Г Салават ДК Нефтехимик афиша. ДК "Нефтехимик" в Салавате — афиша событий и билеты по официальным ценам. вахта, +7 (3476) 35-12-19. Приобретение билетов в Дворец культуры «Нефтехимик» город Салават На нашем сайте вы можете изучить расписание мероприятий, представленных в афише ДК, и купить билеты на постановки, концерты и другие культурные мероприятия по таким же ценам. Афиша ДК Нефтехимик Салават на 2023 год: расписание и события. Дворец Культуры «Нефтехимик» в Салавате Афиша концертов, шоу, мероприятий | Фото, схема зала, адрес (как добраться) Заказывайте билеты на +7(927)336-70-07.
Дворец культуры "НЕФТЕХИМИК" г.Салават
Нефтехимик, дворец культуры: адреса со входами на карте, отзывы, фото, номера телефонов, время работы и как доехать. Афиша концертов на площадке "ДК "Нефтехимик" г. Салават" Уфа Салават, ул. Гагарина, 2А, расписание выступлений всех артистов. это новости, события, афиша, Салаватский форум, каталог организаций Салавата и главное живое общение и обсуждение актуальных и свежих новостей. Нефтехимик, Дворец культуры, Первомайская, 2а, ДК Нефтехимик, Салават — адрес, часы работы, телефон. В случае передачи ДК «Нефтехимик» СГБДТ будет нанесен урон одновременно двум направлениям культуры и искусства.
Балеты Чайковского. Концерт в Салавате
Во дворце работают разнообразные коллективы художественной самодеятельности и многочисленные кружки для детей, музыкальная школа, клуб филателистов и другие. В здании расположен ресторан с восточной кухней «Рахат Лукум». Посетители отмечают неизменно приветливый персонал. Приобретение билетов в Дворец культуры «Нефтехимик» город Салават На нашем сайте вы можете изучить расписание мероприятий, представленных в афише ДК, и купить билеты на постановки, концерты и другие культурные мероприятия по таким же ценам, как и в кассах дворца.
Однако, десять лет назад о ней все знали лишь как о жене известнейшего шансонье — Михаила Круга. Они познакомились в 1999 году, когда молодая Ирина Глазко Показать ещё девичья фамилия певицы работала официанткой. Именно благодаря своему мужу, трагически ушедшему из жизни в 2002 году, Ирина начала свою музыкальную карьеру. Ее первый альбом «Первая осень разлуки», увидевший свет в 2004, был полностью посвящен памяти Михаила.
Группа «Самоцветы» под руководством Юрия Маликова начала успешно выступать в середине 90-х. Созданная концертная программа органично сочетает в себе необычайно бережную трактовку знаменитых «самоцветовских» хитов с яркими вокальными и актерскими работами Елены Пресняковой, Александра Нефедова, Олега Слепцова и талантливыми аранжировками Георгия Власенко. Наряду с этим, группа продолжила работу над новыми произведениями, создав несколько композиций в лучших традициях жанра, таких как «Прошлогодние глаза», «Рэгтайм на Титанике», «Снег Рождества», в чем большая заслуга Владимира Петровича Преснякова.
На что сотрудницы хором начали: "Дома так разговаривать будешь", "ты что себе позволяешь? Я не маленькая девочка, чтобы мне "тыкали". Впечатление о городе и о ДК были моментально испорчены. Желания возвращаться в этот город больше нет.
Балеты Чайковского. Концерт в Салавате
Она наша. Все, что она рассказывает, все песни, это про нас, из нашей жизни. Наверное, поэтому эти истории никого не оставляют равнодушными. Новая программа показывает еще больший рост Ильсии Бадретдиновой и как организатора, и как исполнителя.
Она из народа. Она наша. Все, что она рассказывает, все песни, это про нас, из нашей жизни. Наверное, поэтому эти истории никого не оставляют равнодушными.
Анапа, 2012 год; международный фестиваль Fomget г. Анкара, Турция.
