Великий пост в 2024 году: что можно и нельзя.
Когда начинается Великий пост в 2024 году перед Пасхой
Календарь постов и основных церковных праздников на 2024 год. Год начинается с Рождественского поста, который продлится до 6 января 2024 года включительно. Великий пост перед Пасхой в 2024 году • Как поститься. Когда начнется и сколько продлится Великий пост-2024. Пасхальный пост в 2024 году начнется 14 февраля в день так называемой Пепельной среды и продлится 46 дней до 30 марта, накануне наступления дня празднования Пасхи. Рассказываем, когда начинается Великий пост в 2024 году, как вести себя в период говенья и как правильно начать поститься.
Великий пост в 2024 году: когда начинается и заканчивается, смысл и как правильно поститься
Календарь питания по дням Каждый сам выбирает, придерживаться ли строгого поста или исключить только мясо и рыбу. Но в наиболее правильном варианте питаться нужно примерно так: 18. Допускается употребление хлеба, орехов, сухофруктов, меда и сырых фруктов и овощей. Идеально включить в меню вареные или тушеные овощи, каши и супы на воде. Это Лазарева суббота, церковный праздник.
Великий пост 2024: о чем следует помнить верующим Великий пост 2024: о чем следует помнить верующим Олег Быстров 27. Начался Великий пост, названный так не только из-за большой продолжительности, но и по причине его духовной значимости. Давайте узнаем, как правильно питаться и что нельзя делать в Великий пост. Фото: unsplash. Проведя в пустыне без воды и пищи 40 дней, Иисус Христос выдержал все искушения Сатаны и обрел духовное возрождение. Для современных верующих Великий пост — это своеобразная проверка истинности и силы любви к Богу, воздержание от всякого зла и порока, подвиг во имя веры. Истинный пост — это не только ограничения в пище, но и избавление от дурных помыслов, обид, праздного слова, лжи, клеветы, зависти и осуждения.
Церковь подчеркивает, что пост необязательно включает суровые диетические ограничения. Основная цель поста — внутреннее преображение: изменение чувств, потому что душевное и физическое состояния человека тесно связаны. Ежегодно даты начала и конца Великого поста меняются. Согласно православным канонам, он начинается за семь недель до Пасхи и длится 48 дней, заканчиваясь накануне Христова Воскресения. В 2024 году Великий пост стартует 18 марта и завершится 4 мая. В это время проходят различные этапы. Например, Страстная седмица перед Пасхой, Лазарева суббота и святая Четыредесятница. Важно отметить, что Великий пост длится 48 дней, а не 40, как считают многие. Подготовка к посту начинается заранее, так как изменения в рационе могут быть стрессом для организма. Для облегчения перехода рекомендуется постепенное сокращение потребления продуктов животного происхождения за пару недель до начала поста и увеличение потребления продуктов растительного происхождения. Кроме того, за неделю до начала поста желательно исключить из рациона кисломолочные продукты. В Великом посте у православных семь недель, каждая несет определенный духовный смысл. Верующие придерживаются определенных правил во время Великого поста. Они сфокусированы на очищении как на физическом, так и на духовном уровнях. Молитва: важно уделить больше времени молитве, быть внимательным на богослужениях, читать Писание и участвовать в церковных службах. Посещение храма: пребывание в церкви помогает сосредоточиться на молитвах и благих мыслях. Это особенно ценно во время поста.
В эти сорок дней верующие с помощью поста и покаяния идут навстречу Иисусу. Второй этап — Страстная Седмица. Это неделя перед Пасхой, когда сам Христос в его последние дни на земле — в Гефсиманском саду, на Голгофе — делает шаг навстречу всем нам. Как правильно поститься: ограничение в питании На 7 недель поста из рациона исключаются продукты животного происхождения: мясо, яйца, молоко и сливочное мало, рыба и морепродукты. Но важен не только состав блюд, но также умеренность. Нельзя уделять еде повышенное внимание или питаться большими порциями в это время. Самыми строгими неделями поста являются первая и последняя Страстная Седьмица — по уставу в это время полагается не есть пищу, прошедшую термическую обработку, а также исключить растительное масло. В первый же день поста, который называется Чистый Понедельник 18 марта , многие верующие едят очень мало, монахи не едят совсем. За весь пост есть только два дня, когда можно добавить в меню рыбу и рыбные блюда: в праздник Благовещение 7 апреля и в Вербное Воскресенье 28 апреля. Икру, но не рыбу, допустимо есть на Лазареву субботу 27 апреля. Нужно понимать, что столь длительный и строгий пост не всем под силу, поэтому нужно ориентироваться на самочувствие и состояние здоровья. Пост — это не способ похудеть, не диета и не вегетарианство. Протоиерей Сергий Моздор и настоятель Покровского собора г. Воронежа так прокомментировал отличие поста: — Вегетарианство — это система питания, у христианского поста другие цели. Для верующего человека это особенное время, когда семь недель мы по сути стараемся жить по монашескому уставу: усиленная молитва, воздержание в еде, мыслях, поступках и вообще усмирении плотского.
