Еще одна причина, почему нельзя умываться мылом – оно нарушает гидролипидный баланс кожи.
Что будет, если не мыть лицо с мылом?
Покраснение, сухость и не только: Косметолог объяснила, почему нельзя умываться обычным мылом. Почему умываться мылом — плохая идея? Почему мыло для лица часто недооценивают. Почему нельзя мыть лицо хозяйственным мылом? Мыло хорошо удаляет грязь и жир, однако при этом может сильно навредить коже, сообщила РИА Новости Марина Шестова, врач-косметолог клиники "Доктор Борменталь".
Почему нельзя умываться обычным мылом: чтобы не состариться раньше времени
В момент очищения ваша кожа должна получить необходимый уход! Если у вас кожа склонная к жирности, уже на этапе очищения необходимо обеспечить контроль этой жирности. А если наоборот сухая, то важно после умывания не чувствовать стянутости и сухости. Почему нельзя умываться мылом Никогда не умывайтесь мылом , ведь это щёлочь, которая разрушает защитный слой кожи, делая ее безжизненной и тусклой. А ещё, щёлочь это лучшее удобрение для прыщей. Тонизируем кожу Второй этап очищения кожи — тонизирование. Именно тоник завершает процесс очищения, восстанавливает ph-кожи и улучшает проводимость последующих продуктов в клетку вашей кожи.
Таким образом, умываясь мылом, вы пересушиваете кожу, оставляете грязь в порах кожи, и более того — закупориваете эти поры! Поэтому примите за правило: косметику вокруг глаз нельзя смывать ничем, кроме как жидкостью, специально для этого предназначенной и одобренной офтальмологами! И даже средства, которые предназначены для лица, — для глаз не годятся! Ещё раз: Ни в коем случае не умывайте лицо с мылом. Особенно это касается кожи вокруг глаз.
Как следствие - истончение эпидермиса, снижение местного иммунитета и создание условий для развития микробов. Очищенная мылом кожа, пытаясь восстановить свой нормальный pH, начинает активно вырабатывать кожное сало и уже через пару часов начинает блестеть еще больше. Получается замкнутый круг — хотели сделать кожу здоровее и чище, а на самом деле спровоцировали повышенное салоотделение и потерю кожей влагоудерживающего барьера. Поэтому наша рекомендация — только специальные средства для умывания с максимально физиологичным pH — 5,5-5,4. Гели, пенки, молочко, эмульсии — что больше всего любит ваша кожа: Конечно же, это не касается специальных лечебных мыл из профессиональных линеек, но, как правило, они все таки предназначены для проблемной кожи с высыпаниями. И самое главное, помним, что применять такие средства, все таки лучше после консультации со специалистом.
Массу нагревают особым образом, добавляя к ней щелочь. Затем, полученную смесь доводят до однородного состояния, и, остыв и затвердев, она становится всем нам знакомым мылом. Щелочь тоже может быть разной: для определенного типа мыла полагается конкретная щелочь. В твердое мыло, к примеру, добавляют натриевую, а в жидкое — калиевую. Нередко в составе, помимо основных компонентов можно обнаружить ароматизаторы, антибактериальные элементы, а также красители. В таком случае мыло является антибактериальным. Вот вся основная информация, которая необходима, чтобы понять, как же мыло может навредить коже. Хозяйственное мыло Об этом представителе мыльного мира сказано очень много — во времена СССР оно стало настоящей легендой. Характерным отличием является цвет — коричневый или серый, а также явный щелочной запах.
Почему нельзя умываться обычным мылом, и зачем ценники делают красного и жёлтого цветов: обзор АП
В случае попадания в глаза промойте их водой. Дерматологи подтверждают: правильное ежедневное очищение лежит в основе здоровья кожи, особенно если она склонна к появлению проблем. Хорошее мыло — мне кожу не сушит, моя мама от него в восторге, хотя у нее сухая кожа. Моет до скрипа, действительно не оставляет ни пленки ни налета, кожу не пересушивает. Стоит 50р — честная цена для мыла на мой взгляд. До него у меня было Клиниковское мыло — оно меня не впечатлило абсолютно, особенно при своей цене — на мой взгляд — обычное «детское» мыло.
