О том, когда всё-таки правильнее чистить зубы — до завтрака или после, рассказали в DocDeti & DocMed. Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Почему нельзя чистить зубы после каждого приема пищи? Чистить зубы 2 раза в день, после завтрака и перед сном — рекомендация стоматологов.
Причины чистить зубы после завтрака
- До или после завтрака: стоматологи ответили, когда лучше чистить зубы
- Многие делают это неправильно: когда чистить зубы — до завтрака или после? Ответ
- Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?
- Сколько раз в день чистить зубы
- Стоматолог посоветовал не чистить зубы до завтрака: Уход за собой: Забота о себе:
Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы
Но никто не анализирует, зачем на самом деле нужно очищать ротовую полость в утренние часы. Ведь не все так банально и не сводится исключительно к удалению налета от еды. Этот факт подтверждают и многочисленные исследования, включая проведенные Академией стоматологии США. Так, один из ведущих докторов исследовательской группы Говард Гэмбл указывает на то, что лишь незначительное количество людей понимает на самом деле, для чего необходима чистка. Это действие должно выполняться сразу после того, как человек пробудился. Совершая это регулярно, можно добиться определенных эффектов. Во-первых, убрать налет из всех бактерий, которые успели образоваться за время сна. Не допустить налипания на образовавшуюся пленку частиц еды, которые еще сильнее уплотняют налет. Если устранить патогенную флору до того, как начинается прием пищи, то бактерии и другие микроорганизмы не попадут в желудок. Тем самым исключаются вероятность ухудшения работы системы пищеварения и негативное влияние на нее. Если же человек чистит зубы в утренние часы после того, как он поел, тем самым он лишь только ухудшает состояние зубной эмали и негативно влияет на систему пищеварения.
Доктор Гэмбл подчеркивает негативные моменты манипуляции, которая проводится после еды. Вместе с пищей в желудок попадают все бактерии, которые скопились за несколько часов сна не только на зубах, но также на слизистой оболочке рта, включая язык. После принятия пищи не рекомендуется чистить зубы на протяжении 1 часа, так как поверхность эмали подвергается воздействию кислоты, которая содержится в слюне и активно выделяется из-за попадания пищи. Эмаль становится по своей структуре более размягченной и подверженной воздействию любой механической нагрузки. Если человек в этот момент начинает тереть поверхность зубов щеткой, он удаляет не только частички пищи, но также разрушает слой эмали. В нем начинают появляться трещины, или он просто истончается. Результат — патогенная флора получает возможность проникнуть внутрь зуба, непосредственно в дентин. Так начинается процесс образования кариеса с дальнейшим развитием в пульпит или подобные проблемы. Зубы лучше чистить до приема еды в утренние часы — утверждает доктор британской клиники Teeth for Life. Фил Стеммер указывает на то, что зубы должны быть покрыты фтором, чтобы благодаря этому химическому элементу происходило их упрочнение по поверхностному слою.
Способствует этому чистка специальными пастами.
До или после завтрака: стоматолог рассказал, когда правильно чистить зубы 16. А когда и как нужно чистить зубы? Этот вопрос может показаться банальным, но в нем все не так очевидно, как это может показаться на первый взгляд. Поэтому стоит разобрать технологию чистки зубов, которая может стать настоящим открытием для большинства. До или после завтрака Одним из вопросов, который часто возникает, является, когда лучше чистить зубы - перед или после завтрака? Эксперты рекомендуют чистить зубы после завтрака, чтобы удалить пищевые остатки и бактерии, которые могут накопиться во время еды.
Количество кислоты во рту существенно снижается. Днем с кислотой справляется слюна. Но во сне она вырабатывается в меньшем количестве.
Благодаря качественной вечерней чистке зубов кислотность существенно снижается и эмаль не подвергается столь агрессивному воздействию. С помощью щетки и пасты вы удаляете бактерии. Во сне их развитие будет замедленным.
Остатки еды также будут счищены, а значит, они не будут разлагаться во время сна в вашей ротовой полости. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта. Общая польза гигиены ротовой полости Качественна гигиена ротовой полости — необходимость для современного человека.