Когда православным верующим держать посты в 2024 году: календарь
Когда какого числа в 2024 году Пасха, Вербное Воскресенье, Красная Горка, Троица (пятидесятница), Вознесение Господне, Масленица, Прощеное воскресенье. «» рассказывает, когда начинается и заканчивается Великий пост в 2024 году, какие правила питания соблюдают верующие в разные дни и какие церковные праздники выпадают на Великий пост. Когда начинается Пост перед Пасхой 2024. Великий Пост начинается за семь недель до Светлого Христова Воскресения с Чистого Понедельника, сразу после Прощёного Воскресенья. Великий пост — самый длительный в церковном календаре и самый строгий в плане ограничений — начинается в понедельник, 18 марта, у православных верующих. Великий пост в 2024 году начнется 18 марта и закончится 4 мая. В 2024 году пост перед пасхой начнется 3 апреля и продлится до 28 апреля.
Великий пост 2024
В 2024 году Великий пост будет с 18 марта по 4 мая. В 2024 году Великий пост перед Пасхой начнется 18 марта и закончится 4 мая. В течение семи недель до Пасхи, верующим рекомендуется воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. В этом году Великий пост начнется 18 марта, а предшествовать ему традиционно будет Масленица.
Страстная седмица-2024: когда ждать её начала и что означает каждый день недели?
Ответ на это приветствие — «Воистину воскрес! Считается, что о воскрешении Христа римскому императору Тиберию сообщила Мария Магдалина. Она сказала: «Христос воскрес! Потом преподнесла в дар императору куриное яйцо.
Он рассмеялся и сказал, что скорее яйцо станет красным, чем он поверит в это. И тогда яйцо в руках Магдалины покраснело. Увидев это, Тиберий произнес: «Воистину воскрес!
Рождество Рождество Христово входит в число двунадесятых праздников — 12-ти важнейших праздников после Пасхи. Христиане празднуют Рождество 25 декабря, в том числе и православные, по григорианскому календарю. Однако в России Рождество празднуется 7 января, так как летоисчисление ведется по юлианскому.
Согласно евангельскому преданию, когда император Октавиан Август постановил провести перепись населения Римской империи, Мария и Иосиф Обручник отправились в Вифлеем, чтобы внести свои имена в список. Они не смогли найти место в гостинице и остановились у пастухов, в пещере с коровами и овцами. Там и родился Иисус Христос.
Первой его колыбелью стали ясли — кормушка для овец. В момент рождения Иисуса в небе засияла новая яркая звезда теперь она называется Вифлеемской и является одним из главных символов праздника , которая и оповестила людей о приходе Спасителя. Волхвы заметили этот знак.
Они пришли поздравить Марию с рождением сына и поклониться ему как новому царю Иудеи. Также они поднесли ему свои дары — золото и благовония: ладан и смирну. Узнав о рождении Спасителя, царь Иудеи Ирод захотел уничтожить его.
Царь приказал убить всех младенцев в возрасте до двух лет. Однако Христос был спасен от смерти, потому что ангел повелел Иосифу бежать в Египет вместе с семьей. Там они и жили до смерти Ирода.
На время поста православные добровольно отказываются от развлечений и пищи животного происхождения и тем самым помогают своей душе. Люди верят, что если они освободят себя от просмотра пустых телепередач, праздного общения в интернете и прочего, то это поможет им сконцентрироваться на размышлениях о Христе и его заповедях. Также это поможет им научиться бороться со страстями.
Рождественский пост 2023: когда начинается, календарь питания, духовный смысл и запреты Крещение Крещение Господне — христианский праздник, установленный в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Согласно Евангелию, после странствий в пустыне пророк Иоанн Предтеча пришел на реку Иордан, в которой иудеи совершали религиозные омовения. Иоанн Предтеча стал говорить народу о покаянии, рассказал про крещение для оставления грехов и начал крестить людей в водах.