Однако все же мылом с дегтем на постоянной основе пользоваться не рекомендуется, уверена Щеплева. Кроме того, антисептики смывают с кожи не только патогенную флору, но и полезную. Поэтому увлекаться дегтярным мылом не стоит.
В ней живут полезные бактерии, защищающие от вредного воздействия окружающей среды поверхностный слой кожи», - рассказывает косметолог Ольга Буксбаум. Использование щелочных средств открывает двери вредным бактериям, разрушающим тонкую защитную пленку, отмечает специалист. Появляется чувство стянутости: кожа становится сухой, шелушится, теряет упругость, покрывается красными пятнами. Воздействие солнца, ветра, холода и воды только усиливают дискомфорт.
Более того, каждый раз после его использования нужно обязательно увлажнять кожу кремом», — объяснила врач. Ранее врач-дерматолог Ирина Барабанова рассказала об опасности сосудистых звездочек на лице. По ее словам, если оставить их без лечения, они могут разрастись и привести к ринофиме — патологическому изменению кожи носа, из-за чего он может увеличиться в размерах.
Всё самое интересное о мыле: какое самое эффективное и какое может быть опасно для кожи
Почему нельзя умываться мылом — Красивое лицо | Я ни как не могу ему без смеха объяснить что мыло сушит кожу, а тем более лица, и что такое применение средства не предназначенного для нежной кожи подходит далеко не всем. |
Вредно ли мыть лицо мылом? | Врач-дерматолог Наталья Щеплева объяснила, почему нельзя мыться хозяйственным или дегтярным мылом вместо геля для душа. По ее словам, хозяйственным мылом можно пользоваться только для дезинфекции ран, чтобы не пересушить щелочью кожу и волосы. |
Защелачивание: врач объяснил, почему не стоит умываться мылом | Перед выходом из дома не мыть лицо мылом, так как защитные свойства кожи снижаются. |
Мыть или не мыть лицо мылом?
Всё самое интересное о мыле: какое самое эффективное и какое может быть опасно для кожи | Батончатое мыло и другие виды очищающих средств для лица предназначены для удаления грязи и жира с кожи. |
Мыть или не мыть лицо мылом? - Батэль | Такое мыло, как правило, создано для ухода за кожей лица или тела, для лечения акне. |
Дерматолог объяснила, почему нельзя умываться мылом | Батончатое мыло и другие виды очищающих средств для лица предназначены для удаления грязи и жира с кожи. |
Может ли мыло быть полезно? | Отзывы покупателей | Косметиста | Если у вас также есть привычка приводить лицо в порядок при помощи кускового или жидкого мыла – пора от нее отказаться, и вот почему. |
Можно ли мыть лицо хозяйственным мылом: эффективность, побочные эффекты, отзывы | От обычного мыла действительно стоит отказаться в пользу мыла с пониженным содержанием щелочи. |
Врач рассказала, почему нельзя умываться мылом
Использование туалетного мыла для умывания лица может спровоцировать развитие себорейного дерматита, при котором увеличится выработка сального секрета. Умываться мылом не очень полезно. Дело в том, что мыло обладает показателем рН почти в два раза выше, чем кислотно-щелочной баланс кожи. «В состав мыла, даже детского, входит щелочь, которая разрушает гидролипидную мантию - тонкую защитную пленку на поверхности кожи, часть эпидермального барьера. Почему нельзя пользоваться антибактериальным мылом? Антибактериальное мыло для умывания нельзя использовать категорически. Кому стоит умываться мылом и какое мыло использовать? Зачастую люди умываются по утрам мылом «до скрипа» и потом пребывают в уверенности, что глубоко очистили кожу.
Почему нельзя умываться обычным мылом: чтобы не состариться раньше времени
От такой комбинации проблем будет очень сложно избавиться. А когда все-таки можно? С другой стороны, мыло может сослужить хорошую службу твоей коже. Но только в том случае, если использовать его правильно и выбрать подходящее. Во-первых, несмотря на то, что твое средство для очищения кожи может быть действительно классным, хорошо снимать макияж и не вызывать ощущение стянутости, даже в его составе могут быть не самые хорошие компоненты, которые оседают на коже. Чтобы этого избежать, можно, например, раз в неделю использовать детское мыло у такого обычно максимально безопасный состав для очищения кожи. Но не забудь потом протереть лицо ватным диском, смоченным в тонике, и нанести увлажняющий крем. И не злоупотребляй этим приемом. Фото windsorsoap Кроме того, мы же все-таки не в 19 веке. Многие косметические компании сейчас выпускают специальное мыло для умывания.
