Какой вред могут принести занятия йогой, и лечит ли йога на самом деле? Старший преподаватель Института йоги имени Рамамани Айенгар (RIMYI) проведёт семинар в Москве! 15 лет I-Yoga: Mega Party!
Вести из Ашрама:
- Фитнес и йога
- Новости и статьи по йоге
- Блог Академии Йоги
- Что могут йоги
Пять причин сегодня же записаться на йогу и не пропускать ни одного занятия
Момент остановки дыхания — это маленький миг отсутствия всего, полного обнуления. Медитация не знает существительных, она мыслит только глаголами. Для того, чтобы познать технику промежутка между вдохом и выдохом нам вам нужно стать дыханием. Отбросить того, кто дышит, забыть. Его нет.
Знание развивали. Наука о знании достигла высот и общественного признания. Но цивилизация пала, а знания передавались из уст в уста. Наука физкультура живет давно.
Видео по йоге позволят вам получать знания из любой точки земного шара. Видео о вегетарианстве позволят вам пересмотреть свои взгляды на правильное питание. Видео о правильном и здоровом питании помогут гармонизировать ваш тип питания и решить проблемы со здоровьем. Также мы предлагаем художественные фильмы для всей семьи, ведические сериалы , документальные фильмы по истории, географии, социологии.
Вдох не следует перед выдохом. Это как маршрутное такси, которое целый день следует от остановки А до остановки Б. И от остановки Б до остановки А. Если бы маршрутка могла ездить без пауз, минуя ост.
ОНЛАЙН-ШКОЛА ЙОГИ
Стоит ли заниматься йогой всей семьёй? Мизулина опровергла требование запретить занятия йогой в СИЗО. Подборка статей по тематике йога, последние новости и комментарии по теме.
ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
- Новые видео
- Йога — последние новости сегодня |
- Международный день йоги: как провести этот день в Москве
- «Только 20% населения способно на эволюцию, остальные всю жизнь деградируют»
- Онлайн-школа Кундалини-йоги
- Занятия йогой онлайн
Здоровье и йога
Отличительная особенность этих двух с виду одинаковых занятий заключается в том, что на занятиях йогой группа училась контролировать дыхание и расслаблять мышцы. 16 советов для инструкторов «Что можно улучшить в занятиях йогой онлайн?». «Йога безопасна для тех, кто имеет физическую подготовку и до этого занимался другими видами физической активности (как минимум 2-3 месяца системных тренировок). Йога блог авторского материала о йоге и всём, что с ней связано. Статьи, новости, репортажи, анонсы, обозрения. Онлайн-урок Елены Зубакиной по практике йоги для избавления от сутулости. Расписание занятий в Школе инструкторов йоги.
Чем полезна йога: рассказывает тренер
Дришти: концентрация внимания в йоге и в жизни. Кундалини йога Йоги Бхаджана. Комплексы упражнений, медитации, крийи, мантры. Актуальные семинары, йога туры. Могут ли быть опасны занятия йогой? – разбираемся в рубрике «Вера и магия» Что значит «сильный ангел-хранитель»?
На что похожи бесплатные занятия йогой в Москве
Перенос благотворительного взноса на другие события, на онлайн мероприятия также не предусмотрены. Так как вы осуществляете материальную поддержку на счет лица, которому собирается денежный сбор. Надеемся на понимание. Если вы внесли перевод денежных средств, то автоматически согласились с условиями выше.
Занятие йогой в ООН попало в Книгу рекордов Гиннесса 21 июня 2023 Культура и образование В среду утром, в Международный день йоги, в коллективном занятии йогой на лужайке в саду перед зданием штаб-квартиры ООН в Нью-Йоке приняли участие официальные представители 135 стран мира. Это событие было признано рекордом и занесено в Книгу рекордов Гиннесса. В послании, приуроченном к этому дню, Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш подчеркнул, что йога объединяет: «Она сводит воедино тело и разум; человечество, природу и миллионы людей на планете, для которых йога является источником силы, гармонии и мира». По мнению главы ООН, особенно ценную роль эта древняя практика играет в нынешнем опасном и разобщенном мире.
