Терапевт рассказала, как подготовиться к купанию в проруби за неделю. В воде нет, но купание в проруби заметно снижает иммунитет, поскольку даже обычное переохлаждение тому способствует.
Крещение 2024: какого числа, когда купаться с 18 на 19 января
Второе событие, не менее заметное, - это купание особо смелых людей в проруби в ночь с 18 по 19 января. Феномен крещенской воды Вода, которая используется для крещения, называется "агиасма" и считается святыней, которая может исцелять и душу, и тело. Ее можно употреблять в любое время года. Святую воду можно использовать для окропления жилых помещений, предметов, при болезни, а также для нанесения на больные места и давать пить тем, кто не может принять Святое Причастие.
По словам церковных служителей, в Крещение Господне освященной становится даже вода из крана. Однако ее нельзя использовать для бытовых нужд, мытья или стирки. Хранить святую воду рекомендуется в доме, ее нельзя ставить на пол и лучше держать поближе к иконам.
Зачем люди окунаются в прорубь Как правило, ночь на Крещение Господне всегда выдается морозной, как и за пару суток до и после самого праздника. Этот холодный период назвали Крещенскими морозами.
При погружении постарайтесь за что-то держаться.
Если вы почувствовали дезориентацию в пространстве, остановите погружения, осмотритесь и постарайтесь выйти в правильном направлении. Что не нужно делать? Не нужно выпивать до и после окунания, даже «чуть-чуть для храбрости».
Не нужно вести себя неблагоговейно. Что делать после окунания? После окунания нужно смахнуть с себя лишнюю воду, вытереться, максимально быстро обуться и переодеться.
Необходимо запастись теплыми вещами, которые легко надевать: чем меньше застежек и чем просторнее, тем лучше и быстрее. Пальцы после окунания в ледяной воде будут слушаться вас гораздо хуже. Не забудьте про шапку.
Обувь должна быть теплой и просторной. Завязывание шнурков может стать неожиданно сложной задачей. После одевания можно выпить горячего чаю, если вы не готовитесь к Причастию.
Желательно продумать, как вы будете добираться до тепла. Лучше всего — прогретый автомобиль или автобус. Стоит ли окунать детей?
Если вы в течение года ребенка не закаляли, а сейчас решили окунуть в прорубь, вряд ли это будет ему полезно. Но если вы всё-таки окунаете ребенка, то, когда он заходит в воду, обязательно будьте рядом с ним. Цитаты о крещенских купаниях «…В некоторых местах существует обычай в этот день купаться в реках купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч.
Барышиха, вл. Свободы, дом 56 ; Пруд в село Рождествено ул. Муравская ; Москва-река, яхт-порт «Алые паруса» ул. Авиационная, дом 79-1 ; Строгинская пойма ул. Твардовского, дом 16, корпус 3. Юг Москвы Борисовские пруды ул. Борисовские пруды, вл. Дольская, дом 1 ; Пруд «Бекет» Загородное шоссе, вл. Запад Москвы Мещерский пруд ул.
Ботылева, дом 41 ; Мещерский пруд, ул. Воскресенская, дом 3а.
Не стоит находиться в ледяной воде более 3 минут. Нельзя употреблять алкоголь. Запрещено купаться при наличии серьезных хронических болезней сердца, почек, кожи, мочеполовой системы, а также вирусных, простудных заболеваний. Да и вообще, хотя считается, что от крещенского омовения невозможно заболеть, не стоит слепо следовать традициям, ведь с годами они сильно изменились. Конечно, Иисус Христос с радостью окунулся в реку вместе со своими последователями, смывая с себя грехи. Поэтому при слабом здоровье стоит лишний раз подумать, не принесет ли столь экстремальное переохлаждение больше вреда, чем пользы.
С какого возраста можно окунаться детям Церковь никаких возрастных ограничений не выдвигает, так что тут придется руководствоваться здравым смыслом. Чтобы не испугать ребенка, впервые участвующего в ритуале, лучше зайти в воду с ним вместе. Если же хочется очистить малыша, а переохладить его страшно — не возбраняется заменить прорубь ванной, сделав скидку на возраст и слабое здоровье детой. Как правильно набирать и хранить святую воду Считается, что вода к этому празднику очищается, структурируется, становится особенно целебной. Это доказано учеными, изучающими образцы воды из разных источников, включая даже неосвященные водоемы. Действительно, начиная с 17 января жидкость меняется, снижается ее кислотность, увеличивается водородный показатель, число ионрадикалов и мягкость. Самые лучшие значения наблюдаются вечером 18 и ранним утром 19, а также ночью между этими датами.
