не вызывает негативных эмоций.
Гарантийный срок дымохода — 12 месяцев со дня продажи через розничную торговую сеть. Гарантийный срок каменной облицовки «Ламель» дымохода — 12 месяцев со дня продажи через розничную торговую сеть. Гарантийный срок изделий ПиФ, Бак-теплообменник, Кассеты парогенерирующие — 12 месяцев со дня продажи через розничную торговую сеть. Предприятие-изготовитель оставляет за собой право изменять, без предварительного предупреждения, внешний вид и размеры моделей, а также принцип монтажа.
Изделия могут использоваться в общественных банях и парных непрерывно, но в связи с тем, что в этом случае сверх нормативно увеличивается нагрузка на изделия, в несколько раз, предприятие-изготовитель снимает с себя все гарантийные обязательства. Гарантия не распространяется на изделия: с повреждениями, возникшими по вине покупателя; с признаками самостоятельного ремонта; с нарушением правил транспортировки, монтажа и эксплуатации. Cервисный центр располагает профессиональным оборудованием для ремонта и диагностики неисправностей, а также квалифицированными мастерами, которые регулярно проходят профильные курсы обучения и повышения квалификации, и могут провести ремонт любого уровня сложности. С момента продажи и до окончания срока гарантии, в случае возникновения проблем с вашей печью, необходимо обращаться в сервисный центр.
Первичная диагностика и осмотр печи установит возможные причины поломки или неисправности. На основании этой диагностики принимается решение о платном или гарантийном ремонте. В случае нарушения условий эксплуатации или повреждения устройства покупателем, ремонт будет платным. При условии определения причины неисправности, как заводской брак — ремонт будет бесплатным.
Как найти наш сервисный центр? Воронеж ул. Монтажный проезд д. Всю необходимую информацию Вы можете уточнить по телефону 8 800 600 82 37 звонок по России бесплатный.
Удачи Вам и лёгкого пара! Мы стараемся делать все возможное для того, чтобы процесс выбора товаров и оформления заказа был для вас наиболее прост и удобен. При выборе одинаковых товаров с разными опциями добавляйте их отдельно. Также можно использовать кнопку «Купить сейчас» для перехода на страницу оформления заказа.
В выплывающем окне «Корзина» в правом верхнем углу экрана вы можете просмотреть и отредактировать ваш заказ. Для оформления следует нажать кнопку «Оформить заказ». На странице оформления заказа проверьте комплектацию, цены, количество и опции выбранных вами товаров. Выберите способ оплаты и доставки.
Фото: Екатерина Скобликова Самолёт Техника выполнения Лягте на спину и упритесь стопами в тазовые кости партнёра, при этом стопы разверните вовне под углом примерно 45 градусов. Вы должны чувствовать упор в тазовые кости, но при этом не давить ногами на внутренние органы. Возьмитесь с партнёром за руки. Он должен оттолкнуться от пола, а вам в этот момент необходимо выпрямить руки и ноги над собой.
Оставайтесь сконцентрированными, чтобы удерживать данную асану. Должны быть задействованы и включены в работу мышцы ног, рук, пресса, ягодиц, не расслабляйте их. Удерживайтесь в данном положении в течение минуты. Польза: улучшает работу вестибулярного аппарата, подтягивает мышцы всего тела, выравнивается позвоночник и улучшается осанка.
На психологическом уровне развивает доверие к себе и миру, гармонию и баланс. Фото: Екатерина Скобликова Техника выполнения Встаньте спиной к партнёру, упираясь своими ягодицами в его. Медленно, с круглой спиной, начиная с головы, положив подбородок в ямку между ключицами, постепенно, позвонок за позвонком, начинайте скручиваться вниз, округляя спину. Таз остаётся на месте, ноги выпрямлены, коленные чашечки подтянуты.
Макушкой тянитесь вниз, к коврику, взгляд направлен между ног. Перехватитесь с партнёром руками и держитесь, дотягивая друг друга ближе к себе. Удерживайтесь в этой позе полминуты, глубоко дыша.