А второй и, пожалуй, самый известный альбом Ирины «Тебе, моя последняя любовь» 2006 собрал в себе песни на стихи и музыку Круга. Свою карьеру в мире шоу-бизнеса Ирина Круг начала довольно поздно — в 26 лет. Однако, это не помешало ей записать семь сольных альбомов и шесть альбомов в дуэте. Помимо этого, Ирина выпустила три музыкальных сборника своих самых популярных хитов.
ВИА «Самоцветы» в ДК Нефтехимик, г. Салават
| 27.10.2023 Спектакль «Любовнички», Салават, ДК Нефтехимик, билеты «Афиша Города» | На этой странице Вы можете выбрать билеты в Нефтехимик (Салават), на самые популярные мероприятия. |
| Балеты Чайковского. Концерт в Салавате | Афиша ДК Нефтехимик Салават на 2023 год: расписание и события. |
| Расписание дворца спорта "Нефтехимик" | Дворец Культуры «Нефтехимик» в Салавате Афиша концертов, шоу, мероприятий | Фото, схема зала, адрес (как добраться) Заказывайте билеты на +7(927)336-70-07. |
| ИЛЬСИЯ БАДРЕТДИНОВА Г. САЛАВАТ — Два билета | Новости города Салавата. Нефтехимик, дворец культуры Нефтехимик работает по адресу Первомайская 2а в Салавате, почтовый индекс 453261. |
ДК "Нефтехимик" г. Салават
| Дворец культуры “Нефтехимик”, Салават, Первомайская улица, 2а: сайт, адрес, фото, отзывы | Главная» Новости» Концерт в салавате. |
| Балеты Чайковского. Концерт в Салавате | Дом культуры «Нефтехимик» по адресу Республика Башкортостан, Салават, улица Гагарина, 2А, +7 347 635 12 24. |
| ВИА «Самоцветы» в ДК Нефтехимик, г. Салават - Билеты от организатора | 1 декабря в ДК "Нефтехимик" г. Салават. Елена Преснякова. Александр Нефедов. |
| Спектакль «Любовнички», Салават | Г Салават ДК Нефтехимик афиша. |
| Балеты Чайковского. Концерт в Салавате | Г Салават ДК Нефтехимик афиша. |
Нефтехимик
ДК "Нефтехимик". Салават, Первомайская улица, 2а. Центр культуры и досуга. Межгорье, улица 40 лет Победы, 58. 1 декабря в ДК "Нефтехимик" г. Салават. Елена Преснякова. Александр Нефедов. Главная» Новости» Нефтехимик салават афиша. Афиша Площадки 2024 Все концерты. Приобретайте электронные билеты в онлайн-кассе на официальном сайте. ДК "Нефтехимик" в Салавате — афиша событий и билеты по официальным ценам. Ticket Concert.
ДК "Нефтехимик" г. Салават
Недолгая, но очень интенсивная тренировка. За это время вы успеете сделать 8 упражнений по 20 секунд на каждое с короткими передышками по 10 секунд. Способ заключается в том, что за четыре минуты интенсивных упражнений в быстром темпе худеешь активнее, чем за целый час изнуряющей тренировки. В этой тренировке 6 таких циклов. Для среднего и высокого уровня подготовки. HIIT представляет собой короткуюкардио или силовую тренировку с последовательным чередованием максимального и умеренного уровней нагрузок. Главным преимуществом высокоинтенсивного интервального тренинга является ускорение метаболического обмена и процессов жиросжигания, а также общее повышение аэробной выносливости организма и увеличение потребления кислорода тканями. Танцевальные программы. Zumba Это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательной.
Много движений бедрами, много веселья и много сожженных калорий!!! Заниматься зумбой очень легко, поскольку урок построен на довольно простых, ритмично повторяющихся движениях. Уже через несколько минут такого танца вы почувствуете, как все ваше тело наполняется энергией. Еще через несколько минут она переполнит вас и начнет выплескиваться наружу. Главная идея Zumba — это не тренировка, не школа танцев, а это вечеринка в стиле Zumba. Strip Dance Это одно из базовых танцевальных направлений, где сочетание физической тренировки и чувственности танца превращают движения в искусство. Strip Dance поможет вам максимально раскрыть в себе женское начало, почувствовать себя привлекательной, желанной и соблазнительной. Latina mix Это смесь зажигательных ритмов латиноамериканской музыки.
