Progression of the bench press world record. В данной статье представлены мировые рекорды в классическом пауэрлифтинге в рамках федерации IPF.
Белорус Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд по жиму
Deadlift world records are the international records in deadlift across the years, regardless of the sport, weight class or governing organization. Новый мировой рекорд по жиму лежа – 335,5 кг установил американский спортсмен Джулиус Мэддокс. Россиянин Андрей Сапожонков из подмосковного Талдома вновь улучшил свой же мировой рекорд в жиме штанги лежа в категории до 90 кг, выжав штангу весом 275 кг.
Спортсменка из Магнитогорска установила мировой рекорд в жиме штанги
Он побил несколько мировых рекордов и завоевал три золотые медали европейского чемпионата. Источник фото: Панорама Подпишитесь на наши группы в соцсетях Вконтакте , Одноклассники. Обсудите эту новость на Яндекс.
Первое место Юрий Рогачев занял в категориях «Военный жим многоповторный» с результатом 42 повтора и Народный жим" с результатом 40 повторов.
Популярное за сутки.
Вариант отлично подходит девушкам для создания попы мечты. Если вы новичок, проходим мимо. Может показаться, что нет никакой разницы — жать двумя ногами или одной. Попробуйте и узнаете, но поверьте, это гораздо тяжелее, чем классический вариант! Жим одной ногой — это отличный способ добить каждую ногу в отдельности и, кстати, вы уверены, что ваши ноги одинаково сильны?
Жим одной ногой отличный способ сравнять ножки по силе, но и также высока вероятность травмы! Жим платформы с акцентом на ягодицы: для женщин Прекрасный пол готов на многое ради накачки и увеличения центра вселенной. Давайте осудим 4 самых популярных варианта связанных с жимом ногами в хаммере и других тренажерах: Жим ногой сидя в горизонтальном тренажере. Мы часто видим, как девушки в залах делают горизонтальный жим ногой с вывертом для проработки ягодиц, однако категорически против этого: во-первых, некоторые так разворачиваются, что теряется весь смысл и получится банальный жим ногой. Во-вторых, в таком положении бедра и поясницы намного вероятнее травма, которую вы потом замучаетесь лечить. Да и в подкручивании таза нет пользы для ягодичных, а вот вред для крестца имеется.
Жим одной ногой в гравитроне. Ну во-первых, не стоит использовать тренажеры не по их прямому назначению, особенно, не нужно играться с коленями. Коленный сустав вещь хрупкая, которая однако отчаянно сильно может испортить вам жизнь. Колено любит стабильность, поэтому скрестное движение типа перекрестных выпадов очень травмоопасно, особенно при наличии каких-либо проблем или для новичков. Мы никому не рекомендуем такой вид упражнений! Этот вариант жима одной ногой платформы на ягодицы мы считаем бесполезным.
Жим ногами классический наклонный с широкой постановкой ног. Считается, что если развернуть ступни наружу под 45 градусов и поставить ноги широко в самый верх платформы, то нагрузку будут брать на себя внутренняя поверхность бедра и ягодичные мышцы. В целом, они, разумеется, будут нагружаться, однако любой вид ногами с неважно какой постановкой ног всегда больше нагружает квадру, изолировать и нагружать в большей степени именно ягодичную не получится! Для этой цели гораздо больше подходят румынская тяга на одной ноге , отведения ног и ягодичный мост. Жим с резинкой. Неплохой вариант, статическое напряжение всегда добавляет жару мышцам за счет пампинга.
Хуже только приседания на коленях в той же машине Смита. Запомните, то, что этот тренажер создан для реабилитации, не значит, что в нем нельзя получить травму, он не стерпит всевозможных «извращений». Хотим особенно отметить, что в тренажере для вертикального жима или в Смите опасно выполнять вариации жима ногами лежа для ягодиц или бицепса бедра с широкой постановкой ног. Малейшая техническая оплошность приведет к тому, что копчик будет закручен и приподнят вверх, а это положение поясницы чрезвычайно травмоопасно. Стоя в Гакк машине. Тут во-первых, мы не понимаем, зачем это движение вообще называют обратным жимом ногами, если это присед — расположение ног то обычное.
