Эндокринолог Роман Терушкин.
Эндокринолог перечислил 4 привычки, которые уничтожают обмен веществ
| Telegram: Contact @doc_terushkin | Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин заявил, что бессонница весьма опасна для здоровья, поскольку она может привести к серьёзным заболеваниям и падению иммунитета. |
| The Sun: 20 человек скончались после популярных инъекций для похудения | Врач-эндокринолог Роман Терушкин предупредил о некоторых опасных симптомах бессонницы, с которыми нельзя игнорировать и требуется консультация специалиста. |
| Гормоны 40+. Как сохранить фигуру и молодость? Эндокринолог: Роман Терушкин. Здоровье | Эндокринолог Терушкин: весной легче худеть из-за роста уровня соматотропного гормона. |
| Врач Терушкин посоветовал отказаться от перекусов для профилактики диабета | Врач-эндокринолог Роман Терушкин: имеющийся дефицит витамина С негативно сказывается на состоянии кожи. |
Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин - врач-эндокринолог.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации ". Полный перечень лиц и организаций, находящихся под судебным запретом в России, можно найти на сайте Минюста РФ.
В беседе с газетой «Вечерняя Москва» в четверг, 4 апреля, врач отметил, что с некоторыми симптомами бессонницы справиться без помощи специалиста невозможно. По его словам, если человек недостаточно спит, у него не нормализуется и не восстанавливается работа всех систем организма, не перезагружается нервная система. Также у него происходит ухудшение функций памяти и иммунитета, повышается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Также недостаток сна негативно сказывается на иммунной системе. На хроническую бессонницу и необходимость консультации врача указывают сложности с засыпанием: когда человек не засыпает в течение 20 минут, а тратит на это два-три часа.
Также должны насторожить пробуждения посреди ночи: не должно быть прерываний сна на походы в туалет или к холодильнику.
Специалист также предостерег о возможном развитии болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер, при длительном недосыпе. Исследования журнала JAMA Network Open также указывают на то, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск развития диабета 2-го типа.
Поэтому важно обращать внимание на качество своего сна и вовремя обращаться за помощью специалистов.
Эндокринолог предупреждает: если у вас такие симптомы, срочно проверьте щитовидную железу Замечали ли вы, что в последнее время никак не удается похудеть? Часто чувствуете себя устало и разбито, да и цикл нарушился? Подобные симптомы нельзя оставлять без внимания, откладывая визит ко врачу на неопределенное время: вероятно, вы столкнулись с первыми признаками гипотиреоза.
Врач Терушкин: об опасных проблемах со сном говорят ночные пробуждения
даёт скидку 20% В Интересный Подкаст пришел Роман Терушкин - эндокринолог и сооснователь клиники BMP. 00:00 В гостях врач-эндокринолог Роман Терушкин 05:00 Сейчас подвинули референсные значения анализов по гликированному гемоглобину, чтобы не признавать половину населения диабетиками? Главными признаками является бледность кожи и наличие тёмных кругов под глазами, заявил эндокринолог Роман Терушкин. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие привычки нужно исключить из своей жизни, чтобы не нарушить обмен веществ. Эндокринологом Романом Терушкиным была предоставлена информация о том, что железо является важным микроэлементом для человеческого организма, пишет «». Эндокринолог Терушкин: весной легче худеть из-за роста уровня соматотропного гормона.
The Sun: 20 человек скончались после популярных инъекций для похудения
| Telegram: Contact @doc_terushkin | Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин перечислил опасные симптомы бессонницы. |
| Герой выпуска - Роман Алексеевич Терушкин. | | Эндокринолог Роман Терушкин раскрыл причины медленного процесса похудения, сообщает «АиФ». |
| Эндокринолог назвал полезные для мужского здоровья витамины — 02.02.2023 — Здоровье на РЕН ТВ | По подсчетам РИА Новости, сделанным на основе данных Росстата, в России такой показатель — более чем у 25 миллионов человек. |
| Эндокринолог: внешние признаки могут выдавать дефицит железа в организме | Врач-эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины. Специализируется на лечении заболеваний щитовидной и околощитовидных желез, восстановлении гормонального баланса, лечении ожирения и хронической усталости, а также планировании беременности. |
| Эндокринолог РФ Терушкин предупредил россиян об опасных симптомах бессонницы | Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса. |
Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего стоит отказаться, чтобы не навредить обмену веществ
По подсчетам РИА Новости, сделанным на основе данных Росстата, в России такой показатель — более чем у 25 миллионов человек. Эндокринолог Роман Терушкин предупредил, что дефицит витамина С грозит выпадением волос. Эндокринолог Роман Терушкин поделился, почему «неправильное» похудение может быть небезопасно. Врач-эндокринолог Роман Терушкин назвал три полезные привычки, которые снижают риск развития данной патологии. 00:00 В гостях врач-эндокринолог Роман Терушкин 05:00 Сейчас подвинули референсные значения анализов по гликированному гемоглобину, чтобы не признавать половину населения диабетиками?