Надо ли окунаться в прорубь на Крещение
Крещение: народные традиции Ранее существовали особенные народные традиции празднования Крещения Господня, или Богоявления. Например, на Крещение было принято выпускать голубей в знак Божественной благодати, снизошедшей на Иисуса Христа. Другие народные традиции на Крещение известны по преданиям. На Руси в день Крещения Господня как только первый церковный звон позовет к заутрене, благочестивые верующие разжигали на берегу огонь, чтобы Иисус Христос, который крестился в Иордане, мог также погреться у костра.
Иордань начинали готовить за неделю до Крещения: прорубали полынью на реке, выпиливали большой крест и ставили его над прорубью. Изо льда выпиливали и престол. Елочными ветками украшали «царские врата».
Утром в день праздника после богослужения все шли к реке. После освящения воды в реке все собравшиеся набирали ее в свою посуду. Находились смельчаки, которые купались в иордани, помня, что в освященной воде простудиться нельзя.
Потом все шли домой. И пока женщины накрывали на стол, старший в семье мужчина окроплял Богоявленской водой все хозяйство. Перед едой все пили освященную воду.
Поев, девушки спешили к реке: умыться в «иорданской воде», «чтобы лица были розовыми». После Крещения запрещалось стирать белье в реке. По поверью, когда священник погружает крест в воду, вся нечистая сила от страха выпрыгивает оттуда, а потом сидит на берегу и ждет, когда появится кто-нибудь с грязным бельем.
Как только белье опускают в реку, по ней как по лестнице вся нечистая сила уходит в воду. Поэтому считалось, что чем позже женщины начнут стирать, тем больше вымерзнет нечисти от крещенских морозов. Крещение: народные приметы Издревле с Крещением было связано множество народных примет.
Человек может дольше находиться в проруби. Но холод действует на пьяного так же, как и на трезвого, — сужает сосуды. У человека в алкогольном опьянении в ледяной воде сосуды, грубо говоря, не могут собраться в кучу. То есть защитные, предупредительные механизмы не работают. Вероятность переохлаждения и обморожения увеличивается в разы. Так что алкоголь и прорубь несовместимы. Кому можно и кому нельзя окунаться в крещенскую купель — Можно только тем, у кого нет недугов и кто не чувствует недомогания. Это здоровые взрослые закаленные люди.
Хорошо, если эти люди и раньше занимались закаливанием, как-то воздействуя холодом на организм, — хотя бы принимали контрастный душ. Есть ряд заболеваний, при которых купание в ледяной воде категорически запрещено. Погружаться, например, противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности с гипертонией. Резкий спазм сосудов может послужить причиной скачка давления, инфаркта или инсульта, могут быть судороги. Вообще, перед погружением стоит измерить артериальное давление и отказаться от купания, если оно превышает норму. Также купаться в проруби нельзя людям с заболеваниями лор-органов — бронхиальной астмой или бронхитом. И категорически нельзя этого делать в период острых инфекций. Ни в коем случае нельзя входить в ледяную воду страдающим заболеваниями нервной системы, эпилепсией.
Может случиться паника и спазмы. Естественно, окунаться в прорубь нужно там, где есть медицинское и спасательное сопровождение. Каким бы человек ни был здоровым, сильным и закаленным, лучше не испытывать судьбу. Кто-то должен обязательно страховать.
Поэтому они не позволяли себе тратить ее на такие нужды. В этот день нельзя плакать.
Постарайтесь провести этот день без слез, если не хотите проплакать весь год. Не рекомендуется работать. Разумеется, это не касается обычных походов на работу. Просто проведите этот день без лишней суеты, не старайтесь успеть везде и всюду, не беритесь за новые трудные задачи. Если в Сочельник на небе полная луна, будет весеннее половодье. Если новолуние — весь месяц будет стоять та же погода, что и на само Крещение.
Если 19 января нет мороза, стоит готовиться к серьезным потрясениям в мире. Если ночью пасмурно, урожай в этом году будет что надо. Если нет снега на Крещение, урожай, наоборот, будет плохим. Обязательно посмотрите на небо. Если будет много звезд, будет много и грибов. Если днем 19 января пойдет снег, будет много хлеба.