Этот стиль для тех, кто хочет сделать глоток этого тропического коктейля. Это отличный способ поддерживать свою фигуру в форме, быть всегда энергичным и уверенным в себе! Правила посещения групповых занятий. Перед началом занятий рекомендуется обратиться к нашему специалисту по фитнес-тестированию для определения функционального состояния организма и выбора фитнес-программы, адекватной уровню Вашей подготовки. Запрещается резервировать места в зале. Опоздание более чем на 10 мин может быть небезопасным для здоровья. Инстуктор имеет право не допустить клиента на занятие. Запрещается заниматься в уличной обуви.
Запрещается ходить в классы с жевательной резинкой. Запрещается использовать мобильные телефоны во время занятий. На занятиях по программам Pilates, Fitnes Yoga обувь не используется.
Сильное впечатление на посетителей производят массивные деревянные входные двери, железобетонные колонны и мозаичные полы. Зрительный зал рассчитан на 800 зрителей. Есть два балетных зала. Во дворце работают разнообразные коллективы художественной самодеятельности и многочисленные кружки для детей, музыкальная школа, клуб филателистов и другие.
Посетители отмечают неизменно приветливый персонал. Приобретение билетов в Дворец культуры «Нефтехимик» город Салават На нашем сайте вы можете изучить расписание мероприятий, представленных в афише ДК, и купить билеты на постановки, концерты и другие культурные мероприятия по таким же ценам, как и в кассах дворца. В случае необходимости вы сможете вернуть билет. Воспользуйтесь услугами нашего сайта и приобщитесь к культурной жизни города Салават.
Формула силы Функциональная тренировка смешанного формата на основаные группы мышц с использованием различного оборудования. Сила и баланс Круговая тренировка на основные группы мышц с использованием гантелей. Cross Fit Программа этой высокоинтенсивной круговой тренировки направленна на развитие силы, выносливости и координации.
Является одной из самых энергозатратных тренировок, после которой в период восстановления активно сжигаются жиры. Используется дополнительное оборудование. Total conditioning Интервальная тренировка с чередованием аэробной и анаэробной нагрузок.
Используется собственный вес и гантели или блины диски. Step-n-Sculpt Урок с использованием степ-платформы, в котором сочетаются аэробные и силовые компоненты для укрепления мышц всего тела и развития выносливости и координации. Power Team Интервальная тренировка с использованием резиновых амортизаторов и степ-платформы, которая позволяет проработать основные группы мышц и потренировать кардио и дыхательную системы.
Tae-bo Урок аэробики, в котором сочетаются кардио и силовые комплексы для укрепления мышц всего тела и развития выносливости с использованием элементов из единоборств. Core Training Единственное в своем роде занятие на балансировочных досках корах. Направлено на тренировку баланса, укрепление глубоких мышц тела стабилизаторов , развитие координации и активной гибкости.
Plyometric functional Интервальная тренировка как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Circuit training - Круговая тренировка Во время тренировки вам предстоит выполнить определенный набор упражнений циклами или блоками. Основная задача — охватить максимум мышц тела за короткое время.
Выполнять их необходимо с минимальными «передышками», максимально быстро. В обратном случае эффект будет выражен слабо. Начинающим данные упражнения помогут быстро ощутить результат, повысить мотивацию и получить удовлетворенность от физических занятий, профессионалы будут в состоянии отточить отдельный элемент развития тела силу, выносливость, рельеф и т.
Естественно, круговые упражнения позволят быстро сжечь жир и получить не дряблое истощенное тело, а упругие и здоровые формы. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в системах оздоровления позвоночника. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника.
Рекомендована как для людей с заболеваниями позвоночника остеохондроз,грыжи, протрузии, скалиоз , так и для здоровых людей в качестве профилактики этих заболеваний. Pilates Многогранный комплекс упражнений, который позволяет в логической последовательности растянуть и укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие мышцы. Упражнения позволяют снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку.