У него совсем не такой агрессивный состав, как у обычного.
Однако на самом деле это средство может быть очень опасным. По словам врача-терапевта, эндокринолога, профессора Катерины Кривцовой, главный критерий при выборе тех или иных средств для ухода — наличие аллергий. У обладателя склонной к аллергии кожей реакцию может вызвать многое, и наоборот. Однако в случае с дегтярным мылом все сложнее: в практике доктора были случаи, когда люди часто использовали дегтярное мыло с ядовитыми веществами в составе.
Это спровоцировало выделение пота розового цвета — то есть интоксикацию. Читайте также Четыре гигиенические привычки, разрушающие женское здоровье Как отмечает врач-косметолог, дерматолог Натэла Гришина, дегтярное мыло по справедливости имеет славу эффективного средства против угревой сыпи и высыпаний.
Поэтому, при выборе мыла, особенно для людей с чувствительной кожей, рекомендуется обратить внимание на натуральные или гипоаллергенные варианты, которые содержат минимум добавок и обладают увлажняющими свойствами. Консультация с дерматологом или пробный период использования разных типов мыла также может помочь определить, какой состав наилучшим образом соответствует потребностям и чувствительности твоей кожи. Какое мыло можно использовать для умывания Сушит кожу: Мыло содержит моющие вещества, такие как щелочи или поверхностно-активные вещества, которые помогают удалить грязь и масла с поверхности кожи. Однако, некоторые из этих ингредиентов могут сушить кожу, особенно если их содержание в мыле высокое. Постоянное использование мыла может привести к потере естественных масел и влаги, что может привести к сухости, шелушению и дискомфорту. Нарушение pH-баланса: Кожа имеет естественный pH-уровень, который поддерживает ее здоровье и функционирование.
Некоторые мыла имеют щелочной pH, который может нарушать естественный pH-баланс кожи, который обычно слегка кислотный. Это нарушение pH-баланса может повредить защитный слой кожи и привести к раздражению, сухости и уязвимости к различным проблемам кожи. Раздражение и аллергические реакции: Мыло может содержать ингредиенты, которые могут вызывать раздражение или аллергические реакции у некоторых людей. Некоторые из этих ингредиентов включают красители, ароматизаторы, консерванты и другие добавки. Люди с чувствительной кожей могут быть особенно подвержены таким реакциям. Раздражение может проявляться в виде покраснения, зуда, покалывания или высыпаний. Нарушение бактериального баланса: Кожа имеет свою естественную микрофлору, состоящую из полезных бактерий, которые помогают защитить кожу от вредных микроорганизмов. Использование мыла, особенно антибактериального или антисептического мыла, может нарушить этот естественный баланс, уничтожая полезные бактерии и создавая условия для роста патогенных микроорганизмов.
Это может привести к различным проблемам кожи, включая акне, воспаление и инфекции. Повреждение защитного барьера кожи: Кожа обладает защитным барьером, который помогает удерживать влагу, предотвращать потерю питательных веществ и защищать от внешних воздействий. Частое и интенсивное использование мыла может повредить этот защитный барьер, делая кожу уязвимой для потери влаги, воздействия окружающей среды и раздражения. Какое мыло можно использовать для умывания При выборе мыла для умывания следует обратить внимание на такие факторы, как тип кожи и личные предпочтения.