Она помогает нам развивать дисциплину и сохранять терпение.
Дом новых возможностей: CULT на Якиманке будет построен в этом году Представьте, вы занимаетесь йогой на рассвете, наблюдая, как первые лучи солнца бегут по золотым куполам Кремля. Провожаете закат за барбекю с друзьями, поглядывая на небоскребы Сити.
Перед сном читаете книгу у камина, аременами задумываясь и переводя глаза на храм Христа Спасителя.
Но деньги заплачены, поэтому пришлось йожиться до конца занятия. В общем, это было полтора часа латентного унижения и тихой ругани.
Самооценка сошла на нет, настроение как-то тоже упало. Добавляло уныния то, что в инстаграме полно «йога-див», которые могут сидеть на шпагате, стоять на голове и выполнять другие красивые позы. Почему я так не могу?
В порыве самобичевания я подписывалась на всех этих американских йогинь с идеальными телами. Меня прямо тянуло без конца смотреть и завидовать. Тогда закралась мысль, что можно научиться сидеть на шпагате и стоять на голове, наделать себе таких же красивых фоток, доказать себе, что я тоже могу и закрыть гештальт с йогой, чтобы больше не вспоминать об этом.
Я решилась и целых два месяца ставала каждое утро и занималась. Места в квартире не было, поэтому я ушла практиковать на застекленную лоджию. Как сейчас помню: зима, 7 утра, темнота чтобы не будить семью , я в джинсовых шортах на балконе пытаюсь сесть на шпагат.
Муж тогда, наверное, решил, что у меня кризис среднего возраста. А через два месяца начались такие чудеса, что я даже не сразу обратила внимание, что все-таки села на шпагат и похудела. Понимаете ли, если хватило силы воли, чтобы внедрить в свою жизнь регулярную практику йоги, то не составит сложности привести в порядок и другие сферы жизни.
Я стала человеком, который умеет преодолевать себя и достигать поставленные цели. Вместо того, чтобы плакать и опускать руки я стала решать проблемы, потому что знала, что могу смогла же сесть на шпагат. Если раньше меня увольняли с работы в среднем через 2-3 месяца, то теперь я нашла новую работу, зарекомендовала себя экспертом, стала продвигаться в карьере.
Если раньше в семье ко мне относились как к глупому ребенку, то теперь муж и родственники стали спрашивать мое мнение по всем сложным вопросам. Пропала истеричность, появилась внимательность, спокойствие, ясное сознание и четкое мышление. И самое главное, я стала видеть в других девчонках то, что было раньше во мне, а теперь исчезло — низкую самооценку, желание уколоть саму себя побольнее, постоянную зависть и слабость.
Я стала чище питаться — тело требовало хорошей полезной пищи. Я стала меньше употреблять алкоголь, потому что из-за него невозможно вставать рано утром и практиковать. После отказа от алкоголя очень сильно изменился круг общения, оказалось, что с большинством «приятелей» мы встречались только чтобы выпить, поэтому они сами собой отвалились.
Основные новости
Благодарим сердечно! Гузель Доброго Вам дня! Спасибо за практику и аудиофайлы с поддержкой кладезь позитива и мудрости! Занимаюсь с вами 1,5 мес, как раз с начала карантина, на этой неделе заметила, что улучшилась растяжка, легче сидеть прямо в свободной позе, глубже наклоняюсь и эти упражнения не доставляют того дискомфорта, как в самом начале! Марианна Сат Нам! Занимаюсь ежедневно, уже вошло в привычку. Очень хорошие практики! Пранаяму стараюсь каждый день делать.