Чтобы впоследствии меньше проводить времени в стоматологическом кресле, тщательно ухаживайте за своими зубами. У этой простой процедуры масса положительных эффектов. Налет появляется от бактерий и после приема пищи и во время сна.
Поэтому так важно чистить зубы не только вечером, но и утром. Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться.
Читайте также: Врач-стоматолог назвала три ключевые причины расшатывания зубов у взрослых Если же у вас плотный утренний график и выждать даже несколько минут после завтрака не получается, то тогда зубы можно почистить перед приёмом пищи. Если взяться за щётку сразу после пробуждения, верхний слой эмали зуба удаляется. Даже если вы можете повредить зуб, это лучшее решение, чем браться за щётку сразу после еды, считают стоматологи. Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Все делают неправильно: Дантист назвала идеальный момент для утренней чистки зубов
когда нужно чистить зубы - до завтрака или после?Ваш Cтоматолог Online Ольга рассказыва. Сторонники теории «сначала зубы, а еда потом», аргументируют свою позицию тем, что за ночь во рту размножились бактерии, и перед завтраком поверхность зубов нужно очистить от бактериального налета. По словам экспертов, лучше всего чистить зубы примерно через 30 минут после завтрака. Зубы рекомендуется чистить два раза в день по две-три минуты, причем утром делать это лучше до завтрака. Причины чистить зубы после завтрака.
Чистить зубы до или после завтрака
- Россиянам объяснили, когда лучше всего чистить зубы — до завтрака или после
- Когда чистить зубы утром – до завтрака или после: мало кто знает правильный ответ
- Когда лучше чистить зубы до завтрака или после?
- Причины чистки зубов после еды
До завтрака или после: когда лучше чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми
Казалось бы, чистить зубы после завтрака логичней. В такой ситуации чистить зубы потребуется только после еды. Почему советуют чистить зубы перед едой? За ночь в полости рта образуется огромное количество бактерий, которые удаляются только после чистки зубов. Если чистить зубы и до завтрака, и после, и вечером перед сном, будут проблемы с чувствительностью эмали.
Когда чистить зубы: до завтрака или после? Десять наивных вопросов стоматологу
Но многих пациентов интересует важный момент: как правильно чистить зубы – до завтрака или после? В какой момент лучше чистить зубы с утра — до или после завтрака? Причем утром лучше чистить зубы именно после завтрака."Бактерии прикрепляются к зубу уже через час после еды, спустя сутки начинается формирование зубной бляшки, из-за которой возникает кариес.
До или после завтрака: стоматолог рассказал, когда правильно чистить зубы
Желательно, чтобы прошло хотя бы 30 минут до завтрака. После приема еды нужно будет выждать еще не менее 30 минут для того, чтобы кислота, выделяемая со слюной, нейтрализовалась. После этого можно будет ополоснуть рот и слегка почистить зубы, если в этом возникла необходимость. Желательно делать это не так интенсивно, как в первый раз. Ведь в этом случае достаточно будет снять только частички еды, которые могли прилипнуть непосредственно к поверхности зубов или скопиться между ними. Нахождение компромисса Многие привыкли сначала завтракать, а потом чистить зубы. Следует найти компромисс, чтобы соблюсти все гигиенические требования и при этом не повлиять негативно на состояние эмали. Нужно учесть рекомендации стоматологов.
С утра после пробуждения человек должен почистить зубы. Сделать это нужно как можно более тщательно для того, чтобы удалить все скопившиеся бактерии. Помните, что необходимо проводить щеткой не только по поверхности зуба, но также по внутренней стороне щеки и по языку. После этого выждать около 20—30 минут для того, чтобы образовалось фторидная пленка. Затем посмотреть в зеркало на состояние своей улыбки. Обязательно интенсивно прополоскать рот несколько раз чистой водой. Воспользоваться зубной нитью для того, чтобы не допустить скопления остатков пищи в пространстве между зубами.
Сделать это не только для передних зубов, но также и для жевательных. Такой манипуляцией удается добиться внешне привлекательного вида улыбки. При этом удаляются все остатки пищи, на которых могут развиваться колонии патогенной микрофлоры. Если не удалось убрать скопления еды, можно воспользоваться зубной щеткой, которая была предварительно смочена под проточной водой. Можно в этом случае не пользоваться зубной пастой или порошком. Иногда хватает просто небольшого механического воздействия для того, чтобы снять небольшие частички. Чтобы создать среду, препятствующую развитию бактерий и микробов в ротовой полости, используют специальные ополаскиватели.