Время, необходимое для повреждения гидролипидной мантии нашей кожи защитный слой масел, жирных кислот и аминокислот может сильно различаться, но к признакам повреждения относятся повышенная сухость, зуд, раздражение и воспаление. Все это также может ухудшить состояние кожи, провоцируя прыщи, экзему, дерматит и розацеа. И что поможет устранению этих симптомов? Липиды, которые удаляет обычное мыло! Эти жировые соединения выполняют важную функцию по поддержанию кожи увлажненной и неповрежденной. Без них наша кожа становится восприимчивой к повреждениям, раздражениям, которые могут поставить под угрозу ее функцию в качестве защитного барьера. Веками сложившийся процесс очистки способно затруднить регенерацию и защиту вашей кожи. Но возможно вернуть оптимальное состояние эпидермиса. Кто здесь лишний: агрессивные компоненты в косметике Как выбирать мыло Если вы не уверены, что содержит ваше мыло, лучше отказаться от него. Кусковое мыло, как правило, самое жесткое, потому что оно имеет более высокий, более щелочной pH, чем у нормальной кожи. Средства для мытья тела и гели для душа изготавливаются по-разному, с поверхностно-активными веществами или эмульгаторами, и они ближе к естественному pH нашей кожи. Все три вида мыла растворяют и смывают жизненно важные липиды, необходимые нашей коже. Не нужно использовать обычное мыло в вашей повседневной гигиене. Все, что вам абсолютно необходимо, чтобы оставаться чистым, — это теплая вода. Она прекрасно справляется с удалением грязи, не убирая жизненно важные жиры с вашей кожи. Кроме того, избегайте долгих горячих душей. Достаточно всего нескольких минут под струями воды, чтобы смыть накопившуюся за день грязь, иначе горячая вода тоже может высушить кожу. Вы можете использовать мягкое моющее средство в области ваших подмышек и гениталий, если вы очень потеете. Но если вы не сильно потели или кожа не покрыта слоем грязи в буквальном смысле, не беспокойтесь, одной теплой воды достаточно для гигиены.
Косметолог объяснила, почему не нужно умывать лицо с обычным мылом
Россиянам объяснили, почему нельзя умываться мылом | Просто рассказываю о том, почему девушкам не стоит умываться мылом ежедневно. |
Почему нельзя умываться мылом? | Я - миллионер | почему нельзя умываться с мылом и чем снимать макияж. |
Все о мыле, и какое может быть опасно для кожи
Или бутылированной. Или из скважины. Или талой. Хлорной водой из ржавых водопроводных труб пятиэтажки лицо умывать не нужно! Идём дальше....
Воде не под силу смыть с кожи лица ту смесь жира и городской пыли, насыщенной свинцом и прочими выхлопными "радостями", которую мы имеем к концу рабочего дня в городе. Мы прибегаем к помощи моющих средств. Вариантов немало. Только "очень дорогие" косметические фирмы выпускают очищающие средства без SLS и его аналогов по действию.
Но даже более щадящии и дорогие эмульгаторы ПАВы в "умывалках" требуют очень тщательного удаления с кожи водой. Плохо смытый и оставшийся на коже эмульгатор может много нехороших дел натворить Синтетические эмульгаторы имеют весьма маленький размер молекул, то есть способны достаточно глубоко проникнуть в кожу... Эмульгаторы - это активные вещества, их задача - эмульгировать. И что хорошего из этого выйдет?
Правильно, ничего хорошего. Поэтому основное правило пользования синтетическими моющими средствами - очень тщательное смывание чистой водой. Полисорбаты - это вполне безобидные ПАВы природного происхождения, то есть не из нефтепродуктов мягкого действия. Чистые от растворителя полисорбаты могут себе позволить далеко не все фирмы, выпускающие линию гидрофильных масел для умывания.
Если вы не уверены в качестве используемого в масле полисорбата и тем более в фирме-изготовителе, то лучше такое средство не использовать для лица. Мылом люди умываются уже сотни лет. Если мыло не синтетическое, не на минеральных маслах и эмульгаторах, а натуральное полученное из естесственных жиров посредством реакции омыления , то можно не беспокоиться о наличии в нём непонятных и подозрительных ПАВов, которые будут жить своей жизнью на нашей коже... Да, мыло это весьма агрессивный ПАВ-детергент.
Но это натуральный детергент, не проникающий в глубокие кожные слои и не ведущий в них подпольную деятельность.
Она защищает нашу кожу от пересыхания и воздействия окружающей среды - инфекций, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов. Поэтому очень важно чтобы ваши «умывашки» бережно очищали кожу, удаляли излишки кожного сала и другие загрязнения, но не нарушали защитную мантию нашей кожи.
Мыло для этой задачи нам не подходит Это мощное очищающее средство, которое растворяет и удаляет не только загрязнения, но и всю водно-липидную мантию. Возможно вы ощущали, что после умывания с мылом кожа немного поскрипывает от чистоты. И, наверное, вы думали — «Ах, как хорошо очистили лицо мылом».
