Студия йоги «Материал» – это йога-пространство нового поколения. Студия основана в 2017 году в Москве, с 2020 года занятия проходят не только офлайн, но и онлайн. • На данный момент закончила трёхгодичный учительский курс центры йоги Айенгара в Москве и защитила диплом по «Физической реабилитации» Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК). Атмосферная студия HOLI yoga в Замоскворечье начала свою работу 1 марта 2020 года, как раз перед вводом в Москве режима самоизоляции. Современное оборудование для занятий горячей йогой поспособствует полному погружению в тренировку и достижению результатов. Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели – не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги.
Ламповая йога-студия мечты в Москве на 1 млн. рублей. Как автоматизация помогла встать на ноги?
Преподаватели студии проводят регулярные занятия в фитнес-центрах Raketa. Много внимания в Yoga Class уделено семинарам: например, обучают йога-терапии для дальнейшего преподавания, а также проводят психотерапевтические семинары. Многие преподаватели здесь по совместительству психологи.
Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину.
Позволит вам развить свою концентрацию и умение фокусироваться на настоящем моменте, а так же достичь состояния глубокого расслабления своего тела, ума и сознания. В сочетании с мягким ведением голосом в начале и в конце занятия, эта практика сможет стать легкоприменимой абсолютно для любого уровня подготовки. Особенно эффективно работает после подготовки своего тела при помощи физической нагрузки.
В течение класса проходит несколько сессий медитаций по 15 минут, сопровождаемых голосом инструктора.
Переход в онлайн был разделен на несколько этапов. В одном из залов была установлена камера, направленная на преподавателя и демонстрирующего. А на экране мы видели практикующих, которые подключались онлайн. Это был наш первый онлайн-опыт, когда преподаватели еще могли приезжать в студию».
На втором этапе, когда был объявлен режим самоизоляции, преподаватели начали вести классы из дома. При этом сохранилась общая система ведения класса, когда один преподаватель вел занятие голосом, а второй — демонстрировал асаны. Организация онлайн-классов потребовала стопроцентной включенности каждого сотрудника. Было необходимо освоить технические инструменты, перестроить коммуникацию с коллегами и занимающимися, постоянно отслеживать качество предлагаемых услуг. Поэтому преподавателям приходилось делать дома перестановку: двигать мебель и устанавливать камеры.
И мы продолжили работать». Во время режима самоизоляции посещаемость классов была очень высокой. Классы, доступные для всех желающих, набирали до 200—300 человек, а платные — до 100 человек. Это в разы больше посещаемости классов в студии. Анна Лунегова отмечает, что дживамукти-йога как будто была создана для онлайн-занятий.
Преподаватель ведет класс голосом, а задача обучающихся — внимательно слушать и воспроизводить. В редких случаях необходимо что-то показывать. Онлайн-формат был хорошо воспринят аудиторией, и благодаря запуску онлайн-классов ее география значительно расширилась. Анна Лунегова не исключает, что онлайн-формат накладывает определенные ограничения на процесс преподавания. Однако команда студии делает все возможное, чтобы практикующие не испытывали дискомфорта и развивались в своей практике.
Конечно, не все люди включали камеры. Но тех, кто включал, мы направляли. В целом качество коммуникации и уровень взаимодействия между преподавателями и практикующими остались прежними. В направлении дживамукти есть ассистирование не только голосом, но и руками. Этот аспект, к сожалению, ушел».
Анна Лунегова выделяет третий этап, на котором формат онлайн-классов еще немного изменился и закрепился. В июне 2020 года московские студии йоги и фитнес-центры смогли вернуться к офлайн-занятиям.
И сам на высоком уровне мастерства и во время занятий всегда внимателен к своим ученикам: поможет, подскажет, поправит. Все это аккуратно, вежливо и без травм. Если нужно снять стресс, успокоить хаос мыслей и придать тонус телу - точно в Йога-108. Евгений Стельмашенко Практикует в студии 5 лет Ого! Я занимаюсь в "Йоге 108" уже пятый год! Путь долгих проб и поисков привёл меня к людям, для которых йога - это образ жизни. В пространстве "Йога 108" происходит работа с телом и с умом, с вниманием, с дыханием.
