Тогда злость подавляется и смещается на другой объект (людей в автобусе), превращающийся в праведный гнев, который дает возможность скинуть избыточное напряжение и ничего не менять в своей ситуации. Злость — чувство сильного раздражения и враждебности, направленное на определённый объект или ситуацию. Чем злость отличается от гнева, ярости, ненависти, презрения и раздражения?
«Гневайтеся и не согрешайте» — как это?
В православии гнев и злость являются чувствами, которые могут иметь различные последствия и воздействие на нашу жизнь. Подавление гнева вредно для здоровья Различия гнева, злости и ярости Советы как сдерживать гнев Как ответить на гнев других людей. Основная разница между злостью и гневом заключается в причинах и проявлениях этих.
Базовые эмоции: что такое гнев
Гнев и ярость отличия. Гнев эмоция. Эмоции злости и гнева. Эмоция злость. Гнев это чувство или эмоция. Причины гнева.
Причины гнева в психологии. Гнев злость. Ненависть эмоция. Гнев для презентации. Картинки на тему эмоции.
Причины злости. Признаки гнева у человека. Злость и агрессия причины возникновения. Агрессия это кратко. Отличие агрессии от агрессивности.
Агрессивность это кратко. Гнев и агрессия разница. Чувство злости и гнева. Проявление гнева. Помощь при гневе злости агрессии.
Эмоция злость обида. Обида с гневом. Картинка злость гнев. Уровни проявления злости. Круг гнева в психологии.
Компоненты злости схема. Отличие злости от ярости. Ярость и злость разница. Стишки про гнев для детей. Как научиться контролировать свои эмоции и гнев.
Признаки гнева. Чувство злости. Чувство гнева. Эмоции при стрессе. Стресс презентация.
Эмоции в психологии. Презентация по стрессу. Злость агрессивность. Гнев эмоция психология. Проявление злости.
Гнев и агрессия. Гнев злоба. Особенности гнева. Проявление гнева психология. Симптомы злости.
Физиологические проявления гнева. Способы преодоления гнева. Недовольство, раздражение гнев. Признаки агрессии. Признаки злости.
Психическое расстройство злости. Помощь при агрессии.
Например, повышенное давление и быстрое сердцебиение могут привести к болезням сердца и сосудов. Напряжение мышц может привести к головным болям, болям в спине и шее. Психологические проявления гнева также могут быть очень разнообразными. Например, гнев может вызывать чувство раздражения и недовольства. Он может также привести к оскорбительному поведению или ругательствам, которые могут повредить отношения между людьми.
Отличия злости от гнева[ править править код ] Понятия «злость» и « гнев » хотя и очень близки, но не синонимичны.
Кандидат филологических наук Юрий Владимирович Крылов выделяет следующие различия между ними: Разная причина чувства. Различные формы внешнего проявления. Для «гнева» более характерно словесное и мимическое проявление, чем движения или жесты. Для «злости» же моторные проявления дрожь, жесты, движения вполне характерны. Отличия в интенсивности и глубине эмоций.
Могу экологично, в виде я-сообщения. Могу конструктивно — в виде энергичного движения к цели. Могу не прямо — в виде физического отреагирования побить подушку, например. Могу соответственно обстоятельствам — в виде физической защиты своих границ от нападения. Как бы это ни было, агрессия — это выбор, даже если он не осознан. Злость означает немедленный удар совочком по голове, укус или толчок. И у родителей есть соблазн сразу запретить все это вместе взятое, даже не разделяя, что случилось. Они говорят "бить нельзя" или "кусаться и толкаться нельзя", а иногда даже говорят "злиться нельзя", в то время как злость — это одна из базовых эмоций и проявление жизненной силы. Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! Тогда возникает вопрос, а что можно? Здесь важно объяснить ребенку, что злость — это нормальное проявление человека. Нужно научить его разным способам выражения агрессии, которые помогут ему в жизни. Начиная от простого топтания ногами и громкого я-сообщения, проходя через фантазии о том, как он сделает что-то, заканчивая реальной физической защитой, когда без этого не обойтись. Важно показать ему этот выбор и его многогранность.
Гнев, злость и обида: в чем функция этих эмоций?
И когда сам ребёнок злится, просите его проговаривать то, что он чувствует. Предложите выразить эмоции через рисунок, через лепку из пластилина или глины, через танец или песню. Сублимация в творческом смысле — это хороший, здоровый путь преодоления отрицательных эмоций. Если человек может остановить себя в момент гнева, не дать ему выплеснуться, это говорит о высокой степени осознанности.