Очень нравится заниматься рано утром: солнышко встаёт, освещает первыми весенними лучами. Настроение весь день отличное и энергии хватает на много дел. Может кто-то и скучает дома, а у нас времени даже не хватает Наталья К концу практики защемило в горле, я вспомнила тот момент, когда была истинно счастлива, когда душа трепетала и так захотелось повторить все это заново. Может быть именно в этом отрезке времени я и поймала тот баланс, который был необходим. Алсу Добрый вечер. Хочу написать отзыв и свои наблюдения по практике Тонкая настройка. В группу писать стесняюсь.
Сегодня 2 день как её делаю и наблюдаю за собой, своими мыслями и тем как меняется моя жизнь. В последнее время с мужем отношения разладились от слова совсем. Думала уже ничего не восстановит их. Пребывала в депрессии 2 недели. Вчера после первой практики что-то щёлкнуло во мне. Визуализировала свои идеальные отношения и жизнь с мужем и кайфовала. Все видела очень, красочно, сочно...
И это отразилось и в реальной жизни. Ушёл ком в горле, стала спокойно спать и муж поменялся ко мне в наилучшую сторону. А сегодня меня накрыло это мягко сказано. Я была не в этом измерении. Почувствовала как меня окутывает защита Вселенной. И потом пошёл мощный поток слез. Меня трясло.
А после такой прилив энергии, что как второе дыхание открылось, и то что мне даётся тяжело и я не получаю удовольствия от домашних забот, я делала легко и с любовью. Буду и дальше практиковать и наблюдать за собой.
Йога Упанишад в теории и на практике. Андрей будет рад поделиться с вами знаниями о мантрах, их применении в повседневной жизни и их действии на внутреннее состояние. Теория и практика Циклической медитации. Циклическая медитация - телесно-ориентированная техника релаксации с ярко выраженным антистресс-эффектом. Ее цель - проработка психосоматических блоков с помощью управления вниманием.
Она объединяет работу с вниманием, медленные движения тела и голосовую практику.
У ребенка повышается гибкость, улучшается осанка, координация движений. Занятия йогой рекомендованы с младшего школьного возраста под руководством опытного инструктора. Детская йога онлайн — это отличная возможность сделать йогу частью жизни ребенка для сбалансированного развития его личности.
Онлайн йога для начинающих Онлайн йога для начинающих — приглашает Вас познакомиться с йогой. Виртуальное обучение позволит получить знания об этой дисциплине и начать бесплатные самостоятельные занятия йогой в домашних условиях. Регулярные занятия йогой сделают ваше тело здоровым и стройным.
Каждая встреча - это новый специалист, живое общение и реальная практика. Первый хэдлайнер нашей встречи ведущий преподаватель сети студий горячей йоги Санкт-Петербурга Hot Yoga 36 Владимир Мерзляков vo. За подробным расписанием обращайтесь в директ или вотсап студии.
Тотальная подготовка к Новому году!
“Йога меня спасла”: как тюменка в 48 лет начала новую жизнь
Татьяна Доброе утро! Проделала медитацию: Видеть невидимое. Сначала было все легко делать, позже мое же дыхание животом начало меня обжигать, болели ноздри. Потом все прошло. Руки начали уставать, но на последних секундах открылось второе дыхание и было очень комфортно.
Самопроизвольно появилась улыбка на лице во время медитации. Раньше я заставляла себя улыбаться и хотелось плакать. Сегодня мне это далось легко. Благодаря дыханию животом налаживается ЖКТ у меня, тело подтянулось и лицо стало свежее.
Энергии очень много. И я стала позитивной и меньше жаловаться на жизнь. Миляуша Помню полгода занятий у Рави и Вики были для меня самыми ценными, самыми глубокими, исцеляющими, чистыми - словами не описать. Я будто попадала в другой мир, мир добра, любви, чистоты, и там просыпалась и ликовала моя душа.