1. Врикшасана (поза дерева)
- Горячая йога в бане – польза и особенности
- Парная йога для начинающих - 90 фото
- Йога для двоих
- Расписание
Парная йога: практика, позы, асаны
Уттанасана первый вариант Как выполнять: встаньте спиной вплотную друг к другу, поставьте стопы на ширине плеч и на небольшом расстоянии от стоп партнера. Наклонитесь вперед, не скругляя спину, и возьмитесь за руки между ног. Растягивайтесь в статике около 30 секунд. Как усложнять: ставьте стопы ближе к стопам партнера — это усложнит баланс. В чем польза: хорошо растянете заднюю поверхность бедер, научитесь держать баланс. Наклонитесь вперед, сгибаясь в тазобедренных суставах, и положите руки на плечи друг другу. Опустите голову вниз и расслабьте шею. Ноги можно слегка согнуть. Сохраняйте естественный прогиб в пояснице.
Задержитесь в позе от 30 секунд до одной минуты. Как усложнять: выпрямите ноги. В чем польза: укрепите и вытяните спину, освоите корректный наклон. Поза собаки мордой вниз и наклон Как выполнять: примите позу собаки мордой вниз. Для этого встаньте на четвереньки, поставьте руки точно под плечами, а колени под тазом. Затем поднимите таз вверх, выпрямив руки и ноги, опустите пятки на пол и вытяните позвоночник, потянувшись копчиком вверх. Партнер встает к вам лицом, наклоняется вперед, кладет ладони на подвздошные кости и выполняет грудной прогиб. Желательно, чтобы он расслабил шею и положил голову вам между лопаток.
Поменяйтесь местами. Выполняйте асаны не меньше пяти дыхательных циклов. Как усложнять: углубляйте наклон и прогиб. В чем польза: хорошо растянете заднюю поверхность ног, укрепить спину и плечевые суставы. Прогиб назад Как выполнять: встаньте лицом друг к другу, прижмитесь тазом и бедрами, положите ладони на тазовые кости партнера. Держась друг за друга, прогнитесь назад, прижав подбородок к груди, не запрокидывая голову. Выполняйте прогиб не меньше пяти дыхательных циклов. Как усложнять: отведите голову немного назад, но не расслабляйте шею.
В чем польза: укрепите ноги, освоите корректный прогиб. Мостик и поза собаки мордой вверх Как выполнять: как только партнер вошел в позу мостик из положения лежа на спине с прижатыми пятками к ягодицам и ладонями под плечами подняться вверх на руках и ногах , встаньте на четвереньки под «мостиком», поставьте руки точно под плечами, а колени под тазом. Затем опустите таз к рукам и прогнитесь, подняв голову вверх, но не сжимая, а вытягивая заднюю поверхность шеи. Важно делать все оперативно, ориентироваться на ощущения партнера и предупреждать о выходе из позы за несколько секунд. Выполняйте асаны, пока один из партнеров сможет удерживать позу мостика. Как усложнять: выполняйте позу дольше, но не забывайте поинтересоваться, комфортно ли вашему партнеру. В чем польза: возможность оценить владение этими асанами.
Парная йога для подруг Подругам парная йога откроет новые грани дружбы. Вы сможете гораздо лучше узнать друг друга, благодаря тесному физическому взаимодействию, и отлично провести время с пользой для души и тела. Это важно особенно для тех, кто до этого не занимался либо очень долго, либо вообще никогда. Но даже если вы с трудом представляете, что такое йога вообще, то вам совершенно точно не нужно начинать заниматься вообще без присмотра. В этом случае нужно быть готовым начать с азов и с укрепления мышечного корсета и опорно-двигательного аппарата, иначе взаимодействие с партнером не получится на должном уровне. Парная йога в домашних условиях В домашних условиях парная йога подойдет тем, кто достаточно давно практикует и знает все тонкости и нюансы. Кроме того, нужно обеспечить себе необходимый простор — в тесной квартире любые занятия чреваты травмами. Если есть возможность и желание, лучше перебраться на природу или в просторный зал. Как дышать во время совместной практики Во время парной йоги важно дышать синхронно с партнером. Лучше всего начать с простых дыхательных упражнений, таких как глубокое дыхание через нос, задержка дыхания на несколько секунд и медленное выдох через рот. Партнеры могут сидеть напротив друг друга, держась за руки, и синхронизировать свое дыхание. Затем можно перейти к выполнению асан в паре, при которых важно следить за дыханием партнера и настраиваться на его ритм. Например, при выполнении асаны «двойное дерево», партнеры могут держать руки и вдыхать одновременно, а затем медленно выдыхать, опуская руки вниз. Важно помнить, что дыхание — это ключевой элемент парной йоги, который помогает укреплять связь между партнерами и достигать более глубокого уровня релаксации и медитации. Парная йога и развитие доверия Парная йога помогает развивать доверие между партнерами, так как она требует полной и взаимной поддержки и синхронизации движений. Партнеры должны полностью доверять друг другу, чтобы выполнять сложные позы и движения без риска получить травму. Это помогает укреплять отношения и развивать доверие друг к другу. Кроме того, парная йога может помочь партнерам научиться лучше общаться и выражать свои потребности и ожидания, что также способствует развитию доверия в отношениях.