Когда Иисусу было 30 лет, он также пришел к реке Иордан и попросил Иоанна крестить его. Во время крещения, согласно Евангелию, на Иисуса сошел Святой Дух в виде голубя.
Это самый долгий и строгий период воздержания у православных христиан в году. Великий пост предваряет одно из главных событий для верующих — Светлое Христово Воскресение, Пасху. О том, как правильно поститься, чем пост отличается от вегетарианства — в материале TV Губернии.
Когда начинается и когда заканчивается Великий Пост Даты начала и окончания Великого Поста каждый год меняются, так как зависят от лунного календаря и праздника Пасхи. В 2024 году Поста начинается 18 марта и заканчивается 4 мая: на протяжении 48 дней верующие отказываются от пищи животного происхождения и 5 мая празднуют Пасху. История и смысл Великого поста Великий пост считается самым сложным из четырех христианских постов. Есть две версии его возникновения. Первая: пост — наша память о подвиге Иисуса Христа, который находился в пустыне без еды и воды 40 дней.
Вторая: отказ от пищи, молитвы и воздержание — это подготовка к крещению, которую раньше проходили все верующие, если крестились во взрослом возрасте. Это был важный процесс, который нельзя было сделать между делом, требовалось переосмыслить всю жизнь, отказаться от старых убеждений. В это же время крещеные христиане в знак солидарности присоединялись к этому посту и молитвам. Постепенно этот обычай многодневной подготовки вошел в церковный календарь как Великий пост. Как проходит Великий пост Великий пост делится на два этапа.
Первый начинается сразу после масленичной недели и называется Святая Четыредесятница. В эти сорок дней верующие с помощью поста и покаяния идут навстречу Иисусу.
Пост перед Пасхой разделен на несколько периодов. Первый — Святая четыредесятница — длится сорок дней, на протяжении которых человек идет навстречу Богу через молитву, покаяние и ограничения в пище. Последняя, наиболее строгая, неделя поста называется Страстной седмицей. Это время, когда сам Христос идет к ждущим его людям через проповеди, Тайную вечерю, голгофу и Воскресение. К Пасхе выдержавший пост христианин приходит с Богом в сердце и встречает главный церковный праздник перерожденным духовно и физически. Что есть в Великий пост: список продуктов на каждый день Больше всего ограничений накладывается в первую неделю и Страстную седмицу: дневной рацион может включать только хлеб и воду, но такого питания мало кто придерживается. Не следует фанатично ограничивать количество и сокращать разнообразие меню, чтобы не навредить здоровью и не лишиться сил.
Длится 48 дней, следует за Масленицей и предшествует Воскрешению Христова. Что такое Великий Пост Это самый продолжительный период воздержания, во время которого православные люди полностью отказываются от пищи животного происхождения, рыбы, морепродуктов за исключением пары дней. Из алкоголя можно только немного вина на обед в конце каждой недели. Приветствуется сыроедение, голодные дни, приготовление еды без любого масла. Для детей и больных людей действуют послабления в рационе питания. Дата начала Великого Поста в 2024 году следует за Прощеным воскресеньем, которое будет 17 марта и заканчивается Пасхой 5 мая. В это время следует не только ограничить себя в еде, но и заняться духовным развитием, очищая свой разум от дурных помыслов. За эти 7 недель рекомендуется прочесть библию и другие книги церковного характера, избегать соблазнов, ссор, совершать покаяния, добрые дела и заботиться о своих близких. Если точно знать, с какого числа начинается Пасхальный пост в 2024 году, можно подготовиться к нему, употребляя легкую пищу и начав духовное развитие заранее. Существует версия, что пост появился в честь 40-дневного поста Иисуса, в течение которого он был в пустыне без еды и воды. Есть и другое мнение происхождения этого периода. Крещение будущих священнослужителей проходило несколько раз в год по большим праздникам, одним из которых была Пасха. Прежде им нужно было усиленно читать молитвы и поститься, очищая тело и душу. В качестве поддержки крещенные христиане также соблюдали подобные условия.
Когда начинается и заканчивается Рождественский пост
- Какой пост — Великий и почему
- Великий Пост 2024: когда начинается, что нельзя делать, есть?