Используется собственный вес и дополнительное оборудование. Pilates roll Роллы или роллеры — это малое оборудование метода Пилатес, которое используется для повышения осознанности в теле и увеличения интенсивности базовых упражнений. Роллер помогает стабилизировать пояснично-тазовую зону, способствует удлинению мышц, позволяет сосредоточиться на работе мышц ног, предотвращая чрезмерное напряжение мышц сгибателей бедра.
Cardio pilates Это комплекс упражнений, состоящих из кардионагрузок, сжигающих жир, и движений пилатеса.
Дворец культуры «Нефтехимик»
- Балеты Чайковского. Концерт в Салавате
- ИЛЬСИЯ БАДРЕТДИНОВА Г. САЛАВАТ — Два билета
- ИЛЬСИЯ БАДРЕТДИНОВА Г. САЛАВАТ
- Мероприятия
ИЛЬСИЯ БАДРЕТДИНОВА Г. САЛАВАТ
| Билеты в Нефтехимик (Салават), афиша событий, календарь мероприятий - Страна Билетов | 1 декабря в ДК "Нефтехимик" г. Салават. Елена Преснякова. Александр Нефедов. |
| Дворец культуры “Нефтехимик”, Салават, Первомайская улица, 2а: сайт, адрес, фото, отзывы | Купить билеты на концерт, в театр, цирк, кино в Стерлитамаке. Цена билетов, афиша концертов и шоу. Продажа билетов онлайн на Кассы Ру Стерлитамак. |
| Салават. Дворец Культуры Нефтехимик - Стерлитамак онлайн | Места проведения. |
ВИА «Самоцветы» в ДК Нефтехимик, г. Салават
ДК "Нефтехимик" г. Салават. Уфа, Салават, ул. Гагарина, 2А. Отдел культуры Администрации городского округа город Салават Республики Башкортостан. Дворец культуры "Нефтехимик" г. Салават, ул. Гагарина, 2А.
Балеты Чайковского. Концерт в Салавате
Подписаться 25 июня 2022 Приехали в Салават на сборы ребенка в детский лагерь. Восхитились внешней архитектурой ДК, решили посмотреть на внутренее убранство дворца. Зашли, на лестнице между первым и вторым этажом увидели красивую фотозону, захотелось сделать несколько фотографий. На входе нас встретили 2 сотрудницы ДК, они не препятствовали проходу внутрь.
Купить билет Ильсия — хороший артист-оратор, который знает цену слова и уважает своего человека. Она из народа. Она наша. Все, что она рассказывает, все песни, это про нас, из нашей жизни.
Танцевальные коллективы «Агидель» и «Улыбка» заняли вторые места. Лауреатами второй степени стали вокалистка Марина Матвеева, детский образцовый ансамбль бального танца «Улыбка» и Диана Нигматуллина — солистка хореографического ансамбля «Родничок». Дипломом третьей степени отмечен народный театр-студия пантомимы «Пигмалион». Лучшим в своей номинации был Заслуженный коллектив народного творчества России ансамбль танца «Агидель». В 2016 году на зональном туре корпоративного фестиваля «Факел» в Тюмени все творческие коллективы ООО «Газпром нефтехим Салават» заняли призовые места. Лауреатами I степени стали народный ансамбль бального танца «Весна» и образцовый ансамбль бального танца «Улыбка». Дипломом II степени награждены заслуженный коллектив народного творчества России ансамбль танца «Агидель» и образцовый хореографический ансамбль «Родничок». Диана Нигматуллина, исполнившая сольный танец, отмечена дипломом III степени. Кроме того, в этот раз ансамбль «Улыбка» получил специальный приз от организаторов фестиваля — путевку в лагерь «Артек» на новогодние каникулы. По итогам трех коротких, но очень насыщенных конкурсных дней народный ансамбль бального танца «Весна» и детский образцовый ансамбль бального танца «Улыбка» получили дипломы I степени. Детский образцовый хореографический ансамбль «Родничок» и заслуженный коллектив народного творчества ансамбль танца «Агидель» II степени. А юная художница Анна Болдова стала лучшей в конкурсе юных художников. Танцевальные композиции «Необычная переменка» образцового ансамбля бального танца «Улыбка» и «Единство противоположностей» народного ансамбля бального танца «Весна» покорили жюри фестиваля, коллективы завоевали первые места. Солисты образцового хореографического ансамбля «Родничок» с русским танцем «Косари» и хореографическая пара Ульяна Горина и Матвей Коростелев с номером El latino заняли второе место.