О канале «Доктор Терушкин Роман / Эндокринолог»
- Врач Терушкин: 10 000 шагов можно заменить на 100 приседаний
- Врач Терушкин: физическая активность и отказ от перекусов помогут снизить риск диабета
- Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин - врач-эндокринолог. - Галина. Тувик — КОНТ
- Какие этапы включает «умный биохакинг»
Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса
Эндокринолог, сооснователь клиники BMP Роман Терушкин рассказал, какие особенности во внешнем виде человека могут сигнализировать о наличии проблемы с балансом железа в организме и чем это грозит. Эндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин перечислил опасные симптомы бессонницы. Эндокринолог Терушкин: Похудение в возрасте 40+ нельзя начинать со спорта.
Эндокринолог Терушкин рассказал, от чего зависит скорость снижения веса
Чтобы научиться интегративному подходу, терапевт, нутрициолог или эндокринолог должен пройти дополнительную переподготовку, — объясняет терапевт Сапият Ахмедова. Чтобы начать прием витаминов, нужно обратиться к врачу с соответствующей специализацией и сдать определенные анализы. Как правило, это клинический анализ крови и еще ряд разнообразных обследований, зависящих от запроса пациента. Впрочем, свой стандартный набор проверок может предложить и сам врач. У меня есть стандартный набор, который я советую сдавать новым пациентам: клинический анализ крови, анализ крови на витамин D, анализ на ферритин, анализ крови на витамин B12, анализ на тиреотропные гормоны. Сапият Ахмедова, терапевт Миф третий. Дефицит витамина D легко восполнить, если есть рыбу Большинство жителей России действительно страдает от нехватки витамина D.
Это объясняется климатом, недостатком солнца и небольшим количеством витаминосодержащих продуктов в рационе. Именно продуктами, то есть рыбой, некоторые пытаются самостоятельно восполнить дефицит витамина. Правда, это или слишком затратное, или бесполезное занятие. Фото: Freepik «В лососе или треске, пойманных в природе, содержится около 500 международных единиц витамина D, — говорит терапевт Сапият Ахмедова. То есть человек должен съедать полкило лосося хотя бы 5 дней, чтобы обойтись без приема витаминов». Можно ли жить с дефицитом витамина D?
Можно, но он значительно улучшает работу нервной системы и воздействует на 2 тыс. К тому же он повышает иммунитет. Например, последние исследования говорят , что если у человека витамин D был в норме до заболевания COVID-19, то и течение болезни, и постковидный период он перенесет легче, чем заболевший с дефицитом. Правда, это касается только взрослых — для детей исследования не проводили. Поддерживать нормальное содержание витамина D в организме гораздо проще с помощью приема моновитаминов. Как правило, дозировки в баночках с одним и тем же названием «витамин D» различаются, поэтому выбирать их нужно, опять же, вместе с врачом.
Миф четвертый. Подходящий комплекс можно просто купить в аптеке В аптеках часто продаются не только отдельные моновитамины, дозировку которых все равно нужно уточнять, а целые комплексы. Как правило, они составлены так, что комбинации витаминов друг с другом не конфликтуют то есть в наборе не будет, например, B1, магния и кальция одновременно. Но тем не менее выбирать такие заранее готовые комплексы не стоит.
Кроме того, при нехватке этого элемента человек может быть склонен к набору лишнего веса. Терушкин отмтеил, что из-за нехватки железа нарушается процесс питания, а также снабжения кислородом всех органов и систем организма, что в свою очередь отражается на волосах, которые становятся ломкими, непослушными, а также начинают выпадать. Ранее врач-терапевт Ирина Ярцева в беседе с ФАН рассказала, что нехватка железа считается одной из самых распространенных проблем, отметив, что многие люди едят переработанное мясо или полуфабрикаты, в которых отсутствует железо.
Врач Терушкин перечислил в интервью внешние признаки, выдающие эту проблему. Одним из них является колебания веса, быстрое появление избыточного жироотложения. Другим характерным признаком дефицита железа является выпадение волос, а также их плохое качество — слабость, потеря плотности, упругости.
В дальнейшем, если вы замечаете, что эрекция была пять дней в неделю, а через три месяца обращаете внимание, что становится четыре дня, а потом внезапно три, - стоит бежать и что-то делать", - посоветовал эндокринолог. Однако он может понижаться и раньше срока. Между тем, помимо либидо и потенции, тестостерон также играет роль в развитии сильных костей и мышц, влияет на настроение и здоровье психики. Поэтому эксперты рекомендуют не пренебрегать его нехватку.