910 полезных статей в Журнале Путешествий. Вдохновляем на поездку, наполняем отдых смыслом и впечатлениями, делимся ценными советами и полезными наблюдениями. Последние новости из мира компьютерных игр, фильмов, сериалов, комиксов, социальных сетей, высоких технологий, киберспорта. Самые свежие новости на Игромания. Последние новости Архангельска. Самая свежая информация о происходящем в Архангельске и области. Последние новости главных событий и происшествий дня. Новости политики, экономики, культуры и спорта, свежие репортажи, интервью, статьи на сайте издания Новые Известия.
Татарстанские эксперты рассказали, как поставить цели и сохранить мотивацию в новом году
Корпоративным аккаунтам подойдет более узкое направление идеи этого поста: выложите время работы вашего магазина, расписание занятий на курсах, свободные окошки для записи к мастеру салона красоты. Пригласите подписчиков заглянуть к вам в гости. Далее расскажите, что вы планируете делать для достижения целей и выполнения задач. Поставьте себе дедлайн, так вы с большей вероятностью не будете отлынивать. Во-первых, у вас будут зрители, это мотивирует не отрекаться от своего слова. Во-вторых, подписчики будут ждать отчетов дня, месяца, года. Можно продолжить серию таких постов и выложить «итоги»: что было выполнено, а что осталось в графе «сделать». Объясните, почему у вас не получилось и когда вы собираетесь справиться с заданием. Красиво оформите сторизы, сделайте интерактив например, опрос «А вы выполнили все планы?
Loon На Фомаиду люди отправлялись в лес собирать медуницу, которую использовали при заваривании чаев и приготовлении салатов. Удивительно, но в народе верили, что этот душистый цветок пчелы облетают за семь верст. На Руси было принято, чтобы за медуницей ходила самая опытная хозяйка в доме. А чтобы медведь, которому приписывали нелюбовь к слабому полу, не признал в ней бабу, она надевала тулуп, вывернутый шерстью наружу. Также в этот день можно было рвать первые всходы щавеля, который клали в салат и в щи. Особенно вкусными по весне были щи по-монастырски, в которые кроме щавеля входили петрушка, лук, картофель и масло. Именины в этот день отмечали Георгий, Дмитрий, Марфа. В этот день нельзя делать крупные покупки. Если вы собрались покупать квартиру, машину, дорогую бытовую технику, мебель, то лучше выбрать для этого другой день. Loon Нельзя флиртовать и заигрывать, делать любовные намёки, изменять, «ходить налево» — к болезни и проблемам в личной и семейной жизни. Не рекомендуется отправляться в дальний путь, поход, поездку, путешествие — в пути возникнут препятствия. Не зовите в свой дом гостей — плохая примета. Нельзя отлучать ребёнка от груди — будет расти слабым.
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель. Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.
Недолгие каникулы быстро наполняются большим количеством дел. Приятных, но дел Реальность Нового года На новогодних праздниках мы отдыхаем. Перезагружаемся, отсыпаемся, гуляем, проводим время с семьёй, смотрим сериальчик. Так и надо. У тебя всего 10 дней, Карл! Приятных, но дел. Грандиозные цели и решение изменить жизнь мы ставим в выжатом состоянии и под влиянием чужого успешного успеха. Не на таком фундаменте строятся цели. После новогодних праздников мы сразу вернёмся к тому, что неделю оставалось вне нашего внимания, — работе и рутине. Новогодние мечты придётся отложить. Поэтому надо приготовиться к тому, что время, когда ты возьмёшься за реализацию планов, — не новогодние каникулы, а твоё будущее в целом. Дальше важно эти планы правильно сформулировать и построить. Зачем ставить цели Чтобы действительно что-то получить. Повышение, источник дохода, знания, саморазвитие, медаль. Чтобы не плыть по течению. Поставить цель — способ двигаться к глобальной мечте и избавиться от неопределённости.