Список песен коллектива постоянно пополняется новыми хитами и дуэтами со звездами не только Российской, но и зарубежной эстрады. Так в репертуаре появилось попурри с группой Бони М и знаменитая песня с Тони Эспозито «Калимба де луна». Записаны такие ретро хиты как Арго, Люди встречаются, желтые листья, Подмосковье, Добрые приметы, они обрели новое звучание в неповторимом сочетании всем известных шлягеров и чудесного вокала группы Самоцветы.
❗❗Здание ДК Нефтехимик хотят отдать драмтеатру.
Упражнения позволяют снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку. Используется собственный вес и дополнительное оборудование. Pilates roll Роллы или роллеры — это малое оборудование метода Пилатес, которое используется для повышения осознанности в теле и увеличения интенсивности базовых упражнений. Роллер помогает стабилизировать пояснично-тазовую зону, способствует удлинению мышц, позволяет сосредоточиться на работе мышц ног, предотвращая чрезмерное напряжение мышц сгибателей бедра. Cardio pilates Это комплекс упражнений, состоящих из кардионагрузок, сжигающих жир, и движений пилатеса. Нужно приложить немного усилий и результат- укрепление здоровья-не заставит себя долго ждать. Благодаря тому, что в энергичные и динамичные упражнения введены классические движения пилатеса. Используется дополнительное оборудование — фитбол, гантели и амортизатор.
В заключительной части предусмотрен блок на проработку мышц брюшного пресса. Калланетика Это комплексная система статичных и стато-динамичных упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Stretch Стретчинг Stretch — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятие стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, улучшить координацию движений, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Продолжительность 55 мин Урок низкой интенсивности, который направлен на растягивание и расслабление всех мышечных групп. Для всех уровней подготовленности.. Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.
Yoga Fit Программа направлена на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости. Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Body Art В рамках программы Body Art - тело человека воспринимается как единство трех составляющих — тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Миофасциальный релизинг МФР Миофасциальное расслабление — это совокупность механических воздействий на мышцы, связки, сухожилия и фасции, осуществляемые как активно, так и пассивно самим человеком с помощью ролла. Основное значение в манипуляциях по этой системе уделяется фасциям. Влияние фасций на состояние организма человека настолько велико, что специалистами США был выделен симптомокомплекс «миофасциальные боли».
Основные синдромы миофасциальной боли - дискомфорт, болезненность триггерных болезненных зон при пальпации, чувство скованности в суставах и мышцах, ограничение движений тела. Миофасциальное расслабление рекомендовано всем и каждому, а также, если Вы испытываете мышечные болевые синдромы, проходите реабилитацию после травм. В процессе урока мы занимаемся мобилизацией суставов, растяжением и расслаблением напряженных и сокращенных мышц, улучшением локального кровообращения. Postural Fit Необычный формат функционального тренинга, который не оставляет равнодушными ни одного из участников класса. Программа мягко и глубоко тренирует мышцы, увеличивает гибкость, выносливость и мобильность. Недолгая, но очень интенсивная тренировка.
На что я ответила дословно : "Извините, а нельзя что ли? Фраза звучала в провинившемся тоне, никакого панибратства и неуважения проявить не хотела. На что сотрудницы хором начали: "Дома так разговаривать будешь", "ты что себе позволяешь? Я не маленькая девочка, чтобы мне "тыкали".
