Токсичные люди – не наказание и не случайность, это то, что нужно воспринимать осознанно, искренне желая понять, зачем к нам эта напасть пожаловала. Давайте разберемся, что скрывается под термином «токсичность», как ведут себя токсичные люди, стоит ли заводить с ними отношения и чем это может обернуться. Токсичный человек – это человек, который привык вываливать все свои проблемы на других людей. Токсичные люди – это гениальные манипуляторы, которые не хотят брать на себя ответственность за свои поступки и действия.
Как распознать токсичное поведение и выстроить личные границы
Токсичный человек — это тот, кто склонен нарушать свободу воли окружающих, обвинять, контролировать или, что тоже опасно, душить заботой и любовью. Может показаться соблазнительным разделить людей на токсичных и всех остальных, однако этот путь ведет нас в ловушку. Взгляните на 7 главных признаков токсичного человека, чтобы понять, действительно ли кто-то из ваших знакомых токсичен.
"Почему меня никто не любит": 5 признаков, что вы токсичный человек
Наиболее часто токсичные отношения начинаются с заблуждения, где токсичность видится как «норма», а в момент осознания принимается решение удалить «токсичного» человека из своей жизни. "Если человек вырос в токсичной среде, то проявлять агрессию, защищаться и нападать для него привычное дело". Признаки токсичного человека. Токсичные люди (часто бессознательно) заполняют наше жизненное пространство, влияя и на самочувствие, и на производительность, а также на самооценку.
13 правил умного человека, как ставить на место токсичных людей
Он завидует чужим успехам , поскольку уверен, что всё, чего добились другие — результат исключительного везения. Похваставшись повышением на работе, долгожданной крупной покупкой или иным приятным событием, вы рискуете получить от завистника мощную волну негатива. Если вы не можете полностью отказаться от общения с данным человеком, старайтесь разговаривать с ним только на общие темы. Как общаться с токсичными людьми? Универсального совета дать нельзя, поскольку токсичное поведение принимает разные формы, да и отношения с таким человеком у вас могут быть разные. Иногда это знакомый, а иногда — близкий родственник. Запомните или запишите несколько общих советов, позволяющих минимизировать негативное воздействие токсичных людей: Сократите контакты до минимума. Выберите для себя простые и убедительные причины, позволяющие минимизировать время общения. Это может быть незавершенное дело, планы на вечер, желание пораньше завершить работу, прогулка с собакой и множество других дел.
Сохраняйте спокойствие. Основная цель токсичных людей — воздействовать на эмоции окружающих. Поэтому недопустимо эмоционально реагировать на их действия и слова. Это касается как внешней реакции, так и внутренней. Избегайте конфликтов. Токсичные люди часто провоцируют конфликты, втягивая в них несколько человек и стараясь перессорить их между собой. Старайтесь вовремя пресекать подобные ситуации. Будьте вежливы и нейтральны.
Ведите себя спокойно, давайте односложные ответы, соглашайтесь и улыбайтесь. А если токсичный человек поймёт, что вы отвечаете только из вежливости — так даже лучше. Не отвечайте зеркально. Часто возникает соблазн отреагировать на действия «токсика» аналогичным поведением, копируя его стиль общения. Но постарайтесь не опускаться до его уровня, поскольку ожидаемого эффекта всё равно не добьетесь. Просто сохраняйте спокойствие и следуйте вышеперечисленным советам. Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены постоянно общаться с токсичным человеком: Не рассказывайте ему, насколько вам неприятна его манера общения. Человек, не осознающий собственной токсичности, сильно обидится.
Если же это осознанно выбранная модель поведения, вы только порадуете его, сообщив, что он добился желаемого эффекта. Установите и охраняйте личные границы. Если «токсик» их нарушает, невозмутимо сообщайте ему об этом. При малейшем проявлении токсичного поведения без лишних эмоций говорите ему, что у вас нет желания продолжать общение в подобной манере. Не поддавайтесь на манипуляции.
У них всегда всё плохо. Они виртуозно умеют заразить всех своим пессимизмом, вечно строят из себя бедных и несчастных. Они всеми обижены и никто их не понимает!
