Помимо получения эффективной помощи по восстановлению нервной системы после COVID-19 в центре можно сдать ПЦР-тест на коронавирус. Исследователи нашли разные молекулы, которые отвечают за различия в восстановлении нервной ткани у людей и земноводных. Врач-невролог Василий Грибанов рассказал, что нужно делать для улучшения работы мозга и восстановления нервной системы после COVID-19. Его рекомендации приводит РИА «Новости». Как восстановить свою нервную систему и избавиться от болей.
Диагностика и лечение нервного срыва
- Пресса о нас - Специалисты X-Clinic — о том, как прийти в себя после стресса
- Нейрореабилитация с помощью эрготерапии
- Пресса о нас - Специалисты X-Clinic — о том, как прийти в себя после стресса
- Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
- Признаки стресса
- Психические расстройства после коронавируса: как восстановить ЦНС после болезни
Восстанавливаются ли нервные клетки
Иначе окажетесь в тупике. Трезвый взгляд на «масштабы бедствия» поможет не поддаться панике и снизить градус эмоций, которые приводят к неправильным действиям. Подумайте, будет ли происходящее так же важно для вас год спустя? Многие причины наших переживаний теряют актуальность уже на следующий день. Разочарования, ошибки и непонимание — неотъемлемая часть жизни, и только вы решаете, насколько сильно это вас огорчает. Несмотря на то что позитивный настрой и забота о теле наполняют нас энергией, маленькие и большие проблемы могут нарушить этот баланс. В то же время каждая жизненная неприятность несет урок. Чаще задавайте себе следующие вопросы: «Чему я могу научиться?
Какую пользу следует извлечь из данной ситуации? Какой взгляд на происходящее будет максимально позитивным в данной ситуации? Конечно, такой подход справедлив не для каждой ситуации. Непросто найти в себе силы быть благодарным после потери любимого человека или увольнения с работы. Но все же пересмотрите свою потерю, найдите в ней смысл. Попробуйте восстановиться, опираясь на что-то хорошее в своей жизни. Конечно, большие проблемы не решить, просто прогулявшись или приняв ванну с пеной.
Для серьезных битв необходимо серьезное оружие: терпение, сострадание, гибкость, решимость, надежда и открытое сознание. А также время — и вы, безусловно, найдете его, если будете любить себя. Человеку всегда хочется большего. Когда на карту поставлено самое дорогое, он готов на все.
Как заявил специалист, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни после перенесенной инфекции, очень важно тренировать нервную систему. Медик рекомендует в первую очередь обратить внимание на мелкую моторку. Разнообразные движения пальцев рук, например лепка, по его словам, увеличивают скорость восстановления. Врач также призывает пересмотреть рацион питания.
Вроде бы об одном и том же, но думая об изъяне состояние ухудшается, а думая о преимуществах — улучшается. Малоподвижный и затворнический образ жизни Не дает ничего, кроме дополнительной апатии и ухудшения самочувствия. Интуитивно хочется экономить энергию при истощении, но это ловушка. Чем больше вы двигаетесь, тем больше раскручивается гормональный движок вашего организма. Физкультура не забирает энергию, а наоборот генерирует. Достаточно даже просто ежедневно прогуливаться по 60 мин. В общем, занимается всем, кроме отдыха. Для отдыха мозгу нужно перестать потреблять контент — лучший способ переключиться на созерцание, болтовню «обо всем и ни о чем», еду и т. Кстати, некоторые умудряются себя даже винить на отдыхе, вместо отдыха. Пить мало воды, есть много сладкого Мозг очень чувствителен, даже к незначительному снижению воды в организме. А сладкое вызывает в организме скачки инсулина, которые сопровождаются скачками самочувствия и настроения, например, перевозбуждения, тревожности и агрессии.