Но если мы не ловим этот момент — нужна помощь психотерапевта. Чтобы научиться это делать, достаточно нескольких сеансов когнитивно-поведенческой терапии: она отлично справляется с этой задачей. Читайте также: Что такое абьюз — простыми словами и на примерах Гнев и абьюз — что общего?
Абьюз — это физическое, психологическое и финансовое насилие одного человека над другим. И гнев, который проявляется в виде всплесков агрессии рукоприкладства, оскорблений, манипуляций , может быть составляющей насилия. Но не все виды насилия подразумевают прямую агрессию абьюзера.
Он может вести себя и спокойно, даже выглядеть со стороны заботливым и доброжелательным, не повышать голос на свою жертву, но при этом довести её до глубокого морального истощения и даже депрессии. Цель абьюзера — получение и укрепление своей власти над другими людьми. Гнев же — крайне эмоциональное проявление внутреннего недовольства ситуацией, он даже не всегда направлен на кого-то, и цели подчинения у него нет.
Однако, позволив себе в моменты гнева проявить агрессию и не осмыслив, не проработав случившееся, мы рискуем закрепить это поведение и сбрасывать напряжение таким образом и в будущем. И абьюзер, и человек, склонный к гневу, как правило, хорошо понимают, где, когда и с кем можно себя вести тем или иным образом.
Если шейминг происходит в сети, лучший вариант поведения — нажать кнопку «пожаловаться» и не вступать в объяснения причин. Если это не помогает, есть ещё как минимум два варианта поведения. Первый — аналогично поведению в буллинге — обратиться к старшим и не вмешиваться самому, поскольку силы могут быть неравны.
Гнев и злость могут придать голосу уверенности, это может помочь поставить обидчиков на место. Важно предварительно продумать аргументы, почему обидчик не прав. Часто жертву домогательств или изнасилования винят в том, что она была не так одета или подавала не те сигналы. Обычно виктимблейминг непродуктивен, так как не помогает никому из участников ситуации и только разряжает накопившиеся эмоции неэкологичным путём. Тех, кто обвиняет его в произошедшем, лучше просто сторониться, потому что переубеждать — долгое и неблагодарное дело.
Такие люди явно захвачены произошедшей ситуацией, как фильмом, и при этом не могут понять пострадавшего и его чувства. Сталкинг важно не спутать со сталкерством — туризмом по заброшенным объектам. У девушек могут появляться навязчивые поклонники, которые буквально «задавливают» своим вниманием или подарками. Опасный человек может проявлять себя открыто или же стараться остаться незамеченным.
То есть ребенок получает сигнал от значимого взрослого — ты не прав, так делать нельзя! Виталий Самсон клинический психолог Также имеет значение популярная установка «мальчики не плачут» и ее интерпретация: не кричи, не злись, не топай ногами, не бейся в истерике на полу. Подобное поведение часто порицается родителями. И вместо того, чтобы научить ребенка правильно выражать злость и обиду, родители твердят, что «хорошие дети так себя не ведут». Это становится триггером во взрослом состоянии для того, чтобы скрывать негативные проявления. Ведь мы все хотим быть «хорошими».
Большую роль в этом играет и поведение самих родителей. Если в семье принято скандалить, оскорблять друг друга и использовать подобные формы проявления недовольства, ребенок скопирует эту модель и заберет ее во взрослую жизнь. Если в ходу молчаливые обиды, сарказм и пассивная агрессия , дети вырастут с таким же подходом и перенесут ее в свои отношения с близкими людьми. Культурные традиции В некоторых странах гнев и агрессия могут выражаться очень эмоционально, с использованием громких слов, жестов или даже физического насилия. В других же культурах предпочтительнее более сдержанный подход. Едва ли ты сможешь представить, например, японца, который будет активно жестикулировать, возмущаться и нецензурно выражаться. Однако важно понимать, что, независимо от способа выражения, гнев все равно присутствует в каждом из нас — так заложено природой. Как правильно проявлять злость: 6 советов Кадр из фильма «Особо опасен» 1. Осознай и признайся себе, что ты злишься Мы не роботы и каждому из нас свойственен огромный спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных. Мы все живем в социуме, попадаем в разные ситуации.