Вечные жалобы — это про них! Токсичные люди любят критиковать окружающих. Им доставляет удовольствие критиковать всё, что их окружает, и слушать чужие оправдания. Вы открыли бизнес? Лучше сидели бы с детьми! Вы купили пылесос? Лишние траты! Вы написали книгу?
Никому она не нужна! Токсичные люди перекладывают ответственность на других. Они всегда обижаются на других и ищут причину своих проблем во всех людях вокруг. Иногда это имеет реальную почву, поскольку нормальные люди стараются с ними не общаться. Поэтому от токсичных людей можно часто услышать: «Все люди плохие», «Никто меня не понимает», «Я к ним со всей душой, а они…». При этом в любой их ошибке виноваты окружающие. Это про них. Токсичные люди считают себя центром, вокруг которого крутится вся планета.
Они общаются и возникают в вашей жизни только тогда, когда им что-то нужно. Берут много, а дают — мало. А если уж и дадут что-то, то обяжут получивших от них помощь быть из-за этого их вечными рабами. Находящиеся рядом обязаны угождать им во всем — делать кофе, угощать, выполнять их работу, выслушивать, сочувствовать, хвалить и говорить комплименты. Они считают, что правы во всем. Ценности и мнения других людей их совершенно не интересуют. Токсичные люди всегда считают себя правыми. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так.
Они необычайно редко признают, что что-то испортили, ошиблись или не так выразились. По мнению токсичных людей портить, ошибаться или не так выражаться будете именно вы. Они будут спорить до посинения и доказывать, что именно вы ошибаетесь. А чем больше аргументов и доказательств их неправоты вы приводите, тем больше они начинают вас унижать: перебивать, грубо закрывать вам рот, оскорблять, просто разворачиваться и уходить с обиженным видом. С ними бесполезно вести диалоги и спорить на какие-либо темы. Несмотря на ситуацию, такие люди в любом случае будут доказывать свою правоту. Никакие приведенные вами аргументы и доказательства не помогут в этой словесной схватке — токсичный человек слышит только себя. Токсичных людей никогда и ни в чем нельзя переубедить, они все равно останутся при своем мнении.
Даже когда очевидно, что спор проигран, они продолжают настаивать, называя черное белым. Токсичные люди очень любят врать. Независимо от цели, они спокойно приукрашивают непроверяемые факты и придумывают новые аргументы для доказательства собственной правоты. Врать для них — это нормально. Они врут о себе и о других. Лишь бы выставить себя в лучшем свете! С их слов у них якобы когда-то были грандиозные и впечатляющие истории, приключения, достижения, знакомства, но всегда в прошлом. Такой человек может придумать такую историю, за которую голливудские сценаристы без лишних разговоров выложили бы кругленькую сумму.
Но на самом деле никакой такой истории в их жизни и в помине не было. Токсичные люди любят сплетни. Поскольку им самим нечего предложить окружающим, то они проживают чужие жизни. Причем с особенным удовольствием такие люди любят обсуждать проблемы и недостатки других людей. И чем успешнее объекты сплетен, тем упорнее их поиски темных пятен в их биографии. Это помогает токсичным людям самоутвердиться и почувствовать себя не столь никчемными. Токсичные люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом. Им не важно, с кем и о ком сплетничать.
Сегодня они делятся с вами негативными мыслями об общем знакомом, а завтра то же самое расскажут ему о вас. Токсичные люди очень любят говорить о других гадости, с легкостью обсуждают людей за их спинами, сплетничают и пересказывают все услышанное от других знакомых.
Но официально в психологии термина «токсичность» нет: это понятие существует только на бытовом уровне. Когда мы что-либо называем этим словом, то имеем в виду такое поведение другого человека, которое вызывает у нас неприятные чувства и ощущения, неблагоприятно влияет на нас как на личность и на наше эмоциональное состояние, нарушает наши границы. Как появляются типы токсичных людей, к примеру? Мы выделяем какое-то условно токсичное поведение — и превращаем это в тип. Предположим, мы говорим, что к токсичности относятся манипуляции, — и отсюда у нас появился тип «манипулятор».