Автор: PR В стоматологии, как и в любой человеческой деятельности, есть ряд спорных моментов и нерешенных вопросов. Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером. Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной.
С чисткой определились. Теперь познакомим вас с товарами, которые выведут гигиену вашей полости рта на новый качественный уровень. Портативный ирригатор Revyline RL 450 — идеальное сочетание стиля, мощности и эффективности. Может похвастаться элегантным дизайном и 5 уровнями давления — от 130 до 760 кПа. Главная фишка - уникальный «якорь», благодаря которому вода не прекращает подаваться, даже если ирригатор перевернуть насадкой вниз.
Кстати, набор насадок у Revyline RL 450 весьма богат: 2 стандартные, пародонтологическая, ортопедическая и для чистки языка. Всё это легко умещается в дорожный чехол, идущий в комплекте. Электрическая звуковая щётка Revyline RL 040 для тех, кто идёт в ногу со временем. Крутой дизайн и высокие технологии слились воедино. Главное достоинство — эффект кавитации: смесь пасты, слюны и воды образует пузырьки. Схлопываясь, они производят ударные волны, которые отделяют налет от эмали.
Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта.
Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин. Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав.
Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов. Ошибки, которые мы допускаем, когда чистим зубы 1. Слишком долго пользуетесь одной щеткой. Специалисты рекомендуют менять зубную щетку каждые 3-4 месяца, поэтому старайтесь каждый новый сезон менять её. Зубы нужно чистить как минимум 2 минуты и два раза в день. Многие этого не делают, чистя зубы всего около 45 секунд. Попробуйте установить таймер, может он вам поможет.
Также можете поставить любимую музыку на время чистки зубов. Слишком агрессивно чистите зубы. Обращайтесь со своими зубами нежно. Если слишком сильно нажимать на зубную щетку, можно повредить десна. Чистите зубы сразу после еды. Вам кажется, что нужно как можно быстрее очистить зубы от остатков еды, однако сразу после еды зубы очень уязвимы и вы можете повредить их эмаль. Подождите 60 минут и потом займитесь чисткой.
Сразу после еды можете прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку без сахара. Неправильно храните зубную щетку. Когда вы закончили чистку зубов, поставьте свою зубную щетку вертикально в стаканчик или специальный держатель и дайте ей высохнуть на воздухе. Не держите зубную щетку в закрытом контейнере, где микробы могут быстро размножиться. Используете щетку с жесткой щетиной. Мягкая щетина — безопасна. При чистке зубов нужно быть осторожным.
Поговорите со своим стоматологом о том, какая зубная щетка лучше для вас. Неправильно чистите зубы. Вот один из методов чистки зубов. Не забывайте держать зубную щетку под углом 45 градусов по отношению к деснам. Затем осторожно двигайте щетку назад и вперед короткими штрихами по ширине зубов. Затем очистите внешние поверхности, внутренние поверхности и жевательные поверхности зубов. Наконец, чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните кисть вертикально и выполните несколько движений вверх-вниз.
Используете щетку, которая вам не подходит. Есть много зубных щеток, которые могут помочь вашим зубам оставаться свежими и чистыми, причем как простые, так и электрические. Оба типа хорошо подходят. Попробуйте разные типы, пока не найдете тот, с которым вам удобно. Независимо от того, что вы выбираете, помните, что дело не только в щетке, но и в том, как вы ей пользуетесь! Неприятный запах: как его ликвидировать Обычно такой запах вызывают бактерии, которые скопились у корня языка. Именно поэтому необходимо всегда очищать язык.
Также эффективный способ — использовать жевательную резинку, поскольку она усиливает выделение слюны. После употребления рыбных и мясных блюд, а также молочных продуктов, необходимо особенно тщательно уделить внимание очищению языку. Итак, если вы внимательно относитесь к уходу за своими зубами, у вас не будет никаких с ними проблем. Для современного человека чистка зубов является обыденной каждодневной процедурой. С раннего детства детей приучают очищать полость рта дважды в день — утром и вечером. С вечерней чисткой все предельно просто — ее нужно проводить перед сном, но утренняя процедура может проходить в разное время. Одни занимаются гигиеной ротовой полости до завтрака, другие предварительно завтракают.