Если же весь день будет светить яркое солнце, лето будет сухим. Можно ли гадать на Крещение? Крещение завершает святочную неделю, один из традиционных обычаев которой — гадания. Но нужно помнить, что РПЦ порицает всяческие магические ритуалы. Неважно, в какой день они проводились. Поэтому мы советуем вам отказаться от гаданий.
Традиции празднования. Накануне праздника проводится особая литургия, которая длиннее, чем в другие дни. Тогда читаются все отрывки из Нового Завета, которые посвящены отмечаемому событию.
Верующим рекомендуется посетить утреннее и вечернее богослужения 18 января и праздничную литургию в день самого праздника. В старину подготовка к празднику вне Церкви начиналась тоже накануне. После утреннего богослужения избы тщательно убирали и вымывали, выметали весь сор, в котором, как верили раньше, может спрятаться чертенок.
Вечером люди шли на службу в церковь, в конце которой совершалось великое водосвятие. Это событие считалось особенно важным. После возвращения со службы начинались очистительные обряды: всей семьей люди пили святую воду, окропляли избу, скотину и хозяйственные постройки.
Также было принято собирать крещенский снег и добавлять в корм лошадям, считалось, что так они будут меньше болеть, и курам, чтобы они раньше неслись. Также со службы в Крещенский сочельник приносили свечу и бережно ее хранили. Считалось, что, если зажигать ее во время грозы, она убережет дом от пожара.
А для защиты скота от нечистых сил кусочек свечи крепили под гриву или между рогов в первый день выгона. Интересной традицией было оставлять кусочки хлеба и ржаные лепешки с Рождества Христова для Крещения. В день праздника их раскладывали на заготовленное для корма сено, выпускали скотину и пока она ела — окропляли ее святой водой.
При этом человек, делавший это, надевал шубу мехом наружу.
Крещение Господне: кому можно окунаться в прорубь и как освящать воду
А тюменцы строят для Крещения ледяную часовню. Готовят 50 купелей, 39 из них - в области. Нынче главным местом для январского купания смельчаков выбрано озеро Липовое. В Башкирии на Крещение мусульмане тоже с удовольствием ныряют в прорубь и набирают святую воду. В республике оборудуют 97 мест для омовения Вместе с моржами в купели погружаются и дальнобойщики. Водители специально подгадывают время в пути, чтобы в Крещение быть поблизости от Тюмени. Без экстрима В Пермском крае будут действовать 52 купальни. Они оборудованы на берегах Камы, прудов, речек и около родников. А вот подземное купание в Кунгурской ледяной пещере опять сорвали рачки-бокоплавы. Много лет здесь, в Большом озере, окунались все желающие.
Два года назад прокуратура запретила это делать, чтобы сохранить редких крангониксов Хлебникова. Они же рачки-бокоплавы, занесенные в региональную Красную книгу. Купальщики могли погубить их. Тем не менее любители экзотических погружений в подземелье надеялись, что запрет отменят. Не отменили. Еще одно популярное место для крещенских купаний в Прикамье - водопад Плакун. Неделю назад появились объявления, что набираются группы для поездки в это место в Крещение. Но через пару дней организаторы сообщили, что тур отменяется. О причинах не известили.
Само слово «крещение» в переводе с древнегреческого языка означает «погружение в воду», указывая на важность воды как ведущего символа этого праздника. Источник: Freepik Праздничное богослужение В Крещенский сочельник проводится особая литургия. Верующим рекомендуется посетить утреннее и вечернее богослужения 18 января и литургию в день самого праздника. В читаемых во время церковных служб текстах рассказывается не только о событиях праздника, но и объясняются его значения, а также даются воспоминания всех прообразов, предсказаний и пророчеств предшествовавших Богоявлению. Источник: Freepik Освящение воды Центральное событие праздника — освящение воды. Великое водосвятие совершается дважды — накануне и после литургии 19 января.
В эти дни в храме можно встретить даже тех, кто далек от веры и не посещает службы в повседневной жизни. Неважно в какой из этих двух дней люди будут набирать крещенскую воду, ее целебные свойства и священность одинаковы. До V века водосвящение проводилось только на месте крещения Иисуса — на берегу реки Иордан. Позже обряд стали проводить и на других водоемах. Верующие с особым благоговением относятся к крещенской воде. Ее набирают и приносят домой для совершения обрядов.