Девять советов, которые помогут вам достичь поставленной цели (и сохранить при этом эффективность)
Вижу цель — иду к цели! Или как запрос во вселенную реально может материализоваться в результат Именно про это наш последний обучающий подкаст 2023 годаРассказали, зачем хвалить себя перед каждым Новым годом, почему не надо планировать начать новую ж. Если сохраним и утвердим новые подходы, которые основываются на достигнутых результатах, мы справимся с амбициозными целями, поставленными перед нами», – сказал Марат Хуснуллин. Депутат законодательного собрания Санкт-Петербурга Борис Вишневский, признанный иноагентом в РФ, стал фигурантом административного дела об участии в нежелательной организации, сообщил РИА Новости источник в силовых структурах. Если для выполнения поставленной цели не хватает ресурсов или времени, то лучше взять паузу до лучших времен. Не нужно покупать сегодня некачественную мебель, если через месяц ваш финансовый доход позволит купить хорошую вещь. Читайте последние новости на тему в ленте новостей на сайте РИА Новости. Китай выступает решительно против содержания законопроекта США о помощи зарубежным союзникам, включающего Тайвань, это нарушает принцип "одного Китая".
Новости Самары
Записываем все цели в одну общую заметку Создаём новую заметку с названием «00. Цели 2015». Не спрашивайте, почему в начале два нуля, это станет понятно чуть позже. Добавляем к заметке метки «2015» и «цели». Построчно вписываем в заметку цели. Хорошо подумайте на этом этапе.
Располагаем цели относительно друг друга так, чтобы было осмысленно и понятно. Например, персональные цели первыми, а связанные с работой — вторыми. Нумеруем каждую цель «01», «02», «03» и так далее. Нули в начале позволят сохранить правильную очерёдность, даже если в списке более девяти целей. Шаг 2.
Создаём отдельные заметки с описанием для каждой цели Каждая цель становится названием новой заметки. Сортируем получившийся список по названию для этого и нужны цифры в названиях.
Ее достижение привнесет в вашу жизнь гармонию и счастье, а не разлад. Пример: «Уделять больше времени саморазвитию» — неактуальная цель. Вопросы: Почему вы хотите достичь именно этого? Какую выгоду принесет выполнение задачи? Не противоречит ли она вашим принципам и убеждениям? Пройдя часть пути, вы поймете, есть ли смысл продолжать или лучше сосредоточиться на выполнении других, более актуальных задач? Без временных рамок ее воплощение может затянуться на неопределенный срок, перейдя в рутинный процесс «работа ради работы».
Пример: «Отдохнуть на море с 1 по 15 июня» — цель с финальным сроком. Вопросы: За какое время можно достичь цели? За какое время ее нужно достичь?
В ходе эксперимента участники регулярно отчитывались об успехах, что обеспечивало дополнительную поддержку. Кроме того, оценка результатов зависела от того, насколько четко поставлена была цель. Некоторые участники ставили перед собой довольно расплывчатые цели — например, заботиться о своем здоровье.
По их мнению, они достаточно успешно справлялись, если предпринимали хотя бы какие-то шаги. Те же, чьи желания были более конкретны например, заниматься спортом три раза в неделю , считали, что что-то идет не так, если не выполняли задачу в полной мере. В целом, исследование предоставляет довольно интересную информацию о том, как можно использовать новогодние обещания в качестве инструмента для изменения жизни в лучшую сторону, заключают ученые. Правильная постановка целей повышает вероятность их достижения, но предстоит выяснить, какие еще инструменты будут полезны для улучшения результатов. Подписывайтесь на «Газету.
Об истории знаменитого советского аса и как сложилась судьба его потомков - в нашем материале. Враги панически боялись его имени, а он воспитал целое поколение летчиков-асов. Он сбивал противника своим фирменным ударом — атакой сверху на высокой скорости... Его используют для приготовления блюд или производства медицинских и косметических препаратов. Щавель содержит витамины, органические кислоты и минеральные вещества, положительно влияющие на здоровье. Но включать его в рацион в больших количествах не стоит. Вместе с экспертами рассказываем, чем полезен щавель, какие у него противопоказания и что можно из него приготовить. Что надо знать про щавель Из щавеля можно приготовить много самых разных блюд: от супов и пирогов до смузи и мороженого... Мы продолжаем открывать и изучать мир с помощью кинематографа, рассказывая о жизни в Ирландии, Испании, Новой Зеландии, Дании и даже Канаде будущего! Самое время всё наверстать на новогодних праздниках, которые случатся... Ежедневно игрокам выдают максимум 10 попыток — если они проиграли, текущая сложность босса не сбрасывается. Даже если не получилось победить, некоторые награды всё равно выдадут, в зависимости от общего нанесённого урона.
Татарстанские эксперты рассказали, как поставить цели и сохранить мотивацию в новом году
Вижу цель — иду к цели! Или как запрос во вселенную реально может материализоваться в результат Именно про это наш последний обучающий подкаст 2023 годаРассказали, зачем хвалить себя перед каждым Новым годом, почему не надо планировать начать новую ж. происшествия, ДТП, последние экономические, социальные и политические события за день и неделю. Одним из важных требований к успешному выполнению поставленных целей является их постоянное созерцание.
SmartProgress.do. Достигайте своих целей
И только достигнув ее, вы почувствуете себя настоящим победителем. Данное приложение относится к категории бесплатных и доступно только для iOS-платформы, позволяя ставить одновременно только одну задачу, но встроенный маркет позволяет расширить возможность этого приложения. Pledge - Make New Habits Это приложение берет на себя роль школьного учителя, который вас хвалит и поощряет за выполненные задания и осуждает, если вы ленитесь и откладываете выполнение поставленной вами же цели… Smart Progress Smart Progress smartprogress. Приложение дает возможность выложить вашу цель в общий доступ и получить коллективное одобрение от других людей, которые будут наблюдать за вашим прогрессом и комментировать ваши достижения, оказывая при этом моральную поддержку. Благодаря приложению Smart Progressвы сможете найти единомышленников, которые также стараются добиться того же, чего и вы. И если их цели выставлены в общий доступ, вы также сможете следить за их «progressbar» и оставлять свои комментарии. Доступ в систему Smart Progress свободный, но с ограниченным фунционалом.
Форум подтвердил статус международного, в его работе приняли участие учёные Белорусского национального технического университета, представители Каспийского морского пароходства г. Баку , представители Мьянмы и республики Вьетнам. Общее количество участников форума превысило порядка 400 человек. Представители ВГУВТ и еще трех вузов Росморречфлота договорились о конкретном взаимодействии по совершенствованию работы флота, разработке проектов судов, оценке состояния водных путей, о состоянии техносферной безопасности с представителями бизнеса, регулирующих органов и общественных организаций. Работа строилась по трем основным направлениям, связанным с научными аспектами судовождения, судоходства и транспортной энергоэффективности; с научными проблемами судостроения, судоремонта и инфраструктуры водного транспорта; и с научными проблемами правового, экономического и логистического обеспечения деятельности транспорта.
Как правильно поставить цель на Новый год? Первое с чего стоит начать, это не постановка целей, а подведение итогов пройденного года, чтобы знать, где вы сейчас находитесь и от чего будете отталкиваться. Запишите все главные моменты и достижения уходящего года Сюда можно занести достижения, события, покупки и так далее, которые произошли за прошедший год. Для примера: повышение на работе, покупка автомобиля, новая привычка и тд. Проведите анализ и обдумайте записанные выводы Для этого ответьте максимально честно на следующие вопросы: Какие были самые большие достижения? Чем вы больше всего гордитесь? Выполнили ли вы планы прошлого года? Чему вы научились за этот год? Какие внутренние и внешние преграды вам прошлось преодолеть? Какие новые привычки вы сформировали? Какая была самая большая ошибка года? Какой урок вы из неё вывели? Какие цели вы не достигли? Появились ли у вас вредные привычки? С кем вы познакомились в этом году? Кто оказал на вас больше влияние? Какие уроки жизни вы выучили за уходящий год? Какой момент был самым лучшим за этот год? Какой худший? За что вы благодарны больше всего? Опишите свой год в 2-3 предложениях 3. Проанализируйте вашу жизнь Далее проанализируйте свою жизнь по разным сферам, по всем уже знакомому колесу баланса. Для этого определите для себя важные сферы например: здоровье, семья и отношения, деньги, призвание, духовность, личностный рост, развлечения и тд и оцените каждую от 0 до 10. Важно, чтобы вы сами определили для себя, что для вас является 10. Подумайте, как бы вам было комфортно и полностью удовлетворительно чувствовать себя в каждой сфере.
Это значит, что SMART-цель должна соотноситься с глобальной целью и не мешать ей, а, наоборот, помогать достичь её. Цель не помогает достичь глобальной цели Значимая цель Собрать информацию о крупных дистрибьюторах Заключить договоры с 5 крупными дистрибьюторами Запустить больше рекламы Привлечь тысячу новых клиентов Time bound переводится как «привязанная ко времени» или «ограниченная по времени». Это значит, что у цели должен быть срок, к которому её нужно достичь. Непонятно, когда нужно достичь цели Есть срок достижения цели Подготовить годовой отчёт к 31 января Похудеть на 20 килограммов Похудеть на 20 килограммов в течение года Обучение в Skillbox для руководителей « Профессия Менеджер проектов » — освоить проектный менеджмент с нуля и начать зарабатывать. Цели понятны всем. Руководитель проектов и спикер курсов Skillbox Пётр Орлов говорит, что метод SMART помогает ему адекватно ставить цели и не переживать, что их неправильно поймут: «Я не забываю ничего важного. Например, забудешь указать срок — задачу будут делать дольше ожидаемого. Сформулируешь цель общими словами — в итоге получишь не то, что тебе нужно». Прогресс легко контролировать.
Новости Самары
Обзор мировых событий и новостей за последние сутки на Рамблер/новости. поделилась своими впечатлением участница тренинга Альбина З. Таким образом, психологический тренинг стал эффективным инструментом помощи безработным гражданам. В Госдуме осудили акцию с поставленными на колени детьми. Оперативная информация для организаций, созданных для выполнения задач, поставленных перед Росморречфлотом. Контакты. Прежде чем приступить к достижению поставленной цели, составьте план действий, направленных на ее реализацию.
Что почитать на майских праздниках: 9 самых интересных новинок
Поставьте перед собой цель Если цели на будущее будут звучать как «Хочу получить много денег и домик у моря», то вряд ли сможете чего-то достичь. Чтобы действительно добиться результата, необходимо поставить перед собой реалистичную цель. Эта английская аббревиатура содержит в себе пять основных компонентов, которые необходимо учитывать при постановке цели. Чтобы добиться желаемого результата, цель должна быть: конкретной Specific. Максимально точно опишите результат, который хотите получить. Чтобы через время понять, достигнута цель или нет, необходимо заранее определиться с критериями оценки результативности.
К примеру, фразу «Хочу много денег» нельзя считать измеримой целью. А вот «Хочу пятьсот тысяч американских долларов на покупку» звучит более конкретно и измеримо. Здраво оцените реально ли достичь желаемого и при каких условиях это возможно. При необходимости скорректируйте желаемое.
Приложение дает возможность выложить вашу цель в общий доступ и получить коллективное одобрение от других людей, которые будут наблюдать за вашим прогрессом и комментировать ваши достижения, оказывая при этом моральную поддержку. Благодаря приложению Smart Progressвы сможете найти единомышленников, которые также стараются добиться того же, чего и вы. И если их цели выставлены в общий доступ, вы также сможете следить за их «progressbar» и оставлять свои комментарии. Доступ в систему Smart Progress свободный, но с ограниченным фунционалом. Однако, пользователям доступна возможность подключить PRO-аккаунт с дополнительными функциями и бонусами.
Habit List Еще одно приложение, помогающее пользователю сформировать у себя полезные привычки и избавиться от плохих, а также взять под контроль всю жизнь, не растрачивая ее на мелочи. И здесь вам на помощь придут такие инструменты, как: расписание, формирование списков ваших действий.
И все-таки отметать свои мечты со словами: «Нет, этого мне никогда не добиться» или «Я не заслужил -а » — не лучшая идея. Это обесценивание. Новость Как избавиться от тревоги: 6 эффективных способов Помните, что если какое-то желание зародилось в вашей психике, и от него ваши глаза действительно искренне загораются, значит, вы имеете потенциал к его реализации. Если же вы понимаете, что сейчас возможностей для исполнения мечты объективно нет, вспомните про искусство маленьких шагов! Разбейте ее на подцели и задачи и в новом году сконцентрируйтесь именно на них.
Если вы хотите дом на берегу моря, то подумайте, что вы можете сделать для этого уже сейчас. Например, выбрать страну, изучить условия покупки недвижимости, посчитать, какую сумму необходимо откладывать ежемесячно, продумать возможность для увеличения заработка и так далее. Где ваш фокус внимания? Многие попадаются в ловушку целей. Все внимание концентрируется на реализации желаний, и запускается процесс достигаторства. Мы так сильно привязываемся к поставленным целям, что если что-то из списка не выполняем, начинаем грустить и корить себя. Но такой подход делу точно не поможет, он только сделает нас еще менее продуктивными.
Так что важно помнить, что цели — это, конечно, хорошо, но не вокруг них вся наша жизнь вертится. Главный смысл — быть счастливым здесь и сейчас. И именно это — ваша основная задача, на которую должен быть настроен фокус внимания. И как мне нужно организовать сегодняшний день, чтобы я точно кайфанул -а?
Научиться понимать свои истинные потребности Многие люди не замечают, что строят жизнь, опираясь на желания родителей, на интересы партнеров, на мнение знакомых и социума. При отсутствии внутренней мотивации добиваться успеха в делах крайне сложно, а достижение целей не приносит удовлетворения. Однако определять истинные потребности совсем не просто: в каждом человеке очень много навязанных представлений о том, каким он должен быть и к чему следует стремиться.
Прислушиваться к себе, отделять подлинные желания от внешних стимулов — значит хорошо изучить свой внутренний мир. Этого невозможно добиться за минуту, но результат себя непременно оправдает. Пусть 2022-й станет годом знакомства с собой настоящим: помочь в этом сможет психолог, коуч, книги по самопознанию и видео из открытых источников. Жить через «хочу», а не через «так надо» Понять, чего хочется именно вам — лишь половина завоевания. Глобальные перемены требуют смелости и уверенности. Начать лучше с мелочей: проводить вечера как нравится, не оглядываясь на чьи-то ожидания, не отказывать себе в повседневных — необязательных — радостях. Уметь говорить нет и не испытывать за это чувства вины.
В конечном итоге решиться на такие судьбоносные шаги как переезд, смена места работы, заведение или не заведение семьи, будет гораздо проще. Самореализоваться Если диплом о высшем образовании давно в руках, и у вас есть стабильная работа — это не повод останавливаться на достигнутом. Даже когда продвижение по карьерной лестнице не маячит на горизонте — повышайте квалификацию. Дополнительные навыки пригодятся в самый неожиданный момент, а главное — вы не позволите мозгу уйти в спящий режим. Не ограничивайтесь одной сферой деятельности.
Что почитать на майских праздниках: 9 самых интересных новинок
Главные новости финансов России и мира. Обзор рынка финансов: последние события, аналитика, комментарии экспертов. Последние новости и события, происходящие в России и мире, а также комментарии и мнения экспертов. Обзор мировых событий и новостей за последние сутки на Рамблер/новости. Последние новости из мира компьютерных игр, фильмов, сериалов, комиксов, социальных сетей, высоких технологий, киберспорта. Самые свежие новости на Игромания.
5 полезных привычек, которые помогают замедлить старение
У них все просто: поставили перед собой цель, достигли, отметили галочкой. Последние мировые новости. Главные новости и события, происходящие в мире, эксклюзивные материалы и мнения экспертов. Последние новости из мира компьютерных игр, фильмов, сериалов, комиксов, социальных сетей, высоких технологий, киберспорта. Самые свежие новости на Игромания. В Госдуме осудили акцию с поставленными на колени детьми. Пусть впереди ждут большие успехи. Я искренне желаю тебе обязательно добиться своего. Желаю удачи на пути к поставленным целям и обязательной поддержки дорогих людей. У тебя всё получится! Ты, главное, верь в себя, не поддавайся лени и не теряй оптимистичного настроя. В этом разделе архива вы найдёте статьи моего предыдущего сайта о достижении целей. Вы узнаете, как найти свою истинную цель, как превратиь свои мечты в цели, о том, что такое постановка целей и что такое планирование цели.