Но ничего хорошего в этом нет. Это скрипел эпидермис, лишенный своей защитной мантией. Через некоторое время после умывания кожа восстановит защитную мантию.
Но если пользоваться мылом регулярно, кожа будет пересушенной и уязвимой для бактерий. Вывод — кожа постареет значительно быстрее.
Любовь к нему перешла к нам все от тех же бабушек. Его часто относят к категории медицинских вариантов.
Представляет собой мыло с содержанием березового дегтя. Он считается натуральным антисептиком, считается, что отличается высокими дезинфицирующими и антибактериальными свойствами. Тут стоит понимать, что кожа имеет собственный биоциноз — это колонии полезных микроорганизмов, обеспечивающих невидимую защиту для кожи. И если этот биоциноз нарушается, могут начаться проблемы.
Использование же мыла любого вида приводит к тому, что нарушается этот баланс микрофлоры кожи. И если на руках это не так критично и то, в идеале после мытья рук стоит наносить увлажняющий крем , то для кожи лица может отличаться не самыми позитивными эффектами. К чему может привести? На фоне пересушивания может развиться себорейный дерматит.
Это хроническое заболевание воспалительного характера, когда из-за повышения выработки и выделения сального секрета а это обязательно произойдет, если вы будете пересушивать кожу мылом — она будет стараться восполнить баланс , а также из-за более активной деятельности липофильных дрожжеподобных грибов заболевание поражает зоны, где находится наибольшее количество сальных желез.
Так что даже в совсем юном возрасте могут появиться некрасивые заломы и морщинки. Вне зависимости от того, какой у тебя тип кожи, использовать мыло для очищения регулярно нельзя. Кожа просто не будет успевать восстанавливаться после того, как ты высушишь ее мылом. В результате она станет вырабатывать еще больше кожного сала, при этом могут появиться шелушения. От такой комбинации проблем будет очень сложно избавиться. А когда все-таки можно? С другой стороны, мыло может сослужить хорошую службу твоей коже. Но только в том случае, если использовать его правильно и выбрать подходящее. Во-первых, несмотря на то, что твое средство для очищения кожи может быть действительно классным, хорошо снимать макияж и не вызывать ощущение стянутости, даже в его составе могут быть не самые хорошие компоненты, которые оседают на коже.
Чтобы этого избежать, можно, например, раз в неделю использовать детское мыло у такого обычно максимально безопасный состав для очищения кожи. Но не забудь потом протереть лицо ватным диском, смоченным в тонике, и нанести увлажняющий крем.
Косметолог объяснила, почему не нужно умывать лицо с обычным мылом
Косметолог объяснила, почему не нужно умывать лицо с обычным мылом. Почему же нельзя мыть лицо мылом — такой эффект не оправдан. Да, без помощи мыла не очистить руки от сильных загрязнений и микробов, но для кожи лица его состав слишком агрессивен. Просто рассказываю о том, почему девушкам не стоит умываться мылом косметологу и врачу мне важна не только красота моих пациенток, но и их здор. Батончатое мыло и другие виды очищающих средств для лица предназначены для удаления грязи и жира с кожи.
Косметолог объяснила, почему не нужно умывать лицо с обычным мылом
Несколько типов мыла, которые могут быть хорошим выбором: Натуральное мыло: Натуральное мыло изготавливается из натуральных ингредиентов, таких как растительные масла оливковое, кокосовое, аргановое и др. Оно не содержит искусственных добавок, красителей и ароматизаторов. Натуральное мыло обладает увлажняющими свойствами, питает кожу полезными веществами и может быть мягким и деликатным к коже. Это хороший выбор для тех, кто ищет более нежный и естественный вариант для умывания.
Почему нельзя умываться мылом? Глицериновое мыло: Глицерин является природным продуктом, который присутствует в составе многих мыл. Глицерин обладает увлажняющими свойствами и помогает удерживать влагу в коже, что делает ее более мягкой и увлажненной.
Глицериновое мыло обычно мягче и менее раздражающее для кожи, поэтому оно хорошо подходит для людей с чувствительной кожей или склонных к сухости. Гипоаллергенное мыло: Гипоаллергенное мыло специально разработано для людей с чувствительной кожей или аллергическими реакциями. Оно обычно не содержит ароматизаторов, красителей и других потенциально раздражающих веществ.