Считается, что такая вода обладает чудодейственными свойствами. Одним из подтверждений тому является ее способность не портиться в течение длительного времени. Обычно ее употребляют натощак, часто с кусочком просфоры, совершая молитву. Существует и традиция использовать такую воду для освящения различных построек. При нехватке крещенской воды разрешается разбавить ее обычной водой. Соединяясь вместе, святая вода полностью передает ей свои благодатные свойства.
Источник: Freepik Крещенские купания Помимо освящения воды существует и традиция окунаться в прорубь в ночь с 18 на 19 января. Принято считать, что в это время купель и место вокруг нее обладают особой силой. Люди верят, что, искупавшись, смогут исцелиться от болезни или смыть грехи. Несмотря на то что праздник Крещения сложно представить без этой традиции, купание в проруби не относится к церковным таинствам и не отражено в уставе. Церковь никого не принуждает к этому. Крестный ход Еще одна традиция связана с проведением крестного хода.
Обычно он проходит вечером 18-го января после ночной литургии или утром 19-го. Процессия верующих во главе с церковными служителями совершает молитвенные песнопения, направляясь к ближайшему водоему для проведения обряда освящения вод.
Так помещение очищается от негатива, а вот счастье, напротив, приходит в дом. Если в праздник Богоявления стоит морозная погода — это еще лучше, не нужно бояться холода при проветривании. Если давно планировали создать семью, самое время сделать партнеру предложение. Считается, что в Крещение обещает крепкий и счастливый брак, благословленный на небесах. И, конечно, на Крещение многие люди окунаются в прорубь. Это неотъемлемая часть праздника. По поверьям, всех, кто окунется в крещенскую прорубь, ждет избавление от всех грехов.
Однако это не совсем верно: да, вода становится святой и может помочь на пути к духовной жизни, однако этому должны предшествовать долгие дни в молитвах, покаяние и исповедь. Кроме того, стоит иметь в виду, что крещенские купания показаны далеко не всем людям и могут нанести вред здоровью. Даже если кто-то сильно разозлил или обидел, не стоит гневаться и говорить ранящие слова в ответ. Самое верное решение — простить человека. Также стоит избегать сквернословия и сплетен. Бытовые дела тоже желательно завершить заранее. Особенно важно избегать мытья, подметания полов и стирки. Считается, что если выбросить мусор и недоеденную еду в Крещение, могут произойти неприятности. Важно постараться не плакать в это время.
Если будут течь слезы в Богоявление, придется плакать целый год.
Но есть опасность для тех, кто это делает впервые и неподготовленным. Если человек нетрезв — есть очень большая опасность. В прошлом году произошел ужасный несчастный случай. Женщина прыгнула в прорубь солдатиком, только у нее это получилось не вертикально, а под углом, под градусом. И она под этим наклоном ушла под лед. Хотела всплыть — а над головой уже лед. Мужики прыгнули в прорубь ее искать, а как ты ее найдешь темной ночью подо льдом. Не видно же ничего.
И всё — погибла. Если разумно — то, конечно, можно окунуться, и эффект от этого потрясающий. Но нужно понимать свои особенности. У кого-то сердце слабое… Поэтому официально церковь и не против этой традиции, но и не рекомендует тем, для кого это может стать большой опасностью.
Крещение 19 января 2023: что можно и нельзя делать, как правильно купаться на Крещение
В проруби обычно купаются в ночь с 18 на 19 января. Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. Купание в проруби на Крещение не является церковной процедурой, это народная традиция, не имеющая отношения к вере. Воду освящает священник окуная в нее крест, все желающие, могут купаться в проруби, получая благодать свыше. купаться в проруби, обливаться водой следует с добрыми мыслями и произнесенной молитвой — не забывайте при этом трижды перекреститься и воздать хвалу Господу.
Комитет Госдумы по охране здоровья рекомендовал не купаться в проруби
| Когда купаться на Крещение Господне в 2024 (как окунаться в прорубь, до какого времени) | Однако эксперт подчеркнул, что купание в проруби все-таки экстремальный вариант омовения, потому что византийские императоры жили в другой климатической зоне. |
| Купание на Крещение: когда ныряют в прорубь, правила проведения и температура воды | Кому нельзя купаться в проруби на крещение? Праздничное закаливание: как крещенские купания влияют на здоровье. |
Крещение Господне в 2024 году
Малейший насморк или другие признаки простуды – тоже повод отказаться от проруби. Рассказываем, откуда появилась на Руси экстремальная традиция купаться в лютый мороз в проруби. Процесс купания в проруби на Крещение происходит вечером 18 января и в ночь с 18 на 19 января 2023 года. Правда ли, что купание в проруби на Крещение смывает все грехи? Малейший насморк или другие признаки простуды – тоже повод отказаться от проруби. Заболевания, при которых купание в проруби противопоказано. Если вы не хотите спровоцировать развитие осложнений в своем организме, то для начала убедитесь, что вам действительно можно купаться в проруби.
