биография, новости, личная жизнь. На данный момент Александра Трусова имеет рост около 160 см, что является.
Рейтинг ГлобалМСК.ру
- Александра Трусова: вес и рост в 2023 году
- Биография Александры Трусовой
- KMS Tools 2024-2025 – активатор Windows 7-11
- Биография Александры Трусовой
- Александра Трусова - биография, личная жизнь, фото
Трусова стала тяжёлой? Ее заменяет лёгкая и воздушная Титова
Они помогут сжигать лишние калории и укреплять мышцы. Кардио-тренировки Кардио-тренировки, такие как бег, ходьба, плавание или велосипед, помогут ускорить обмен веществ и способствуют потере веса. Силовые тренировки Силовые тренировки, такие как подъемы штанги, отжимания или приседания, помогут укрепить мышцы и улучшить осанку, что способствует правильному росту и развитию. Гибкостройные упражнения Упражнения на гибкость, такие как йога или пилатес, помогут улучшить осанку и поддерживать правильное положение позвоночника. Правильное питание Для контроля веса и роста необходимо следить за своим питанием. Рацион должен включать полезные и сбалансированные продукты, такие как овощи, фрукты, белковые и злаковые продукты.
Ограничение потребления сахара и жира Ограничение потребления продуктов, содержащих большое количество сахара и жира, поможет контролировать вес и предотвратить возможные проблемы с пищеварением и здоровьем. Умеренность в потреблении пищи Важно есть в меру и избегать переедания. Регулярные перекусы и правильное распределение пищи на небольшие приемы пищи помогут поддерживать метаболизм и предотвращать набор лишнего веса. Регулярный отдых Регулярный отдых и сон не менее 7-8 часов в сутки помогут поддерживать общее здоровье и нормальные показатели роста. Посещение врача Для контроля веса и роста важно регулярно посещать врача, который сможет проанализировать физиологические показатели и дать рекомендации по дальнейшим действиям.
Роль питания в изменении веса и роста Рацион питания играет ключевую роль в изменении веса и роста человека. Правильное питание способно поддерживать здоровый вес и способствовать нормальному росту организма. Питательные вещества В питании должны быть присутствовать все необходимые питательные вещества, такие как: Белки, которые являются основным строительным материалом для тканей и мышц. Жиры, которые являются источником энергии и необходимы для нормального функционирования организма. Углеводы, которые являются главным источником энергии для организма.
Витамины и минералы, которые играют важную роль в метаболических процессах. Вода, которая участвует во многих физиологических процессах организма. Правильное сочетание продуктов Важно также учитывать правильное сочетание продуктов. Некоторые питательные вещества лучше усваиваются, когда их сочетают с другими. Например, железо лучше усваивается с витамином C, а кальций — с витамином D.
Количество потребляемой пищи Количество потребляемой пищи также оказывает влияние на вес и рост человека. Переедание может привести к набору лишнего веса, а недостаток пищи — к ослабленному росту организма. Режим приема пищи Разделение питания на несколько приемов в течение дня завтрак, обед, ужин, перекусы помогает поддерживать нормальный метаболизм и предотвращать переедание. Такой режим также способствует нормальному росту организма в период активного развития. Индивидуальные особенности Важно учитывать возраст, пол, физическую активность и другие индивидуальные особенности при разработке рациона питания.
По сумме двух программ также заняла третье место с 226,34 баллами [39] [40]. На чемпионате Европы 2020 в Граце Александра Трусова вновь стала третьей. В короткой программе она показала свой лучший результат в карьере — 74,95 балла и по итогам занимала промежуточное 3 место. Произвольная программа была исполнена с несколькими ошибками, что не позволило фигуристке подняться выше. В сумме Трусова набрала 225,34 балла [41] [42]. В начале мая 2020 года Трусова сменила тренера — покинула группу Этери Тутберидзе и присоединилась к группе Евгения Плющенко для подготовки к новому сезону [44]. Сезон 2020—2021 [ править править код ] Александра Трусова выиграла второй этап Кубка России по фигурному катанию в Москве.