Поэтому важно научиться прощать и не обижаться по мелочам. Разговор с самим собой. Иногда не нужен посторонний, чтобы разобраться в проблеме. Самые важные вопросы человек задаёт себе сам. И среди них обязательно должен быть: почему я злюсь?
Где я чувствую злость? Какая ситуация вызвала негатив? Как мне её избежать? Отойти в сторону. В момент гнева лучшее, что можно сделать, — это покинуть помещение.
Выйдя за дверь, дождаться, пока приступ пройдёт, а затем вернуться. Фото автора Liza Summer: Pexels Молчать. Как бы сильно не хотелось все высказать, лучше промолчать. В момент злости человек наиболее искренен. Это не всегда пойдёт ему на пользу.
Злость часто является результатом недопонимания. Возможно, короткий вопрос собеседнику о том, что он имел в виду, поможет предотвратить ссору. Выпить воды. Когда подступает злость или гнев, можно налить стакан воды и очень медленно его выпить. Этот простой метод даст время успокоиться.
Одним из лучших способов борьбы с агрессией является спорт. Даже короткая прогулка поможет очистить разум. Вроде бы нужно стараться этого избегать, однако гнев имеет свойство копиться. Необходимо выразить его безопасно для всех. Например, побить подушку или разорвать лист бумаги.
Расслабить мышцы. Фото автора Engin Akyurt: Pexels Йога, медитация, массаж, тёплая ванна — любой способ расслабления поможет контролировать злость. Как ответить на гнев других людей Коллега в плохом настроении и срывает это на других; клиент недоволен и выплескивает свой гнев, или начальник расстраивается из-за ошибки — это происходит снова и снова. Но как реагировать на вспышку гнева? Крик в ответ звучит как соблазнительная возможность, но это не очень эффективно.
Что еще более важно: как сохранять хладнокровие, когда другой человек кричит и оскорбляет?
Чем отличается ярость, гнев и злость?
| В чем разница между гневом и злостью? Найдено ответов: 17 | В чем разница между злостью и агрессией? |
| Как устроена агрессия (и почему не стыдно её проявлять)? | Гнев довольно часто обращает злость внутрь, поскольку во многих обществах открытое ее выражение является чем-то неприемлемым. |
| Вы точно человек? | В чем разница между яростью и гневом? Можно сказать, что ярость и гнев — это две формы агрессивной эмоциональной реакции; это похожие концепции, но с важными различиями. |
| Разница между злостью и агрессией – что следует знать? | Праведный гнев Спасителя отличается от человеческого тем, что во время злости люди начинают ненавидеть обидчика, а Христос воевал с грехом, но по-прежнему любил грешника. |
| Злость и гнев в чем разница | Гнев, как и страх, способствует выработке адреналина и формирует физиологическую реакцию «бей или беги» — древнейший механизм выживания и самозащиты. |
Как справиться с агрессией?
| Чем отличается ярость, гнев и злость? | В отличие от злости, гнев – это более продолжительное состояние, связанное с накопленными эмоциональными травмами или неудовлетворенными потребностями. |
| Злость или гнев. Мир эмоций. | Довольно часто мы переживаем злость, гнев и даже ярость в тех ситуациях, когда не можем на что-то повлиять. |
| Базовые эмоции: что такое гнев | Гнев довольно часто обращает злость внутрь, поскольку во многих обществах открытое ее выражение является чем-то неприемлемым. |
| «Основа для выживания»: что такое гнев и ненависть и как с ними справиться | Некоторые считают, что гнев, в отличие от других страстей, не дает даже иллюзорного наслаждения. |
Чем гнев отличается от злости?
Текст научной работы на тему «Статус слов «Гнев»/«Злость» в семантическом поле эмоций». Гнев и злость — это тема входит в огромную область психологическую работы с личностью, а именно работы с чувствами. Для большинства из нас злость и гнев являются обычными эмоциями, которые мы испытываем на протяжении всей жизни. В отличие от гнева, злость часто не сопровождается большой энергией и желанием что-то менять, скорее она выражается в негативных мыслях и эмоциях. Хотя принято считать, что злость и гнев являются патологической реакцией организма.
Как устроена агрессия (и почему не стыдно её проявлять)?
Отвечает Алик Цапенков злость гнев появляется когда человек считает себя умнее. Это грех поскольку ум-это всего лишь набор знаний. Отвечает Валерия Берр И то, и другое - эмоции, вызванные каким-то внешним раздражителем. Однако злость может быть как перманентным состоянием,... Видео-ответы Злость - это плохо? Многие почти все клиенты на том или ином этапе работы со мной неизменно спрашивают: ну а все-таки ведь злость... Как побороть злость. Гнев, агрессия, злость, ярость. Каковы причины злости и агрессии.
