Если осанка в порядке, но после еды выпирает живот, тут может быть два варианта.
Почему выпирает живот: 7 главных причин и что с ними делать
У женщин часто выпирает нижняя часть живота после беременности. Если даже после небольшой порции еды начинает выпирать живот, стоит заподозрить две причины. 3 причины выпирающего живота у девушек.
Остеопат Животов рассказал, почему после пищи выпирает живот
Вы находитесь в стадии поверхностного дыхания. Это будет влиять на чрезмерное перенапряжение шеи и плеч. Привыкая втягивать живот, вы создаете повышенное внутрибрюшное давление. Оно смещает все внутренние органы, включая органы малого таза, вниз. А это грозит опущением органов, снижению либидо, недержанию мочи.
Ноги согнуты в коленях, руки под бедрами. Начинайте подкручивать таз на себя, подтягивая лобковую кость к пупку. Делайте выдох и позвонок за позвонком, проваливайтесь спиной назад, образуя дугу. Руки выпрямлены в локтях, макушка тянется вверх.
На вдохе выпрямляйте спину и возвращайтесь в исходное положение. Выполните 10-15 раз. Подробную технику выполнения упражнения можно посмотреть в видео. Упражнение 2 Из положения сидя см.
Руки вытянуты прямо. Делайте выдох и подтягиваете к себе правую ногу. Втягиваете пупок, как будто хотите его «приклеить» к позвоночнику.
Желаю удачи! Консультация фитнес-тренера на тему «Выпирает живот» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний. Ответ опубликован 28 февраля 2016 О консультанте Спортивное питание , Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес Похожие вопросы.
Обсудить Редактировать статью О такой проблеме, как вздутие живота, наблюдаемое после приема пищи, известно большому количеству людей. Наиболее часто подобный симптом наблюдается у беременных женщин или у того, кто уже переступил 30-летний порог. Почему раздувает живот после еды? Как правило, происходит это после праздничных застолий или употребления несовместимых продуктов. Но иногда подобное явление служит симптомом какого-либо заболевания. Попробуем разобраться, почему раздувает живот после еды, и каким образом избавиться от этого неприятного явления. Основные симптомы Весьма неприятное, но при этом распространенное явление, при котором после еды раздувает живот, на научном языке носит название «метеоризм». Под ним понимают накопление и задержку газов в области кишечника. Подобный процесс и является причиной появляющегося у человека чувства распирания живота с одновременным увеличением его размеров. При этом нередко можно наблюдать урчание, сопровождаемое пассажами флатуленции - патологическим выделением образуемых пищеварительных газов. Порой человек начинает жаловаться на ноющие тупые боли, локализацию которых определить достаточно сложно. Иногда такие дискомфортные ощущения обладают схваткообразным характером, утихая после акта дефекации или процесса отхождения газов. Неприятное увеличение живота в размерах имеет место при выраженном метеоризме. В таких случаях наблюдается нарушение отделения газов. Происходит чередование задержек и выделения газа, которое сопровождается неприятным запахом из-за присутствия примесей индола, скатола и сероводорода. В тех случаях, когда причиной произошедшего вздутия живота служит нарушение работы ЖКТ, человек жалуется на тошноту и отрыжку воздухом, на неприятный привкус во рту, понос или запор, а также на снижение аппетита. Возникают нарушения и со стороны нервной системы. Человек мучается от бессонницы, становится раздражительным и разбитым, теряет работоспособность. Могут возникнуть и внекишечные симптомы. Это ощущение жжения в пищеводе, тахикардия, а также боли в сердце с нарушениями его ритма. Часто вздутие живота имеет место у новорожденных, а также у детей до года жизни. Его проявлением служат кишечные колики.
При копировании материалов для интернет-изданий — обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Гиперссылка для интернет- изданий — должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала.
Раздувает живот после еды: причины, лечение и способы устранения
| Девушка снимает себя до и после еды в одной и той же одежде, показывая, как еда меняет её тело | С утра живот еще может быть в нормальном состоянии, но после приемов пищи начинает выпирать. |
| Выпирает живот после еды | Если живот после еды выпирает вперед, его будто раздувает, многие считают, что причина в качестве пищи, нарушении моторики ЖКТ, вздутии или даже гастрите. |
| Врач объяснил, почему после еды выпирает живот и что с этим делать | Живот выпирает из-за слабости поперечной мышыцы. |
5 причин выпирающего живота: можно ли быстро избавиться
| Выступающий живот: в чём причина и что делать | Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. |
| Ответы : После еды начинает торчать живот, почему? и как исправить? | Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. |
| Вздутие живота - причины и лечение, к какому врачу обратиться | объяснил одна причина, которая часто вызывает выпирание живота, это диастаз вследствие при диастазе у женщины также. |
| 5 типов живота, не связанных с лишним жиром, и как от них избавиться | Увы, выпирающий низ живота может быть симптомом опасного заболевания. |
| Почему у девушек выпирает низ живота и что делать | Валерия, здравствуйте скажите после еды выпила дротаверин,живот нормаььный.А эспумезан у него есть о от вздутия такие симптомы. |
Как можно избавиться от выпирающего живота?
