Можно ли нырять в прорубь без подготовки? Выполнить хотя бы минимальную подготовку можно за 2 дня.
Какие противопоказания у крещенских купаний?
- Крещенское купание в 2023
- Как правильно подготовиться к Крещенским купаниям: советы врача
- Купание в проруби: мнение врачей и ученых
- ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
- Ответы : Про купание в проруби, ответьте пожалуйста
- Почему купаться в проруби на Крещение — не православный обычай, рассказал священник
Врач рассказал, чем может обернуться купание в проруби без подготовки
А отсюда еще одно правило, наверное самое главное для всех новичков: нельзя моржевать в одиночку!!! Пока вы «плещетесь» в ледяной водичке, на суше вас должен контролировать трезвый очень важно! Что можно пить перед купанием в проруби Лучше всего и перед купанием в проруби, и после купания, просто выпить стакан обычного горячего чая с сахаром или травяной настой из липы, осенних ягод, ягодный узвар. Не забудьте заранее приготовить термос с горячим и полезным напитком.
Многие новички делают большую ошибку, выпивая спиртное перед погружением для храбрости. Таким образом они обрекают себя на замерзание после выхода. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов.
А вот после ныряния выпить немного крепкого алкоголя уже не так опасно. Интересные факты о моржевании Моржеванием можно заниматься не только зимой, и не только в Крещенские морозы, моржевание — занятие круглогодичное. По сути — это закаливание организма, процесс непрерывный.
Просто зимой погружение в воду занимает несколько минут, а летом моржи купаются до часа, осенью или весной купание может занимать от нескольких минут до десятка и более.
Готовиться заранее По словам эксперта, купание в проруби в Крещение — одна из разновидностей закаливающих процедур, к которым нужно готовиться заранее. В идеале это нужно делать с лета или осени. Пребывание на свежем воздухе, ходьба и бег. Постепенно можно включать обливание с понижением температуры воды. После этого организм будет готов к погружению, — сказала главврач. Она посоветовала тем, кто будет погружаться в прорубь обязательно заранее проконсультироваться со своим врачом, а также пройти минимальное обследование — ЭКГ, сдать кровь и мочу.
После вышеперечисленных мероприятий можно приступать к купанию в проруби. Но перед этим нужно запомнить третье правило — не наедаться. Полный желудок — плохое решение в этом процессе. Одежду следует надевать простую, без застежек, шнурков и т. Если они заклинят на морозе, вы потратите много нервов и сил, чтобы снять или надеть одежду до купания и после. Правила купания в проруби Во-первых, никогда не отказывайтесь пробежаться 10-15 минут перед купанием или пройтись. Во-вторых, можно натереть тело специальным кремом.
Это увеличивает нагрузки на сердце, которые и без того очень высокие в процессе купания. В-шестых, не стоит находиться начинающему пловцу в проруби более 2 минут. В-седьмых, после купания стоит обязательно вытереть тело махровым полотенцем, одеться и выпить горячий чай. Следуя вышеперечисленным советам и правилам, ледяная вода принесет огромную пользу вашему телу и суставам. Но за это время вирусы погибают. Также следует отметить, что в ледяной воде гормоны, находящиеся в железах надпочечников, также реагируют, выбрасываясь в кровь, нейтрализуя тем самым все воспалительные процессы в организме. Если вы будет закаляться в проруби регулярно, то ваш организм не будет испытывать трудности с тем, чтобы справляться с перепадами температур и будет более эффективно бороться с вирусами.
Правила купания в проруби
| Советы для тех, кто хочет впервые окунуться в прорубь на Крещение | 360° | можно ли вам купаться в холодном водоеме. |
| Можно ли купаться в проруби без подготовки? | Можно ли заболеть, купаясь в проруби? |
Крещенские купания. Почему не стоит окунаться в прорубь без подготовки?
Можно ли окунаться в прорубь без подготовки: ответ доктора 13. Но стоит помнить, что без подготовки делать это нельзя. Это опасно для здоровья. Необходимо учитывать, что при резком охлаждении увеличивается риск повышения давления, спазма сосудов, а также может быть нарушение дыхания.
