Весеннее обострение в психиатрии относится к явлению, когда некоторые психические расстройства или психические симптомы усиливаются или становятся более заметными весной или в периоды смены сезонов.
Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека?
Распознать «болезнь» можно по поведению человека: он становится раздражительным, открыто выражают агрессию либо, наоборот, становятся замкнутыми и угрюмыми. Ранее внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов рассказал, как справиться с тревожностью. Тревога и страх — чувства, знакомые каждому, которые способны парализовать человека и нарушить привычный ритм жизни. Однако триггеры для тревожности у всех людей разные.
Как предотвратить весеннее обострение Каторгин посоветовал осенью и весной проводить профилактику: принимать витамины, вести правильный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом. Это позволит удержать в организме необходимый уровень эндорфинов, серотонина и дофамина. А людям с психическими заболеваниями помимо перечисленных рекомендаций нужно следовать еще некоторым правилам. Владимир Каторгин психотерапевт Почему жить становится легче Многие замечали, что весной повышается настроение, находятся силы на работу, а в голове сразу появляется множество планов. Такое поведение связано с перестройкой гормонального фона, пояснила «Известиям» врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Сорокина.
Распознавать обострение можно по нетипичному поведению. Человек может быть агрессивно, либо же замкнутым и угрюмым. Автор: Владимир Королев Редактор интернет-ресурса Новости по теме:.
Но если у человека смешанное тревожно-депрессивное расстройство, то после периода тревоги он может провалиться в депрессию. Михаил Валуйский врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, кардиолог У людей с диагностированными психозами биполярным аффективным расстройством БАР , шизофренией и т. Как распознать весеннее обострение Всё зависит от того, что именно обостряется. Галлюцинации и бред при каком-нибудь психозе окружающие заметят сразу сам человек — не факт, поэтому бремя помощи ложится на близких. Василий Шуров врач-психиатр, нарколог, член Национальной Наркологической Лиги Вся серьёзная психиатрия шизофрения, биполярное расстройство находится на динамическом диспансерном наблюдении. Врач корректирует терапию пациенту при необходимости. Да, бывает, что нужно весной и осенью увеличивать дозировки препаратов, подключать дополнительные лекарства — это нормальная история, особенно с БАР. Эту болезнь не всегда можно удержать в узде. Некоторых приходится останавливать в условиях стационара. Обострение неярко выраженных психических расстройств распознать сложнее. Всё зависит от изначальной симптоматики.
Почему весной у людей начинается депрессия: частые причины и как справиться с обострением
Выяснилось также, что такие колебания чаще регистрируются в странах с суровым климатом. Там, где смена сезонов происходит мягко, нет заметной разницы между частотой обострения психических заболеваний. Многие психиатры говорят, что зимой обострения на самом деле случаются чаще, чем принято думать. Все дело в том, что зимой световой день короче, а интересных занятий — меньше.
Летом люди чаще занимаются тем, что приносит удовольствие — гуляют, встречаются с друзьями, занимаются спортом, ездят на дачу, путешествуют.
Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья. Светотерапия В случае снижения настроения из-за нехватки света, особенно в зимний период, светотерапия может быть эффективным методом для смягчения симптомов весенней депрессии — неслучайно депрессия встречается гораздо реже в жарких и солнечных странах. Этот метод включает использование устройств — например, лампочек в светильниках дома, которые имитируют дневной свет, что поможет восполнить его дефицит и улучшить настроения. Также помогут и прогулки на свежем воздухе, когда на улице ясная погода.
Планирование занятий Создание планов на предстоящую весну, включая приятные мероприятия и хобби, может помочь сохранить позитивное настроение и снизить риск депрессии.
Как подготовиться к весеннему обострению? В это время года их близким лучше соблюдать дистанцию - пациент может быть опасен как для себя, так и для окружающих. Он не способен правильно оценить свое состояние. Иногда бывает такое, что больные шизофренией употребляют алкоголь или прекращают принимать лекарство. Родственники психически нездорового человека при первых же признаках ухудшения заболевания должны отправить его на амбулаторное лечение.