Добро пожаловать в секту. Что скрывается за «бесплатными занятиями йогой»?
Новости. Новый класс Йога-ланч с Антониной Золотухиной. Йога события в студии Чакра и афиша мероприятий по йоге в 2022-2023 году. • На данный момент закончила трёхгодичный учительский курс центры йоги Айенгара в Москве и защитила диплом по «Физической реабилитации» Российского Государственного Университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК). Проводите занятия йогой, танцами, медитативными практиками в одном из самых крупных и атмосферных залов Москвы. Студия пилатеса и йоги предлагает комфортную атмосферу для занятий с профессиональными тренерами в малых группах.
Йога в Москве
«Мы решили, что сейчас откроем вторую студию и станем миллионерами». Студия Верхние Лихоборы Москва, Дмитровское шоссе, 73с5 +7 995 900 51 08. Дмитровское шоссе д.56. Практические занятия в международном институте йога-терапии критического выравнивания в Москве направлены на укрепление мышц спины и лечение позвоночника.
Премиальная студия горячей йоги
Я знаю, что сотни спортивных студий сейчас решают те же проблемы. Думаю, наш опыт поможет вам в это непростое время. Оговорюсь, я не верил в онлайн-трансляции как в платный формат — и не думал, что мы сможем всерьёз конкурировать с бесплатными онлайн-курсами. Но клиентам оказалось ценно заниматься именно со своим инструктором и чувствовать обратную связь в реальном времени, и благодаря этому нам удалось удержать свой бизнес на плаву. Рассказываем, как мы выстроили работу и контакт с клиентами на период карантина, чтобы по максимуму сохранить свою аудиторию. Подготовили оборудование Мы сразу определились, что трансляция должна быть в хорошем качестве. Вестись не с телефона и не с веб-камеры, а с нормальной камеры, с хорошим микрофоном и качественным звуком. Также мы понимали, что нужно дать нашим клиентам возможность обратной связи. Не очень большая, но у неё хорошее качество передачи картинки световое оборудование — два прожектора, чтобы инструктор был хорошо освещен.
Это особенно важно, если занятие проводится в вечернее время радиосистема с микрофонами — чтобы инструктора было хорошо слышно в любой асане внешняя карта видеозахвата. Она намного лучше, чем встроенная камера в ноутбуке У нас был небольшой опыт съёмок для внутренних проектов — поэтому ноутбук, камера и прожекторы уже имелись. На остальное мы потратили 38 000 рублей. Определились с форматом занятий В первый день все четыре практики были бесплатными. На них присутствовало в совокупности 130 человек — и это нас обнадёжило. Мы отработали все нюансы онлайн-трансляции на этих первых занятиях: у нас садился микрофон, пропадало изображение... Это нормально!
Есть школа обертонного пения, помогающая в раскрытии диапазона голоса. В центре можно сделать массаж и посетить остеопатолога. Нередко в центре проходят конференции, выставки, концерты, тренинги. Работает чайная студия и эко-магазин. Павловская, 18. Метро: Тульская 460 м. Сайт: om-space. Работает студия с 2009 года, в основе занятий лежат практики по хатха-йоге. Также проводят специализированные занятия женской практики и практики гвоздестояния. Для новичков созданы отдельные группы. В расписании студии выделено время для йога-ланча, специально для офисных сотрудников. Возможно проведение занятий по йоге в офисе в рамках курса корпоративного оздоровления. Есть возможность индивидуальных занятий с инструктором. Делают классический и спортивно-оздоровительный массаж. Большая Полянка, 42. Метро: Полянка 470 м, Добрынинская 610 м, Октябрьская 680 м. Сайт: yoga-mind. Для регулярных занятий подготовлен Большой зал площадью 100 м2. В Малом зале проводят углубленные и специальные тематические курсы. Занятия могут быть разной интенсивности с учетом физической подготовки клиента. Новичкам можно посетить двухнедельный ознакомительный курс. Наиболее популярные практики — хахта-йога, йога-нидра, кундалини-йога. Есть занятия по гвоздестоянию, медитации, дыханию чакрами, универсальной йоге, йоге с поющими чашами, вокальной йоге, йоге самоисцеления. Покровка, дом 6. Метро: Китай-город 670 м, Чистые пруды 900 м. Сайт: satnam. Занятия проходят в небольших группах в просторных залах. Все преподаватели имеют сертификаты об обучении на профессиональных курсах. Всего предложены занятия по 25 видам йоги, среди которых не только популярная хатха-йога, но и йога похудения и детоксикации, йога лица, йога оргазма, гонг-медитация, йогатерапия. Проводят практики и лекции по денежному потоку, исполнению желаний, чайной медитации. Работает таролог и астролог, мастер по карточной мантике. Делают тайский массаж, массаж Ребозо, обертывания, сеансы иглоукалывания. Адрес: Москва, Милютинский переулок, 15. Метро: Тургеневская 480 м, Сретенский бульвар 480 м, Чистые пруды 630 м. Сайт: kaula. Группы для занятий небольшие — не более 5 человек. Возможно проведение индивидуальных занятий. В студии проводят практики по кундалини-йоге, хатха-йоге, инь-йоге, нидра-йоге, универсальной йоге, йоге для беременных. Есть занятия «взрослый плюс ребенок». Дополнительно можно посетить занятие по арт-терапии с сотворением мандалы и рисованием на холсте и стекле. Отдельный курс проводят по коррекции осанки и фейсбилдингу. В студии можно сделать диагностику суставов и мышц, восстановительный массаж. Сергия Радонежского, 23-25, стр 1. Метро: Римская 160 м, Площадь Ильича 230 м. Сайт: studiosadhana. Занятия по хатха-йоге проводят для всех желающих. Новички могут бесплатно посетить пробное занятие. Специализированные группы ведут для начинающих, людей старшего поколения, беременных женщин, детей и подростков. Есть индивидуальные занятия по растяжке. В расписании есть утренние занятия для получения заряда бодрости на весь день и йога-ланч в обеденный перерыв. Отдельный курс йоги разработан для лечения болезней позвоночника. Можно сделать массаж расслабляющий и тайский, для беременных, спины, шейно-воротниковый. Лизы Чайкиной, 6. Метро: Аэропорт 740 м, Сокол 800 м. Сайт: yogahatha. Занятия в студии ведут опытные специалисты со стажем работы более 7 лет. Занятия проводят для новичков и опытных практиков, также готовят преподавателей йоги. По хатха-йоге занятия ведут отдельно для начинающих и для имеющих базовый уровень подготовки.
Практика асан направлена, в первую очередь, на раскрытие тазобедренных суставов и растяжение ног. Сопровождается наполнением форм асан силой из «внутреннего источника» — Духа, с использованием дыхания и специальных практик, помогающих настроится на свой собственный Дух. Классы Йоги Поля Сознания — продвинутого уровня. Подходят для гостей, имеющих опыт как физических, так и ментальных практик. Для практики в студии имеется все необходимое оборудование. Вам необходима лишь удобная спортивная одежда. Для практики онлайн могут понадобиться блоки, плед, плотная подушка. Рекомендованы гостям, имеющим опыт регулярной практики йоги или интенсивных занятий спортом не менее 1 года. На классе гостям предлагается динамичная последовательность асан. Особое внимание силовым формам, их длительному удержанию, умению дышать во время практики и исполнять даже самые сложные асаны корректно и травмобезопасно. На классах особенно активно прорабатываются мышцы кора, плеч и рук. Рушана Цапкина, ведущая классов Power Yoga: «Дисциплина и регулярность практикующих неминуемо ведут к прогрессу и нарабатывают силу и гибкость не только тела, но и ума. Этот класс для всех, кто желает понять возможности своего тела и выйти чуть дальше своих о нем представлений». Вам потребуется только удобная спортивная одежда. После класса можно воспользоваться душем. Дыхание отвечает за психические и ментальные процессы, происходящие в организме. Это один из тех жизненно важных процессов, которые происходят на бессознательном уровне. Но в отличие от, например, сердцебиения, дыханием можно научиться управлять сознательно, таким образом получив инструменты ментального и психического очищения организма. Утренние занятия. На утренних классах идет работа с дыхательной системой, снимаются зажимы и блоки, спазмы с дыхательных мышц, развивается внешний аппарат дыхания. Гости осваивают и применяют распространенные техники, которые часто можно встретить на классах других направлений — капалабхати, бхастрика, наули, уджайи, полное