Получила 240. Стала победительницей этапа Кубка России в Казани. После короткой программы занимала второе место, уступая Алёне Косторной. Но, как и на этапе Кубка России в Москве, смогла победить благодаря четверным прыжкам в произвольной программе. Трусова заявила четыре четверных прыжка, выполнила сальхов, лутц, каскад с четверным тулупом, но упала с сольного тулупа. Была допущена ошибка и на каскаде «лутц-риттбергер». За два проката фигуристка набрала 248,63 балла.
За произвольную программу она получила 170. На чемпионате мира 2021 года в Стокгольме стала 12-ой по итогам короткой программы: допустив помарку на тройном лутце и оставшись без каскада, выпала из сильнейшей разминки [46]. В произвольной программе заявила пять четверных прыжков. Прыгнула четверные флип, лутц в каскаде с тройным тулупом, тулуп в каскаде с тройным сальховом с ошибкой, упала на четверных сальхове и лутце, а также исполнила двойной аксель, тройной лутц-тройной тулуп. Получив 152. Фигуристка вернулась к Этери Тутберидзе [48]. Сезон 2021—2022 [ править править код ] 12 сентября 2021 года на контрольных прокатах сборной России по фигурному катанию проходивших в Челябинске , в рамках новой произвольной программы под музыку из фильма « Круэлла », Александра Трусова исполнила 5 четверных прыжков: флип, сальхов, тулуп, лутц в каскаде с тройным тулупом и сольный лутц, также были исполнены каскады двойной аксель—тройной тулуп и тройной лутц—ойлер—тройной сальхов [49].
Именно на этих водорослях качалась Саша Трусова. В последнем шоу неожиданно для всех, на вытянутых руках парней появилась Софья Титова. Этот вариант русалочки очень лёгкий,воздушный, а парни весьма непринужденно жонглируют Титовой. Софья давно участвует в ледовых проектах Евгения Плющенко и даже ездила в Китай.
Юниорские соревнования К моменту серьёзных соревнований среди юниоров фигуристка Александра Трусова уже владела четвертными прыжками. Юниорский чемпионат мира 2017 прошел без её участия Саша не прошла отбор. Но уже на этапе юниорского Гран-при в Брисбене город в Австралии в том же 2017 году она вызвала настоящий фурор среди судей, когда в ходе своего проката исполнила четверной прыжок — сальхов. Это была дебютная крупная победа Александры в мировом соревновании. Следующим последовало первенство на этапе Грап-при в белорусском Минске. Красивым завершением было безоговорочное лидерство фигуристки в финале соревновании среди юниоров, проходившем в Японии. Далее последовал Чемпионат мира среди юниоров 2018 года. На нём публику тоже ждали сюрпризы: Саша выполнила два четверных, но не только сальхов, но и тулуп. По словам спортсменки, на изучение четверного тулупа у неё было всего три месяца. В этом же году, весьма плодотворном в карьере Трусовой, в Болгарии она смогла продемонстрировать технически сложную произвольную программу. Удачное исполнение заявленного контента принесло ей мировой рекорд по сумме баллов. В конце года она смогла еще раз удивить поклонников фигурного катания по всему миру, исполнив на соревнованиях в Литве другой четверной прыжок — лутц. Это сделало фигуристку еще раз первой среди женщин, исполнивших уже этот элемент, на протяжении всего существования фигурного катания. И снова мировой рекорд: сумма баллов короткой и произвольной программы после подсчёта оказалась колоссальной. Трусова мгновенно стала известна как исполнительница сложного прыжкового контента. Многое выполнять позволяет её комплекция: рост девушки пока небольшой, всего 148 см, а вес находится в диапазоне 32-35 кг. Взрослые соревнования Через некоторое время Александра Трусова получила возможность участвовать во взрослых соревнованиях. Уже в 2019 году состоялся дебютный выезд Саши на турнир «Japan Open» в составе европейской команды. Там она превзошла по баллам Алину Загитову, олимпийскую чемпионку. На турнире в произвольной программе Александра исполнила четыре четверных прыжка, набрав за прокат 160,53 балла, обогнав Загитову на 6 очков. Техника фигуристки Александра владеет техникой исполнения всех прыжков в четыре оборота. И хотя ей подвластно набрать высокие баллы благодаря богатому прыжковому контенту, удачно приземлиться получается не всегда. Сама фигуристка призналась, что технически лёгкие программы не для неё, поэтому она всячески поднимает планку и старается катать сложные номера.
