Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего».
Тёмный ретрит — что это такое простыми словами
Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение джалю (тиб.), радужного тела. это духовный ретрит в пространстве, полностью лишенном света, который является продвинутой практикой тибетского буддизма и Бон.[2]. Темный ретрит Практика темного ретрита предполагает полное погружение человека в темноту и тишину.
ТЕМНЫЙ РЕТРИТ
Посвященный темному ретриту период времени может варьироваться от нескольких часов до нескольких десятилетий. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Тегитемный ретрит, ретрит тибет, ретрит дзогчен, темный ретрит москва, зомби ретрит 2 прохождение. Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Начиная с четвертого-пятого дня темного ретрита, выделение мелатонина снижается, зато мозг начинает превращать избыточное количество этого гормона в нечто более алхимическое.
Темный ретрит — новая ясность сознания: практика 10 дней во тьме
Для этого придется полностью отказаться от смартфонов и любых других гаджетов, а также перейти исключительно на вегетарианскую пищу ретриты и вегетарианство — это практически синонимы. Кофе и алкоголь тоже под запретом. Многие ошибочно считают, что ретрит — это отпуск. Это не так. Это не отпуск и даже не отдых, а тяжелая работа над собой. Попробуйте убрать телефон подальше на несколько часов или выйти на улицу, оставив его дома — будет непривычно, некомфортно и даже тревожно. А на ретрите вы должны полностью отказаться от связи с внешним миром.
Даже если вам нравится эта идея и вы часто думаете о том, какой прекрасной была бы жизнь без смартфонов, преодолеть бытовые установки и освободиться от привычных шаблонов поведения может быть нелегко. Новая обстановка заставит выйти из собственной зоны комфорта, и для того, чтобы новый опыт прошел максимально мягко, нужно подготовиться и настроиться. Психо Я в порядке, но в обратном. Что такое синдром хронической усталости и как можно вылечиться Как правило, ретрит продолжается одну-две недели.
Обращайте внимание на «время в пути» при покупке билета. Стоимость в районе 400 рублей. Лучше ехать с местными таксистами машины всегда стоят около жд станции , Яндекс. Бесплатная дорога: по Ленинградскому шоссе Что взять с собой на ретрит?
Тёмный ретрит — что это такое простыми словами Иван Иванов 21 июля 2023 г. Сама по себе данная система никак не относится ни к какой-то одной религии либо традиции. В тёмный ретрит уходили практики различных верований и в разные эпохи, потому, можно заявить, что предоставленная система подойдёт человеку любого вероисповедания и традиции.
Вода, травяные чаи и другие напитки без кофеина. Чтобы избежать запоров во время ретрита, выбираются продукты с высоким содержанием клетчатки и включаются дополнительно чернослив, псиллиум и пробиотики. Программа тёмного ретрита Встреча в аэропорту. Заселение в номера. Оздоровительные процедуры. Посещение храма Дои Сакет и ашрама Сакъянт. Получение благословений и защитных амулетов. Оздоровительные процедуры: массаж, иглоукалывание Поездка в храм Вьян Калонг к просветленному монаху. Посещение священной ступы. Встреча рассвета солнца на горном озере. Занятия: Цигун, Дао-инь, дыхательные практики, массаж гуаша Практики: Очищение каналов. Защита энергетического тела. Оздоровительные процедуры и очищение кишечника Вечерняя медитация и начало темного ретрита. Упражнения Дао-инь. Массаж гуаша.
+7 (926) 563 - 26 - 41
- Темный ретрит: откровения в темноте
- Темный ретрит с молчанием 10-14 июля с Даршаном в Подмосковье
- Организационная информация
- Темный ретрит, июнь 22 отзывы участников
- Темный ретрит. 24-29 сентября. Тюмень
- Тёмный ретрит — Википедия
«Темный ретрит» — экстремальный способ познать себя
«Темный ретрит» — древнее средство самопознания, которым йоги пользовались тысячи лет, сейчас переживает бум популярности. a2e18711. Отзыв Александра после ретрита в темноте. Photographer professional Чорный Александр (Chornyi Aleksandr). Тёмный ретрит. Мне он рассказал о том, что желает пойти на випассану и сказал, что на острове есть тёмный ретрит, и надо бы идти на него т.к. почти тоже самое и есть опции.
Випассана — тёмный ретрит
В моем нестабильном состоянии я просто сходила с ума в тишине. Да я даже йогой раньше не занималась, толком не медитировала. Я только книжки читала и все. Мне кажется, поэтому мне было очень сложно», — рассказала «Ленте. Опыт таких длительных ретритов для многих действительно оказывается испытанием, поэтому для неискушенных поклонников духовных практик существуют однодневные или трехдневные випассаны. Они выполняют роль лакмусовой бумажки, хотя, конечно, эффект от них будет менее выраженным, чем от десятидневной изоляции. Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой. Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих. Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость. Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота.
Не было сил лежать или хотя бы сидеть, поэтому туристка нарушила обет молчания и попросила проводника о помощи. Тот заключил, что через боль и тошноту из нее выходят душевные тревоги и обиды. На самом деле мне хотелось просто его послать, было неприятно все это слушать. Я больше чем уверена, что половина из сказанного им — неправда. Потому что на протяжении всего ретрита он говорил достаточно банальные вещи», — объяснила участница. Оставшуюся часть ретрита девушка провела, лежа на полу с острыми болями в животе. Вернувшись домой, путешественница еще сутки страдала от симптомов отравления, через которое проходят многие приезжие в Индонезии. По словам москвички, это был один из худших опытов в ее жизни, поэтому, решаясь на подобные эксперименты, важно осознанно подойти к выбору практики и всегда прислушиваться к своему организму, а в случае плохого самочувствия прервать ретрит «К любым таким практикам, где человеку надо оставаться наедине с собой, молчать и долго медитировать, надо очень осознанно подходить и серьезно готовиться. Нельзя приходить, никогда не медитировав, не прочитав об этом ни одной книги. Это может быть очень опасно.