- Великий пост в 2024 году: главные даты, суть, что можно и что нельзя есть
- Великий пост 2024: точные даты начала и окончания – когда Пасха
Когда православным верующим держать посты в 2024 году: календарь
Первая неделя поста с 18 по 24 марта 2024 года : понедельник — следует воздержаться от употребления пищи, вторник — можно есть хлеб и пить воду, среда и четверг — сырая пища без добавления постного масла, пятница — вареная растительная пища без добавления масла, суббота и воскресенье — вареная пища с растительным маслом и вино. Со второй по шестую недели с 25 марта по 28 апреля 2024 года : понедельник, среда и пятница — сырая пища без добавления масла, вторник и четверг — вареная растительная пища без добавления масла, суббота и воскресенье — вареная пища с растительным маслом и вино. Последняя, Страстная неделя с 29 апреля по 4 мая 2024 года : понедельник, вторник и среда — сырая пища без добавления масла, четверг — вареная растительная пища без добавления масла, пятница — отказ от употребления пищи, суббота — можно есть сырую пищу без масла после восхода первой звезды. В дни церковных праздников можно есть рыбу: на Вербное Воскресенье в 2024 году — 28 апреля , на Благовещенье Пресвятой Богородицы 7 апреля. В Лазареву Субботу в 2024 году — 27 апреля разрешается рыбная икра, но не сама рыба. Также надо заметить, что если Благовещенье выпадает на один из дней Страстной недели, от рыбу и растительное масло в этот праздник употреблять нельзя. Календарь питания в пост перед Пасхой 2024 года по дням Первая неделя Великого поста.
Рассказываем, как верующие готовятся к светлому празднику Пасхе, какие библейские события вспоминают, а также что следует сделать в Страстную неделю, а чего категорически нельзя. Когда Страстная неделя в 2024 году В 2024 году светлую Пасху празднуют 5 мая. Страстная неделя предшествует этой дате: 28 апреля — Вербное воскресенье, а сама Страстная неделя продлится с 29 апреля по 4 мая. В чем суть Страстной недели «Страсти» с церковнославянского означает «страдания». Последняя неделя перед Пасхой посвящена «страстям Христовым» — страданиям Христа, распятию и погребению. Страстная неделя — это особый период, который формально отделен от Великого поста. Каждый день этой предпасхальной недели обретает особую символическую значимость и отсылает к евангельским событиям, неслучайно в православной вере закрепилась традиция называть эти дни Великими. В эти дни не празднуют дни святых, не проводят обряды венчания или крещения.
Весь он посвящен одному — подготовке к Христову Воскресению. Великий понедельник Первый день посвящен ветхозаветному пророку Иосифу, который был продан в рабство собственными братьями. Эта история напоминает наполненный страданиями путь Иисуса. Еще один затрагиваемый сюжет — проклятие Христом бесплодной смоковницы, которая олицетворяет нераскаявшуюся душу. Также в церквях начинается чин мироварения, которое происходит раз в году, — это приготовление особого освященного масла миро, состоящего из растительных масел и душистых трав. Великий вторник На церковных службах уделяют внимание проповедованию Христа. В этот день в Иерусалимском храме и за его стенами он поведал о Страшном суде и своем втором пришествии, а также притчи о дани кесарю, талантах, десяти девах. Первосвященники были возмущены его речами, но не хотели нападать открыто — уже тогда народ почитал его.
Великая среда Этот день посвящен сразу двум событиям: помазанию Христа миром и предательству Иуды, согласно Евангелию, решившему предать Учителя за 30 сребреников. В Великую среду последний раз читается молитва с тремя земными поклонами. Далее поклоны не совершаются до Троицы. Также в этот день верующие участвуют в таинстве исповеди. Великий четверг Четвертый день Страстной недели посвящен важному евангельскому событию — Тайной вечере — последней трапезе Христа со своими учениками.
Согласно церковному уставу, во все дни Рождественского поста исключаются мясные, молочные продукты и яйца. Кроме того, предписывается от начала поста и по 6 января включительно: по понедельникам, средам и пятницам — сухоядение; по вторникам, четвергам — горячая пища с растительным маслом; по субботам и воскресеньям — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино. С 2 января по 5 января включительно период предпразднества Рождества Христова : по понедельникам, средам и пятницам — сухоядение; по вторникам и четвергам, по субботам и воскресеньям — горячая пища с растительным маслом.