Кондратюк после новости о разрыве с Трусовой шокировал заявлением: вот что на сердце у фигуриста
| Биография Александры Трусовой — статьи и новости на | попал в больницу. |
| «Ничего не выйдет»: фанаты не очень рады переходу Трусовой в атлетику - МК | пример того, что рост и вес не являются самым важным в фигурном катании. |
| KMS Tools 2024-2025 – активатор Windows 7-11 | фигуристка, одиночное катание, 19 лет: новости, интервью, рост, вес на |
| Александра Трусова – биография фигуристки, фото, личная жизнь, рост, вес, возраст 2023 | Александра Трусова 2024 Рост: 155 см, Вес: 42 кг, Параметры фигуры (тела): 70-55-74 см, Дата рождения, Цвет волос, Цвет глаз, Национальность. |
| Трусова Александра | Вот последние новости об изменениях в весе и росте Александры Трусовой. |
Официальная группа Александры Трусовой
Трусова Александра (TRUSOVA Alexandra) Фигурное катание Россия 23.06.2004. Александра Трусова — дата рождения: 23 июня 2004 г., рост: 155 см, вес: 42 кг, знак зодиака: рак, цвет глаз: зеленые, цвет волос: каштановые. российский фигурист фигурист, в настоящее время владеющий. Сезон 2021/2022 Александра Трусова начинает с контрольных прокатов, откатав превосходно произвольную программу с 5 четвертными. пример того, что рост и вес не являются самым важным в фигурном катании.
Семья и раннее детство фигуристки
- Александра Трусова - биография фигуристки, кто ее родители
- Читайте также
- Трусова, Александра Вячеславовна — Рувики
- Рост саши трусовой
- KMS Tools 2024 — 2025
- Александра Трусова
Александра Трусова
Пока расклад такой, что Александра Трусова, по всей видимости, не попадает в финал Гран-при. Рост Александры Трусовой в 2022. Александра Трусова стала знаменита благодаря виртуозному исполнению прыжков: одинарный, аксель в полтора оборота и двойной. В первую очередь СМИ описывают Александру Трусову, рост которой, указанный на ее официальной странице, — 158 см. «Эти данные давно устарели и с конца лета спортсменка начала быстро расти. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости на портале Узнай Всё. Рост Александры Трусовой составляет очень важную составляющую в ее фигуре и способствует ее успехам на ледовой арене. Александра Трусова (Alexandra Trusova).
Чен считает, что рост Трусовой не помешает ей на турнире по прыжкам в длину
Трусова Александра нервный срыв. Трусова Александра последние выступления. Роднина Ирина фигурное катание олимпиада. Ирина Роднина о Трусовой. Чемпионат по фигурному катанию 2022. Фигурное катание Россия. Фигурное катание победа. Фигурное катание выиграла. Саша Трусова с Этери. Александра Трусова 2018.
Александра Трусова Love story. Александра Трусова в четыре оборота. Книга Александра Трусова. Александра Трусова фигуристка книга рекордов Гиннеса. Саша Трусова прыжок в четыре оборота. Академия фигурного катания Евгения Плющенко. Плющенко произвольная программа. Евгений Плющенко на льду. Тренерский штаб Плющенко.
Александра Трусова фигуристка 2022. Трусова Александра фигурное катание 2022. Александра Трусова произвольная программа 2022. Александра Трусова произвольная программа. Трусова Косторная Щербакова Валиева. Ирина Слуцкая произвольная программа. Трусова Щербакова Валиева. Александра Трусова произвольная программа Тутберидзе. Рекорды Саши Трусовой.