Жертвенность тоже может быть токсичной — и вот у нас уже есть тип токсичного человека «жертва». И дальше: «потребитель» — тот, кто паразитирует на ресурсах другого человека; «критик» и «судья» — они все время критикуют, кто прав, а кто нет, как надо было поступить, что сказать и так далее; «вечный ребенок» — люди, которые впадают в беспомощность, жаждут от других покровительства и постоянной поддержки; «интеллектуал» — люди с нарциссической составляющей, которые много знают и постоянно пытаются показать свое интеллектуальное превосходство над другими. Вроде бы ничего такого, но часто в компании с таким человеком появляется ощущение собственной никчемности: «Блин, оказывается, я ничего не знаю, ничего не понимаю»; «шутник» — человек, который с улыбкой рассказывает обидные шутки, анекдоты, но с поправкой на то, что это всего лишь шутка, а люди сами видят неприятные подтексты там, где их нет; «человек без цели» — к этому типу мы относим тех, кто живет обычную среднюю жизнь: человек с низкими запросами и отсутствием цели. Почему их относят к токсичным? Потому что в отношении с этими людьми очень сложно развиваться: человека, который оказывается рядом, будто засасывает в то же болото. Есть еще категории токсичных матерей — гиперопекающие, контролирующие, отстраненные и т. На самом деле любой аспект поведения, который плохо влияет на нас, можно выделить в отдельный тип и приклеить ярлык: манипулятор, потребитель и так далее.
Но я призываю так не делать. Это очень упрощает картину и закрывает возможности для любых отношений. Когда ко мне приходит человек с запросом «У меня токсичные отношения», я прошу объяснить, что он имеет в виду под этим, как он себя в этом чувствует. И часто выясняется, что люди с таким запросом сами делают что-то «вредное» для другого. Но за собой они этого не замечают. Получается, я заметила что-то неприятное в другом, назвала его токсиком, сняла с себя ответственность и закрыла возможности остаться в контакте. Навешивание ярлыка будто обвиняет другого человека, а меня делает пострадавшим, ожидающим искупления вины.
Если мы что-то определили, назвали, то вроде как становится яснее, что с этим делать и как этому противостоять. Мы отчаянно хотим понятных схем и волшебных пилюль. Если сейчас загуглить слово «токсичность», вы сразу получите огромное количество ответов: 8 признаков токсичных людей, 10 способов выйти из токсичных отношений и прочее. Но суть в том, что на самом деле мы все можем быть токсичными, ведь совершенно точно каждый из нас, не желая обидеть, в какой-то момент нарушает границы другого человека: например, неуместно пошутил или бросил резкий комментарий — просто потому, что можно не знать, где именно эта граница пролегает. Меня беспокоит та тенденция, которую я сейчас замечаю: люди не стараются прояснить, задержаться в контакте, за шуткой или комментарием увидеть человека с какими-то эмоциями — и часто обрывают контакт.
Такое поведение выдает неуверенного в себе человека, но вы не психолог, чтобы подстраиваться, разбирать его проблемы и травмы детства. Их жизнь — сплошная драма Если в вашем окружении есть токсичный человек: родитель, партнер, коллега, друг и так далее, то в вашей жизни есть место для драматических постановок. Они всегда нацелены на конфликт, скандал или истерику, в их жизни наступает кризис, а виноватым в этом... А они — жертвы, но получают от этого удовольствие. Им плевать на чувства других Эмпатия, эмоции для токсичных людей не существуют. Они не умеют сопереживать, сочувствовать, да и не хотят. Ведь они — центр мира и проблемы есть только у них. Они отнимают ваше время У этих людей потрясающий талант всплывать в вашей жизни не вовремя, часто без предупреждения и забирать у вас время — от них так сразу не отвяжешься, им срочно нужно поговорить, и им глубоко плевать, что вы заняты или у вас другие планы. У них все плохо всегда У такого человека всегда проблемы, он всегда ноет и причитает. У него настолько все плохо, и он этого не скрывает, изображает жертву или, наоборот, проявляет агрессию. Такие люди видят стакан на половину пустым, а вокруг все плохо, и они убеждают в этом окружающих. Они сплетничают и обсуждают за спиной Сплетни, пересуды, обсуждение за спиной других людей. Токсичные люди участвуют во всех грязных обсуждениях, не важно кто бы это ни был. Они стремятся к абсолютному контролю Они пытаются контролировать вашу жизнь, слова, действия. Могут пытаться манипулировать вами.