Крещение Господне в 2023 году: какого числа, когда купаться в проруби и набирать воду
Мы не рекомендуем и ходить в баню — это тоже стресс для всего организма. Если есть сомнения, посоветуйтесь со своим врачом. На мой взгляд, если есть малейшие признаки недомогания, не стоит идти окунаться в прорубь. Евгения Ларионова, врач-терапевт. Диагностический центр. Что происходит с человеческим организмом во время купания — При погружении в холодную воду происходит резкий спазм периферических сосудов — такова реакция организма, в частности конечностей и кожи, чтобы не дать замерзнуть всему телу. То есть организм как бы сохраняет тепло в себе. Этим объясняется правильный ритуал крещенского купания: не нырять вниз головой, а входить в воду постепенно. Сначала холод воздействует на рецепторы в стопе, они как бы передают всему телу информацию, что сейчас будет холодно. Организм в эти несколько секунд успевает мобилизоваться и сохранить тепло. После окунания в прорубь появляется чувство необыкновенной легкости и эйфории, кажется, что тебя обновили и согрели изнутри.
Это объясняется тем, что все сосуды мгновенно расширяются и происходит прилив крови ко всем органам и тканям. А также включается еще один защитный механизм: чтобы выйти из стрессовой ситуации без физиологических нарушений, организм вырабатывает огромное количество эндорфинов. Олег Богданов Что будет, если нырять пьяным — Алкоголь расширяет сосуды, поэтому возникает ощущение тепла, кажется, что и вода не холодная. Человек может дольше находиться в проруби. Но холод действует на пьяного так же, как и на трезвого, — сужает сосуды. У человека в алкогольном опьянении в ледяной воде сосуды, грубо говоря, не могут собраться в кучу. То есть защитные, предупредительные механизмы не работают. Вероятность переохлаждения и обморожения увеличивается в разы. Так что алкоголь и прорубь несовместимы.
С какого возраста можно купать детей в проруби В силу возрастных физиологических особенностей например, тонкий слой подкожно-жировой клетчатки купание детей в ледяной проруби строго противопоказано.
В противном случае это может привести к переохлаждению детского организма и развитию таких серьезных заболеваний, как воспаление легких или цистит. Лишь после того, как ребенку исполнится 10 лет, его можно брать с собой искупаться в проруби. Однако даже в этом случае срок пребывания молодого организма в ледяной воде не должен превышать 1 минуты, а на берегу должны быть сухие полотенца и разведенный огонь.
Любое экстремальное воздействие, в том числе перегревание или переохлаждение, может вызвать очередной приступ. А может не вызвать, конечно. Много случаев было в прошлом году, когда люди сами вырубали лёд, ныряли, а потом их уносило подводным течением. Это не редкость. Я врач, а не специалист МЧС, но в целом знаю, что есть водоёмы проточные и, если подо льдом активное течение, человека может снести в долю секунды. Естественно, окунаться надо в каких-то подготовленных, одобренных зонах. Это важно ещё и потому, что, помимо терапевтических болезней, есть ещё различные травмы, которые можно получить, и тогда уже понадобится помощь не только терапевта, но и хирурга. Как относитесь к этой практике? Благодаря этому я могу спокойно сейчас пройти между корпусами больницы в обычном терапевтическом костюме. Но не окунаюсь, потому что просто не люблю эту традицию. Что могут сделать люди, которые действительно хотят что-то сделать с пользой для организма, а не просто доказать себе — «я могу»? Обтирание холодным полотенцем, обливание водой, контрастный душ — процедуры, которые оказывают позитивный эффект и используются для подготовки перед купанием в проруби. То есть смысл в чём — полезнее этап подготовки для окунания в прорубь, чем сам факт того, что человек однократно залез в ледяную воду. Толку для здоровья в однократном купании в проруби в качестве профилактики заболеваний будет немного.
