Именно поэтому у людей, достигших пятидесяти лет, у которых наблюдается нарушение памяти и снижение мыслительных способностей, вероятность инсульта принято считать более высокой. ТАСС/. Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти могут проявиться как осложнения у пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию.
Все жалуются на снижение памяти и никто – на свой ум
Rehab Family 26 подписчиков Подписаться Существует убеждение, что проблемы с памятью возникают в пожилом возрасте. Однако все чаще нарушение памяти встречается у молодых людей. Если в старшем возрасте это связано с дисфункцией головного мозга и плохо поддается лечению, то у людей молодого и среднего возраста есть возможность держать это состояние под контролем и не остановить развитие заболевания. Когда у человека снижается память, то он не усваивает информацию; забывает какие-то эпизоды из прошлого; его часто посещают приступы дежавю; возникают трудности с выражением своих мыслей, повышенная тревожность; стирается грань между прошлым и реальностью.
Поэтому тот же список эксперт посоветовал заучивать как стихотворение и с ассоциациями, например, по отделам расположения товаров в супермаркете, по их цветам. Стоит начать с тренировки навыков концентрации и расслабления, которые позволят мозгу работать более эффективно за счет правильного использования своих ресурсов. Более качественная возможность концентрации позволит и лучше запоминать. А дальше уже нужно применять специальные мнемотехники. Например, метод ассоциаций: имя Светлана Васильевна — светло-васильковая, плюс нужно представлять мысленно этот цвет, — рассказал эксперт. В свою очередь участник рабочей группы HealthNet НТИ Иван Борозняк рассказал, что видов памяти много в разных классификациях: по типу деятельности, по ведущему анализатору, по продолжительности процесса — долговременная, кратковременная, оперативная и так далее. Как есть множество состояний, при которых способности памяти снижаются, так есть и множество подходов к ее «прокачке». В жизни, в «боевой» обстановке сложные мнемонические техники работают не очень эффективно и гибко. По сути, главная прокачка для памяти — это максимально активно и разнообразно ей пользоваться. Это как с вопросом: «Как похудеть? Структурируйте питание, и тренд на снижение веса придет сам собой. Не всегда важно даже наполнение корзины — главное, чтобы было плюс-минус «здоровое». Регулярность, порционность, дисциплина — и стрелка весов, скорее всего, сдвинется влево. Так и с памятью, — сказал эксперт. По его словам, к «прокачке» могут быть какие угодно подходы. Но главное, чтобы усилия были регулярными, разнообразными и интенсивными. И эффект будет, если органика, состояние нервной системы, позволит, заключил собеседник издания. В прошлом году Департамент труда и социальной защиты населения Москвы вместе с «Поиском пропавших детей» выпустили книгу для детей «Как не потеряться и не растеряться». В ней доступным и понятным для детей языком объясняются важные правила безопасности.
Почему теряется память у пожилых людей — причины В основном это начинается после 50 лет, а пик приходится на 65-70 лет. Возрастные изменения мешают запоминать даты, собственные действия, разговоры. Но нельзя считать, что это нормальный процесс. Если у пенсионера появились какие-либо симптомы нарушения даже кратковременной памяти, то ему необходимо обратиться за помощью. Ухудшается способность к запоминанию в основном из-за: внезапных кровоизлияний, иногда микроскопических; сосудов, которые теряют эластичность; серьезных нарушений в голове. Это может быть связано с гормональной перестройкой или инфекционным заболеванием, сильно замедленным обменом веществ и частой стрессовой нагрузкой. Важно понимать, что существуют лекарства для восстановления памяти и улучшения работы мозга пожилых людей. Если своевременно начать реабилитацию , то можно минимизировать развитие нарушений. Первые симптомы, при которых необходимо начать лечение Наиболее рискованно, когда мужчина или женщина отправляется в магазин за хлебом и не в состоянии дойти домой.
Об этом — в материале «Доктора Питера». Ричард Рестак, нейробиолог, невролог, профессор Школы медицины и здравоохранения Университета больницы Джорджа Вашингтона, писатель. Личный сайт. Читаю художественную литературу — Чтение романов и в целом не научной, а художественной литературы хорошо помогает тренировать память, — считает Ричард Рестак. Это один из ранних признаков деменции. Запоминаю картины в деталях — Одна из лучших тренировок — запоминание деталей. Например, рассматривая картины, — продолжает невролог. На ней нарисована женщина, которая сидит в залитой солнцем комнате гостиницы. Я внимательно изучаю все детали на картине, мысленно воспроизвожу их. А потом отвожу взгляд и описываю, что видел: часы на столике, лампа, чемоданы, туфельки на ножках женщины, цвета мебели… Так упражняться можно на любой картине. Отдыхаю днем ровно полчаса Невролог говорит, что уже много лет каждый день отдыхает днем или спит — всего полчаса. Это помогает сохранить здоровье мозга. Играю в интеллектуальные игры — Для тренировки памяти отлично подходят бридж и шахматы, в которых надо держать в голове предыдущие ходы, — объясняет врач Ричард Рестак. Один игрок выходит из комнаты, оставшиеся загадывают человека, предмет или даже место. Вернувшийся может задать не больше 20 вопросов, чтобы угадать, о чем или о ком идет речь.
Найден механизм, определяющий естественное возрастное снижение памяти
Например, они куда-то уезжают и забывают сказать об этом родным. С ним все хорошо там, просто он забыл позвонить и сказать родственникам, что он там останется на три дня, планы поменялись. Или пошел в гости, остался на ночь, забыл сказать родным. И таких случаев очень много, — рассказал собеседник издания.