Александра Трусова рекорд Гиннесса. Саша Трусова книга рекордов Гиннесса. Трусова в книге рекордов Гиннесса. Фигурное катание прыжки. Фигурное катание 2022. Александра Трусова 2022. Вероника маллет фигуристка. Ксения Цыбенова фигуристка. Veronik0444 Инстаграм.
Саша Трусова. Александра Трусова с переломанной стопой. Александра Трусова фотосессия. Александра Трусова травма спины. Александра Трусова олимпиада. Саша Трусова с медалью. Александра Трусова Рязань. Фото Александры Трусовой на льду. Майя Хромых 2021.
Майя Хромых фигуристка. Майя Хромых фигуристка 2021. Хромых Майя фигурное катание. Александра Трусова удивление. Трусова Александра опозорилась. Александра Трусова прогиб. Саша Трумова вес 2022. Саша Трусова фигура. Трусова Александра хореография.
Камилла Валиева болеро 2020. Камилла Валиева Пума. Ягудин и Валиева. Камила Валиева Ягудин. Косторная фигуристка рост и вес 2021. Алена Косторная ягодицы. Алёна Косторная вес.
Фигурным катанием занимается с четырех лет. До 2013 года спортсменка тренировалась в Рязани, после чего переехала в Москву , где продолжила занятия. В 2016 году Александра Трусова попала в группу к тренеру Этери Тутберидзе. В 2020-м она перешла в академию Евгения Плющенко , однако в конце сезона вернулась назад. В 2017 году Трусова дебютировала на этапах юниорского Гран-При, где заняла два первых места. В финале соревнований спортсменка завоевала «золото». В 2018 году Александра Трусова выиграла первенство России среди юниоров и Юниорский чемпионат мира.
Физическая подготовка Вес и рост непосредственно влияют на физическую подготовку фигуриста. Большой вес может затруднить выполнение акробатических элементов и требовать дополнительных усилий при выполнении программы. Небольшой рост также может иметь свои особенности, например, требовать от фигуриста большего усилия при выполнении элементов, которые требуют глубокой сгибаемости или высокого прыжка. Техника выполнения элементов Вес и рост могут также влиять на технику выполнения элементов. Например, при совершении прыжков фигуристы с большим весом могут испытывать большее давление на суставы и меньшую легкость в воздухе. Фигуристы с большим ростом, в свою очередь, могут иметь более длинные руки и ноги, что может повлиять на координацию движений и охват прыжков. Внешний образ Внешний образ фигуриста, связанный с его весом и ростом, также играет определенную роль в оценке судей и публики. Небольшой рост и легкость телосложения могут создавать более грациозный и изящный образ на льду. Кроме того, фигуристы с определенным типом фигуры могут быть более подходящими для определенных программ и стилей. В целом, вес и рост являются индивидуальными особенностями каждого фигуриста и, хотя могут иметь влияние на выступления, не являются единственными факторами успеха. Важно, чтобы фигурист обладал правильной физической подготовкой, техникой выполнения элементов и имел свой уникальный стиль и характер. Прогнозы специалистов Александра Трусова — одна из самых талантливых фигуристок в мире, и ее успехи на ледовых аренах вызывают ожидания и интерес у специалистов и болельщиков. В связи с этим, многие специалисты делают прогнозы относительно развития ее фигурного катания в будущем. Одним из самых важных аспектов прогнозов является вес и рост спортсменки. Как правило, у фигуристов вес и рост непрерывно меняются в течение их карьеры. У Трусовой, как и у любого спортсмена, есть свои природные предпосылки, такие как генетика и физические особенности, которые могут влиять на ее развитие. Однако, специалисты отмечают, что Трусова уже достигла поразительного успеха на своем пути, и ее текущий вес и рост уже являются достаточно оптимальными для выступлений в фигурном катании. Они считают, что не стоит ждать резкого изменения в ее физических характеристиках в ближайшем будущем. Вместо этого, специалисты предсказывают, что Трусова будет продолжать развиваться как фигуристка, совершенствуя свои навыки и добавляя новые элементы в свои программы. Благодаря своей технике и высокому уровню физической подготовки, она сможет сохраняться на вершинах мирового фигурного катания. Также, некоторые специалисты отмечают, что Трусова вполне может продолжить увеличивать сложность своих прыжков и элементов, что потребует дополнительной силы и гибкости. В этом случае, ее тренеры и медицинские специалисты будут работать над укреплением ее физической формы, чтобы она могла успешно выполнять все требуемые элементы. Читать еще: Подготовка к экзаменам в мединституте 2023: все, что нужно знать Конечно, все прогнозы являются предположениями, и дальнейшее развитие карьеры Александры Трусовой зависит от множества факторов. Однако, уже сейчас можно с уверенностью сказать, что она будет оставаться одной из ведущих фигуристок мира и будет радовать своих поклонников своим выступлениями на ледовых аренах. Каковы причины изменений Все люди в течение жизни подвержены процессу роста и изменению веса. Александра Трусова, как профессиональная фигуристка, не является исключением.
Первое чистое исполнение удалось шестнадцатилетней японке Мики Андо, но на этом внедрение сверхсложных элементов в женскую программу остановилось. Россиянка Трусова стала первой фигуристкой, выполнившей два четверных прыжка в одной программе. Многооборотные прыжки Александра очень любит. Вот и на тренировке к финалу Гран-при выполнила каскад из шести тройных прыжков. По словам спортсменки, она просто выполнила просьбу тренеров «чтобы прыжков было много». Трусова не испытывает страха от того, что возможны падения, а перед заходом на прыжок выработала собственную фишку — смотрит прямо в глаза судьям, чтобы те не могли оторваться. Первый серьезный турнир в спортивной жизни Александры — первенство Москвы 2014 года, и 28 место. Спустя год Саша уже вторая на этих же соревнованиях и третья — на первенстве России в своей возрастной группе. В 2015-м девочка выполнила норматив кандидата в мастера спорта. В 2016-м Трусова выступила на втором этапе Кубка России в категории для КМС, где стала третьей, и второй — на пятом этапе. На первенстве страны в начале 2017-го, по итогам которого отбирались участники чемпионата мира среди юниоров, Александре не хватило шести баллов до пьедестала. Победила тогда Алина Загитова. В этом же году юная фигуристка отправилась на первый международный старт — этап юниорского Гран-при в австралийском Брисбене, где впервые поразила судейскую команду исполнением четверного прыжка и заняла первое место. По итогам этого выступления эксперты заявили, что на подобных турнирах, без учета финалов, еще никто не набирал такой суммы баллов, как Саша. Затем последовали закономерные победы на этапе в Минске и в финале Гран-при в Японии. Александра Трусова сейчас В марте 2018-го на чемпионате мира среди юниоров Александра выполнила уже два четверных прыжка — сальхов и тулуп. Причем последний, по собственным словам, начала разучивать только в декабре. Сразу после короткой программы специалистам стало понятно, что на катке вновь развернется соревнование между представительницами ледовой школы Тутберидзе — Сашей и , бронзовым призером взрослого чемпионата России. К слову, Александру в силу очень юного возраста на чемпионат страны не пустили. В итоге Трусова в Болгарии установила мировой рекорд в произвольной программе, во второй части которой продемонстрировала фирменный «загитовский» каскад из лутца и риттбергера. Как говорит сама чемпионка, ей нравится, когда есть соперники, тем более, если они сильнее. Тогда победа весомее и радости больше. По словам специалистов, теперь у тренеров появилась задача — как сохранить этот запал до Олимпиады-2022, ведь девочкам свойственно меняться с возрастом. А с осени 2019-го Александра получит право