При достижении крупного размера перекрывается весь диаметр сосуда. Если другие артерии не помогут восстановить кровообращение, наступает инсульт с гибелью ткани мозга в очаге поражения. Длительный алкоголизм вызывает уменьшение объема головного мозга, при этом увеличивается выработка спинномозговой жидкости. На стадии отравления проявляются клинические признаки недостатка кислорода и интоксикации: головные боли, головокружение, пошатывание при ходьбе. Возможны приступы судорог по типу эпилепсии из-за перераздражения двигательного центра. В патогенезе важен дефицит необходимых аминокислот и витаминов, обеспечивающих работу нервной системы. Стадия деградации характеризуется разрушением нейронов, прекращением функционирования клеток, психическими и неврологическими изменениями. Кроме центральных зон головного мозга интоксикация «бьет» по периферическим нервным волокнам. Поэтому у пациента часто появляются боли в руках и ногах по типу невралгических или радикулитных, онемение кожи. В таких случаях психиатры и неврологи считают возможным лишь частичное восстановление функций. Человек лишается личных качеств, интеллекта, у него появляются совершенно неузнаваемые черты характера, агрессивность, раздражительность. Лечение последствий Если человек еще осознает опасность своего алкоголизма, стремится сохранить профессиональные знания, роль в обществе, он должен подумать, как восстановить нервную систему после запоя. Помочь сможет только своевременный отказ от приема спиртного, полное очищение организма от шлаков, выполнение комплекса лечебных мероприятий по рекомендации нарколога. Возможно, потребуется консультация невролога или других специалистов. Для восстановления необходим длительный срок.
Нервные клетки не восстанавливаются. Миф или правда?
Ежедневные мелочи способны подарить вам восхитительный комфорт, особенно в непростой период восстановления после стресса. Лента новостей Друзья Фотографии Видео Музыка Группы Подарки Игры. Мощное Исцеление Нервной Системы Матрица Гаряева для Восстановления Нервов. Американские СМИ сообщили сегодня, что ученые нашли способ восстановления нервных клеток после повреждений, которые приводят к нарушению двигательных функций. Статья и на тему: «Как восстановить нервную систему после длительного стресса» от производителя лекарственного препарата «Корвалол ФИТО».
Влияние коронавируса на мозг и нервную систему человека
Правильное питание Для борьбы со стрессом необходимы мощные внутренние резервы. Человек получает их только из продуктов питания, которые дают энергию, силу, восполняют нехватку полезных веществ. Питание в период воздействия стресса и восстановления организма должно быть разнообразным и качественным. Откажитесь от фастфуда, чрезмерно жирных блюд, жареной пищи, алкоголя, крепкого кофе и других симуляторов. В ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, злаки, полезные первые блюда. Без питательных веществ, необходимого количества витаминов и микроэлементов невозможно избавиться от последствий стресса и повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Важно понять, что современная «мусорная» еда полуфабрикаты, фастфуд, газированные сладкие напитки только захламляет организм и не приносит пользы. А фрукты, овощи, злаки, нежирное диетическое мясо дают силы и энергоресурсы для сохранения устойчивости к стрессам.
Активные виды отдыха Люди, которые ведут активный образ жизни, легче переносят стрессовые ситуации и практически никогда не нуждаются в помощи психологов и психотерапевтов. Регулярные посильные нагрузки поддерживают жизненный тонус, гормональное равновесие, способствуют выработке эндорфинов. В результате активный образ жизни дает человеку заряд бодрости, позволяет сохранять позитивное мышление и быть терпимее к раздражающим факторам.
Нам нужно проявлять определённую гибкость в своих ожиданиях — по мере изучения обстоятельств их масштабы могут расширяться и сокращаться. Если человек только что пробежал свой первый марафон, было бы неразумно просить его быстренько сбегать в магазин в соседнем квартале. Ему необходим отдых! И если человек только что пережил нервный срыв, не стоит многого от него ожидать — по крайней мере, какое-то время. Он тоже в каком-то смысле пробежал марафон, и ему нужно отдохнуть и восстановиться. Мы можем напомнить клиенту о том, что он — не ломовая лошадь и не машина, функционирующая чётко по графику.
У него есть определённые потребности — так же, как и у всех остальных людей. Мы можем рассказать ему, в чем именно заключаются эти потребности , и помочь ему наладить свою жизнь так, чтобы создать оптимальные условия для сбалансированного удовлетворения этих потребностей на постоянной основе в будущем. Мы можем спросить его, не склонен ли он в своем внутреннем диалоге выражаться по отношению к себе гораздо резче и жестче, чем кто угодно в реальном мире. Или, может быть, он склонен к чрезмерной и безжалостной критике по отношению к себе? Также нам нужно выяснить, что стало причиной нервного срыва. Эта информация позволит нам помочь клиенту лучше справляться со стрессом в будущем, а также повысит эффективность проработки любых эмоциональных переживаний, запускающих ошибочный подбор моделей в его сознании. Шаг пятый: Проработка эмоциональных "остатков" Возможно, вам потребуется проработать травму клиента — и в этом вам поможет Техника перемотки , которая устранит эмоциональную обусловленность, успокоит клиента и дарует ему ощущение комфорта. Возможно — и даже скорее всего! Возможно, ему необходима помощь в преодолении определённых проблем из прошлого, и здесь вам нужно использовать индивидуальный подход, подбирая оптимальные способы для каждого конкретного случая — впрочем, как и всегда.