Кроме того, по обычаю едят сочиво коливо — сладкую кашу из пшеничной, рисовой или другой крупы, обычно только после вечерни. Надо учитывать, что, согласно монастырскому уставу, вышеперечисленные правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам не обязательно придерживаться строгости поста. Прихожане согласовывают календарь питания с духовными наставниками, учитывая все жизненные обстоятельства, состояние здоровья и особенности организма. Традиционно миряне не практикуют сухоядение, за исключением дней строгого поста с 2 по 6 января. По словам врача-диетолога Ирины Мансуровой, пост может нанести вред организму только в том случае, если вне поста вы не обладаете здоровыми пищевыми привычками, во время поста лишаете себя ряда продуктов, а по окончании снова нагружаете организм обилием вредной пищи и большими порциями. Мгновенно перестроиться он не в состоянии, отсюда сбой, нередко и гормональный, нарушение обмена веществ и, как следствие, неконтролируемое увеличение веса. Если же вы придерживаетесь правильно организованного питания, то наступление поста хорошо повлияет не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние.
Чтобы восполнить уровень кальция в организме, следует включить в ежедневное меню семена кунжута и подсолнечника, орехи особенно миндаль , капусту и шпинат. Дефицит белка в пост нужно восполнять гречкой, семечками, орехами, бобовыми горох, фасоль, чечевица, нут и соя. Но к бобовым нужно относиться с осторожностью, подчёркивает врач, — это тяжёлая пища. Молитвы в Рождественский пост Рождественский пост также сопровождается усиленной молитвой и духовной практикой. Верующие проводят больше времени в церкви, участвуют в службах. Молиться можно и дома, главное, чтобы обращение к Богу было искренним и глубоко прочувствованным. Рождественский пост. Её можно проговаривать в любое время дня, лучше всего три раза.
Да святится имя Твое; да приидет Царствие Твое; да будет воля Твоя и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас во искушение, но избавь нас от лукавого. Ибо Твое есть Царство и сила и слава во веки. Утренняя молитва: "Господи Боже наш, надежда всех краев земли и тех, что в море далеко. Ты назначил святые дни поста и в Ветхом Завете через пророков Твоих и в Новом через апостолов и евангелистов.
Это и алкоголь, и азартные, и компьютерные игры, и развлечения, особенно с греховным подтекстом.
Это опасно, отвратительно и неуместно в Великий пост», — считает священнослужитель. Ради соблюдения православных канонов Николай Савченко призвал бороться с возникающим искушением и не ограничиваться только приемом растительной пищи, а обращать внимание на возникающие чувства и мысли, направлять свою волю к Богу. Какие молитвы нужно читать в Великий пост В понедельник, вторник, среду и четверг Первой седмицы на Великом повечерии читается канон святого Андрея Критского с припевами к стиху: «Помилуй меня, Боже, помилуй меня». В пятницу первой седмицы после Литургии происходит освящение «колива» отварная пшеница с медом , в память святого Великомученика Феодора Тирона. Он оказал помощь христианам для сохранения поста.
В первое воскресенье совершается «Торжество православия» в память восстановления почитания святых икон. Во второе воскресенье совершается память святого Григория Паламы, жившего в 14 веке. В третье воскресенье за Всенощной выносится Святой Крест. Верующие поклоняются ему со словами: «Кресту Твоему покланяемся, Владыко, и святое воскресение Твое славим». В четвертое воскресенье вспоминается святой Иоанн Лествичник.
В четверг на пятой неделе проводится «стояние Святой Марии Египетской». В субботу на пятой неделе читается великий акафист Богородице. В пятое воскресенье совершается последование преподобной Марии Египетской. В субботу на шестой неделе на Утрене и Литургии вспоминается воскрешение Спасителем Лазаря. Шестое воскресенье поста — Вербное.
Великий пост в 2024 году — какого числа начинается самый строгий пост
Когда же Великий пост начинается в 2024 году и что особенного происходит в эти дни? Великий пост 2024: что категорически нельзя делать. Только актуальные события Самары и Самарской области на сайте Великий пост 2024: что категорически нельзя делать. Только актуальные события Самары и Самарской области на сайте
Календарь питания на Великий пост 2024 по дням для мирян
18 марта 2024 года начнется Великий пост. В западных христианских церквях Великий пост начинается в Пепельную среду (7-я среда перед Пасхой) и заканчивается в Великую субботу (за день до Пасхи). В 2024 году пост перед пасхой начнется 3 апреля и продлится до 28 апреля. В 2024 году Великий пост начался 18 марта и продлится до 4 мая включительно.