Текущая Акция iHerb... Злость и "праведный гнев" - в чем разница Являются ли гнев и злость одним и тем же чувствами. Что из чего вытекает и каким образом.
Несовпадение мировоззрений, ценностей и установок также является частой причиной настоящего бешенства. Подсчитано, что словосочетание «гнев Божий» встречается в Библии 55 раз, а «гнев Господний» - 100. Значит, этот порок не совсем уже «смертный»? Например, богослов Иоанн Златоуст говорил: «Гнев внедрен в нас не с тем, чтобы он сделался в нас страстью и болезнью, но чтобы служил врачеством от страстей... Он полезен для того, чтобы пробуждать нас от сонливости, чтобы производить в нас сильнейшее негодование за обижаемых, чтобы делать нас взыскательными к обижающим». Кроме того, он даже требует, чтобы человек был гневлив «по отношению к своим грехам». И передался нам от наших далеких предков, которые, получая импульс гнева, становились перед выбором: убегать или нападать.
А для эффективной атаки была нужна дополнительная энергия, которая высвобождалась только во время гнева. Гормон норадреналин, который выделялся мозговым веществом надпочечников, переводил организм в режим «форсажа», многократно повышая его физические возможности. Например, у многих животных, особенно у хищников, гнев генетически закрепился как полезная рефлекторная реакция. Например, холерики - люди, склонные к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения, - имеют повышенную склонность к приступам раздражения. Древние греки считали, что у холериков слишком много желчи, из-за которой подобные люди гневливы. Позже известный физиолог Иван Павлов установил, что дело не в желчи, а в особом строении нервной системы, которая у холериков отличается неуравновешенностью процессов возбуждения и торможения. И наоборот, у флегматиков, отличающихся сдержанностью тормозных и возбудительных процессов и их инертностью, приступы гнева бывают очень редко. У людей бывают возрастные периоды - подростковый и климактерический, когда склонность человека к необоснованной горячности значительно повышается. Ярость разжигает и пьянство. Есть мнение, что вероятность появления приступа гнева значительно возрастает при смене фаз луны новолуние, полнолуние , а также при перепадах атмосферного давления.
А последствия такие же разрушительные? Эхо таких эмоциональных взрывов может раздаваться долго.
И, как правило, он не успевает вовремя выздороветь, полностью восстановиться - выходит на работу недолеченным, отчего раздражается еще больше. Такой порочный круг не способствует ни избавлению от гнева, ни сохранению здоровья. Мозг человека в ярости функционирует неэффективно. Во-первых, человек буквально зацикливается на своей обиде или раздражении. В своих мыслях он может часами прокручивать одни и те же негативные мысли, вместо того чтобы спокойно искать выход из создавшейся ситуации. Во-вторых, в состоянии сильного возмущения главенствующую роль берет на себя альтернативное полушарие головного мозга обычно - правое , которое не способно к логическому осмыслению информации, а в основном ориентируется на образы и эмоции. В таком случае блокируется нормальный процесс обработки информации. В итоге, если человек охвачен гневом, у него происходит сужение, а иногда и помрачение сознания.
Другими словами, кратковременное умопомешательство. И даже после приступа гнева человек чаще всего не успокаивается, а испытывает неприятные эмоции. Во-первых, он чувствует себя опустошенным, так как напрасно потерял много энергии. Во-вторых, он понимает, что его слова и поступки в будущем принесут ему массу неприятностей. Ведь он поссорился с людьми, наговорил им обидных слов и наверняка получит в ответ много плохого. В-третьих, его могут терзать совесть и чувство вины - ведь он напрасно обидел близких людей, которые когда-то делали для него что-то хорошее. Следуйте в некоторых случаях совету Марка Твена: «Если ты разгневан, сосчитай до четырех, а если сильно разгневан - выругайся». Используйте дыхательные техники. Сначала глубоко вдохните на два счета, после чего медленно и плавно выдохните воздух на пять счетов. После выдоха задержите дыхание на 3 - 5 счетов.
Повторив так несколько раз, вы успокоитесь.