Мы сможем с большей эффективностью решить все эти задачи, применяя клинический гипноз не только как средство расслабления, но и как способ устранения обусловленности и установок, закрепившихся в сознании клиента в прошлом. После того, как мы успокоим и облегчим эффекты гормонов стресса, мы также можем сделать кое-что ещё на поведенческом уровне. Шаг шестой: Приятные занятия, приносящие удовлетворение Тревога по поводу проблем, которые невозможно решить сейчас или в ближайшее время, постепенно накапливается, утомляя и изматывая человека. Непроработанная тревога превращается в "тяжкую ношу", давящую на человека изнутри на когнитивном и эмоциональном уровне. И клиент может описывать это ощущение метафорически как "невыносимое бремя" или "груз, который слишком тяжело нести". Противоядием ко всему этому является отдых и расслабление — но оно сработает, только если клиент начнет решать свои проблемы на практическом уровне, таким образом устраняя их, либо если он перестанет так сильно тревожиться по этому поводу. Но как мы можем достичь таких результатов? Мы можем воздействовать на него на метафорическом уровне, давая ему задания — небольшие выполнимые задачи, имеющие начало, середину и конец. Такие задачи по своей природе приносят нам удовлетворение, потому что они закрывают важную общечеловеческую потребность в завершённости.
Удовлетворение, которое можно получить от банального оформления документов, покоса травы на лужайке или приготовления торта, может показаться непропорциональным и не соответствующим самой активности. Но завершение таких простых задач стимулирует в нашем мозге дофаминовые пути, порождающие ощущение вознаграждения. Поведенческие задания могут показаться несерьезными или надуманными, но они дают мощный эффект. Простые действия, завершающиеся наглядным результатом, постепенно повышают уровень активности и сокращают объемы пассивных размышлений, сопровождающихся катастрофизацией. По мере того, как ваш клиент все больше действует и все меньше тревожится, его "тяжкая ноша" становится все легче и легче. Разделение проблем для победы над ними Когда мы смотрим на свои проблемы как на единый цельный массив, они могут казаться нерешаемыми, и их давление становится просто невыносимым. Но сначала нам нужно разобраться с первоочередными моментами! То, что действительно нужно вашему клиенту в ближайшей перспективе — это способность полностью игнорировать свои проблемы или, по меньшей мере, держать их на расстоянии вытянутой руки до тех пор, пока он не восстановится.
А значит, частицы вируса внедряются в клетки головного мозга и провоцируют нарушение его работы. Влияние коронавируса на мозг подтверждают и патологоанатомические исследования, согласно которым в тканях головного мозга у инфицированных больных были обнаружены следы вирусных белков. Таким образом, коронавирус, попадая в клетки мозга, приводит к воспалению мозговой ткани и дегенерации нейронов отмиранию нейронов и потере связей между ними. Информация из статьи не может быть использована для самодиагностики и самолечения! Назначить необходимые обследования, установить диагноз и составить план лечения может только врач на консультации! Исследователи установили, что ковид поражает сосуды головного мозга, обнаружив частицы вируса в стенках сосудов. Ученые определили, как ковид влияет на сосуды, изучая посмертно ткани мозга человека. Выяснилось, что белок ACE2, с которым связывается коронавирус, обширно представлен во всех кровеносных сосудах лобной коры головного мозга. Между кровью и клетками мозга существует гематоэнцефалический барьер. Одним из главных симптомов, подтверждающих данный факт, является гипосмия или аносмия частичная или полная потеря обоняния.