А во-вторых, опять же не видим смысла делать его вообще в принципе: ни для ягодиц, ни для развития квадрицепсов. Дело в том, что опасность гакк-приседов в том, что при их выполнении у вас получается неестественная нагрузка на коленные суставы. Дело в том, что при опоре спины, кроме силы тяжести, на скелет действует еще и сила реакции опоры. Когда коленный сустав находится в согнутом положении, создается усилие, передаваемое бедренной костью и направленное горизонтально вперед. В физике подобная сила носит название «усилие сдвига». Данная нагрузка весьма специфична для коленного сустава и с большой долей вероятности приводит к травме колена.
Так что не стоит так рисковать. И да, вопрос на ответ: что лучше, Гакк приседания или жим ногами ответ однозначный: второй вариант! Советы Попробуйте дроп-сеты. Суть в том, что вы выполняете свой рабочий вес на заданное количество повторений. Затем уменьшаете рабочий вес и без передышки работаете еще один подход. Затем снова уменьшаете вес и еще подход.
Ваш организм будет изнывать от боли, а молочная кислота заполнит весь объем мышц до тех пор, пока Вы не успокоитесь. Не делайте жим носками с высокой постановкой ног на икры! Хоть данный вариант и предлагается в качестве варианта для прокачки икр, это очень опасно и вредно для коленей! Мало ли, не вытянете вес и соскочит платформа — бррр, даже думать страшно. Рискните и опробуйте жим ногами с полной остановкой. Если вы уже опытный посетитель зала, то этот, наверное, самый жестокий вариант тренинга для вас.
Для использования этого метода вам понадобится тренажер, в котором есть ограничители амплитуды движения, они не позволят весу придавить вас. Также подойдет станок, в котором двигается не вес, а скамья, на которой вы сидите. Основная суть — остановка с полным расслаблением ног: Итак, сначала выполняем подберите средний вес для 20 разминочных повторений. Выполните их. Увеличьте вес. Теперь нужно сделать 15 обычных повторений, затем сразу же сделайте еще 5 повторений, но используйте технику полной остановки.
Опускайте вес до конца, расслабьте ноги на долю секунды, а потом выжимайте с взрывным усилием. Немного увеличьте вес еще раз. Теперь сделайте 10 обычных повторений и 10 с полной остановкой. Этот сет, после которого большинство людей падают с тренажера в практически бессознательном состоянии. Добавьте веса еще раз, и сделайте 5 обычных повторений и 15 с полной остановкой. В чем разница с классическим вариантом: обычно вы НЕ опускаете вес до касания ограничителей.
Чем заменить в зале и домашних условиях В принципе, если уж по счетному, если вы не можете выполнять жим ногами, то вовсе не обязательно его чем то заменять. В кач-ве альтернативы для тренировки ног мы можем предложить вам следующие упражнения: Присед.
К пауэрлифтингу девушка пришла позже, и сегодня в качестве приоритетных для себя направлений выделяет жим штанги лежа и силовой экстрим. Уже на протяжении семи лет она тренируется у магнитогорского пауэрлифтера с мировым именем Андрея Палея. Чемпионка глубоко уважает тренера и команду за теплоту и постоянно оказываемую ей поддержку. Спортом Екатерина занимается в свободное от работы время, ее должность — инженер-конструктор в ООО «Механоремонтный комплекс». Работа и увлечение существуют в тандеме, а единственный свободный от тренировок день — воскресенье. Тем не менее, она всегда прислушивается к своему организму и старается отдохнуть, если чувствует усталость.
Юная спортсменка из Подмосковья поставила мировой рекорд по классическому жиму
До этого Джордж Худ, 62-летий бывший морской пехотинец, установил рекорд, простояв в планке 10 часов, 10 минут и 10 секунд. Планка на локтях у женщин — более 4 часов Ты можешь сколько угодно думать о том, что женщины — слабые существа, которые только и могут, что заниматься пилатесом и другими женскими тренировками , но сможешь ли ты, в таком случае, побить рекорд канадки Даны Гловаки, которая, в 2019 году, простояла в планке 4 часа 19 минут и 55 секунд? Уверены, что абсолютное большинство мужчин не осилит и половину этого времени. Жим лежа — более 500 килограммов Видел когда-нибудь блин для штанги весом 20 килограммов?
Весьма объемная штука, которую сложно поднять нетренированному человеку. А теперь представь, что таких блинов на штанге 25. Абсолютный мировой рекорд в многослойной экипировке поставил Джимми Колб в 2021 году, подняв штангу в 508 килограммов.