Кто такой токсик [в молодёжном сленге]?
Позже выяснилось , что супруг неоднократно унижал и избивал Марину, она даже обращалась в полицию, но ее заявления игнорировали. Попадая в абьюзивные отношения, женщины зачастую не сразу понимают, кем на самом деле является их партнер. Когда ситуация обостряется до предела, женщина может погибнуть , так как полиция чаще всего игнорирует такие обращения, или попасть в колонию по статье о превышении самообороны, если убьет агрессора, защищаясь. Если хотя бы три пункта вам знакомы, то, скорее всего, вы находитесь в нездоровых отношениях. Признаки токсичных отношений 1. Вам регулярно указывают на ваши недостатки и намекают, что нужно быть благодарным за то, что вас хоть кто-то терпит насторожить может и противоположное явление, когда партнер регулярно говорит, что все его бывшие ужасны и отвратительны, а вы — его идеал. Ваши действия, звонки, бюджет, передвижения постоянно контролируются, вам закатывают истерики за пропущенные вызовы или сообщения, необоснованно ревнуют и допрашивают. Вас пытаются изолировать от близких и друзей, объясняя это тем, что они вредят вам и «тянут вас на дно».
Вам устраивают «эмоциональные качели»: сначала вы видите заботу и тепло, затем они резко сменяются агрессией или безразличием, а затем снова возникает любовь и нежность. Партнер принижает ваши успехи и достижения, соревнуется с вами. Вас и ваше время не уважают: человек постоянно опаздывает, забывает о договоренностях, не поздравляет с важными для вас праздниками. Ваш партнер вынуждает вас делать что-то, чего хочет только он, вы понимаете, что вынуждены подстраиваться под его желания, потребности и поведение. Ваш партнер демонстративно обижается, однако на соответствующие вопросы говорит «ты тут ни при чем» или «тебе показалось». Вами манипулируют, угрожая расставанием или даже самоубийством, чтобы добиться желаемого. Вам постоянно предъявляют завышенные требования, однако когда вы о чем-то просите, вас обвиняют в эгоизме, а просьбы игнорируют.
Ваши чувства, переживания и эмоции ставят под сомнения: такое поведение называется газлайтинг. Ваши попытки отстоять свое мнение и свою правоту вызывают агрессию и обиду. Прислушайтесь к себе и попытайтесь понять, что вы чувствуете в отношениях. Их не всегда легко распознать, даже зная главные признаки. Однако если вы постоянно опустошены или несчастны после общения с партнером — скорее всего, вы попали в ловушку токсичных отношений. Как выйти из токсичных отношений? Закончить их бывает нелегко, особенно если избежать общения невозможно.
Например, не всегда токсичное поведение проявляет партнер. Это могут быть и коллеги, и даже близкие родственники. В таком случае надо постараться свести общение к минимуму. Токсичный человек хочет вывести вас на негативные эмоции, получить ответную реакцию, заваливая вас своими проблемами или агрессивно ведя разговор. Психолог Людмила Ткаченко в разговоре с «Российской газетой» отмечает , что в таком случае стоит научиться выстраивать личные границы. Например, можно напрямую сказать, что вас не устраивает в общении, — есть вероятность, что к вам прислушаются. Однако важно еще и научиться контролировать свои эмоции, нейтрально отвечать и как-то ограничивать попытки постоянно заваливать вас негативной информацией.
Даже ничего не делая и не говоря, они буквально излучают негатив. Умение брать и отдавать — залог настоящих взаимоотношений. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит, но ничего хорошего в ответ не дадут. Токсичные люди воспринимают негативно буквально всё. Эта особенность сильнее всего выдаёт токсичных людей. От них практически невозможно услышать одобрительный комментарий. Они жалуются, отпускают злобные шутки, ищут во всём подвох, объясняют чужие бескорыстные поступки алчностью. Воспринимая всё негативно, токсичные люди активно навязывают собственное мнение окружающим. Токсичные люди — психологические насильники. Им просто в удовольствие унижать, контролировать, самоутверждаться за счет других.
Они получают от этого кайф, заряжаются, словно вампиры. Токсичные люди выводят вас на эмоции любыми способами от жалости до открытой агрессии, заставляют делать то, что вам не нравится и не хочется, подчиняют ситуацию и выставляют все в свете, выгодном только им самим. Токсичные люди пытаются вами манипулировать и вас контролировать. Такому человеку обязательно нужно знать, где вы были, что вы делали в тот или иной момент, кого видели, с кем общались, в каком часу вы вернетесь домой. Если это ваш родственник, который живет с вами под одной крышей, то если вы опоздаете хоть на пять минут, то это закончится грандиозным скандалом. Я думаю, это многим знакомо. Токсичные люди любит давить на чувство жалости или чувство вины. Токсичные люди слышат только себя и думают только о себе. Ничье мнение кроме его собственного такого человека не интересует. Поэтому токсичный человек не уважает личные интересы собеседника.
Такому человеку совершенно наплевать, что своими жалобами он может отвлекать вас от чего-то важного. Его не интересуют заботы других людей. При этом такой человек любит внезапно появляться и отнимать ваше время. Ему плевать, что вы собираетесь уходить или ждете гостей, что вы заняты чем-то важным, ведь именно сейчас токсичному человеку приспичило излить вам душу и рассказать, что плохого произошло с ними пять лет назад на той памятной для него вечеринке. По его логике вы просто обязаны все это слушать. Если же вы не захотите этого делать — то вы, по его мнению, нечуткий и плохой человек. Токсичные люди не умеют сочувствовать, сопереживать другим людям. Они не видят смысла подстраиваться под других людей, учитывать чужие интересы и проблемы. Им все равно, что происходило или происходит с вами, для них главное — что происходило и происходит с ними. Токсичные люди любят нагнетать обстановку своим негативными мыслями и действиями.
Они никогда и ничем не бывают довольны. У них всегда всё плохо. Они виртуозно умеют заразить всех своим пессимизмом, вечно строят из себя бедных и несчастных. Они всеми обижены и никто их не понимает! Вечные жалобы — это про них! Токсичные люди любят критиковать окружающих. Им доставляет удовольствие критиковать всё, что их окружает, и слушать чужие оправдания. Вы открыли бизнес? Лучше сидели бы с детьми! Вы купили пылесос?
Лишние траты! Вы написали книгу? Никому она не нужна! Токсичные люди перекладывают ответственность на других. Они всегда обижаются на других и ищут причину своих проблем во всех людях вокруг. Иногда это имеет реальную почву, поскольку нормальные люди стараются с ними не общаться. Поэтому от токсичных людей можно часто услышать: «Все люди плохие», «Никто меня не понимает», «Я к ним со всей душой, а они…». При этом в любой их ошибке виноваты окружающие. Это про них. Токсичные люди считают себя центром, вокруг которого крутится вся планета.
Они общаются и возникают в вашей жизни только тогда, когда им что-то нужно. Берут много, а дают — мало. А если уж и дадут что-то, то обяжут получивших от них помощь быть из-за этого их вечными рабами.
Токсичные люди доказывают вам, что проблема не в абьюзе, а в вашей реакции на него. Неспособность поставить себя на место другого Вы снова и снова пытаетесь объяснить, как бы они чувствовали себя сами, если бы вы вели себя с ними таким образом. Но они не понимают. Вы постепенно учитесь не говорить им о своих чувствах, потому что вы обычно получаете в ответ молчание или раздражение. Лицемерие «Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Токсичные люди обычно имеют очень высокие ожидания в плане верности, уважения и восхищения. Они никогда не дают всего этого вам.
Они будут обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но от вас ожидают быть совершенной, иначе вас заменят или объявят нестабильным человеком. Патологическое вранье и оправдания Оправдания находятся для всего, даже для того, чего нельзя простить. Токсичные люди лгут быстрее, чем вы их спросите о чем-то. Они постоянно обвиняют других, ни в чем нет их вины. Они проводят больше времени, оправдывая свое поведение, чем исправляя его. Даже когда вы ловите их на лжи, они не показывают раскаяния или смущения. Часто кажется, что они хотели, чтобы вы их поймали. Фокусирование на ваших ошибках и игнорирование собственных Если они опоздали на два часа, они напоминают вам, как вы опоздали на пять минут на ваше первое свидание. Если вы указываете им на неприемлемое поведение, они всегда обернут этот разговор против вас.
Вы можете становится все большим перфекционистом , понимая, что любая ваша ошибка может обернуться против вас. Необходимость напоминать об элементарном уважении взрослому человеку Нормальные люди понимают фундаментальные вещи, такие как честность и доброта.
Токсичное общение атакует личные границы: будь то язвительный комментарий или постоянные жалобы на жизнь. Человек либо пытается повлиять на нашу самооценку, либо завладевает нашим временем, вынуждает отказаться от дел, поменять планы. Поэтому в первую очередь полезно определить собственные границы. Например, в какое время мы готовы ответить на звонок, а когда поставим телефон на беззвучный режим. Токсичные люди тонко чувствуют уязвимости окружающих, и чем устойчивее наша самооценка, тем сложнее другому выбить почву у нас из-под ног.
Важно помнить, что комментарий другого — это лишь его мнение, и оно не обязательно соответствует реальному состоянию дел.
С такими друзьями врагов не надо: 9 верных признаков, что рядом с вами токсичный человек
Если человек вырос в токсичной среде, то проявлять агрессию, защищаться и нападать для него привычное дело. В статье расскажем определение токсичных людей: что это значит простыми словами в психологии, понятие токсичности – узнайте о значении и причинах поведения человека в блоге nenumerolog. Разговаривая с токсичным человеком, партнер может ощутить резкий упадок сил, самооценки, эмоциональную подавленность, не ощущаете никакого поддержки со стороны токсичного человека. Токсичный человек, скорее всего, не заметит, что своим поведением ранит окружающих. Токсичный человек (или токсик) способен одним своим появлением отравить атмосферу, сделать ее тяжелой, давящей на психику.
Кто такие токсики и как с ними безопасно общаться
Токсичному человеку нужно выплеснуть то, что у них накопилось внутри. Вариант не смотреть новости или не читать все подряд на волнующую их тему, они даже не рассматривают. Эгоисты Это не те люди, которые обладают здоровым эгоизмом. Это именно эгоизм в извращенной форме. Когда токсичный человек вас просто использует. Если ему нужно, чтобы вы помогли ему в переезде, то сначала он включит режим жертвы, а потом, воспользовавшись вашими услугами, наградит очередной нагрузкой на ваш мозг. А вы еще себя виноватым будете чувствовать. Чтобы вы не сделали для этого человека, ему всегда будет мало. А благодарности его будут звучать не искренне.
Такие люди будут занимать у вас деньги, и забывать отдавать. Пустословы Это пустые люди. Они вроде не вредят вам в открытую и даже предлагают свою помощь. Они говорят, что у них есть влиятельные друзья, и они помогут вам устроиться на работу или пройти тех осмотр на машину. Если вы решите воспользоваться их помощью, то они будут убеждать вас, что обо всем уже договорились и просто ждут звонка. Они будут тянуть дни, недели, месяцы. Они не будут избегать общения с вами, наоборот, будут по-прежнему убеждать вас, что все на мази, нужно просто чуть подождать. В нагрузку к этому они будут надоедать своими проблемами.
Не ждите помощи от таких людей и никогда не просите их ни о чем. Потеряете время и нервы. Как общаться с токсичным человеком В идеале, конечно, никак. Потому что ничто не уберегает собственные нервы, как ограничение контакта с такими личностями. Но это в идеале. В жизни все часто бывает по-другому. Очень важно понять при контакте с токсичным человеком, что он питается вашим вниманием. Все его попытки ныться, агрессии, неудержимых разговоров — это способ привлечь ваше внимание.