Растяжка Отсутствие подвижности и гибкости в тех или иных частях тела — еще один маркер чрезмерного нервного напряжения. Поможет растяжка. Но сделанная не наобум, а с умом. Если мы понимаем, что из-за длительного стресса появилось ограничение подвижности, то вместе с упражнениями и физической нагрузкой можно добавить упражнения на растяжку частей тела, которые этого требуют. Так, мы вернем им подвижность и уберем чрезмерный гипертонус. Вытяжение всегда означает расслабление мышц. Опять же нужно понимать, какую часть тела нужно растянуть, а какую — напрячь, чтобы не ослабить то, что и так в слабом состоянии. Одной только растяжкой заниматься не стоит, даже если после нее есть ощущение облегчения. Обязательно нужно сочетать ее с нагрузками, чтобы мышцы работали в полной амплитуде: и сжимались, и вытягивались. Только так они смогут нормально работать в повседневной жизни. Как нормализовать пищевое поведение в условиях нервного перенапряжения Инна Решетова, заместитель главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr По большому счету, любое действие, выбивающее нас из привычной колеи, является стрессорным, вне зависимости от его восприятия. И организм отвечает на это, вырабатывая особые вещества — гормоны стресса. Ключевое значение среди них занимает кортизол, продуцируемый надпочечниками. Этот гормон можно сравнить с регулировщиком: он выбрасывается в момент опасности неважно, реальной или мнимой , заставляет глюкозу дольше оставаться в крови, мешает ее усвоению клетками, повышает активность мозга и активизирует иммунные и противовоспалительные процессы. Словом, быстро готовит нас к эффективному противодействию атаке извне. А вот в ситуации постоянного нереализуемого напряжения, которое испытывает большинство современных людей, кортизол превращается из спасителя в палача. В норме, в природе стресс редко становится постоянным фактором, поэтому описанный биохимический «шторм» быстро утихает. Но если ситуация длится долго, организм продолжает поддерживать аварийный режим. В результате мы, подсознательно следуя эволюционной программе, пытаемся компенсировать изменения — даем телу дополнительное питание, поскольку чувство голода обостряется из-за нарушения усвоения глюкозы, причем предпочтение начинаем отдавать жирной и высокоуглеводной пище. Но так как объективной необходимости в этом нет, лишние калории откладываются в виде жира. Запускается сложный механизм, который рано или поздно приводит к ожирению, хроническому воспалению и метаболическому синдрому, сопровождающемуся целым рядом опасных состояний, таких как диабет II типа, сердечно-сосудистые заболевания и онкология. Все дело опять-таки в нашей биологии: продукты с высоким содержанием жира и сахара, с одной стороны, снижают беспокойство, с другой же — провоцируют физиологические изменения в мозговых структурах, вызывая привыкание. Поэтому отмена такой «вкусной диеты» сама по себе ведет к стрессу. Это ввергает человека в бесконечный цикл, ведущий к ожирению. Понятно, что убрать негативный стрессогенный фон мы не можем, равно как и изменить свою биологическую суть. Однако следует попробовать использовать биологические же возможности и разомкнуть круг «беспокойство — набор веса». Для этого стоит воспользоваться принципами интегративной медицины, в частности Майер-терапии, которая акцентирует внимание на вопросах поддержания хорошего пищеварения и общего тонуса, прямо связывая их со стрессоустойчивостью. Основоположник Майер-терапии австрийский доктор Франц Майер рассматривал организм человека как машину, мотор которой — вовсе не сердце, а желудок. Именно от желудка зависит исправность работы всей машины. Награда за здоровый образ жизни велика — это высокий энергетический потенциал, ясность ума, красота кожи и волос, крепкий иммунитет, и, конечно, увеличение продолжительности и качества жизни. Да, питание по системе доктора Майера предполагает определенные ограничения. Однако они не имеют ничего общего с безвкусным «диетическим столом», знакомым нам по некоторым горе-санаториям. Формула классической Майер-терапии состоит из трех слагаемых: легкие овощи, не вызывающие вздутия; легко усваиваемый белок например, индейка или кролик и отсутствие скрытых аллергенов глютен, лактоза. Деликатное очищение, легкая и питательная пища и исключение аллергенов улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта.