выступать во взрослой категории, где конкурентов — хоть отбавляй. Спорт нисколько не мешает Саше в учебе. В школу фигуристка ходит по вечерам, любит математику. Свободное время проводит как рядовой подросток: читает книги в жанре фэнтези, общается в социальных сетях , там же размещает фото из поездок. В путешествия девочка берет с собой живой талисман — чихуахуа Тину. На тренировках и за границей Трусову сопровождает мама, а на турнирах по стране — преимущественно бабушка. Уже сейчас Александра задумывается о будущей профессии. В интервью спортсменка сказала, что хочет связать свою жизнь с животными. Когда между выступлениями в Австралии побывала в Коала-парке, то передержала и перегладила всех животных, кого можно было взять на руки. В фигурном катании Саша равняется на Евгению Медведеву — и в характере, и в спортивном плане. Кроме этого, хотела сделать что-нибудь первой в мире, поэтому к имеющимся достижениям разучивала тройной аксель и оставшиеся четверные. В сентябре 2018 в литовском Каунасе свою мечту Александра Трусова воплотила, сделав первой на планете в истории женского фигурного катания сложнейший прыжок - четверной лутц. Саша стала рекордсменкой в короткой 74,74 , произвольной программе 146,70 и по общей сумме 221,44. Награды 2017 — золотые медали трех этапов и Финала юниорского Гран-при 2018 — золотая медаль первенства России среди юниоров и чемпионата мира среди юниоров Александра Вячеславовна Трусова. Родилась 23 июня 2004 года в Рязани. Российская фигуристка-одиночница. Чемпионка мира среди юниоров 2018.
Александра Трусова. Новости
150 см, вес- 35 кг. фигуристка, одиночное катание, 18 лет: новости, интервью, рост, вес на Спортивная карьера Александры Трусовой развивалась стремительно. На суперспособности делать много сложных прыжков полностью построен медийный образ Александры Трусовой. Рост: В 2023 году Саша Трусова достигла высоты 165 см. Это значительный рост по сравнению с предыдущим годом, что говорит о ее продолжающемся развитии и росте. После короткой программы Александра Трусова на юниорском первенстве России занимала только седьмое место и проигрывала лидирующей Алене Косторной больше десяти баллов.
Сколько весит александре трусовой
Многооборотные прыжки Александра очень любит. Вот и на тренировке к финалу Гран-при выполнила каскад из шести тройных прыжков. По словам спортсменки, она просто выполнила просьбу тренеров «чтобы прыжков было много». Трусова не испытывает страха от того, что возможны падения, а перед заходом на прыжок выработала собственную фишку — смотрит прямо в глаза судьям, чтобы те не могли оторваться. Первый серьезный турнир в спортивной жизни Александры — первенство Москвы 2014 года, и 28 место. Спустя год Саша уже вторая на этих же соревнованиях и третья — на первенстве России в своей возрастной группе. В 2015-м девочка выполнила норматив кандидата в мастера спорта. В 2016-м Трусова выступила на втором этапе Кубка России в категории для КМС, где стала третьей, и второй — на пятом этапе.
На первенстве страны в начале 2017-го, по итогам которого отбирались участники чемпионата мира среди юниоров, Александре не хватило шести баллов до пьедестала. Победила тогда Алина Загитова. В этом же году юная фигуристка отправилась на первый международный старт — этап юниорского Гран-при в австралийском Брисбене, где впервые поразила судейскую команду исполнением четверного прыжка и заняла первое место. По итогам этого выступления эксперты заявили, что на подобных турнирах, без учета финалов, еще никто не набирал такой суммы баллов, как Саша. Затем последовали закономерные победы на этапе в Минске и в финале Гран-при в Японии. Александра Трусова сейчас В марте 2018-го на чемпионате мира среди юниоров Александра выполнила уже два четверных прыжка — сальхов и тулуп. Причем последний, по собственным словам, начала разучивать только в декабре.