Его коллега по спорту, Майк Вомак, используя однослойную экипировку, в 2009 году смог поднять штангу весом 427,5 килограммов. Чтобы ты понимал, насколько это много, если бы Майк поднимал среднестатистических мужчин весом 80 килограммов, он смог бы осилить подъем 5 человек, а Джимми 6. Жим лежа у женщин — более 270 килограммов В США живет Бекка Суонсон, которая выбрала для себя путь паэрлифтинга и профессиональной борьбы.
За свою жизнь она ставила множество рекордов, которые заставляют даже сильных мужчин, не пропускающих ни дня в тренажерном зале, шепотом говорить о своих достижениях. В 2005 году Бекка подняла штангу от груди весом 272,5 килограмма.
При более высокой постановке стоп нагрузка, распределяемая между квадрицепсом и ягодицами, переходит на вторые, при более низкой — на первые. Для проработки внутренней поверхности бёдер ступни ставятся носками наружу. Расположившись на сиденье, спортсмен выжимает платформу ногами вверх, затем опускается фиксирующий платформу рычаг. Затем ноги в коленях сгибаются, платформа медленно опускается вниз, в конечном положении ноги в коленях должны образовывать прямой угол, колени почти упираются в грудь. Поясница должна постоянно касаться сиденья вместе с ягодицами, поэтому нельзя сгибать ноги на угол, при котором поясница начинает отрываться от сиденья, чтобы не увеличилась нагрузка на низ спины и не было риска травмы [2].
Гуково Дата публикации: 17 мар 2021 г. Атлет и председатель городской думы Гуково Борис Трофимов стал победителем Кубка Европы по силовым видам спорта и обладателем еще одного мирового рекорда — на этот раз в новой для него дисциплине «Военный жим». Для десятикратного чемпиона мира Бориса Трофимова это было первое выступление в данной номинации.
Узнайте, как установить рекорд по жиму ногами и достигнуть невероятных результатов в тренировках - смотрите в нашей подборке Новый мировой рекорд в жиме лёжа! Выберите правильную технику и уровень нагрузки, соответствующий вашим способностям и физической подготовке.
Нормативы по жиму лёжа — 2023: мужчины, женщины, кмс, с экипировкой и без
| Жим ногами 400 кг. Мой новый рекорд!!!!! | Абсолютный мировой рекорд по жиму лёжа без экипировки — 355 кг (21 февраля 2021), принадлежит Джулиусу Мэддоксу (Julius Maddox). |
| Глава донского города установил мировой рекорд по жиму штанги | В Алтайском крае 67-летняя учительница физкультуры Валентина Бородина вышла на пенсию и установила мировой рекорд по жиму лежа в своей возрастной категории. |
| 85-летний екатеринбуржец установил мировой рекорд по жиму лёжа | Самый большой жим лежа: Джулиус Мэддокс — мировой рекорд по жиму лежа без экипировки. |
| Спортсмен из Пермского края установил мировой рекорд по жиму штанги лежа | Он смог 701 (!) раз поднять штангу весом в 10 кило (прошлый рекорд — 200). За этим наблюдали ребята из Гинесса, которые специально приехали для этого в лагерь “Артек” в Крыму. |
Парень инсценировал бандитское нападение, чтобы сделать предложение: девушка была в шоке
- 67-летняя россиянка установила мировой рекорд по жиму лежа
- Подмосковный силач побил мировой рекорд, считавшийся вечным
- Судебный пристав из Волгограда установил мировой рекорд по жиму штанги
- Обновила мировой рекорд!
- Курсы валюты:
- Скачать видео бесплатно в MP4, WebM, 3GP, MP3 на мобильный или ПК
Волгоградец установил мировой рекорд по жиму штанги
62-летний силач установил новый мировой рекорд: он смог выжать две гири 91 раз за 5 минут. Американский пауэрлифтер Джулиус Мэддокс установил новый абсолютный мировой рекорд в жиме лежа, первым достигнув планки 350 кг без использования специальной экипировки. мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа по версии WRPF. Самая сильная спортсменка России Екатерина Зайцева установила в сентябре мировой рекорд по жиму среди женщин, подняв штангу весом 295 килограмм на соревнованиях «Золотой тигр» в Екатеринбурге. Останавливаться на достигнутом Бородина не собирается. Планирует выжать 75 килограммов лёжа, а по жиму стоя выполнить норматив кандидата.