Меня зовут Марина Марси. Набор в йога группы для всех! Друзья, приглашаем вас в наши йога группы! Занятия проходят по расписанию. Стоимость одного занятия от 500р. Занятия проводят сертифицированные преподаватели Открытой Йоги Утренние занятия йогой в мини-группе.
Дамы становятся более лояльными и грациозными, что так необходимо для мужчин. Йога в паре делает представителей каждого пола более привлекательными для пола противоположного, помогает создать крепкие связи, дарит навыки бессловесного общения на энергетическом уровне. Нужно заметить, что занятия не порождают новую энергию, они лишь правильно перенаправляют ее. Те душевные силы, которые ранее уходили у вас на то, чтобы спрятать свое истинное «Я» от окружающих людей, теперь будут направлены на созидание, построение крепких связей. Йога в паре с точки зрения физиологии Парная йога не совершает насилия над физиологией человека, при этом она оказывает сильнейшее влияние. Практики значительно расширяют границы своих физических возможностей, обретают важнейшую способность в нужные моменты расслаблять свое тело, опускать контроль, тем самым поощряя самопроизвольные действия. Благодаря занятиям усиливается кровообращение и приток крови к каждому из органов, в результате все системы организма начинают работать правильно. Формирование прямой осанки снимает блоки в области груди и спины, люди избавляются от болевых ощущений и чувствуют себя полностью здоровыми. Что представляет собой тренинг по йоге с партнером? Два часа занятия проходят практически незаметно, для парной йоги свойственны приятная дружественная атмосфера и наличие позитивных эмоций. Физическая утомляемость отсутствует, поэтому человек ощущает исключительно прилив энергии, чувство довольства собой и своей жизнью, радость и счастье. Каждый урок проводится по определенной схеме, первым этапом которой становится разминка, она занимает около 20 минут и готовит тело к предстоящим упражнениям. Основной блок включает в себя выполнение асан статического и динамического типа, большинство из них нацелены на формирование растяжки. Самой важной частью занятия является выполнение растяжек и асан в паре. Далее идут массажные и дыхательные практики, а завершающей частью является расслабление, которое по аналогии с разминкой тоже занимает примерно треть часа.
Павел Раков, Энергетические практики, Групповая йога. Парная йога
Парная йога основана на прикосновениях другого человека, нельзя отрицать, что человеческое тело получает пользу от приятного физического контакта. Доказано, что прикосновения уменьшают реакцию организма на воспринимаемую угрозу, и считается, что терапевтическое прикосновение помогает справиться с некоторыми видами боли. Во время выполнения парной йоги партнеров связывают позы, выполнение которых заставляет их смеяться и даже решать какие-то проблемы — это способствует лучше понять своего партнера, научиться доверять ему, а также общаться с ним как вербально, так и не вербально. Виды парной йоги Существует несколько различных видов парной йоги, поэтому вы можете без проблем выбрать для себя и своего партнера какой практикой вы хотите заниматься исходя из своего образа жизни и уровня подготовки. Акройога - похожа на выполнение гимнастических упражнений на коврике. Отлично поднимает настроение, бодрит и веселит. Элементы поз йоги с участием партнера похожа на тайский массаж, в котором один партнер помогает другому выполнить асану, например на растяжку. Серия поз с участием партнера, где все позы выполняются совместно.
Новое имя самой известной кремлёвской башни; трагедия в Чернобыле, закон о реабилитации репрессированных народов — этот день в истории России и мира. Стоит ли ждать просветления?
Могут ли быть опасны занятия йогой? Отвечаем на вопросы телезрителей.