Лучшие российские санатории с лечением заболеваний нервной системы
Хотелось бы узнать у профессионалов, можно ли поддерживать и лечить нервную систему не прибегая к тяжёлой артиллерии? Восстановить погибшие клетки невозможно, но знать, как восстановить нервную систему после алкоголя, очень важно. Помимо того, что импланты позволили восстановить повреждённые связи в центральной нервной системе, они выполняли ещё одну важную роль. что нужно, чтобы перестать нервничать: витамины и продукты, упражнения и техники. Мифы о нервах: помогут ли восстановить нервную систему к Новому году кофе и медитация?
Рекомендации пациентам, переболевшим коронавирусом
- Важная победа над природой: как скоро можно будет чинить спинной мозг
- Восстановление здоровья после стрессов и психоэмоциональных нагрузок
- Важная победа над природой: как скоро можно будет чинить спинной мозг
- Комплексные программы
- Влияние коронавируса на мозг и нервную систему человека
Восстановление нервной системы после коронавируса
Восстановить погибшие клетки невозможно, но знать, как восстановить нервную систему после алкоголя, очень важно. Препараты, восстанавливающие нервную систему, могут быть полезны после эмоционального потрясения или длительных нервных перегрузок. Восстановление нервной системы после длительного стресса может быть эффективно проведено в санатории. Эта оболочка защищает нейроны в нервной системе. Подобно короткому замыканию оголённых электрических проводов потеря миелина приводит к "короткому замыканию" нервов, что в итоге оборачивается потерей связи между мозгом и телом.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Эти звуки наполнены целебным эффектом, они способны излечить оцарапанную душу и поселить в ней гармонию. После запоя Потребление спиртосодержащих напитков порождает эйфорию , проявляющуюся беспричинным повышением настроения, открытостью в коммуникациях, ощущением удовлетворения, расслабленностью мышц, разговорчивостью и любопытством. Далее описанную стадию сменяет противоположные эмоции и проявления, такие как злость, агрессия, обидчивость, снижение самокритичности, дискоординация, расстройство ориентации. Перечисленные признаки являются результатом воздействия на нервные структуры этанола, а также его метаболитов, оказывающих деструктивное влияние. Дабы избежать негативных следствий чрезмерного потребления этанолсодержащих веществ необходимо знать, как восстановить нервную систему после запоя. Прежде всего, терапевтическая коррекция направлена на ликвидацию звеньев патогенеза, устранение симптоматики, устранение деструкции клеток, дезинтоксикацию организма. Ключевым фактором успешности, как восстановить нервную систему после запоя, является полное отречение от алкоголя для ликвидации патогенетического звена.
Приём спиртосодержащих напитков в условиях фармакопейной терапии, помимо отсутствия желаемого эффекта, породит развитие разнообразных осложнений, что лишь усугубит состояние. Для устранения тревожности показано назначение бензодиазепинов на фоне диетотерапии, играющей практически ведущую роль в «реконструкции» нервных структур. Поэтому важно наладить рацион, что подразумевает, прежде всего, дробное, но частое потребление пищи. Поскольку функционирование мозга обусловлено работоспособностью печёночных клеток, необходимо ограничить потребление жирных продуктов, острых добавок и различных приправ. Жидкие каши, творог, фрукты, нежирные супы, овощи — основное питание индивида после запоя. Также необходимо исключить газированные жидкости, предпочтение следует отдавать щелочному питью.
Для «реконструкции» нейронных мембран назначаются нейрометаболические стимуляторы. Помимо приведённых мероприятий показано назначение поливитаминных комплексов, обеспечивающих мозговые клетки достаточной энергией, устраняющих гипоксию, восстанавливающих метаболизм. Также показана фототерапия, успешно устраняющая бессонницу и депрессивные настрои. Поскольку коррекционная терапия описанных состояний является длительным процессом, то полезным будет какое-либо занятие, способное отвлечь от пагубной тяги. Автор: Психоневролог Гартман Н.
Ученые Южного федерального университета ЮФУ отмечают, что несмотря на значительные успехи микрохирургии, некоторые тяжелые виды травм нервной системы невозможно вылечить, не вызывая осложнений со стороны поврежденного нерва. Одним из таких примеров является неонатальный паралич плечевого сплетения НППП — травма, возникающая в результате растяжения плечевого нерва во время родов или в перинатальный период. НППП проявляется слабостью или параличом верхней конечности, сообщают ученые. По разным оценкам, патологией страдают от 0,1 до 8,1 на 1000 новорожденных во всем мире. Сегодня в регенеративной медицине перспективным направлением является применение стволовых клеток, считают в ЮФУ.