Глава Гуково Трофимов установил мировой рекорд по жиму штанги
Он даже установил рекорд в жиме лежа с экипировкой, взяв 457,6кг, но абсолютный чемпион мира Райан вскоре побил его. На сегодня мировой рекорд по жиму принадлежит россиянину Кириллу Сарычеву. Со второй попытки ему удалось лежа без экипировки покорить штангу тяжестью 330кг, а потом — 335 кг. До него самый большой показатель был 327, 5 кг и поднимал его американец Эрик Спотто. Женщины в соревнованиях Но мужчины не единственные, кто устанавливает мировые рекорды в жиме лежа, женщины тоже не пасут задних. Представительницы прекрасного пола пытаются доказать противоположному полу, что не только они могут быть настолько сильными, и никак не уступают им в массе, которую выжимают от груди. Абсолютная чемпионка по жиму в 1994 году — американка Тамара Райнвотер-Гримвуд. Она выжала лежа от груди 182,5 кг, имея собственную массу 82,5 кг. Она первая и единственная женщина, которой удалось преодолеть рубеж в 180 кг. В 2011 году в состязаниях по жиму лежа максимальный рекорд принадлежал украинке Ларисе Соловьевой.
Она взяла 165 кг. Так же одна из представительниц прекрасного пола установила максимальный показатель среди девушек до 14 лет. Мировой рекорд непреодолен по жиму лежа без экипировки. Но россиянка Марьяна Наумова в свои 11 лет в 2010 году взяла 60кг.
Без сильных мышц - не будет хорошей игры и да, ноги от футбола растут и растут сильно, я вообще не знаю ничего лучше для ног, чем футбол. Эталон скорости и обращения с мячом на скорости - это Роналдо бразилец, тоже - ножки совсем не спички, сантиметров 65 минимум. Или может у УСейн Болта ножки спички?
Рекорд атлет посвятил столетию спортивно-физкультурного общества "Динамо".
Подпишитесь, чтобы получать все новости оперативно в Viber Telegram.
Он сдвинул на себе связку из пяти вагонов общим весом 402 тонны. Мужчина тянул электропоезд почти десять метров. На сегодняшний день это - мировой рекорд.
Новости проекта
- Силач из Гуково установил новый мировой рекорд по военному жиму
- 9 рекордов в спортзалах, которые тебе не побить
- Подмосковный силач установил мировой рекорд
- Экипировка для жима лёжа
- 2. Планка на локтях у женщин — более 4 часов
- Спортсменка из Магнитогорска установила мировой рекорд в жиме штанги
Спортсменка из Магнитогорска установила мировой рекорд в жиме штанги
Кто жал 300 кг? Путь к первому миллиону был нелегким. В 2015 году Кирилл установил абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа — 335 кг. До сих пор в России этот вес никто не жмет.
Можно ли делать жим лежа в 14 лет? Выполнять приседания со штангой, жим стоя подросткам нельзя, жим лежа — можно. Сколько нужно жать лежа при весе 90 кг?
Например, мужчина весом 90 кг должен жать 92,5 кг. Какой мировой рекорд по прессу? И побил!
Таким образом он переплюнул своего сверстника Мухаммада Джемакулова из маленького аула в Карачаево-Черкессии, который установил мировой рекорд, за два часа выполнив 2085 повторений на пресс. Какой мировой рекорд в жиме лежа? Эрик Спото США устанавливает новый мировой рекорд в жиме лежа без экипировки, покоряя штангу весом в 327,5 килограмм.
Какой мировой рекорд в жиме ногами?
Лучший ответ. Харальд Суровый 41 39622. Думаю, что нет. Отвечает Екатерина Лунегова Роналду может жать ногами 250 кг, что способствует развитию его квадрицепсов и ягодичных мышц — это был рекордный вес в Каррингтоне с тех пор,... Отвечает Светлана Амелько Этот американец поставил мировой рекорд в жиме лежа, подняв 487,6 кг в экипировке.
Интересно, что к штанге парень пришел после того, как его... Отвечает Анна Дорофеева «Щелковец Сергей Салосалов выполнил норматив мастера спорта и установил новый мировой рекорд среди юношей 13-15 лет», - говорится в сообщении. Отвечает Динар Платон Мгновение, и атлет ростом 197 сантиметров и весом 172 килограмма обновляет мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа, превысив его аж на 7... Отвечает Алик Митин 600 кг. Жим ногами!!! Комментариев - 344, сохранений - 0.
Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост! Отвечает Александр Грязев Американец Джулиус Мэддокс побил абсолютный рекорд мира в безэкипировочном жиме лёжа. Он выжал штангу весом 335,5 кг.
Она взяла 165 кг. Так же одна из представительниц прекрасного пола установила максимальный показатель среди девушек до 14 лет. Мировой рекорд непреодолен по жиму лежа без экипировки. Но россиянка Марьяна Наумова в свои 11 лет в 2010 году взяла 60кг. Она была первой в своей вековой категории, кто поднял такую тяжесть, и стала чемпионкой мира по жиму лежа. Ее занесли в «Книгу рекордов России». Эти соревнования являются популярными не только среди абсолютно здоровых и полноценных мужчин и женщин, но и люди с ограниченными физическими возможностями также с удовольствием ставят рекорды и показывают, что они ни чуть не хуже других. Так, максимальным показателем является тяжесть в 290 кг. Его установил иранец Сиаманд Рахман, который страдает от поражения опорно-двигательного аппарата и передвигается на коляске. Его мечта преодолеть рубеж в 350 и 400 кг. Жим ногами Интересны для спортсменов также состязания в жиме ногами. Это упражнение позволяет поднять более тяжелые штанги, нежели от груди и поэтому цифры действительно ошеломляют: Американец Пэт Робертсон поднимал ногами до 1225 кг, это является мировым рекордом жима ногами. На видеозаписях видно, как Ронни Колеман выжимает 1225 кг. Некоторые данные гласят, что спортсмены поднимают ногами до 1363кг.
Жим ногами не является исключением из общепринятых правил. Поскольку тренажёр максимально безопасен и практически не оказывает воздействия на позвоночник, то здесь возможны взятия очень больших весов по сравнению с обычным приседом со штангой. Рекорды: Пэт Робертсон утверждал, что выжимал порядка 900 килограммов, а его доктор упоминал вес в 1225 килограммов. Ронни Колеман делал это со снарядом, который весит 1024 килограмма восемь повторений! Есть данные, что рекорды были и при больших весах, но при меньшей амплитуде. Чем заменить жимы ногами Далеко не каждый спортсмен может позволить себе посещения фитнес-центра — причин много: Удалённость от места жительства. Дороговизна абонемента. Кто-то и вовсе предпочитает по разным причинам заниматься в одиночестве. Конечно, далеко не в каждом дворе есть такой тренажёр для жима ногами, да и если есть, то им нельзя пользоваться круглый год — например, в холодную зиму или дождливую осень. Возникает вполне уместный вопрос: а чем же можно и тренажёры заменить, и ноги с ягодицами прокачать, и как это сделать в домашних условиях? Альтернатива: Приседания со штангой. Они уместны опять же в зале, но не дома, поскольку далеко не каждый имеет в своём домашнем арсенале штангу — пусть даже лёгкую. Используются нечасто дома, поскольку причина кроется либо в отсутствие штанги, либо из опасения, что это всё же лучше делать хоть в мало-мальски оборудованном зале и желательно под присмотром тренера. Дома же подойдут гантели. Приседы с гирей или гантелями. Этот вариант неплох, но нужного усилия с ним всё же не создать, хотя можно увеличить число повторений — это хоть как-то скомпенсирует малый задНйствованный вес. Конечно, приседы более естественны для человеческого тела, чем жимы тех весов, которые атлет бы не смог взять, находясь в более естественном положении, чем в станке.
Уроженец Бобруйска, силач Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд по жиму
1244 кг жим ногами и 200 кг на бицепс #shorts. 2300 lbs Leg Press / Ронни Коулмен - Жим ногами 1043 кг. Самый большой жим лежа: Джулиус Мэддокс — мировой рекорд по жиму лежа без экипировки. Пользователь NEYda4(NIK) задал вопрос в категории Занятия спортом и получил на него 4 ответа. Презентация нового белорусского гиревого жима одной рукой состоялась 15 октября в Минске. Именитые спортсмены Беларуси не просто продемонстрировали новшество, но и поставили первые мировые рекорды.
9 рекордов в спортзалах, которые тебе не побить
Билл Гиллеспи установил новый мировой рекорд в жиме лежа в экипировке с весом 1129 фунтов в возрасте 62 лет! Опубликовано 26. Это по-прежнему силовой вид спорта, который требует огромной самоотдачи и таланта. Кроме того, примите во внимание, что атлеты в экипировке работают с весами большими, чем средний пауэрлифтер может взять в сумме на соревнованиях. Это краткое вступление знакомит нас с Биллом Гиллеспи и его новым мировым рекордом в жиме лежа с экипировкой — 1129 фунтов 512 кг.