Бывает, что пациенты с депрессиями, психозами, неврозами часто боятся обращаться к психиатру и стараются справиться самостоятельно. Многие занимаются самолечением: пьют лекарственные препараты, не требующие назначения врача. Тем не менее рекомендуется обратиться к специалисту, который, помимо медикаментозной помощи, способен оказать и психотерапевтическую. Людям с начинающимся расстройствами, такими как эпизодические нарушения сна, малая тревога, малое беспокойство, рекомендуются седативные препараты, продающиеся без рецептов. Их иногда вполне достаточно".
Во-первых, важно придерживаться и следить за своим режимом сна и отдыха, стараться ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов в сутки. Это поможет адаптироваться к изменению светового дня.
Также необходимо: — соблюдать баланс питания, включить в рацион большое количество овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы. Это позволит восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной и нервной систем; — принимать витаминно-минеральных комплексы чтобы избежать риска авитаминоза; — проводить прогулки или спортивные нагрузки на свежем воздухе. Это активизирует дополнительное поступление солнечного света, который стимулирует выработку серотонина гормон счастья. Физическое здоровье также никто не отменял; — если вы склонны к аллергии, то следует больше принимать лекарственную терапию.
Терапевт перечислила причины весеннего обострения хронических заболеваний
| Причины обострения хронических заболеваний весной назвала терапевт | | ???? Почему случается «весеннее обострение» психических заболеваний? После зимы организм истощается, возникает авитаминоз, замедляется обмен веществ. |
| «Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем | Происходит так называемое весеннее выгорание — состояние, при котором увеличение светового дня вызывает острое желание все бросить и уйти в отпуск. |
| Флеболог Шишкин объяснил, почему возникает весеннее обострение варикоза | Весеннее обострение — такую фразу можно услышать часто. |
Почему возникает весеннее обострение
Существует ли весеннее обострение, стресс весной, весеннее обострение с чем связано, почему происходит весеннее обострение. Причина таких явлений в том, что весной происходит биологическая перестройка природных процессов: изменяются погодные условия, увеличивается световой день. Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. Психолог Винберг объяснила, из-за чего случается весеннее обострение.
Почему случаются весенние обострения: эксперты назвали список болезней – не только аллергия и ОРВИ
Другая причина, почему весной мы испытываем подобное «обострение», может скрываться в том, что организм после зимы истощен и ослаблен: ему не хватает витаминов, он «отвык» от физической активности, которая в холодное время года сходит на нет, и не всегда успевает перестроиться к новому времени года. Как распознать весеннее обострение Как подчеркивает Елена Митрохина, признаками весеннего обострения могут быть: Повышенная усталость и сонливость: полное отсутствие энергии, постоянное ощущение нехватки сил — иногда даже после сна. Плохое настроение: чувство грусти, печали, апатии, потеря радости от обычных занятий. Отсутствие интереса к обычным делам: проблемы с концентрацией, снижение продуктивности, быстрая утомляемость. Изменения в аппетите: он может снижаться или, наоборот, повышаться, а сам человек чувствует сильную тягу к сладкому и углеводам. Проблемы со сном: становится трудно засыпать, а привычного количества сна становится мало. Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина.
Но что делать, если не ты, а твой знакомый по весне начал вести себя неадекватно? Ведь и у того 24-летнего парня, который насмерть забил прохожего молотком, посчитав, что перед ним ведьма, тоже есть и родные, и близкие. Как же они пропустили, не заметили? Всегда, конечно, остаётся вариант употребления неких веществ, вызывающих расстройства сознания, но часто дело вовсе не в них, а в расстройстве психики, а его увидеть на ранней стадии не так-то просто. К сожалению, чётких критериев для определения «весеннего обострения» нет. Если человек ведёт себя агрессивно, то, безусловно, надо вызывать и полицию, и психиатричку, и больного госпитализируют на какое-то время. А если он тихо сидит и бормочет в углу? Тогда врач осмотрит пациента, выдаст рекомендации и уедет — показаний к госпитализации нет. Более того, правомерность госпитализации надо доказать в суде или если больной сам попросит, чтобы его поместили в больницу. Поэтому ответственность за ваших родных и знакомых лежит на них самих и отчасти на вас: надо вовремя отслеживать колебания настроений и эмоций, действительно пить витамины и стараться жить на позитиве чтобы вырабатывались эндорфины , отмечать резкие изменения поведения и чаще разговаривать друг с другом, обсуждая проблемы. Пандемия вынудила многих из нас резко изменить образ жизни, сменить работу и круг общения, кто-то поменял даже рацион, бросил заниматься спортом и просто раскис. А тут ещё «вот это»: ощущение полной безнадёги, резкая смена погоды с почти летнего солнышка на ливень со снегом и градом, скачущее давление и такие же перевозбуждённые люди вокруг. Жаль, что не все могут бросить городскую суету и уехать на дачу. Но это пока лучшее решение для борьбы с «весенним обострением». Во всех остальных случаях, как говорили герои Диккенса, помогают патока, касторка и рыбий жир. За этот совет не ручаюсь, не пробовала, но лучшим средством от весенней хандры редакция «Ридуса» считает хорошие книги и чёрный кофе: пробовали всем коллективом — честное слово, помогает.