Если же вы предпочли купание с обувью, то позаботьтесь о том, чтобы она не скользила. Многие говорят о том, окунаться в прорубь нужно три раза. Читайте также: Чем хороши праздники помимо того, что это отличное время, чтобы расслабиться и почувствовать благодать в душе? Конечно,… Соблюдение этих нехитрых правил помогут вам провести Крещенское купание с пользой, а не во вред своему организму. Купание в проруби на Крещение Христово — это удивительная и очень интересная традиция. Только в Москве в 2018 году 120 000 человек искупались в 60-и организованных купелях. Этот показатель в этом году станет еще выше. Нужно купаться в проруби на Крещение только после того, как отстоял службу, исповедался, причастился. Так как само купание является делом второстепенным. Поход в церковь или Храм, вот главная особенность Крещения. Читайте далее:.
Надо ли окунаться в прорубь на Крещение
Зимнее купание в проруби может вызывать повышение артериального давления, головные боли, сильное сердцебиение, особенно у тех людей, кто решился купаться зимой первый раз в жизни. Тем не менее, купания в проруби не зафиксированы в церковном уставе. Купания традиционно проводятся в ночь с 18 на 19 января, но в принципе неважно, в какое время суток совершается действие. Поэтому людям, которые решились купаться в холодной проруби, надо делать это осторожно, чтобы в будущем состояние здоровья не ухудшилось. Где купаться в проруби на Крещение — 2024 в Москве. В Москве и Подмосковье ежегодные крещенские купания начнутся 18 января в 18:00 и завершатся 19 января в 18:00. Крещенский Сочельник и Крещение Господне в 2024 году: даты, когда купаться.
Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение
Крещенская вода является святыней. Ее не следует набирать много, а лишь столько, сколько получится использовать. Освященную воду применяют для: питья употребляют про 1-2 глотка утром или вечером ; умывания достаточно обмакнуть в нее ладонь и протереть лицо ; освящения дома и вещей; снятия сглаза и порчи; ее можно давать животным. Пить святую воду рекомендуют больным людям ежедневно по одной чайной ложке. Полезно употреблять ее и тогда, когда мучают кошмары, а также при бессоннице. Не стоит прикасаться к воде христианке во время менструации. Критические дни делают женщину нечистой, недостойной делать это. А вот пить святую воду в это время можно. Когда купаются на Крещение в 2023 году — время Начинают купаться, по традиции, после вечерней службы 18 января и в ночь с 18 на 19 января.
Что касается того купаться в обуви или нет. Здесь выбор индивидуален. Если же вы предпочли купание с обувью, то позаботьтесь о том, чтобы она не скользила. Многие говорят о том, окунаться в прорубь нужно три раза. Читайте также: Чем хороши праздники помимо того, что это отличное время, чтобы расслабиться и почувствовать благодать в душе? Конечно,… Соблюдение этих нехитрых правил помогут вам провести Крещенское купание с пользой, а не во вред своему организму. Купание в проруби на Крещение Христово — это удивительная и очень интересная традиция. Только в Москве в 2018 году 120 000 человек искупались в 60-и организованных купелях. Этот показатель в этом году станет еще выше. Нужно купаться в проруби на Крещение только после того, как отстоял службу, исповедался, причастился. Так как само купание является делом второстепенным. Поход в церковь или Храм, вот главная особенность Крещения.
Также это касается и тех, кто недавно перенёс тяжёлое заболевание. Так, в прошлом году 40-летняя женщина на Крещение утонула в проруби в Ленинградской области. Лайф публиковал видео трагического инцидента , однако ролик не рекомендуется смотреть лицам со слабой психикой. Она с головой нырнула в прорубь на реке Оредеж и на поверхности больше не появилась.
А оно приводит к таким заболеваниям, как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких. Как подготовиться к купанию на Крещение Врач-методист Воронежского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Бачурина рассказала, что обязательно нужно сделать перед купанием. Во-вторых, погружаться в воду нужно только в специально оборудованных местах. В-третьих, за два часа до купания плотно поесть — это повысит устойчивость организма к перепадам температуры. Но ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце. Наконец, непосредственно перед погружением в купель нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками. Роспотребнадзор также рекомендует перед погружением в прорубь измерить артериальное давление и убедиться в том, что его значения в норме. Кроме того, перед входом в прорубь, уже раздевшись, нужно размяться на воздухе.