Дети же чаще всего теряются из-за того, что взрослые занимаются своими проблемами или делами и не смотрят за малышами и подростками. Леонов объясняет такие ситуации невнимательностью и отсутствием «проговаривания ситуации заранее». Их очень много.
Есть случаи, когда теряются по такой причине люди и моложе, есть и в 20 лет «теряют» память, но их единицы. А в пожилом возрасте — массово. У человека, когда он, например, вышел из дома, может в какой-то момент возникнуть состояние спутанного сознания.
Это может произойти внезапно из-за какого-то внешнего раздражителя: машина побибикала сзади, например, — сказал эксперт. В таком состоянии человек может сутками искать свой дом, пока кто-то не окажет ему помощь, вызвав полицию или скорую помощь. Леонов добавил, что в Московском регионе каждый день теряется до десяти человек, которые «потеряли» память.
Они не могут сказать, что хотят пить, при этом сильно испытывают жажду. Они, как ежики, пытаются всех от себя оттолкнуть — якобы у них все хорошо. Но может быть совсем нехорошо.
Человек может быть на грани жизни и смерти из-за того, что у него обезвоживание, ему голодно и холодно, — добавил собеседник издания. Леонов подчеркнул, что в таком состоянии у людей очень сложные коммуникативные способности. А помочь им справиться со сложившейся ситуацией и выбраться из нее могут помочь только другие неравнодушные люди и медики.
Они улучшают кровоснабжение и поднимают настроение. Прогулки, йога, плавание или занятие фитнесом помогут не только поддерживать память, но и фигуру. Упражнения нужны не только телу, но и мозгу, которому также требуются регулярные интеллектуальные тренировки. Отлично подойдут кроссворды, головоломки, чтение, изучение новых навыков или языков. Следуя советам врачей, можно сохранить и развить память в пожилом возрасте Для улучшения когнитивных функций в рационе питания постоянно должны присутствовать овощи, фрукты, орехи, рыба и оливковое масло. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы В и С обеспечат организм здоровьем на долгие годы.
Мы это видели и у наших пациентов. Практически у всех пациентов наблюдалось. Это происходит при вирусной инфекции — ответ иммунной системы", — пояснил эксперт. Эта передислокация, включающая резорбцию железа из печени, почек и головного мозга, может приводить к нарушению памяти и сна. Процент достаточно существенный — порядка 30—35 процентов. Мы за ковидную эпоху посмотрели не одну сотню пациентов с нарушениями сна. Опросив несколько сотен пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, мы не видели у большого количества пациентов усугубления сна", — рассказал Калинкин. Он добавил, что в основном у людей с хроническим нарушением сна такие проблемы существовали и до ковида. По данным эксперта, четкая связь коронавирусной инфекции с началом нарушений сна наблюдается только у 3—5 процентов пациентов.
Возможно, у некоторых пациентов это триггер для развития такого состояния", — отметил Калинкин. Продукты для мозга Научный руководитель Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Павел Балабан отметил, что для полноценной работы мозга, на чем мог сказаться коронавирус, необходимо правильное и сбалансированное питание, которое также будет способствовать восстановлению организма после болезни. Оно должно включать обязательно овощи и животные белки. Ирина Милюхина рекомендовала для улучшения когнитивных функций, в том числе памяти, употреблять в пищу чернику, индейку, рыбу, шпинат, орехи 3—5 штук в день и оливковое масло.
Кекелидзе отметил, что, помимо ухудшения памяти, могут встречаться затруднение концентрации внимания и другие последствия. Может ухудшаться и общее состояние человека. Речь идет о том, что с точки зрения психиатрии есть такие изменения, которые человек сам не ощущает, жалоб у него нет, и если не наступает та или иная ситуация, эти нарушения не проявляются", - заключил он.
Снижение памяти | Причины | Симптомы и признаки | Диагностика | Лечение
— Проблемы с памятью связывают с болезнью Альцгеймера, потому что это одно из ведущих проявлений этой болезни. Согласно результатам опроса, 67% россиян стали менее продуктивными после COVID-19, из них 33% ощущают значительное снижение личной эффективности. Основные причины снижения памяти. В обществе укоренилось мнение, память ухудшается с возрастом. По мере старения организма происходит естественное снижение когнитивных функций – человек становится более забывчивым, для обучения новым навыкам требуется намного.
Проблемы с памятью: причины, лечение
О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Однако регулярное снижение памяти требует внимания со стороны специалиста. В ряде случаев при некоторых нарушениях процесс обратим после грамотной терапии. Одним из явных признаков может быть снижение качества памяти на недавно произошедшие события, отметил он в разговоре с «Москвой 24». Исходя из сопутствующих симптомов, помимо снижения памяти (например, изменения настроения, поведения), пациенту могут быть назначены нейролептики, антидепрессанты и. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Согласно результатам опроса, 67% россиян стали менее продуктивными после COVID-19, из них 33% ощущают значительное снижение личной эффективности.
Нарушение памяти в молодом и пожилом возрасте. Снижение памяти на недавние события. Забывчивость
На это могут указывать головные боли, головокружение, слабость, шум в ушах, а также снижение памяти, концентрации внимания и остроты зрения. Как известно, при первых признаках старческой деменции, среди которых снижение памяти и способности к обучению, в мозге образуется избыток свободных радикалов. Снижение внимания и ухудшение памяти могут быть вызваны чрезмерным истощением нервной системы. Терапевт Черненко рассказала, как быстро вернуть память после COVID-19. Снижение памяти может быть связано с нарушением кровотока к головному мозгу, анемией, недостатком микроэлементов. Сохранить. Принятый ответ. При этом снижение памяти также может указывать на наличие серьёзных болезней и проблем с неврологией, эндокринной системой. В частности, память значительно страдает при диабете.