Эту систему регуляции называют нейрогуморальной. Она зависит от получаемых нервных сигналов и многочисленных специфических и неспецифических продуктов обмена веществ метаболитов : тканевых и гастроинтестинальных гормонов, гипоталамических нейрогормонов, гистамина, простагландинов, олигопептидов — агентов этой системы. Яркий пример — светопериодическая регуляция. Свет, воспринимаемый сетчаткой глаза через ретиногипоталамический тракт, воздействует на ядра эпифиза, где снижается или повышается выработка мелатонина. Мелатонин — есть один из конверторов, настраивающий внутренние биоритмы человека относительно ритмов окружающей среды. Как следствие работы этих механизмов, в критическое время года организмы находятся в наиболее устойчивом состоянии. Так, ранней весной, когда наблюдается дефицит пищи и резервы организма на исходе, резко замедляются обмен веществ, преобладают процессы торможения в нервной системе, возникает состояние парабиоза — полусна подобие зимней спячки медведей. Затем, с увеличением длины светового дня и повышением температуры окружающей среды, появлением растительной пищи, начинается подготовка к активной Остальные ответы.
Часто испытывая стресс и не решая свои реальные проблемы повседневной жизни, человек, чтобы отвлечься, погружается в чужой информационный поток для ухода от собственной реальности. Это касается и алкоголя, и наркотических средств, которые могут только ухудшить психическое состояние. Не каждый человек обязательно будет находиться под «влиянием весны». Здоровый человек может наоборот чувствовать прилив сил и повышенную работоспособность. Весна, как правило, тяжело даётся людям с тревожным расстройством и с маниакально-депрессивным биполярным расстройством, «психотикам». У организма снижается количество мелатонина, но повышается уровень серотонина.
Психотерапевты рассказали причины возникновения весеннего обострения в России
Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Как справиться с весенним обострением? Большинство из изменений, которые приносит весна, недолговечны. Человеческое тело умеет регулировать себя, и после периода адаптации весеннее обострение, скорее всего, пройдет само по себе.
Но в некоторых случаях сочетание перехода на летнее время и других весенних изменений может привести к сбою циркадных часов и дневного расписания людей таким образом, что они будут чувствовать себя подавленными целые недели или даже месяцы. Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы.
Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение. Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих. Он отслеживает свет через путь к сетчатке и передает информацию о продолжительности дня в шишковидную железу.
Эта железа размером с горошину, спрятанная у основания головного мозга, контролирует секрецию мелатонина, называемого гормоном сна, потому что он вырабатывается только в темноте или при тусклом свете. Продолжительность высвобождения мелатонина меняется в зависимости от продолжительности ночи, которая наиболее длинна зимой. Другими словами, мелатонин помогает сообщать всем частям тела, сколько сейчас времени.
Тело естественно начинает вырабатывать мелатонин вечером, который сигнализирует клеткам и системам о том, что день близится к концу и сон не за горами.
Ослабленный организм не имеет достаточных ресурсов для сопротивления вирусным инфекциям, и даже непродолжительный контакт с зараженным человеком может привести к болезни. Для профилактики нужно соблюдать правила гигиены мыть руки, проветривать помещения , принимать витамины и, при необходимости, противовирусные препараты. Цистит и пиелонефрит Медики отмечают резкое увеличение обращений весной с жалобами на цистит и пиелонефрит.
Пожилые пациенты жалуются на головные боли, тошноту, сухость во рту, трудности с мочеиспусканием и боли в пояснице. Основной причиной обострений этих болезней является переохлаждение. Весенняя погода бывает обманчивой — теплый период может смениться резким похолоданием. Поэтому весной нужно не торопиться переходить на более легкий гардероб и при выборе верхней одежды ориентироваться не на календарь, а на прогноз погоды.