Феномен подавленной агрессии Феномен подавленной агрессии относится к ситуации, когда человек подавляет или сдерживает свою агрессию внутри себя, вместо того чтобы выразить её наружу. Причин и форм проявления подавленной агрессии множество. Многие общества приписывают агрессивное поведение негативным стереотипам и считают его нежелательным. Это может приводить к тому, что люди усваивают это программирование и избегают выражения своей агрессии из-за страха быть осуждёнными или отвергнутыми окружающими. Конфликты, неудовлетворение, неразрешённые разногласия или травмирующий опыт в прошлом, также могут привести к подавлению агрессии. Человек может бояться выразить свою агрессию, опасаясь развития конфликтов или негативных последствий. Также они могут считать, что выражение агрессии непродуктивно и не приведёт к желаемому результату. Способы реагирования на трудные ситуации формируются в семейной системе.
Если ребёнок наблюдает, как родители сдерживают свои эмоции вместо того, чтобы выразить их безопасным способом, он перенимает эту модель поведения. Во взрослом возрасте выстроить новые паттерну становится сложнее. Подавленная агрессия может проявляться в различных формах. Одна из самых распространенных форм — это внутренняя напряжённость, страх, раздражительность или злоба. Человек может чувствовать, что его агрессия накапливается внутри и может привести к ярким эмоциональным реакциям или вспышкам гнева. Другой формой подавленной агрессии может проявляться в пассивно-агрессивном поведение. Люди, которые подавляют свою агрессию, могут использовать косвенные способы выражения неудовольствия или гнева. Это может проявляться через уклончивость, намеренное пренебрежительное отношение, сарказм , подшучивание или молчаливую непослушность. Они могут наносить эмоциональные удары или обиды окружающим, не выражая прямо свою агрессию.
Подавленная агрессия может также привести к выстраиванию отстраненных и неэмоциональных отношений с другими людьми, а также к низкой самооценке, беспокойству и депрессии. Непродуктивное сдерживание агрессии может негативно сказываться на психическом и физическом здоровье человека. Важно принимать во внимание, что агрессия сама по себе не является негативной эмоцией. Она может быть естественной реакцией на определённые ситуации и помогает в создании для себя безопасных условий. Однако важно научиться эффективно управлять своей агрессией и выражать её конструктивным образом, чтобы избежать негативных последствий для себя и окружающих. Как правильно работать со злостью: техники и советы Злость можно использовать себе во благо. Для этого важно научиться распознавать своё состояние и экологично выражать его. Психологи разработали ряд техник и советов, которые могут помочь эффективно работать со злостью: — Узнайте и поймите свои эмоции. Один из ключевых аспектов работы со злостью — это осознание и понимание своих эмоций.
Уделите время тому, чтобы определить, что именно вызывает вашу злость, какие факторы или события способствуют её возникновению. Это поможет вам лучше понять себя и принять более здоровую реакцию на эти ситуации.
Причины гнева
- Почему я злюсь: что делать со своим гневом и гневом других людей
- Что такое гнев человека в психологии, стадии гневливости
- Природа злости и гнева
- РАЗНИЦА МЕЖДУ ЗЛОСТЬЮ И АГРЕССИЕЙ
Знакомимся с самыми негативными эмоциями. Управление гневом и агрессией
Чем больше ее у вас внутри, тем больше энергии для того, чтобы потом куда-то ее направить. Но опять же: если ее слишком много, а направлять ее вы не умеете, будет беда. Если у вас вопрос к вашим границам, то это всегда вопрос к злости, которая разграничивает, и к отвращению, которое увеличивает дистанцию. Многие из нас привыкли подавлять злость, но это приводит к недостатку энергии для достижения целей и на невозможности выстроить свои границы. Факторы, усиливающие раздражение и агрессию Есть несколько факторов, которые усиливают раздражение, злость и агрессию: это боль, жара, теснота, шум, усталость, недостаток сна, жажда и голод, алкоголь, агрессия других. Чтобы направить энергию злости в конструктивное русло, нужно о себе заботиться. Важно, чтобы вы выспались, вовремя поели, работали в комфортной обстановке, избегали навязчивого шума. Конечно, это непросто. Но часто люди с большим количеством агрессии оказываются в хороших условиях — чтобы себя не провоцировать. Что делать со своей злостью?