Кто из них прав? Когда утром чистить зубы до или после еды мнение стоматологов. Зачем нужно чистить зубы Главный вопрос всех детей — а зачем чистить зубы? И тут полету фантазии родителей нет предела — от вполне конструктивных ответов до детских сказок-страшилок. И так. Во-первых, чистка зубов позволяет убрать налет, появившийся на поверхности эмали после ночного сна или приема пищи в течение дня. Важно это делать потому, что налет оказывает негативное влияние на полость рта.
Он причиняет вред тканям зуба, человек испытывает дискомфорт, ощущая шероховатую поверхность зуба, и наконец — это просто некрасиво, когда на зубах кусочки желтого налета. Во-вторых, это, конечно, профилактика кариеса. Пища, потребляемая в течение дня, оставляет на зубах и между ними мельчайшие частицы. Бактерии, которые интенсивно размножаются в полости рта, в том числе из-за налета на зубах, выделяют кислоты, которые и разрушают эмаль, приводя к кариесу. Чтобы этого избежать, необходимо обязательно чистить зубы. Третья причина — свежесть дыхания. Разлагающаяся пища источает неприятный запах.
Это вызывает дискомфорт у человека, и, как правило, влияет на мнение окружающих о нем. В-четвертых, насыщение зубов минералами. Костная ткань зуба больше чем на 90 процентов состоит из минералов. По разным причинам и со временем происходит потеря минеральной составляющей, например кальция или фтора, и зубы становятся непрочными, появляется кариес. Для проведения реминерализации зубов, стоит использовать лечебно-профилактические и укрепляющие пасты, чередуя их с отбеливающими. Стоматологи рекомендуют менять зубную пасту раз в 3-4 месяца, чтобы избежать привыкания полости рта к средству и снижения эффективности. Пятая причина — оздоровление и массаж десен.
Как правило, современные зубные пасты обогащены витаминами и другими полезными веществами, которые питают десна, устраняют воспаления. А движения зубной щетки производят массажный эффект, улучшая кровообращение и движение лимфы, что способствует снижению отечности, укреплению десен и является профилактикой пародонтоза. Шестая причина — профилактика ангины и тонзиллита. Поскольку причинами этих заболеваний являются быстро размножающиеся микробы и бактерии, то тщательный и постоянный уход за полостью рта позволит снизить риск возникновения заболевания.
До завтрака или после: когда чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми?
Это поможет предотвратить развитие кариеса и сохранить свежесть дыхания. Перед сном Особенно важно чистить зубы перед сном. Во время ночного отдыха количество слюны уменьшается, что увеличивает риск развития кариеса. Чистка перед сном помогает удалить бактерии и пищевые остатки, предотвращая развитие проблем со здоровьем полости рта. Что нужно помнить Помимо чистки зубов, также стоит использовать зубную нить. Благодаря ней можно избавиться от еды, которая может застревать между собой.
Общая польза гигиены ротовой полости Качественна гигиена ротовой полости — необходимость для современного человека. Чтобы впоследствии меньше проводить времени в стоматологическом кресле, тщательно ухаживайте за своими зубами. У этой простой процедуры масса положительных эффектов. Налет появляется от бактерий и после приема пищи и во время сна. Поэтому так важно чистить зубы не только вечером, но и утром. Так эмаль ваших зубов не будет темнеть и портиться.
Утренняя чистка обеспечит свежее дыхание с пробуждения. Как бы вы тщательно ни чистили зубы перед сном, в любом случае какая-то часть бактерий останется на зубах. В процессе гигиены вы проводите еще и легкий массаж десен. Это положительно сказывается на кровообращении. Мягкие ткани будут здоровыми. Гигиена предотвращает развитие болезнетворной микрофлоры.
Эти бактерии могут проникать в носоглотку и органы ЖКТ, вызывая различные заболевания, к примеру, гастрит. Во многих зубных пастах содержится большое количество полезных для зубов веществ.