Posted 18 января 2023,, 11:06 Published 18 января 2023,, 11:06 Modified 18 января 2023,, 11:10 Updated 18 января 2023,, 11:10 Врач предупредил об опасности купания в проруби без подготовки 18 января 2023, 11:06 Фото: 1MI Терапевт Иван Ромасов рассказал, что традиционное крещенское ныряние в прорубь может плохо закончиться для людей, не имеющих опыта зимнего купания, либо страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Он пояснил, что в случае купания в проруби неподготовленных людей температура воздуха должна составлять не ниже минус тридцати градусов. Также врач настоятельно рекомендовал не испытывать судьбу людям с острыми заболеваниями и обострениями хронических болезней органов дыхания, сердца и сосудов, почек и суставов, а также беременным, детям и людям старше семидесяти пяти лет. По словам Ромасова, для человека без соответствующей подготовки первое же погружение в ледяную воду может окончиться трагически.
А дорогу к иорданям выстилают противоскользящим материалом. В месте проведения купания будут теплые раздевалки. Правила купания Стоит помнить и о правилах купаний в ледяной воде. Так, окунаться в прорубь рекомендуют не дольше чем на минуту и в присутствии медиков. Необходимо растереться, одеться, выпить теплое питье и отправиться в теплое помещение", — предупредил начальник отдела Государственной инспекции по маломерным судам Управления безопасности на водных объектах МЧС России Андрей Печенин. Но отождествлять этот народный обычай с самим таинством крещения не стоит", — отметил настоятель храма св. Медики советуют готовить к ледяному погружению организм за несколько недель, постепенно понижая температуру.
Божие на Вас благословение! Дорогая Надежда, кажется, Вы немного запутались. Купание в проруби на Крещение - это народный обычай. Это совершенно не обязательный элемент праздника, если Вы хотите, то можете искупаться, если нет, делать этого совершенно не обязательно.
В прорубь с замирающим сердцем: как крещенские купания оборачиваются трагедией
Можно ли купаться на Крещение детям. Она отметила, что купаться в проруби нельзя людям с обострением хронических заболеваний, простудившимся, с температурой, тем, у кого ишемическая болезнь сердца и тем, кто просто боится. Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение. Массовое купание в проруби получило широкое распространение на просторах России только за несколько последних десятилетий. Купаться в проруби можно и не моржам, без специального подготовительного закаливания.
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: О купании в проруби
| «Подготовка полезнее»: врач рассказала, что нужно знать о купании в проруби | Есть люди, кому по медицинским показаниям купание в проруби противопоказано. |
| Правила купания в проруби | Статьи о воде - ВодаБриз.ру | Многие пытаются перед купанием в проруби максимально разогреть своё тело с помощью физических упражнений или даже тренажёров. |
Рекомендации по купанию в проруби
Когда правильно оценено купание в проруби, польза и вред, и принято твердое решение начать практиковать моржевание — нужно начать с правильной подготовки. О том, как подготовиться к зимнему нырянию в прорубь на Крещение и что не следует делать при этом, в материале ФедералПресс. Если и говорить о каких-то правилах купания в проруби, то их можно сформулировать следующим образом.
В прорубь с замирающим сердцем: как крещенские купания оборачиваются трагедией
Можно в ванну крест опустить и купаться. Будете ли вы купаться в проруби на Крещение? Можно ли без подготовки отправляться на купание в проруби? Прежде чем нырнуть в прорубь, наденьте на голову специальную шапочку для купания: это позволит избежать спазма сосудов головного мозга.
Можно ли купаться в проруби на Крещение без подготовки?
- Крещенские купания – за и против| Журнал Опека
- Терапевт: купание в проруби без подготовки опасно для сердечно-сосудистой системы
- Можно ли купаться в проруби без подготовки?
- Нужно ли купаться в проруби на Крещение? Объясняет священник
- Содержание
8 вопросов врачу о купании в проруби: «А это не вредно?»
Жемчугов отметил, что перед тем как прыгать в прорубь, нужно несколько месяцев принимать контрастный душ. Ранее эксперт по международному здравоохранению, иммунолог Николай Крючков рассказал об опасности купания в проруби для привитых, непривитых и переболевших коронавирусом.