Для начала заметить ее и признать. Буквально сказать себе: «Сейчас я злюсь, я имею право на это». Здесь могут проявиться убеждения: что злиться нехорошо, злятся плохие, злых никто не любит это неправда. Попробуйте выписать все, что мешает вам сказать: «А я вообще-то сейчас очень злой, ужасно злой». Затем важно понять, о каких неудовлетворенных потребностях говорит злость. Спросите себя: «Хочу ли я есть, хочу ли я пить, хочу ли я каких-то близких отношений, хочу ли я побыть один, хочу ли я тишины, хочу ли я спать — что мне нужно? Следующий этап — найти способ удовлетворения потребностей или признать невозможность их удовлетворить, прожив бессилие. Допустим, у вас есть список: хочу виллу на Багамах, хочу яхту и так далее. Но не всем действительно нужна яхта, ведь за красивой картинкой прячется много сложностей.
На самом деле за этим образом скрываются другие неудовлетворенные потребности. Например, хочется уйти от всех и закрыть дверь или наоборот — чтобы близкий человек подошел и вы поговорили, хочется еды, хочется сна, хочется новое платье, хочется отдыха. Дальше объем злости может быть реализован в конструктивную агрессию — ту, которая приведет вас к удовлетворению потребностей. Пример: вы хотите, чтобы вас оставили в покое, а вокруг бегают дети.
Это пассивная эмоция: человек ничего не предпринимает, а лишь выражает свое отношение. Злость же чаще подразумевает действия, направленные на изменения ситуации». Викторова также подчеркивает, что гнев — одна из базовых эмоций человека. Это основа для выживания, когда срабатывает механизм «бей, беги или замри». По мнению специалиста, триггером для гнева может быть субъективное ощущение опасности и желание защитить свои границы.
Например, считаем, что в час пик люди должны соблюдать наши границы, но к нам прижимаются со всех сторон. Если мы стоим и под нос ругаемся, как все это осточертело, — это гнев. Говоря о гневе, важно понимать, что сама по себе ситуация может быть не такой опасной, как нам кажется. Гнев проявляется совершено по-разному — от спокойствия до сильнейшей ненависти. Например, в виде прямого насилия по отношению к другим или селфхарма», — поясняет Ольга Викторова. По словам психолога сети клиник доказательной медицины DocMed и DocDeti Никиты Прилепского, под ненавистью корректнее всего понимать наиболее вредную и малоэффективную форму гнева. Она основана на восприятии окружающего мира, событий или людей. Человек видит объект своей ненависти плохим, аморальным, опасным, хотя в основном такие представления формируются на основе когнитивных искажений. Злость и бессилие: как выдержать эмоции и позаботиться о себе в стране плохих новостей Что такое ассертивное поведение и как оно может помочь?
Интересно отметить, что выражения, к которым мы прибегаем, чтобы описать сильный гнев, подчеркивают «безумие» или потерю контроля. Связь между гневом и контролем важна для объяснения функции гнева. При этом, однако, важно отметить, что гнев и агрессия — не одно и то же. Гнев — эмоция, вызываемая ощущением межличностной угрозы. Агрессия — поведение, направленное на окружающих. Подобно страху, гнев защищает нас от угрозы: это быстрая, инстинктивная и примитивная реакция рептильного мозга.
Во время гнева, так же как и испуга, иррациональными и импульсивными нас в основном делает рептильный мозг. Неспешный рациональный мозг, принимающий решения и просчитывающий долгосрочные последствия и чувства окружающих, может быть отключен сильным гневом, запущенным рептильным мозгом. Это означает, что в гневе мы способны на слова и поступки, на которые не решились бы в спокойном состоянии. Многие из нас полагают, что гнев — эмоция разрушительная, токсичная и приносит больше вреда, чем пользы. Многие авторы винят чувство гнева в царящих в мире ненависти, зле и прочих ужасах. Но если гнев настолько разрушителен, зачем люди его испытывают?
Какова его функция? Что вы сделали, когда рассердились, и что случилось потом? Был ли гнев полезен? Помог ли он? Если нет, бывало ли в вашей жизни так, что гнев принес положительные плоды? В одном исследовании с участием сотен человек из США и России большинство опрашиваемых подтвердили, что гнев приводил к положительным результатам.
Так какова же функция гнева и когда он бывает полезен? Гнев — эмоциональная реакция на воспринимаемую угрозу, на ощущение, что с нами поступают несправедливо, дискредитируют, предают, используют и обижают. Организм реагирует на угрозу мобилизацией, учащением сердцебиения и дыхания, напряжением мышц.
У вас постоянный насморк. Ваше мнение не учитывается. Вначале возникает недовольство. А когда коллеги не хотят договориться — злость.