При обострении рекомендуется теплое питье, шерстяные носки и специальный согревающий пояс. Депрессивные расстройства Длительная зима, короткий световой день, вынужденная изоляция в доме в холодный период, отсутствие физической активности и общее ослабление организма приводят к тому, что пожилые люди к началу весны демонстрируют нервные срывы, повышенную раздражительность и депрессивные настроения. Еще одной причиной психических расстройств весной медики считают сбой биологических часов, связанный с изменением режима светового дня. По статистике ежегодно весной растет частота депрессивных расстройств и усугубление психических заболеваний.
Этой весной риск развития депрессии у пожилых людей особенно высок, так как в сложившейся политической и экономической ситуации они чувствуют себя особенно уязвимыми и не защищенными. Для борьбы с депрессивными состояниями рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, заниматься посильными физическими упражнениями и соблюдать режим дня. Сезонная аллергия Аллергия — одно из самых распространенных весенних заболеваний, которое проявляется с началом активного цветения.
Следи за собой По словам Дианы Кулян, симптомы нервного обострения могут отличаться в зависимости от основного заболевания человека. Прежде всего к таким симптомам относится изменение настроения и двигательной активности.
Часто появляется тревога, неусидчивость. В некоторых случаях — агрессия, ухудшается сон, изменяется аппетит и общее самочувствие. Для шизофренического спектра — появление бреда и галлюцинаций. Для соматоформных расстройств — повышение частоты неприятных ощущений в теле, не имеющих органической подоплеки, и т. В каждом отдельном случае будет проявляться своё уникальное сочетание симптомов".
Главным симптомом нервного обострения для людей без психиатрических диагнозов, но страдающих эмоциональной нестабильностью в силу стресса или каких—то других причин, является тяжёлое психологическое состояние, которое продолжается более 2 недель. Человек может страдать от головных болей, перепадов настроения, раздражительности, плаксивости и потери аппетита. Ощущать упадок сил и дневную сонливость или же, наоборот, проявлять не свойственную ему гиперактивность. Можно попробовать облегчить своё состояние самостоятельно.
Также необходимо: — соблюдать баланс питания, включить в рацион большое количество овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса, рыбы. Это позволит восполнить недостаток витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования иммунной и нервной систем; — принимать витаминно-минеральных комплексы чтобы избежать риска авитаминоза; — проводить прогулки или спортивные нагрузки на свежем воздухе. Это активизирует дополнительное поступление солнечного света, который стимулирует выработку серотонина гормон счастья. Физическое здоровье также никто не отменял; — если вы склонны к аллергии, то следует больше принимать лекарственную терапию.
Проявления симптомов могут оказывать отрицательное воздействие и на психологическое состояние; — требуется минимизировать стрессовые ситуации и возможные конфликты, а также не следует перерабатывать — это поможет сохранить психический баланс и не допустить развития тревожных или депрессивных симптомов; — информационный детокс. Отрицательная негативная информационная лента провоцирует избыток тревоги и стресса.
«Увеличение светового дня»: эксперт рассказал, почему возникает весеннее обострение
Весеннее обострение, о котором часто говорят в контексте психического здоровья, может быть связано с рядом изменений в организме, включая нервную систему и гормональный фон. Психологи относятся к весеннему обострению серьезно. На обострение психических заболеваний весной может влиять изменение концентрации в организме некоторых биологических веществ, рассказала "РГ" врач-психиатр клиники К+31 Алина Славнова. Так называемое сезонное обострение – вовсе не шутка, весной многие люди начинают чувствовать себя значительно хуже, заявил психолог Александр Тхостов. В качестве причины неприятного весеннего обострения может выступать, например, то, что изменяется выработка мелатонина.
Раскрыты причины весеннего обострения
| Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях | Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. |
| Весеннее обострение — невролог рассказала, какие болезни опасны сейчас — Вечерний Гродно | Почему возникает весеннее обострение. Весеннее обострение, или сезонное аффективное расстройство, может возникать из-за изменений в окружающей среде и физиологических процессах в организме. |
Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику
Летом люди чаще занимаются тем, что приносит удовольствие — гуляют, встречаются с друзьями, занимаются спортом, ездят на дачу, путешествуют. А значит, и причин для обострения психических расстройств становится меньше. Что такое сезонное аффективное расстройство В медицинской литературе выделяют одно психическое расстройство, которое действительно связано со сменой времен года — это сезонное аффективное расстройство САР. Иногда его также называют сезонной депрессией.
Чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Увеличить в питании объем продуктов, способствующих выработке мелатонина. Не стоит принимать нарушение сна, аппетита и сниженного настроения как норму весны. Нет здесь физиологической нормы ни в легком, ни в тяжелом виде», — уверяет Пичугина. Также психотерапевт рекомендует при необходимости обратиться к специалисту. Невролог сможет предложить восстанавливающую и поддерживающую терапию, а психотерапевт обеспечит психологическую поддержку и подскажет инструменты самоуправления, убеждена она. По мнению специалиста, стоит немного замедлиться и прислушаться к себе. Это лучшее время для новых возможностей. Много успешных людей выстроили свой глобальный бизнес в самое нестабильное время, резюмирует она.
Физическое здоровье также никто не отменял; — если вы склонны к аллергии, то следует больше принимать лекарственную терапию. Проявления симптомов могут оказывать отрицательное воздействие и на психологическое состояние; — требуется минимизировать стрессовые ситуации и возможные конфликты, а также не следует перерабатывать — это поможет сохранить психический баланс и не допустить развития тревожных или депрессивных симптомов; — информационный детокс. Отрицательная негативная информационная лента провоцирует избыток тревоги и стресса. Часто испытывая стресс и не решая свои реальные проблемы повседневной жизни, человек, чтобы отвлечься, погружается в чужой информационный поток для ухода от собственной реальности. Это касается и алкоголя, и наркотических средств, которые могут только ухудшить психическое состояние. Не каждый человек обязательно будет находиться под «влиянием весны».
Там, где смена сезонов происходит мягко, нет заметной разницы между частотой обострения психических заболеваний. Многие психиатры говорят, что зимой обострения на самом деле случаются чаще, чем принято думать. Все дело в том, что зимой световой день короче, а интересных занятий — меньше. Летом люди чаще занимаются тем, что приносит удовольствие — гуляют, встречаются с друзьями, занимаются спортом, ездят на дачу, путешествуют. А значит, и причин для обострения психических расстройств становится меньше.
Что говорит наука
- Причины обострения хронических заболеваний весной назвала терапевт |
- Сезонное обострение: почему "психопаты" весной выходят на улицы — 13.03.2023 — В России на РЕН ТВ
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? – Любовь и cекс – Домашний
- Весеннее обострение: как приход весны влияет на организм человека и когда нужно лечение?
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Весной и осенью происходят определенные гормональные изменения в организме. Словосочетание «весеннее обострение» довольно общеупотребительно — его используют в СМИ, блогах и даже названиях художественных произведений. Позитивные симптомы весеннего обострения подтверждены и научным исследованием, установившим взаимосвязь между улучшением погодных условий и памятью.
Почему приходит весеннее обострение депрессии и как его пережить
Почему так происходит, толком не ясно, но, судя по всему, есть один ключевой фактор. Позитивные симптомы весеннего обострения подтверждены и научным исследованием, установившим взаимосвязь между улучшением погодных условий и памятью. Новости / Люди и события. Почему случаются весенние обострения: эксперты назвали список болезней – не только аллергия и ОРВИ. Почему случаются весенние обострения? Весной и осенью у людей, так как они часть природы, внутри организма происходят такие же биохимические изменения. Специалист ответила, что «весеннее, или сезонное обострение» – это термин, существующий лишь в неофициальных источниках. На обострение психических заболеваний весной может влиять изменение концентрации в организме некоторых биологических веществ, рассказала "РГ" врач-психиатр клиники К+31 Алина Славнова.
Что такое весеннее обострение и как с ним бороться. Инфографика
Врач-терапевт Елена Попова рассказала, почему именно весной у людей часто происходит обострение хронических заболеваний. В качестве причины неприятного весеннего обострения может выступать, например, то, что изменяется выработка мелатонина. Весеннее обострение связано в первую очередь с изменением климата и повышением температуры. Сезонным обострением в весенний период считается усиленное проявление психических нарушений на фоне изменения погодных условий.