Теперь нерв в левой ноге функционирует уже в два раза хуже, чем в правой. То есть можно говорить о явной положительной динамике», — радуется Анна.
Как не спутать нервную систему и психику? Путаница между нервной системой и психикой действительно существует. Не всегда пациент понимает, к какому именно специалисту ему нужно обращаться: к неврологу или к психотерапевту. Если постоянно болит голова, то, вероятно, человек пойдет к неврологу. Если же он наблюдает у себя депрессивное состояние, то в этом случае, скорее, — к психотерапевту. Но так ли все однозначно? На самом же деле, как говорят эксперты, наша психика и нервная система взаимосвязаны, потому что касаются процессов, которые происходят в головном мозге.
А стресс может приобретать хронический характер. Это уже называется невроз. Неврозом занимаются как неврологи, так и психиатры. Это такое пограничное состояние, которым занимаются и те, и другие специалисты. И тревогу, и сниженное настроение, и радость, — добавляет врач-невролог, кандидат медицинских наук, главный врач неврологической клиники «Астроцит», научный сотрудник кафедры неврологии ПСПбГМУ им. Павлова Ольга Родионова. И в этом случае они уже значительно влияют на качество жизни человека».
Головная боль — повод сходить к неврологу. Фото: Pexels Что убивает нервные клетки? Нервная система НС — это сложно устроенный механизм. Павел Дынин напоминает, что НС состоит из серого вещества и белого. Серое вещество представляет собой нервные клетки, а белое — это пути, а точнее отростки, по которым информация идет от одной клетки к другой.
К гибели нервных клеток могут привести очень многие вещи: обычно это травмы, инсульты, различные сосудистые заболевания, аутоиммунные процессы и инфекции. Кроме того, к повреждению и гибели клеток приводит стресс. Врач-эксперт Екатерина Демьяновская подчеркивает, что чаще всего фраза «нервные клетки не восстанавливаются» звучит в контексте стресса: в подобных ситуациях в организме происходит выброс гормонов адреналина, норадреналина, кортизола, которые обладают сосудосуживающим действием. Екатерина Демьяновская — врач-эксперт лаборатории «Гемотест». По ее словам, сужение сосудов, особенно малого диаметра, приводит к тому, что все клетки, в том числе нервные, недополучают питание. Негативные последствия будут тем более велики, если стресс продолжительный и интенсивный, а на внутренней стенке сосудов уже есть атеросклеротические бляшки, которые дополнительно ухудшают кровоток. Головной мозг выглядит, как губка, — весь в маленьких очагах, где, по сути, умерли нервные клетки. Когда подобных участков становится много, нарушается функция всего головного мозга, — приводит пример Екатерина Демьяновская. Врач-невролог Михаил Селезнёв отмечает, что нарушить работу нервных клеток может также и депрессия: — При депрессиях очень сильно нарушаются когнитивные функции, человек становится невнимательным, сонливым, ухудшается память. Антидепрессанты очень часто обладают прокогнитивным эффектом и улучшают память, если человек находится в депрессии. Конечно, если депрессии нет, то никакие антидепрессанты память не вернут. Врач-невролог Михаил Селезнёв говорит, что есть общепринятые вещи, которые позволяют поддерживать хорошую работу нервных клеток и подпитывать их энергией. В первую очередь это здоровый образ жизни, в который входит питание с достаточным содержанием белков мясо , растительных жиров они входят в структуру мембран нервных клеток и ионов и железа. Кроме того, нужно больше находиться на свежем воздухе, чтобы клетки насыщались кислородом. Просто человеческий организм был придуман так, чтобы функционировать самостоятельно, без препаратов, — отметил специалист. Помогают и регулярные интеллектуальные нагрузки. Если люди в своей профессиональной деятельности мало используют головной мозг, то он раньше времени будет выдавать возрастные поведенческие нарушения. Также стандартные рекомендации — профилактика тревог и стресса, для того чтобы не было депрессии. И вот сюда как раз подойдет и секс. Кроме того, у нервных клеток есть еще и такое важное свойство, как нейропластичность — способность к перестройке и восстановлению поврежденной клетки. Но в последние десятилетия благодаря научным открытиям к нам пришло слово «нейропластичность».