Заслуженный коллектив народного творчества России ансамбль танца «Агидель» отметил в 2022 году 60-летний юбилей. Народный ансамбль бального танца «Весна», ансамбль «Улыбка» - 50-летие, народный театр пантомимы «Пигмалион» - 35-летие со дня основания. Ансамблю «Родничок» в 2023 году исполняется 60 лет. Самодеятельные коллективы, раскрывая юные таланты, дали путевку в творческую жизнь десяткам и сотням профессиональных исполнителей и педагогов. В репертуарах коллективов танцы народов России и мира, неповторимые и самобытные авторские постановки. Высокий профессиональный уровень коллективов неоднократно подтвержден компетентным жюри и наградами всероссийских и международных конкурсов. На протяжении года все коллективы принимали активное участие в организации и проведении общественных мероприятий, посвященных 23-февраля, 8 марта, Дню Победы, Общегородского выпускного бала для отличников и ударников учебы «Баллы бал», а также корпоративных мероприятиях, посвященных чествованию ветеранов труда с 20-летним стажем, мероприятиях для первоклассников-детей сотрудников, чествованию ветеранов войны и труда. Конкурс принес 7 коллективам-участникам заслуженные победы, 3 звания лауреатов 1степени, 2 звания лауреатов 2 степени и одно 3 степени.
Fit-Ball Урок смешанного формата с использованием «швейцарских мячей», сочетающий аэробную и анаэробную нагрузку. Fit-Ball interval Интервальная тренировка при помощи фитбола, направленная на быстрое сжигание лишнего веса. Формула силы Функциональная тренировка смешанного формата на основаные группы мышц с использованием различного оборудования. Сила и баланс Круговая тренировка на основные группы мышц с использованием гантелей. Cross Fit Программа этой высокоинтенсивной круговой тренировки направленна на развитие силы, выносливости и координации. Является одной из самых энергозатратных тренировок, после которой в период восстановления активно сжигаются жиры. Используется дополнительное оборудование. Total conditioning Интервальная тренировка с чередованием аэробной и анаэробной нагрузок. Используется собственный вес и гантели или блины диски. Step-n-Sculpt Урок с использованием степ-платформы, в котором сочетаются аэробные и силовые компоненты для укрепления мышц всего тела и развития выносливости и координации. Power Team Интервальная тренировка с использованием резиновых амортизаторов и степ-платформы, которая позволяет проработать основные группы мышц и потренировать кардио и дыхательную системы. Tae-bo Урок аэробики, в котором сочетаются кардио и силовые комплексы для укрепления мышц всего тела и развития выносливости с использованием элементов из единоборств. Core Training Единственное в своем роде занятие на балансировочных досках корах. Направлено на тренировку баланса, укрепление глубоких мышц тела стабилизаторов , развитие координации и активной гибкости. Plyometric functional Интервальная тренировка как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием, направленная на развитие силовой выносливости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Circuit training - Круговая тренировка Во время тренировки вам предстоит выполнить определенный набор упражнений циклами или блоками. Основная задача — охватить максимум мышц тела за короткое время. Выполнять их необходимо с минимальными «передышками», максимально быстро. В обратном случае эффект будет выражен слабо. Начинающим данные упражнения помогут быстро ощутить результат, повысить мотивацию и получить удовлетворенность от физических занятий, профессионалы будут в состоянии отточить отдельный элемент развития тела силу, выносливость, рельеф и т. Естественно, круговые упражнения позволят быстро сжечь жир и получить не дряблое истощенное тело, а упругие и здоровые формы. Программа «Здоровая спина» объединяет все лучшее, что есть в системах оздоровления позвоночника. Регулярные занятия помогут снять мышечный гипертонус с поясничного отдела позвоночника. Рекомендована как для людей с заболеваниями позвоночника остеохондроз,грыжи, протрузии, скалиоз , так и для здоровых людей в качестве профилактики этих заболеваний. Pilates Многогранный комплекс упражнений, который позволяет в логической последовательности растянуть и укрепить как основные мышечные группы, так и более мелкие мышцы. Упражнения позволяют снять напряжение с позвоночника и улучшить осанку. Используется собственный вес и дополнительное оборудование. Pilates roll Роллы или роллеры — это малое оборудование метода Пилатес, которое используется для повышения осознанности в теле и увеличения интенсивности базовых упражнений.