Например, сколько раз чистить зубы в день? Одно время нас учили, что 3-ех разовая чистка является нормой, потом сошлись во мнении, что слишком частое шурование зубов влечет стирание защищающей эмали, что чревато возникновением проблем с зубами и стали учить чистить зубы исключительно утром и вечером. Так появился второй спорный вопрос: чистить зубы лучше до завтрака или после завтрака? Естественно, с вечерней чисткой зубов вопросов не возникает: перед сном, после ужина — чистка зубов будет максимально эффективной. Но как чистить зубы утром: до и после завтрака?
Для проведения полноценного ухода за зубами в домашних условиях необходимо иметь арсенал средств. Самый главный атрибут, без которого невозможно осуществить чистку зубов — зубная щетка. Они бывают нескольких видов: мануальные ручные и электрические. Современный рынок предлагает огромный ассортимент данного предмета гигиены, который может удовлетворить потребности любого человека. Выбор зубной щетки осуществляется на основе предпочтений и удобства. Многие люди считают, что электрическая зубная щетка намного лучше справляется со своей функцией, чем классическая. Отчасти это так. Она позволяет убрать большее количество зубного налета, а также имеет дополнительные функции в зависимости от модели: встроенный таймер, датчик давления, разные режимы чистки и др. Однако есть одно существенное замечание. Очень важно соблюдать правильную технику чистки зубов. Без нее электрическая зубная щетка не будет достаточно справляться со своими функциями, но и даже может причинить вред зубам.
Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака?
Прием пищи в этом случае не несет никаких негативных последствий для зубов. Важно ли чистить после завтрака? Доктора приводят доказательную научную базу, подтвержденную многочисленными опытами на группе испытуемых. Но многие люди игнорирую даже такие веские доводы. Происходит это преимущественно не только из-за привычки, а в большей степени из-за того, что каждый стремится к визуально привлекательному внешнему виду и свежему дыханию. Ведь так хочется блеснуть белоснежной улыбкой и не раздражать своего собеседника неприятным запахом изо рта. Именно поэтому большинство людей в разных странах мира предпочитают очищать ротовую полость и поверхность зубов после того, как они уже позавтракали. Сиюминутная выгода затмевает благоразумие и приводит к негативному результату в дальнейшем. Ведь таким образом истончается поверхностный слой эмали, и такое негативное влияние происходит изо дня в день. Результат — это не только возможное образование кариозных полостей, но и ухудшение цвета эмали зуба.
Она может стать более желтой или приобрести сероватый оттенок. Происходит это по ряду причин. Под воздействием пищи, которая поступает в ротовую полость во время завтрака, происходит большое выделение кислоты. Она негативно воздействует на эмаль, размягчая ее. Затем человек начинает чистить зубы и еще больше механически негативно воздействует на эмаль. Она истончается, на ней могут появляться повреждения и сколы. Восстанавливается она только через несколько часов. Если в этот период человек начнет употреблять чай или кофе, то частички красящего вещества начинают проникать непосредственно в эмаль. В результате она из белоснежной становится желтоватой или сероватой.
Чтобы этого избежать, необходимо соблюдать все рекомендации по проведению очищения ротовой полости и зубов. Доктора в этом случае советуют выполнять некоторые манипуляции. Проснувшись утром, сразу почистить зубы, не дожидаясь того момента, когда необходимо принимать пищу.
Это неприятно, и не желательно, так как будет постоянно в небольших объемах нарушаться микрофлора слизистой. Если после ночного отдыха вы будете знать, когда лучше чистить зубы утром до еды или после, вы предотвратите повреждение эмали и воспалительный процесс в деснах. Утренняя гигиеническая процедура в ротовой полости Это так потому что: Если вы сделаете гигиеническую процедуру до приема пищи, то составляющие пасты защитят эмаль от повреждения фтор и минералсодержащие. А в случае повреждения мягких тканей не запустится реакция. По этим причинам важно знать, когда зубы надо чистить до завтрака или после. Когда утром чистить зубы до или после еды мнение стоматологов. Зачем нужно чистить зубы Главный вопрос всех детей — а зачем чистить зубы?