Парная йога с детьми 29 ноября 2020 Парная йога с детьми 29 ноября 2020 "Люди становятся ближе и начинают лучше понимать друг друга, если их объединяет одно общее дело. Совместные занятия йогой в парах позволяют взрослому и ребёнку развить доверительное отношение друг к другу. Маме или папе придётся подстраиваться под своего ребёнка, дышать в его ритме, двигаться в его темпе и таким образом будет осуществляться настрой на внутренний мир своего сына или дочки.
Расслабляет и учит доверию. Благодаря этому свойству и возникло название trust yoga. В ходе занятий приходится отпускать контроль над собственным телом, вверяя его партнеру, брать на себя ответственность за напарника, принимать и оказывать помощь. Вскрывает комплексы и страхи. Расслабляясь, отдавая себя в руки партнера, участник парной йоги видит заботу и участие извне. Он, не ощущая опасности для себя, инстинктивно опускает барьеры , защищающие его от окружающего мира. А высвободившуюся энергию, которая тратилась на их поддержание, можно направить на творчество, самосовершенствование и новые достижения. Прекрасный способ борьбы со стрессом , ведь это всегда веселый процесс, насыщенный шутками и комментариями. Данный вид йоги не имеет медицинских противопоказаний. Даже людям с серьезными заболеваниями позволяется участвовать в парной йоге под присмотром опытного инструктора. В таком случае все нагрузки максимально ложатся на плечи партнера. Серьезных недостатков у йоги на двоих нет. Скорее, есть категория людей, которым она не подойдет. К ним относятся любители движения , активного, динамического спорта и которые просто не привыкли расслабляться в традиционном понимании этого слова. Влияние на отношения молодой пары Встречаться люди начинают на основании взаимной симпатии, но вот в основе постоянных отношений лежат взаимопонимание и доверие. Парная практика — это оригинальный способ провести время вдвоем, узнавая друг друга ближе, а также проверить, есть ли между людьми понимание. Во время упражнений партнеры учатся слушать и слышать друг друга, обсуждая выполнение той или иной асаны, подсказывая, как двигаться, чтобы достичь результата. Кроме того, это открытые взаимоотношения — прекрасное начало для любых отношений, что позволит в будущем избежать массы проблем в общении. В военных силах США по утрам вместо зарядки солдаты занимаются йогой. Молодые пары, которые только заинтересовались йогой для двоих, часто особенно интригует тот факт, что занятия оказывают позитивное влияние и на интимную сферу жизни. Благодаря парной йоге в мужчинах крепнет уверенность в своих силах, твердость в действиях, совершенствуется умение вести свою партнершу. У женщин же прибавляется мягкости и изящества в осанке, движениях. Эти качества привлекают представителей разных полов друг к другу, поэтому неудивительно, что их совершенствование позитивно сказывается на взаимном влечении. Влияние на отношения зрелой пары Парные упражнения йоги будут полезны не только для тех, кто начинает отношения, но и для тех, у кого они уже немного охладели. Польза парной йоги в жизни пар со стажем неоспорима: Для начала это отличная возможность с пользой провести время вдвоем. Сегодня жизнь движется в сумасшедшем ритме, и живущие вместе люди часто встречаются только поздно вечером в постели. Да, свободное время в таком темпе найти сложно, но с помощью йоги можно совместить приятное с полезным: заняться физической подготовкой и пообщаться с любимым человеком. Если в отношениях наступил кризис, парная йога — это возможность обрести взаимопонимание. Основополагающие качества, которые формирует это искусство, — терпение и умение помогать, сочувствовать. Если вдуматься, то названные черты также служат залогом здоровых отношений. Также во время занятий происходит смещение фокуса со своего «Я» на заботу о партнере, его удобстве и безопасности, что является дополнительным толчком к сближению. Учимся держать равновесие: как физическое, так и моральное. В жизни каждой пары наступают такие моменты, когда приходит четкое осознание, что парень и девушка, которые влюбились друг в друга десять лет назад, уже превратились в мужчину и женщину , у которых вследствие жизненного опыта поменялись взгляды и понятия об окружающем мире. Такие открытия могут пошатнуть уверенность в отношениях, заставить задаться вопросом, а жива ли любовь к этому человеку.
Парная йога — 12 простых асан для начинающих и полезные эффекты от занятий вдвоем
25 марта в эфире телеканала «ЖИВИ!» стартовала новая программа — «Парная йога» с Александром Ласточкиным. К гадалке не надо ходить — ходить надо на йогу. YOGA PRACTIKA Первая в России сеть центров йоги.