Сразу после короткой программы специалистам стало понятно, что на катке вновь развернется соревнование между представительницами ледовой школы Тутберидзе — Сашей и , бронзовым призером взрослого чемпионата России. К слову, Александру в силу очень юного возраста на чемпионат страны не пустили. В итоге Трусова в Болгарии установила мировой рекорд в произвольной программе, во второй части которой продемонстрировала фирменный «загитовский» каскад из лутца и риттбергера. Как говорит сама чемпионка, ей нравится, когда есть соперники, тем более, если они сильнее. Тогда победа весомее и радости больше. По словам специалистов, теперь у тренеров появилась задача — как сохранить этот запал до Олимпиады-2022, ведь девочкам свойственно меняться с возрастом. А с осени 2019-го Александра получит право выступать во взрослой категории, где конкурентов — хоть отбавляй.
Спорт нисколько не мешает Саше в учебе. В школу фигуристка ходит по вечерам, любит математику. Свободное время проводит как рядовой подросток: читает книги в жанре фэнтези, общается в социальных сетях , там же размещает фото из поездок. В путешествия девочка берет с собой живой талисман — чихуахуа Тину. На тренировках и за границей Трусову сопровождает мама, а на турнирах по стране — преимущественно бабушка. Уже сейчас Александра задумывается о будущей профессии. В интервью спортсменка сказала, что хочет связать свою жизнь с животными.
Когда между выступлениями в Австралии побывала в Коала-парке, то передержала и перегладила всех животных, кого можно было взять на руки. В фигурном катании Саша равняется на Евгению Медведеву — и в характере, и в спортивном плане. Кроме этого, хотела сделать что-нибудь первой в мире, поэтому к имеющимся достижениям разучивала тройной аксель и оставшиеся четверные. В сентябре 2018 в литовском Каунасе свою мечту Александра Трусова воплотила, сделав первой на планете в истории женского фигурного катания сложнейший прыжок - четверной лутц. Саша стала рекордсменкой в короткой 74,74 , произвольной программе 146,70 и по общей сумме 221,44. Награды 2017 — золотые медали трех этапов и Финала юниорского Гран-при 2018 — золотая медаль первенства России среди юниоров и чемпионата мира среди юниоров Александра Вячеславовна Трусова. Родилась 23 июня 2004 года в Рязани.
Российская фигуристка-одиночница. Чемпионка мира среди юниоров 2018. Первой в истории женского катания исполнила четверной тулуп. Отец - Вячеслав Трусов, профессиональный спортсмен , мастер спорта по дзюдо, самбо и рукопашному бою.
Что касается российского трио, то Анна Щербакова и Александра Трусова обеим — по 17 лет располагаются на 25 - 26 м местах — по 158 см; а 15-летняя Камила Валиева с ростом 155 см находится на 33-м месте. По канонам одиночного катания меньший рост фигуриста является скорее преимуществом, чем недостатком.
Хотя и безотносительно подобного «ранжира» все трое являются главными претендентками на медали ЧЕ-2022 и с большой вероятностью по итогам первенства окажутся на пьедестале почёта.
И я начал менять систему. Разбил учеников на группы, поставил тренеров, а себе группу делать не стал.
Это была вторая ошибка. Многие ребята сказали: «Раз вы не будете тренировать, мы пойдём в другие школы». Я сделал две свои группы, начал тренировать, и ко мне обратились несколько спортсменов из других школ.
В следующем месяце взяла серебро в финале Кубка России среди кандидатов в мастера спорта, успешно выполнив в произвольной программе четверной сальхов и допустив ошибку на четверном тулупе [21]. В марте выступила на чемпионате мира среди юниоров , выиграв и короткую [22] , и произвольную программы. Причём в произвольной программе чисто исполнила четверной сальхов и четверной тулуп и набрала рекордные 92,35 балла за технику [23]. С этим выступлением Трусовой удалось войти в первые 70 лучших результатов по сумме в мире, причём сразу на 13-е место, уступив только Евгении Медведевой , Алине Загитовой , Кэйтлин Осмонд и Ким Ён А [24]. Сезон 2018—2019: вторая победа на юниорском чемпионате мира[ править править код ] Сезон Трусова начала с выступления на литовском этапе юниорского Гран-при в сентябре, где опять одержала победу, при этом в произвольной программе исполнила четверной лутц с недокрутом, из-за чего достижение не было официально засчитано как первое исполнение , а также каскад четверной тулуп — тройной тулуп [25] [26]. В ноябре 2018 года участвовала в 4-м этапе Кубка России в Казани. После короткой программы шла на промежуточном 2-м месте с 74,53 балла.