- 1. "Воздушный" живот
- Вздутие живота
- 2. "Водный" живот
- Вздутие живота: можно ли решить проблему? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ
Выступающий живот: в чём причина и что делать
После каждого приема пищи округляется живот. Кроме того, увеличение живота после еды может быть связано с застоем пищи в желудке и кишечнике. Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы.
Остеопат РФ Животов оъяснил, почему у людей после еды выпирает живот
Проблема может быть в рационе, непереносимости продуктов, недостатке ферментов. И решать ее нужно с врачом или нутрициологом. Как понять, что дело точно в ЖКТ? Если ситуация начнет меняться к лучшему, значит, проблема в питании и тренировками тут не поможешь. Качай пресс хоть сто раз на дню, живот будет вываливаться.
Хоть я и худенький, от еды или напитков живот становится больше, точнее - его нижняя часть. Я активно занимаюсь спортом, полноценно питаюсь, и моя осанка в полном порядке. Проверку гормонов я тоже прошел, и все результаты были нормальными. Я думаю, что вы могли бы мне помочь разобраться в этой проблеме.
Что это может быть?
Те из участников, кто решил вернуться к прежней диете, продолжили страдать запорами. Остальные отметили улучшение подвижности кишечника. Частота стула у пациентов, отказавшихся от клетчатки, увеличилась с 1 раза в среднем в 3-4 дня до 1 раза в день. Но что ж делать то по итогу? Принято считать, что увеличение содержания клетчатки в рационе улучшит как процесс хождения в туалет, так и его частоту, однако это утверждение не распространяется одинаково на всех людей. Низкая подвижность кишечника является типичной проблемой у тех, чье питание включает большое количество овощей с высоким количеством клетчатки. Если же кишечник перестанет быть подвижным, ваш живот увеличится в независимости от того, худой вы или имеете избыточный вес. Постоянное вздутие живота может быть поводом для пересмотра объема потребляемой вами клетчатки.
Если же вы не склонны к запорам, смело ешьте овощные салаты. Потребление низкокалорийных продуктов, дающих длительное чувство насыщения, положительно сказывается на процессе похудения. Просто помните, что всегда есть возможность наесться даже без огромных объемов клетчатки в меню. Один из способов — увеличение порции белка при каждом приеме пищи. Если у вас с потребление овощей все хорошо, то читаем Живот торчит: вздутие и газообразование — причины, лечение, как избавиться без таблеток Четкая инструкция, что делать Список необходимых мер для тех, кто устал объяснять, что не находится «в интересном положении»: Идем к врачу. Для успокоения измученной души необходимо посетить специалиста, чтобы исключить возможные заболевания. Лучше всего сразу идти к гастроэнтерологу и довериться его опыту и мудрости. Если такой возможности нет, то нужно: сдать анализы на паразитов, биохимию крови проверить, нет ли внутреннего воспаления , сдать копрограмму анализ кала , сделать полное УЗИ брюшной полости. Вообще, как правило, если при вздутие не возникает болей, запоров, поносов, крови в кале и прочих неприятностей, сильно изжоги или частой отрыжки с реально неприятным запахом то с ЖКТ все в порядке, но разумеется, береженого Бог бережет!
Возможно, вашу проблему решат дополнительные ферменты например, Мезим, Креон, Панкреатин. По пробуждению выпивайте стакан чистой воды. Сделать зарядку, включающую разнообразные наклоны, подъемы ног и вращения туловищем — физическая активность, особенно с утра, оказывает положительное влияние на процесс перистальтики!