Мои раны исцелялись. Было как-то все по-особенному. Благодарю Бога за всех вас!!! Ирина Мысленно благодарю Бога, что жизнь меня свела с вашей семьей.
Огромная Поддержка от каждой практики, встречи, вебинаров. Да, не всегда получается написать или проговорить Вам Слова благодарности, но знайте, что мысленно от сердца всегда благодарю, надеюсь чувствуете. Хочется впитать в себя знания с занятий и семинаров. Хочется жить по этим правилам.
А йога по утрам - это как лекарство для нашей семьи. Для взрослых и для детей. Благодарим сердечно! Гузель Доброго Вам дня!
Спасибо за практику и аудиофайлы с поддержкой кладезь позитива и мудрости! Занимаюсь с вами 1,5 мес, как раз с начала карантина, на этой неделе заметила, что улучшилась растяжка, легче сидеть прямо в свободной позе, глубже наклоняюсь и эти упражнения не доставляют того дискомфорта, как в самом начале! Марианна Сат Нам! Занимаюсь ежедневно, уже вошло в привычку.
Очень хорошие практики! Пранаяму стараюсь каждый день делать.
По приглашению комиссии в Россию приехали известные зарубежные медиумы — братья Петти и знаменитая госпожа Клаир. Их сеансы прошли в присутствии членов комиссии и сторонников спиритизма, а Менделеев лично сконструировал манометрический стол, измеряющий оказываемое на него давление. Восседавшие за этим столом медиумы неожиданно обнаружили, что «духи» отказались от общения с людьми: точная детекция давления предоставила точные доказательства проворства медиумических рук. Закончив свою работу, научная комиссия вынесла приговор: «Спиритические явления происходят от бессознательных движений или сознательного обмана, а спиритическое учение есть суеверие... Напротив, ученый воспринял проблему спиритизма как вызов и ответил на него, корректно применив инструментарий науки, а не просто «смахнул» не глядя привидения со стола реальности. И никакой идеологической окраски! Однажды вооружившись научным подходом, ученый не может применять его избирательно.
Если бы стол Менделеева зафиксировал не махинации медиумов, а настоящие колебания мирового эфира, ученому пришлось бы признать существование привидений, точно так же как ранее ему пришлось смириться с существованием еще неоткрытых химических элементов. Однако этого не произошло. Вернее, на этот раз не произошло. Вспомним про черных лебедей: в природе их не было ровно до тех пор, пока исследователи не добрались до Австралии. Философы науки сформулировали очень важный критерий, который позволяет отличить настоящего ученого от шарлатана. Шарлатан не способен сформулировать условия, при которых он должен будет отказаться от собственной теории. А вот ученый — может. Именно этот вопрос: «Что должно произойти, чтобы вы отказались от собственной гипотезы? Поппер задавал марксистам.
Не получив ответа, он применил критерий фальсификации и объявил марксизм лженаукой. Критерий фальсификации Поппера не имеет никакой идеологической окраски. Если бы марксисты хотя бы чуть-чуть «прогнулись» и описали бы ужасающее, с их точки зрения, общество победившего капитализма как возможное хотя бы в принципе, Поппер как настоящий ученый сдался бы и признал теорию Маркса научной. Именно поэтому Ленин в своем знаменитом высказывании: «Учение Маркса всесильно, потому что оно верно» — с научной точки зрения как бы стреляет сам себе в ногу Ленин, 1913. Современные ученые в массе своей не достигают высот Менделеева по многим причинам, которые не являются темой этой дискуссии, но прежде всего по недостатку классического образования, не просто расширяющего горизонты, а прямо-таки настоятельно предписывающего научным работникам смело полагаться на силу научного метода, не ограничивая себя «проверенными» и «безопасными» с точки зрения научной репутации объектами исследования. Для настоящего ученого разумным обоснованием отказа от изучения, скажем, эффектов пресловутой гомеопатии является не «лженаучность» этого метода лечения, а «избитость» гомеопатической темы, неоднократно изъезженной во множестве опубликованных работ. Да и этот аргумент не сможет продержаться бесконечно. Например, исследования нелинейных отношений между дозами вещества и его эффектами, а также феномена гормезиса стимулирующего действия низких доз стрессоров не так уж бесконечно далеки от гомеопатии, хотя вполне свежи. На их фоне гомеопатия выглядит невинно-наивной, чистосердечно-малоэффективной попыткой расширить пригоршню «удачных» случаев излечения до всеобъемлющей теории, уже давно устаревшей, но все еще живой в умах ее приверженцев, вроде средневекового лечения «белокровия» с помощью мышьяка, соединения которого, кстати сказать, недавно снова вошли в фармакопею в качестве дифференцирующих агентов для контроля некоторых форм острых лейкозов.