Страстная неделя — 2024: когда начинается и какие правила соблюдать
Однако нужно понимать, что порция должна составлять не более 200 мл. Кому разрешается не соблюдать пост Совсем освобождаются от необходимости поститься или делают это по щадящим правилам дети в возрасте до 14 лет, пожилые, беременные и кормящие, а также люди с различными заболеваниями, которым отказ от тех или иных продуктов может нанести вред. Например, больные диабетом или люди с заболеваниями ЖКТ. Разрешается нарушать правила поста тем верующим, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками. Можно не поститься и путешествующим в условиях, когда невозможно соблюдать пост. Меню на неделю в Великий пост В каждый день Великого поста действуют разные правила. Например, в первый день Чистый понедельник , 18 марта, следует полностью воздержаться от пищи и пить только воду. Остальные дни чередуются: горячая пища без масла, с маслом и сухоядение.
Принимать пищу необходимо 4—5 раз в день небольшими порциями, в идеале — каждые три часа.
В 2024 году Великий пост начнется с 18 марта и закончится 4 мая включительно, в результате продлившись ровно 48 дней. Календарь питания в Великий пост. В это время не было общих правил для подготовки к Пасхе. Существовала практика 40-часового поста, когда христиане воздерживались от пищи. Затем появился шестидневный пост, вспоминающий события Страстной недели.
В V веке возникла идея 40-дневного Великого поста, который стал обязательным для всех христиан.
Предписания, которым необходимо следовать в дни Пасхального поста в 2024 году следующие. Первая неделя поста с 18 по 24 марта 2024 года : понедельник — следует воздержаться от употребления пищи, вторник — можно есть хлеб и пить воду, среда и четверг — сырая пища без добавления постного масла, пятница — вареная растительная пища без добавления масла, суббота и воскресенье — вареная пища с растительным маслом и вино. Со второй по шестую недели с 25 марта по 28 апреля 2024 года : понедельник, среда и пятница — сырая пища без добавления масла, вторник и четверг — вареная растительная пища без добавления масла, суббота и воскресенье — вареная пища с растительным маслом и вино. Последняя, Страстная неделя с 29 апреля по 4 мая 2024 года : понедельник, вторник и среда — сырая пища без добавления масла, четверг — вареная растительная пища без добавления масла, пятница — отказ от употребления пищи, суббота — можно есть сырую пищу без масла после восхода первой звезды. В дни церковных праздников можно есть рыбу: на Вербное Воскресенье в 2024 году — 28 апреля , на Благовещенье Пресвятой Богородицы 7 апреля. В Лазареву Субботу в 2024 году — 27 апреля разрешается рыбная икра, но не сама рыба. Также надо заметить, что если Благовещенье выпадает на один из дней Страстной недели, от рыбу и растительное масло в этот праздник употреблять нельзя. Календарь питания в пост перед Пасхой 2024 года по дням Первая неделя Великого поста.
Таким образом, его продолжительность составляет 48 дней. В 2024 году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая. Великий пост: какие продукты нельзя есть, а какие можно Великий пост считается самым строгим из существующих постов, вводящим наибольше количество ограничений для верующих. Цель поста заключается в покаянии и подготовке к празднику Светлого Христова Воскресения. В его основе — только добровольное сознательное, самоограничение ради освобождения духовных сил. Пост предусматривает не только воздержание в пище, но и отказ от развлечений. Врач перечислил низкокалорийные продукты, которыми можно питаться без ущерба для здоровья «Религиозная жизнь — не только христианская — без посильной аскезы не мыслится. Потому что через некоторую жертву и преодоление строится духовная жизнь и сама личность», — поясняет известный церковный публицист протоиерей Максим Первозванский. Однако всё решается индивидуально: чем питаться и как проводить досуг. Среди продуктов, которые допустимо принимать в пищу во время Великого поста: — хлебобулочные изделия без молока и яиц: — крупы и бобовые; — овощи, фрукты, ягоды и сухофрукты; — соленья, маринады; — компоты, кисели и мед. Так, в монастырях в Чистый понедельник 18 марта воздерживаются от пищи и пьют только воду. Рыбу и морепродукты разрешается есть лишь два раза за весь пост: 7 апреля, на Благовещение, и 28 апреля, в Вербное воскресенье.