В произвольной программе успешно выполнила каскад из четверного лутца и тройного тулупа. Несмотря на падение на втором четверном лутце и ошибку на тулупе, Александра смогла выйти вперёд и выиграть турнир с результатом 232,24 балла [28]. В финале Гран-при, проходившем в Канаде в начале декабря, заняла второе место, уступив Алёне Косторной. При этом в произвольной программе прыгала три четверных — два лутца и тулуп — но на первом лутце допустила степ-аут, а со второго который должен был быть в каскаде упала [29] [30]. На Чемпионате России занимала второе место после короткой программы 74,96 [31]. На следующий день во время выступления чисто исполнила четверной лутц, но упала с четверного тулупа, что позволило ей стать только второй после Анны Щербаковой как в произвольной программе 154,75 , так и в общем зачёте 229,71 [32]. Сезон 2019—2020: мировые рекорды по баллам[ править править код ] Короткая и произвольная программы, Rostelecom Cup 2019 В сентябре 2019 года Трусова дебютировала среди взрослых фигуристов на словацком турнире, входящем в серию «Челленджер» — Мемориале Ондрея Непелы , который выиграла с двумя мировыми рекордами: в произвольной программе 163,78 и по сумме баллов 238,69 [34].
Затем в октябре выступила на канадском этапе Гран-при, который также выиграла, обновив установленные ею же мировые рекорды, набрав 166,62 балла в произвольной программе и 241,02 по общей сумме баллов [35]. С победой в соревнованиях фигуристку поздравил лидер группы Muse Мэттью Беллами , поблагодарив Трусову за использование в произвольной программе написанного им для сериала « Игра престолов » трека Pray High Valyrian [36]. На домашнем ноябрьском этапе Гран-при в Москве Александра Трусова показала второй результат по итогам короткой программы [37]. В произвольной программе фигуристка исполнила три четверных прыжка и дважды упала, в итоге став победительницей московского этапа «Гран-при» [38]. В финале Гран-при Александра Трусова стала бронзовым призёром. Из-за неудачного исполнения тройного акселя в короткой программе шла только пятой [39]. В произвольной программе спортсменка заявила пять четверных прыжков и чисто сделала три из них.
Трусова впервые среди женщин исполнила четверной флип [40]. На Чемпионате России по фигурному катанию в Красноярске Трусова также стала бронзовым призёром. Она показала третий результат в короткой программе, заработав 76,46 балла. Ради отбора на чемпионат Европы спортсменка упростила программу по сравнению с финалом Гран-при: отказалась от исполнения заявленных тройного акселя и каскада с риттбергером, исполнив двойной аксель и каскад с тулупом [41]. В произвольной программе Трусова допустила падение с двух четверных прыжков — флипа и лутца — и сделала двойной тулуп вместо заявленного четверного. Во второй половине программы чисто исполнила каскад с четверным тулупом и остальные элементы, набрала 148,88 балла и стала третьей в произвольной программе. По сумме двух программ также заняла третье место с 226,34 балла [42] [43].
На чемпионате Европы в Граце Александра Трусова вновь стала третьей. В короткой программе она показала свой лучший результат в карьере — 74,95 балла — и по её итогам занимала промежуточное 3 место. Произвольная программа была исполнена с несколькими ошибками, что не позволило фигуристке подняться выше. В сумме Трусова набрала 225,34 балла [44] [45]. По итогам выступлений в сезоне Трусова попала в заявку сборной России на чемпионат мира , который должен был пройти в марте 2020 года в канадском Монреале [46].