В последнее десятилетие повсеместно стали распространяться купания в святой воде. К сожалению, зачастую люди и без молитвы, и в нетрезвом состоянии, и даже с нецензурными криками погружаются в ледяную воду. Не вспоминая о Господе Иисусе Христе, великий церковный праздник превратили в развлечение и повод для греха. Многие не знают, что в крещенской воде не только нельзя купаться, но даже нельзя крестить детей. Крещенскую воду, как великую святыню, следует раздавать для освящения домов, для благоговейного кропления. Её можно пить с молитвой и благоговением.
Обычно пьют её натощак, но в особых случаях можно пить святую воду и поевши: при чрезвычайных обстоятельствах, при страшных искушениях, а также по традиции в самый день праздника. Вот что читаем в настольной книге священнослужителя, изданной в конце XX века: «Освящение воды для Крещения — одна из важнейших частей чинопоследования, имеющая глубочайшую связь с самим Таинством. О важности этих молитв говорит то, что даже в сокращенном чине Крещения «страха ради смертнаго», где опускается чин запрещения злых духов и Символ веры, молитва на освящение воды сохраняется. Именно вода открывает нам значение Крещения. В молитвах и действиях при совершении освящения воды для Крещения раскрываются все стороны Таинства, показывается его связь с миром и материей, с жизнью во всех ее проявлениях. Вода является древнейшим религиозным символом. С христианской точки зрения представляются важными три основных стороны этой символики.
Во-первых, вода — первичная космическая стихия. В начале творения «... Дух Божий носился над водой» Быт. Одновременно она — символ разрушения и смерти. Основа жизни, животворящая сила и основа смерти, разрушительная сила: таков двойственный образ воды в христианском богословии. И наконец, вода — символ очищения, возрождения и обновления. Эта символика пронизывает все Священное Писание, входит в повествование о творении, грехопадении и спасении.
Когда же «увидел Господь, что велико развращение человеков на земле и что все мысли и помышления сердца их были зло во всякое время... Господь повелел Моисею установить умывальницу в скинии и наполнить ее водой для омовения рук и ног первосвященника перед совершением жертвоприношений Богу. Как знамение завершения Ветхого Завета и начала Нового, святой Иоанн Предтеча призывал народ к покаянию и очищению от грехов в водах Иордана. Употребление при Крещении Богоявленской воды, как и вообще святой воды, допускается только в тех случаях, когда разрешается употребление даже неосвященной воды, то есть при Крещении младенцев мирянами страха ради смертного». То есть даже для Крещения младенцев воду великой агиасмы нельзя применять кроме случаев самых чрезвычайных, когда нельзя освятить обычную воду для Таинства Крещения.
Разогреться перед погружением можно физическими упражнениями. После проруби надо хорошо обсушиться и не совершать длинных пешеходных переходов. Лучше побыть в теплом помещении до полного согревания.
Идеальный напиток для этого — горячий чай с медом или травами. Андрей Тяжельников главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы "Не рекомендуется участвовать в крещенских купаниях пациентам с гипертонией, другими сердечно-сосудистыми патологиями, эпилепсией, сахарным диабетом, ревматизмом, болезнями мочевыделительной системы и почечной недостаточностью. Также при беременности и любых заболеваниях в острой стадии. Людям с хроническими недугами и отклонениями в здоровье лучше заранее посоветоваться с врачом", — подчеркнул Тяжельников. Специалист отметил, что резкое охлаждение — это очень большой стресс, который может закончиться серьезными осложнениями, если организм ослаблен заболеваниями.
Домой Советы Купание в проруби — правила, советы, рекомендации Купание в проруби — правила, советы, рекомендации Купание в проруби — это давнейшая традиция не только славянских народов. Индусские мудрецы в своих священных книгах которые написаны за 1800 лет до нашей эры говорили о том, что омовение холодной водой даёт десять преимуществ!
Свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, красоту, силу, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Откуда пошло купание в проруби у нас, может традиция зародилась со времён крещения Руси? Оглавление статьи Немного истории Купаться в проруби — это старинный языческий обряд «очищение» — массовое омовение. Корни славянских традиций зимнего купания в ледяной воде восходят к времени древних скифов. Детей окунали в холодную воду, закаляли, приучали к суровой погоде. И безусловно, окунались в прорубь после бани! В 1237 году зимой Бату-хан внук Чингиз-хана со своей конницей добрался до Москвы и увидел маленькие домики у реки.
Из них выбегали голые люди и бросались в ледяную воду. Ему ответили, что дома называют мыльни, а жители Мушкафы так монголы называли Москву истязают себя там берёзовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а потом бросаются в прорубь с ледяной водой. Это полезно, оттого урусуты так называли монголы русских такие сильные. Традиция ледяного закаливания имеет глубокие корни и сохранилась по сей день. Во времена Советского Союза было множество клубов закаливания и моржевания. К сожалению, теперь они не так популярны. А вот традиция окунаться в прорубь после бани сохранилась и по сей день.
Не забылась, не вышла из моды, не нашла себе иной замены. После хорошей баньки да жаркой парилочки ноги сами идут к ледяной водичке! Организм сам знает, что ему нужно и как это полезно для него. Реакция организма на купание в проруби Банный жар в сочетании с купанием в ледяной воде вызывает попеременное расширение и сужение капилляров. Это своеобразная тренировка делает сосуды эластичными, а их работа активизируется. Питание клеток организма, их деятельность улучшается и процесс обмена веществ в организме происходит лучше. Капилляры, наши маленькие помощники, становятся более работоспособными их жизнедеятельность возрастает.
Они изменяют величину притока крови к коже, поэтому наш организм может регулировать теплоотдачу в определённых пределах. Температура тела после окунания в прорубь и купания в холодной воде возвращается к исходным показателям примерно через полчаса. Дрожь возникает через 12 -15 минут, если не делать согревающие процедуры. Баня и горячий душ, интенсивные физические упражнения и массаж помогут справиться с этой проблемой. Сторонникам зимнего плавания нужно знать, что капилляры головы за исключением лицевой части не могут сужаться под воздействием холода. При температуре -4 градуса половина тепла, которая вырабатывается организмом в покое, теряется, если голова не покрыта. Мозг чувствителен к недостатку кислорода, погружение головы в ледяную воду более чем на 5-10 секунд может вызвать спазм сосудов, которые питают мозг.
Поэтому беречь голову от переохлаждения необходимо, иначе можно нарушить кровоснабжение мозга. Ледяная вода умеет быть лекарем, но она не прощает ошибок и наказать способна крепко! Что необходимо взять с собой Обязательно возьмите с собой сменную сухую одежду и мягкое полотенце. Одежда должна быть удобной при надевании без пуговиц и крючков. Желательно выбирать натуральные ткани без синтетики — они более приятны к телу. Для купания нужны плавательные трусы для мужчин и купальник для женщин, либо простая рубаха. Для удобства ходьбы по снегу и скользкому льду нужны сланцы или шлёпки.
Подготовка к купанию
- Врач рассказал, можно ли окунаться в прорубь на Крещение без подготовки
- Подготовка к купанию
- ак ныряют в прорубь на Крещение — главные правила и запреты в 2024 году для мужчин и женщин
- Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт
- Основные правила и запреты крещенского купания для всех
Как правильно подготовиться к Крещенским купаниям: советы врача
Можно ли нырять в прорубь без подготовки? Выполнить хотя бы минимальную подготовку можно за 2 дня. Окунаться в прорубь на Крещение, которое отмечается 19 января, без подготовки может быть опасно. Противопоказаны купания в зимнее время людям с болезнями системы кровообращения, которые перенесли инфаркты, инсульты, страдают артериальной гипертензией. Нельзя купаться людям, которые страдают эпилептическими припадками. Уролог рассказывает, можно ли без подготовки на крещение окунаться в прорубь, кому это делать категорически нельзя, а также, что из себя представляет подготовка.
«Целый год свинину на ночь ел, пил алкоголь, а потом пошел нырять в прорубь. Для чего?»