И тут полету фантазии родителей нет предела — от вполне конструктивных ответов до детских сказок-страшилок. И так. Во-первых, чистка зубов позволяет убрать налет, появившийся на поверхности эмали после ночного сна или приема пищи в течение дня. Важно это делать потому, что налет оказывает негативное влияние на полость рта. Он причиняет вред тканям зуба, человек испытывает дискомфорт, ощущая шероховатую поверхность зуба, и наконец — это просто некрасиво, когда на зубах кусочки желтого налета. Во-вторых, это, конечно, профилактика кариеса. Пища, потребляемая в течение дня, оставляет на зубах и между ними мельчайшие частицы. Бактерии, которые интенсивно размножаются в полости рта, в том числе из-за налета на зубах, выделяют кислоты, которые и разрушают эмаль, приводя к кариесу. Чтобы этого избежать, необходимо обязательно чистить зубы. Третья причина — свежесть дыхания.
Разлагающаяся пища источает неприятный запах. Это вызывает дискомфорт у человека, и, как правило, влияет на мнение окружающих о нем. В-четвертых, насыщение зубов минералами. Костная ткань зуба больше чем на 90 процентов состоит из минералов. По разным причинам и со временем происходит потеря минеральной составляющей, например кальция или фтора, и зубы становятся непрочными, появляется кариес. Для проведения реминерализации зубов, стоит использовать лечебно-профилактические и укрепляющие пасты, чередуя их с отбеливающими. Стоматологи рекомендуют менять зубную пасту раз в 3-4 месяца, чтобы избежать привыкания полости рта к средству и снижения эффективности. Пятая причина — оздоровление и массаж десен. Как правило, современные зубные пасты обогащены витаминами и другими полезными веществами, которые питают десна, устраняют воспаления. А движения зубной щетки производят массажный эффект, улучшая кровообращение и движение лимфы, что способствует снижению отечности, укреплению десен и является профилактикой пародонтоза.
Шестая причина — профилактика ангины и тонзиллита. Поскольку причинами этих заболеваний являются быстро размножающиеся микробы и бактерии, то тщательный и постоянный уход за полостью рта позволит снизить риск возникновения заболевания. Когда чистить зубы утром до или после еды. Полезно ли частое очищение полости рта? Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе — стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков — это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов. Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз — перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки.
В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы: Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут. Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки. Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора. Использование ополаскивателя для рта.
И, действительно, нечищенные зубы могут обернуться не только кариесом, но и, например, проблемами с почками и инсультом. А вот с вопросом о том, когда лучше чистить зубы, все не так однозначно. Люди спорят: лучше делать это до завтрака или после еды? Ответ на этот вопрос может вас удивить. Читайте также Действительно, с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно. Чистить зубы нужно после последнего приема пищи — сразу после ужина или уже перед сном. Главное правило — не есть и не пить ничего, кроме воды, после этого.
Попытаемся найти ответ на этот вопрос. Если вечером все понятно — зубы нужно чистить после еды, то утром все не так однозначно. Как оказалось, первыми над этим вопросом задумались стоматологи США — сотрудники университета Северной Каролины. Есть плюсы и минусы в каждом случае. Чистим до завтрака Причина в том, что продукты, которые съедают на завтрак, содержат в большинстве случаев сладкие углеводы.
Чистка зубов: до или после завтрака?
Другие могут вызывать кариес и заболевания дёсен. Слюна , в которой в том числе содержатся «хорошие» бактерии, помогает сдерживать рост числа бактерий во рту. Во время сна процесс слюноотделения замедляется , поэтому самая высокая концентрация бактерий во рту у человека бывает сразу после пробуждения. Часть из них действительно попадает в наш желудочно-кишечный тракт ЖКТ вместе с завтраком. Однако точно так же это происходит при сглатывании слюны, и если завтрак можно отложить на «после чистки зубов», то процесс слюноотделения и, соответственно, глотания и попадания слюны в ЖКТ проконтролировать не получится.
В норме за день во рту человека выделяется около 750 мл слюны. Всего в 1 мл содержится около 100 млн бактериальных клеток, большая часть которых попадает к нам в желудок при сглатывании. При этом наш организм имеет «встроенную» защиту в виде желудочного сока, в котором содержится кислота в концентрации, достаточной для уничтожения проглоченных болезнетворных микроорганизмов и ограничения размножения бактерий в желудке. Проглатывание — не единственный возможный путь попадания бактерий полости рта в другие внутренние органы.