И второй момент, который нужно понимать — такой человек не измениться, не пытайтесь с ним вести разговоры на тему изменения его характера или не давайте ему никаких советов. Итак, как же общаться с токсичными людьми: Сведите общение до минимума С родственниками — встречайтесь по праздникам, или раз в неделю, но именно то время, которое вы в состоянии выдержать. Любыми способами ищите увеличения времени между контактами. Сохраняйте спокойствие и невозмутимость Токсичный человек падок на негативные эмоции. Они его переполняют, поэтому он хочет заразить ими всех вокруг. Он получает силы тем больше, чем больше вы нервничаете или злитесь. Поэтому учитесь способам самоконтроля. Уходите от общения, когда вы чувствуете, что не готовы выдержать сейчас токсичного человека Ссылайтесь на дела, прогулку с собакой, работу.
И просто уходите. Только делайте это в границах и вежливо. Не выливайте свое раздражение на токсичного человека. Лучше подумать о том, как вы можете избежать подобной ситуации в дальнейшем. Не ведитесь на манипуляции и провокации Токсичные люди хорошие манипуляторы. Они чувствуют ваши тонкие и уязвимые места, поэтому будут искать к вам разные пути. Вы должны быть тверды в своем намерении сократить время общения с ними. Если вдруг, вы пожалеете такого человека, у вас возникнет чувство вины по поводу общения с ним, то токсичный человек воспользуется этой возможностью.
Если контакта не избежать, минимизируйте возможный конфликт «Правительство говно, бедных людей не поддерживают, не видят как нам плохо». Если вам говорят, что вы выглядите сегодня плохо, согласитесь и переведите тему. Не делитесь личной информацией Сколько вы зарабатываете, какие у вас отношения с мужем и детьми, конфликты с другими людьми — оставляйте при себе. Вы можете в порыве душевном сказать что-то лишнее. Токсичный человек будет использовать эту информацию против вас или сплетничать с другими. Не сплетничайте вместе и не обсуждайте других людей Если возникнет ситуация что-то сказать относительно общей коллеги, то токсичный человек передаст эту информацию той коллеге в извращенном виде. Совершенно не то, что вы говорили. Не пытайтесь наладить контакт Не надо из вежливости поздравлять с днем рождения токсичного человека, если вы уже не общаетесь.
Не нужно поддерживать старые связи, если раньше вы общались, но потом жизнь вас развела. Токсичные люди — пример из личного опыта А в вашей жизни попадались токсичные люди? Или присутствуют в настоящее время? У меня раньше они были. Сейчас очень мало, практически отсутствуют. Раньше у меня было желание помогать таким людям, объяснять, где они не правы, что можно жить позитивно, смотреть на мир по-другому. Благодаря такому мышлению ко мне притягивались токсичные люди. Все это продолжалось до тех пор, пока я не поняла, что нужно перестать учить других.
Также если вы уже хоть что-то сделали, то они обязательно не только найдут к чему придраться, но еще и способ, как это обесценить. Вместе с этим они постоянно обвиняют всех вокруг в своих неудачах, распускают сплетни и всеми способами доказывают, что вы не достойны лучшей жизни». А еще токсики говорят, как нас ценят и проявляют заботу, поэтому мы пытаемся не верить в то, что проблема есть и убеждаем себя, что человек ведет себя так, потому что переживает за нас, говорит «правду в лицо» и вообще все это во благо. Вместе с тем под влиянием токсичных людей мы испытываем постоянную вину, чего не должно быть в любых здоровых межличностных отношениях. В его карьерных неудачах виноват начальник или коллеги, в семейных неурядицах — жена. Он способен видеть трагедию и негатив в любом радостном событии.
ТИП 2. Потребитель берет взаймы деньги и вещи, однако делает это в режиме требования — «ты обеспечен, поэтому обязан дать». Возвращает долги неохотно, любит обвинять окружающих в черствости и эгоизме. ТИП 3. Это интересная и яркая личность, способная вдохновлять и заражать своими идеями. Вот только сам он ничего не делает.