Если у человека есть какое-то психическое расстройство, и он не проработал это с психологом или психиатром, просто решив поехать на ретрит, состояние может сильно усугубиться», — заключила девушка. По словам эксперта, людям, которые проживают острый кризис, горе, проблемы, стоит избегать ретритов, чтобы не усугубить свое состояние. То же самое касается тех, кто проходит лечение у психиатра при помощи препаратов. Нужна нравственная подготовка, сила ума. Это то, чем мы занимаемся на когнитивно-поведенческой терапии: готовим мозг к разным странным событиям, чтобы он мог справляться, даже если это кажется совершенно невыносимым. Конечно, каждый сам решает, пробовать или нет, но я считаю, что это не игрушки. Если ты подросток или молодой взрослый, то, скорее всего, ты просто к этому не готов», — заключила психолог.
Отслеживать негативные и агрессивные мысли. Сформулировать свои основные задачи на ритрит. Но ничего от ритрита не ожидать.
После темного ретрита люди начинают совершенно по-другому смотреть на свою жизнь. У них происходит колоссальная переоценка ценностей: их повседневное бытие становится более ярким, насыщенным, объемным, интересным, увлекательным и «вкусным».
Таков стиль Ваджраяны. В Тибете, когда практикующие делают длительный темный ретрит, они все время проводят на напоминающем коробку сиденье. Люди не могут спать обычным образом, не могут вытянуть ноги. Часами, днем и ночью, они сохраняют это фиксированное положение тела. Подход Дзогчена совершенно иной, поэтому вам нужно подготовить удобное спальное место, на котором можно и сидеть, и спать. Почувствовав усталость, вы засыпаете, а когда просыпаетесь, принимаете позу медитации и делаете практику.
Для главной практики следует использовать позу риши. Обычно поза риши означает, что ваши колени находятся у живота. При помощи пояса для медитации вы поддерживаете колени на уровне живота, поставив ступни на землю. Сохраняя спину очень прямой, вы координируете энергию. Обхватите колени руками, взявшись правой рукой за левый локоть, а левой рукой — за правый. Голову следует держать прямо, на одной линии с туловищем. Поведение во время темного ретрита Какое-то время вы остаетесь в вашем истинном состоянии, а потом прикладываете три пальца указательный, средний и безымянный обеих рук к своим глазам. Вы слегка надавливаете безымянным и указательным пальцами на уголки глаз и мягко прикладываете средний палец к центру.
Затем вы какое-то время смотрите вверх. Иногда вы можете почувствовать небольшую боль в глазах. Не волнуйтесь, это не повредит вашим глазам. На самом деле это очень помогает улучшить зрение. Но не стоит надавливать слишком сильно. Когда вы слегка надавливаете и смотрите вверх, может появиться что-то вроде тигле разных цветов. Тигле может и не появиться, а вместо него проявится какой-то свет. Когда мы слегка прижимаем глаза, у нас может быть переживание не просто темного пространства, а тигле или каких-либо проявлений света.
Это переживание связано с нашей потенциальностью, проявляющейся посредством вторичной причины, которой в данном случае является надавливание на глаза. Почувствовав усталость, вы снова кладете руки на колени и держите голову прямо на одной линии с туловищем, открываете глаза в темноте и продолжаете оставаться в своем состоянии. В этот момент у вас могут возникнуть такие же видения, как когда вы прижимали пальцы к вашим векам. Они могут появиться не сразу, но когда вы повторите эту практику много раз, то что-то точно появится. И тогда вы сможете осознать, что свет начинает проявляться и без нажатия. Надавливание на глаза — это вторичная причина, но когда тигле появляется в темноте без какой-либо вторичной причины, вы можете понять, как на самом деле проявляется наша изначальная потенциальность. Нужно повторить эту практику несколько раз. Запреты во время темного ретрита Во время темного ретрита вы не должны пользоваться часами, ни обычными, ни теми, у которых есть подсветка.
У вас не должно быть при себе мобильного телефона, планшета, ноутбука и прочих гаджетов. Чогьял Намкай Норбу рассказывает, что как-то в Меригаре один человек, делавший темный ретрит, попросил гекё, который принес еду, чтобы тот зарядил ему мобильный телефон! Нельзя делать темный ретрит таким образом. Если вы делаете ретрит на протяжении всего лишь двадцати четырех часов, вы должны постараться сделать его наилучшим образом, ведь только тогда от этого будет хоть какая-то польза. Что делать, если хочется спать? Если вы почувствовали усталость, вы просто ложитесь и спите. Если вы мужчина, вы принимаете позу паринирваны Будды, лежа на правом боку. Если вы женщина, то ложитесь на левый бок.
Если дыхание через ноздри не представляет трудности, то мужчинам нужно закрыть правую ноздрю правым безымянным пальцем и дышать только через левую ноздрю, а женщинам — закрыть левую ноздрю левым безымянным пальцем и дышать только через правую ноздрю. Вы выполняете визуализацию белого «А» и тигле, расслабляетесь и остаетесь в мгновенном присутствии. Если у вас нет такого знания, просто расслабьтесь в этой ясности. Затем вы засыпаете. В первый раз вам может быть нелегко заснуть, но во второй раз будет легче. Во второй раз станет легче делать и визуализацию. После того как вы поспали два или три раза, ваше желание спать уменьшится. Вы не будете понимать, сколько времени проспали, потому что у вас не будет возможности посмотреть, который час.
Через некоторое время вы станете спать очень легко и начнете замечать, когда вы спите и когда просыпаетесь.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. Показать больше.