Также он категорически не рекомендовал купаться в проруби в одиночестве, так как при возникновении каких-либо экстремальных ситуаций у человека вряд ли получиться справиться с ними в одиночку. Не затягивайте купание: подойдя к проруби, лучше сразу в нее погрузитесь, но и не ныряйте, чтобы не допустить резких перепадов температур. При купании в проруби запрещается: оставлять детей без присмотра, выходить на лед большими группами, распивать спиртные напитки и выезжать на лед на автотранспорте.
Терапевт: купание в проруби без подготовки опасно для сердечно-сосудистой системы
Также можно принимать контрастный душ , который не только подготовит тело к низким температурам, но и укрепит вашу кожу, сделает ее более молодой и свежей. Можно походить в ванной по ледяной воде, а затем переходить на снег. После вышеперечисленных мероприятий можно приступать к купанию в проруби. Но перед этим нужно запомнить третье правило — не наедаться. Полный желудок — плохое решение в этом процессе.
Одежду следует надевать простую, без застежек, шнурков и т. Если они заклинят на морозе, вы потратите много нервов и сил, чтобы снять или надеть одежду до купания и после.
Тяжельников добавил, что сейчас остается уже не так много времени и, следовательно, полноценно подготовиться к погружению в прорубь не получится. Но если человек все же принял твердое решение поучаствовать в крещенских купаниях, оставшиеся дни необходимо интенсивно тренироваться, чтобы хоть немного подготовить организм. Обливания нужно начинать с температуры на 2—3 градуса ниже температуры тела и снижать ее на 1—2 градуса каждые 2—3 дня», - подчеркнул главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы. Перед погружением в прорубь и после рекомендуется отказаться от любых дополнительных нагрузок на организм. Алкоголь не желателен ни до, ни после купания.
Он оказывает дополнительный стресс на организм и обнуляет весь оздоровительный эффект от процедуры», — предупредил эксперт. Пообедать или поужинать также лучше за два часа до купания. Разогреться перед погружением можно физическими упражнениями.
Здесь все зависит от индивидуальных предпочтений человека.
Однако слишком длинные трусы одевать не рекомендуется, поскольку это грозит обморожением. Что будет, если нырять в прорубь без подготовки Важно помнить, что купание в ледяной воде — это огромный стресс для человеческого организма. Данная процедура сильно воздействует на железы надпочечников, которые ударными дозами вырабатывают норадреналин. Этот гормон обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому повышает устойчивость организма к переохлаждению и простуде.
Таким образом, здоровый человек должен без проблем перенести зимнее купание. Но ослабленный хроническими болезнями организм не перенесет такие приключения без потерь. По данным медицинской статистики, после крещенских купаний много людей госпитализируется с пневмониями и сердечными приступами. Читайте также Самый полный календарь праздников в феврале 2022 года — в России и мире на каждый день Несмотря на то, что февраль является самым коротким месяцем в году, памятными датами и торжествами он не обделен.
Добрая часть месяца будет нерабочей. А о том, какие именно праздники в феврале будут… Последнее объясняется тем, что кровеносные сосуды по всему телу во время переохлаждения сильно сжимаются. При таких обстоятельствах слабое сердце может не выдержать. Итак, купание на Крещение нужно организовывать правильно, готовясь к этому событию заранее.
Делать это категорически нельзя если здоровье и так не в порядке. И даже здоровым людям лучше сначала проконсультироваться с врачом.
При этом стоит учесть, что в помещении не должно возникать ветра или сквозняка. Зачастую именно эти явления приводят к заболеваниям. Какие могут быть последствия Если залезть в ледяную воду без должной подготовки, то организм может дать сбой. Возможен сильный спазм сосудов мозга, а это может послужить причиной потери сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический криз, тромбообразование и нарушения сердечного ритма.
Помимо этого, возможны заболевания мочеполовой системы — развитие гломерулонефрита и пиелонефрита, а также поражения органов дыхания — вплоть до бронхита, пневмонии и воспаления легких.
Крещенские купания. Почему не стоит окунаться в прорубь без подготовки?