Мастерство спортсмен продемонстрировал в рамках чемпионата Беларуси по гиревому марафону. Вячеслав Хоронеко поднял два снаряда весом по 24 килограмма 100 раз за 4 минуты 24 секунды. Так, предыдущий свой рекорд силач улучшил на 7 подъемов.
Ему принадлежит мировой рекорд по жиму штанги лёжа среди паралимпийцев — 310 килограммов. Рекордсмен по становой тяге без экипировки тоже уроженец Исландии. Достижение Бенедикта Магнуссона впечатляет — 460 килограммов. Жим штанги стоя В 1972 году советский спортсмен Василий Алексеев установил мировой рекорд по жиму штанги стоя — 236,5 кг. С тех пор это достижение не удалось никому повторить. Даже современные спортсмены, уровень подготовки которых выше, не могут побить рекорд Алексеева. Василий Алексеев. Выше — только штанга Возможно, это связано с тем, что этот жим был исключён из программы соревнований из-за трудности в оценке правильности выполнения упражнения. Пожалуй, тяжёлой атлетикой занимаются самые сильные мужчины. Они способны поднять просто невероятные веса, которые никто больше не может даже сдвинуть с места. Ежегодно устанавливаются всё новые и новые рекорды, но есть и такие, которые даются очень сложно и десятками лет их никто побить не может. Рассмотрим самые невероятные мировые рекорды. Самый сильный «Самый сильный человек на планете» — так его называли в своё время. Спортсмен из США Пауль Андерсон, который занимался тяжёлой атлетикой и выступал более 50 лет назад, до сих пор имеет непобитые рекорды в силовых упражнениях. В Лас-Вегасе ему удалось присесть с весом 526 кг подряд целых три раза. Он это делал каждый день на протяжении нескольких недель и говорил, что такой вес для него является обычным рабочим, а не максимальным. Выполнял это он без какого-либо атлетического снаряжения, причем босиком. Для примера, современный рекорд установил Дони Томпсон, который присел с весом 590 кг. А в 1975 году без экипировки был установлен рекорд в приседе с весом 423,5 кг Доном Рейнходтом — этот рекорд до сих пор никто не побил. Ещё одно удивительное достижение Андерсона — поднятие веса одной правой рукой. Он поднимал 136 кг 11 раз. Делал он такие упражнения специальной гантелей. Оторвать почти три тонны веса — возможно! Один из самых невероятных мировых рекордов он установил в поднятии веса со стоек. Андерсон смог оторвать 2844 кг веса, что почти на тонну превысило рекорды, установленные до него. Также невероятные мировые рекорды в тяжёлой атлетике поставил и Энди Болтон, английский тяжелоатлет.
При таком положении ног нагрузка распределяется равномерно, при более узком положении ног акцент нагрузки бедра переходит на его внешнюю часть длинная головка , при более широкой — на внутреннюю короткая головка. При более высокой постановке стоп нагрузка, распределяемая между квадрицепсом и ягодицами, переходит на вторые, при более низкой — на первые. Для проработки внутренней поверхности бёдер ступни ставятся носками наружу. Расположившись на сиденье, спортсмен выжимает платформу ногами вверх, затем опускается фиксирующий платформу рычаг. Затем ноги в коленях сгибаются, платформа медленно опускается вниз, в конечном положении ноги в коленях должны образовывать прямой угол, колени почти упираются в грудь.
Житель Томска установил необычный мировой рекорд
260кг, становая тяга 365 кг, приседание 380кг и жим ногами 1048кг на 10-12 повторений! В Ростове установлен мировой рекорд. 25-летний спортсмен из Шахт, Тимофей Поталов, стал самым сильным человеком на планете. Вячеслав Хоронеко установил новый мировой рекорд в жиме с гирей весом 32. Jimmy Kolb’s new Equipped Bench Press World Record is also the first lift in powerlifting history to weigh at least 600 kilograms (1,322.8 pounds). Новый мировой рекорд в силовом экстриме атлет богатырского движения «Сильнейшая нация мира» Агаджанян поставил ночью 6 октября на станции метро «Пролетарская» в Нижнем Новгороде. Глава города – председатель городской думы Гуково в Ростовской области Борис Трофимов установил мировой рекорд по военному жиму штанги.