Гипоаллергенное мыло помогает снизить риск возникновения раздражения или аллергических реакций после умывания. Детское мыло: Детское мыло специально разработано для нежной и деликатной кожи младенцев и детей. Оно обычно имеет более низкую концентрацию ингредиентов и мягкую формулу, чтобы предотвратить раздражение кожи.
Детское мыло может быть хорошим выбором для людей с чувствительной кожей или тех, кто ищет более нежное и безопасное для использования мыло. Увлажняющее мыло: Увлажняющее мыло содержит ингредиенты, которые помогают увлажнить кожу и предотвратить ее сухость. Это могут быть масла масло ши, миндальное масло и др.
Увлажняющее мыло особенно полезно для людей с сухой кожей или тех, кто живет в сухом климате. Как умываться мылом с пользой для кожи Умывание мылом может быть полезным для кожи, если следовать некоторым рекомендациям.
Это скрипел эпидермис, лишенный своей защитной мантией. Через некоторое время после умывания кожа восстановит защитную мантию. Но если пользоваться мылом регулярно, кожа будет пересушенной и уязвимой для бактерий.
Вывод — кожа постареет значительно быстрее. Кроме того мыло нарушает pH и нормальную микрофлору кожи. В норме кожа имеет слабокислую реакцию. Если начинается сдвиг в щелочную сторону, возникают комфортные условия для размножения патогенных бактерий А любое мыло это одна сплошная щелочь. Это касается и пропионобактерий Propionibacterium acne , которые вызывают воспаление сальных желез — прыщи.
Умывание с мылом постоянно «ощелачивает» кожу и нарушает ее естественный pH и нормальную микрофлору. Хорошее очищающее средство для нормальной или сухой кожи должно иметь нейтральный pH.
Кожа может стать более бледной и уставшей. Нарушение баланса кожи Второе, что следует учесть, это то, что мыло помогает поддерживать баланс кожи. Отсутствие регулярного умывания может привести к: Повышенному образованию мертвых клеток кожи. Увеличению количества бактерий на коже. Появлению красноты и воспаления на коже. Влияние на антивозрастные процессы Наконец, мыло способствует удалению старых, устаревших клеток кожи, что является ключевым элементом в антивозрастных процессах.
Косметолог-эстетист Мария Криванова назвала несколько причин раз и навсегда отказаться от мыла и перейти на более щадящие варианты. Кожа лица отличается от кожи на теле Кожа лица более тонкая и чувствительная. Ее не стоит подвергать воздействию средств с низким pH-балансом вроде косметического мыла или геля для душа. В противном случае появятся шелушение, зуд и высыпания. Мыло имеет щелочную основу и повреждает кожу Щелочь отлично справляется с удалением жира и загрязнений, но пересушивает нежную кожу лица, смывая гидролипидную мантию, которая служит защитой от негативных факторов окружающей среды — пыли и ультрафиолетовых лучей. Если пренебрегать правильным уходом и регулярно умываться с мылом, кожа может стать изможденной, тусклой и постареть раньше времени.
Специальные очищающие средства тоже содержат щелочь, но в меньшем количестве, поэтому воздействуют менее агрессивно. К тому же в их составе есть смягчающие и полезные для кожи ингредиенты: гиалуроновая кислота, фруктовые кислоты, мед, экстракты трав и другие. Как выбрать средство для умывания Специальные средства для умывания созданы с учетом особенностей разных типов кожи: Для жирной кожи подойдут легкие гели без масла. Они эффективно избавляют от жирного блеска, сохраняя необходимое увлажнение. Если кожа сухая, выбирайте крем или пенку без сульфатов. Для комбинированной и нормальной кожи подойдут некомедогенные средства для умывания.
Они предотвращает закупорку пор и оставляют ощущение свежести. Часто женщины считают, что их кожа сухая, тогда как на самом деле она обезвожена.
Мылом умываться нельзя: косметолог объяснила, почему. А вы это знали?
Да, без помощи мыла не очистить руки от сильных загрязнений и микробов, но для кожи лица его состав слишком агрессивен. Она же призывает всех соотечественников отказаться от мыла и перейти на более бережные и полезные варианты ухода за лицом. Если нужно просто умыться после сна, лучше обойтись водой без мыла. Зачем мыть лицо копеечным детским мылом,столько косметических препаратов для умывания.