Попадая в водоворот его воодушевления, вы рискуете потерять собственный курс и ничего не довести до конца. ТИП 4. Он умен и начитан, с ним довольно интересно общаться. Но когда доходит до дела, он засоряет информационное поле обилием ненужных фактов и стопорит любой процесс. Длительный контакт с таким человеком лишает результативности.
Не вступайте в кружок сплетников, удержитесь от категоричной оценки и поддакивания. Нелицеприятно отзывается о начальстве. При этом в разговоре с руководителями всегда вежлив и говорит только то, что от него хотят услышать. Примерив двойные стандарты, однажды вы можете почувствовать их мнимый комфорт — остерегайтесь этого. Отлынивает от работы. Шутят, что ленивый работник — редкий изобретатель: он всегда найдет самое простое решение задачи. Но на деле оно часто бывает ради галочки. Делайте свою работу на совесть, пусть другие отвечают за себя. Постоянно демонстрирует упадническое настроение. Человек-токсин называет правки придирками, задачи — проблемами, а сложные задачи — нерешаемой блажью. Это демотивирует. Избегайте этого нытья и по возможности вдохновляйте других коллег. Предлагает сделать совместный проект. Такое партнерство чревато последствиями. Будьте уверены: ядовитый гражданин заберет гадкие черты характера с наемной работы в свой бизнес. Трижды подумайте, перед тем как делить с ним деньги, ответственность и управление компанией. Главный совет для тех, кто не хочет заразиться: не раскалывайте косточку. Мякоть абрикосов и персиков вкусная и полезная. Но находятся любители расколоть косточку и полакомиться их горькими, вкуса миндаля, ядрами. В них скапливаются цианиды и синильная кислота — сильные яды. Аккуратно решайте с токсичным коллегой рабочие вопросы, но этим и ограничьте общение. Никаких семейных посиделок, баров и походов по магазинам. Пусть яд остается в ядре. Выводим токсины Если вы нахватались этой заразы, не отчаивайтесь — процесс обратим. Прежде всего честно признайтесь себе: от вас фонит. Часто бывает сложно самим увидеть в себе червоточину — попросите близкого человека быть вашим ментором на пути детоксикации. Им может стать супруг а , друзья, родные. Попросите их честно рассказать, что изменилось в вас в худшую сторону за время общения с источником токсинов. Будьте готовы к критике и не обижайтесь на правду.
Будь четким в своих запросах и решениях и не позволяй токсичному человеку нарушать твои границы. Сохраняй спокойствие: Постарайся оставаться спокойным и сосредоточенным во время общения с таким человеком. Это поможет избежать эмоциональной реакции на их поведение и слова. Помни о себе: Сфокусируйся на своих потребностях и целях, не пытайся менять токсичного человека или соответствовать их ожиданиям. Важно заботиться о своем собственном благополучии. Избегай конфликтов: Старайся избежать споров и конфликтов с токсичным человеком. Переключай внимание на другие темы или уходи из обсуждений, которые могут вызвать негативные эмоции. Обратись за поддержкой: Если общение с токсичным человеком вызывает у тебя стресс и негативные эмоции, обратись за поддержкой к друзьям, семье или профессионалам. Поделитесь своими чувствами и проблемами с ними. Рассмотри возможность ограничить контакт: Если общение с токсичным человеком наносит ущерб твоему благополучию, подумай о том, чтобы уменьшить или прекратить контакт с ними. Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и только ты можешь решить, как лучше общаться с токсичным человеком, в соответствии с твоими потребностями и заботой о себе. Как перестать быть токсичным человеком? Перестать быть токсичным человеком может быть сложно, но это возможно с пониманием и активным стремлением к изменениям. Несколько шагов, которые помогут: Осознай свое поведение: Важно осознать и признать свое токсичное поведение. Постарайся быть честным с самим собой и признать, какие аспекты твоего поведения негативно влияют на других. Разберись в корнях токсичности: Попытайся понять, что стоит за твоим токсичным поведением. Может быть, это связано с негативным опытом в прошлом, низкой самооценкой или недостатком эмоциональной зрелости. Работай над самосознанием: Постарайся понять свои сильные и слабые стороны, а также влияние своего поведения на других людей.