Йога против старения — почему нет? В последние несколько лет настоящие ученые «без страха и упрека» провели ряд интересных исследований, касающихся взаимосвязи между таким доказанным наукой явлением, как клеточное старение, и физиологическими результатами эзотерических практик, например, йоги. Клеточное старение сопровождается постепенным нарастанием окислительного стресса и уменьшением длины теломер, концевых районов хромосом, играющих роль «защитных колпачков» на концах этих весьма длинных молекул. И окислительный стресс, и длину теломер можно измерить, получив таким образом объективную оценку интенсивности процесса старения конкретного организма, а также его биологического возраста. Схема строения теломеразы — фермента, который «пришивает» новые нуклеотиды к укорачивающимся при делении клетки теломерным участкам ДНК. Достроив один участок, теломераза сдвигается так, чтобы повторить цикл. Справа: хромосомы бурозубки иберийской Sorex granarius с теломерами, окрашенными в красный цвет флуоресцентная гибридизация in situ FISH. Видно, что теломеры значительно отличаются на разных концах хромосомы. По: Zhdanova et al.
Сейчас известно, что длина теломер и продолжительность жизни прямо не связаны, но нужно принимать в расчет еще одного игрока — фермент теломеразу, способную удлинять спонтанно укорачивающиеся при делении клетки — теломерные участки ДНК. В целом баланс системы «теломеры-теломераза» может считаться одним из «показателей качества» старения клеток, и у человека более короткие теломеры будут, скорее, свидетельствовать о неблагоприятных процессах в организме. Хотя слишком длинные теломеры могут говорить о высокой вероятности развития онкологического заболевания. Йога — это религиозно-философское учение, частью которого является комплекс приемов и физических упражнений, проделываемых с целью управления психическими и физиологическими процессами для достижения особого духовного состояния. Один из приемов, так называемую медитацию, используют для достижения состояния внутренней тишины и сосредоточенности. Надо заметить, что современные люди часто ходят на «занятия йогой», воспринимая их просто как комплекс физических упражнений, а пребывание в «медитативном состоянии» — как способ отключиться на час-два от бытовых проблем. И никакой религии с философией. Но правда ли, что комплекс физических и дыхательных упражнений и медитативных состояний улучшает здоровье и предотвращает клеточное старение? А почему бы и нет?
В обзорной статье 2012 г. Ученые в основном сосредоточились на психиатрических, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваниях. Взгляд с высоты птичьего полета показывает, что выводы многих этих работ часто противоречат друг другу. В одних статьях сообщается о положительном эффекте йоги, который выражается в том числе и в снижении уровня стресса и проявлении тех или иных психических отклонений.
Но, напротив, не всякая медитация связана с йогой. Например, когда вы слушаете концерт классической музыки, когда художник увлечённо рисует картину, когда человек собирает грибы в лесу — всё это медитация. Её смысл во внутренней сосредоточенности на чём-то. А вот идея о том, что медитация позволяет очистить голову от мыслей, — это миф, так не бывает. И стереотип о том, что люди медитируют исключительно в позе лотоса, тоже ошибочен. Такая практика требует сильной физической подготовки — мало кто может просидеть час с прямой спиной и скрюченными ногами и при этом получать удовольствие. Есть же холерики, которые раздражаются и пышут огнём по любому поводу... Но если человек пришёл к ощущению, что ему это нужно, постепенно всё получится. Можно начать с малого — делать 10 вдохов и выдохов перед тем, как выдать бурную реакцию на раздражитель. Также важно найти свой вид медитации. Например, у Ирены Понарошку есть приложение «Просто» с голосовыми медитациями, можно попробовать. Кому-то эффективнее будет послушать звуки природы и понаблюдать за дыханием. Есть люди, которые поют мантры или перебирают чётки. Комфортное время — тоже немаловажный аспект. Кому-то хватает 5 минут, кому-то нужно гораздо больше времени. Что касается медитаций в контексте йоги, то все, кто занимаются, рано или поздно к этому приходят. Возникает желание созерцать, неспешно любоваться пейзажами, спокойно гулять, слушать природу и пр. А ещё регулярные медитации дают эффект эмоционального восстановления, к которому хочется возвращаться. Они активируют парасимпатическую нервную систему, и человек от режима «бей, беги» переходит к гармонии и покою. Читать подробнее - А может ли человек, увлекшись философией йоги, кардинально изменить свою жизнь? Например, уйти из топ-менеджмента компании, чтобы жить на Алтае и разводить коз... Наверное, они есть. Но йога сильно повлияла на мою жизнь. В 2008 году я каталась на сноуборде, упала. Как результат — три перелома в правом плече и три месяца в гипсе. Врачи говорили, что я никогда не смогу поднять руку. Я пришла на йогу. В результате через полгода я уже стояла на руках! А потом пошла учиться, и уже много лет веду группы по йоге и, как я уже говорила, чувствую изменения в здоровье и в настроении. Ничто не мешает мне совмещать это с основной работой в университете. Сету бандхасана, или полумост.
За подробным расписанием обращайтесь в директ или вотсап студии. Тотальная подготовка к Новому году! Мы запускаем 30 дневный йога-челлендж с 1 по 30 ноября! Это принятие полного самоконтроля и максимальная концентрация на себе.
Что такое йога и можно ли считать данную практику спортом?
Могут ли быть опасны занятия йогой? Отвечаем на вопросы телезрителей. Обо всём этом мы поговорим в начале нового дня - в эфире программа «Утро на Спасе». Но то что временами на этом канале проповедуют не иначе как мракобесием не назовешь. Вы в своем уме?
Между вдохом и выдохом есть очень краткий миг. Эта пауза происходит всегда, вы не дышите непрерывно. Вдох не следует перед выдохом. Это как маршрутное такси, которое целый день следует от остановки А до остановки Б. И от остановки Б до остановки А.
Таким пациентам я настоятельно советую первоначально обратиться к врачу реабилитологу или врачу ЛФК. Специалист оценит текущее состояние и точно скажет, какие физические нагрузки будут полезны.
Йога это система упражнений для тела. Многим она вернула здоровье опорно двигательного аппарата. На йоге для начинающих основан комплекс ЛФК при реабилитации после травм... Занимаясь йогой происходит оздоровление организма... Как можно отталкивать верующего человека ,который занимается этой гимнастикой от православной церкви вот такими подобными увещеваниями,?
Йога расширяет пределы
В среду утром, в Международный день йоги, в коллективном занятии йогой на лужайке в саду перед зданием штаб-квартиры ООН в Нью-Йоке приняли участие официальные представители. Практические занятия по системе йоги "Радужная Гимнастика". В среду утром, в Международный день йоги, в коллективном занятии йогой на лужайке в саду перед зданием штаб-квартиры ООН в Нью-Йоке приняли участие официальные представители. Школа йоги Virgou приглашает на бесплатное занятие по интервальной йоге!