йоговское дыхание и другие. Различные дыхательные техники дают очищающий, разогревающий, пробуждающий эффект. С помощью дыхательных техник оказывается воздействие на нервную систему, восприятие становится более ярким, ум работает более четко и остро. Очищающие техники помогают поддерживать дыхательную и сопредельные системы в здоровом состоянии. Гемодинамические техники улучшают кровоснабжение и циркуляцию жидкостей в теле, уходят застои, улучшается венозный возврат. Утренние техники дают пробуждение, очищение, состояние спокойной готовности ко всем запланированным и не запланированным делам. Вечерние занятия. На вечерних классах идет работа с кондициями дыхательной системы, но общая направленность практики на успокоение и расслабление. Контроль дыхания дает уникальную возможность воздействия на сопределельные с дыхательной системы. Например, управляя дыханием, можно опосредованно управлять частотой сердечных сокращений, влиять на тонус вегетативной нервной системы. Вечером идет работа со спокойным, глубоким дыханием, с техниками, выравнивающими межполушарную асимметрию, добавляются техники управления вниманием, техники сосредоточения. В конце класса также даются техники глубокого расслабления нервной системы — нада-пранаямы и техники однонаправленности и сосредоточения медитация. Во время классов проводится работа с дыханием, медитацией, работа в асанах стоя, в асанах на укрепление мышц спины, рук, плеч, на раскрытие тазобедренных суставов, работа со стопами. Класс завершается обязательной полноценной шавасоной, войти в которую и найти комфортное положение в ней помогает преподаватель. Период беременности — важный в жизни каждой девушки.
Практика выстраивается в зависимости от лунных циклов. Женщинам необходимо уделять внимание своей энергетике, повышать вибрации. Йога-Нидра является одним из самых мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени: один час Йога-Нидры равен четырём часам обычного сна. Регулярная практика йога-нидры воздействует не только на физическое тело человека, улучшая его здоровье, укрепляя нервную, иммунную и другие системы организма. Она также влияет на тонкие энергии человека, концентрируя их и направляя в заданном человеком направлении. Человек имеет возможность формировать своё будущее, влиять на свою судьбу. Первая стадия 50 минут состоит из упражнений хатха-йоги, а вторая - сама йога-нидра лежа в шавасане 40 минут. Статики на занятии практически нет.
Спорт как стиль жизни: где в Москве бесплатно заняться йогой, пилатесом и фитбоксингом
Елизавета Борисова преподаватель студии йога108 3х4. Йога студия Материал, Москва: просмотрите отзывы (3 шт.), статьи и 8 фотографий Йога студия Материал, с рейтингом 4 935 на сайте Tripadvisor среди 4 935 достопримечательностей в Москве. Лучшие йога-студии Москвы.
Студия йоги с уникальным интерьером на Патриарших прудах
- Спорт как стиль жизни: где в Москве бесплатно заняться йогой, пилатесом и фитбоксингом
- Йога онлайн
- Календарь мероприятий студии Yogaplatforma (метро Бауманская, Красносельская)
- Бесплатно, красиво, в центре города
- Лучшие йога-студии Москвы | BURO.
Где заниматься йогой в Москве: рейтинг лучших студий, центров и школ для начинающих
Руководитель студии Ольга Ильинская и все наши преподаватели – не просто профессионалы, а увлеченные практики йоги. Создатель первой студии йоги в Москве с мастерами из Индии на Золотой Миле еще тогда собрала для вас специалистов из разных частей Индии. Основатель Йога-студии «Материал» ведущий преподаватель Дживамукти йоги в России. Материал йога студия москва. Студия йоги Татьяны Плотниковой Барнаул. Размер студии 350 кв.м. Расположены мы в ЖК "Итальянский квартал".
Йога в Москве
Наша студия-йоги — это совсем небольшое, но эстетичное пространство с панорамными окнами и ламповой атмосферой. Атмосферная студия HOLI yoga в Замоскворечье начала свою работу 1 марта 2020 года, как раз перед вводом в Москве режима самоизоляции. Студия йоги «Материал» – это йога-пространство нового поколения. Студия основана в 2017 году в Москве, с 2020 года занятия проходят не только офлайн, но и онлайн.