Она может дать вам силу настоять на своем в конструктивной форме. Итак, чем они отличаются? То есть вам просто не нравится, что это происходит. Это самая слабая злость: "Я недовольна тем, что у нас закончились апельсины". Раздражение — это недовольное состояние, когда что-то злит. То есть недовольное состояние — это основа раздражения, и оно более сильное, чем недовольство. У него есть еще одно определение.
Раздражение — реакция организма или отдельного органа на воздействие раздражителя. Например, аллергия — раздражение на коже. Представьте, что недовольство — это не такая заметная злость, как раздражение. А раздражение уже видно. Есть раздражитель человек, ситуация, обстоятельство — и мы на него реагируем психологическим раздражением.
«Основа для выживания»: что такое гнев и ненависть и как с ними справиться
Пожалуй, обида, гнев и злость — одни из самых неприятных негативных переживаний. Почему мы все испытываем гнев, что будет, если его не выражать, и как мы можем с ним справиться — разбираемся в статье по материалам лекции Наталии Преслер. В состоянии гнева сложно переключиться с рассердившего нас источника угрозы и сконцентрироваться на других вещах. Гнев часто отождествляют со злостью, несдержанностью, нервозностью и относят к негативным эмоциям. В отличие от злости, гнев – это более продолжительное состояние, связанное с накопленными эмоциональными травмами или неудовлетворенными потребностями.
От недовольства до ярости
Слова никогда не возникают просто так. Если есть разные слова — значит, были люди, которые видели различия и хотели это передать в виде слов. Если вы не чувствуете разницу — это не значит, что ее нет. Почему эти эмоции возникают? Вначале вы чувствуете или понимаете, что не удовлетворяется какая-то ваша потребность. Вы стоите утром на остановке, а все маршрутки проезжают мимо. Сначала вы недовольны, потом начинаете возмущаться, особенно тем водителем, у которого было место в маршрутке, а он не остановился. Потом вы понимаете, что уже нет смысла ждать маршрутку, нужно брать такси. Вы злитесь на всю эту ситуацию. Еще один пример. Ваши подчиненные нарушают инструкции.
Кроме того, что вы их штрафуете, ругаете, увольняете, вы еще что-то чувствуете. В зависимости от темперамента и характера, это может быть и раздражение, и возмущение, и гнев. И третий пример. Ваши коллеги включают кондиционер чаще, чем вам хотелось бы. У вас постоянный насморк.
Кажется, что любому христианину это должно быть известно. Но часто мы, ослепленные пагубной страстью гнева, совершенно ее в себе не замечаем. А если и замечаем, то почти всегда оправдываем. Даже на исповеди, когда слышим от священника наставление: напрасно, мол, ты накричал на такого-то человека, возмущаемся: «Да вы не знаете! Это такой человек — если на него не накричать как следует, он ничего не сделает». Или: «Вы сами посудите, какая была ситуация. Можно ли было не рассердиться?! Вот только окружающие — странные люди! Конечно, все мы знаем заповедь Спасителя о том, чтобы не гневаться на брата своего всуе, но на деле не придаем ей никакого значения. Нам кажется, что наше повседневное, бытовое раздражение ничего не значит, и к нам не относится угроза: Кто же скажет брату своему: «рака», подлежит синедриону; а кто скажет: «безумный», подлежит геенне огненной. Мы смело говорим ближним и гораздо более обидные, едкие слова. Даже если мы любим человека, все равно, поддавшись страсти , обязательно хотим его уязвить. И не успокаиваемся до тех пор, пока не удовлетворим свою страсть, то есть не приведем человека в соответствующее состояние. Если же он все-таки умудряется сохранять спокойствие, то это приводит нас в необыкновенную ярость. Мы начинаем говорить: «Ах, так тебе все равно, тебя это не волнует, тебя это не касается?! Нам всегда надо помнить, что страсть гнева имеет огромную разрушительную силу. Она не только разъедает душу самого гневающегося, но и ранит в лучшем случае ранит! Причем я сейчас даже не имею в виду какие-то крайние проявления гнева, а говорю о привычном нам бытовом раздражении, которое проявляется в наших жестах, взгляде и, конечно же, в словах. Очень часто мы совершенно не следим за тем, что и как мы говорим нашим ближним, не думаем о том, что из этого выйдет. А ведь грубым словом можно уязвить человека на всю жизнь. Мы сказали человеку мимолетом что-то грубое, например: «Ну ты и дурак! Но тем самым мы нарушили Евангелие. Мы живем дальше своей жизнью, а человек обиделся, у него в душе рана. Нужно понимать, что слово — это совсем не