Руки выпрямлены в локтях, макушка тянется вверх. На вдохе выпрямляйте спину и возвращайтесь в исходное положение. Выполните 10-15 раз. Подробную технику выполнения упражнения можно посмотреть в видео. Упражнение 2 Из положения сидя см. Руки вытянуты прямо. Делайте выдох и подтягиваете к себе правую ногу. Втягиваете пупок, как будто хотите его «приклеить» к позвоночнику. На выдохе ногу опускаете. Делаете то же самое с левой ногой. Упражнение 3 В положении лежа, руки лежат вдоль корпуса, ноги согнуты в коленях. Спина и нижние ребра прижаты к полу. Делайте вдох, а на выдохе поднимите согнутую правую, потом левую ногу. Сделали вдох-выдох и поочередно опускаете прямые ноги на пол. Повторите 15-20 раз. Рекомендации для тех, у кого выпирает живот Выправляйте положение позвоночника и укрепляйте околопозвоночные мышцы.
Ответы врачей
- Before getting started
- Ничего не ем
- Упражнения для подтягивания низа живота
- Причины вздутия
- Из-за чего может выпирать живот?
Выпирает живот после еды
| Вздутие живота после еды: причины и лечение | Выпирает живот после еды. Уже несколько недель подряд после еды такое чувство, что я жутко объелась и выпячивает живот. |
| Вздутие живота - причины и лечение, к какому врачу обратиться | Владелец сайта предпочёл скрыть описание страницы. |
Остеопат Животов объяснил, почему у людей после еды выпирает живот и что с этим делать
Итог: Для вашего живота нормально немного выпирать и опадать в течение дня, и степень расширения живота после еды никак не связана с тем, как прием пищи повлияет на ваш вес или здоровье. Валерия, здравствуйте скажите после еды выпила дротаверин,живот нормаььный.А эспумезан у него есть о от вздутия такие симптомы. объяснил одна причина, которая часто вызывает выпирание живота, это диастаз вследствие при диастазе у женщины также. Систематическое выпирание живота после еды может быть знаком более серьезных проблем с органами и кровообращением.
Диетолог назвал причины выпирающего живота и способы борьбы с ним
В этом случае причина — не в избытке жира, а в «слабости» мышц. Важно понимать, что «слабость» мышц не связана с их натренированностью. Речь идет о появлении линий ослабления на мышцах, например, после родов или полостных операций. Тренировками, упражнениями изменить состояние этих мышц невозможно. Часто после родов происходит диастаз, то есть мышцы «расходятся» по белой линии идет по середине живота и связывает мышцы. Кроме того, при диастазе может происходить удлинение мышечных волокон.
Результат один и тот же — при расслаблении живот становится округлым. Появление выпирающего живота может быть связано как с одной из этих причин, так и со всеми сразу. М или Ж У мужчин часто выпирающий живот связан именно с висцеральным жиром. Это может не отражаться на комплекции тела в целом: при худых ногах, руках, лице есть выступающий живот.
Первая проблема возникает, как правило, после копчиковой травмы. Если речь идет о рожавшей женщине, то у нее может быть диастаз.
По словам Владимира Животова, избавиться от выпирающего после еды живота при опущении внутренних органов помогут специальные упражнения. Их придется выполнять на протяжении 6-8 месяцев, а в отдельных случаях и до 2 лет. Дело в том, что для приведения связок в нормальное состояние требуется время.
В медицине старой школы существовал т. Вам также нужно заняться укреплением мышечной стенки живота и Вы быстро убедитесь в причине выпирания. Упражнения - подъем ног в висе если можете, подъем переворотом , до отказа, махи ногами на брусьях, скручивания с грифом на плечах, "планка", "березка", втягивания дивота с задержкой на 6 сек, по 10 раз, 5 раз в день, подъем из положения лежа с отягощением, 12 раз на 5 подходов, дополнительно гиперэкстензии и прогибы туловища лежа на животе с задержкой на 6 сек. Попробуйте также принять курс лечения активированным углем. Желаю удачи!
Гиперссылка для интернет- изданий — должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Все материалы, содержащиеся на веб-сайте 25mk. Фотографии и прочие материалы являются собственностью их авторов и представлены исключительно для некоммерческого использования и ознакомления , если не указано иное.
Предвестник ранней смерти: на какую серьезную болезнь указывает выпирающий живот
Систематическое выпирание живота после еды может быть знаком более серьезных проблем с органами и кровообращением. После приема пищи желудок наполняется пищей, в результате чего увеличивается его объем. Часто бывает так, что даже после небольшого количества пищи живот начинает выпирать вперед. Если вы садитесь на диету, контролируете объем порций или ограничиваете себя в потреблении ряда продуктов, но торчащий живот никуда не уходит, и вы часто чувствуете тяжесть после приема пищи, это значит, что проблема кроется не в еде. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.