Детей следует держать на руках при спуске в купель. Три раза выполнить омовение и выйти из воды. Правила подготовки Готовиться до предполагаемой даты следует заблаговременно, закаляя свой организм контрастным душем и обмыванием холодной водой определенных частей тела, например, рук и ног. Делать это необходимо минимум за месяц, а лучше подготавливаться за несколько месяцев. За два-три часа необходимо хорошо подкрепиться, избегая алкогольных напитков. Оправляясь на водоем, стоит захватить с собой необходимые вещи, подслащенный чай в термосе. К спуску в воду нужно походить аккуратно и не спеша в легкоснимаемой обуви. Это могут быть резиновые тапочки. Обязательно выполнить несколько разогревающий упражнений: побегать, попрыгать, поприседать.
Купание в проруби на Крещение в 2024 году важное событие для многих верующих. Праздник еще называют Богоявление, и многие к нему готовятся с особым трепетом. Как купаться на Крещение 2024 года в проруби первый раз Важно тщательно осмотреть территорию, где находится купель. Делать заплывы можно только в специально оборудованных для этого местах. Рядом с водоемом должны дежурить врачи, которые смогут оказать медицинскую помощь. Новичкам не рекомендуется прибывать в холодной воде более чем 20 секунд. По окончанию процедуры хорошо растереть себя сухим полотенцем и согреться сладким чаем из термоса. Нужно ли нырять с головой Специалисты утверждают, что ныряние с головой может привести к резкому перепаду температур, и может спровоцировать возникновение шока от холода.
В купальню лучше всего заходить по уровень шеи. Иначе возникает риск рефлекторного сужения сосудов головного мозга. В воду нужно входить плавно и не задерживаться дольше рекомендуемого времени.
Поделиться Крещенские купания: как провести обряд безопасно для здоровья Крещенские купания: как провести обряд безопасно для здоровья Но важнее в купелях, скорее, не красота, а безопасность. И чтобы купающихся не унесло течением и никто не пострадал от переохлаждения, крещенские иордани строят под контролем МЧС глубиной не больше 1,5 метра.
Необходимая толщина льда Готовят безопасные проруби к крещенским купаниям по всей России. Так, в Кировской области иордань возводят усилиями всей деревни, а в Волгограде воду для будущей ледяной ванны проверяет водолаз. Толщина льда не менее важна при постройке купелей. Она должна быть не меньше 25 сантиметров. Ее спасатели измеряют на каждом водоеме перед купаниями.
Врачи все же советуют начинать подготовку за несколько месяцев. Но можно и за несколько дней начинать закаляться, например, принимать контрастный душ или обтираться холодным полотенцем, чтобы организм привык к холодной воде. В день перед нырянием в иордань следует отказаться от алкоголя. Не стоит за несколько часов до погружения есть и тяжелую, трудноперевариваемую пищу. Также не стоит нырять во время лютых холодов. Комфортная температура для моржевания —5, —12 градусов мороза. Опасности Одна из опасностей, которая подстерегает новичков — это ныряние в местах, где есть сильные течения. Проруби оборудованы», — сообщил Алексей Королев.
Также, по его словам, есть риск для тех, у кого имеются проблемы, связанные с сердечно-сосудистой системой, болезнью почек. Если с вами ребенок, то его нельзя оставлять без присмотра.
Участие в крещенских купаниях в прорубях может быть опасным для неподготовленных граждан, предупредил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы. По словам Тяжельникова, к крещенским купаниям нужно готовиться заранее. В список процедур он включил контрастный душ, упражнения на свежем воздухе и обливания холодной водой.
Безопасная купель: Как окунуться в прорубь на Крещение и не заболеть
| Крещенские купания. Почему не стоит окунаться в прорубь без подготовки? | Если было принято решение окунаться в прорубь, то в этот день надо отказаться от каких-либо нагрузок, курения, спиртного. |
| Врач предупредил об опасности купания в проруби без подготовки | Уролог рассказывает, можно ли без подготовки на крещение окунаться в прорубь, кому это делать категорически нельзя, а также, что из себя представляет подготовка. |
| Полезны ли крещенские купания? Кому нельзя купаться в проруби на крещение? | Отказаться от купания также стоит людям с заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. |
| Можно ли купаться в проруби без подготовки? | Но можно ли без подготовки нырять в ледяную воду? |
| Правила безопаснеого купания в крещение | Можно ли заболеть, купаясь в проруби? |