пустяк. Может быть, нас так извратила марксистская, материалистическая идеология, что нам кажется: если что-то можно взять в руки, пощупать, то это действительно существует и имеет какое-то значение, а если что-то просто сказать, то это ничего не значит. Мы убиваем людей словом иногда в самом буквальном смысле. Известны такие примеры: начальник вызвал к себе подчиненного и так его отругал, что у последнего случился инсульт или инфаркт. А бывает, что обиженный человек, будучи в расстроенных чувствах, делает какую-нибудь непоправимую глупость или, скажем, попадает в аварию. Разрушительная сила гнева явно видна во всей печальной человеческой истории. Многие великие полководцы и завоеватели упивались этой страстью и видели в ней смысл своей жизни. Конечно, и слава для этих военачальников имела значение, но, безусловно, без любви к столь противоестественному состоянию, как наслаждение от убийства , невозможно было бы совершить многие и многие, с человеческой точки зрения, великие дела — такие, какие совершали, например, Чингисхан или Александр Македонский. И совсем не важно, осуждаем мы их или одобряем, считаем их страшными людьми или преклоняемся перед ними. Чингисхан, например, уже в старости спрашивал своих приближенных: «В чем состоит счастье? Представляете, человек прожил всю жизнь и дошел до такой мысли! Страсть гнева была движущей силой его великих завоеваний — в убийстве было его счастье… Кажется, что такое состояние слишком страшно, чтобы до него мог дойти обычный человек. Но все начинается с малого. Приведу такой пример. Человек, который привык гневаться по мелочам, не замечает, как его страсть распространяется не только на того человека, который чем-то помешал ему в данный момент, но и, например, на целый народ. Бывает, люди ненавидят какую-то национальность. Например, кто-то столкнулся с каким-то человеком, например евреем, и тот, как ему показалось, его обхитрил. Он на этого человека обиделся. Но мало того, что он обиделся на конкретного человека — он обиделся и на всех представителей его национальности : они, мол, все такие. И мало того, что, по его мнению, все евреи такие — они вообще всегда такими были. Таким образом, гнев человека распространился на всю национальность: на все поколения, которые когда-либо жили, живут и будут жить. Многим это кажется нормальным. Может быть, и среди нас есть такие люди, которые согласились бы с этим человеком. А на самом-то деле тут фактически действует страсть гнева. Итак, мы должны всеми силами беречься от гнева как от греха. В то же время нельзя сказать, что христианам вовсе непозволительно гневаться. Это было бы и невозможно: гнев, как мы уже сказали, есть естественное свойство человека, и оно должно получать в человеке какое-то развитие. Святые отцы говорят, что гнев против страсти и против ереси даже необходим. Если мы не будем гневаться, например, на заблуждения, то будем их принимать. Я встречал таких чересчур спокойных людей, которые оправдывали все сектантские учения, не в том смысле, что соглашались с ними, но находили во всем какой-то смысл. Это может привести к тому, что человек потеряет самую великую драгоценность, которая у него есть, — истинную веру. Поэтому враждебное, гневное чувство по отношению ко всякому уклонению от истины необходимо.
Но в любом случае - это реакция... А вот злобность - присущее свойство, состояние... Злобные люди даже радуются подло, мстительно и гадко...
Например гнев по отношению к дочери у меня абсолютно беззлобен... Просто когда она, например, прыгает неожиданно с ручки дивана и двумя ногам попадает мне в паховую область, превентивно защищая свои наследственные права от потенциальной сестринской конкуренции, мне больно, я гневаюсь, но все равно её люблю и нахожу массу комичного в сложившейся ситуации, что выражаю затейливыми вербальными построениями и мстительной щекоткой её ребер и шлепками по заднице, с восторженным победоносным хохотом ползущей по моей голове... Гнев может иметь абсолютно разную эмоциональную окраску... Иногда он злобный, иногда веселый, иногда яростный, а иногда печальный...
10 популярных терминов, которые помогут разобраться в психологии
как отличить злость от гнева и ярости и вообще чем это всё отличается? В чем отличия гнева, злости, ненависти и ярости? Но между Гневом и Злостью есть тонкое различие. Гнев и злость зачастую проходят без серьезных разрушительных последствий для индивида и его окружения, а вот если во время неожиданных приступов гнева человек причиняет страдания или боль своему окружению.