Например, через ранки в дёснах они могут оказаться в кровотоке , а с ним распространиться по всему телу.
Если человек не почистит эмаль до еды, то утром бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод. Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а потом уже принимать пищу.
Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина. После еды, особенно при употреблении кислых продуктов в особенности яблок , газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию. Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
Причины чистить зубы после завтрака Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.
Кислоты из пищи пагубно влияют на эмаль зубов, а щетка для зубов может повредить ее еще больше. После завтрака можно ополоснуть рот водой или использовать жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. Врачи советуют подождать как минимум 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы дать слюне нейтрализовать кислоты.
Сода — прекрасно дезинфицирует поверхность зубов, убивает кислую среду и болезнетворные бактерии но может царапать эмаль, как это делает зубной порошок. Соль — так же выступает дезинфицирующим средством для полости рта как сода и зубной порошок может царапать эмаль, важно использовать для чистки только соль «Экстра». Активированный уголь — частицы активированного угля действуют как средство, притягивающее токсины и потому оно желательно для чистки зубов. Пырей — разжевывая это растение вы получаете мелкие частицы целлюлозы, которые весьма эффективно притягивают к себе и цепляют частицы пищи. Вода — простое и малоэффективное средство, которое всего лишь может смыть поверхностные загрязнения. Чем можно чистить зубы кроме зубной пасты? Как чистить зубы взрослым зубным порошком? Зубной порошок большей частью состоит из мела. Именно мел — активно действующее вещество, а ароматическая часть в порошке — это эфирное масло. Так же производитель может добавлять в состав карбонат натрия, глину, соду. Интересно, но такой порошок имеет несколько преимуществ если сравнивать его с зубной пастой : Он лучше полирует поверхность зубов Прекрасно отбеливает зубы Легко устраняет следы пищи и «въедливых» напитков Разрыхляет кариес способствует его удалению с зубов Укрепляет десна препятствуя кровоточивости и воспалению Приводит в норму кислотный и щелочной баланс ВАЖНО: Единственный недостаток порошка — его абразивная поверхность, которая может царапать эмаль. Поэтому рекомендация взрослым: используйте порошок вместе с зубной пастой, чередуя ее. Как пользоваться порошком: Нельзя макать щетку в порошок влага на щетке заставит порошок потерять важную часть полезных веществ, желательно насыпать порошок или разводить его с пастой. Чередуйте чистку порошком с зубной пастой а можно и раз в два дня. В случае если вы не желаете чистить порошком зубы слишком часто, делайте это 1 раз в неделю обязательно. Чистить зубы порошком желательно не менее 3 минут, но не более 5. После чистки зубов порошком, желательно прополоскать рот водой. Зубной порошок для чистки Как чистить зубы взрослым, чтобы они были белыми? Для того, чтобы ваши зубы были белыми, желательно: Правильно подбирать зубную пасту, обладающую «отбеливающим» свойством. Периодически чистить зубы зубным порошком натуральным. Использовать специальные отбеливатели для зубов Производить профессиональную чистку у стоматолога Отказаться от вредных привычек курение, кофе, крепкий чай Чистить зубы после каждого приема пищи и «вредного» напитка Через сколько и как можно чистить зубы после удаления зуба, зуба мудрости, пломбирования? В случае если вы побывали у стоматолога с лечением или удалением зуба, прислушайтесь к таким рекомендациям: Постоянную и временную пломбу можно чистить зубной пастой уже через 2 часа. После вырывания зуба, через сутки необходимо регулярно делать полоскания особенно после приема пищи теми средствами, которые вам пропишут врачи. Чистка зубов проводится обязательно, даже если зуб удален, но только через сутки, просто аккуратно избегайте травмированного места.
Так до или после завтрака: какие ошибки мы совершаем, когда чистим зубы
Многие делают это неправильно: когда чистить зубы — до завтрака или после? Если говорить об утренней чистке зубов, многие спорят о том, как лучше чистить: до еды или после. Произвести же чистку зубов при помощи зубной щетки и пасты — после завтрака спустя 15 минут, поскольку необходимо время для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта.